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冬季長(zhǎng)跑訓(xùn)練方案范文
為了確保工作或事情有序地進(jìn)行，時(shí)常需要預(yù)先制定一份周密的方案，方案是從目的、要求、方式、方法、進(jìn)度等方面進(jìn)行安排的書(shū)面計(jì)劃。我們應(yīng)該怎么制定方案呢？以下是小編幫大家整理的冬季長(zhǎng)跑訓(xùn)練方案范文，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
冬季長(zhǎng)跑訓(xùn)練方案范文 篇1
一、指導(dǎo)思想
為了全面貫徹《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見(jiàn)》精神，落實(shí)省、市、縣教育部門(mén)文件，開(kāi)展好第五屆會(huì)同縣中小學(xué)生“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)，通過(guò)開(kāi)展陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)，以“每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)，健康工作50年，幸福生活一輩子”為指導(dǎo)思想，在學(xué)生中掀起體育鍛煉熱潮，磨練學(xué)生意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣，有效提高學(xué)生體質(zhì)，培養(yǎng)集體主義情感，提升耐力素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生德智體美全面發(fā)展，進(jìn)一步掀起陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的新高潮。特制定本實(shí)施方案。
二、活動(dòng)主題
陽(yáng)光體育與快樂(lè)校園同行
三、參加對(duì)象
四至六年級(jí)學(xué)生和全體教師
四、活動(dòng)時(shí)間
20xx年1月4日—20xx年4月30日
五、組織機(jī)構(gòu)
組長(zhǎng)：xxx
副組長(zhǎng)：xxx
組員：xxxx xxx全體班主任及科任教師
宣傳報(bào)道：聶照銀
六、實(shí)施內(nèi)容
1、20xx年1月4日，學(xué)校利用課外活動(dòng)時(shí)間舉行校級(jí)陽(yáng)光體育長(zhǎng)跑動(dòng)員和起跑儀式。每天長(zhǎng)跑距離不低于1000米，在法定工作日，每天以早上和課外活動(dòng)時(shí)間為主，以慢跑的形式完成跑步里程，若遇下雨或其他活動(dòng)，也可以利用體育課時(shí)間完成。節(jié)假日期間要求學(xué)生自覺(jué)堅(jiān)持長(zhǎng)跑并做好記錄。
2、活動(dòng)場(chǎng)地：學(xué)校環(huán)形跑道
3、要求：每個(gè)班級(jí)四路縱隊(duì)，跑步前行，班主任組織并帶隊(duì)。
4、時(shí)段安排：六年級(jí)、五年級(jí)、四年級(jí)按順序每個(gè)年級(jí)十分鐘內(nèi)跑完
7圈。
5、各班級(jí)由班主任督促體育委員做好每日長(zhǎng)跑活動(dòng)情況記錄，在冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)結(jié)束時(shí)，統(tǒng)計(jì)每個(gè)學(xué)生冬季長(zhǎng)跑的總里程。
6、身體有特殊原因不能參加跑步的，可以實(shí)行免跑。跑步時(shí)一定要注意安全，避免發(fā)生意外事故。
7、鼓勵(lì)學(xué)生堅(jiān)持寫(xiě)長(zhǎng)跑日記。各年級(jí)各班級(jí)每月一次總結(jié)。
8、通過(guò)學(xué)校宣傳，明確我校陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑的重要意義，使全校師生都能以高昂的激情投身到本次活動(dòng)中來(lái)。
9、節(jié)假日和寒假期間教育學(xué)生按學(xué)校要求自覺(jué)堅(jiān)持長(zhǎng)跑。
10、搞好平時(shí)的檢查通報(bào)。教務(wù)處協(xié)同值日領(lǐng)導(dǎo)對(duì)每天的訓(xùn)練情況進(jìn)行檢查記載。
