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花樣跳繩校本課程實施方案（精選10篇）
為了確保事情或工作安全順利進行，常常需要提前制定一份優(yōu)秀的方案，方案是闡明行動的時間，地點，目的，預(yù)期效果，預(yù)算及方法等的書面計劃。那么制定方案需要注意哪些問題呢？以下是小編精心整理的花樣跳繩校本課程實施方案，希望能夠幫助到大家。
花樣跳繩校本課程實施方案 1
一、背景與目的
“校本課程”的思想，源于上世紀60—70年代的西方發(fā)達國家。在基礎(chǔ)課程改革中已經(jīng)提出：改變課程管理過于集中的狀況，實行國家、地方、學(xué)校三級課程的管理，增強課程對地方、學(xué)校及學(xué)生的適應(yīng)性。這是一種歷史性的進步，它從政策層面上給校本課程開發(fā)提供了保證，同時也向我們的教育理論和教育實踐提出了前所未有的挑戰(zhàn)。
我校的跳繩活動，一直在寶應(yīng)處于優(yōu)先地位，擁有經(jīng)驗豐富的教練員及教科研能力較強的體育教師隊伍。上述優(yōu)勢為開設(shè)繩毽校本課程提供了資源、人力保障，同時營造了課程開發(fā)得天獨厚的氛圍。因此，我們萌發(fā)了開發(fā)校本課程的設(shè)想，試圖通過繩毽校本課程的開發(fā)與研究，創(chuàng)辦學(xué)校辦學(xué)特色，推進素質(zhì)教育。
(一)、校本課程開發(fā)的依據(jù)：
1、基礎(chǔ)課程改革的需要。20xx年6月《基礎(chǔ)課程改革綱要(試行)》明確提出實行國家課程、地方課程、與學(xué)校課程。
2、學(xué)生的需要。由于校本課程的重要價值之一是課程的開設(shè)能盡可能滿足學(xué)生的差異性，充分體現(xiàn)以人為本，促使學(xué)生的'個性得到發(fā)展，因此，校本課程的設(shè)置是考慮學(xué)生的需要，使繩毽校本課程成為對學(xué)生發(fā)展“真正有意義”的課程。
3、學(xué)校現(xiàn)有的課程資源。
A、人力資源。(如學(xué)�，F(xiàn)有技術(shù)水平較高的教練員隊伍，有較多掌握跳繩技術(shù)的家長及文化課教師)。
B、先進的現(xiàn)代化設(shè)施，(設(shè)施寬敞的室外場地)。
(二)、課程目標(biāo)：
通過研究和實踐，探索符合我校實際，能滿足學(xué)生需求的繩毽校本課程，形成辦學(xué)特色，提高我校跳繩在寶應(yīng)乃至揚州市范圍內(nèi)的知名度和影響力，推動學(xué)校素質(zhì)教育。通過研究和實踐，培養(yǎng)學(xué)生特長，提高學(xué)生的跳繩技術(shù)、技能和身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的實踐能力、創(chuàng)新精神、合作精神、拼搏精神，促進學(xué)生終身體育意識、習(xí)慣的形成。通過研究和實踐，促進教師轉(zhuǎn)變教育觀念，提高教育教學(xué)水平、管理水平、科研水平和運動能力。
(三)、課程開發(fā)過程中堅持的指導(dǎo)思想：
1、堅持“健康第一”的指導(dǎo)思想，促進學(xué)生健康成長。
“跳繩校本課程以促進學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)能力整體健康水平的提高為目標(biāo)，構(gòu)建技能、認知、情感、行為等領(lǐng)域并行推進的課程結(jié)構(gòu)，真正關(guān)注學(xué)生的健康意識、鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成。
2、以學(xué)生發(fā)展為中心，重視學(xué)生的主體地位。
“跳繩”校本課程關(guān)注的核心是滿足學(xué)生的需要和重視學(xué)生的情感體驗，促進學(xué)生全面發(fā)展。從課程設(shè)計到評價，始終把學(xué)生主動、全面的發(fā)展放在中心地位，特別強調(diào)學(xué)生主體地位的體現(xiàn)，充分發(fā)揮學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和學(xué)習(xí)潛能，提高學(xué)生的體育學(xué)習(xí)能力。
3、關(guān)注個體差異與不同需求，確保每一個學(xué)生受益。
“跳繩”校本課程充分注意到學(xué)生在身體條件、興趣愛好和運動技能等方面的個體差異，根據(jù)這種差異性確定學(xué)習(xí)目標(biāo)和評價方法，從而保證絕大多數(shù)學(xué)生能完成學(xué)習(xí)目標(biāo)，使每個學(xué)生都能體驗到學(xué)習(xí)和成功的樂趣，以滿足自我發(fā)展的需要。
二、開發(fā)過程
1、啟動階段：20xx年2月—20xx年3月
啟動、籌備、學(xué)習(xí)理論、設(shè)計方案、組織討論、論證、確定方案、編寫校本教材。
2、實施階段：20xx年3月—20xx年7月
�、�、第一階段：20xx年7月—20xx年10月
按照研究目標(biāo)，初步實施方案，由跳繩教學(xué)入手，逐步向課外體育活動、跳繩比賽延伸。
�、凇⒌诙A段：20xx年11月—20xx年5月
全面實施方案，深入展開研究。
③、第三階段：20xx年5月—20xx年7月
及時總結(jié)研究成果，并以此轉(zhuǎn)化為教育常規(guī)，形成完整的跳繩校本課程體系；認真梳理研究中存在的問題，根據(jù)教育改革和發(fā)展?fàn)顩r，進行深入研究。
3、總結(jié)階段：20xx年9月—20xx年1月
做好資料的收集，整理工作，撰寫結(jié)題研究報告。
三、實施途徑、內(nèi)容、方法
(一)、跳繩教學(xué)——抓好普及。
我校在跳繩教學(xué)中堅持面向全體學(xué)生，以增強體質(zhì)、掌握跳繩技術(shù)技能為目標(biāo)；貫徹以人為本、健康第一的教育思想；提出“參與熱愛享受”的口號。教學(xué)過程要求學(xué)生做到人手一繩，注重知識性、娛樂性和創(chuàng)造性；注重學(xué)生的個性發(fā)展和良好意志品質(zhì)的形成；注重培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)合理的行為能力、運動能力，以及較強的體育意識和習(xí)慣。
(二)、課程超市——發(fā)展特長。
