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元旦綜合實(shí)踐主題活動(dòng)方案范文（精選11篇）
為了保障活動(dòng)順利、圓滿進(jìn)行，預(yù)先制定活動(dòng)方案是必不可少的，活動(dòng)方案是整場(chǎng)活動(dòng)的戰(zhàn)略，可以為活動(dòng)指明方向。那么優(yōu)秀的活動(dòng)方案是什么樣的呢？以下是小編精心整理的元旦綜合實(shí)踐主題活動(dòng)方案范文，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
元旦綜合實(shí)踐主題活動(dòng)方案 篇1
一、活動(dòng)時(shí)間：
20xx年12月29日上午9點(diǎn)
二、活動(dòng)地點(diǎn)：
中四班活動(dòng)室
三、活動(dòng)準(zhǔn)備：
1、準(zhǔn)備各種水果若干、各種味道的果醬各一瓶。
2、請(qǐng)每個(gè)家庭自帶一把水果刀和水果盤(pán)。
3、準(zhǔn)備一次性桌布八塊、水果籃八個(gè)。
4、準(zhǔn)備歡快的音樂(lè)一盤(pán)。
四、活動(dòng)程序：
1、向家長(zhǎng)介紹本次活動(dòng)的意圖。
2、讓孩子們用英語(yǔ)說(shuō)出各種水果的名字，并請(qǐng)家長(zhǎng)介紹各種水果的.吃法及用途。
3、家長(zhǎng)和孩子們分組討論水果沙拉的各種做法。
4、分組制作水果沙拉。（在制作中提醒家長(zhǎng)讓孩子動(dòng)手，家長(zhǎng)作輔助工作。）
5、展示各組制作的水果沙拉，互相品嘗，讓孩子們體驗(yàn)活動(dòng)的快樂(lè)。
元旦綜合實(shí)踐主題活動(dòng)方案 篇2
20xx年元旦將至，為深入推進(jìn)我校學(xué)生思想道德建設(shè)，積極培育和踐行社會(huì)主義核心價(jià)值觀，弘揚(yáng)中華傳統(tǒng)美德，引導(dǎo)文明向上的家庭文化，結(jié)合全國(guó)文明城市創(chuàng)建相關(guān)要求，學(xué)校決定在全校學(xué)生中開(kāi)展元旦綜合實(shí)踐教育活動(dòng)。現(xiàn)將有關(guān)事項(xiàng)通知如下：
一、指導(dǎo)思想
以立德樹(shù)人為根本任務(wù)，以培育和踐行社會(huì)主義核心價(jià)值觀為主線，切實(shí)加強(qiáng)友善、孝敬、誠(chéng)信等中華傳統(tǒng)美德教育，完善“學(xué)校、家庭、社會(huì)”三位一體的教育網(wǎng)絡(luò)，引導(dǎo)廣大家長(zhǎng)以身作則、言傳身教，和學(xué)生共同傳承中華美德，樹(shù)立良好家風(fēng)，構(gòu)建和諧家庭，為學(xué)生健康成長(zhǎng)、成才營(yíng)造良好的家庭環(huán)境。
二、活動(dòng)原則
1．遵守“誠(chéng)實(shí)守信”的原則，不允許在實(shí)踐活動(dòng)中弄虛作假，不代替家長(zhǎng)簽字。
2．按照“全員參與”的原則，結(jié)合方案要求，從實(shí)際出發(fā)，全員參與保證活動(dòng)取得實(shí)效。
三、活動(dòng)內(nèi)容
�。ㄒ唬┬⒗蠍�(ài)親“五個(gè)一”親情活動(dòng)
1、活動(dòng)意義：“萬(wàn)善德為本，百行孝為先”，孝老愛(ài)親是中華民族最重要的傳統(tǒng)美德，是中國(guó)社會(huì)所具有的一項(xiàng)倫理道德規(guī)范和行為準(zhǔn)則。我們?cè)诂F(xiàn)實(shí)生活中，要積極弘揚(yáng)孝老愛(ài)親的傳統(tǒng)美德，并賦予時(shí)代內(nèi)容，從親情之孝延伸到關(guān)愛(ài)他人、奉獻(xiàn)社會(huì)的大孝大愛(ài)，形成新的風(fēng)尚和新的美德。
2、活動(dòng)要求：各年級(jí)每班安排5人參與本活動(dòng)。
3、活動(dòng)方式：“五個(gè)一”活動(dòng)包括為父母做一次飯（一道菜）；為父母洗一次衣服；給父母捶一次背（梳頭、按摩）；與父母進(jìn)行一次親情談話；給父母每人一個(gè)擁抱，說(shuō)一句“爸爸（媽媽?zhuān)┪覑?ài)你”。參與同學(xué)要完成《xx中學(xué)孝老愛(ài)親“五個(gè)一”親情活動(dòng)記錄表》（另行下發(fā)），并貼好照片。
�。ǘ案卸�20xx筑夢(mèng)20xx”感恩教育活動(dòng)
1、活動(dòng)意義：跨過(guò)了20xx的輝煌，20xx將以嶄新的'面貌來(lái)到我們的身邊。感恩20xx，感謝父母、師長(zhǎng)、朋友的關(guān)心和陪伴，助力我們成長(zhǎng)。筑夢(mèng)20xx，希望同學(xué)們與夢(mèng)想同行，喚醒心中的巨人，超越昨天，再創(chuàng)輝煌。在這步入新一年的日子里，我們每個(gè)人總是心潮澎湃，生出許多新的希望。請(qǐng)同學(xué)們用文字記錄下成長(zhǎng)的印記和感恩的心語(yǔ)。
2、活動(dòng)對(duì)象：全體同學(xué)
3、活動(dòng)方式：完成《“感恩20xx筑夢(mèng)20xx”感恩教育活動(dòng)記錄表》（另行下發(fā)，上交拍照留檔后下發(fā)，各班可張貼到樓道展板）
四、具體要求及評(píng)比量化
1、各班級(jí)元旦返校后在20xx年1月6日16:00前將本班作品至政教處、團(tuán)委辦公室。孝老愛(ài)親“五個(gè)一”親情活動(dòng)記錄表交桑老師，“感恩20xx筑夢(mèng)20xx”活動(dòng)記錄表交王老師。
2、“感恩20xx筑夢(mèng)20xx”活動(dòng)各班要加強(qiáng)要求，做到人人參與，保證活動(dòng)實(shí)效。
