寫給高三的同學一封信（通用6篇）
在日常學習、工作抑或是生活中，大家都經(jīng)�？吹綍诺纳碛鞍�，書信是人們相互交流情感與思想的工具。你知道書信要怎么寫才正確嗎？以下是小編整理的寫給高三的同學一封信（通用6篇），歡迎大家分享。
寫給高三的同學一封信1
高三的孩子們：
您們好!
在這個夜深人靜的時刻，我打開電腦，只是想給你們，想給你們寫一封信。
這個世界速度太快了，在通訊發(fā)達的今天已經(jīng)令人忘卻了寫信的快樂。我今天晚上在辦公室里寫作，為了一個注釋查找了我電腦中所有的文檔，看到了很多跟你們相關的文檔和照片，當時就有一股沖動，想給你們寫一封信，但是沒有，因為我手上的這項研究已經(jīng)令我感到緊迫，但就在這些緊迫的時刻，我還是很有興趣的看了我筆下的你們和你們筆下的我，和我們在一起的許多照片和視頻。
我跟你們是有正式告別的。所以我才會把你們定位為20××屆高三(2)班。那些公共信箱的密碼。那是我的最后一課。只有我自己知道，那是我從教生涯的完整序列里的最后一節(jié)課。我當時說的是：今天我們來上最后一課。我這么說的時候，可能絕大多數(shù)同學沒有反應過來，認為這是我們這學期的最后一課;可能也會有個別同學會感到高興，因為終于可以擺脫洪劬頡的教學生活了，在我的課堂上，你是主人，你要說話，你要怎么樣怎么樣，但是你會覺得我教的跟考試沒有關系，你會覺得你的語文成績之所以還不錯，是因為在吃老本。我相信這樣的人存在，因為這是我工作這么多年來，一直都會存在的。你沒有錯，錯的是你曾所受到的教育整個就是錯誤的。但是我不會說，因為說了你也不會相信。當我在那一個霎那我決定我要離開講臺，離開課堂，離開學校，我流淚了。當然淚是不會讓你們看到的。你們也不會看到。因為洪sir永遠都是一個快樂的人，一個把快樂帶給大家的人，即使再沉悶，我都會拿一把刀子把沉悶的空氣劃開一道口子，讓快樂的空氣流進來，攪和起來，讓大家快樂起來。
因為自信，才能實現(xiàn)真正的快樂。
傳遞快樂，就是傳遞自信。做任何事情最關鍵的是自信，就是自己相信自己，相，是互相，是表面的自己要相信內(nèi)心的自己。因為信了，你才會仰望，這就是信仰的力量;因為信了，你才會服氣，這就是信服的力量;因為相信，你才會任命，這就使信任的力量。你要注意的是，相信的主語是表面的自己，相信的賓語是內(nèi)心的自己，連起來是表面的自己要相信內(nèi)心的自己。
我說的要遵從內(nèi)心的節(jié)律，其實就是要我們要相信內(nèi)心的自己，他在召喚我們積極向上，在最艱難的時候，內(nèi)心總會有一股聲音和我們并肩作戰(zhàn)，就是要迎難而上，就是要克服它。山的存在是為了等待一個人去攀登。古代先哲將攀登的攀和攀登的登造得多形象啊?都是從人所面對的路、所使用的工具著眼的，而沒有造出山上面一個人，其實，人在王之上，叫全，人在丨之上叫個，……人之下的詞和物太多啦，但是，就是沒有一個人在山上，人在山下，人在水上，人在水下，這就是先賢們造字的智慧，因為告訴我們一個簡單的道理：攀完了這座山還有那座山，涉完了這條河還有那條河，在山水之間，山是永恒的，水也是永恒的，山不轉(zhuǎn)水轉(zhuǎn)，山在等待你去攀登，攀登完這山還有那山，這山和那山表面上是不一樣的，但本質(zhì)上還是一樣的，無論是物理的構(gòu)成，還是登頂?shù)牡缆范际侨俗叱鰜淼�，每一個人登頂?shù)倪^程的心理過程基本上都是差不多的。這也是我一直讓你們好好看看《像山那樣思考》這篇課文的初衷。