11、做好相關(guān)宣傳工作。對(duì)在活動(dòng)中涌現(xiàn)的優(yōu)秀師生事跡，及時(shí)進(jìn)行表?yè)P(yáng)宣傳，向上級(jí)主管部門(mén)進(jìn)行匯報(bào)宣傳。
五、鍛煉時(shí)間安排及內(nèi)容：
第一階段：1月4日冬季長(zhǎng)跑啟動(dòng)儀式，跑步基數(shù)1000米。
第二階段：寒假期間，學(xué)生自行堅(jiān)持每天跑步，跑步基數(shù)1000米。
第三階段：2月8日至4月29日、跑步與廣播操相結(jié)合，跑步基數(shù)1000米。
第四階段：4月30日進(jìn)行學(xué)�？偨Y(jié)表彰，上報(bào)相關(guān)材料到體衛(wèi)藝科。
六、實(shí)施原則
1、教育性、科學(xué)性、趣味性原則。堅(jiān)持育人的宗旨，遵循教育發(fā)展和體育運(yùn)動(dòng)規(guī)律，符合學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)，寓練于樂(lè)。
2、全面性原則。能夠滿(mǎn)足不同層次學(xué)生的發(fā)展需要，促進(jìn)學(xué)生的身體素質(zhì)、心理素質(zhì)全面提高，形成在普及與提高的基礎(chǔ)上良性發(fā)展的局面。
3、自主自愿與積極引導(dǎo)相結(jié)合原則。教師要因勢(shì)利導(dǎo)、充分發(fā)動(dòng)，尊重學(xué)生的自我選擇權(quán)和自主活動(dòng)權(quán)。
4、安全第一原則。要加強(qiáng)安全教育，避免和防止意外事故的發(fā)生。
七、配套活動(dòng)
1、長(zhǎng)跑知識(shí)展示：包括姿勢(shì)、節(jié)奏、呼吸調(diào)整等
2、世界上著名的馬拉松選手堅(jiān)持不懈的.故事展示
3、活動(dòng)中學(xué)生積極事例展示和表?yè)P(yáng)
八、長(zhǎng)跑注意事項(xiàng)
1、注重安全教育和體育衛(wèi)生教育。各班長(zhǎng)跑前應(yīng)整隊(duì)并進(jìn)行熱身活動(dòng)，然后按順序開(kāi)始跑步。
2、在跑步過(guò)程中，嚴(yán)禁班級(jí)之間進(jìn)行超越。
3、班級(jí)之間應(yīng)間隔一定的距離，學(xué)生嚴(yán)禁說(shuō)話(huà)、打鬧、推、擠、摔等現(xiàn)象發(fā)生。
4、在跑步過(guò)程中每個(gè)學(xué)生應(yīng)聽(tīng)從教師或體育教師的口令指揮，要求隊(duì)伍整齊、步調(diào)一致，口號(hào)響亮。
5、班主任在做好學(xué)生運(yùn)動(dòng)身體素質(zhì)情況的調(diào)查對(duì)因身體原因而不能參加長(zhǎng)跑的學(xué)生，向教務(wù)處匯報(bào)，并安排好該學(xué)生其它體育的活動(dòng)。
九、評(píng)選與表彰
學(xué)校每月24號(hào)對(duì)活動(dòng)中認(rèn)真完成“方案”中的各項(xiàng)工作并表現(xiàn)突出的班級(jí)進(jìn)行表?yè)P(yáng)。并把突出班級(jí)的合影照片和在活動(dòng)中表現(xiàn)比較突出的學(xué)生照片張貼在路線圖上。
冬季長(zhǎng)跑訓(xùn)練方案范文 篇2
�。ㄒ唬┲笇�(dǎo)思想：
貫徹落實(shí)區(qū)教育局《關(guān)于開(kāi)展中小學(xué)生陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)的通知》精神，通過(guò)開(kāi)展冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)，磨練學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生熱愛(ài)體育、崇尚運(yùn)動(dòng)的健康觀念和良好的'鍛煉習(xí)慣，有效提高學(xué)生體質(zhì)特別是耐力素質(zhì)，進(jìn)一步掀起陽(yáng)光體育活動(dòng)的新高潮。
�。ǘ┗顒�(dòng)主題：
熱愛(ài)祖國(guó)從體育鍛煉開(kāi)始。
�。ㄈ┗顒�(dòng)時(shí)間：
下周一啟動(dòng)儀式（1.14），周二正式開(kāi)始（1.15——）
�。ㄋ模┙M織機(jī)構(gòu)：
組長(zhǎng)：
副組長(zhǎng)：
組員：正副班主任老師體育組老師
�。ㄎ澹┗顒�(dòng)安排：
1、宣傳口號(hào)：熱愛(ài)祖國(guó)，重要的是每個(gè)人的全面成長(zhǎng)，體育鍛煉是全面成長(zhǎng)的關(guān)鍵一步。