3、在規(guī)定時(shí)間前上交兩項(xiàng)內(nèi)容的班級(jí)計(jì)班級(jí)量化分10分：其中孝老愛(ài)親“五個(gè)一”親情活動(dòng)記錄表5分，每少一篇或缺少照片、照片明顯虛假扣1分；“感恩20xx筑夢(mèng)20xx”感恩教育活動(dòng)記錄表計(jì)5分。
4、孝老愛(ài)親“五個(gè)一”親情活動(dòng)記錄表將在一樓西宣傳欄統(tǒng)一展出；“感恩20xx筑夢(mèng)20xx”感恩教育活動(dòng)記錄表?yè)駜?yōu)拍照留檔后返還各班級(jí)完善班級(jí)文化。
5、不明內(nèi)容具體咨詢政教處、團(tuán)委辦公室。
元旦綜合實(shí)踐主題活動(dòng)方案 篇3
吹著二十一世紀(jì)的號(hào)角，踩著新世紀(jì)延伸的大道，xx年已接近尾聲，xx年的腳步聲近了，為慶祝元旦佳節(jié)，也為進(jìn)一步推進(jìn)我們班親子實(shí)踐活動(dòng)的開(kāi)展，我特意組織了本次班級(jí)親子實(shí)踐活動(dòng)----包餃子。讓孩子在動(dòng)手過(guò)程中，體會(huì)勞動(dòng)的樂(lè)趣，感受勞動(dòng)的快樂(lè)。
活動(dòng)對(duì)象：
五年級(jí)八班全體同學(xué)
活動(dòng)地點(diǎn)：
五年級(jí)八班教室
活動(dòng)主要負(fù)責(zé)人：
班主任以及各科老師
活動(dòng)口號(hào)：
搟出友誼，包出團(tuán)結(jié)，吃出樂(lè)趣
活動(dòng)目標(biāo)：
通過(guò)開(kāi)展親子活動(dòng)，加強(qiáng)家長(zhǎng)與子女之間的'情感交流，增加老師與家長(zhǎng)之間的溝通機(jī)會(huì)。通過(guò)“包餃子”親子活動(dòng)，培養(yǎng)孩子與父母或同伴共同克服困難，奪取勝利的團(tuán)隊(duì)合作精神。
活動(dòng)時(shí)間：
xx年12月31日(星期三)14:00-17:00
活動(dòng)準(zhǔn)備：
1、統(tǒng)計(jì)一定能按時(shí)參加的家長(zhǎng)人數(shù)
2、準(zhǔn)備“包餃子”游戲需要的材料（肉餡、餃子皮，相應(yīng)的鍋、碗、盆、湯匙，一次性桌布等）。
活動(dòng)過(guò)程：
1、班委會(huì)準(zhǔn)備好宣傳內(nèi)容
2、班主任交代活動(dòng)規(guī)則，家長(zhǎng)和孩子合作進(jìn)行。
3、以家長(zhǎng)指導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)為主要形式
4、全班共同享用勞動(dòng)成果——“吃餃子”。
5、家長(zhǎng)交流教育孩子的心得方法
具體方案：
在互補(bǔ)的基礎(chǔ)上，家長(zhǎng)們互相協(xié)調(diào)完成。
1.餡：三個(gè)組，每人準(zhǔn)備10人的量，在家里調(diào)好餡，可以兩家結(jié)合，互相商量，最好不要調(diào)重了。
2.面：4個(gè)組和面，每人準(zhǔn)備6人的量
3.工具：自由商量帶雜件
元旦綜合實(shí)踐主題活動(dòng)方案 篇4
一、活動(dòng)目的：
讓廠家給予我們物質(zhì)上的援助并共同準(zhǔn)備禮物給需助學(xué)生，同時(shí)也讓本協(xié)會(huì)走出武科大往更深方面涉足，并將社會(huì)、企業(yè)與學(xué)生的聯(lián)系起來(lái)，體現(xiàn)出一種大愛(ài)，更進(jìn)一步通過(guò)活動(dòng)的意義來(lái)吸引媒體，以感染更多人參加愛(ài)心事業(yè)中來(lái)。
二、活動(dòng)對(duì)象：
大中小型企業(yè)或個(gè)人
三、資助對(duì)象：
主要是家境貧困，品學(xué)兼優(yōu)的初中生，資助對(duì)象有定期匯報(bào)學(xué)習(xí)、生活，家庭善等方面的義務(wù)，接受協(xié)會(huì)的監(jiān)督和道德約束。
四、活動(dòng)時(shí)間：
20xx年12月15—26日
地點(diǎn)：不限
五、活動(dòng)內(nèi)容：
1、外聯(lián)部提前有針對(duì)性的尋找企業(yè)，一方面是尋找關(guān)注大學(xué)生的商家，另一方面是根據(jù)我們的禮物，來(lái)尋找對(duì)應(yīng)生產(chǎn)禮物的廠家。
2、準(zhǔn)備好協(xié)會(huì)資料，提前了解廠家概況，獲得聯(lián)系方式及地址，預(yù)先想好我方需要對(duì)方提供的幫助及我們能滿足對(duì)方什么樣的要求，做到心中有數(shù)。
3、分配任務(wù)，組隊(duì)到校外拉贊助商，說(shuō)明活動(dòng)的目的及意義，表明我們的來(lái)意及誠(chéng)意，簡(jiǎn)要展示我們歷次活動(dòng)的`過(guò)程及成果，介紹本協(xié)會(huì)情況及性質(zhì)。及通過(guò)此次活動(dòng)可以達(dá)到的宣傳效果及社會(huì)影響力。最后談好雙方的要求及合作事宜，并再定時(shí)間雙方簽協(xié)議。若達(dá)成協(xié)議，簽定合作協(xié)議(由負(fù)責(zé)人簽字。協(xié)議的簽訂本著自愿，公開(kāi)，互信的原則可以雙方各方面的要求，再考慮。雙方堅(jiān)決遵守各自的承諾，如有一方未遵守承諾，后果由其負(fù)責(zé)�；顒�(dòng)中要注意及時(shí)匯報(bào)活動(dòng)進(jìn)展并相互交流。
元旦綜合實(shí)踐主題活動(dòng)方案 篇5
一、活動(dòng)主題：
向20xx快樂(lè)出發(fā)!