在你們面前，也有一座山，你們把它叫做高三。我看，這個高三跟一座山，一座叫做高山的也差不多，你們不要怪我怎么這樣來胡亂聯(lián)想，原因你也知道的，我普通話不好，平舌卷舌分不清，但是，這座山你已經(jīng)看到頂上的亭臺了，他不再遙遠了，你登上亭臺之后你會發(fā)現(xiàn)還有很多的山，更高的山，在等著你呢。所以，你現(xiàn)在因為看到山那邊是什么，你就要一鼓作氣，直掛云帆濟滄海。
高三很多事情都是簡單重復的，不要小看這些簡單的重復，更不要鄙視這些簡單的重復。之所以你會覺得重復，是因為你沒有發(fā)現(xiàn)這些簡單重復背后的奧秘所在。如果你在簡單重復之后，你就會有新的發(fā)現(xiàn)。我舉幾個例子說一說，我不全說，你可以自己去查找，譬如說地震救人的黃金時間是72小時;促使人思考改變的時間是15秒;習慣養(yǎng)成是堅持21天……這些簡單的數(shù)字背后都是無數(shù)人無數(shù)熱愛思考和歸納、概括的人，正因為愛思考、善觀察、會總結(jié)的人，才為我們總結(jié)出了這么許多的“道道”，這些“道”就是規(guī)律，就是我們掌握了就能簡單使用并取得實效的。所以，你在簡單重復一些你之前很不屑、很不愿、很不想做的事情，你帶著“愛”喜歡去做，你帶著“善”的心態(tài)去鉆研，你帶著“會”的策略去嘗試，你就會發(fā)現(xiàn)掌握一個知識點、一個策略是非常容易的一件事情。你在不斷的簡單重復之中，你知道了哪個知識點是你不會的，你的思維總是在某一個知識點向另一個知識點轉(zhuǎn)換的過程中出了“�！�，一下子堵住了，你會在不斷的被“�！弊r，嘗試不同的心態(tài)、不同的方法、不同的“輔助線”，你一下子就通了，就悟了，就明白了，你要在這些簡單的重復之中，找到這個無數(shù)個不同之中的同，這就是現(xiàn)在你手頭正在做的無數(shù)個簡單的重復的價值。
我跟你們說愛因斯坦的一句話：方法總比問題多。如果一個問題真的到了無法可想的時候，那就只能承認自己兩個字：一個是蠢，一個字是懶。誰也不會如我這般公開承認自己的蠢笨無比，因為我不懶惰，但是我做不成功一件事情，只能承認自己是蠢。但是洪sir覺得你們都比我聰明，比我開竅早，我到現(xiàn)在通了六竅，還有一竅不通，簡單說，就是一竅不通，但是你們不一樣，你們讓我做數(shù)學題目，我不一定能做的了了。用數(shù)學的方法和物理的思維去理解這個世界，去處理你們現(xiàn)在遇到的難題，都是可以做到的。譬如說，我在做學生時，我就在簡單重復之中就去尋找這些簡單重復背后的那個“道道”，譬如說，我把詩歌鑒賞、現(xiàn)代文閱讀的那個圖標從高二上學期就給你們專門來講來記，就是把詩歌鑒賞、現(xiàn)代文閱讀答題思路變成眼前的題目和你腦中的知識儲備變成一道數(shù)學的選擇題，一道數(shù)學的連線題，你要有連線兩端的那個選項，你能夠知道這一個通道是從哪里通到哪里。譬如說，為什么我學校里考試從不復習，而參加市區(qū)統(tǒng)考我都不復習，我就想知道你們在最糟糕的狀態(tài)下會考成什么樣子，這是底線，我們必須要找到一個人能夠承受的最低線在哪里，就好像你登山要知道雪線在哪里一樣。