為貫徹落實“健康第一”的指導(dǎo)思想，更好地落實區(qū)局課程超市的實施意見。根據(jù)學(xué)校自身特點，為體現(xiàn)體育活動的自主性、趣味性、科學(xué)性、實效性，結(jié)合“跳繩”校本課程的開發(fā)，開展體育活動，以競賽促活動，以普及促提高，發(fā)展學(xué)生的特長。
1、活動對象：七至八年級全體學(xué)生。
2、活動時間：
(1)、校內(nèi)活動：
(2)、校外活動：節(jié)假日(包括寒、暑假，星期天)放學(xué)后
3、活動辦法：
(1)、活動內(nèi)容
(一) 1、入門練習(xí)
2、基本跳法：單搖等
(二)、1、單人單搖
2、單人雙
3、雙人的入門練習(xí)
4、基本跳法：一帶一單搖等
5、花樣
6、游戲
(2)、活動形式：
1、集中輔導(dǎo)
2、分散練習(xí)
3、優(yōu)生表演
4、教師講評
(3)、具體操作辦法：
1、學(xué)校統(tǒng)一做好宣傳、發(fā)動工作。
2、體育教師、任課教師、學(xué)生家長負責(zé)技術(shù)指導(dǎo)。
3、班主任負責(zé)組織管理。
4、學(xué)生自己利用時間進行活動。
(三)、跳繩比賽——促進提高。
每年舉行一次全校性的跳繩比賽
校本課程對實施終身體育起著很重要的作用。在學(xué)校接受教育的學(xué)生，正處在身體生長發(fā)育的旺盛時期，在這個關(guān)鍵階段，我們施以科學(xué)的跳繩鍛煉方法，使他們的身體得到良好的發(fā)展，為一生的健康生活和工作打下良好的體質(zhì)基礎(chǔ)。校本課程還可培養(yǎng)學(xué)生從事終身體育的能力，并讓他們認識到跳繩校本課程是人終身體育鍛煉的基礎(chǔ)階段，是終身體育的一環(huán)，使學(xué)生在對校本課程的認識層次上得到提高，最終成為自我鍛煉的指導(dǎo)者和終身體育鍛煉的受益者。
花樣跳繩校本課程實施方案 2
一、指導(dǎo)思想
跳繩課從健身體育出發(fā)，全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)及自我鍛煉的意識。根據(jù)小學(xué)生生理和心理特點，為學(xué)生提供自主學(xué)習(xí)活動的空間，改變原有的教學(xué)模式，以教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體，充分發(fā)揮學(xué)生主觀能動性，挖掘?qū)W生內(nèi)在潛力，尊重每個學(xué)生的個體差異，滿足學(xué)生的不同需求，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新意識。通過多種教學(xué)方式，培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)、自練、互評能力，在愉悅的氣氛中完成教學(xué)任務(wù)。
二、活動目標(biāo)：
1、掌握雙腳跳繩的方法，發(fā)展彈跳、協(xié)調(diào)能力。
2、通過跳繩活動培養(yǎng)勇于創(chuàng)新，團結(jié)協(xié)作的意識。
3、學(xué)習(xí)各種跳繩的動作方法，使學(xué)生掌握各種跳繩的要領(lǐng)。
4、利用多種跳繩練習(xí)發(fā)展學(xué)生的彈跳能力，協(xié)調(diào)、靈敏、耐力等身體素質(zhì)。
5、培養(yǎng)學(xué)生時間與空間的感覺，激發(fā)學(xué)生主動參與體育的興趣，增強群體意識，競爭意識，創(chuàng)新意識，發(fā)揮潛能，養(yǎng)成終身體育的習(xí)慣。
三、措施與方法
1、校內(nèi)：各班可利用周三的第七節(jié)課組織學(xué)生進行跳繩活動，將跳繩達標(biāo)活動與體育課和課外體育活動有機結(jié)合；以班級為單位組織學(xué)生進行跳繩訓(xùn)練，充分發(fā)揮體育教師、班主任老師、學(xué)生家長以及任課教師的'作用，組織、指導(dǎo)并帶動廣大學(xué)生積極參加跳繩達標(biāo)活動，掀起我校學(xué)生體育鍛煉的熱潮。
2、校外：班主任老師動員學(xué)生回家與家庭任何成員自由組合進行訓(xùn)練，形式不限，通過“小手拉大手”，讓學(xué)生家長（或親人）親身參與和了解學(xué)�；顒�，共享一份歡樂，達到共同健身、攜手育人的目的。
四、周工作安排：
第1周：閱讀性內(nèi)容————體育常識：課堂常規(guī)
第2周：體驗性內(nèi)容————跳躍：雙腳連續(xù)跳上跳下
第3周：延伸性內(nèi)容————雙腳交換跳單繩
第4周：體驗性內(nèi)容————雙腳交換跳單繩看誰跳得多
第5周：體驗性內(nèi)容————并腳跳單繩
第6周：體驗性內(nèi)容————并腳跳單繩看誰跳的多
第7周：運動參與————行進間跳繩
第8周：運動參與————跳繩游戲
第9周：體驗性內(nèi)容————繩操
第10周：體驗性內(nèi)容————繩操和跳繩游戲
第11周：體驗性內(nèi)容————跳繩
第12周：體驗性內(nèi)容————行進間跳繩比賽
第13周：運動參與————跳繩
第14周：延伸性內(nèi)容————體驗雙飛
第15周：體驗性內(nèi)容————跳繩，游戲
第16周：運動參與————自己創(chuàng)新跳繩
第17周：體驗性內(nèi)容————考核跳繩
花樣跳繩校本課程實施方案 3
一、課程指導(dǎo)思想
以教書育人為宗旨，認真貫徹“健康第一”思想，全面推進素質(zhì)教育，培養(yǎng)學(xué)生“終身體育”的意識和科學(xué)健身的能力，增強學(xué)生身心健康，提高學(xué)生體育文化素養(yǎng)，為實現(xiàn)學(xué)校教育的整體目標(biāo)，培養(yǎng)全面發(fā)展的創(chuàng)新人才而發(fā)揮體育教學(xué)的特殊功能。
隨著新課程的不斷推進，為了能夠適應(yīng)學(xué)生個性發(fā)展的需要，也為了學(xué)生終身體育能力的培養(yǎng)，我校在體育課中進行了跳繩校本課程的開發(fā)和嘗試，以體現(xiàn)新課程主動、創(chuàng)新、實踐、合作的教學(xué)特點，培養(yǎng)學(xué)生參與體育鍛煉的興趣，掌握跳繩運動的技能技巧，養(yǎng)成團結(jié)合作，敢于拼搏，不畏困難的品質(zhì)，并形成終身體育鍛煉的思想。
二、跳繩校本課程的目標(biāo)