二、活動(dòng)目的：
為慶祝20xx年元旦的到來(lái)，感受新年新氣象，回顧20xx年的收獲與成功，展望對(duì)新年的希望。
各班以班級(jí)為單位組織開(kāi)展“慶元旦、迎新年”慶祝聯(lián)歡活動(dòng)，為孩子們創(chuàng)造一個(gè)展示自己的'舞臺(tái)，分享彼此的成功與快樂(lè)。
通過(guò)聯(lián)歡活動(dòng)，讓孩子們?cè)诨仡櫯c展望中充分感受成長(zhǎng)的快樂(lè)與新年的喜悅。
三、活動(dòng)時(shí)間：
星期x(12月xx日下午)
四、活動(dòng)地點(diǎn)：
一年級(jí)各班教室
五、活動(dòng)內(nèi)容：
1、展示學(xué)生特長(zhǎng)，每個(gè)學(xué)生參與。
2、節(jié)目形式不限，要求多樣化，內(nèi)容健康活潑。(也可以根據(jù)學(xué)生年齡特點(diǎn)開(kāi)展游藝活動(dòng)如：智力搶答題、擊鼓傳氣球、猜謎語(yǔ)、善解人意等)
六、具體要求：
1、各班以“慶元旦、迎新年”為主題進(jìn)行慶元旦活動(dòng)。
2、活動(dòng)以班級(jí)為單位進(jìn)行，各班要制定出符合主題的具體方案，方案中要有節(jié)目主持人、內(nèi)容、形式等，
整個(gè)活動(dòng)過(guò)程要周密，確保整個(gè)慶�；顒�(dòng)有序進(jìn)行。(12月xx日上交方案)
3、班級(jí)會(huì)場(chǎng)布置要有新年氣氛，黑板上要有主題詞。
七、評(píng)獎(jiǎng)辦法：
1、學(xué)校將設(shè)立評(píng)審小組，對(duì)各班慶祝活動(dòng)與教室布置進(jìn)行評(píng)比。
八、活動(dòng)注意：
1、各班要精心策劃節(jié)目，活動(dòng)要全面充分展現(xiàn)學(xué)生才藝特長(zhǎng)。
2、要確保有充足的活動(dòng)時(shí)間，學(xué)校統(tǒng)一放學(xué)，不得提前。
3、活動(dòng)結(jié)束后將桌椅擺放整齊、教室衛(wèi)生打掃干凈，放學(xué)后學(xué)校對(duì)各班衛(wèi)生進(jìn)行檢查。
九、評(píng)比標(biāo)準(zhǔn)：
1、活動(dòng)方案具體詳細(xì)，切實(shí)可行;
2、教室布置有特色，充滿節(jié)日氣氛。
元旦綜合實(shí)踐主題活動(dòng)方案 篇6
20xx年即將到來(lái)，新年新氣象，教師元旦活動(dòng)方案。為了慶祝元旦，豐富教工生活，在新年到來(lái)之際，學(xué)校特舉辦一次開(kāi)心的教工游園活動(dòng)。
一、活動(dòng)主題：
相聚一起，有你有我有大家
二、活動(dòng)時(shí)間：
20xx年12月31日下午
三、簽到負(fù)責(zé)人：
金彩琴、陳正寶
四、活動(dòng)地點(diǎn)：
3號(hào)教學(xué)樓，1樓：音體美和各校區(qū)，2樓：一至四年級(jí)，3樓：五六年級(jí)(順序由西往東)
五、參賽人員：
全街道教師，共設(shè)一至六年級(jí)各一隊(duì)、音體美一隊(duì)、各校區(qū)各一隊(duì)，共10隊(duì)。
六、獎(jiǎng)勵(lì)：
各位教師至少玩九個(gè)節(jié)目后到領(lǐng)獎(jiǎng)處領(lǐng)獎(jiǎng)。
七、領(lǐng)獎(jiǎng)處：
校倉(cāng)庫(kù)
八、活動(dòng)內(nèi)容：
1、教師游園活動(dòng)：
三甲街道小學(xué)教師“慶元旦”游園卡
本次游園主題：“相聚一起，有你有我有大家，開(kāi)心地玩!”;至少玩九個(gè)節(jié)目后到倉(cāng)庫(kù)領(lǐng)獎(jiǎng)。
2、摸獎(jiǎng)：一等獎(jiǎng)：10名，二等獎(jiǎng)：30名，三等獎(jiǎng)50名。
3、晚上會(huì)餐
九、活動(dòng)準(zhǔn)備要求：
1、由隊(duì)各自行商量定出一個(gè)最佳活動(dòng)上報(bào)，如有重復(fù)者則先報(bào)者優(yōu)先，要求是大家沒(méi)有玩過(guò)的，要有新意。
2、確定好活動(dòng)內(nèi)容后，各隊(duì)積極準(zhǔn)備活動(dòng)材料和方案。
3、各隊(duì)認(rèn)真組織并商討活動(dòng)的方案，大家集思廣益讓活動(dòng)更有趣味性。同時(shí)，全體教師應(yīng)該主動(dòng)地出謀劃策把活動(dòng)搞的更好些，團(tuán)結(jié)一心讓我們以快樂(lè)的.心情迎接新的一年。
十、由王邦老師拍照并上報(bào)信息。
元旦綜合實(shí)踐主題活動(dòng)方案 篇7
一、開(kāi)展活動(dòng)：
認(rèn)識(shí)元旦
二、活動(dòng)目標(biāo)：
1、知道每年的1月1日是元旦，是新一年開(kāi)始的第一天；
2、知道過(guò)了新年，又長(zhǎng)大了一歲；
3、了解和認(rèn)識(shí)慶祝元旦的各種方式。
三、活動(dòng)準(zhǔn)備：
日歷卡、幼兒相片、慶祝元旦的各種卡片或背景圖。
四、活動(dòng)重難點(diǎn)：
理解元旦的意義，了解慶祝元旦的方式。
五、活動(dòng)過(guò)程：
1、引導(dǎo)幼兒運(yùn)用已有經(jīng)驗(yàn)，交流自己知道的一些節(jié)日，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣�！處熖釂�(wèn)：小朋友們，你們知道一年中，有哪些節(jié)日嗎？（出示各種節(jié)日的日歷卡片，引導(dǎo)幼兒說(shuō)出節(jié)日名稱：國(guó)慶節(jié)、春節(jié)、元宵節(jié)、五一勞動(dòng)節(jié)、婦女節(jié)、元旦等）——教師提問(wèn)：有誰(shuí)知道元旦是幾月幾日？代表什么？（1月1日，新一年的到來(lái)，是一年開(kāi)始的第一天）——教師提問(wèn)：小朋友們，你們知道元旦是什么意思嗎？提示：元旦是在1月1日，“元”是開(kāi)始、第一的意思；“旦”是早晨、一天的意思�！霸本褪且荒甑拈_(kāi)始、一年的第一天。
2、向幼兒介紹迎接新年的各種方式，引導(dǎo)幼兒交流以往是怎樣過(guò)新年的？提示：唱歌跳舞、舉辦活動(dòng)、送元旦賀卡等。
3、引導(dǎo)幼兒交流以往過(guò)新年的方法，然后，引導(dǎo)幼兒說(shuō)出今年想怎樣迎接元旦的.到來(lái)？提示：教師向幼兒表達(dá)自己迎接元旦的想法，再讓幼兒表達(dá)自己的想法如，元旦很快就到了，送一張自己制作的賀卡給爸爸媽媽。