2、因場(chǎng)地限制，長(zhǎng)跑分兩批進(jìn)行。
第一批：8：50———9：10年級(jí)：二年級(jí)、四年級(jí)、六年級(jí)
場(chǎng)地安排：
201、202沿排球場(chǎng)逆時(shí)針?lè)较蚺苓M(jìn)（排球場(chǎng)8圈）；203、204、205沿籃球場(chǎng)逆時(shí)針?lè)较蚺苓M(jìn)（籃球場(chǎng)7圈）。
四年級(jí)沿田徑場(chǎng)1、2兩條跑道跑進(jìn)；六年級(jí)沿田徑場(chǎng)5、6兩條跑道跑進(jìn)。（田徑場(chǎng)4圈）
第二批：9：10———9：30年級(jí)：一年級(jí)、三年級(jí)、五年級(jí)
101、102、103沿排球場(chǎng)逆時(shí)針?lè)较蚺苓M(jìn)（排球場(chǎng)8圈）；104、105、106沿籃球場(chǎng)逆時(shí)針?lè)较蚺苓M(jìn)（籃球場(chǎng)7圈）。
三年級(jí)沿田徑場(chǎng)1、2兩條跑道跑進(jìn)；五年級(jí)沿田徑場(chǎng)5、6兩條跑道跑進(jìn)。（田徑場(chǎng)4圈）
3、跑完長(zhǎng)跑或還沒(méi)輪到長(zhǎng)跑的班級(jí)，請(qǐng)班主任自主安排學(xué)生室內(nèi)活動(dòng)。
（六）教師職責(zé)
1、正、副班主任隨班級(jí)跑步。（正班主任在前，副班主任在后維護(hù)班級(jí)跑步紀(jì)律）
2、班主任老師嚴(yán)格遵照規(guī)定時(shí)間帶著班級(jí)安全上下樓梯。
（七）注意事項(xiàng)：
1、班主任老師做好班級(jí)學(xué)生的思想工作，宣傳冬季長(zhǎng)跑對(duì)提高體質(zhì)和健康水平的有效性。
2、身體狀況欠佳的學(xué)生或醫(yī)生明確建議不能參加劇烈運(yùn)動(dòng)的學(xué)生不參加，體質(zhì)弱的學(xué)生適當(dāng)降低要求。
3、要求學(xué)生傳便于運(yùn)動(dòng)的服裝和鞋子。
4、不能參加長(zhǎng)跑活動(dòng)的學(xué)生隨班級(jí)觀摩、休息。
冬季長(zhǎng)跑訓(xùn)練方案范文 篇3
一、指導(dǎo)思想
認(rèn)真貫徹“全國(guó)學(xué)校體育工作會(huì)議”精神，落實(shí)教育部、國(guó)家體育總局《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)校體育工作，切實(shí)提高學(xué)生體質(zhì)健康素質(zhì)的意見(jiàn)》，積極響應(yīng)由教育部、國(guó)家體育總局、共青團(tuán)中央等倡導(dǎo)的關(guān)于開(kāi)展“全國(guó)億萬(wàn)青少年學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”的號(hào)召。配合全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生參加的“陽(yáng)光體育與奧運(yùn)同行”冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)，組織開(kāi)展好我校體育與奧運(yùn)同行的長(zhǎng)跑活動(dòng)，提高學(xué)生身體素質(zhì)，促進(jìn)我校全面工作更上一個(gè)新臺(tái)階。
二、組織機(jī)構(gòu)
組建“陽(yáng)光體育與奧運(yùn)同行”冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組：
組長(zhǎng)：
副組長(zhǎng)：
成員：各年級(jí)主任、組長(zhǎng)、全體班主任、全體體育老師。
三、實(shí)施方法
1、通過(guò)學(xué)校宣傳辦，要對(duì)全校師生宣傳我�！瓣�(yáng)光體育與奧運(yùn)同行”冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)的意義，使我校全體師生都能以高昂的激情投身到本次活動(dòng)中來(lái)。并通過(guò)我校地理學(xué)科組的全體教師能夠熱情的.向全體學(xué)生介紹北京奧運(yùn)會(huì)7個(gè)舉辦城市的人文、地理、工農(nóng)業(yè)發(fā)展等知識(shí)。