跳繩校本課程開發(fā)的目的就是為了充分尊重和滿足學(xué)生的差異性特點和多樣化需求，為學(xué)生提供更多的課程選擇權(quán)利，使學(xué)生的個性得到更充分和全面的發(fā)展。同時體現(xiàn)健身性特點和終身體育理念，在體育課中實施“快樂跳繩”，讓學(xué)生在課堂中更快樂地參與體育鍛煉，激發(fā)學(xué)生參與跳繩學(xué)習(xí)的熱情，啟發(fā)學(xué)生掌握跳繩鍛煉的方法，提高學(xué)生自主鍛煉的能力，培養(yǎng)學(xué)生經(jīng)常鍛煉的習(xí)慣，使體育鍛煉成為他們的自覺行為和生活方式，使體育鍛煉伴隨他們的一生。
跳繩校本課程讓學(xué)生掌握跳繩運動的基本知識、基本技能和方法，并能在日常鍛煉中加以運用；提高學(xué)生的體能與環(huán)境的適應(yīng)能力，促進其身心全面發(fā)展；培養(yǎng)學(xué)生良好的思想作風(fēng)、頑強的意志品質(zhì)、強烈的競爭意識、高尚的團隊精神。
三、跳繩校本課程原則
學(xué)校在確定跳繩校本課程內(nèi)容及進行實踐時，堅持了以下基本原則：一是全面性原則。學(xué)校體育課程包含多方面的內(nèi)容，進行課程內(nèi)容調(diào)適時，充分考慮各個領(lǐng)域所占的比重，以達到促進學(xué)生身心全面發(fā)展的目的。另外，開發(fā)跳繩課程內(nèi)容面向全體學(xué)生，使所有的學(xué)生都能夠掌握。二是遷移性原則。學(xué)生在參與跳繩運動的學(xué)習(xí)中所掌握的體育常識，獲得的基本運動技能，身體和心理發(fā)生的變化等都有助于其更好地掌握體育學(xué)科其他相關(guān)技能，靈活遷移到其他體育教學(xué)內(nèi)容及活動內(nèi)容中。三是實用性原則。跳繩運動既符合學(xué)生的經(jīng)濟條件也適合我校的場地環(huán)境和時間空間的限制等，內(nèi)容簡單易學(xué)，適合于全體學(xué)生學(xué)習(xí)與掌握。
四、跳繩校本課程實施和組織的方法
1、課堂上面向全體學(xué)生
水平一學(xué)段以“情境激趣式”為主。重點是激發(fā)興趣、指導(dǎo)學(xué)法、培養(yǎng)習(xí)慣�！墩n程標(biāo)準》的一個基本理念是激發(fā)學(xué)生運動興趣，因而趣味性是選擇教學(xué)內(nèi)容時應(yīng)首先予以考慮的因素。用繩子玩各種新穎有趣的游戲，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。例如把短繩放在地上當(dāng)作小河，讓學(xué)生雙腳向前跳過去，也可以把短繩當(dāng)作小陷阱，讓學(xué)生繞過陷阱的游戲等。
水平二學(xué)段以“競爭合作式”為主。重點是分層次教學(xué)與分類指導(dǎo)，培養(yǎng)學(xué)生主體參與競爭合作的能力。跳繩教學(xué)內(nèi)容以雙人前后跳繩、雙人并排跳繩等雙人合作練習(xí)內(nèi)容使學(xué)生通過合作鍛煉，掌握各種跳繩動作，達到鍛煉身體，愉悅身心的作用。并通過游戲、競賽等各種教學(xué)手段，既有競爭又有合作，使學(xué)生主動參與競爭，激勵了學(xué)生的進取心，營造合作氛圍，增強集體的凝聚力。
水平三學(xué)段以“自主合作探究式”為主。重點是進一步的分層教學(xué)、分類指導(dǎo)保證學(xué)生主體參與的學(xué)習(xí)效果。跳繩運動不但可以個跳，還可以多人跳、集體跳，而多人跳繩就必須讓學(xué)生在合作中學(xué)習(xí)，體會在練習(xí)各種花樣跳繩中只有運用合作學(xué)習(xí)，才能夠獲得成功與快樂。
表1：小學(xué)不同水平學(xué)段體育校本課程(跳繩)教學(xué)設(shè)計和操作策略
2、特色課間操及課間活動。課間操是增強學(xué)生體質(zhì)、完成學(xué)生每天鍛煉一小時目標(biāo)的主要途徑。由于學(xué)校學(xué)生人數(shù)較多、操場面積有限，所以我校用學(xué)生平時上課用的短繩編排了一套“靜力繩操”，把平時的廣播體操換成“靜力繩操”。這種形式的課間操活動充分激發(fā)了學(xué)生參加體育鍛煉的興趣，最大限度地調(diào)動了學(xué)生運動的積極性，促進了學(xué)生的`身心健康發(fā)展，也形成了具有學(xué)校特色的課間操模式。
3、體育節(jié)系列競賽活動。學(xué)校本著“我參與、我快樂、我運動、我健康”的體育精神，對傳統(tǒng)的體育競技項目及運動會形式進行了全面改造，每年都在學(xué)校體育節(jié)中舉行各種形式的跳繩比賽。同時，增加了“花樣跳繩”和“集體跳長繩”的表演賽等形式新穎的游戲項目極大地激發(fā)了學(xué)生的參與積極性，真正實現(xiàn)了“快樂跳繩”的體育運動精神。
4、體育興趣活動小組。學(xué)校根據(jù)學(xué)生的興趣需要，成立了跳繩興趣活動小組。興趣小組的活動既滿足了學(xué)生特長發(fā)展的需要，又能為各級體育競賽做好準備。跳繩興趣小組，已成為學(xué)校的特色體育活動小組。
通過跳繩課堂教學(xué)、“靜力繩操”、跳繩興趣活動小組、體育節(jié)跳繩比賽等系列活動課程，營造良好的跳繩運動氛圍，使我校跳繩校本課程更好地開發(fā)和利用。跳繩運動對鍛煉學(xué)生的平衡協(xié)調(diào)能力、發(fā)展下肢力量、磨煉意志品質(zhì)具有不可估量的作用。
五、跳繩校本課程評價體系
1、評價的原則
在實施校本課程自我評價時，一定要注重教學(xué)過程評價，使之成為學(xué)生一種愉悅的情緒生活和積極的情感體驗，我們在傳授知識的同時，關(guān)注每一位學(xué)生在課堂上是興高采烈還是冷漠呆滯?是其樂融融還是愁眉苦臉?伴隨著學(xué)科知識的獲得，學(xué)生對學(xué)科知識學(xué)習(xí)態(tài)度是越來越積極還是越來越消積?這些能充分了解學(xué)生對學(xué)科學(xué)習(xí)的興趣和學(xué)習(xí)能力，使學(xué)生在關(guān)懷中學(xué)到知識，受到教育，使學(xué)生在愉快中得到成長。
2、評價的策略
(1)、適時的教師評價�；窘虒W(xué)的開始階段，教師應(yīng)讓學(xué)生有更多的時間去體驗跳繩練習(xí)的興趣。教師從學(xué)生的學(xué)習(xí)中，觀察、分析掌握存在的問題，在教學(xué)的后半段進行適當(dāng)評價，過早的評價會使學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣受到壓抑。
