雙減下的寒假致家長的一封信（精選5篇）
在學習、工作或生活中，大家一定都接觸過書信吧，書信是寫給具體收信人的私人通信。相信寫信是一個讓許多人都頭痛的問題，以下是小編整理的雙減下的寒假致家長的一封信（精選5篇），希望能夠幫助到大家。
雙減下的寒假致家長的一封信1
為進一步推進“五項管理”（手機、睡眠、讀物、作業(yè)、體質(zhì)管理）相關(guān)政策的落實，進一步建立健全學校、家庭、社會協(xié)同育人機制，形成教育合力，讓每一個學生能夠擁有陽光心態(tài)和強健體魄，學校特制定相關(guān)措施，請各位家長認真閱讀，了解政策并積極支持與配合。
合理使用手機
為保護學生視力，防止學生沉迷網(wǎng)絡(luò)和游戲，為促進學生身心健康發(fā)展，維護學校正常的教育教學秩序，根據(jù)教育部印發(fā)的相關(guān)文件要求，學校對小學生手機管理做出明確規(guī)定：學生原則上禁止將手機帶入校園，帶進課堂。確因特殊情況需要將手機等電子產(chǎn)品帶入校園時，學生家長需提前一天向班主任提出書面申請，填寫申請表并簽字，班主任簽字同意后方可帶入校園。為把相關(guān)要求落到實處，學校倡議：
1、帶入學校的手機等電子產(chǎn)品將由班主任進行統(tǒng)一保管，離校前方能歸還學生。在校期間，家長如有特殊情況需聯(lián)系學生時，可聯(lián)系班主任。
2、家長們應(yīng)以身作則，言傳身教，科學合理使用手機，切忌自身沉溺于手機和網(wǎng)絡(luò)，要給孩子樹立一個良好的榜樣。
3、家長要營造良好的家庭氛圍，關(guān)注孩子心理健康，防止孩子因為情感缺失等原因而沉迷于網(wǎng)絡(luò)和手機游戲。
保證充足睡眠
充足良好的睡眠是孩子有效學習和健康成長的重要保障。學校積極響應(yīng)上級政策要求，將作息時間進行調(diào)整：上課時間不早于8：20，學生到校不早于8：00。學校不要求學生提前到校參加統(tǒng)一的教育教學活動，對于個別因家庭特殊情況提前到校學生，學校保障按時開放，組織開展晨練、閱讀、寫字等學校特色活動。為避免學生回家后作業(yè)時間過長，擠占正常睡眠時間，教師要適時調(diào)整作業(yè)內(nèi)容和作業(yè)量，對不能按時完成作業(yè)的.學生要進行針對性分析、幫助和輔導(dǎo)。為確保學生睡眠時間能達到10小時，學校倡議：
1、請家長幫助學生制訂作息時間表，促進學生自主管理、規(guī)律作息、按時就寢。學生就寢時間一般不晚于21：20，保證每天睡眠時間達到10個小時。到就寢時間仍未完成作業(yè)的，家長應(yīng)督促按時就寢不熬夜，第二天可與班主任溝通告知情況。
2、參加校外培訓不晚于20：30，線上培訓不晚于21：00。
3、養(yǎng)成孩子準時上床，按時入睡的好習慣。準時的睡眠時間有助于孩子盡快進入睡眠狀態(tài)，提高睡眠質(zhì)量。
4、要給孩子營造良好的睡眠環(huán)境�？刂剖覂�(nèi)適宜的亮度、溫度及濕度。屏蔽噪音，確保學生身心放松、按時安靜就寢。
培養(yǎng)閱讀習慣
學校禁止任何人以任何形式進校銷售課外讀物，禁止任何人強制或者變相強制學生購買課外讀物。鼓勵學生加強閱讀習慣的培養(yǎng)，為了激發(fā)每位同學的閱讀興趣，將讀書落到實處，學校倡議：
1、建議家長課余時間多帶孩子去書店、圖書館，以教育主管部門推薦書目為重點，為孩子購買一些適合的書籍，培養(yǎng)孩子從小愛讀書、勤讀書的好習慣。
2、設(shè)立親子閱讀時間。每天抽出一定時間，和孩子一起讀書，分享讀書成果，營造家庭讀書氛圍，為孩子終生愛讀書打下基礎(chǔ)。
3、鼓勵孩子積極參加各級各類讀書活動，在活動中展示風采，增強讀書的樂趣，樹立自信，感受到讀書帶來的收獲。
科學布置作業(yè)
學校積極貫徹上級教育部門關(guān)于“減負”工作的精神：一二年級不布置書面家庭作業(yè)、三至六年級每天書面作業(yè)不超過60分鐘。不給家長布置作業(yè)或要求家長批改作業(yè)，不用手機布置作業(yè)。如學生有特殊需求，請您及時與學校溝通，學校將根據(jù)學生情況或需求，合理設(shè)置有針對性的作業(yè)內(nèi)容、作業(yè)量、作業(yè)形式。學校倡議：
1、培養(yǎng)學生學習自覺性。建議家長與孩子一起制定學習計劃，培養(yǎng)孩子按時做作業(yè)的習慣，獨立做作業(yè)的能力。
2、鼓勵學生自主完成作業(yè)，如孩子學習中需要幫助，家長指導(dǎo)要注意分寸，家長可以先給予提示，然后讓孩子獨立思考，認真完成相關(guān)學習任務(wù)。
3、建議家長不要憑自己的感覺隨意給孩子布置作業(yè)，加重孩子學習負擔。不要根據(jù)自己的愛好給孩子報大量興趣班，占用孩子休息時間，額外增加孩子的身體和心理負擔。
增強學生體質(zhì)
強健體魄
學生近視防控
落實體質(zhì)健康測試
每天鍛煉1小時