學習就是不斷跟遺忘做斗爭。如同登山不是在跟自己的體力做斗爭，而是跟自己教的重量做斗爭一樣。我們要去尋找自己的遺忘的底線在哪里，你找到了這個底線，你就會感覺到輕松，因為你找到了你克服遺忘的那個必須重復的次數(shù)，就是你養(yǎng)成習慣的那個21天的“21”，震后救援的黃金72小時的“72”，這是高三帶給我們的樂趣，你在這個重復之中，你會享受到這個幸福的。也許你的“21”不是21，而是5，而是26，那么，你就要根據(jù)這個5和26，去調(diào)整你的節(jié)奏，讓你的復習成為你登山過程中，感到腳重了，不要歇下來，越歇你會覺得腳越重，你稍微慢一點走，等步伐放慢了你被落在后面，你就會趕上去，你就會感覺你的腳步一下子輕了，你健步如飛……
學習的道理就這么簡單。只要你帶著一顆思考的心去做。所以，我說：最大的學問是心理學。對待別人是如此，對待自己更是如此。認識我們自己的內(nèi)心，比什么都重要，它會告訴你應該如何去奮發(fā)，去分析，去調(diào)適。
有一個事情，我要向你們道歉的，洪si跟你們說：默寫四次考試得滿分，總評成績就給你即使不及格都給你拉成80分以上;只要有一次你默寫低于4分(含4分)，你即使得140分，我也要把你的總評分拉到59以下。因為我不做老師了，我要坦誠地把這個秘密告訴你，其實洪sir從來沒有按照這個標準拆算過，如果這樣算的話，也確實是一件非常繁復的事情，但是我每次考試都是要把這個8分很好的表揚的，4分以及4分以下，我都會報有幾個人的，你們也都知道，得滿分的要占到一半，7分以上的占到大多數(shù)，只有極個別的得4分以及4分以下。我跟你們說，我從來沒有拉過一個小朋友到我辦公室里默寫，我也從來沒有在課堂上占用時間專門來默寫，我也從來沒有在平時批改過一次默寫的，15年從來都是如此，但是為什么我敢這么做?是因為我的方法不僅解放了我自己，也解放了你們，沒有捆住你們的手腳，如果我也中午把成群的同學教到辦公室里默寫，你會累，老師也會累，一個倦態(tài)十足的老師面對一群倦態(tài)十足的學生，這堂課基本上也就是倦態(tài)十足了。我教書13年半，我最得意的就是在我的課堂上沒有睡覺的，但是曾經(jīng)有學生很得意地在畢業(yè)典禮上把我看晚自習還是讀書課上打瞌睡的照片露出來，那也是因為太安靜了，安靜的力量就是讓人倦態(tài)都出來了，一個充滿活力的地方不應該是安靜的，安靜有時候是一件好事，但很多時候不是一件好事，因為安靜，表明腦細胞休息了，處于停頓狀態(tài)，要讓自己不停頓，就要讓自己的腦細胞活動起來，只有動腦了，你才是活力四射的，你才會想出好辦法，好主意，才會發(fā)現(xiàn)在簡單重復之中的那個“道道”。就好像我對你們的默寫也不是無所事事的，早讀課我讓你們循環(huán)讀，我現(xiàn)在可以非常清晰的報出來哪一篇文言文讀下來要幾分幾十秒，39篇讀下來要24分鐘，這些都是在簡單重復之中發(fā)現(xiàn)的，一篇文本被讀了幾十遍，還背不下來么?所以大家的默寫分數(shù)高，在看似無所事事之中其實我們不知不覺還是做了很多的事情的。
今天我要跟你們說出這個秘密，不是揭穿一個謊言，而是要告訴你們，做任何事情都要動腦筋。你要提高效果，就要在效率上動動腦筋，就是要把你的26變成21，變成15，變成5，這個道理說起來很容易，做起來會感到有點不容易，所以我才會這么繞。期望你沒有被我繞住，而是像小貓玩線球，然后抓住一個頭，迅速的就把線團子拖開了。關鍵你要找到這個頭。
現(xiàn)在很遲了，不跟你們繞了。一句話，洪sir很想你們，期望你們很好，很開心!沒有開心創(chuàng)造開心，沒有幸福創(chuàng)造幸福!高三是幸福的，就在于我們可以把高三當作高山，而不是高四前的高三!
