一、活動主題

　　培訓(xùn)核心價值：探索、學(xué)習(xí)、品質(zhì)、超越、整合、雙贏

　　“溝通聯(lián)系你我、親情感動社團(tuán)”—春季素質(zhì)拓展培訓(xùn)活動

　　二、培訓(xùn)價值及目的

　　培訓(xùn)核心目的：通過體驗式培訓(xùn)，強(qiáng)調(diào)“先行后知”，進(jìn)而達(dá)到團(tuán)隊建設(shè)、激發(fā)潛能、學(xué)習(xí)管理技能、大團(tuán)隊的建立、組織整體的完善的目的

　　培訓(xùn)最終目的：認(rèn)識自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難 的毅力；啟發(fā)想象力和創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；認(rèn)識群體的作用，增進(jìn)對集體的參與意識與責(zé)任心，；改善人際關(guān)系，學(xué)會關(guān)心，更為融洽地與群體合作

　　培訓(xùn)價值、目的說明：

　　1、通過拓展培訓(xùn)，在團(tuán)隊內(nèi)部營造親情化的團(tuán)隊氛圍，增進(jìn)團(tuán)隊內(nèi)以及各團(tuán)隊之間成員的信任感、責(zé)任感，從而改善和增進(jìn)團(tuán)隊內(nèi)各成員的人際關(guān)系

　　2、在活動過程中，激發(fā)各團(tuán)隊成員的進(jìn)取精神，培養(yǎng)成員的領(lǐng)導(dǎo)意識與管理才能，為在將來的工作成為一名主動而積極的社聯(lián)成員打下基礎(chǔ)

　　3、依靠各種拓展項目，加強(qiáng)團(tuán)隊內(nèi)部、團(tuán)隊間的溝通與協(xié)作能力，鍛煉團(tuán)隊面對機(jī)遇與挑戰(zhàn)時的反應(yīng)與應(yīng)對方式

　　三、培訓(xùn)方式綜合活動項目+挑戰(zhàn)自我+個性表現(xiàn)+高峰體驗+團(tuán)隊間合作+自我教育

　　四、培訓(xùn)時間03月12日星期六

　　培訓(xùn)路線

　　第二體育場-----東校區(qū)大學(xué)生活動中心

　　培訓(xùn)對象

　　春蕾志愿社--民間藝術(shù)社全體成員

　　五、培訓(xùn)人員分配

　　總指揮：

　　副指揮：

　　總策劃：

　　副策劃：

　　隊長；

　　副隊長；

　　培訓(xùn)參加人員：

　　培訓(xùn)隨隊裁判、監(jiān)督組、工作人員：組織部全體成員

　　六、拓展培訓(xùn)活動流程以及活動設(shè)計

　　（一）前期準(zhǔn)備

　　1、確定總指揮、副指揮、策劃、副策劃、隨隊裁判組人員、流動監(jiān)督組人員及工作人員

　　2、春蕾志愿社民間藝術(shù)社策劃本次活動

　　3、春蕾志愿社民間藝術(shù)社成員負(fù)責(zé)對培訓(xùn)活動路線進(jìn)行確定并進(jìn)行實地勘測，選擇定點培訓(xùn)項目場地

　　4、與攝影愛好者協(xié)會聯(lián)系本次培訓(xùn)的影像記錄

　　5、對各部部長召開動員會議，各部部長負(fù)責(zé)對本部門成員進(jìn)行動員，并統(tǒng)計參加培訓(xùn)人員的報名情況

　　6、春蕾志愿社民間藝術(shù)社對參加拓展培訓(xùn)的報名人員進(jìn)行分組，并確定隊長、副隊長

　　7、春蕾志愿社民間藝術(shù)社負(fù)責(zé)準(zhǔn)備本次拓展培訓(xùn)的項目以及活動的必需物品

　　8、對所有參加人員召開拓展培訓(xùn)動員大會

　　1）分組后，各組成員相互認(rèn)識

　　2）各組成員在隊長的帶領(lǐng)下確定本組的隊名、口號、隊歌

　　3）各組隊長負(fù)責(zé)向本組成員講解拓展培訓(xùn)的各種注意事項

　　9、宣傳部出海報對本次活動進(jìn)行宣傳。

　　（二）中期流程

　　7：00——7：20全體參與人員與第二體育場集合，進(jìn)行動員大會并開展安全教育，總指揮發(fā)表講話，隊長代表、隊員代表進(jìn)行宣誓。各隊伍將本隊的口號與想說的話寫在條幅上，條幅保存待活動結(jié)束后使用

　　7：20——7：40隊伍整理后進(jìn)行第一項活動：

　　一、個性介紹（破冰）（打破僵局，加速隊員之間的認(rèn)識，也考查大家的速記能力）

　　項目簡介

　　全部學(xué)員分為兩隊，每小隊由12-17人組成一隊，自我介紹并展示才華，相互重新認(rèn)識。選隊長；起隊名；隊訓(xùn)；唱隊歌；畫隊徽；小組展示/展示團(tuán)隊形象。

　　項目目標(biāo)

　　以特殊的形式在一個新的環(huán)境中相互認(rèn)識與了解團(tuán)隊成員；初步形成熱烈的團(tuán)隊氛圍；了解培訓(xùn)活動的相關(guān)內(nèi)容與要求；為后續(xù)培訓(xùn)做好心理準(zhǔn)備。

　　各隊成員任意派成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介紹，如：我是文學(xué)院漢語言文學(xué)專業(yè)的龔玲，第二名隊員再對他/她背后的做介紹，如：我是文學(xué)院漢語言文學(xué)專業(yè)的龔玲后邊的xxx，第三名隊員則依此介紹說：我是文學(xué)院漢語言文學(xué)專業(yè)的龔玲后邊的xxx后邊的xxx，依此類推，看哪隊準(zhǔn)確復(fù)述的最多。此游戲由各隊依次進(jìn)行。若有時間可打亂隊員順序再進(jìn)行一兩次。

　　二、福爾摩斯（考查隊員間的熟悉程度及各人的觀察能力，活躍現(xiàn)場氣氛）

　　每隊隨機(jī)抽出兩名隊員，讓每人仔細(xì)觀察自己的搭檔1分鐘，一分鐘后，兩人轉(zhuǎn)過臉去，背對著站立。這時，由別隊成員（如二隊問一隊，三隊問二隊）分別向他們二人提出有關(guān)自己拍擋的體貌特征的五個問題。此游戲各隊依次進(jìn)行，按問題答對個數(shù)記分。

　　活動目的：活躍氣氛，打破僵局，加速隊員之間的了解

　　活動說明：隊伍在場地上圍成一圈，隊長在場中示范介紹自己。

　　介紹后，一面以自己獨特的、吸引人的動作行進(jìn)至圓圈中的一名隊員處（行進(jìn)中，一面說出自己的嗜好，如我喜歡……）。并把雙手搭在此隊員的肩上或拍拍隊員的雙手均可。隊長站在此隊員的位置，隊員模仿隊長的動作并重復(fù)隊長的簡介（他是誰……他喜歡……）行進(jìn)至中心點。

　　換此隊員介紹自己，然后再以自己獨特的動作前進(jìn)至圓圈尋找另一名隊員。一次類推，一個接一個，直到全體介紹完畢。結(jié)束后分享回饋

　　注意事項：動作自創(chuàng)，任何動作或配合動物叫聲均可，但不要尖叫，以免擾亂秩序。

　　三、項目名稱：穿越電網(wǎng)