培養(yǎng)學生科學的鍛煉習慣，是孩子成長中必不可少的一項重要活動。學校按照上級教育部門要求，一二年級每周開設(shè)體育課4課時，其他年級每周3課時。學校全面落實大課間體育活動制度，在不壓縮學生午休時間的前提下，每天確保1小時的大課間體育活動。為了讓您的孩子擁有更加健康的體魄，學校倡議：
1、引導(dǎo)孩子積極參加體育鍛煉。在體育鍛煉活動中既要克服困難，更要量力而行，鍛煉與訓練時要注意運動安全，運動前要做好準備活動，以免造成運動損傷。
2、建議開展親子體育鍛煉活動，營造愉悅的家庭氛圍，爭當健康陽光家庭。堅持勞逸結(jié)合、適度鍛煉，確保學生身心健康。
3、關(guān)注學生視力情況，定期進行視力檢查，養(yǎng)成良好的用眼習慣。
尊敬的各位家長，孩子是祖國的未來和民族的希望，落實好“五項管理”工作，離不開家庭和社會各界的密切協(xié)作。讓我們家校攜手，陽光起航，共同助力孩子全面發(fā)展，健康成長！
xx
20xx年x月x日
雙減下的寒假致家長的一封信2
尊敬的家長朋友們：
大家好！
為深入貫徹黨的教育方針，落實立德樹人根本任務(wù)，培養(yǎng)德智體美勞全面發(fā)展的社會主義建設(shè)者和接班人，根據(jù)教育部關(guān)于加強對中小學生“五項管理”（手機、睡眠、讀物、作業(yè)、體質(zhì)）的相關(guān)要求，結(jié)合我校實際，特向全校家長和同學致信。愿我們一起攜手，共同推動學校完善立德樹人長效機制，促進學生全面發(fā)展與健康成長。
手機管理篇
教育部辦公廳印發(fā)《關(guān)于加強中小學生手機管理工作的通知》，針對中小學生上學是否可以攜帶手機、老師是否可以使用手機布置作業(yè)等問題進一步作出明確規(guī)定。為貫徹落實上級文件精神，保護學生視力，確保學生在校專心學習，防止學生沉迷網(wǎng)絡(luò)、游戲，學校規(guī)定：學生原則上不得將手機帶入校園。如確有聯(lián)系需要，可借用班主任、任課老師、生活老師手機或校園固定電話。個別學生因特殊情況確有將手機帶入校園需求的，須經(jīng)校長同意批準。
學校建議：
1、家長非特殊情況不要給孩子購買智能手機。如已購買，需嚴格限制使用時間和場合，不得長時間任由孩子自由支配手機。對于電話手表，家長應(yīng)對其功能進行設(shè)置，防止學生把時間浪費在小游戲或不必要的網(wǎng)絡(luò)社交上。
2、家長應(yīng)注意營造和諧的親子關(guān)系，關(guān)注孩子心理與情緒，防止孩子因情感缺失或家長疏于管理等原因沉迷網(wǎng)絡(luò)或游戲。
3、家長應(yīng)注意培養(yǎng)孩子的興趣，幫助孩子樹立正確的價值觀、人生觀、世界觀。引導(dǎo)孩子正確認識自我，親近自然，融入社會，與周圍世界建立真實可感的聯(lián)系。周末及節(jié)假日鼓勵孩子走親訪友，走近自然，參加社會實踐活動，還可以陪孩子一起去圖書館、健身房。和諧的人際關(guān)系、社會關(guān)系有助于孩子與真實的世界建立鏈接，避免孩子因沉溺于虛擬世界或陷入情感孤獨而引發(fā)心理或精神問題。
4、家長應(yīng)以身作則，科學合理使用手機，在孩子面前盡量少用或不用手機，與孩子相處時全情投入，讓孩子感受到來自父母的用心陪伴與深切關(guān)注。
5、請家長理解信任學校和老師，如遇問題請及時和學校反映溝通，以免給孩子造成思維混亂，增加不必要的管理難度和問題。
睡眠管理篇
充足的睡眠不僅可以增強孩子的免疫力，同時還能讓孩子以飽滿的精神投入學習和人際交往，對提升學習效率及和諧人際關(guān)系均有十分積極的意義。針對當前學生睡眠普遍不足的現(xiàn)狀。學校將強化對學生睡眠管理，保證同學們有充足的睡眠時間，營造一個安靜的休息環(huán)境。
學校建議：
1、規(guī)律的睡眠有助于孩子盡快進入睡眠狀態(tài)，從而提高睡眠質(zhì)量。請家長協(xié)助孩子制訂規(guī)范的作息時間表，敦促孩子早睡早起，不熬夜，及時糾正壞習慣，保證充足睡眠時間。
2、走讀學生家長應(yīng)為孩子營造良好的睡眠環(huán)境，控制室內(nèi)適宜的亮度、溫度，避免噪音，同時避免讓孩子帶著不良情緒入睡。
3、經(jīng)過一上午的學習和活動，孩子難免出現(xiàn)疲態(tài)。半個多小時的午休會讓孩子精力充沛的投入到下午的學習，希望家長協(xié)助教育孩子，保證充足有效午休，保障下午學習狀態(tài)。
4、父母以身作則。父母的言行和習慣都會影響孩子，想讓孩子按時就寢，父母也要做好榜樣示范。
讀物管理篇
為給學生營造良好的閱讀氛圍，讓學生從經(jīng)典中汲取營養(yǎng)，學校將嚴格按照《中小學生課外讀物進校園管理辦法》規(guī)定采購課外讀物，禁止任何人以任何形式進校銷售課外讀物（含數(shù)字出版物），禁止任何人強制或者變相強制學生購買課外讀物。學校每年參照《教育部推薦新課標中小學課外閱讀書目》向孩子推薦優(yōu)質(zhì)課外讀物，同時不斷豐富校內(nèi)閱讀資源，增加閱讀時間，舉辦語文節(jié)、英語節(jié)等相關(guān)活動。日常管理中，學校對學生帶入校園的讀物進行嚴格管理，發(fā)現(xiàn)問題讀物及時處理。