4、播放慶祝元旦的錄音或錄象帶，提出問(wèn)題，讓幼兒發(fā)現(xiàn)我們慶祝元旦要跟別人說(shuō)祝福語(yǔ)，然后引導(dǎo)幼兒討論，慶祝元旦要說(shuō)哪些祝福語(yǔ)，體驗(yàn)集體慶祝元旦的喜悅。
5、引導(dǎo)幼兒談?wù)勑乱荒甑南敕ê驮竿處煶鍪居變旱南嗥�，討論相片中的人物在做什么，讓幼兒感覺(jué)到自己比以前長(zhǎng)大了，比以前更能干了，知道過(guò)了這個(gè)新年，又長(zhǎng)大了一歲。引導(dǎo)幼兒說(shuō)說(shuō)自己在新的一年想做哪些事？
六、活動(dòng)延伸：
引導(dǎo)幼兒收集全國(guó)上下慶祝元旦或有關(guān)元旦的資料，制作成“元旦”專(zhuān)題，讓幼兒更深入的了解和認(rèn)識(shí)元旦。
元旦綜合實(shí)踐主題活動(dòng)方案 篇8
一、活動(dòng)目的：
為了全面推動(dòng)素質(zhì)教育的進(jìn)程，豐富我校廣大師生的學(xué)校文化生活，營(yíng)造禮貌健康的學(xué)校活動(dòng)氛圍，經(jīng)學(xué)校研究決定，在20xx年元旦到來(lái)之際，學(xué)校將開(kāi)展慶元旦聯(lián)誼會(huì)活動(dòng)，經(jīng)過(guò)活動(dòng)使全校師生過(guò)上一個(gè)充實(shí)而又愉快的節(jié)日。具體安排如下：
二、活動(dòng)主題：
展我風(fēng)采、喜迎新春。
三、活動(dòng)時(shí)間：
�。�1）班級(jí)慶新年聯(lián)誼活動(dòng)：20xx年12月31日（周六）午時(shí)12：30——14：15
�。�2）教職工慶元旦聯(lián)誼會(huì)：20xx年12月31日（周六）午時(shí)14：30——15：30
注：20xx年12月31日上午照常上課，每節(jié)課為40分鐘；元旦放假為1.1——1.3日（周日——周二）。
四、班級(jí)慶新年聯(lián)誼活動(dòng)安排：
結(jié)合小學(xué)部實(shí)際情景，1—2年級(jí)、3—4年級(jí)、5—6年級(jí)聯(lián)合開(kāi)展聯(lián)誼活動(dòng)，地點(diǎn)分別在2年級(jí)教室、3年級(jí)教師、5年級(jí)教室；中學(xué)部以班為單位開(kāi)展活動(dòng)。要求如下：
�。�1）各聯(lián)合班級(jí)要制定切合實(shí)際的活動(dòng)方案，以茶話會(huì)、學(xué)生表演節(jié)目等形式開(kāi)展此次活動(dòng)，方案上交校團(tuán)委黃教師處。
�。�2）教室要做適當(dāng)?shù)牟寂Z，班內(nèi)前黑板要有布臵，教室布臵活動(dòng)不影響正常的教育教學(xué)活動(dòng)。
�。�3）按時(shí)間要求結(jié)束班級(jí)活動(dòng)，活動(dòng)會(huì)進(jìn)行衛(wèi)生的清掃工作。
（4）學(xué)生可帶必須的.小食品，但不允許帶彩帶、噴漆及含酒精類(lèi)飲品等物品、食品。
（5）學(xué)校班級(jí)活動(dòng)程序：
A、12：30——12：35學(xué)校新年祝詞
B、12：35—14：15班級(jí)慶新年活動(dòng)（行政下班賀新春）
C、14：15——15：30各班衛(wèi)生清整（教室及環(huán)境區(qū)）
五、教職工聯(lián)誼會(huì)活動(dòng)安排：
（1）教職工分組：共分5組
小學(xué)組：小學(xué)教師、七年級(jí)組、八年級(jí)組、九年級(jí)組行政后勤組
（2）活動(dòng)形式：以茶話會(huì)的形式進(jìn)行，同時(shí)開(kāi)展小組間文藝比賽，其中穿插游戲活動(dòng)。文藝節(jié)目比賽評(píng)委：校領(lǐng)導(dǎo)（兩位教師的節(jié)目表演不參賽），黃玫教師負(fù)責(zé)發(fā)獎(jiǎng)工作。
（3）各組參賽節(jié)目的要求：各組在組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，上報(bào)至少2個(gè)節(jié)目，節(jié)目形式要多樣，可為單人，也可為團(tuán)體性節(jié)目。各組節(jié)目于下周二前上報(bào)到學(xué)校工會(huì)，并利用課余時(shí)間進(jìn)行排練。
�。�4）活動(dòng)獎(jiǎng)勵(lì)：
1、個(gè)體節(jié)目：本次活動(dòng)評(píng)選出一等節(jié)目1個(gè)，二等節(jié)
目2個(gè)，三等節(jié)目3個(gè)，優(yōu)秀節(jié)目若干個(gè)。
2、團(tuán)體：本次活動(dòng)將評(píng)選出一等組織小組1`個(gè)，二等組織小組2個(gè)。
�。�5）活動(dòng)程序：14：30主持人宣布活動(dòng)開(kāi)始校領(lǐng)導(dǎo)致賀詞
六、未盡事宜，另行通知。
比賽、游戲開(kāi)始宣布活動(dòng)結(jié)束活動(dòng)會(huì)成員進(jìn)行衛(wèi)生
元旦綜合實(shí)踐主題活動(dòng)方案 篇9
一、活動(dòng)目的：
為答謝新老客戶一直以來(lái)對(duì)我酒店的大力支持，利用元旦新年的有利商機(jī)來(lái)回饋我們的新老客戶，以刺激其繼續(xù)消費(fèi)，以達(dá)到我酒店?duì)I業(yè)額的穩(wěn)定性增長(zhǎng)，最終達(dá)到更好的贏利目的。
二、活動(dòng)時(shí)間：
20xx年1月1日
三、活動(dòng)地點(diǎn)：
中、西餐廳及客房
四、主題口號(hào)：
相約20xx，相聚xx
五、活動(dòng)內(nèi)容：
（一）西餐：
1、凡元旦當(dāng)天在西餐消費(fèi)的`客戶均可獲贈(zèng)酒店紀(jì)念卡一張（自行制作）。
2、元旦當(dāng)日一次性消費(fèi)滿300元的客戶，均可獲贈(zèng)西餐單人早餐券一張。
3、元旦當(dāng)日一次性消費(fèi)滿600元的客戶，可獲贈(zèng)優(yōu)惠房券（憑此優(yōu)惠券可獲門(mén)市價(jià)6折優(yōu)惠）一張。
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1、凡元旦當(dāng)天在中餐消費(fèi)的客戶均可獲贈(zèng)酒店紀(jì)念卡一張。