(2)、學(xué)習(xí)評價方式的程序操作。根據(jù)先學(xué)后教的理念，單元初期的評價主要是由老師承擔(dān)，而教師的評價更大程度上是正確引導(dǎo)學(xué)習(xí)，此時教師評價相對多一些，而學(xué)生的學(xué)習(xí)評價相對少些，單元學(xué)習(xí)后期，逐漸讓學(xué)生進行一定的自我評價和同學(xué)間的相互評價，教師還放手讓學(xué)生們進行“自我評價、生生評價、組內(nèi)評價、組間評價等等”。(如下表)
(3)、評價方式和發(fā)展性內(nèi)容。評價的方式包括教師自已口頭評價、學(xué)生的口頭相互評價、學(xué)習(xí)小組和相互評價、教師教學(xué)后記的評價、學(xué)生的學(xué)習(xí)成長記錄評價等方面。評價的發(fā)展性內(nèi)容還根據(jù)教材發(fā)展有所變化。單元學(xué)習(xí)的開始，學(xué)生的知識技能還未成熟，是從學(xué)習(xí)到熟練的定型時期，教師多指導(dǎo)，不要讓學(xué)生在泛化期中過多接受評價，評價的重點應(yīng)側(cè)重在學(xué)習(xí)的態(tài)度、行為上，應(yīng)以激勵和表揚語言來肯定學(xué)生學(xué)習(xí)的優(yōu)點，從而更好地提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣與情趣。
花樣跳繩校本課程實施方案 4
一、研究對象，問題來源與分析
為了進一步貫徹《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育，增強青少年體質(zhì)的意見》(中央七號文件)和《江蘇省學(xué)生體質(zhì)健康促進條例》精神，進一步提高我校學(xué)生陽光體育運動校本化實施水平和學(xué)生體質(zhì)健康水平，是學(xué)校當(dāng)前體育工作的重點之一。
跳繩項目所需器材簡單、活動所需場地小，活動時間地點都可因人而異，適宜于所有的孩子參與；其次，跳繩類項目在我校具有優(yōu)良的傳統(tǒng)和廣泛的群眾基礎(chǔ)。第三，也是最主要的，跳繩可以最便捷地提升學(xué)生的體質(zhì)，輔之以花樣變化，孩子們喜歡，容易學(xué)會、樂于接受，掌握一兩項技能可以確保終身鍛煉的需要。
鑒于以上分析，我們提出了：“跳繩”校本課程的開發(fā)和實踐的`課題。
二、研究目的
通過“跳繩項目”校本課程創(chuàng)建研究，在豐富學(xué)校陽光體育內(nèi)涵，培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強的意志品質(zhì)、互助共進合作精神的同時，切實做到增強學(xué)生體質(zhì)，并讓學(xué)生感受跳繩帶來的成功體驗。
具體如下：
1、讓每位學(xué)生都能了解跳繩的有關(guān)知識，掌握一套學(xué)校自編獨創(chuàng)的繩操；
2、讓每位學(xué)生都能掌握基本的“跳繩”技能，熟練掌握2種花樣“跳繩”方法，并能在日常鍛煉中應(yīng)用，為未來健康生活奠定基礎(chǔ)；
3、通過的扎實推進，學(xué)生的身體素質(zhì)有明顯提升；
4、在開展學(xué)�！疤K”校本課程活動過程中積極探索校本化實施形式的“陽光體育活動”的策略，努力形成學(xué)校繩類體育特色文化，特色學(xué)校。
三、研究措施
1、不同年級跳繩項目開發(fā)研究；
2、跳繩項目實施途徑研究；
3、學(xué)生體質(zhì)狀況研究前、后對比分析研究；
4、跳繩項目校本課程開發(fā)、評價的研究
四、研究方法
1、調(diào)查研究法：調(diào)查學(xué)生家長、學(xué)生、教師對學(xué)校特色發(fā)展的需求、學(xué)習(xí)、使用情況：座談、問卷、觀察、個別訪問。
2、個案分析法：通過對個別跳繩項目的開展情況的研究，找出理論依據(jù)，采取相應(yīng)措施。
3、歸納整理法：搜集、整理調(diào)查、考察所得的資料，對數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計、分析、歸納。
根據(jù)陽光體育項目相關(guān)要求，結(jié)合學(xué)校的實際和研究目標(biāo)的具體要求，我校的繩類體育特色研究著重從以下幾個方面著手：
1、如何根據(jù)學(xué)生實際自編一套適合學(xué)生的、活潑有趣的繩操。
2、不同年級跳繩項目開發(fā)研究：集體項目和個體項目相結(jié)合、基本與花樣相結(jié)合、普及與提高相結(jié)合；
3、跳繩項目實施途徑研究：課內(nèi)如何確保基本技能的達成，課外如何調(diào)動參與鍛煉的積極性，大課間、活動課、體育節(jié)如何給孩子們提供展示的舞臺，各種途徑實施的有效性；學(xué)生體質(zhì)狀況研究前、后對比分析研究(前測數(shù)據(jù)與后測數(shù)據(jù)對比分析體質(zhì)變化情況)；
4、跳繩項目校本課程開發(fā)、評價的研究：如何在實踐中形成文本經(jīng)驗、如何對項目實施有科學(xué)合理的評價手段或方法(提煉與推廣)。
花樣跳繩校本課程實施方案 5
一、跳繩簡介
跳繩是我國民間廣為流傳的一項體育活動。據(jù)記載，早在一千多年前的唐朝就有跳繩活動，那時稱跳繩為“透索”或“跳白索”�？梢�，跳繩作為我國的一項民間傳統(tǒng)體育活動，已有悠久的歷史。
隨著跳繩活動的廣泛開展，跳繩技術(shù)也得到了提高。如有人一分鐘能跳二百七十多次(個)，有人能做五搖跳(起跳一次，搖繩五回環(huán))。目前世界上有許多國家開展跳繩活動，日本也把跳繩列為小學(xué)體育課教材。日本有個跳繩能手叫鈴木勝己，七歲開始練習(xí)跳繩，堅持跳繩四十多年，能跳一百六十多種花樣，能一氣跳六小時十五分鐘，還能完成五搖跳，經(jīng)常到國外去表演。
跳繩運動在各項民俗體育運動中是最普遍的項目，一人一繩、多人一繩、多人多繩均可開展，其動作可簡可難，變化多樣，趣味無窮。更不受年齡、性別、場地的限制，人人可行，校�？勺觯壹铱赏�。這項運動特別適合于人多場地小的中小學(xué)校開展，其普及性、可行性、健身性都很強。
二、跳繩的功能