　　項目性質(zhì)：團(tuán)隊合作項目

　　培訓(xùn)目的：計劃的重要性；組織紀(jì)律，學(xué)習(xí)方法；合理利用資源；學(xué)會傾聽；擺正自己的位置；領(lǐng)導(dǎo)者作用；計劃、草案、策劃；確立規(guī)則；精心操作；正確對待不同意見和挫折

　　項目描述：對面是一個千萬伏高壓的電網(wǎng)，任何人、任何物品觸及電網(wǎng)會被立即燒焦。所有隊員要從有效通道依次通過，在規(guī)定時間內(nèi)到達(dá)電網(wǎng)的另一端。

　　您和您的隊員需要穿越的是一張與地面垂直的"電網(wǎng)"（繩網(wǎng)），網(wǎng)上的一個洞就是一條生路。通過的身體的任何部分，包括衣服，都不許碰到其邊緣，碰到即為"觸電"。"犧牲"的同志可以繼續(xù)前進(jìn)，但每條生路卻只能使用一次。

　　四、項目名稱：人體多米諾

　　人體多米諾(坐長城)

　　活動目的：共同體驗團(tuán)隊之間只有相互支持，彼此奉獻(xiàn)才能成功，才能完成本以為不能完成的任務(wù)，進(jìn)一步提升團(tuán)隊內(nèi)成員的信任感，以開放的心態(tài)相互了解，創(chuàng)造輕松愉快的氣氛

　　活動說明：團(tuán)隊所有成員圍成一個大圓，在不借助椅子的前提下，全部坐下來（不接觸地面），并達(dá)成一個大團(tuán)隊的平衡。平衡達(dá)到后，隊伍需要集體行進(jìn)五步。完成后隊伍直接出發(fā)

　　注意事項：活動需要注意安全，若隊伍完不成活動，需要隊長的及時引導(dǎo)

　　五、集體離地拍照

　　項目簡介

　　所有隊員站在一起，教練發(fā)口令1—2—3，當(dāng)喊到3時所有隊員都向上跳起，此時攝影師將對隊員們進(jìn)行拍照

　　項目目標(biāo)

　　這是對整個培訓(xùn)活動的一次測驗，團(tuán)隊經(jīng)過一天的訓(xùn)練，團(tuán)隊的各種精神和意識將在此得以體現(xiàn).

　　六、求生墻

　　項目簡介

　　所有隊員在不借助任何外力的情況下，在規(guī)定時間內(nèi)爬上四米高的墻面。

　　項目目標(biāo)

　　團(tuán)隊大融合，激發(fā)士氣，提升團(tuán)隊凝聚力，全局觀的考慮問題，考慮到所有的隊員，講求奉獻(xiàn)精神，個人的奉獻(xiàn)對團(tuán)隊的貢獻(xiàn)，團(tuán)隊合作，用人之長，容人之短，尊重差異。

　　七、項目名稱：荊棘排雷

　　項目性質(zhì)：團(tuán)隊合作項目

　　培訓(xùn)目的：當(dāng)團(tuán)隊遇到困難的時候怎樣才能調(diào)動起大家的智慧，讓整個過程能夠有組織有計劃的進(jìn)行，又不會限制每個人的思維及表現(xiàn)，這是增強(qiáng)團(tuán)隊活力的重要途徑。合作意識；排雷前與排雷后的心理變化--團(tuán)隊的作用

　　項目描述：在一個直徑5米的地面中間有一個裝滿水的杯子（作為假設(shè)的地雷），你要在蒙上雙眼，不接觸地面的情況下取出杯子，而且滴水不能灑，想一想可能嗎？團(tuán)隊的智慧可以把它變成事實。

　　八、信任背摔

　　活動目的：使隊員消除恐懼感，并對整個隊伍建立信任感

　　活動說明：1名同學(xué)站在1.5米高的平臺上,背對地面,雙手合攏交叉放于胸前，由十名同學(xué)兩兩對立,站在臺下,伸直胳膊,雙手用力插到對面同學(xué)的腋窩下,組成堅固的.人體軟墊，接背摔同學(xué).背摔同學(xué)一定要身體筆直 (若身體打彎，會使接的同學(xué)因受力不均而受傷)，若打彎的須重做

　　注意事項：盡量穿寬松的衣服，不要在衣服上懸掛如鑰匙鏈等硬物，以免傷著自己和隊友，接的同學(xué)最好戴手套，手插緊，保護(hù)好自己

　　九、解手鏈

　　活動目的：活躍氣氛，鍛煉團(tuán)隊的協(xié)作能力，并使隊伍內(nèi)成員更加熟悉

　　活動說明：所有人站成一個圓圈，所有人先舉起右手抓住對面人的手，而后舉起左手抓住其他人的手（不能抓住同一人的手或者身邊人的手）。然后告知所有人抓緊彼此的手，在不松手的情況下，想辦法把這張亂網(wǎng)解開，最后形成一個大家手拉手的一個大圓圈

　　注意事項：此項目可能出現(xiàn)兩種結(jié)果，一種是一個大圈，另一種使兩個套著的環(huán)。在嘗試過程中是在解不開，可以允許隊員決定相鄰兩只手?jǐn)嚅_一次，但必須馬上封閉

　　十、圓球游戲

　　活動目的：提升團(tuán)隊內(nèi)的協(xié)作能力，并通過本項拓展活動鼓勵團(tuán)隊內(nèi)的創(chuàng)新活動，達(dá)到提升隊員思考能力的目的

　　活動說明：首先，到達(dá)隊伍分別配有1、2、3號球。然后要求球按1、2、3號的順序從發(fā)起者手里發(fā)出，最后按此順序回到發(fā)起者手里，1、2、3球所有隊員必須經(jīng)手一次才算本項目順利完成

　　注意事項：本項目以最終完成時間最短的隊伍為勝者

　　當(dāng)上述三項活動進(jìn)行完畢后，所有隊伍整隊待命，進(jìn)行下一項項目：動力火車。此時，裁判開始計時

　　十一、動力火車

　　活動目的：檢驗隊伍在前三項活動中是否已經(jīng)建立了一定的信任感與協(xié)作能力，并通過此項目提升團(tuán)隊的協(xié)作能力與團(tuán)隊內(nèi)成員的思考能力

　　活動說明：隊員用若干張報紙制成一個可容納全體隊員的火車，全隊開火車行進(jìn)二十米，行進(jìn)過程中全部人員必須站立在報紙上，不得踏出報紙。

　　注意事項：若行進(jìn)過程中報紙發(fā)生斷裂，隊伍需在原地進(jìn)行修理，待修理完成后方可前進(jìn)

　　動力火車項目完成后，隊伍依照完成順序出發(fā)，行進(jìn)路線見路線圖，前往本次拓展培訓(xùn)的第一個目的地：xxxxxxx

　　行進(jìn)途中穿插培養(yǎng)信任感的拓展項目：信任行走

　　十二、信任行走

　　活動目的：培養(yǎng)團(tuán)隊內(nèi)部個人之間的信任感，同時消除隊員之間的隔閡，營造親情化的團(tuán)隊氛圍，為以后進(jìn)行的拓展項目打下信任基礎(chǔ)