2、按照吳忠市教育局學(xué)校工作科的布局，根據(jù)學(xué)生身體素質(zhì)和設(shè)施狀況，參照《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》高中男生3000米、女生1000米標(biāo)準(zhǔn)，在校園內(nèi)集中跑完當(dāng)天預(yù)定的里程，并作為本學(xué)期末體育測(cè)試成績(jī)進(jìn)行考核。
3、學(xué)校的大課間活動(dòng)時(shí)間將全部用在“陽(yáng)光體育與奧運(yùn)同行”的長(zhǎng)跑活動(dòng)中，并以各班為單位，利用體育課及課余時(shí)間努力完成班級(jí)規(guī)定的里程。
4、各年級(jí)各班同學(xué)可通過(guò)我校“陽(yáng)光體育與奧運(yùn)同行”的線路示意圖，制定出自己的長(zhǎng)跑計(jì)劃，在象征性的里程中努力跑完自己的接力路程，并結(jié)合地理課程了解更多的知識(shí)。
四、活動(dòng)安排
1、冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)從
12月3日開(kāi)始到20xx年3月23日結(jié)束，并將長(zhǎng)跑路線設(shè)定為象征路線，線路為北京——沈陽(yáng)——秦皇島——天津——青島——上海——香港——北京，全程5400公里。
2、各年級(jí)各班將學(xué)生分為
4個(gè)小組，按照奧運(yùn)7個(gè)城市的總路線劃分接力區(qū)，并累計(jì)每個(gè)小組每人每天跑的里程，做好記錄登記工作，在3月23日前完成5400公里的總里程。
3、組織學(xué)生利于課間操和體育課、課外活動(dòng)時(shí)間進(jìn)行我與奧運(yùn)同行的冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)。
4、積極開(kāi)展好我校冬季長(zhǎng)跑比賽活動(dòng)，讓學(xué)生以飽滿(mǎn)的激情，良好的體育鍛煉習(xí)慣，投身到“全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”中來(lái)，使這項(xiàng)利在當(dāng)代，功在千秋的大好事能夠廣泛、深入、持久地開(kāi)展下去。
五、保障措施
1、加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，定期檢查。學(xué)校要求各科室、各年級(jí)組、各班級(jí)要對(duì)這次的“陽(yáng)光體育與奧運(yùn)同行”長(zhǎng)跑活動(dòng)高度重視，要有專(zhuān)門(mén)的人來(lái)負(fù)責(zé)檢查，班級(jí)要指派有責(zé)任心的學(xué)生干部做好記錄登記工作。
2、學(xué)校體育組全體教師要抓好課間操和體育課的長(zhǎng)跑活動(dòng)組織工作，按年級(jí)、班級(jí)分工到人，定期做好各班預(yù)算里程和完成情況的記錄檢查工作。
3、各班冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)評(píng)比結(jié)果將納入班主任工作考評(píng)。年級(jí)組評(píng)比結(jié)果納入年級(jí)組長(zhǎng)考評(píng)。
4、加強(qiáng)安全教育，落實(shí)安全措施。既要保證本次活動(dòng)的順利開(kāi)展，又要確保師生的人身安全。不僅保障設(shè)施到位，而且組織教育到位。
冬季長(zhǎng)跑訓(xùn)練方案范文 篇4
開(kāi)展學(xué)生陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)，對(duì)于磨練青少年意志品質(zhì)，培養(yǎng)集體主義情感，提升青少年耐力素質(zhì)具有重要作用。為進(jìn)一步提升青少年學(xué)生體質(zhì)健康水平，根據(jù)教育部對(duì)第七屆全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)的要求，決定于20xx年11月至20xx年4月開(kāi)展學(xué)生陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)�，F(xiàn)結(jié)合本校實(shí)際，制訂本學(xué)期冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)實(shí)施方案，具體安排如下：
一、活動(dòng)宗旨