跳繩是基本運動的教學(xué)內(nèi)容之一，它是以四肢肌肉活動為主的全身運動項目，具有很好的鍛煉價值。跳繩動作矯健、優(yōu)美，富有節(jié)奏和韻律。易于學(xué)習(xí)教材簡便，不受場地、季節(jié)限制，也不受年齡限制。跳繩種類很多，有跳短繩、跳長繩;有單人跳、雙人跳、多人跳、花樣跳、有單搖跳、多搖跳;有一般性跳繩鍛煉，也有跳繩比賽，等等。由于跳繩的鍛煉效果好，也是廣大兒童喜愛的活動，所以跳繩已列為小學(xué)體育課教學(xué)內(nèi)容。
經(jīng)常參加跳繩活動能夠增強上下肢肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶的力量，促進兒童骨骼的生長;增強內(nèi)臟器官的機能，促進新陳代謝;使神經(jīng)系統(tǒng)得到很好的訓(xùn)練，提高身體的靈敏、協(xié)調(diào)性和快速反應(yīng)能力;培養(yǎng)意志力和節(jié)奏感等。有句順口溜比較簡練地概括了跳繩活動的功能：“搖繩練腿勁;快搖練速度，多跳練耐力;反應(yīng)慢的長繩上不去，不靈活的根絆腿�！本褪钦f，通過跳繩可以發(fā)展身體的靈敏性、協(xié)調(diào)性、彈跳力，以及速度、力量、耐力等素質(zhì)，使身體得到全面鍛煉。
三、跳繩的.要求及注意事項
跳繩運動是一種極安全的運動，絕少有運動傷害的發(fā)生，即使跳躍失敗或停頓，也不會有墜落、跌倒、沖突或被用具所傷的危險。況且跳繩者又能隨自己的身體狀況、體力及方法來自由調(diào)節(jié)跳繩的速度及次數(shù)，因此同學(xué)們可以放心的來練習(xí)。以下幾點是同學(xué)練習(xí)跳繩時的要求和應(yīng)注意的事項：
1、擇適當(dāng)?shù)膱龅?/p>
2、穿著適當(dāng)?shù)姆b
3、充分做好準備活動和整理活動
4、要有正確的跳繩方法
①跳繩方法是用前腳掌起跳和落地，切記不可用全腳或腳跟落地，以免腦部受到震動，當(dāng)躍起在空中時，不要極度彎曲身體，而應(yīng)成為自然彎曲的姿勢。
�、谖绽K的方法是兩手分別握住繩兩端的把手，通常情況下以一腳踩住繩子中間，兩臂屈肘將小臂抬平，繩子被拉直即為適合的長度。
�、蹞u繩的方法是向前搖時，大臂靠近身體兩側(cè)，肘稍外展，上臂近似水平，用手腕方力作外展內(nèi)旋運動，使兩手在體側(cè)做畫圓動作，每搖動一次，繩子從地經(jīng)過身后向上向下，回旋一周，繩子轉(zhuǎn)動的速度和手繩的速度成正比，搖動越快，則繩子回旋越快。
�、芡＠K的方法是向前搖時，一腳伸出，前腳掌離地，腳跟著地使繩停在腳掌下;向后搖時，則一腳伸出，后腳跟離地，前腳掌著地，使繩停在腳底。
5、要循序漸進練習(xí)
6、活動時間
7、嚴防事故
以下是幾種因跳繩引起的常見事故：
1、相互間拿著跳繩追逐打鬧，用繩子當(dāng)“鞭子”抽打同學(xué)。
2、將繩子掛在器械當(dāng)?shù)趵K，做“千秋”蕩，易出事故。
3、從高處將繩子甩下?lián)舸蛲瑢W(xué)的頭，有時一不小心，也會造成自己受傷。
以上種種，應(yīng)加強教育防范，杜絕事故。
四、跳繩的方法
1、怎樣學(xué)跳繩
跳繩是簡便易行的一項運動，尤其適合于冬天。跳繩不但能夠發(fā)展幼兒動作的協(xié)調(diào)能力，增大肺活量，促進幼兒生長發(fā)育，還能夠健腦。
通過觀察發(fā)現(xiàn)幼兒跳繩時，不是繩到了腳邊還沒起跳，就是繩還沒到腳邊就先起跳了。這是因為幼兒沒有掌握跳繩時的節(jié)奏。因為跳繩不但需要身體各部位動作的協(xié)調(diào)配合，還需要良好的節(jié)奏感。因此，需要分步訓(xùn)練。
第一步，徒手聽節(jié)奏跳。先讓幼兒一邊拍手一邊跳，然后讓幼兒隨著節(jié)奏跳。
第二步，按節(jié)奏模仿跳繩動作。幼兒仍空著雙手，按照在第一步訓(xùn)練中已熟悉的節(jié)奏，雙臂和雙腳模仿跳繩的動作。
第三步，單手拿繩(握住跳繩的兩頭)，按正常的節(jié)奏模仿跳繩動作。左、右手交替拿繩，要求繩落地時雙腳跳動。
第四步，雙手拿繩實際練習(xí)。
以上四步訓(xùn)練，分解了幼兒學(xué)跳繩的難度，強化了跳繩時的節(jié)奏感，幼兒學(xué)習(xí)跳繩就容易多了。
2、跳繩的課堂練習(xí)
應(yīng)用跳繩進行校本教學(xué)，不僅能發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，豐富教學(xué)手段，而且能發(fā)展學(xué)生動腦、動手的能力;跳繩不但能培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識和團結(jié)協(xié)作的能力，而且還能提高學(xué)生的興趣和學(xué)習(xí)的積極性，同時也能充實課堂教學(xué)內(nèi)容。
原地練習(xí)法
(1)單人跳繩練習(xí)：在籃球場上。將全班學(xué)生分成兩組面對面站立，距離4—5m，每人左右之間相距2—3m。兩手分別執(zhí)繩的兩段，持繩于身后，進行正、反單、雙足跳或單、雙足交替跳;正反夾花跳;單、雙足雙飛跳;蹲著跳(將繩對折單手執(zhí)繩的一端，蹲下單手貼地搖繩跳)等。
(2)兩人同跳一根繩練習(xí)：一人搖繩兩人同跳(沒搖繩的人站在搖繩同學(xué)的前面或后面);兩人同搖同跳，(兩人同站一排，各執(zhí)繩的一端，同搖齊跳);兩人同搖一人跳，(跳繩人外側(cè)手執(zhí)繩的一端，沒跳者執(zhí)繩的另一端，同時搖繩)。
(3)夾物跳練習(xí)：雙踝夾物跳;雙膝夾物跳;雙腋夾物跳;雙踝、雙膝、雙腋同時夾物跳。要求：跳繩過程中要控制所夾物體不掉地。
(4)自我展示跳繩練習(xí)：將學(xué)生分成幾組，依次進行，每組6—8人，讓學(xué)生自擇或自創(chuàng)跳繩方法進行表演。要求：學(xué)生進行自我評價、互相交流技藝。
花樣跳繩校本課程實施方案 6
課程目標(biāo)：
學(xué)生方面：激發(fā)學(xué)生參與花樣跳繩學(xué)習(xí)的熱情，要讓學(xué)生“愛跳繩、會跳繩、跳好繩” ，讓學(xué)生掌握花樣跳繩運動的基本知識、基本技能和方法，并能在日常鍛煉中加以運用。同時提高學(xué)生體能、自主鍛煉的能力與環(huán)境的適應(yīng)能力，促進其身心全面發(fā)展。培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的習(xí)慣、良好的思想作風(fēng)、頑強的意志品質(zhì)、強烈的競爭意識及高尚的團隊精神，使體育鍛煉成為他們的自覺行為和生活方式，使體育鍛煉伴隨他們的一生。