　　活動說明：兩人一組 第一階段，一個人帶眼罩行走，另一人手牽手，可以提示；第二階段，一人帶眼罩行走，另一個人牽其手，不能有語言

　　提示

　　注意事項：由于本拓展項目在街道上進(jìn)行，因此有一定的危險性，需隊長、副隊長、裁判組、流動監(jiān)督組時刻注意行進(jìn)中隊伍的情況，若可能發(fā)生意外，需及時停止本項活動

　　十三、逃生

　　活動目的：檢驗隊伍在行進(jìn)過程中是否已經(jīng)建立了足夠的信任感和是否以對本隊伍內(nèi)成員熟悉�？简炄后w決策能力，發(fā)揮各成員的領(lǐng)導(dǎo)能力，并考驗團(tuán)隊的合理安排人力資源能力

　　活動說明：每隊先出兩人拉繩作為障礙，繩子的高度由裁判統(tǒng)一規(guī)定，1.2米，隊員通過障礙時需要其他隊員協(xié)作，將其舉起以送冰棍的形式送到繩的另一側(cè)，送是至少六人抬一人以確保安全

　　注意事項：活動進(jìn)行時，任何人不得用任何部位碰到繩子，否則視其犯規(guī)。若犯規(guī)，隊伍需重新進(jìn)行。同時本次活動禁止隊員跳躍過繩子，否則視其犯規(guī)

　　十四、體育場進(jìn)行場地拓展項目：盲陣怪獸

　　盲陣（12：45——13：10）

　　活動目的：強(qiáng)化團(tuán)隊內(nèi)部的紀(jì)律性組織性，學(xué)習(xí)合理利用工具，學(xué)會傾聽，并在思考中嘗試策劃與預(yù)見性，提升團(tuán)隊整體的工作效率

　　活動說明：隊伍所有人帶上眼罩，行進(jìn)一段距離，依靠摸索撿起地面上預(yù)置好的幾段繩子，并依照指示將這幾段繩子圍成指定的形狀，活動過程中所有成員不得摘下眼罩

　　注意事項：此拓展項目難度較大，裁判依情況降低難度

　　十五、怪獸

　　活動目的：通過身體接觸，消除成員間溝通隔閡，增強(qiáng)團(tuán)隊內(nèi)成員的合作意識，拉近成員間的感情

　　活動說明：隊伍在指定地點選取適合的場地，要求所有隊員配合，組合成只依靠五條腿三只手組成的“怪獸”。要求組合完畢后堅持10秒，方可認(rèn)定為成功完成

　　注意事項：活動需注意時間，如果隊伍不能堅持完成，裁判需及時提醒隊伍，請隊長及時提醒本隊人員放棄

　　在上述活動完成后，告知各隊伍需自選其他任意一隊進(jìn)行下一項拓展活動：塞車

　　十六、塞車

　　活動目的：依靠溝通，獲取其他團(tuán)隊的信息，通過前階段的活動，觀察選取合適的團(tuán)隊進(jìn)行結(jié)組，考察前期活動中是否培養(yǎng)了團(tuán)隊內(nèi)成員的計劃性與協(xié)作性，培養(yǎng)團(tuán)隊與團(tuán)隊之間的信任感和協(xié)作能力，融合各個團(tuán)隊

　　活動說明：兩支隊伍的成員混編后分成兩組分別站在設(shè)置好的場地兩側(cè)，所有成員利用中間空置的方格，以最少的步伐和最短的時間，把兩側(cè)的成員進(jìn)行對調(diào)

　　注意事項：活動需注意時間，同時進(jìn)入場地的隊員不得踏出方格

　　十七、信任靠

　　活動目的：增強(qiáng)隊員活動的主動性，發(fā)揮團(tuán)隊群策群力的作用，共同完成任務(wù)

　　活動說明：所有參與人員，原地坐下，在不用手撐地的情況下，依靠相互之間的力量共同站立起來，務(wù)必同時站起

　　注意事項：活動至此時，參與人員體力消耗較大，依情況減輕難度或給予

　　提示

　　活動完成后，依照完成順序出發(fā)，全體參與人員于大學(xué)生活動中心門前集合，集體拍照留念，而后全體參與人員到二教演講廳進(jìn)行本次拓展培訓(xùn)總結(jié)分享大會。

　　至此，本次拓展培訓(xùn)全部結(jié)束。

　　大學(xué)生春蕾志愿社

　　20xx-2-26

素質(zhì)拓展活動策劃書6

　　主辦單位：西華大學(xué)社團(tuán)管理委員會

　　承辦單位：西華大學(xué)社團(tuán)管理委員會公關(guān)部和宣傳部

　　一．活動時間：

　　10月13日（周日）下午14:00~17：00

　　二．活動地點：

　　西華大學(xué)附屬小學(xué)籃球場

　　三．活動主題：信任 合作 友誼

　　四．活動背景：

　　素質(zhì)拓展活動旨在提高大學(xué)生的綜合素質(zhì)，提高大學(xué)生的團(tuán)體認(rèn)識，營造一個寬松、良好的交流氛圍，通過同學(xué)之間的合作加強(qiáng)對彼此的了解，使每一位成員進(jìn)一步的認(rèn)識團(tuán)隊的重要性，培養(yǎng)良好的團(tuán)隊精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，并且學(xué)會關(guān)心他人。

　　五．活動目的及意義：

　　隨著新學(xué)年的到來，西華大學(xué)社團(tuán)管理委員會各部門都注入了一批新的血液，迎來了新一屆的部門成員，他們懷揣滿腔的熱情，經(jīng)歷層層選拔加入了社管會這個大家庭。為了給新老部員們提供相互認(rèn)識和了解的機(jī)會，改善和增進(jìn)部員之間以及各部門之間的人際關(guān)系和信任感、責(zé)任感，營造親情化的團(tuán)隊氛圍，培

　　養(yǎng)成員團(tuán)隊精神，認(rèn)識群體作用，增進(jìn)對集體的參與意識和責(zé)任心，舉辦了這次的素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動。

　　六．活動對象和道具

　　西華大學(xué)社團(tuán)管理委員會全體成員

　　道具：紙質(zhì)接力棒7個，105個氣球，計時器7個，椅子10-20個，廢報紙若干，話筒兩個，雙面膠兩個，細(xì)繩若干

　　七．活動流程：

　　1. 活動前期準(zhǔn)備工作：

　　(1）社團(tuán)管理委員會宣傳部提前在各部門做好活動宣傳工作，通知活動時間和地點。

　�、聘鞑块T提前通知干事買禮物，然后把禮物放在兩個大箱子里，男女分開放。 ⑶每個部門出一個計時員，負(fù)責(zé)計時，計時員自帶筆和紙負(fù)責(zé)記錄時間和最后的匯總。7個計時員按部門對每對計時。如下面的5所示。

　�、让總�部門派一個部長出來，作為7個小隊的隊長，隊長首先要熟悉游戲，還有活動安排。辦公室?guī)У谝唤M，宣傳部第二組，科技部第三組，公益部第四組，學(xué)術(shù)第五組，文體部第六組，公關(guān)部第七組。（由于每隊玩游戲的人數(shù)有限，隊長盡量讓所有人都玩到游戲。）

