《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》讀后感
當(dāng)閱讀完一本名著后，大家心中一定有不少感悟，記錄下來很重要哦，一起來寫一篇讀后感吧。那么讀后感到底應(yīng)該怎么寫呢？下面是小編幫大家整理的《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》讀后感，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
在朋友的推薦下，一起開始讀書，這是我第一次寫讀后感，讀書對(duì)我來說已經(jīng)很陌生了，大概有20多年沒有讀過書了。
為什么要選擇讀書呢，去年和朋友聊天時(shí)，他對(duì)我說讀書很重要，我知道讀書好處很多，但種種原因，應(yīng)該是種種借口，沒去讀書，可能現(xiàn)在人都太忙了，忙生活、忙工作、忙孩子、忙還車貸房貸，稍有點(diǎn)空閑時(shí)間，就被各種興趣app占去了，哪里有時(shí)間讀書呢？
現(xiàn)在想想，那些都是借口，做一件事要看你想不想去做，你不想去做，會(huì)有一萬個(gè)理由去推辭，去找借口，就像我去年戒煙的時(shí)候，我想明白了為什么要去戒煙，當(dāng)天就把抽了25年的煙戒掉了，到現(xiàn)在快一年了再?zèng)]抽過，就是我想明白了或者說意識(shí)到了繼續(xù)抽煙的后果，所以去做戒煙這件事的時(shí)候，就容易多了，現(xiàn)在當(dāng)我意識(shí)到讀書的重要性之后，選擇開始讀書。
前天決定和朋友一起每天讀書，為什么做這個(gè)決定？最近感覺有點(diǎn)壓力大，每天都是焦慮、熬夜、失眠的狀態(tài)，我意識(shí)到這是一種病態(tài)，我想去改變，卻又想不出什么好辦法，直到前兩天，朋友介紹我一起讀書，我突然意識(shí)到只有通過不斷的輸入知識(shí)才能改變自己，或許也能改變更多身邊的人。于是幾個(gè)愛讀書的小伙伴就開啟了我們讀書之路。
讀的第一本書就是這本《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》，剛開始讀，感覺自己的嘴笨的像上銹了一樣，讀的很不通順，好在三個(gè)人一起讀，就感覺好多了，若是我自己讀，恐怕堅(jiān)持不下來，弄不好就半途而廢了。
讀這本書的時(shí)候，我們?nèi)齻�(gè)人一人讀一個(gè)角色，說來也巧，我讀的角色就是那只心理受傷不輕的蛤蟆先生，剛開始讀，還沒感覺什么，讀了幾段，蛤蟆先生的第一句話觸動(dòng)了我，“抱歉了，可我現(xiàn)在整個(gè)人都不太好”，就是這句話讓我莫名其妙的進(jìn)入了蛤蟆先生的角色，這不就是現(xiàn)在的我嗎？最近我自己的狀態(tài)就不是很好，特別能理解蛤蟆說的這句話，而且讀的時(shí)候心里說不出來是難受、理解、還是同情，應(yīng)該是身同感受吧。我特別能感覺到蛤蟆先生那種失落的感覺，他不想讓別人知道自己不好的狀態(tài)，不想被別人瞧不起，總想證明自己能行，但他自己又清楚自己的脆弱，這種感覺真是太不好了，所以朋友來看他時(shí)，他才會(huì)說出“整個(gè)人都不太好”這句話來。
其實(shí)有的時(shí)候，我們快樂的外表，未必是真實(shí)的，有可能為了更好的迎合這個(gè)世界，為了照顧家人、朋友、同事的感受，我們有時(shí)會(huì)做出一些與自己并不相符的行為，說難聽點(diǎn)，其實(shí)就是在演戲，大多數(shù)人都有過這感受吧，至少我是的，但這只有自己知道。