學校建議：
1、帶孩子去正規(guī)的書店、圖書館購買或閱讀適合孩子健康成長的書籍。不要選購和使用盜版讀物，不要選購和使用與社會主義核心價值觀相違背的讀物資料，凈化孩子的用書環(huán)境。
2、家長帶頭多讀書、讀好書，營造良好的家庭讀書氛圍，培養(yǎng)孩子愛讀書、勤讀書的好習慣。
3、鼓勵孩子積極參加各級各類讀書活動，在活動中展示風采，增強讀書的樂趣，感受讀書的樂趣。
作業(yè)管理篇
針對當前學生作業(yè)布置存在的問題，學校將嚴格執(zhí)行“五項管理”中關(guān)于作業(yè)管理的十條要求，對老師作業(yè)管理、設(shè)計、批改、輔導(dǎo)等環(huán)節(jié)提出明確要求，突出作業(yè)的育人功能。學校要求各年級組、教研組、備課組、班級根據(jù)學生學段、學科特點及學生實際需要和能力水平實行作業(yè)分層或布置個性化作業(yè)。老師盡量利用學生在校時間指導(dǎo)學生突破重難點、完成關(guān)鍵作業(yè)，減少家庭作業(yè)量，不給家長布置作業(yè)或要求家長批改作業(yè)，不用手機布置作業(yè)。
學校建議：
1、家長需提高對作業(yè)功能的認識。作業(yè)的功能不止于應(yīng)試，作業(yè)更重要的功能是育人。因此，建議家長不要憑自己的感覺隨意給孩子布置作業(yè)，加重孩子學習負擔。不要根據(jù)自己的愛好給孩子大量報興趣班，占用孩子休息時間，增加孩子身體和心理負擔。
2、家長需營造良好的'家庭學習氛圍，激發(fā)學生學習內(nèi)驅(qū)力，幫助學生樹立目標，鼓勵學生為成就自我而主動學習，培養(yǎng)學習自覺性。與孩子一起制定學習計劃，培養(yǎng)孩子按時做作業(yè)的習慣，獨立做作業(yè)的能力。
3、孩子學習中需要幫助時，家長指導(dǎo)要注意方法，幫助學生養(yǎng)成勤于思考、勇于質(zhì)疑的學習習慣，將消極被動學習轉(zhuǎn)化為積極主動學習。
體質(zhì)管理篇
良好的體質(zhì)是學生成人、成才的基礎(chǔ)。面對當前學生在體能、視力、心理等方面存在的問題，學校將嚴格按照國家課程標準，開齊開足體育與健康課程，保證學生每天不少于1小時的在校體育活動時間，同時還將組織豐富多彩的大課間體育鍛煉活動。學校每天上午、下午各安排一次跑操時間，定期組織學生進行體質(zhì)檢測，并將結(jié)果及時反饋給家長。學校每年開展校園體育文化節(jié)，鼓勵學生人人參與，在活動中掌握運動技能、增強身體素質(zhì)、培養(yǎng)協(xié)作精神和團隊意識。學校將進一步重視學生合理膳食，注重營養(yǎng)搭配，嚴把食品安全關(guān)。
學校建議：
1、引導(dǎo)和鼓勵孩子選擇適合自己的體育運動項目，參加體育鍛煉，增強體質(zhì)。讓孩子了解運動在增強體質(zhì)、促進健康、預(yù)防肥胖與近視、錘煉意志、健全人格等方面的重要作用，提高學生體育與健康素養(yǎng)，增強體質(zhì)健康管理的意識和能力。
2、提醒孩子科學用眼。保證書房燈光、桌椅高度符合讀寫和身高要求，保持“一尺、一拳、一寸”的讀寫姿勢，預(yù)防近視。
3、關(guān)注孩子身體狀況。發(fā)現(xiàn)疾病及時就醫(yī)診治，有既往病史不能參加體育運動的，父母要及時向班主任老師說明情況，以防止意外事故的發(fā)生。
4、家長應(yīng)指導(dǎo)學生合理膳食，不挑食、不偏食、不暴飲暴食，不吃垃圾食品或衛(wèi)生沒有保證的食品。
5、建議開展親子體育鍛煉活動，營造熱愛運動、享受運動的家庭氛圍。
各位家長：孩子是祖國的未來，民族的希望，也是千萬家庭的幸福源泉。為孩子提供優(yōu)質(zhì)、高效的教育是我們共同的心愿。希望各位家長朋友以落實教育部“五項管理”相關(guān)規(guī)定為契機，更新教育理念，改進教育方式，提升教育效果，為培養(yǎng)德智體美勞全面發(fā)展的社會主義建設(shè)者和接班人共同努力。
xx
20xx年x月x日
雙減下的寒假致家長的一封信3
親愛的家長朋友們：
XX小學在立德樹人的理念引領(lǐng)下，遵循學生發(fā)展規(guī)律，喚醒學生發(fā)展?jié)撃埽e極響應(yīng)教育部提出的《關(guān)于抓好落實中小學生“作業(yè)、睡眠、手機、讀物、體質(zhì)”五項管理》的號召，促進“五項管理”落地生根，現(xiàn)將落實“五項管理”一封信分享給您，愿我們共同為學生的健康成長助力！
作業(yè)管理篇
學校將嚴格落實小學1-2年級不布置書面家庭作業(yè)，3-6年級每天書面作業(yè)時間不超過60分鐘，不給家長布置作業(yè)或要求家長批改作業(yè)，不用手機布置作業(yè)。如學生有特殊需求，請您及時與學校溝通。同時，向家長倡議：
�。ㄒ唬┡囵B(yǎng)學習自覺性