　　⑸各部門其余的部長就負(fù)責(zé)器材的擺放和現(xiàn)場的布置等等。

　　2. 活動當(dāng)天準(zhǔn)備工作：

　�。�1）活動組織人員在當(dāng)天中午12:30到場，做好分工工作（裁判，后勤）

　�。�2）布置現(xiàn)場，擺放桌椅，吹好氣球

　�。�3）統(tǒng)計參與活動成員的名單或人數(shù)

　　3.活動具體安排：

　　（1）14:00 人員到場后，主持人說明分隊方法，然后做好活動成員的分隊工作（每隊大約10~12人）分隊時7個部門，各部門組織站隊，先后報數(shù)，以1-7為一個輪回，自己報到的數(shù)為自己的`組數(shù)，共分7組。

　　（2）14:30 開始進(jìn)行拓展活動：

　　活動1：踩氣球 活動工具：氣球（每隊15個），椅子12個

　　活動簡介：兩人一小組，每隊3組，將15個氣球用膠帶無序地固定在地上，用椅子當(dāng)做障礙。男生人背起女生，女生蒙住男生，然后女生通過指揮男生越過障礙踩破氣球。未能一次將氣球踩完由下一組繼續(xù)完成。最先將15個氣球“消滅”的隊伍獲勝。

　　注：如果中途女生松開手讓男生能看見，男生背起女生做5個下蹲運動。

　　評分標(biāo)準(zhǔn)：由計時員計時。(計時員注意如果女生松開手后，罰男生下蹲)

　　活動目的：培養(yǎng)和提高成員的團(tuán)隊合作精神和能力，增強(qiáng)成員的信任感和責(zé)任感，共同體驗團(tuán)隊之間只有相互扶持相互信任才能成功。

　　活動2: 十人九足 道具：每對一根五米長的繩子

　　共七個隊。每隊14人,七男七女叉排成一橫排，相鄰的人把腿系在一起，一起跑向終點。 評分原則：由計時員計時。

　　活動目的：從本游戲中體驗團(tuán)隊精神，要求每一個隊員都要充分貢獻(xiàn)自己的力量，不能存在任何偷懶及濫竽充數(shù)的思想。

　　活動3：解手鏈

　　游戲簡介：所有的隊員手牽手結(jié)成了一張網(wǎng)。隊員們這時是親密無間緊緊相連的，但是這個時候的親密無間緊緊相連卻限制了大家的行動。我們這時需要的是一個圓，一個聯(lián)系著大家，能讓大家朝著一個統(tǒng)一方向滾動前進(jìn)的圓。在不松開手的情況下，如何讓網(wǎng)成為一個圓？這是團(tuán)隊的嚴(yán)峻挑戰(zhàn)。

　　直到大家弄成圓，計時完畢。

　　活動4. 坐地起身

　　活動道具：若干報紙

　　1. 每個隊選三組出來，每組4個人，兩男兩女，交叉著。

　　2. 第一組先在地上背對背做好，圍成一個圈，在不用手撐起來的情況下起來。

　　3. 起來后隊形保持不變，走向?qū)γ娴慕K點，在第一組離開起點是第二組可以坐在地上準(zhǔn)備了。直到三組走完，由記分員記下總時間。

　　注意事項：在行走過程中手不能放開。

　　游戲目的：

　　讓學(xué)生體驗彼此信任、融洽溝通、團(tuán)體合作帶來的成功與快樂。

　　活動5.鏈接加速

　　游戲方法：參加游戲者6人一組，后邊的人左手抬起前邊的人的左腿，右手搭在前邊的人的右肩形成小火車，最后一名同學(xué)也要單腳跳步前進(jìn)，不能雙腳著地。場地上劃好起跑線和終點線，其距離30米（以一籃球場寬為準(zhǔn)，來回），游戲開始時，各隊從起跑線出發(fā)，跳步前進(jìn)，繞過障礙物回到起點，最先到達(dá)起點的為勝。按時間記名次，按名次記分。

　　游戲規(guī)則：a.游戲過程中隊員必須跳步前進(jìn)，不允許松手（一直保持抬起前邊的人的左腿），

　　以防止出現(xiàn)斷裂現(xiàn)象，隊伍斷裂必須重新組織好，從起點重新開始游戲。如果不

　　重新組織，繼續(xù)前進(jìn)，則成績視為無效，記為0分；

　　b.以各隊最后一名同學(xué)通過終點線為準(zhǔn)；

　　c.比賽過程中，參賽隊必須在規(guī)定的賽道進(jìn)行比賽，不許亂道，犯規(guī)一次扣時2

　　秒，依次累加。

　　八、總分

　　計時員將自己負(fù)責(zé)的隊的所有時間加在一起，然后按照時間的依次排名，活動結(jié)束后所有小組和工作人員在領(lǐng)禮物的地點集合領(lǐng)取禮物，工作人員最先挑選禮物，之后按小組得分高低依次挑選禮物，組內(nèi)女士優(yōu)先。

　　4.活動后期：（大概17時結(jié)束）

　�。�1）總結(jié)，拍第一張“全家�！�

　　（2）打掃場地

　　活動注意事項匯總：1.活動現(xiàn)場：活動最難處理的往往是開始階段

　　開始階段可能比較混亂，需要妥善處理好。盡量控制好現(xiàn)場，突發(fā)事件協(xié)調(diào)處理

　　2.對于游戲規(guī)則：必需得考慮全面了 必須合理、易懂。

　　3.道具的準(zhǔn)備（準(zhǔn)備妥當(dāng)）

　　4.每個游戲的負(fù)責(zé)人必須對游戲熟悉（因為在游戲過程中往往會有不少突發(fā)事件 這就需要各游戲負(fù)責(zé)人自行解決了

　　5.比賽進(jìn)行過程中不擅自離隊，如有特殊情況需告知工作人員，同意后方可離去

　　6.衛(wèi)生與安全

　　活動中各小組同學(xué)與同學(xué)之間有一定的身體接觸，請各位在活動前做好個人衛(wèi)生工作，給小組成員呢及其他成員留下好印象。指甲過長的同學(xué)請做好修建工作，以免活動中發(fā)生意外。保持場地衛(wèi)生，每位同學(xué)如果發(fā)現(xiàn)場地出現(xiàn)影響活動的可拾垃圾，請各位及時清理。

　　7.突發(fā)情況應(yīng)對

　　活動中如出現(xiàn)意外前兆，請在場人員拿出領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)范，主動組織人員避免意外發(fā)生。出現(xiàn)突發(fā)情況，各成員聽從組織人員安排，不慌亂，不起哄。

素質(zhì)拓展活動策劃書7

　　一、活動前言

　　本次云南大學(xué)體育文化節(jié)是由云南大學(xué)體育學(xué)院主辦，旨在倡導(dǎo)“人文體育”和“素質(zhì)教育”理念，受到學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的大力支持，主題是“參與體育運動，弘揚體育文化，創(chuàng)建和諧校園”。此次是云南大學(xué)第三屆體育文化節(jié)，想要為大學(xué)生的校園生活，身心健康，快樂學(xué)習(xí)，快樂鍛煉提供一個非常好的平臺。

　　本次體育文化節(jié)寄望在傳統(tǒng)體育文化節(jié)的元素上，實現(xiàn)對“快樂中透過學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)中提高追求”的一種“教為不教，學(xué)為創(chuàng)造”的思想。在本次體育文化節(jié)中融入素質(zhì)拓展訓(xùn)練，讓學(xué)生在快樂輕松的狀態(tài)下，提高綜合素質(zhì)，為同學(xué)們未來的學(xué)習(xí)生活注入獨特的體驗。