XXX
寫給高三的同學一封信2
親愛的自己：
一陣秋風，桂花說開便開了。荏苒的時光就這樣悄悄地、慢慢地流逝了。穿了新衣，換了新鞋，紅了櫻桃，綠了芭蕉。不知不覺間，你已長大了。
可還記得當年你搖身變成一個意氣風發(fā)的少年時，懷揣著“會當凌絕頂，一覽眾山小”的雄心壯志�；蛟S是你的野心太大了，或許是你還不夠努力，你終究還是沒能考上自己心儀的高中。那段日子里，你有過彷徨、失落、迷惘。走在喧鬧的街道上，人潮擁擠里你不知該去何方，望著眼前空洞的熱鬧，飄渺的快樂，你竟生出一種無力感，現(xiàn)實是如此殘酷。
漸行漸遠的時光里，殘酷的現(xiàn)實被一點點地遺忘，而你也再次振作起來，告訴自己“天生我材必有用”。
如今，你已經(jīng)踏進了高中的門檻，正式地成為一名高中生了。我有好多要告訴你。
夢想。不要聽別人說你的夢想有多么不切實際，太容易實現(xiàn)的，那不叫夢想。你這個年齡總是羨煞旁人的，因為有夢想，有野心，有沖動。不要擔心失敗，正所謂“勝敗乃兵家常事”，不要因為前面的失敗而放棄后來的希望!有志者事竟成，破釜沉舟，百二秦關終屬楚;苦心人天不負，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳!誰不曾年少輕狂過?有夢的話就嚼著炫邁去追吧!
快樂。人生在世，總有一些不如意，可是為什么要浪費時間與精力在讓你不開心的事情上呢?拋開那些愁人的煩惱，扔掉那些傷心的事情，多笑一笑。你不知道，你的笑是多么的可愛，溫暖，像春天池塘里泛起的漣漪一般閃亮。要像海子一樣，把幸福告訴每一個人，給可愛的山川河流取一個溫暖的名字，衷心的祝福他人，面朝大海，春暖花開。快樂是每一個人的影子，伴隨著你我走過一個個春夏秋冬。
友情，在高中三年的生活里，你一定會碰到許許多多形形色色的人，也許會遇到一個一生難得的知心朋友。佛說，前世的五百次回眸才換得今生的一次擦肩而過。人與人相遇都是緣分，要好好的珍惜你與朋友之間的情誼。朋友不是血濃于水的親人，但他們會像親人一樣關心你，幫助你。在人生這漫長的旅途中，沒有朋友是孤獨的。好好珍惜你的朋友吧!
愿夢想成真，友誼長久!
你最親密的伙伴
寫給高三的同學一封信3
親愛的同學們：
對于高三的學生來說，階段性的考試是一種常規(guī)性的綜合檢測手段，而每次考試都是一次及時的診斷和發(fā)現(xiàn)。既然是考試，往往也就離不開成績的排名。在高三學生這個群體中，由于個體主觀和客觀的因素影響，同學之間的'綜合實力是有一定差距的。按照慣例，一般都可以分為優(yōu)秀生、中等生和學困生。如果按照高考上線預測分數(shù)線來看，還有一類學生被稱為“上線臨界生”。所謂“臨界生”，通常是指超出預測分數(shù)線10~15分或低于預測分數(shù)線10~15分的學生。具體來說，就是總分處于臨界水平(其中個別單科成績偏低是造成總分不達標的重要原因)。為了盡快突破這種臨界狀態(tài)，必須及時消除認識上的某些誤區(qū)，調(diào)好心態(tài)，合理定位。當然，最重要的是要有具體的行動對策。
1正確認識自己，悅納自己，做最好的自己
首先要正確認識到這種差距的形成并非是短時期產(chǎn)生的，而是在長期的學習過程中逐漸積累而成的。實際上，由于每個人的智商與情商都有差異，所以個體之間有差距是非常正常的。老師認為，有差距并不可怕，可怕的是缺乏信心通過自己的努力去縮小這種差距，過早地給自己下結(jié)論或貼標簽。誤認為起點就是終點，誤把昨天當做今天，甚至把今天看做明天。事實上，你們無論在思想、品格方面還是學習基礎與綜合能力方面都正處于一個不斷發(fā)展的過程中，你們正處于美好年華，每個人的可塑性都很大，每個人都有一定的發(fā)展空間，每個人都有潛力可挖。只要努力拼搏，就有進步的希望。只要堅強自信，就可以變不可能為可能。一個人最大的敵人不是別人，而是自己。戰(zhàn)勝自己，相信自己，做最好的自己，就等于是進步的開始。自卑、任性、浮躁、錯誤比較、盲目攀比，自我放棄，急功近利等往往是造成落后的主要根源。每位同學都可以捫心自問，你自己知道自己是誰嗎?你清楚自己一年后將何去何從嗎?自己滿意自己目前的表現(xiàn)嗎?自己已經(jīng)盡了最大的努力嗎?自己已經(jīng)做到最好了嗎?