2、元旦當(dāng)天在中餐大廳消費(fèi)的客戶，一次性消費(fèi)滿500元可獲贈(zèng)西餐早餐券一張。
3、包房一次性消費(fèi)滿1000元，獲贈(zèng)面值100元現(xiàn)金券（此現(xiàn)金券可在本酒店任營(yíng)業(yè)區(qū)消費(fèi)）一張。
4、元旦當(dāng)日一次性消費(fèi)滿xx元，即贈(zèng)送貴賓卡一張。
5、元旦當(dāng)日在中餐一次性消費(fèi)滿3000元，贈(zèng)送標(biāo)準(zhǔn)客房一間一晚。
6、元旦當(dāng)日在中餐一次性消費(fèi)滿1xx元，可獲贈(zèng)xxx。
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1。凡元旦當(dāng)天在客房入住的客戶均可獲贈(zèng)酒店紀(jì)念卡一張。
2、元旦當(dāng)晚個(gè)人入住客房，一律按門(mén)市價(jià)8折優(yōu)惠，并贈(zèng)送果籃一個(gè)及早餐券一張。
3、元旦當(dāng)晚一次性開(kāi)房滿8間者，送xx。
六、活動(dòng)廣告宣傳方式：
1、廣告宣傳：
（1）pop廣告牌三塊：大堂一塊，中餐入口一塊，西餐入口一塊。布標(biāo)一條，放置酒店大門(mén)。內(nèi)容為：相約20xx，相聚xxx！
�。�2）設(shè)計(jì)制作彩色宣傳單1000張（具體內(nèi)容樣板另附）。
�。�3）設(shè)計(jì)制作西餐早餐券（西餐自帶有早餐券）。
�。�4）設(shè)計(jì)制作贈(zèng)房券。
�。�5）設(shè)計(jì)制作現(xiàn)金券。
2、口碑宣傳：銷(xiāo)售部及營(yíng)業(yè)部，以銷(xiāo)售部為主，各營(yíng)業(yè)部為輔。
3、短信宣傳：銷(xiāo)售部及營(yíng)業(yè)部各部門(mén)經(jīng)理利用手機(jī)短信形式向客戶發(fā)送此次活動(dòng)信息，以達(dá)到宣傳，吸引客戶消費(fèi)的作用。
七、場(chǎng)地布置：
1、酒店外圍：
（1）大門(mén)正對(duì)面綠色植物區(qū)，制作xx。
�。�2）酒店大門(mén)及西餐側(cè)門(mén)吊大紅燈籠，以襯托節(jié)日氣氛。
（3）酒店大門(mén)正對(duì)面，制作元旦快樂(lè)裝飾。
2、大堂：
（1）酒店大堂擺放三個(gè)x展架。
（2）在原圣誕屋的基礎(chǔ)上，飾xx及有關(guān)飾品。
八、責(zé)任分工及完成時(shí)間：
1、總指揮：x總
2、總執(zhí)行及總協(xié)調(diào)：x副總
3、布場(chǎng)：市場(chǎng)營(yíng)銷(xiāo)部，各部門(mén)配合
4、策劃宣傳：市場(chǎng)營(yíng)銷(xiāo)部負(fù)責(zé)各類(lèi)廣告宣傳、票券的設(shè)計(jì)及制作
5、采購(gòu)：財(cái)務(wù)部負(fù)責(zé)關(guān)于本次活動(dòng)的物品采購(gòu)，美工跟進(jìn)
元旦綜合實(shí)踐主題活動(dòng)方案 篇10
元旦即將到來(lái)，通過(guò)開(kāi)展“慶元旦迎新年”聯(lián)歡活動(dòng)，回顧過(guò)去，展望將來(lái)，主動(dòng)創(chuàng)造更多機(jī)會(huì)，讓學(xué)生都能找到亮點(diǎn)，使每個(gè)孩子的個(gè)性得到飛揚(yáng)，在主動(dòng)的參與中體驗(yàn)成功，在合作與交往中享受快樂(lè)，從而度過(guò)一個(gè)幸福、難忘的元旦，讓健康快樂(lè)伴隨著每一個(gè)人走進(jìn)20xx，讓新一年擁有盎然的朝氣、蓬勃的生機(jī)。
一、聯(lián)歡會(huì)主題：
與時(shí)俱進(jìn)最美實(shí)小——暨20xx年實(shí)驗(yàn)小學(xué)元旦聯(lián)歡會(huì)
二、活動(dòng)對(duì)象：
實(shí)驗(yàn)小學(xué)全體師生
三、活動(dòng)時(shí)間、場(chǎng)地：
教師活動(dòng)時(shí)間：20xx年12月31日(周三)在學(xué)校五樓階梯教室
學(xué)生活動(dòng)時(shí)間：20xx年12月30日(周二)在學(xué)校五樓階梯教室
四、活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組
組長(zhǎng)：
副組長(zhǎng)：
成員：
五、節(jié)目來(lái)源分配：
1、學(xué)生節(jié)目：4-6年級(jí)每年級(jí)準(zhǔn)備2-3個(gè)精品節(jié)目
2、教師節(jié)目：每個(gè)年級(jí)組各2個(gè)節(jié)目
3、學(xué)校興趣小組組織編排的節(jié)目
六、聯(lián)歡會(huì)節(jié)目要求
1、內(nèi)容文明健康、主動(dòng)向上，用藝術(shù)的形式弘揚(yáng)民族優(yōu)秀文化和中華民族傳統(tǒng)美德，唱響時(shí)代主旋律，展現(xiàn)校園新風(fēng)尚;貼近學(xué)生生活，反映我校師生優(yōu)良的神采飛揚(yáng)。
2、既有時(shí)代特色，又要適合學(xué)校特點(diǎn)。
3、形式力求靈活多樣、新穎、豐富多彩，有獨(dú)創(chuàng)性。
4、節(jié)目形式建議：歌舞類(lèi)(大合唱、小合唱、重唱、獨(dú)唱、對(duì)唱、歌曲串燒、歌伴舞、集體舞、獨(dú)舞、民族舞、現(xiàn)代舞、街舞等);
樂(lè)器類(lèi)(古箏、吉他、阮、葫蘆絲、手風(fēng)琴等等)
語(yǔ)言類(lèi)(朗誦、小品、相聲、快板、校園劇、情景劇等);
5、提倡高雅、原創(chuàng)節(jié)目，拒絕低俗及危險(xiǎn)性強(qiáng)的、過(guò)于強(qiáng)調(diào)視覺(jué)和心理刺激的節(jié)目。
七、活動(dòng)具體分工
第一項(xiàng)目組：節(jié)目組
組長(zhǎng)：
組員：
A、學(xué)生節(jié)目統(tǒng)籌：
B、教師節(jié)目統(tǒng)籌：
任務(wù)：
1、各年級(jí)組組長(zhǎng)、4-6年級(jí)教室領(lǐng)導(dǎo)負(fù)責(zé)落實(shí)本年級(jí)組教師和學(xué)生節(jié)目的安排、督促排練、檢查協(xié)調(diào)工作。
2、劉圓碩、袁敏、李瑩負(fù)責(zé)完成學(xué)生節(jié)目收集、篩選及后期的'彩排工作;負(fù)責(zé)節(jié)目的編排及聯(lián)歡會(huì)流程的銜接。