　　拓展訓(xùn)練一直都是很受大學(xué)生歡迎的一種“體驗式培訓(xùn)”的學(xué)習(xí)方法，與過去的學(xué)習(xí)方法相比，它是以學(xué)員為中心，以學(xué)員在項目中的體驗和感悟為主的學(xué)習(xí)，在活動過程中更能學(xué)到你想要的東西。

　　本次素質(zhì)拓展項目的教練隊為云南大學(xué)素質(zhì)拓展?fàn)I命運突擊團(tuán)隊，該團(tuán)隊是云南省第一支以大學(xué)生作為培訓(xùn)師的專業(yè)素質(zhì)拓展訓(xùn)練教練隊。在云南大學(xué)體育學(xué)院夏文老師的指導(dǎo)下，擔(dān)任了多次拓展訓(xùn)練的教練隊。團(tuán)隊擁有專業(yè)的素質(zhì)拓展理論知識和豐富的培訓(xùn)經(jīng)驗。

　　二、對象與可行性分析

　　對象: 熱愛體育運動與戶外活動的全校師生。

　　可行性分析：

　　1、前兩屆體育文化節(jié)受到校領(lǐng)導(dǎo)的大力支持和全校師生的.良好稱贊，具有良好的可實施性空間。

　　2、學(xué)校各級組織為大學(xué)生營造出了健康良好、積極向上的校園體育文化氛圍。

　　3、“體驗式”拓展學(xué)習(xí)在全校不斷地推廣，在云南大學(xué)素質(zhì)拓展?fàn)I教練們的努力下，拓展學(xué)習(xí)不斷為廣大同學(xué)所喜愛，并取得良好贊譽(yù)。

　　4、拓展學(xué)習(xí)所帶來的趣味性，也和“參與體育運動，弘揚體育文化，創(chuàng)建和諧校園”體育文化節(jié)這一主題緊密相連。

　　三、時間地點

　　時間： 6月16日 （星期日）14:00

　　地點：云南大學(xué)呈貢校區(qū)楠苑籃球館

　　四、實施方案

　　1、項目實行人數(shù)：

　　素質(zhì)拓展?fàn)I命運突擊團(tuán)隊教練員10名左右

　　2、對象要求： 以團(tuán)隊的形式（每隊人數(shù)在10-14人）通關(guān)挑戰(zhàn)

　　3、項目活動方案：

　　素拓闖關(guān)——青春之歌

　　挑戰(zhàn)任務(wù)：根據(jù)任務(wù)書完成挑戰(zhàn)。

　　具體活動：

　　A 翻山越嶺 材料：5米長塑料繩2根,80cm塑料繩2根

　　B 捆綁行動 材料：10米長棉繩2根

　　C 小兵過河 材料：墊子30個，粉筆2條

　　D 翻葉子 材料：帆布2到3塊

　　E 協(xié)作取水 材料：塑料瓶（裝水）15個，粉筆2條，墊子10個

　　F 生命之圈 材料：A4紙（一個隊3張）

　　G 水到渠成 材料：15米長的塑料繩，水槽，乒乓球，桶兩只

　　H 驛站傳書 材料：便箋紙若干張，簽字筆3支

　　通關(guān)團(tuán)隊可以自己組隊，也可到通關(guān)現(xiàn)場由工作人員協(xié)助完成組隊，每個團(tuán)隊人數(shù)為10-14人。各隊找到任一通關(guān)的地方，在那里有我們的工作人員，各隊必須聽從工作人員的安排，任務(wù)須在規(guī)定時間內(nèi)完成挑戰(zhàn)，闖關(guān)成功后，可以在工作人員處取到相應(yīng)的獎卷。

　　4、項目所需材料及預(yù)算

　　物品 數(shù)量 價格

　　墊子 50 0.5*50=25

　　便簽 25 3元

　　一次性水杯 4 5*4=20元

　　布條一捆 1 10元

　　帆布 3 30元

　　棉繩 10 30元

　　橫幅 1 80元

　　瓶裝水 25 50元

　　打印費 1 30元

　　話筒電池 2 20元

　　總計： 300+50（其他）=350元 備注：另外，需要場地和帳篷，還有連接電源插座。

　　注意事項：

　　1、場地：云南大學(xué)呈貢校區(qū)楠苑籃球館，闖關(guān)點盡量平均分布在整個籃球館內(nèi)；

　　2、運動強(qiáng)度適中，運動量適中；

　　3、活動開始前有安全提醒，活動過程中會有安全保護(hù)措施，一旦出現(xiàn)安全隱患，立即停止活動；

　　4、參與度：具體參與情況根據(jù)當(dāng)天文化節(jié)的參與人數(shù)和分布情況調(diào)整。

　　五、 負(fù)責(zé)人

　　云南大學(xué)素質(zhì)拓展?fàn)I會長：xxx （）

　　六、備注

　　1、活動過程中需要做好安全保護(hù)工作，如有安全問題出現(xiàn)，責(zé)任由雙方共同承擔(dān)。

　　2、項目所需要的紀(jì)念品由云南大學(xué)體育學(xué)院負(fù)責(zé)。

素質(zhì)拓展活動策劃書8

　　一、活動主題：

　　增強(qiáng)意識，創(chuàng)先爭優(yōu)

　　二、活動背景：

　　隨著學(xué)院團(tuán)委、學(xué)生會干部換屆，一批新的學(xué)生干部上任了，嘉興學(xué)院南湖學(xué)院第十屆團(tuán)委學(xué)生干部、學(xué)生會干部就此成立，但是由于各個條件的限制，各部門部長，各中心主任彼此缺少溝通交流的機(jī)會，對于開展工作的默契還不是很好。所以特舉辦此次學(xué)生干部素質(zhì)拓展活動。

　　三、活動目的：

　　提高學(xué)生干部的思想覺悟，加強(qiáng)學(xué)生干部相互之間的溝通與交流，加強(qiáng)團(tuán)隊意識、大局意識，增強(qiáng)團(tuán)隊凝聚力。強(qiáng)力打造一批執(zhí)行能力強(qiáng)、團(tuán)隊服務(wù)意識強(qiáng)以及能夠為共同的目標(biāo)而一起去努力奮斗團(tuán)隊。

　　四、活動時間：

　　暫定于20xx年8月29日

　　五、活動地點：

　　嘉興學(xué)院塑膠操場

　　六、活動對象：

　　團(tuán)學(xué)全體學(xué)生干部（包括團(tuán)學(xué)25名部長，6名主席團(tuán)成員）

　　七、活動準(zhǔn)備：

　�。ㄒ唬┣捌跍�(zhǔn)備：

　　1、由辦公室發(fā)放通知，通知每一名隊員活動時間，活動地點，提醒提前買好車票。

　　2、購買活動用具（活動獎勵徽章、長3米寬25厘米高5厘米的木板6塊、粗繩子30米、跳繩的那種繩子30米）

　　3、將準(zhǔn)備好的繩子截成24段，并將繩子與木板綁在一塊，形成每塊木板上都有兩個高一米左右的把手。

　　4、制作障礙穿越用到的大網(wǎng)