與孩子一起制定學習計劃，培養(yǎng)孩子按時做作業(yè)的習慣，獨立做作業(yè)的能力。
�。ǘ┳⒁夥椒ㄖ笇�(dǎo)
孩子學習中需要幫助時，家長指導(dǎo)要注意方法，可以先給予提示，然后讓孩子思考如何做，進行有效陪伴。
�。ㄈ┳⒅鼐毩曎|(zhì)量
建議您不要憑自己的感覺隨意給孩子布置作業(yè)，加重孩子學習負擔。不要根據(jù)自己的愛好給孩子大量報興趣班，占用孩子休息時間，增加孩子身體和心理負擔。
睡眠管理篇
（一）統(tǒng)籌安排學校作息時間
學校將從保證學生充足睡眠需要出發(fā)，結(jié)合實際情況合理確定學校作息時間。上課時間將不早于8：20；8：20之前有老師指導(dǎo)先到校學生早讀，中午要求學生在家午睡。
�。ǘ┓乐箤W業(yè)過重擠占睡眠時間
學校將繼續(xù)提升課堂教學實效，加強作業(yè)統(tǒng)籌管理，嚴格按照有關(guān)規(guī)定要求，合理調(diào)控學生書面作業(yè)總量，指導(dǎo)學生充分利用課后服務(wù)時間，使學生在校內(nèi)基本完成書面作業(yè)，避免學生回家后作業(yè)時間過長，擠占正常睡眠時間。
�。ㄈ⿲W校建議
充足良好睡眠是孩子有效學習和健康成長的重要保障。請您監(jiān)督孩子不晚于9：20上床睡覺，保證孩子每天睡眠時間不少于10小時。為了讓孩子有一個良好健康的睡眠環(huán)境，特向家長倡議如下：
1、幫孩子養(yǎng)成準時上床，按時入睡的好習慣。準時、按時的睡眠時間有助于孩子盡快進入睡眠狀態(tài)，提高睡眠質(zhì)量。
2、給孩子營造良好的睡眠環(huán)境�？刂剖覂�(nèi)適宜的亮度溫度及濕度。屏蔽噪音，可放一些助睡眠的'音樂。
3、孩子因身體或其他原因未能在就寢之前完成作業(yè)，可終止作業(yè)，按時就寢。
手機管理篇
為抓好學生手機管理，做好預(yù)防學生過早近視、沉迷網(wǎng)絡(luò)和游戲教育引導(dǎo)工作，根據(jù)教育部印發(fā)的有關(guān)文件要求，嚴禁學生將手機帶入課堂。因此，請您不要讓孩子帶手機進校園，如果確有需求，請您向?qū)W校（班主任）提出書面申請，進校后將手機交班主任老師統(tǒng)一保管。為把相關(guān)要求落到實處，學校特向您提出如下建議：
�。ㄒ唬┘訌姽芾砗蜏贤ㄒ龑�(dǎo)
家長要營造良好的家庭氛圍，關(guān)注孩子心理健康，防止孩子因為情感缺失等原因而沉迷于網(wǎng)絡(luò)和手機游戲。在對孩子的手機管理問題上，應(yīng)“疏堵”結(jié)合，防止在手機管理過程中出現(xiàn)“打、罵、摔”等粗暴行為，堅決避免發(fā)生極端事件。
�。ǘ┮陨碜鲃t樹立榜樣
請家長們以身作則，言傳身教，科學合理使用手機，盡量不在孩子面前玩手機，給孩子樹立一個良好的榜樣。同時，請家長朋友們履行家庭教育職責，安排好孩子放學后和節(jié)假日生活，不沉溺于手機中，指導(dǎo)孩子合理作息。
�。ㄈ┴S富課外生活開拓學生視野
豐富的課外活動可以預(yù)防孩子沉迷于手機，也可以幫助孩子獲得成就感，提升家庭親子關(guān)系，促進孩子身心健康發(fā)展。
讀物管理篇
學校禁止任何人以任何形式進校銷售課外讀物，禁止任何人強制或者變相強制學生購買課外讀物。學校鼓勵學生加強閱讀習慣的培養(yǎng)，為了激發(fā)每位同學的閱讀興趣，為了將讀書落到實處，特向家長倡議如下：
�。ㄒ唬┡囵B(yǎng)讀書好習慣
多帶孩子去書店、圖書館走走，以學校推薦書目為重點，為孩子購買一些適合的書籍，培養(yǎng)從小愛讀書、勤讀書的好習慣。
�。ǘ┰O(shè)立親子閱讀時間
每天抽出一定時間，和孩子一起讀書，分享讀書成果，營造家庭讀書氛圍，為孩子終生愛讀書打下基礎(chǔ)。
�。ㄈ﹨⒓娱喿x活動
鼓勵孩子積極參加班級學校舉行的各項讀書活動。
�。ㄋ模w會閱讀快樂
建議孩子閱讀健康、積極的讀物，使其多樣化。兼顧課外讀物的學科、體裁、題材、國別、風格、表現(xiàn)形式，貫通古今中外。
體質(zhì)管理篇
培養(yǎng)學生科學良好的鍛煉習慣，是孩子成長中必不可少的一項重要活動。學校全面落實體育活動制度，保證校內(nèi)每天一小時體育活動時間。為了讓孩子擁有更加健康的體魄，特向家長倡議如下：
�。ㄒ唬┮龑�(dǎo)孩子積極參加體育鍛煉
選擇適合孩子自己身體和年齡特點的體育運動項目，保證每天在家一小時的鍛煉時間。同時要告知孩子在體育鍛煉活動中既要克服困難，更要量力而行，鍛煉與訓練時要注意運動安全，運動前要做好準備活動，以免造成運動損傷。
�。ǘ╆P(guān)注孩子動態(tài)的身體狀況
關(guān)注孩子動態(tài)的身體狀況，發(fā)現(xiàn)疾病要及時診治，并及時報告學校。如有既往病史或現(xiàn)在身體有病的，父母要向子女說明是否能夠參加高強度的體育鍛煉，以防止意外事故的發(fā)生。
（三）做好家校聯(lián)系
