關(guān)于科學(xué)護腦計劃
關(guān)于科學(xué)護腦計劃
科學(xué)護腦計劃
一、大腦營養(yǎng)
有些食物不僅有助于發(fā)展智力，使思維更敏捷，精力更集中，增強記憶力，全面提高學(xué)習能力，激發(fā)人的創(chuàng)造力和想像力，而且還可以幫助人應(yīng)付壓力，克服因思維遲鈍引起的郁悶情緒，消除疼痛。
二、增強記憶的食物
一些健腦食品，其實是常見的物美價廉之物。如蛋黃、大豆、瘦肉、牛奶、魚、動物內(nèi)臟(心、腦、肝、腎)及胡蘿卜、谷類等。這些食物不僅含有豐富的卵磷脂，且容易消化。
例如：
1、牛奶。富含蛋白質(zhì)、鈣及大腦必需的維生素B1、氨基酸。牛奶中的鈣最易吸收。用腦過度或失眠時，一杯熱牛奶有助入睡。
2、雞蛋。被營養(yǎng)學(xué)家稱為完全蛋白質(zhì)模式，人體吸收率為99.7%。正常人每天一個雞蛋即可滿足需要。記憶力衰退的人每天吃5～6個，可有效改善記憶(不適宜膽固醇高的人)。孩子從小適當吃雞蛋，有益發(fā)展記憶力。
3、魚類�？梢韵虼竽X提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣。淡水魚所含的脂肪酸多為不飽，能保護腦血管，對大腦細胞活動有促進作用。
【科學(xué)護腦計劃】相關(guān)文章：
小班科學(xué)教學(xué)計劃范文04-05
小學(xué)三年級科學(xué)輔導(dǎo)計劃范文04-02
小學(xué)科學(xué)學(xué)科中的德育滲透計劃范文02-25
小學(xué)一年級語文9手和腦1兩件寶練習題及答案10-21
小學(xué)科學(xué)的教學(xué)總結(jié)03-20
中班科學(xué)活動教學(xué)反思03-19
教科版小學(xué)四年級上冊科學(xué)復(fù)習計劃（精選16篇）04-23