1、冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)，以提升學(xué)生體質(zhì)健康水平，貫徹體育育人教育理念為指導(dǎo)思想，加大宣傳，在活動(dòng)中強(qiáng)調(diào)學(xué)生“誠(chéng)信”和“守諾”的自我教育，提高學(xué)生自我鍛煉意識(shí)和參與意識(shí)。
2、通過(guò)陽(yáng)光體育大課間活動(dòng)，樹(shù)立健康第一的指導(dǎo)的思想，讓學(xué)生有更多時(shí)間參與運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成每天堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)；
3、在陽(yáng)光體育大課間活動(dòng)中，讓學(xué)生樂(lè)于運(yùn)動(dòng)并主動(dòng)掌握基本技能，享受體育活動(dòng)帶來(lái)的快樂(lè)，并促進(jìn)學(xué)校體育教育的良性循環(huán)；
4、以大課間體育為輻射點(diǎn)，和諧師生、生生關(guān)系，增強(qiáng)學(xué)生的合作、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和交往能力，營(yíng)造濃厚健康奮進(jìn)的'校園文化氛圍，著力打造活力校園。
二、活動(dòng)主題
勵(lì)志從長(zhǎng)跑開(kāi)始
三、活動(dòng)時(shí)間
20xx年12月2日周始集會(huì)啟動(dòng)，動(dòng)員講話(huà)。體育教師測(cè)試每生長(zhǎng)跑起始成績(jī)。20xx年12月17日（第十六周）開(kāi)始。
四、活動(dòng)內(nèi)容
長(zhǎng)跑、大課間每周活動(dòng)項(xiàng)目（原1—4年級(jí)耐久跑項(xiàng)目改為班級(jí)特色項(xiàng)目）
五、活動(dòng)地點(diǎn)
長(zhǎng)跑在塑膠操場(chǎng)，其他大課間活動(dòng)地點(diǎn)不變。
六、活動(dòng)對(duì)象、距離
5、6年級(jí)學(xué)生，其他年級(jí)學(xué)生每周一次。以班級(jí)為單位組織，每天長(zhǎng)跑參考距離基數(shù)為：1、2年級(jí)600米（三圈），3、4年級(jí)800米（四圈），5、6年級(jí)1000米（五圈）。
七、活動(dòng)注意事項(xiàng)
1、對(duì)身體確有不適的學(xué)生可以免跑。當(dāng)出現(xiàn)霧霾等惡劣天氣條件時(shí)必須及時(shí)停止長(zhǎng)跑活動(dòng)，保證學(xué)生身體健康。
2、長(zhǎng)跑時(shí)穿舒適的運(yùn)動(dòng)鞋，不得戴帽子、圍圍巾。
3、各班班主任跟隨班級(jí)進(jìn)行長(zhǎng)跑活動(dòng)。
4、班主任要認(rèn)真負(fù)責(zé)，組織好各項(xiàng)活動(dòng)，保證學(xué)生安全，體育教師巡視指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)。
5、活動(dòng)過(guò)程中聽(tīng)從指揮，做好準(zhǔn)備活動(dòng)，活動(dòng)結(jié)束統(tǒng)一整隊(duì)，放松活動(dòng)。
6、長(zhǎng)跑過(guò)程中要保持好各跑道、班級(jí)的距離，跑姿正確、隊(duì)伍整齊、不擁擠不爭(zhēng)搶。
7、體育組將進(jìn)行“陽(yáng)光體育長(zhǎng)跑”先進(jìn)班集體和陽(yáng)光體育長(zhǎng)跑十佳少年評(píng)選活動(dòng)，活動(dòng)結(jié)束頒獎(jiǎng)。
八、組織保障。
學(xué)校為加強(qiáng)該項(xiàng)活動(dòng)的領(lǐng)導(dǎo)，使大課間活動(dòng)真正落到實(shí)處，促進(jìn)該項(xiàng)活動(dòng)高質(zhì)量進(jìn)行，特成立大課間活動(dòng)工作小組：
冬季長(zhǎng)跑訓(xùn)練方案范文 篇5
一、活動(dòng)主題
陽(yáng)光體育與祖國(guó)同行
二、指導(dǎo)思想