2認真分析個人情況 準確尋找落差根源
1.主觀方面的原因：缺乏信心，迷失方向，主動放棄，甘于落后;學習態(tài)度不端正，學習目標不明確，學習方法不當，尚未形成較好的學習習慣，忽視學習常規(guī)和細節(jié)的重要性，從而導致學習基礎比較差和學科發(fā)展不平衡;一是確定自己的薄弱學科是什么?二是分析反思造成薄弱的主要原因是什么?三是準備采取什么措施?
2.客觀方面的原因：當然，學校的整體師資水平和管理水平，還有來自學習、考試或生活的環(huán)境影響(學習氛圍、學習紀律，考紀考風)也有一定的影響。
老師認為，決定性的因素還是主觀因素，因為某些客觀條件的缺失是可以通過主觀的努力去彌補或改變的。
3尋求突破對策 全面充分挖掘
1.端正學習態(tài)度(認真務實、積極進取、虛心好學，主動求助)，樹立必勝信心(俗話說，信心勝比黃金。積極的自我暗示，樂觀的心態(tài)，努力拼搏的精神是強大的支撐力量)。
2.明確奮斗目標：首先是確定總分目標(高考目標)---然后是設定階段性的奮斗目標(月考)---學科提升目標(月考薄弱學科的提升目標)。
3.充分認識“木桶原理”，下定決心補短板，尋求薄弱學科的新突破
高三備考的一個重要策略就是要運用“木桶原理”的思路，一個木桶能裝多少水，主要是取決于最短的那塊木板，只有把最短的那塊木板加長，才能讓木桶把水裝到最滿�，F(xiàn)行的高考是按照總分來錄取的，同理，只有把薄弱學科補上才能提升總分，只有把總分提上去，才能爭取被錄取的資格。
4.強化基礎意識：高度重視一輪復習，吃透課本，夯實基礎
課本中的基礎知識或主干知識(基本概念、基本原理、基本技能)就是高考中的基本考點�；A知識滲透在所有的高考內(nèi)容中，基礎知識是能力的來源，沒有扎實的基礎，就談不上提升能力�；A知識必須通過反復的復習、練習和考試才能達到鞏固、熟練、準確的程度，并且在需要時能夠隨時提取出來，那就是為什么一輪復習要花那么長的時間，那就是老師為什么那么重視對基礎知識的復習。
5.強化良好的學習習慣意識 重視學習常規(guī)的形成
課前主動預習，課中積極參與各種學習活動，認真做好必要的筆記，課后及時復習。先復習后做練習、先糾舊錯，后做新練習。
6.強化反思糾錯意識，及時收集錯題，及時糾錯和強化薄弱知識板塊(課后反思、練后反思和考后反思)
7.強化主動求助意識 充分利用一切可以利用人力和物力資源
主動向同伴求助，有針對性地向老師求助，自覺在備考資料中求助。
8.強化細節(jié)意識 全面挖掘非智力因素
可以為自己增分的非智力因素有：規(guī)范填涂，術語準確，標點符號正確，書寫漂亮，卷面整潔。
以上建議，希望對同學們能起到一種拋磚引玉的作用。目標(ambition)、態(tài)度(attitude)、行動(action),這三“A”是高考成功的法寶。從現(xiàn)在開始，設定你的奮斗目標，改變你的學習態(tài)度，馬上行動起來吧!