學(xué)校方面：通過特色活動開展，培養(yǎng)一批熱心于花樣跳繩教學(xué)的教師，部分教師在特色教育方面有一定知名度;通過課題研究，總結(jié)出一套行之有效的花繩教學(xué)方法，探索花繩教育的育人功能，并加以推廣;全面推動學(xué)生特色工程，使花繩活動真正成為學(xué)校的特色品牌，打造學(xué)�；ɡK文化。
課程實施辦法與課時分配：
課程實施采用體育課教學(xué)和活動課練習(xí)相結(jié)合的方法，每班每周利用一節(jié)體育課進行花繩教學(xué)，下午的活動課全校統(tǒng)一進行花繩練習(xí)。
課程評價：
一、開發(fā)花繩校本課程的意義。
(一)是體育新課程和全面開展陽光體育運動的要求
新的體育課程標(biāo)準為我們確定了以"健康第一"為指導(dǎo)思想，以“終身體育”為培養(yǎng)主線，以“快樂體育”貫徹教學(xué)全過程的改革思路。教育部國家體育總局共青團中央關(guān)于開展全國億萬學(xué)生陽光體育運動的通知中指出，開展陽光體育運動，要與課外體育活動相結(jié)合。因此，學(xué)校開發(fā)花繩校本課程是體育新課程的要求，也是全面開面體育陽光運動的要求，同時還是園區(qū)教育局開展“體教結(jié)合”一校一品的要求。
(二)課題研究的實踐意義與理論價值
實踐意義：
1、從身體方面來說，可以有效增強肺活量，促進血液循環(huán)，使學(xué)生的身體更健壯。
2、從心里方面來說，跳繩能培養(yǎng)學(xué)生的注意力，增強自信心，提升承受力。
3、從倫理方面來說，能讓學(xué)生養(yǎng)成自律習(xí)慣，有助于培養(yǎng)學(xué)生的合作意識和團隊精神。
4、從智力方面來說，有助于學(xué)生思維能力的拓展，培養(yǎng)學(xué)生的平衡感和節(jié)奏感。
理論價值：
1、肩負增強學(xué)生體質(zhì)的“使命�！蔽覀兛吹街腥A民族寄予希望的下一代接班人的身體狀況下降到令人擔(dān)憂的地步，中共中央國務(wù)院聯(lián)合發(fā)文，號召在全國中小學(xué)生開展億萬學(xué)生陽光體育運動，要求每天鍛煉一小時，因此，花樣跳繩肩負增強中小學(xué)生體質(zhì)的“使命”。
2、行為彰顯的課程活動平臺�；犹K活動，只要開發(fā)合理，設(shè)計科學(xué)，可以成為有目的有計劃引領(lǐng)學(xué)生把學(xué)到的東西表現(xiàn)出來的“行為彰顯的課程活動平臺”。
二、開發(fā)花繩校本課程的優(yōu)勢。
根據(jù)學(xué)校學(xué)生多，場地相對比較小的實際情況，我們認為，開展花樣校本課程至少具有以下優(yōu)勢：
(一)簡單易行，利于全面開展。花樣跳繩是在普通跳繩的'基礎(chǔ)上適當(dāng)加上花樣動作，比較簡單。且該項目不受時間、空間的限制，半小時可跳，三分鐘也可跳，操場上可跳，走廊里也可跳，只需一根繩子就可以，因此可以發(fā)動全校學(xué)生參與此項活動。
(二)可簡可繁，根據(jù)實際情況編排花樣�；犹K的動作繁多，學(xué)�？筛鶕�(jù)不同年段的學(xué)生特點及學(xué)生的實際水平創(chuàng)編不同難度的動作，難度可大可小。
(三)花樣繁多，利于激發(fā)學(xué)生興趣。絕大部分孩子覺得跳繩是很有趣的事情，花樣跳繩因為加入了更多的花樣動作，同時在加入花樣的時候還可以創(chuàng)編一些順口溜、童謠等，因此更容易激發(fā)學(xué)生的興趣。
(四)觀賞性強，可以表演展示。花樣跳繩因為其花樣變化多端，因此有很強的觀賞性，適合在各種場合進行表演、展示。學(xué)校在普及花樣跳繩的基礎(chǔ)上可以組建校隊，加大訓(xùn)練難度，有機會可以走出學(xué)校進行展示及參加各類比賽。
(五)增強體質(zhì)，激發(fā)學(xué)生意志�；犹K比普通的跳繩更能訓(xùn)練人的彈跳、速度、平衡、耐力和爆發(fā)力，同時可培養(yǎng)準確性、靈活性、協(xié)調(diào)性，以及頑強的意志和奮發(fā)向上的精神。
(六)危險性小，安全可靠。就器械穩(wěn)定性，運動危險性，場地安全性來說，都是安全可靠、讓人放心的運動項目。
三、課程目標(biāo)及課程內(nèi)容的設(shè)定。
課程目標(biāo)明確、清晰，充分考慮知識、能力、過程、方法、情感態(tài)度、價值觀三維目標(biāo)，提出了花繩課程的總體目標(biāo)及不同年段的階段目標(biāo)。課程內(nèi)容根據(jù)學(xué)生年齡特點來編排，教材框架清晰，層次分明，科學(xué)合理。學(xué)校將花繩特色納入體育課程，充分利用校本教材，初步摸索出了適合各年級段的教學(xué)方法。一、二年級以“情境激趣式”的教學(xué)方法培養(yǎng)學(xué)生的繩趣;三、四年級“競爭合作式”為主的教學(xué)方式發(fā)展學(xué)生手腳協(xié)調(diào)的能力;五、六年級以“自主合作探究式”的教學(xué)組織培養(yǎng)學(xué)生的花式跳繩水平。
四、花繩課程的評價體系。
制定了可操作性強、方法科學(xué)、具有激勵性作用的評價標(biāo)準。包括定性評價和定量評價。定性評價一般適合于花樣跳繩、雙人跳繩、集體跳繩的評價，定性評價應(yīng)注重過程性評價和激勵性評價。定量評價一般適合于個人跳繩評價，定量評價時應(yīng)因人而異，對不同年級、性別、和基礎(chǔ)不同的同學(xué)要有不同的標(biāo)準來衡量。跳繩的評價應(yīng)把定性和定量評價二者結(jié)合起來。下面例出學(xué)校一至六年級跳繩定性評價和定量評價的參考。
花樣跳繩校本課程實施方案 7
跳繩是傳統(tǒng)體育項目，我們希望通過活動，豐富學(xué)生課余生活，提高學(xué)生身體素質(zhì)。當(dāng)然，活動還是課堂教學(xué)的延伸，它不僅可以使學(xué)生開闊視野，豐富知識，增長智慧，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，而且有助于學(xué)員鞏固課內(nèi)所學(xué)知識，培養(yǎng)學(xué)員的創(chuàng)新精神和實踐能力。
一、指導(dǎo)思想：
堅持學(xué)生為本，健全學(xué)生人格，鍛煉學(xué)生體質(zhì)，與時俱進，培養(yǎng)學(xué)生健康的體魄和良好的鍛煉習(xí)慣，培養(yǎng)全體學(xué)生的創(chuàng)新、創(chuàng)優(yōu)意識，體現(xiàn)青少年學(xué)生朝氣蓬勃的精神風(fēng)貌，豐富校園文化生活，推動學(xué)校陽光體育活動的.持續(xù)開展，展示青少年奮發(fā)向上，朝氣蓬勃的精神風(fēng)貌，特制定活動方案。