保持通訊工具暢通，如遇學生出現(xiàn)緊急傷病，學校會緊急送醫(yī)并通知家長。電話若有變更，請您隨時告知班主任。
尊敬的各位家長，孩子是祖國的未來和希望，落實“五項管理”工作，離不開家庭和社會各界的密切協(xié)作，讓我們攜起手來，家校共同助力孩子全面發(fā)展，茁壯成長！
xx
20xx年x月x日
雙減下的寒假致家長的一封信4
尊敬的家長朋友們：
您好！
為進一步積極響應(yīng)和落實國家關(guān)于中小學生的“五項管理”“課后服務(wù)”和“雙減”政策工作要求，現(xiàn)學校在已實施一系列工作舉措的基礎(chǔ)上，就以上三項工作的進一步深入貫徹和落實，根據(jù)國家相關(guān)新的精神和要求，再次向各位家長發(fā)出倡議，希望大家進一步與學校一同攜手，更好為孩子的生命健康和全面發(fā)展保駕護航。
作業(yè)管理——寫得少學得精
[學校這樣“管”]
學校嚴格執(zhí)行“五項管理”的文件要求，認真研發(fā)、精編校本作業(yè)，增強作業(yè)實效，控制作業(yè)總量，完善作業(yè)管理辦法。
1、學校要確保小學一二年級不布置書面家庭作業(yè)，可在校內(nèi)安排適當鞏固練習；小學其他年級每天書面作業(yè)完成時間平均不超過1小時。
�、步處熤笇�(dǎo)學生基本在校內(nèi)完成書面作業(yè)。學校開展了課后服務(wù)工作，為學生提供作業(yè)幫扶和指導(dǎo)，盡量幫助學生在校內(nèi)完成書面作業(yè)。
3、教師對布置的學生作業(yè)做到全批全改。
4、教師不得要求學生自批自改作業(yè)。
5、教師不給家長布置作業(yè)或要求家長批改作業(yè)。家長僅僅督促學生自主完成即可，不需要家長批閱。
[建議家長這樣“管”]
1、營造氛圍
在家里，盡量為孩子提供適合學習的安靜空間，鼓勵參與親子學習活動，營造濃厚的家庭學習氛圍，培養(yǎng)和諧融洽的親子關(guān)系。
2、滲透方法
孩子在家學習遇到難題時，孩子需要幫助時，家長可以和孩子一起分析出現(xiàn)問題的原因，進行疏導(dǎo)和鼓勵。并以積極樂觀的心態(tài)加以引導(dǎo)滲透學習方法。
3、勞逸結(jié)合
合理安排課余生活。不根據(jù)家長愛好給孩子報大量興趣班，不占用孩子的休息時間，不加重學習負擔，不出現(xiàn)校內(nèi)減負、校外增負的情況。
[引導(dǎo)孩子這樣“做”]
引導(dǎo)孩子學會自己的事情自己做，自己整理學習物品，自己科學管理時間，養(yǎng)成按時獨立完成作業(yè)并檢查作業(yè)的習慣。
睡眠管理——睡得足元氣滿
[學校這樣“管”]
睡眠是機體復(fù)原整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，學校把科學睡眠宣傳教育納入課程教學體系、教師培訓內(nèi)容和家校協(xié)同育人體系，提高教師思想認識，科學修訂學校作息時間表，通過多種形式加強教育引導(dǎo)，讓學生科學理性對待并合理使用手機，提高學生信息化素養(yǎng)和自我管理能力。
1、學校上午7：50開校門，8：40上第一節(jié)課。
2、學校告知并督促家長保證學生20：30-21：20按時睡覺。如因作業(yè)難度較高或者作業(yè)量較大沒有完成可以不做，家長告知教師即可。
3、教師對不能按時完成作業(yè)的學生會進行針對性幫助和輔導(dǎo)并調(diào)整作業(yè)量。
4、請家長監(jiān)督校外培訓機構(gòu)結(jié)束時間不得晚于20：30。
5、請家長監(jiān)督校外培訓機構(gòu)不得布置任何形式家庭作業(yè)。
[建議家長這樣“管”]
1、營造良好安靜睡眠環(huán)境
為孩子營造良好的睡眠環(huán)境，保證適宜的亮度、溫度及濕度。屏蔽噪音，確保孩子身心放松、按時安靜就寢；
2、保證孩子充足睡眠時間
家長不布置額外作業(yè)，不過早將孩子送至校園（除特殊原因），以保證孩子有充足的睡眠時間。
[引導(dǎo)孩子這樣“做”]
引導(dǎo)孩子自己制訂在家作息表，并自主管理、規(guī)律作息、按時就寢。小學生就寢時間一般不晚于21：20，保證每天睡眠時間10小時。
手機管理——拿得起放得下
[學校這樣“管”]
學生原則上不得將手機進入校園，禁止帶入課堂。確有將手機帶入校園需求的，須經(jīng)家長同意、向班主任提出書面申請，班級設(shè)置手機保管處，進校后將手機交由班主任保管，放學后歸還。學校通過多種形式加強教育引導(dǎo)，讓學生科學理性對待并合理使用手機，提高學生信息化素養(yǎng)和自我管理能力，做好預(yù)防學生近視、沉迷網(wǎng)絡(luò)和游戲教育引導(dǎo)工作。
1、教師不用手機布置作業(yè)，每天在教室黑板公示，學生自己記錄。
2、教師不得要求學生利用手機完成作業(yè)。(除部分只有通過手機才能完成的如：安全教育平臺等線上學習，學生使用手機需在家長監(jiān)管下使用。)
3、學校對學生合理使用手機進行教育引導(dǎo)，形成家校教育合力。