貫徹落實(shí)中央7號(hào)文件和團(tuán)中央“關(guān)于開(kāi)展‘陽(yáng)光體育與祖國(guó)同行冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)’的通知”的活動(dòng)精神，通過(guò)開(kāi)展陽(yáng)光體育與祖國(guó)同行冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)（以下簡(jiǎn)稱(chēng)“冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)”），磨練中學(xué)生意志品質(zhì)，培養(yǎng)集體主義情感，提升廣大學(xué)生耐力素質(zhì)，再次掀起陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的新高潮。
三、參加對(duì)象
我校七、八、九年級(jí)學(xué)生（促進(jìn)身心狀況許可的學(xué)生）
四、活動(dòng)時(shí)間
期中考試過(guò)后至20xx年xx月xx日
五、活動(dòng)內(nèi)容
1．舉行冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)的起跑儀式。屆時(shí)，作為北京奧運(yùn)會(huì)火炬手的我校徐軍老師將在國(guó)旗下講話(huà)，進(jìn)一步宣傳和推廣陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)。
2．我校于法定工作日每天以班級(jí)為單位組織學(xué)生完成每天1500米的`跑步里程（冬季長(zhǎng)跑總里程以60公里為基數(shù)，象征新中國(guó)成立60周年，初中冬季長(zhǎng)跑總里程為180公里）。
3．節(jié)假日和寒假期間要求學(xué)生自覺(jué)堅(jiān)持長(zhǎng)跑并做好記錄。
4．引導(dǎo)學(xué)生寫(xiě)長(zhǎng)跑日記，與同學(xué)分享長(zhǎng)跑體驗(yàn)，積極參與其中，從而增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，磨練學(xué)生意志品質(zhì)。
六、活動(dòng)要求
1．班主任組織、指導(dǎo)并帶領(lǐng)本班學(xué)生積極參加，同時(shí)做好每位學(xué)生每天長(zhǎng)跑活動(dòng)情況記錄，統(tǒng)計(jì)每個(gè)學(xué)生冬季長(zhǎng)跑的總里程。
2．體育教師要加強(qiáng)對(duì)冬季長(zhǎng)跑的技術(shù)指導(dǎo)，組織、指導(dǎo)并帶動(dòng)廣大學(xué)生積極參加冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)。
3．要做好組織宣傳工作，確保學(xué)生安全，保證冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)持續(xù)、有效地開(kāi)展。
七、評(píng)選與表彰
學(xué)校將對(duì)冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)中表現(xiàn)突出的優(yōu)秀班級(jí)、學(xué)生和教師進(jìn)行表彰，對(duì)學(xué)生的表彰會(huì)記入中學(xué)生素質(zhì)報(bào)告。本次活動(dòng)將評(píng)選出優(yōu)秀長(zhǎng)跑活動(dòng)組織獎(jiǎng)、長(zhǎng)跑活動(dòng)先進(jìn)個(gè)人等。
八、優(yōu)秀長(zhǎng)跑活動(dòng)組織獎(jiǎng)評(píng)選條件
1．認(rèn)真參加起跑儀式并開(kāi)展冬季長(zhǎng)跑的宣傳教育活動(dòng)，班級(jí)學(xué)生積極參加長(zhǎng)跑。
2．長(zhǎng)跑過(guò)程中，學(xué)生隊(duì)伍整齊、安靜，普遍完成長(zhǎng)跑里程，鍛煉效果顯著。
3．班級(jí)學(xué)生在冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)網(wǎng)站上積極參加交流活動(dòng)。能夠主動(dòng)在網(wǎng)站上發(fā)表班級(jí)或個(gè)人的長(zhǎng)跑日記等心細(xì)。
4．活動(dòng)期間未發(fā)生任何安全事故。
九、宣傳報(bào)道
各班級(jí)在專(zhuān)題網(wǎng)站上宣傳、報(bào)道長(zhǎng)跑活動(dòng)情況，發(fā)布學(xué)生長(zhǎng)跑日記，心得交流等信息。各班級(jí)應(yīng)積極進(jìn)行網(wǎng)上注冊(cè)，激活博客，并參加各種活動(dòng)，參加辦法進(jìn)入網(wǎng)站即可。
