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關(guān)于人際關(guān)系的美文
在生活、工作和學(xué)習(xí)中，大家都知道美文吧？隨著時(shí)代的發(fā)展，讀者對(duì)美文的要求也在不斷變化，因此人們對(duì)美文的要求也在不斷變化，相信很多人都覺(jué)得美文很難寫(xiě)吧？以下是小編整理的關(guān)于人際關(guān)系的美文，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
關(guān)于人際關(guān)系的美文1
要理解不含敵意的堅(jiān)決，關(guān)鍵是投射性認(rèn)同，也即我以前的文章屢屢提到的自戀幻覺(jué)的游戲。概括起來(lái)，這個(gè)游戲是一個(gè)三部曲：我做了A，你要做B，否則會(huì)有C。這個(gè)C，是怨氣，是威脅性的信息。
有時(shí)，這三部曲會(huì)簡(jiǎn)化成兩部曲我希望你做B，否則會(huì)有C。當(dāng)一個(gè)人大權(quán)在握，而且又有極強(qiáng)的控制欲望時(shí)，這種兩部曲會(huì)出現(xiàn)。但在大多數(shù)人際關(guān)系，尤其是親密關(guān)系中，更常見(jiàn)的是三部曲。為什么我們會(huì)有那種矛盾呢？按照對(duì)方的要求做事就會(huì)難受，而拒絕對(duì)方又會(huì)內(nèi)疚或擔(dān)心對(duì)方不高興。
因?yàn)�，每個(gè)人都想按照自己的意志行動(dòng)，所以當(dāng)強(qiáng)迫自己按照別人的'要求做事時(shí)就會(huì)感到難受。但是，因?yàn)閷?duì)方發(fā)出了C的威脅性信息，我們也會(huì)接受到這一信息，盡管對(duì)方意識(shí)上未必發(fā)出，我們意識(shí)上也未必意識(shí)到這個(gè)信息，但我們的潛意識(shí)會(huì)捕捉到，而我們的身體會(huì)有反應(yīng)。有意思的是，每個(gè)人都有一個(gè)蠻核心的三部曲，這個(gè)三部曲在自己最在乎的親密關(guān)系中會(huì)表現(xiàn)得淋漓盡致。我有多個(gè)朋友和來(lái)訪者的三部曲是可憐，具體說(shuō)來(lái)就是我好可憐，你不關(guān)心我，我要疏遠(yuǎn)你（或我會(huì)讓你后悔，或你不是好人，等等） 。
一開(kāi)始，這個(gè)三部曲很容易奏效，尤其是女性。因?yàn)�，�?dāng)女性顯得楚楚可憐時(shí)，男性會(huì)覺(jué)得對(duì)方很需要自己，所以很容易建立關(guān)系。但是，隨著時(shí)間的推移，男方會(huì)越來(lái)越不愿意繼續(xù)可憐她，而她也會(huì)覺(jué)得男方越來(lái)越忽視自己，于是這個(gè)關(guān)系就越來(lái)越脆弱了。
從男方的角度看，他是漸漸發(fā)現(xiàn)，好像自己的行動(dòng)被限制了，自己只能用一種方式對(duì)待她，假若換成其他方式，她就會(huì)不高興。為了讓她高興，他愿意做很多努力，但他越來(lái)越覺(jué)得沒(méi)有自由，最后他會(huì)感到很厭煩，一看到她的可憐樣就會(huì)忍不住有怒火產(chǎn)生。從女方的角度看，她對(duì)自己的邏輯很執(zhí)著，這種執(zhí)著不僅是思維上的，更主要是感受上的。她的確覺(jué)得，只有當(dāng)被呵護(hù)被照顧被安慰的時(shí)候，她才能感受到男方是愛(ài)自己的，而換成其他方式，她似乎都沒(méi)有什么感受。
結(jié)果會(huì)成為一個(gè)惡性循環(huán)，男性越是覺(jué)得厭煩，越是覺(jué)得想逃離，女性就越是擔(dān)心失去這個(gè)關(guān)系，這時(shí)她就會(huì)對(duì)我很可憐的游戲更為執(zhí)著。于是，她會(huì)自覺(jué)不自覺(jué)地將我很可憐的游戲推向極致，如生病，甚至發(fā)生一些災(zāi)難，好讓對(duì)方可憐自己。但這時(shí)，男方常常已是厭煩到極點(diǎn)。這個(gè)關(guān)系隨時(shí)就可能會(huì)斷裂。這的確是一個(gè)兩難境地。作為男性，他會(huì)發(fā)現(xiàn)，如果他繼續(xù)可憐她，自己會(huì)難受，如果不可憐她，她會(huì)不高興，會(huì)生病甚至出現(xiàn)一些莫名其妙的災(zāi)難，尤其令他擔(dān)心的是，她好像會(huì)離自己而去。