祝同學們備考順利，夢想成真!
xx
時間
寫給高三的同學一封信4
親愛的孩子們：
你好！
我今天以班主任的身份給你寫信，希望能對你的學習和生活有一定的幫助。
走進高三，就融入了一個充滿人生奮斗和苦難的熔爐，這里可以盡情體會難言的甜酸苦辣。
或許，你已經(jīng)深深地體會到了一些，但離全部還差很遠。
學習是艱苦的，學習又是快樂的，這一路走來定然是痛并快樂著，對此，你應該有十足的精神準備。
可能，你現(xiàn)在正在苦悶、煩躁之中，如果是這種狀態(tài)，我想大概地分析一下：
如果覺得自己平時在班上的學習成績是中或上等，而且文科有一些優(yōu)勢，只是數(shù)學稍差一些。而你又希望自己的每門功課都能出類拔萃，這種思想使自己產(chǎn)生了焦慮心理。那么，你就要問自己“你的數(shù)學能夠像語文、英語一樣好嗎？”如果說“不能”，那你為了“數(shù)學”荒廢你的優(yōu)勢科目劃算嗎？顯然是不可以的。
因此“要學會放棄那些不可能得到的東西，做好力所能及的事情”。切不可撿了芝麻丟了西瓜，每個人相對自己而言都有相對優(yōu)勢的學科與相對弱勢的學科。
要善于強化優(yōu)勢學科，從而增強自己的信心，并拿高分。彌補弱勢學科，采取確實有效的措施小步子前進，一步一步來提高弱勢學科的實力，從而強化自己考試的信心。
要學會自我微笑，人在充滿信心時，滿面春風，面帶微笑。笑是人充滿信心的表現(xiàn)，是人快樂的表現(xiàn)，笑和自信的體驗是一致的，是和人的自信相互促進，充滿信心使人微笑，微笑使人信心增強。經(jīng)常微笑，內(nèi)心就會自然滋長自信的體驗。
要積極自我暗示，積極暗示能提高人的信心，而消極暗示能降低人的信心。你要運用積極暗示強化信心，例如，在平時、考試前與考試中出現(xiàn)焦慮心情，可在心里默念：“我一定能成功！”“我有實力”，“我能行”，“今天精神真好，我能考好”，“緊張是正常的，沒關系，做個深呼吸，放松”，“太棒了，我又做完一題”……應盡量避免消極暗示的影響，切不可有“不可能、太難了、不行、做不到”等消極的念頭。
只要根據(jù)自己的學習實力和心理素質(zhì)的水準，實事求是確定自己的目標，進行有的放矢地復習，運用已有的知識解決問題，不盲目地與比自己強的同學攀比，只要發(fā)揮出自己的平時水平就是成功。
可能，由于心情不好，你有了苦悶自卑的心理，而這對自己是有害而無益的。要想在考試中戰(zhàn)勝別人取得優(yōu)異的成績，一定要學會先戰(zhàn)勝自己。復習備考，自信心非常重要。那么如何擺脫苦悶自卑的心理，增強自信心呢？
首先，要看到自己的實力。幾次考試不理想并不代表自己沒有實力，任何時候都不應該因幾次考試不理想就完全否定自己，甚至是自暴自棄�；ハ啾容^是一種能較好地促進自己進步的方法，但不應該總拿自己的成績與班級拔尖的同學比，此外，每個人都有自己的優(yōu)勢科目和薄弱科目，我某一門功課不行并不代表所有的科目都有問題。要相信自己，要看到自己的實力！
其次，要學會分析考試成績不好的原因。是自己沒有認真復習，還是考試不夠?qū)Ｐ�？是題目太難，還是一時輕敵？是身體不佳，還是心情太糟糕……分析了“失敗”的原因，我們就可以“對癥下藥”，下次或許就會“東山再起”了。
再次，要有知難而進的勇氣。就算是自己的基礎不夠扎實，就算是自己真的落下了許多，也沒有理由輕言放棄。
正確的態(tài)度應該是擺正自己的位置，在老師和同學的幫助之下查缺補漏，改進學習方法，制定自己的復習計劃并有條不紊地執(zhí)行，爭取利用剩下的時間迎頭趕上。狹路相逢勇者勝，不懼怕起步晚，有知難而進的勇氣，有頑強拼搏的毅力，或許在高考考場上你會左右逢源，旗開得勝呢！