十、組織機(jī)構(gòu)
組長(zhǎng)：
副組長(zhǎng)：
組員：
冬季長(zhǎng)跑訓(xùn)練方案范文 篇6
一、指導(dǎo)思想：
為認(rèn)真貫徹《中共中央、國(guó)務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見(jiàn)》，貫徹開(kāi)展全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育的精神，落實(shí)縣教體局工作安排，我校結(jié)合自身實(shí)際情況開(kāi)展陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)，通過(guò)此次活動(dòng)磨練學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣，有效提高學(xué)生的體質(zhì)。真正達(dá)到陽(yáng)光體育的實(shí)施目的。
二、活動(dòng)主題：
展現(xiàn)美中精神，提升健康理念
三、參加對(duì)象：
全校師生
四、活動(dòng)時(shí)間：
20xx年10月至20xx年2月利用上午、下午大課間的時(shí)間
五、活動(dòng)內(nèi)容：
1、20xx年10月9號(hào)上午大課間時(shí)間進(jìn)行全校師生冬季長(zhǎng)跑啟動(dòng)儀式。
2、每天每生長(zhǎng)跑距離大概
1000米（操場(chǎng)10圈），整個(gè)活動(dòng)每生長(zhǎng)跑距離大概100公里。
3、在法定工作日內(nèi)由班主任和體育老師組織指導(dǎo)學(xué)生完成跑步里程，節(jié)假日和寒假期間由學(xué)生自覺(jué)完成并做好記錄。
4、學(xué)校成立長(zhǎng)跑小組，選定負(fù)責(zé)同學(xué)，以小組為單位做好每日長(zhǎng)跑記錄，體育委員做好每日督查。
5、做好各班體育小組長(zhǎng)和體育委員培訓(xùn)工作。
6、班主任每日跟班，每日檢評(píng)，納入班級(jí)量化。
六、具體實(shí)施：
1、活動(dòng)場(chǎng)地，七、八年級(jí)田徑場(chǎng)，九年級(jí)校園主路；每天上午、下午大課間操開(kāi)始長(zhǎng)跑。
2、各班主任要積極配合，精心組織，起跑前要清點(diǎn)人數(shù)，跑步過(guò)程中要指導(dǎo)學(xué)生保持好隊(duì)形，步伐整齊，口號(hào)洪亮，維持好紀(jì)律。
3、體育老師要對(duì)學(xué)生的長(zhǎng)跑活動(dòng)進(jìn)行指導(dǎo)，隨時(shí)監(jiān)控。對(duì)組織混亂的班級(jí)要現(xiàn)場(chǎng)糾正，對(duì)表現(xiàn)良好的`班級(jí)要給予及時(shí)的表?yè)P(yáng)。
4、做好宣傳工作。
5、體育委員要協(xié)助班主任，每天做好活動(dòng)記錄，組織好本班學(xué)生整齊有序的進(jìn)行長(zhǎng)跑活動(dòng)。
6、教師要堅(jiān)持進(jìn)行長(zhǎng)跑練習(xí)，政教處分年級(jí)對(duì)教師進(jìn)行考勤。男教師每天跑
1000米，女教師每天跑800米。
七、注意事項(xiàng)：
1、學(xué)校要與家長(zhǎng)溝通，闡述長(zhǎng)跑活動(dòng)的意義，征求家長(zhǎng)意見(jiàn)，對(duì)不適宜進(jìn)行長(zhǎng)跑練習(xí)的學(xué)生禁止其參與長(zhǎng)跑活動(dòng)。根據(jù)其個(gè)人情況安排適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
2、體育老師要在體育課上傳授基本的跑步方法和要求。
3、運(yùn)動(dòng)量安排原則上上午大課間
1000米，下午大課間1000米，體育教師根據(jù)天氣、學(xué)生身體情況適當(dāng)安排。
4、在組織長(zhǎng)跑時(shí)原則上由班主任和體育老師共同組織，體育老師必須到崗。
5、活動(dòng)期間體育老師和班主任要提前到位，防止踩踏等安全問(wèn)題發(fā)生。
八、評(píng)選與表彰：
本次活動(dòng)結(jié)束后將對(duì)變現(xiàn)好的班級(jí)及個(gè)人（教師/學(xué)生）進(jìn)行表彰。
九、組織領(lǐng)導(dǎo)：
組長(zhǎng)：黨崢亮
副組長(zhǎng)：
組員：
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