[建議家長這樣“管”]
家長應(yīng)履行教育職責，加強對孩子使用手機的督促，形成家校協(xié)同育人合力，促進學生身心健康。
1、親子陪伴多溝通
營造良好的家庭氛圍，多陪伴多溝通，關(guān)注孩子心理健康，防止孩子因情感缺失等原因而沉迷網(wǎng)絡(luò)和手機游戲；并對孩子在家使用手機情況進行監(jiān)督和引導(dǎo)，應(yīng)以教育引導(dǎo)為主，“疏堵”結(jié)合。
2、以身作則樹榜樣
家長以身作則，科學合理使用手機，盡量不在孩子面前玩手機，切忌自身沉溺于手機和網(wǎng)絡(luò)，給孩子樹立一個良好榜樣。
3、綠色文明巧疏導(dǎo)
若發(fā)現(xiàn)孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲和不當行為，要加以制止、疏導(dǎo)和矯正，巧妙引導(dǎo)學生文明上網(wǎng)、綠色上網(wǎng)。
[引導(dǎo)孩子這樣“做”]
引導(dǎo)孩子多發(fā)展個人的課外特長，如球類運動、樂器、書法等；多參與戶外親子活動，獲得成就感，促進身心健康發(fā)展。
讀物管理——陶情操潤心靈
[學校這樣“管”]
嚴格執(zhí)行《中小學生課外讀物進校園管理辦法》，建立課外讀物進校園管理制度，防止問題讀物進入校園，加強對學生攜帶進入校園讀物的管理，發(fā)現(xiàn)問題讀物及時予以有效處置。加大書香校園建設(shè)力度，健全學校圖書館、班級圖書角管理，拓展學生閱讀活動，培養(yǎng)學生良好的閱讀習慣，開闊視野、充實思想、增加底蘊、陶冶情操，充分發(fā)揮課外讀物啟智潤心育人功能。
[建議家長這樣“管”]
1、家庭親子共讀
營造家庭讀書氛圍，多抽出時間和孩子一起閱讀，分享讀書收獲，交流讀書感受，提高閱讀興趣，培養(yǎng)良好閱讀習慣。
2、精心挑選讀物
以教育主管部門推薦書目為重點，精心挑選讀物，為孩子購買一些適合的書籍，培養(yǎng)孩子從小好讀書、讀好書的好習慣。
3、搭建展示平臺
課余時間多帶孩子去書店、圖書館閱讀；鼓勵孩子積極參加各級各類讀書活動，在活動中展示風采，樹立自信，感受讀書帶來的收獲與樂趣。
[引導(dǎo)孩子這樣“做”]
引導(dǎo)鼓勵孩子親近書本、愛上閱讀，學會精心挑選好書，和好書為伴，每天定時閱讀，記錄點滴收獲并分享交流，養(yǎng)成“不動筆墨不讀書”的好習慣，讓孩子從讀本中汲取營養(yǎng)，提高孩子的閱讀和寫作能力。
體質(zhì)管理——強身心，健體魄
[學校這樣“管”]
落實國家《體育與健康》課程標準，開足上好體育課，小學1-2年級是每周四課時，3-6年級每周三課時。切實保障學生每天校內(nèi)、校外各1小時體育活動時間，扎實開展陽光體育活動，形成良好的體育鍛煉習慣，切實提高體質(zhì)健康水平。保障每天兩次眼保健操時間，定期組織孩子進行視力篩查，注意加強對學生的視力防護。建立學生體質(zhì)健康檔案。一生一檔，檔案存放在體育組，每學期進行體質(zhì)監(jiān)測和體檢，相關(guān)檢查結(jié)果及時通知家長。
[建議家長這樣“管”]
體質(zhì)是少年兒童成長的基石，健康的體魄才能帶給學生全面健康的發(fā)展。
1、親自示范帶動
言傳不如身教，家長要親自示范帶動孩子堅持參加體育鍛煉，選擇適合孩子身體和年齡特點的運動項目，培養(yǎng)孩子的運動愛好，督促子女每天堅持1小時的校外體育活動，如跳繩、跑步等。
2、助力養(yǎng)成習慣
幫助孩子養(yǎng)成良好的運動習慣和用眼習慣，糾正不良讀寫姿勢，嚴格控制孩子居家期間使用電子產(chǎn)品的時間，使用電子產(chǎn)品30分鐘后，應(yīng)休息遠眺放松10分鐘，再去戶外活動10分鐘，進一步預(yù)防近視。
3、注意勞逸結(jié)合
安排孩子的體育鍛煉要注意勞逸結(jié)合，合理安排膳食，注意營養(yǎng)均衡，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣和良好的生活規(guī)律，促進身心健康發(fā)展。
[引導(dǎo)孩子這樣“做”]
引導(dǎo)孩子積極參加鍛煉，做到每天體育鍛煉1小時，在體育鍛煉活動中既要克服困難，更要量力而行，鍛煉與訓練時要注意運動安全，運動前要做好準備活動，以免造成運動損傷。還要引導(dǎo)孩子不挑食、不偏食、不暴飲暴食，生活規(guī)律，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣
學校課后服務(wù)工作
根據(jù)國家兩辦“雙減”政策精神和教育部延時課后服務(wù)工作新要求，從本學期起，學校在原課后服務(wù)工作繼續(xù)開展的基礎(chǔ)上，結(jié)合部分學生和家長的實際需要，實施了分年級開展的`“延遲課后服務(wù)”工作。
每周一至周五學習日（法定節(jié)假日、寒暑假除外）。
1、中午課后服務(wù)時間及安排