也可能，到了很晚，你為了一道數(shù)學題而挑燈夜戰(zhàn)，不惜攻關到轉(zhuǎn)鐘了才休息，第二天早晨感到筋疲力盡，捱到上午第二節(jié)課就無精打采，聽課練習大受影響。疲勞戰(zhàn)術使自己陷入心情煩躁的狀態(tài)之中，從而影響學習的信心。這就必須作徹底地調(diào)整，有節(jié)奏有規(guī)律地起居與復習，有利于精力充沛，有利于增強信心。
學會打效率戰(zhàn)，不打時間戰(zhàn)，每天保證6小時的睡眠時間，哪怕睡不著，也要在固定時間躺到床上，早上無論如何要在固定時間起床，充足的睡眠和適度的鍛煉，都有助于你負性心理的釋放。越是考試臨近，越要以一顆平常心面對，不妨將其想象成一次平常的練習，這樣就會為自己減輕心理負擔。從某種角度說，考試比的就是心理素質(zhì)。
還可能，你正抓緊做著作業(yè)，忽然一股煩躁莫明其妙地涌上心頭，好像腦子也不靈了，眼睛也看不清了，很明顯，復習效率降低了。這時，你可停下讓自己放松一下，做點自己感興趣的事，大家都有這樣的體會，一個人總是沉浸在不愉快的回憶中或滿腦子都在想我怎么學不好、記不住時，情緒肯定低落、焦慮，且效率不高。
你要學會自我調(diào)節(jié)，積極的自我心理暗示有助于增強自信、排除焦慮，充分挖掘潛能，提高學習效率。不妨試試，每天早晨洗漱的時候，對著鏡子微笑說：“這一天，我一定輕松過！”
另外，良好的飲食習慣也不可忽視，下面是一個資料可參考《營養(yǎng)膳食八項原則》：
1.食物種類、花色多樣。
2.保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的充足攝入。復習考試期間可適當多選用魚蝦、瘦肉、肝、雞蛋、牛奶、豆腐、豆?jié){等等。
3.保證新鮮的蔬菜和水果。此類食物能夠促進鐵在體內(nèi)的吸收，增加腦組織對氧的利用，幫助消化，增加食欲。
4.盡量少吃純糖或脂肪高的食物。常吃糖塊或油炸食品會降低食欲也不易消化。但偶爾吃些巧克力等食物可補充一些能量，還能調(diào)節(jié)緊張情緒。
5.粗細搭配。適當吃一些粗糧雜糧，如紅豆、綠豆、玉米面、糙米等。
6.少食多餐，適當加餐。上午10點左右可吃一小塊巧克力或一、兩塊餅干或一小片面包（＜100克）和一小瓶牛奶（酸奶），但是不宜過多，以免影響午餐的進食量。
7.注意食品衛(wèi)生。
8.不要迷信補品。
好了，說了這么多，但愿對你有良好的幫助，尤其是心理方面。
祝你一切都好！
班主任：×××
20x×年××月××日星期四
寫給高三的同學一封信5
親愛的同學們：
燕子去了，有再來的時候；楊柳枯了，有再青的時候；桃花謝了，有再開的時候。但是聰明的，你們告訴我，過去的七百多天共同在一起拼搏的日子，為什么就一去不復返了呢？
悄悄之中，去的盡管去了，來的盡管來著，去來的中間，我們惟有的辦法就是在匆匆之中把握住剩下的兩百多天的時間。人生沒有如果！如果鳳凰可以不用經(jīng)受涅??，就能獲得重生，恐怕也就不能成就其美麗的外表。如果人生不用拼搏，就能獲得成功，恐怕人生也會變得索然無味。如果虛度了這兩百多天還會再有兩百多天的機會，我們當然不用緊迫。問題是這兩百多天雖然短暫，但是對于整個人生來說，的確是僅僅只有一次，錯過了一時也許就錯過了一世！
同學們，你們現(xiàn)在已經(jīng)是走在路上的高三學生，從踏上這條路的第一天開始，你已經(jīng)沒有了回頭路，在這條路上你只能有一種姿態(tài)，那就是奮勇前行！說實在話，真的非常敬佩你們：在你們稚嫩的肩膀上，背負著太多太多的希望、理想以及老師、家長、父輩們的期望……在人生的征途上，你第一次真正要學會一個人不能單單為自己而活，你第一次感受到了人生責任所賦予的重擔。沒有問題，我們可以一肩把它挑起來！面對我們成長過程中，老師和家長們已經(jīng)付出的心血，我們沒有理由說“不”！