　�。ǘ�）中期準(zhǔn)備：

　　1、聘請活動裁判員、工作人員

　　2、活動先彩排，再不斷改進(jìn)方案

　　3、準(zhǔn)備哨子一枚、喇叭一個

　�。ㄈ�）后期準(zhǔn)備：

　　準(zhǔn)備紙張供隊員寫活動總結(jié)，同時做好收尾工作

　　八、活動內(nèi)容：

　　備注：各個游戲的活動獲勝組每名隊員獲得一枚獎勵徽章，接下來的活動將重新組隊。

　�。ㄒ唬�、信任背摔：所有隊員分3組，每組10名。每組的每一名隊員輪流站在高臺上，背對隊友，其余隊員在臺下用手搭成“安全墊”，站在高臺上的隊員以充分信任隊友的心態(tài)向后躺，一直達(dá)到躺到那個“安全墊”上。從第一個開始計時，一直循環(huán)，直到最后一名完成信任背摔動作，計時結(jié)束，記錄每一組的時間，本環(huán)節(jié)結(jié)束。

　　意義：培養(yǎng)團(tuán)學(xué)學(xué)生干部的相互信任，為在以后的工作形成默契做下鋪墊。

　�。ǘ�）、同心協(xié)力：將所有隊員平均分成6組，每組5人。每組分配兩塊木板，每一組選出前后位的兩名隊員，每組隊員都站立于木板之上，由前后兩名隊

　　員控制方向與前進(jìn)步伐，設(shè)置起點與終點（之間距離可以是10米），從起點開始計時，到達(dá)終點后頭尾對調(diào)，向原先起點的方向前進(jìn)，到達(dá)終點算一次完成。如此循環(huán)三次，工作人員記錄各組完成時的成績，用時最短的隊伍為獲勝組。每三組為一次比賽。

　　意義：該項活動可以培養(yǎng)學(xué)生干部之間的協(xié)調(diào)能力，也可以培養(yǎng)相互之間的'默契，團(tuán)隊的凝聚力，對于新一屆團(tuán)委、學(xué)生會具有建設(shè)性意義

　�。ㄈ�）、障礙穿越：將所有隊員分成三組，每組10名。每組可以選出組長一名，民主討論，最后由組長權(quán)衡利弊。開始游戲后，每一名隊員都得穿過一張有十一個孔并且有高低、大小之分的一張大網(wǎng)，團(tuán)隊合作，想方設(shè)法在最短的時間內(nèi)完成此環(huán)節(jié)的游戲，每一名隊員對應(yīng)這張網(wǎng)上的一個孔（可根據(jù)體型進(jìn)行選擇）。并且不能重復(fù)選擇，從第一名隊員開始游戲計時開始一直到最后一名隊員的腳離網(wǎng)后結(jié)束計時。工作人員記錄時間，用時短為獲勝組。

　　注意：碰網(wǎng)即為犯規(guī)，每組各有兩次碰網(wǎng)免處罰機(jī)會，之后犯規(guī)一次加時30秒，累計犯規(guī)達(dá)到7次該組游戲結(jié)束，成為被淘汰組，自動列為最后一名。

　　意義：通過該項游戲，可以考驗每一名隊員的工作協(xié)調(diào)能力，溝通能力，團(tuán)隊合作意識，同時可以考驗組長的領(lǐng)導(dǎo)能力。

　　九、活動總結(jié)：

　　每一名隊員活動結(jié)束后談活動感想，活動總結(jié)，以及對該類素質(zhì)拓展活動的建設(shè)性建議。

　　十、經(jīng)費預(yù)算：

　　略

素質(zhì)拓展活動策劃書9

　　大學(xué)生心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動

　　21世紀(jì)是全球一體化和文化大融合的世紀(jì)，每個人都面臨著與“異文化”相接觸、相理解、相學(xué)習(xí)的客觀要求。提高自己的社會適應(yīng)能力，必須去學(xué)會理解、體察和原諒。拓展訓(xùn)練以它“團(tuán)隊合作學(xué)讓學(xué)生在集體中、在合作中、在矛盾中、在解決問題的過程中提高適應(yīng)社會的知識、領(lǐng)悟做人的道理，通過親身體驗來培養(yǎng)自己的集體精神，來挖掘自己的潛能，促進(jìn)果敢、頑強(qiáng)、自信、團(tuán)結(jié)等優(yōu)良品格的形成。素質(zhì)拓展訓(xùn)練這種寓教于樂的心理健康教育方式也是符合素質(zhì)教育的指導(dǎo)思想的，對學(xué)生整體素質(zhì)的提高有著重要的意義。

　　一、活動主題：加強(qiáng)團(tuán)隊合作締造陽光心靈

　　二、活動目的：

　　我們意在普及基礎(chǔ)的心理知識，傳承團(tuán)結(jié)協(xié)作的理念，充實大學(xué)生的心靈世界，引導(dǎo)大學(xué)生更加關(guān)注心理健康，活動將采用心理游戲競賽的方式舉行，在游戲的樂趣中宣傳心理知識，并潛移默化地普及一些心理精神，同學(xué)們在游戲中通過反復(fù)思量，最后在完美的完成游戲的同時也提高了個人的心理素質(zhì)，包括團(tuán)隊協(xié)作，相互信任，創(chuàng)新思維，合作競爭等。

　　三、舉辦單位：大學(xué)生心理健康協(xié)會

　　四、活動策劃：大學(xué)生心理健康協(xié)會活動部

　　五、參與對象：河北工程大學(xué)學(xué)生

　　六、宣傳方式：海報11張分別置于9個社區(qū)、東苑和中和食堂及北門宣傳欄，宣傳畫板

　　七、參與形式：

　　報名參加：以團(tuán)隊形式報名參加

　　報名咨詢電話：0310—8577166

　　截止日期：20xx年11月17日

　　八、活動時間：20xx年11月19日

　　九、活動地點：主校區(qū)羽毛球場

　　十、活動內(nèi)容：

　　比賽流程：分組視參與人員情況而定，每組10至15人（至少5男5女），成績以積分的形式展現(xiàn)，第一名12分第二名11分以此類推。所有游戲結(jié)束后由評委組以團(tuán)體總分評出一、二、三等獎并評出優(yōu)秀團(tuán)體獎等獎項，由頒獎嘉賓進(jìn)行頒獎。

　　首先由服務(wù)人員到活動部領(lǐng)取游戲道具，并布置好場地。各游戲組首先由服務(wù)人員維持秩序，依次入場，做好預(yù)備工作。各裁判隨游戲組入場，并站在隊伍前邊。由主持人介紹游戲相關(guān)事宜，并宣布游戲開始，各隊方可開始游戲。裁判按游戲規(guī)則進(jìn)行評判，服務(wù)人員負(fù)責(zé)游戲秩序和道具，保證游戲順利進(jìn)行。