好在蛤蟆先生有幾個(gè)要好的朋友，雖然這幾個(gè)朋友做事讓蛤蟆有些不爽，但他們都是心直口快的朋友，率真的朋友，率真到毫無顧忌的對(duì)朋友進(jìn)行貶損，如果換做是他們病了，有可能狀態(tài)比蛤蟆更糟，所以有時(shí)候，我們?nèi)椭笥训臅r(shí)候，要學(xué)會(huì)換位思考，多考慮一下別人的感受。
人生很多時(shí)候，靠自己是無法完成自我救贖的，對(duì)于蛤蟆來說，有幾個(gè)這樣的朋友，真的是太幸運(yùn)了，想想現(xiàn)實(shí)生活中，你身邊有幾個(gè)這樣的好朋友？當(dāng)你身處困境，有幾個(gè)能理解你、幫助你分析問題并解決問題呢？其實(shí)有一個(gè)這樣的朋友就知足了。
蛤蟆先生的朋友們建議他去看心理咨詢師，他們意識(shí)到蛤蟆現(xiàn)在狀態(tài)不好解決，于是帶他去見心理咨詢師蒼鷺。我感覺蛤蟆是不想辜負(fù)朋友們的好心才去見心理咨詢師的，這和現(xiàn)實(shí)中的我們一樣，因?yàn)楦改负团笥褳樽约汉枚ソ邮芙逃凸ぷ鳎鋵?shí)這時(shí)候我們要自己鼓勵(lì)自己，主動(dòng)自救，這樣才有用，才能解決問題。
心理咨詢師蒼鷺一個(gè)資深的心理學(xué)專家，蒼鷺的解決方式，蛤蟆不是很理解，蒼鷺?biāo)玫姆绞胶头椒�，是想讓蛤蟆知道，出問題的是他自己，他要主動(dòng)參與進(jìn)來，主動(dòng)站出來面對(duì)，這才能解決最根本的問題，而不是別人幫他解決問題，雖然前面蛤蟆先生很惱火，但在咨詢師蒼鷺的啟發(fā)之下，蛤蟆先生從因?yàn)榕笥驯黄榷鴣恚D(zhuǎn)變成自己想要咨詢，這說明，心理咨詢和心理治療只有自己主動(dòng)參與，才能達(dá)到預(yù)期的治療效果。
蛤蟆先生從被動(dòng)變成主動(dòng)，這是好的開始，這一點(diǎn)來說，除了他自己誰也幫不了他，現(xiàn)實(shí)生活中，我們想要擺脫真正的痛苦，這需要我們自己想明白，自己走出來，自己去改變，他人只是引導(dǎo)和幫助，就像之前說我戒煙的事，我自己想明白了這件事，就戒掉了，而且很輕松，如果我自己想不明白，別人和我說的再多，再有理，我可能也做不到，吸煙有害健康這幾個(gè)字，每個(gè)吸煙的人天天都能看見吧，是我們自己選擇了不去改變。
不單是我，現(xiàn)在很多人都有蛤蟆先生這種不好的狀態(tài)，這是一種病態(tài)，不論成年人還是孩子，只不過每個(gè)人心底知道自己的病態(tài)，卻不愿意承認(rèn)，或許是不想讓身邊的親人朋友們擔(dān)心，不想讓人覺察到自己的病態(tài)，于是故作淡定，時(shí)間久了焦慮來了、煩躁來了、脾氣來了、易怒來了、埋怨來了、孤僻自大等等都來了，這是必然的，因?yàn)椴∫驈奈唇鉀Q，你自己并沒有主動(dòng)想去解決病因，這就是問題所在。
和蛤蟆先生一樣，陽光照不進(jìn)心里那種感覺，一定很不好，平時(shí)看似表現(xiàn)很正常的人，可能內(nèi)心正承受著無法釋放的巨大壓力，到了一定程度有可能會(huì)表現(xiàn)歇斯底里或一些極端行為，比如有時(shí)會(huì)聽到一些孩子自殘的相關(guān)新聞，而老師和家長在采訪鏡頭里總會(huì)說“孩子平時(shí)挺乖巧挺懂事的，想不通為什么會(huì)做出這樣的事”。
很敬佩本書中的`心理咨詢師蒼鷺先生的智慧，現(xiàn)實(shí)中他一定是一個(gè)非常合格的心理咨詢師，一定是一個(gè)善于觀察的咨詢師，他清楚的知道要解決蛤蟆先生的病狀，還要蛤蟆自己參與進(jìn)來，蛤蟆通過蒼鷺的引導(dǎo)，配合回憶小時(shí)候的事情，并找到了他的病因所在：“兒童自我狀態(tài)”。