這樣一來(lái)，他就很難不玩這個(gè)游戲，而一旦他決定不再配合，往往就是關(guān)系的結(jié)束之時(shí)。不過(guò)，很多時(shí)候，我很可憐的女性未必給男性這個(gè)機(jī)會(huì)，她們會(huì)不斷制造我很可憐的處境，而只要男性有幾個(gè)處境忽視了她，她就會(huì)主動(dòng)結(jié)束這個(gè)關(guān)系，而繼續(xù)尋找下一個(gè)目標(biāo)。
關(guān)于人際關(guān)系的美文2
記得一個(gè)小說(shuō)中，寫(xiě)一個(gè)女子在男友的威脅下，去敲詐自己的前情人，那個(gè)情人有一個(gè)詩(shī)人朋友，他過(guò)來(lái)和她講數(shù)。當(dāng)時(shí)是在海邊，這個(gè)女子在自己的愿望無(wú)法達(dá)成時(shí)，她退到懸崖邊，威脅說(shuō)，你不要走過(guò)來(lái)，如果你走近我，我就會(huì)跳下去。但這個(gè)詩(shī)人沒(méi)有為她所動(dòng)，而是微笑著走近她，輕松把她從懸崖邊拉了回來(lái)。類(lèi)似的情境，在電影中常出現(xiàn)，而在現(xiàn)實(shí)生活中，我也有朋友做到過(guò)。他們之所以能做到這一點(diǎn)，是因?yàn)樗麄儧](méi)有認(rèn)同對(duì)方投射來(lái)的敵意，最后化解了對(duì)方的敵意。
但通常，我們對(duì)這種威脅的反應(yīng)要么是擔(dān)心或順從，要么就是不耐煩，甚至說(shuō)，你想死是嗎？那你去死啊，你為什么還不去死？！這兩種做法，都意味著我們被對(duì)方的投射嚴(yán)重影響了。怎樣可以做到不被影響呢？怎樣可以做到不含敵意的堅(jiān)決呢？
去年11月在香港學(xué)催眠時(shí)，美國(guó)催眠大師斯蒂芬。吉利根教我們做一個(gè)小練習(xí)：一個(gè)人向你打出一拳，你可以當(dāng)面去感受這一拳打來(lái)，你也可以轉(zhuǎn)身站在對(duì)方的后邊，從這個(gè)角度感受他。兩種感受截然不同，第一種情形下，你會(huì)感覺(jué)到緊張，而且會(huì)有恐懼或怒氣升起，而第二種情形下，你的身體是放松的`，而且會(huì)對(duì)這個(gè)人產(chǎn)生一種理解甚至悲憫。這是一個(gè)很好的做法。解釋起來(lái)可以說(shuō)，假若你以為，對(duì)方的敵意是針對(duì)你的，那么你也會(huì)有敵意產(chǎn)生，這很難避免，但假若你試著站在對(duì)方的角度上，感其所感想其所想，那么你很容易會(huì)理解他，那時(shí)就會(huì)產(chǎn)生不同的情感。
我一個(gè)朋友一次和朋友一起遇到槍匪。他們用槍指著她們的頭，但明確告訴他們，他們只要錢(qián)。但她的朋友害怕極了，歇斯底里地叫了起來(lái)，而她趕緊抱住朋友，堵住她的嘴，安撫她，同時(shí)也安撫槍匪說(shuō)，既然如此，你們把錢(qián)財(cái)拿去就是了。她回憶說(shuō)，不僅她的朋友很緊張，她也明顯看到，那些槍匪的身體也在瑟瑟抖動(dòng)，這種情形下一旦敵意或恐懼被嚴(yán)重喚起，槍匪們會(huì)做出什么事來(lái)就很難說(shuō)了，所以她努力去安撫彼此，好讓傷害降到最低。換一個(gè)角度，站在對(duì)方的角度看問(wèn)題，這是一個(gè)很好的方法，可以有效地化解對(duì)方的敵意。但有些時(shí)候，對(duì)方會(huì)極力堅(jiān)持自己的做法，已經(jīng)到達(dá)了似乎絕對(duì)不能溝通的地步，那該怎么辦？
對(duì)此，德國(guó)家庭治療大師海靈格的建議是，如果你必須要順從，那么你可以告訴對(duì)方，我不是因?yàn)槟愕膲毫Χ槒哪�，我是主�?dòng)選擇了順從你。海靈格針對(duì)的主要是親子關(guān)系。有時(shí)，你的父母會(huì)過(guò)于偏執(zhí)，他們非要你做什么，假若你不做，他們會(huì)讓你付出代價(jià)，甚至他們會(huì)以死相逼，而且這種逼迫似乎是真的。同時(shí)，你的境界也不是那么高，你很難對(duì)這種敵意不產(chǎn)生敵意。那么，在這種情形下，你可以轉(zhuǎn)化這個(gè)游戲，你可以讓父母知道，你不是認(rèn)同了他們的投射才這樣做，你是心甘情愿這樣做，這是你自己的選擇�？坪卣f(shuō)的是拒絕時(shí)你可以沒(méi)有敵意，而海靈格說(shuō)的是，假若你似乎不得不順從，那你也可以沒(méi)有敵意地去順從。他們兩人說(shuō)得都很好，不過(guò)，我所知道的最好的說(shuō)法和處理的實(shí)例，是來(lái)自明朝哲學(xué)家王陽(yáng)明。