3、王秉成、謝景民、史虎琴、丁曉飛、任雅楠負(fù)責(zé)教師節(jié)目的編排及聯(lián)歡會(huì)流程的銜接，節(jié)目單的制作。
第二項(xiàng)目組：舞臺(tái)及背景設(shè)計(jì)組
組長(zhǎng)：任樹(shù)民
組員：鐘華、范永春、李田園、高原、周聰
任務(wù)：
1、舞臺(tái)整體設(shè)計(jì)，包括背景設(shè)計(jì)、舞臺(tái)裝飾。
2、準(zhǔn)備舞臺(tái)及背景裝飾所需物品。
第三項(xiàng)目組：音響及宣傳組
組長(zhǎng)：楊淑梅
組員：張?chǎng)?/p>
任務(wù)：
1、聯(lián)系音響系統(tǒng)租用事宜。
2、協(xié)助聯(lián)歡會(huì)議開(kāi)會(huì)時(shí)間間音箱設(shè)備的安裝調(diào)試。
3、現(xiàn)場(chǎng)攝影、攝像。
第四項(xiàng)目組：后勤保障組
組長(zhǎng)：王秉成
組員：吳亞民、索英華
任務(wù)：
1、協(xié)助準(zhǔn)備部分聯(lián)歡會(huì)所需的服裝、道具。
2、聯(lián)歡會(huì)所需物品購(gòu)買(mǎi)。
第五項(xiàng)目組：安全及場(chǎng)地組
組長(zhǎng)：王明新
組員：楊立軍
任務(wù)：
1、聯(lián)歡會(huì)場(chǎng)地劃分。
2、聯(lián)歡會(huì)議開(kāi)會(huì)時(shí)間間會(huì)場(chǎng)紀(jì)律維持。
3、會(huì)場(chǎng)安全保衛(wèi)及緊急情況處理。
第六項(xiàng)目組：節(jié)目主持組
組長(zhǎng)：史虎琴
組員：袁敏、劉圓碩、李瑩
任務(wù)：節(jié)目主持詞串聯(lián)、主持節(jié)目
八、各階段任務(wù)及工作分配
1、聯(lián)歡會(huì)策劃準(zhǔn)備期(10月8日--12月18日)：
任務(wù)：
節(jié)目收集、訓(xùn)練：各年級(jí)組長(zhǎng)、4-6年級(jí)教室領(lǐng)導(dǎo)落實(shí)本年級(jí)教師、學(xué)生參演節(jié)目，教師參演節(jié)目、學(xué)生參演節(jié)目于12月4日前由年級(jí)組長(zhǎng)上報(bào)給政教處謝主任。在此期間，各節(jié)目組抓緊時(shí)間排練。
2、聯(lián)歡會(huì)協(xié)調(diào)及進(jìn)展期(12月22日--12月26日)：
任務(wù)：
A、各年級(jí)抓緊時(shí)間排練，政教處及音樂(lè)老師于12月22日審核學(xué)生節(jié)目，政教處、關(guān)工委、教務(wù)處、教科處、總務(wù)處、安全辦于12月25日組織節(jié)目組成員對(duì)學(xué)生參演節(jié)目進(jìn)行彩排，確定最終參演節(jié)目并基本確定節(jié)目演出順序。
B、舞臺(tái)及背景設(shè)計(jì)組，制作好背景，并做相應(yīng)的物品準(zhǔn)備。
C、音響及宣傳組落實(shí)音響系統(tǒng)、用電供給檢查。
D、節(jié)目主持組完成主持稿及聯(lián)歡會(huì)主持工作。
3、聯(lián)歡會(huì)倒計(jì)時(shí)期(12月29日--12月30日)
任務(wù)：
A、學(xué)校召開(kāi)元旦聯(lián)歡會(huì)籌劃會(huì)，協(xié)調(diào)、落實(shí)相關(guān)工作。
B、節(jié)目組于12月30日最終確定教師節(jié)目演出順序并制作節(jié)目單。
C、舞臺(tái)及背景設(shè)計(jì)組完成舞臺(tái)的搭建、布置工作。
D、安全及場(chǎng)地組做好相應(yīng)安全保障工作。
E、校辦公室邀請(qǐng)相關(guān)嘉賓。
九、幾點(diǎn)說(shuō)明：
1、舉行迎新年元旦匯演是教育教學(xué)和德育活動(dòng)的一個(gè)重要組成部分，是豐富師生文化生活、宣傳黨的方針政策的重要路徑;同時(shí)，也是向各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)、社會(huì)各界展示、宣傳我校的大好時(shí)機(jī)。各年級(jí)各班接通知后，一定要高度重視，精心組織、抓緊排練，真正把參演節(jié)目排練成精品，奉獻(xiàn)給全校師生，為共同打造一個(gè)和諧、文明、生機(jī)勃勃的校園做出自己的貢獻(xiàn)。
2、希望各組精誠(chéng)協(xié)作、相互配合，圓滿完成本次活動(dòng)。
3、各節(jié)目所需道具、服裝、化妝品等一律自備;舞臺(tái)背景、音響設(shè)備由學(xué)校負(fù)責(zé)。
十、未盡事宜，另行通知。
元旦綜合實(shí)踐主題活動(dòng)方案 篇11
一、活動(dòng)背景
為迎接元旦，喜接新年，我們勇等高峰.新年新氣象，萬(wàn)事更新，我們登高望遠(yuǎn)，展望來(lái)年。新的一年，新的起點(diǎn)，新的高度，我們將輕裝上陣，為了更高的目標(biāo)，更高的理想，跨出我們堅(jiān)定的腳步，來(lái)實(shí)現(xiàn)我們更美的藍(lán)圖。雖風(fēng)雨有阻，我們?nèi)徊活檾y手共進(jìn)奔赴征途，為了那光輝歲月，我們不再猶豫。
二、活動(dòng)目的
1、深入大自然，了解大自然，開(kāi)闊視野，增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)。
2、把課堂延伸到自然和社會(huì)，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)合作意識(shí)及自理能力。體驗(yàn)勞動(dòng)的喜與樂(lè)。
3、為了加強(qiáng)班級(jí)同學(xué)的感情交流，促進(jìn)班級(jí)團(tuán)結(jié)和諧的氛圍，為了放飛學(xué)習(xí)上壓抑的心情，為了不斷提高同學(xué)們的優(yōu)良情操。
4、為了給全班同學(xué)過(guò)一個(gè)難忘的元旦，促進(jìn)同學(xué)之間的友誼。
5、鍛煉腳力，鍛煉心肺功能。