走進高三，就融入了一個充滿人生苦難的熔爐，這里可以盡情體會難言的苦辣酸甜�；蛟S，你已經(jīng)淺嘗到了一些，但離全部還差很遠。學習是艱苦的，這一路走來定然是痛并快樂著。對此，你應該有十足的心里準備：成功必然是“熬”出來的！
或許，以前你因為驕傲懈怠了自己，成績有些不如意。那么，從現(xiàn)在起，堅持每一天自戒自省，認真對待每一次考試，認真做好每一科筆記，認真處理每一個問題，集腋成裘，聚沙成塔，兩百多天后的考場上，你一定會重現(xiàn)英姿，圓理想之夢。
或許，以前你因為疏懶放縱了自己，家長老師不太滿意。那么，從現(xiàn)在起，嚴格自律奮起直追，抓住最后的契機，分秒必爭刻苦學習，向最認真最勤奮的同學看齊，與最優(yōu)秀最出色的同學競技，和每一位老師配合默契，愈戰(zhàn)愈勇，再接再厲，兩百多天后的考場上，你一定會是脫韁而躍的黑馬，一飛沖天的雄鷹！
或許，以前你因為自卑看輕了自己，認為前途布滿了荊棘。其實，荊棘是你想象的路障，每一束花都有開放的權(quán)利！想一想自己，你可不可以中途放棄，我們從最基礎的抓起，還有的是收獲的機遇。問一問自己，你是否盡力，從今天開始，別再浪費時間自怨自艾，增強自信，提高效率。天行健，君子以自強不息，涓滴之水匯成江河，兩百多天后的考場上，你同樣會吐露撲鼻的芬芳。
可以錯過太陽，可以錯過月亮，甚至我們還可以錯過星星，但是我們不能錯過六月的沖天一飛，飛天一鳴。人生能有幾回搏，此時不搏更待何時！面對挑戰(zhàn)，除了埋頭苦學，我們已別無選擇！讓年輕的激情燃燒起來吧！為了不安分的心，為了自我的證明，為了伴著我們的人，溫暖我們的人，把路上的辛酸融進我們的眼睛，把心靈的困境化作我們內(nèi)心的堅定。悲傷時，看看前方自己的理想，想想背后無限期許的目光，還有對你們傾注無限牽掛的我。
所以，在剩下的兩百多天的日子里，讓我們團結(jié)一條心，緊緊地拉著手，絕不輕言放棄，決不讓任何一位同學掉隊，相互鼓勵，奮力拼搏，走過六月，相信我們會堅強地直到最后，共同迎接更加輝煌的明天。
既然選擇了前方，就不顧風雨兼程！與你們共勉！
寫給高三的同學一封信6
親愛的學長學姐們：
你們好!
六月是一段校園里處處都彌漫著緊張氣氛的時光。而你們，也將在幾天后踏入人生的考場，雖然未曾經(jīng)歷高考沖刺的我們不能真正理解你們的心情，但大部分還是緊張吧!家人的期望，自己的理想像重重的包袱壓在肩膀上。
白巖松說：“一個人的一生中總會遇到這樣的時候：一個人的戰(zhàn)爭。這種時候，你的內(nèi)心已經(jīng)兵荒馬亂天翻地覆了，可是在別人看來，你只是比平時沉默了一點，沒人會覺得奇怪。這種戰(zhàn)爭，注定單槍匹馬�！钡�，高考不只是你們一個人的戰(zhàn)爭，你們的身后還有我們市一高這個溫暖的家庭作后盾，有我們高一高二學弟學妹們的加油喝彩，你們一直是我們的驕傲，一高因你們的存在而輝煌，高考因為你們而變得有意義!
三年的臥薪嘗膽，你們付出了汗水和努力。與星辰相伴，向朝霞揮手;一步步艱難地前進，一行行辛酸的淚水，就這樣，堅強著，堅持著，堅決地走過了那些難熬的歲月，你們要相信，努力就一定能夠得到回報。你們筆鋒上記錄了無數(shù)的試題，你們經(jīng)歷了千百次的考試，高考不足以讓久經(jīng)沙場的你們恐懼，以平常的心態(tài)面對高考，相信你們一定可以在考場上脫穎而出。
高三的學長學姐們，勇敢地沖吧!我們高一高二的同學會永遠支持你們，你們是我們永遠的榜樣和驕傲。
加油!
高一高二全體學生
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