　　游戲結(jié)束后，裁判將結(jié)果計算交到編輯部統(tǒng)計確認(rèn)，服務(wù)人員收拾道具，交到活動部，并準(zhǔn)備下場游戲布置。

　　十一、獎項設(shè)置：

　　評出一二三等獎，優(yōu)秀團(tuán)體獎并頒發(fā)證書及獎品。

　�。▊渥ⅲ汗室鈸p壞道具或破壞現(xiàn)場秩序者及團(tuán)隊取消其評獎資格）

　　十二、安全措施：

　　由協(xié)會內(nèi)部人員分小組監(jiān)護(hù)參與人員，確保其安全。

　　大學(xué)生心理健康協(xié)會活動部

　　20xx年10月30日

　　游戲規(guī)則：

　　1、站軍姿

　　游戲人數(shù)：每組10人。

　　游戲目的：通過游戲測試和鍛煉人的應(yīng)變能力及對新事物的接受能力

　　游戲方法：由裁判組出一人喊口令，每次兩個組同時做動作，兩個組的動作要與裁判口令相反。出錯最少的隊伍獲勝。12個隊伍做完為止。

　　相對口令：立正——稍息，向左轉(zhuǎn)——向右轉(zhuǎn)，向前看——向右看齊

　　評分標(biāo)準(zhǔn)：裁判組記錄每個動作出錯的人數(shù)，出錯人數(shù)最少的'為第一名，其次為第二名，以此類推。

　　游戲道具：哨子一個、擴(kuò)音器一個

　　2、搭橋過河

　　游戲人數(shù)：每組8人。

　　游戲目的：使同學(xué)互助合作形成共識，完成活動。

　　游戲方法：每個參賽隊分為四個小組，每組兩人，一男一女，自由組合。由第一組隊員依次向前搭放五個“地毯”，兩人同時站上去向前進(jìn)。每向前前進(jìn)一步，均由第四組隊員不斷地把身后的“地毯”傳給第一組隊員，繼續(xù)前進(jìn)。最終四組依次踩著“地毯”前進(jìn)20米，在過程中要求腳不能觸地。最后參賽隊員要將輪胎依次收回放到指定位置，停止計時。

　　評分標(biāo)準(zhǔn)：以最快的速度通過規(guī)定的距離為第一名。比賽過程中只要有腳觸地的情況，均視為犯規(guī)。每觸地一次記犯規(guī)一次，每犯規(guī)一次比賽成績加5秒。

　　游戲道具：小輪胎20個、秒表6個

　　3、瞎子背瘸子

　　活動人數(shù)：每組10人。

　　活動目的：培養(yǎng)隊員的溝通配合能力，活躍氣氛。

　　活動方法：每隊出10人，分5組，每組一男一女。由男生背女生，男生用眼罩蒙住眼睛，當(dāng)瞎子，由所背的女生指路，要繞過障礙（小紙杯子），通過寬為一米，長為10米的通道。到達(dá)終點后第二組以接力形式開始，每組的10名隊員全部通過用時最少的組獲勝。

　　評分標(biāo)準(zhǔn)：使用時間最少的小組為第一名。在游戲過程中，碰到障礙物每次加時5秒。每次出界加時5秒。

　　游戲道具：紙杯子300個

　　4、并足前進(jìn)

　　活動人數(shù)：每組不少于10人

　　活動目的：鍛煉隊員間的團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力。

　　活動方法：每隊隊員并列站在游戲區(qū)域的開始端，由裁判員將相鄰兩個人的小腿部分用繩子捆綁起來。聽從裁判員命令，開始計時后該組隊員開始從游戲區(qū)的開始端跑向30米處的另一端，然后撲倒在海綿墊上，完成次游戲，各隊分別進(jìn)行該項游戲。

　　評分標(biāo)準(zhǔn)：游戲用時最少到達(dá)終點的隊伍獲勝。

　　注意事項：游戲過程中要注重團(tuán)隊協(xié)作，以免摔倒；中途繩子不得斷開，斷開需重新開始。重新開始一次加時5秒。

　　游戲道具：繩子90米、哨子一個、指揮旗一個。

　　5、背靠背

　　活動人數(shù)：每組10人

　　活動目的：鍛煉隊員間的團(tuán)結(jié)合作的能力，活躍氣氛

　　活動方法：每組隊員分為五個小組，每小組一男一女，兩個人以背靠背的方式夾住一個吹起來的氣球，不許用別的部位觸碰氣球，各個隊員的胳膊抱在胸前。計時開始時各組隊員不得用手碰觸氣球，在規(guī)定的時間里將氣球移動20米。然后將氣球拿下迅速放到另一組的背后繼續(xù)往回走，期間第二組不得用手碰觸氣球，5組隊員以接力的形式完成此項活動。

　　評分標(biāo)準(zhǔn)：計時開始后除開始位置外不得用手輔助，如若出現(xiàn)違規(guī)現(xiàn)象，此球作廢；若在中途氣球掉下或爆破，則從這一組的起始點重新開始。若用手碰觸氣球，加時5秒所用時間累計最短的隊伍為第一名。

　　游戲道具：大氣球若干

　�。ㄗⅲ核�有游戲的出場順序分別以抽簽的形式?jīng)Q定）

素質(zhì)拓展活動策劃書10

　　一、活動目的

　　在團(tuán)組織思想教育與行政管理工作中,團(tuán)員學(xué)生干部既是受教育管理的對象,又是教育管理最基層組織的實施者,其素質(zhì)的高低以及工作積極性與主動性的發(fā)揮程度,對團(tuán)組織的教育管理工作以及學(xué)風(fēng)的建設(shè)都會產(chǎn)生重大影響。為加強(qiáng)xx學(xué)院團(tuán)組織干部隊伍建設(shè)，增強(qiáng)組織凝聚力，發(fā)揮團(tuán)員學(xué)生干部的先鋒模范帶頭作用，推動xx學(xué)院學(xué)生工作進(jìn)一步開展，特此開展干部素質(zhì)拓展活動，以此提高干部素質(zhì)，增強(qiáng)組織凝聚力和戰(zhàn)斗力。

　　二、活動時間：XX年6月20日

　　三、活動地點：xx學(xué)院校本部

　　四、活動主題：四進(jìn)四信

　　五、主辦單位：xx學(xué)院xx學(xué)院團(tuán)總支學(xué)生會

　　六、參與對象：xx學(xué)院團(tuán)總支學(xué)生會干部、班級干部

　　七、活動內(nèi)容

　　（一）團(tuán)總支學(xué)生會干部與班級干部隨機(jī)分組；

　　（二）比賽開始前，所有參賽隊于大本營集合，工作人員將地圖、隊伍標(biāo)志物品等比賽所需物品交予隊長，并進(jìn)行簡單的講解。

　　待工作人員提示開始后，參賽隊伍即可按照地圖提示任選任務(wù)點開始闖關(guān)；

　　（三）活動共設(shè)10個關(guān)卡，其中2個為隱藏關(guān)卡(地圖有相應(yīng)的提示，其中一個為陷阱關(guān)卡)。

　　路線由隊員自行決定；比賽使用限時制，即從下午2：30到5：00結(jié)束。在5：00之后，所有參賽人員終止闖關(guān)，統(tǒng)一回歸大本營，并將通關(guān)表交予大本營工作人員；

　　（四）參賽隊完成任務(wù)后于大本營處等待，等待比賽結(jié)果的公布。

　　八、工作安排

　　【辦公組】

　　負(fù)責(zé)工作

　　(一)活動前期準(zhǔn)備

　　1.統(tǒng)計實際參與人數(shù)，產(chǎn)生參賽隊伍，流程：隨機(jī)分組→公布分組詳情→組內(nèi)推選隊長、命名隊名→最后匯總成表格（見附件二）；

