雞蛋減肥計(jì)劃

時(shí)間：2024-05-30 09:25:06

雞蛋減肥計(jì)劃

雞蛋減肥計(jì)劃

雞蛋減肥計(jì)劃

　　雞蛋是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常會(huì)吃到的食物，因?yàn)殡u蛋中含有一種特殊的物質(zhì)卵磷脂，它是一種乳化劑，可以使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除后為機(jī)體所利用。雞蛋還有一種作用就是可以保護(hù)血管防止出現(xiàn)硬化。下面我們就詳細(xì)介紹雞蛋減肥的周計(jì)劃，相信有了這個(gè)周計(jì)劃，減肥瘦身再也不用愁了。

　　周一

　　早餐：煮雞蛋(不限)，烤面包(不限)，葡萄水果，咖啡(不加糖奶)。

　　午餐：煮雞蛋，烤面包，咖啡。

　　周二

　　早餐：煮雞蛋一只，烤面包，葡萄水果，咖啡。

　　午餐：煮雞蛋兩只，咖啡，葡萄水果。

　　周三

　　早餐：煮雞蛋一只，葡萄水果，咖啡。

　　午餐：青菜沙拉，西紅柿，葡萄水果，咖啡。

　　周四

　　早餐：煮雞蛋一只，葡萄水果，咖啡。

　　午餐：青菜沙拉，西紅柿，葡萄水果，咖啡。