俗話說(shuō)：“人老腳先衰�！比说哪_有勁，就能跑能跳能走，就不易衰老。就練腳勁來(lái)說(shuō)，爬山的效果。腳是人體之根，經(jīng)常爬山可以增強(qiáng)下肢力量，提高關(guān)節(jié)靈活性，促進(jìn)下肢靜脈血液回流，預(yù)防靜脈曲張、骨質(zhì)疏松及肌肉萎縮等疾病，而且能有效刺激下肢的6條經(jīng)脈及許多腳底穴位，使經(jīng)絡(luò)通暢，延緩衰老。爬山時(shí)雙臂擺動(dòng)，腰、背、頸部的關(guān)節(jié)和肌肉都在不停地運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)身體能量的代謝，增強(qiáng)心肺功能。爬山具有強(qiáng)體、保健及輔助治療之功效，其價(jià)值對(duì)于久居城市的人尤為明顯。
6、登山能磨礪意志，開(kāi)闊胸懷。
登山，要一步一步往上爬，像爬樓梯一樣要一個(gè)階梯一個(gè)階梯移步，爬上去后，有時(shí)還要一步一步走下來(lái)，確實(shí)很辛苦�？墒�，當(dāng)你爬到山頂，當(dāng)你征服一座山峰又一座山峰時(shí)，你會(huì)感受到無(wú)比的興奮、快樂(lè)和滿足�！疤て魄嗌饺宋蠢�，風(fēng)景這邊獨(dú)好”。爬山能讓你感受到歷經(jīng)艱難達(dá)到巔峰后的獨(dú)特境界和樂(lè)趣。
7、登山既是人對(duì)自然的挑戰(zhàn)，也是對(duì)自己的挑戰(zhàn)。
當(dāng)你腳踩頂峰“一覽眾山小”時(shí)，就會(huì)享受到回歸自然的喜悅，平添征服自然的豪氣，而這種感覺(jué)對(duì)于深受“現(xiàn)代文明病”困擾的都市人無(wú)疑是的“保健品”。
8、登山還能激發(fā)人的智慧：因?yàn)閷?duì)整天在室內(nèi)伏案工作的腦力勞動(dòng)者來(lái)說(shuō)，到空氣新鮮的野外爬山是一種的積極性休息，可使原來(lái)一切緊張的大腦細(xì)胞得到放松，就像打開(kāi)了阻抑著想象力發(fā)展的閘門(mén)，各種各樣創(chuàng)造性的思維會(huì)一起涌現(xiàn)出來(lái)，任其奔騰，于是新的創(chuàng)造性勞動(dòng)又開(kāi)始了。
9、登山活動(dòng)對(duì)人體有很大的好處，從醫(yī)學(xué)角度來(lái)說(shuō)，它對(duì)人的視力、心肺功能、四肢協(xié)調(diào)能力、體內(nèi)多余脂肪的消耗、延緩人體衰老等五個(gè)方面有直接的益處。
三、活動(dòng)對(duì)象和單位
1、活動(dòng)對(duì)象：材料093、班主任
2、活動(dòng)單位：班上每一位同學(xué)材料093班
四、活動(dòng)時(shí)間和地點(diǎn)
活動(dòng)時(shí)間：20xx年1月1日
活動(dòng)地點(diǎn)：峰山
五、組織計(jì)劃
總策劃：班長(zhǎng)、團(tuán)支書(shū)
籌備組成員：班委
六、活動(dòng)流程
前期：
1、開(kāi)展主題班會(huì)，確定元旦活動(dòng)主題。
2、班委開(kāi)會(huì)研究活動(dòng)具體內(nèi)容、過(guò)程、注意事項(xiàng)、各項(xiàng)準(zhǔn)備工作的負(fù)責(zé)人員以及做好宣傳。
3、通過(guò)飛信、qq等向全班同學(xué)宣傳此次活動(dòng)及通知各位同學(xué)各項(xiàng)具體事項(xiàng)和登山的注意事項(xiàng)，特別的強(qiáng)調(diào)安全問(wèn)題及防火問(wèn)題。
中期：
1、20xx年1月1日上午7：30在材化樓前集合。
2、乘公交,到達(dá)目的地。
3、下車(chē)后由班主任、班長(zhǎng)、團(tuán)支書(shū)再次強(qiáng)調(diào)安全問(wèn)題及登山過(guò)程的各項(xiàng)注意事項(xiàng)。
4、以寢室為單位然后進(jìn)行登山比賽(最先登上山頂?shù)膯挝槐仨毷菃挝坏乃谐蓡T才能算是第一，依次分一二三四名，進(jìn)行些物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)及精神獎(jiǎng)勵(lì))
5、登至山頂后開(kāi)展各項(xiàng)活動(dòng)。
a、組織大家唱一首勵(lì)志的歌曲。
b、給各位同學(xué)發(fā)一張小卡片，把自己在來(lái)年的目標(biāo)、心愿及希望自己在來(lái)年有哪些要提高、那些要加強(qiáng)的方面寫(xiě)在小卡片上。
c、大家閉上眼睛在心里默念自己的寫(xiě)在卡片上的那些話及說(shuō)一聲謝謝給辛苦了一年的爸爸媽媽。
d、大家為自己的目標(biāo)宣誓。
e、大家一起朝大山大喊幾聲。
f、自由活動(dòng)。
6、集合點(diǎn)名，返回學(xué)校，注意安全。
后期：
1、班委開(kāi)會(huì)，總結(jié)此次班會(huì)的得失。
2、整理此次活動(dòng)的總結(jié)結(jié)果，寫(xiě)總結(jié)報(bào)告。
七、登山注意事項(xiàng)
1、登山前應(yīng)先檢查身體。
2、休息時(shí)不要坐在潮濕的地上和風(fēng)口處，出汗時(shí)可稍松衣領(lǐng)，不要脫衣摘帽，以防傷風(fēng)受寒。
3、在登山之前做一些熱身運(yùn)動(dòng)是很必要的，登山時(shí)思想要沉著，動(dòng)作要緩慢。
4、走半小時(shí)就休息10分鐘，避免過(guò)度疲勞。
5、登山不是為了競(jìng)爭(zhēng)，只是為了健身或游樂(lè)。因此要不計(jì)速度，只求逍遙�；蜓厥�(jí)扶梯，或?qū)ち质a小路，緩慢而行，觀風(fēng)景，覽古跡，邊談邊游，妙趣橫生。
6、要盡量少帶行李，輕裝前進(jìn)。在陡坡行走時(shí)，走“之”字形路線攀登，這樣可減低坡度。
7、向上攀登時(shí)，在每一步中都有意增添一些彈跳動(dòng)作，不僅省力，還會(huì)使人顯得精神，充滿活力。
8、下山不要走得太快，更不能奔跑，這樣會(huì)使膝蓋和腿部肌肉感受過(guò)重的'張力，而使膝關(guān)節(jié)受傷或肌肉拉傷。
9、在登山時(shí)，還要時(shí)時(shí)預(yù)防腰腿扭傷，因此，在每次休息時(shí)，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
10、行動(dòng)之前請(qǐng)修剪你的腳趾甲。
11、抱怨的情緒無(wú)法支持你走完全程。
12、切勿跟得太緊，給前面得隊(duì)友一點(diǎn)空間，相距三至五步的距離。
13、切勿落后太多，以免和隊(duì)友失去聯(lián)絡(luò)，或老是讓前面的人等你趕上來(lái)。
14、由滾石掉下務(wù)必先回頭看，切勿打到后面的隊(duì)友，并喊一聲“注意石頭!”