關(guān)于人際關(guān)系的美文3
每個(gè)人都有自己的一套三部曲，譬如有人的三部曲是我很優(yōu)秀，你不能指責(zé)我，否則我會(huì)離開(kāi)你，有人的三部曲是我很性感，你要為我激動(dòng)，否則你就不是真男人，有人的三部曲是我很強(qiáng)大，你得服從我，否則你會(huì)很慘，等等。我自己推測(cè)，貴州關(guān)嶺布依族苗族自治縣坡貢鎮(zhèn)一個(gè)警察之所以將兩名村民開(kāi)槍打死，很可能是因?yàn)樗钕菸液軓?qiáng)大，你得服從我，否則你會(huì)很慘的自戀幻覺(jué)的游戲中。
如果你遇上貴州這樣的警察，或遇上一個(gè)我很可憐的女子，你該怎么辦呢？到底是應(yīng)該尊重自己的難受而拒絕他們，還是為了維持這個(gè)關(guān)系，或保護(hù)自己的安全，而順應(yīng)他們呢？聽(tīng)上去，我們只有兩個(gè)選擇，要么拒絕他們，要么順應(yīng)他們。并且，如果仔細(xì)地去體會(huì)的話，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)拒絕時(shí)，會(huì)有憤怒產(chǎn)生，而順應(yīng)時(shí)，會(huì)有壓抑感。
這種憤怒，這種壓抑，其實(shí)都是敵意。所以才會(huì)有科胡特的解決辦法不含敵意的堅(jiān)決。這個(gè)術(shù)語(yǔ)，我自己的理解是，主要說(shuō)的是拒絕別人的投射時(shí)，你很堅(jiān)決，但同時(shí)，你又沒(méi)有一點(diǎn)敵意。敵意之所以會(huì)產(chǎn)生，是因?yàn)閷?duì)方投射的威脅性信息C刺中了自己，而不產(chǎn)生敵意，是因?yàn)檫@個(gè)C沒(méi)有刺中自己，自己沒(méi)有對(duì)它產(chǎn)生任何反應(yīng)。
做到這一點(diǎn)很不容易。例如，假若一個(gè)警察沒(méi)有道理地用槍指著你的頭，威嚇你跪下來(lái)，你要么會(huì)有恐懼產(chǎn)生，要么會(huì)憤怒產(chǎn)生，要么這兩者同時(shí)存在�？傊�，他的`威脅性信息會(huì)激起你很大的情緒反應(yīng)。設(shè)想，他的威脅是10分，那么你的情緒反應(yīng)也常常是10分，不管是恐懼還是憤怒�？謶忠馕吨銖氐妆煌渡淞�，而憤怒意味著你把他的投射徹底反彈了回去。也就是說(shuō)，他投射來(lái)的10分的敵意，也激發(fā)了你的10分的敵意。
但有沒(méi)有可能，你沒(méi)有敵意產(chǎn)生呢？被人用槍指著頭，這種挑戰(zhàn)太激烈了一些。換一些簡(jiǎn)單的情景，設(shè)想你遇到一條哈巴狗，它在向你咆哮。咆哮，自然是一種敵意。那么，你可以不對(duì)這種敵意產(chǎn)生敵意嗎？很多人難以做到，我經(jīng)常見(jiàn)到，有人對(duì)向自己叫的小狗產(chǎn)生強(qiáng)烈的憤怒，甚至?xí)䥽?yán)重控制。但也有很多人可以做到，他們會(huì)對(duì)咆哮的小狗微微一笑，他們知道，這條小狗根本威脅不到自己，是它自己在瞎緊張而已。
那么，情景更進(jìn)一步惡化呢？現(xiàn)在是一條猛犬在對(duì)你發(fā)出低沉的吼聲，你會(huì)如何？我一個(gè)好朋友，她尤其喜歡大型犬，每當(dāng)見(jiàn)到大型犬時(shí)，她會(huì)喜不自勝地走上前，撫摸它們，抱它們，和它們說(shuō)話。好幾次她這樣做時(shí)，我都會(huì)擔(dān)心，但結(jié)果每次都證明，那些看起來(lái)不好惹的家伙都和她處得很好。但是，它們只是對(duì)她這么友善，如果我接近它們，它們還是會(huì)很警惕，甚至發(fā)出威脅性的聲音。她能做到這一點(diǎn)，是因?yàn)樗闹袑?duì)它們沒(méi)有一點(diǎn)敵意，結(jié)果她的善意馴服了它們，而我做不到這一點(diǎn)，是因?yàn)槲倚闹袑?duì)它們有敵意，所以也喚起了它們的敵意�；蛘咭部梢苑催^(guò)來(lái)說(shuō)，只要它們有一點(diǎn)敵意，我心中也有會(huì)敵意起來(lái)，而這會(huì)接著喚起它們更大的敵意
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