二、創(chuàng)建理念：
通過實踐活動和理論研究，發(fā)現(xiàn)跳繩對青少年身心健康和智力發(fā)展有以下諸多好處:
1、能促進青少年健康發(fā)育，跳繩能加快胃腸蠕動和血液循環(huán)，促進機體的新陳代謝，有利于青少年健康成長;
2、能提高青少年記憶能力，由于在跳繩過程中不斷地數(shù)數(shù)，使其大腦皮層處于興奮狀態(tài)，有助于其將抽象記憶轉(zhuǎn)化為形象記憶;
3、能培養(yǎng)青少年的平衡感和節(jié)奏感，跳繩時的動作可謂左右開弓，上下齊動，有助于左腦和右腦平衡、協(xié)調(diào)地發(fā)展，還可以培養(yǎng)節(jié)奏感;
4、青少年在跳繩活動中，能夠自覺地形成組織紀律性，可以培養(yǎng)其團結(jié)協(xié)作精神和集體主義觀念。
三、活動要求：
1、活動是學(xué)生的興趣活動。因此，我們以自愿參與為首要原則，在不增加學(xué)生課業(yè)負擔(dān)的前提下，讓學(xué)生有充分的選擇權(quán)。
2、學(xué)生應(yīng)該按時參加活動，有特殊事情不能到的，必須提前跟教師請假。
3、活動時要能吃苦耐勞、持之以恒。
4、活動過程中一定要嚴格要求，每天按質(zhì)按量完成活動任務(wù)。
四、活動的時間與地點：
時間：每周四下午
地點：操場
五、活動的內(nèi)容的安排：
單人連續(xù)跳正、單人連續(xù)跳反、單腳跳、交叉跳、花式跳、雙人花式跳。
六、具體措施
(第一階段)：準備階段
1、結(jié)合本區(qū)實際，制定切實可行的方案，跳繩內(nèi)容取自網(wǎng)絡(luò)。
2、以少帶多，先組建一支30人左右的隊伍，然后逐步推廣。
(第二階段)：設(shè)施階段
1、在校期間利用周四下午社團活動時間開展跳繩教學(xué)活動并記錄教學(xué)進程及內(nèi)容。
2、充分利用各休息時段進行豐富多彩的跳繩活動。
3、積極開展單人跳，逐漸發(fā)展集體跳、花樣跳及跳繩游戲等活動內(nèi)容。
(第三階段)：普及總結(jié)階段
1、定時對花樣跳繩活動實踐情況進行總結(jié)。
2、 舉行花樣跳繩活動普及階段成果展示。
3、 花樣跳繩活動提高階段工作規(guī)劃。
七、加強安全教育
要加強安全教育，幫助同學(xué)們掌握科學(xué)的鍛煉方法，特別要注意安全，防止鍛煉過程中發(fā)生意外受傷等。
八、活動措施
要把活動和思想教育結(jié)合起來，有意識地滲透品德教育，培養(yǎng)學(xué)員“愛祖國、愛少年宮、懂禮貌、講文明、肯吃苦”的品質(zhì)，加強跟家長的聯(lián)系，使學(xué)員能安心活動，無“后顧之憂”。通過全體學(xué)員的共同努力. 從難、從嚴、從實戰(zhàn)出發(fā)，大運動量地進行嚴格活動，加強意志品質(zhì)培養(yǎng)，爭創(chuàng)佳績。
花樣跳繩校本課程實施方案 8
一、活動背景
為進一步深入推進我校新課程改革，在校領(lǐng)導(dǎo)和各班主任的大力支持下，我們組建了高新區(qū)鳳凰學(xué)�；犹K社團。目的是為了增強學(xué)生的身體素質(zhì)，提高校園文化氛圍，豐富大家的課外娛樂生活，提升學(xué)生的生活品質(zhì)，激發(fā)大家積極向上的生活熱情，為同學(xué)們創(chuàng)造更好地交流、學(xué)習(xí)和娛樂的平臺和自我展示的平臺。增強班級之間的聯(lián)系與交流。使廣大小學(xué)生在活動參與中受到潛移默化的影響，思想感情得到熏陶，精神生活得到充實，道德境界得到升華。創(chuàng)建校園精神文明和促進學(xué)生綜合素質(zhì)全面發(fā)展，體現(xiàn)時代性、參與性、競爭性，活躍我校學(xué)生社團文化生活，推動我校社團的'發(fā)展。
二、社團名稱
小學(xué)花樣小跳繩社團
三、活動時間
每周星期三下午第三節(jié)課時間
四、社團領(lǐng)導(dǎo)機構(gòu)
組長：
副組長：
成員：
具體實施人：各班級體育老師
五、活動學(xué)員
1——2年級每班三名
六、活動地點
校園操場
七、活動流程
�。ㄒ唬�、活動前期（3月14日——4月9日）
1、制定社團活動方案。
2、做好活動的前期宣傳工作，學(xué)生報名。
3、準備活動物品。
4、對報名學(xué)生進行基本技能測試，確定學(xué)員名單。（3月28日進行）。
5、活動啟動儀式。
（二）、活動中期（4月11日——4月底）
1、組織學(xué)員進行各類跳繩訓(xùn)練。
2、編排花樣跳繩。
3、花樣跳繩訓(xùn)練。
�。ㄈ�、活動匯報展示。（5月）
1、集體訓(xùn)練。
2、帶領(lǐng)學(xué)員帶音樂節(jié)奏的排練。
3、展示。
�。ㄋ模�、活動后期（5月—6月底）。
1、社團活動進行正常訓(xùn)練。
2、活動小結(jié)。
八、注意事項
1、輔導(dǎo)老師負責(zé)每一次活動按時進行。
2、每一次活動嚴格考勤，并做好記錄。
3、要求每一位學(xué)員注意安全，避免不安全事故的發(fā)生。
花樣跳繩校本課程實施方案 9
活動背景：
我園以“快樂運動，終身健康”為理念，強調(diào)幼兒體育是終身體育的起始階段，突顯體育活動娛樂功能，著重培養(yǎng)幼兒參與體育活動的興趣和習(xí)慣，讓體育成為伴隨幼兒終身的'生活內(nèi)容，為其一生健康奠定基礎(chǔ)。跳繩對于幼兒來說是一個并不陌生的玩物。跳繩有利于兒童心健康和智力發(fā)展。能促進兒童健康發(fā)育,兒童在跳繩過程中，有時是單人跳，有時是雙人跳，有時是多人跳，這有利于兒童形成準確的方位感。兒童在跳繩活動中，能夠自覺地形成組織紀律性，可以培養(yǎng)其團結(jié)協(xié)作精神和集體主義觀念。跳繩器械簡單，場地到處都是，簡單易行，是一項適合幼兒的體育健身運動。為了培養(yǎng)優(yōu)良情緒、良好意志和性格去促進幼兒智力的發(fā)展，我們幼兒園在以“花樣跳繩，運動健康”為主題設(shè)計本次活動。
活動目標(biāo)：
1、學(xué)習(xí)前跳、后跳、單腳跳、跑跳、雙人跳等各種技巧。
2、讓幼兒在游戲中，感受跳繩帶來的快樂，體驗親子合作、同伴合作的團 隊意識，幫助幼兒樹立良好的集體榮譽感。
活動對象：