15、經(jīng)過(guò)隊(duì)友的身邊時(shí)須征求許可，切勿用手肘硬擠上前。
16、停下來(lái)系鞋帶、調(diào)整衣物背包、照相或欣賞風(fēng)景時(shí)，需讓到路邊去，可能的話，站在經(jīng)過(guò)的隊(duì)友上方。
17、千萬(wàn)不可以讓隊(duì)友掉隊(duì)。無(wú)論第一個(gè)或最后一個(gè)都是一樣，在休息處等最后一位隊(duì)友趕上來(lái)，鼓勵(lì)他并給他時(shí)間休息。
18、停止攀爬后千萬(wàn)不要馬上停下坐下休息。停止攀爬后，應(yīng)使身體各部位慢慢放松下來(lái)。建議攀爬后到達(dá)休息點(diǎn)時(shí)，做一些力所能及的腰、腹、腿、臂的放松運(yùn)動(dòng)，然后再坐下來(lái)休息。
19、不要等到感覺(jué)口渴時(shí)才去喝水。要經(jīng)常補(bǔ)充水分，但喝水時(shí)不要一次性喝太多(會(huì)增大對(duì)心臟壓力)，應(yīng)該每次只喝一口，做到少量多次。
20、爬山屬于有氧代謝運(yùn)動(dòng)，參與人體各大器官的循環(huán)，特別是呼吸系統(tǒng)。在爬山過(guò)程中，人體對(duì)氧氣的需求量會(huì)不斷增加。一般情況下，攀爬過(guò)程中要保持呼吸的均勻，哪怕要減慢速度!在呼吸方式上，以鼻呼、口鼻混合吸較好。
21、爬山剛開(kāi)始時(shí)，由于氧氣供應(yīng)落后于肌肉的活動(dòng)需要，因此會(huì)出現(xiàn)腿沉、胸悶、氣喘等現(xiàn)象，特別是經(jīng)常不鍛煉的人感覺(jué)會(huì)更強(qiáng)，但這是正常的。如果感覺(jué)比較難受，應(yīng)停下來(lái)，調(diào)均勻呼吸;如感到特別不適，就要停止爬山，下撤。
22、開(kāi)始爬山前要做簡(jiǎn)單熱身操。有些人不習(xí)慣做熱身運(yùn)動(dòng)，但開(kāi)始爬山前應(yīng)做一下腳部的熱身和緩和運(yùn)動(dòng)。由于爬山對(duì)膝關(guān)節(jié)壓力較大，因此要加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)的熱身。爬前熱身步驟如下：
A、兩手叉腰，足尖點(diǎn)地交替活動(dòng)雙側(cè)踝關(guān)節(jié)
B、屈膝半蹲，足跟提起，反復(fù)練習(xí)3至5次，活動(dòng)雙側(cè)膝關(guān)節(jié)
C、交替抬高和外展雙下肢，以活動(dòng)髖關(guān)節(jié)
D、前后、左右弓箭步壓腿、牽拉腿部肌肉和韌帶
23、安全第一，上下山嚴(yán)格跟隊(duì)活動(dòng)，不許擅自超捷徑，找刺激。
隊(duì)員注意相互保護(hù)(大家是一個(gè)集體，相互照顧)服從班主任班長(zhǎng)團(tuán)支書(shū)安全指導(dǎo)。
八、安保組織措施
按寢室劃分小組，四個(gè)女生每個(gè)跟一個(gè)男生寢室，寢室長(zhǎng)為小組長(zhǎng)，小組長(zhǎng)對(duì)組員安全負(fù)責(zé)。設(shè)置兩名總負(fù)責(zé)人，程儒(負(fù)責(zé)男生)，徐麗娜(負(fù)責(zé)女生)。任何單位遇到困難可以向負(fù)責(zé)人取得幫助。組員組長(zhǎng)負(fù)責(zé)人遇到一切緊急情況及時(shí)聯(lián)系班長(zhǎng)，團(tuán)支書(shū)。
九、具體安排
1、攝像、宣傳報(bào)道及總結(jié)：給各位同學(xué)留下點(diǎn)美好回憶，同時(shí)也向?qū)W校展示下材料093的風(fēng)采。
負(fù)責(zé)人：心理委員、宣傳委員
2、安排公交車(chē)由班長(zhǎng)負(fù)責(zé)。
十、其他注意事項(xiàng)：
1、個(gè)人必須品(如礦泉水、紙巾等)自帶，乘車(chē)費(fèi)用自付，私自離隊(duì)需向班長(zhǎng)報(bào)告，安全重于泰山。
2、這次活動(dòng)出發(fā)時(shí)人多，所以在經(jīng)過(guò)到達(dá)目的地的小坡時(shí)，要求不擁擠、不打鬧，單隊(duì)走。
3、在山上嚴(yán)禁玩火。嚴(yán)防火災(zāi)，不破壞大自然。
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