（1）上午11：35——13：35午餐、課外閱讀、午間作業(yè)、午休
2、下午課后服務(wù)時間及安排
�。�1）一二年級：16：00——17：00晚間作業(yè)、個性化輔導(dǎo)、興趣活動或體藝技能訓練
�。�2）三至六年級：16：35——17：35晚間作業(yè)、個性化輔導(dǎo)、興趣活動或體藝技能訓練
學生是否參加學校課后服務(wù)，完全由學生和家長結(jié)合自身的實際需要，自愿選擇參加。
學�！半p減”工作的落實
學校對照中共中央辦公廳、國務(wù)院辦公廳《關(guān)于進一步減輕義務(wù)教育階段學生作業(yè)負擔和校外培訓負擔的意見》文件精神，依據(jù)省、市各級教育行政主管部門的相關(guān)工作要求，結(jié)合學校實際，進一步修訂并實施了《學生作業(yè)管理實施辦法》。旨在進一步強化學校管理，提升教師的課堂教學質(zhì)量效益和學生的作業(yè)布置批改質(zhì)量，以進一步減輕學生過重學習負擔，努力達成“減負提質(zhì)”工作目標。
規(guī)范減負：堅決落實一二年級學生不留書面課外作業(yè)，其余年級學生課外作業(yè)總量不超過60分鐘的工作要求。壓實“五個嚴禁”：即禁止一二年級留書面課外作業(yè)，禁止讓家長檢查和批改作業(yè)，禁止讓學生自批自改作業(yè)，禁止老師只布置不批改作業(yè)，禁止老師安排家長購買教輔材料。
并舉提質(zhì)：一是提前研討：教師每天組內(nèi)研課，研討教學的要點、作業(yè)的布置、前一天作業(yè)易錯點，凝集體智慧，緩解教師提質(zhì)焦慮。作業(yè)批改做到及時、認真、細致、規(guī)范，適時地進行講評補錯。二是培養(yǎng)習慣：學生每人準備一個記作業(yè)小本子，記錄當天各科作業(yè)，培養(yǎng)記作業(yè)好習慣，讓學生有時間和效率意識。三是分層落實：精心設(shè)計針對性強、重點突出的書面家庭作業(yè)，并做到分層布置。同時豐富家庭作業(yè)類型，每晚學生自主閱讀課內(nèi)外書籍，培養(yǎng)學生自覺、熱愛讀書的良好習慣。周末將勞動作業(yè)、手工作業(yè)、社會實踐作業(yè)和體育運動等作為選做作業(yè)，培養(yǎng)學生的生活自理能力，發(fā)展學生個性特長。學科之間做好協(xié)調(diào)，學生的非書面作業(yè)總時長控制在30-50分鐘以內(nèi)。四是家校聯(lián)動：學校教務(wù)處加強檢查，班級家委會督導(dǎo)作業(yè)布置及落實情況，及時發(fā)現(xiàn)問題，立即整改。家校形成減負合力。讓家長正確認識減負的目的意義，為學生創(chuàng)造良好的減負提質(zhì)環(huán)境。
各位家長，孩子的健康成長、德智體美勞的全面發(fā)展，是我們每一位家長、老師和學校的共同心愿，也是我們共同的責任。讓我們一起攜手，切實落實好國家基礎(chǔ)教育改革的相關(guān)政策要求。感謝大家長期以來對學校工作的不懈支持！
xx
20xx年x月x日
雙減下的寒假致家長的一封信5
親愛的家長朋友：
您好！為落實以“品質(zhì)塑魂、潛質(zhì)賦能、體質(zhì)強身、慧質(zhì)筑基”的四質(zhì)工程，根據(jù)XX區(qū)教科體局《XX區(qū)規(guī)范中小學辦學行為三十條（試行）》的文件規(guī)定，進一步建立健全學校、家庭、社會協(xié)同育人機制，形成教育合力，切實減輕學生過重課業(yè)負擔，著力加強學生手機、睡眠、讀物、作業(yè)、體質(zhì)五項管理，營造有利于學生健康成長的環(huán)境，結(jié)合我校實際，現(xiàn)向您推送《XX區(qū)XX鎮(zhèn)XXX小學落實“五項管理”規(guī)定致家長的一封信》，讓我們一起努力，家校攜手助力梓小學子身心健康成長！
一、手機管理
1、原則上不得將個人智能手機帶入校園。確有需求的，須經(jīng)學生家長同意、書面提出申請，學校同意方可帶入。經(jīng)準許帶手機的學生，每天上學進校后，將手機統(tǒng)一交由各班主任管理，每天放學時，再由班主任組織發(fā)放給每個學生。
2、教師應(yīng)通過課堂板書方式給學生當面布置作業(yè)，不得用手機布置作業(yè)，嚴格規(guī)定并嚴格執(zhí)行不得要求學生利用智能手機完成作業(yè)。
3、家長應(yīng)履行教育職責，加強對孩子使用手機的督促管理，密切關(guān)注孩子手機使用的內(nèi)容和時間，堅決禁止手機游戲，控制使用手機的時間。引導(dǎo)學生在家期間養(yǎng)成正確使用智能手機的良好習慣，防止學生沉迷網(wǎng)絡(luò)。家長、老師及時保持溝通，掌握學生身心健康狀況，形成家校協(xié)同育人合力。
二、睡眠管理
1、學生每天到校時間不得早于8：00。家長要保證學生每天中午半個小時以上的午休（在校午餐學生午休時間不少于1小時），小學生每天睡眠時間不少于10小時，初中生不少于9小時。