全園幼兒，大班教師，邀請愛好花樣跳繩的家長共同參與并展示。
活動時間：
暫定6月17日（周二）上午8：30——9:30
活動場地：幼兒園塑膠場地
1.與中班幼兒結(jié)對“帶人跳”。
2.按幼兒掌握技巧程度平行組打通編為前搖跳、后搖跳、單腳跳、帶人跳、跑跳 等組。
3.場地的安排布置：各班固定場地 4.各班游戲活動材料的準備。
5.部分孩子練習(xí)個人花樣跳繩、幼兒與幼兒雙人跳繩練習(xí)等（劉娜負責(zé)）。 5.音控一名（曹連靜負責(zé)）、主持人（曹叢叢）。
6、獎狀每班5張，氣球若干。 附游戲玩法：
一、雙腳跳向前掄繩 玩法：幼兒手持跳繩兩端，雙腳同時躍起，把跳繩向前掄起，從跳繩跳過去，然后繼續(xù)掄繩，以此類推。幼兒能夠連續(xù)雙腳向前掄繩跳，能夠連續(xù)跳10個以上。
二、雙腳跳向后掄繩
玩法：幼兒手持跳繩兩端，雙腳同時躍起，把跳繩向后掄起，從跳繩跳過去，然后繼續(xù)掄繩，以此類推。幼兒能夠連續(xù)雙腳向后掄繩跳，能夠連續(xù) 跳10個以上。(告知幼兒其中技巧，先掄繩，等跳繩輪到腳下時再輕輕躍起，然后繼續(xù)掄繩。)
三、單腳跳向前掄繩
玩法：幼兒手持跳繩兩端，單腳輕輕躍起，把跳繩向前掄起，從跳繩跳過去，然后繼續(xù)掄繩，以此類推，幼兒能夠連續(xù)單腳向前掄繩跳，能夠連續(xù) 跳5個以上。
四、單腳跳向后掄繩、
玩法：幼兒手持跳繩兩端，單腳輕輕躍起，把跳繩向后掄起，從跳繩跳過去，然后繼續(xù)掄繩，以此類推。幼兒能夠連續(xù)單腳向后掄繩跳，能夠連續(xù) 跳5個以上。(告知幼兒其中技巧，先掄繩，等跳繩輪到腳下時再輕輕躍起，然后繼續(xù)掄繩。)
五、行進跳
玩法：幼兒手持跳繩兩端，一邊掄繩，一邊向前行走，雙腳交替前進。能夠連續(xù)前進5米左右，幼兒能夠邊跳繩邊向前行走，以此來鍛煉幼兒協(xié)調(diào)能力。 (技巧：雙腳有節(jié)奏前進，先掄繩在前進。)
花樣跳繩校本課程實施方案 10
跳繩是師生十分喜歡的一種體育活動，由于設(shè)備簡單，不需要很大的場地容易開展，因而在我校推廣性很強。結(jié)合我們學(xué)校普及跳繩的基礎(chǔ)上，提出以“花樣跳繩”作為學(xué)校陽光體育活動特色項目。
一、指導(dǎo)思想
以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識和探究實踐能力為核心,通過以花樣跳繩進行各種活動，一方面通過積極開展以“花樣跳繩”作為學(xué)校陽光體育活動特色項目，來推動和普及學(xué)校課外活動，培養(yǎng)學(xué)生對體育的興趣，養(yǎng)成終身體育鍛煉習(xí)慣。另一方面培養(yǎng)師生強健的體魄、勇敢頑強的意志，更重要的是培養(yǎng)他們互幫互助、互敬互愛，協(xié)同配合、和睦相處的精神，增進人與人之間的感情、相互尊重與交往能力，體驗成功的喜悅，感受合作的樂趣。同時，跳繩活動的開展也有利于師生之間的交流，讓師生在體育活動中加深彼此的了解，讓師生“同行、同心、同樂”。
二、基本理念
1、結(jié)合“陽光體育”活動開展和“體藝衛(wèi)2+1+1項目”創(chuàng)建，根據(jù)我校實際情況，開展花樣跳繩活動。
2、跳繩是老少皆益的一項體育活動，深受大家的喜愛。對學(xué)生的身體、心理能起到促進作用。培養(yǎng)學(xué)生的團結(jié)合作精神，鍛煉學(xué)生的競爭意識，使學(xué)生健康成長。
3、激發(fā)跳繩興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身鍛煉習(xí)慣。興趣和習(xí)慣是促進學(xué)生自主學(xué)習(xí)和堅持鍛煉的前提。只有激發(fā)和保持學(xué)生的運動興趣，才能使學(xué)生自覺積極地進行體育鍛煉。
4、根據(jù)學(xué)校場地，因地制宜開展豐富多彩的.跳繩活動。通過跳繩技能的學(xué)習(xí)，發(fā)展學(xué)生彈跳力、靈敏、協(xié)調(diào)性、速度、耐力等，提高學(xué)生鍛煉的意識和能力。
5、重視學(xué)生主體地位，關(guān)注個體差異，創(chuàng)造性的開展活動。從方案設(shè)計到評價的各個環(huán)節(jié)，始終把學(xué)生主動、全面的發(fā)展放在中心地位。運用多種策略，創(chuàng)設(shè)各種情景來重視個體差異，使每個學(xué)生都能獲得成功的樂趣。
三、跳繩內(nèi)容
1、一分鐘速度跳：要求每個班無論男女至少50%的同學(xué)能夠達到一年級80次/分、二年級90次/分、三年級100次/分、四年級110次/分、五年級120次/分、六年級130次/分.
2、花樣跳繩：肯肯跳、踏步跳、車輪跳、側(cè)打挽花、交互繩、網(wǎng)繩、繞“8”字跳、兩人一繩、前后開合跳、左右開合跳、繩中繩、雙飛、三飛等等。要求每個班級100%的同學(xué)能夠完成2套以上動作組合，每個班級60%的同學(xué)能夠完成4套以上動作組合，每個班級10%的同學(xué)能夠自創(chuàng)動作組合。
四、跳繩安排
1、在每天的大課間鍛煉及課外活動時間安排多種花樣和各種形式的跳繩活動，養(yǎng)成人人帶繩，天天練繩的習(xí)慣，形成人人參與、師生互動、生機勃勃的校園體育氛圍。
2、每節(jié)體育課要進行3—5分鐘跳繩訓(xùn)練。
3、開展以“花樣跳繩”為主題的大隊、中隊活動和形式多樣的花樣跳繩比賽。每月每班進行一次 “1分鐘速度繩”、“20人3分鐘8字跳長繩”、“20人集體花樣跳繩”等系列花樣跳繩比賽或班級與班級的對抗賽，評選出班級或年級的“跳繩王”。每次活動都要有計劃、有過程、有記錄、有總結(jié)。
4、學(xué)期結(jié)束前進行全校性跳繩比賽，教師和學(xué)生共同參與，并評出學(xué)校“跳繩王”。
5、組建學(xué)�；犹K隊，每周訓(xùn)練時間不少于2次，每次訓(xùn)練時間不少于半小時。
五、實施要求
1、各班級要高度重視跳繩活動，制定計劃、有組織、有步驟地活動，要把安全教育放在重要的位置。
2、每班自行配備4條長繩，每人一條短繩。
3、學(xué)生要穿運動鞋參加活動，衣著寬松，盡可能穿運動服，不能裝、帶各類堅硬、鋒利的物品。
4、在指定位置進行活動，不能亂竄亂跑，要注意安全，準備活動由體育委員負責(zé)帶操，班主任負責(zé)組織管理。
六、領(lǐng)導(dǎo)機構(gòu)
組長：
副組長：
成員：
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