什么叫“兒童自我狀態(tài)”，其實(shí)我們每個(gè)人都有三種狀態(tài)：父母自我狀態(tài)、兒童自我狀態(tài)和成人自我狀態(tài)，這個(gè)兒童自我狀態(tài)又分為兩種：適應(yīng)型兒童自我狀態(tài)和自由型兒童自我狀態(tài)。擁有適應(yīng)型兒童自我狀態(tài)的人常常表現(xiàn)為聽話、服從、討好、友愛、內(nèi)心常常充滿自責(zé)、擔(dān)心、焦慮；而自由型兒童自我狀態(tài)的人往往表現(xiàn)為活潑、沖動(dòng)、天真、自發(fā)行動(dòng)、貪玩、愛憎分明等，像兒童一樣追求快感并充分表達(dá)自我感情。書讀到這，我才明白原來我和蛤蟆先生一樣，屬于這種自由型兒童自我狀態(tài)。
蛤蟆先生一開始覺得蒼鷺咨詢師什么都沒做，問了一堆問題，沒有給出解決方案，還說他幼稚，有些惱火，但心理醫(yī)生就是要病人意識(shí)到自己的病因，再去引導(dǎo)病人自己去解決和改善。我想了想，我自己也是這樣，自我覺察到一些問題時(shí)總是逃避，不去解決，因?yàn)樽晕移饰鲞@個(gè)過程本來就很痛苦并且艱難，那么時(shí)間久了，問題變得更加嚴(yán)重。蛤蟆先生也是如此，雖然他身邊的朋友對(duì)他很好，但是蛤蟆總是進(jìn)入到兒童自我狀態(tài)，尤其和父母型自我狀態(tài)的朋友更是沒法溝通，總感覺自己的位置很低，更像個(gè)孩子，蛤蟆先生更愿意主動(dòng)和心理咨詢師溝通，或者說是主動(dòng)尋找自己的問題所在，我想他現(xiàn)在一定是很想解決自己的問題了。
讀到這里，我也想起了我的童年，我小時(shí)候不愿意聽到父母和長輩的嘮叨、指責(zé)、諷刺，這也養(yǎng)成了我的叛逆心理，父母無心的“壞話”往往會(huì)跟隨孩子一輩子，哪怕孩子長大后也擺脫不了這些深刻印象，因?yàn)檫@些東西是埋在孩子心靈最隱秘角落里的，無形中影響著他們的行為準(zhǔn)則，希望家長們能重視起來，兒童時(shí)代對(duì)一個(gè)人的影響太深刻了，也是永久的，像書中的蛤蟆先生一樣，如果他的朋友們沒有帶他去見心理咨詢師，或許他會(huì)終其一生為他的童年經(jīng)歷買單，為童年而活，這將是多么可悲的事情。就好比孩子原本是一張白紙，后面人生的經(jīng)歷就好像是書中說的三原色，在這張紙上添加各式各樣的色彩。
今天寫這篇讀后感，剛剛讀到這本書的第九章，寫著寫著就想到了我自己，想到了自己小時(shí)候，也想到了我兒子小時(shí)候，后悔自己沒有早點(diǎn)意識(shí)到這些道理，現(xiàn)在我兒子已經(jīng)上高中了，還好不算太晚，以后我應(yīng)該懂得如何跟他溝通了，他小時(shí)候我總兇他罵他，嫌他寫作業(yè)慢、嫌他學(xué)習(xí)不認(rèn)真、嫌他考試成績不好，現(xiàn)在我后悔了，特別后悔，這對(duì)我兒子心靈的傷害該有多大，只有我自己才知道我曾經(jīng)對(duì)他說了些什么，如果我當(dāng)時(shí)能意識(shí)到這些，如果當(dāng)時(shí)我讀了這本書，可現(xiàn)實(shí)中沒有如果，那些總埋怨自己孩子這不好那不好的家長該思考一下了。
小孩子是值得欣賞的，他們咧著大嘴笑也好，哇哇大哭也好，開心的蹦跳也好，這些都是淋漓暢快的，他們現(xiàn)在是單純的，早晚有一天，孩子們會(huì)面對(duì)復(fù)雜的世界，會(huì)經(jīng)歷我們成年人不愿經(jīng)歷的事情，那個(gè)時(shí)候，孩子們才會(huì)變得更聰明，更成熟。
讀完全書還會(huì)分享，第一次寫讀后感，看到的朋友給點(diǎn)鼓勵(lì)，給點(diǎn)意見。希望我們都像蛤蟆先生一樣，變得越來越好。
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