2、減輕課外負擔。告知家長根據(jù)孩子的實際情況選擇適當?shù)募彝ソ逃绞剑话蚊缰L，不給學生安排太多的家庭作業(yè)，避免學校減負、家庭增負，給孩子們更多的時間發(fā)展自己的興趣愛好，同時擁有更好的睡眠。
3、學校將不定期地對學生睡眠狀況進行調(diào)查、監(jiān)測，并對突出情況給家長提出合理建議。
4、家長要培養(yǎng)孩子良好的生活習慣，按時就寢、定時起床，有規(guī)律地作息。
三、讀物管理
1、激發(fā)閱讀興趣。學校組織開展全民閱讀系列活動，使學生喜歡閱讀，感受閱讀的樂趣，引導(dǎo)學生多讀書、讀好書、讀經(jīng)典，夯實學生文化知識基礎(chǔ)，激發(fā)學生的閱讀興趣。
2、推薦優(yōu)秀讀物。各班級要廣泛開展各類讀書活動。學校以語文教研組為主體成立專家組，結(jié)合實際制定適合本校學生閱讀能力的`推薦書目，向?qū)W生及家長推薦經(jīng)典類和前沿類的優(yōu)秀讀物。
3、家長、學生應(yīng)從正規(guī)書店選用讀物，不要選購和使用盜版讀物，明確知曉課外讀物的10條負面清單。
�。�1）違背黨的路線方針政策，污蔑、丑化黨和國家領(lǐng)導(dǎo)人、英模人物，戲說黨史、國史、軍史的；
�。�2）損害國家榮譽和利益的，有反華、辱華、丑華內(nèi)容的；
�。�3）泄露國家秘密、危害國家安全、危害國家統(tǒng)一、主權(quán)和領(lǐng)土完整的；
�。�4）存在違反宗教政策的內(nèi)容，宣揚宗教教理、教義和教規(guī)的；
�。�5）存在違反民族政策的內(nèi)容，煽動民族仇恨、民族歧視，破壞民族團結(jié)，或者不尊重民族風俗、習慣的；
（6）宣揚個人主義、新自由主義、歷史虛無主義等錯誤觀點，存在崇洋媚外思想傾向的；
�。�7）存在低俗媚俗庸俗等不良傾向，格調(diào)低下、思想不健康，宣揚超自然力、神秘主義和鬼神迷信，存在淫穢、色情、暴力、邪教、賭博、毒品、引誘自殺、教唆犯罪等價值導(dǎo)向問題的；
�。�8）侮辱或者誹謗他人，侵害他人合法權(quán)益的；
（9）存在違規(guī)植入商業(yè)廣告或變相商業(yè)廣告及不當鏈接，違規(guī)使用“教育部推薦”“新課標指定”等字樣的；
（10）其他有違公序良俗、道德標準、法律法規(guī)等，造成社會不良影響的。
四、作業(yè)管理
1、嚴控作業(yè)總量。一、二年級不留書面家庭作業(yè)，教師根據(jù)每天的教學內(nèi)容設(shè)計以聽、說、讀、操作和體育鍛煉為主的家庭作業(yè)，引導(dǎo)學生每天堅持不少于20分鐘的閱讀和不少于60分鐘的體育鍛煉；三至六年級每天由班級各科教師協(xié)調(diào)，以中等水平的學生為標準，嚴格控制好每天作業(yè)總量，書面作業(yè)完成時間不超過60分鐘。初中年級每天書面作業(yè)完成時間平均不超過90分鐘。
2、提高作業(yè)質(zhì)量。嚴格作業(yè)設(shè)計，研制作業(yè)內(nèi)容，規(guī)范作業(yè)布置，合理作業(yè)評價，不得布置重復(fù)性、懲罰性及難度過大等低效作業(yè)。采用“基礎(chǔ)作業(yè)+彈性(特色)作業(yè)”的模式，“彈性(特色)作業(yè)”要體現(xiàn)分層，靈活要求，供學生自主選擇。
3、學校嚴格規(guī)定，教師不得用手機布置作業(yè)，不得要求學生用手機完成作業(yè)，所有教師必須遵照執(zhí)行。
4、規(guī)范作業(yè)批改。教師對布置的作業(yè)進行全批全改作業(yè)，不讓學生自批自改或要求家長批改作業(yè)。
5、營造學習環(huán)境。家長要為孩子營造良好的學習環(huán)境，培養(yǎng)孩子自主學習和時間管理的能力，養(yǎng)成良好的作業(yè)習慣。家校攜手監(jiān)督學生高效完成作業(yè)。
五、體質(zhì)管理
1、學校嚴格按照國家課程標準，開齊開足體育與健康課程，保證每天1小時在校體育活動時間（全體學生每天上下午各做1次眼保健操；每天上午第二節(jié)下課后進行30分鐘的大課間體育活動；每天下午第一節(jié)上課前進行10分鐘的室內(nèi)有氧運動）。
2、學校積極開展學生體質(zhì)健康測試，落實好學生體質(zhì)健康抽測的復(fù)核，建立學生體質(zhì)健康檔案，做好數(shù)據(jù)全面分析，采取有針對性的訓練方式，改進學生的體質(zhì)。
3、圍繞國家體質(zhì)健康測試項目，學校每周將給學生布置一定量的個性化體育作業(yè)，家長要指導(dǎo)并督促學生進行專項訓練，保障居家鍛煉時間，培養(yǎng)運動興趣，養(yǎng)成運動習慣。
4、教育學生養(yǎng)成良好的用眼習慣。看書、做作業(yè)、看電視、玩手機超過30分鐘要注意休息，同時做眼保健操，有效地預(yù)防近視。
xx
20xx年x月x日
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