　　2.制作參賽隊員簽到表；

　　3.制作工作人員的信息表，包括站點、姓名、聯(lián)系方式；

　　4.活動前三天檢查各項工作是否缺漏；

　　5.負(fù)責(zé)信息的傳遞。

　　（二）活動當(dāng)天工作

　　1.負(fù)責(zé)通知比賽當(dāng)天全體工作人員于13:00到達(dá)比賽現(xiàn)場。

　　2.當(dāng)天負(fù)責(zé)簽到工作；

　　3.及時了解各個關(guān)卡的動態(tài)，以及增補(bǔ)人力或物資；

　　4.比賽結(jié)束根據(jù)各組的通關(guān)表對所有參賽隊進(jìn)行排名、公布成績。

　　（三）活動后期

　　1.對獲獎隊進(jìn)行頒獎；

　　2.活動的成果通過新聞科技部微信平臺展示；

　　3.在微信上采用新聞稿形式對此次活動進(jìn)行總結(jié)。

　　【后勤組】

　　負(fù)責(zé)工作

　　（一）活動前期準(zhǔn)備

　　1.根據(jù)實際情況及活動列出所需物資清單；

　　2.于活動前5天將購買的物資放于團(tuán)學(xué)辦公室，并做好物品登記；

　　3.宣傳部、文娛部、文體部于活動前3天設(shè)計并制作好名牌、活動內(nèi)容“拍照片”中的20張照片、“找紙條，答問題”20張紙條、“看人圖，猜漢字”所需卡片等物資；

　　4. 于活動前2天將需要租借的.物品申請完畢；

　　5.活動前一天，組內(nèi)所有成員協(xié)助將大件物品，如帳篷、桌子等存放于公顏實訓(xùn)大樓1樓梯道處；

　　（二）活動當(dāng)天工作

　　1.組內(nèi)成員于12：30在工樓門前集合，將租借的物資搬到大本營（帳篷、凳子、跳繩、籃球、桌子、塑料桶、醫(yī)藥箱、喇叭、名牌、礦泉水、一次性杯子、透明膠、雙面膠、usb吸塵器、組合便利貼、創(chuàng)意書簽），并布置大本營；

　　2.組內(nèi)各成員根據(jù)自己分配到的任務(wù)點找到自己的搭檔，并在大本營處領(lǐng)取任務(wù)點所需物資；

　　3.17：00之后，各成員將任務(wù)點的物品帶回大本營，并于活動結(jié)束時，李恒毅清點租借的物資，當(dāng)天歸還所有租借物資（所有成員都需參與）。

　　【賽事組】

　　負(fù)責(zé)工作

　　（一）活動前期準(zhǔn)備

　　1.公關(guān)部負(fù)責(zé)本次活動贊助的拉�。�

　　2.團(tuán)學(xué)大會上講解比賽規(guī)則以及注意事項；

　　3.體育部負(fù)責(zé)工作人員應(yīng)急措施的培訓(xùn)工作。

　　（二）活動當(dāng)天工作

　　1.負(fù)責(zé)比賽當(dāng)天的拍攝工作；

　　2.組織好參賽隊于比賽當(dāng)天13:40在大本營前集合，發(fā)放活動所需物品以及簡單地講解注意事項；

　　3. 組內(nèi)各成員根據(jù)自己分配到的任務(wù)點找到自己的搭檔，并在大本營處領(lǐng)取任務(wù)點所需物資。

　　（三）活動后期

　　1.活動結(jié)束后組織全體干部和干事于工樓前進(jìn)行合影留念；

　　2.活動過后面向參賽人員對此次活動進(jìn)行調(diào)研，收集意見和建議。

　　七、經(jīng)費預(yù)算

　　團(tuán)總支

　　xx學(xué)院

　　1/2

　　學(xué)生會

　　XX年5月18日

　　2/2

素質(zhì)拓展活動策劃書11

　　第一部分、活動概述

　　一、活動背景

　　由于體育學(xué)部學(xué)生會人數(shù)增多，為加強(qiáng)學(xué)部學(xué)生干部團(tuán)結(jié)，為了讓實習(xí)干部學(xué)生會生活更加充實和需要一個機(jī)會展示自己，鍛煉各方面能力，促進(jìn)學(xué)生會更好更強(qiáng)的發(fā)展，朝一流學(xué)生管理組織發(fā)展。特此舉辦此次活動，同時也為了增進(jìn)各個部門的友誼。

　　二、活動目的

　　通過舉辦這次活動，進(jìn)一步豐富校園生活，增進(jìn)學(xué)生會部門的友誼，讓學(xué)生之間相互有更深的認(rèn)識。展現(xiàn)我學(xué)部學(xué)生會的青春風(fēng)采與精神風(fēng)貌。提高大學(xué)生的素質(zhì)，推動校園精神文明的建設(shè)。

　　三、活動主題

　　讓各部門相互競爭、相互配合；交流各部門成員間的感情；大家在學(xué)習(xí)的同時感受到競爭與配合并存，機(jī)遇與挑戰(zhàn)同在。

　　四、活動形式

　　將學(xué)生會各個部門的實習(xí)干部分為若干個小組，活動的每項游戲中都設(shè)有獎罰制度。

　　五、活動時間

　　10月24日-下午1.30—6.30

　　六、活動地點

　　涉外網(wǎng)球場；體育館：五教501、601；天籟湖；招生就業(yè)樓；北門

　　七、活動對象

　　湖南涉外經(jīng)濟(jì)學(xué)院體育學(xué)部學(xué)生會二屆二任實習(xí)干部。

　　第二部分、活動分工

　　一、、前期工作

　　1、外聯(lián)部（袁智凱、謝蕾）全權(quán)負(fù)責(zé)活動策劃和組織。

　　2、以部門為單位，部長負(fù)責(zé)抽簽分組。

　　3、抽出部分經(jīng)費對獲勝組進(jìn)行獎勵。

　　4、每組準(zhǔn)備好自己的隊名、隊歌、口號。

　　5、在校園尋寶活動開始前將各組成員一切通訊工具上交，由禮儀隊統(tǒng)一負(fù)責(zé)看管。

　　6、三張桌子、三把椅子、九塊秒表、十個網(wǎng)球。

　　二、活動中分工

　　1外聯(lián)部（袁xx、謝x）擬定好各個環(huán)節(jié)開展與含義

　　2體育部（劉x、李x）負(fù)責(zé)活動中計時及活動器材租借及管理

　　3組織部（肖xx）負(fù)責(zé)分組抽簽安排

　　4宣傳部（呂xx、xxx、xx）負(fù)責(zé)海報宣傳及證書名字書寫等

　　5信息采集部（xxx、xxx)負(fù)責(zé)活動中的照片采集

　　6生活部（xxx）負(fù)責(zé)獎品、證書打印等物質(zhì)購買

　　7紀(jì)檢、部（xx、xxx、陳xx）負(fù)責(zé)活動秩序及活動中人員安全及活動期間紙條的收集

　　8辦公室（xxx、xx）負(fù)責(zé)活動前和活動后考勤

　　9志愿服務(wù)部、學(xué)習(xí)部（x麟、xxx）負(fù)責(zé)活動中計時等

　　10禮儀隊（xx、丁xx、唐x）負(fù)責(zé)活動中成員財務(wù)管理

　　11文藝部（易x、尹xx、xx敏）負(fù)責(zé)活動中計時（人員可在活動當(dāng)時自由調(diào)配）

　　12主席、副主席負(fù)責(zé)素質(zhì)拓展中各項活動的演示及其它部門缺人時應(yīng)及時補(bǔ)上

　　三、后期工作

　　1外聯(lián)部對此次活動進(jìn)程進(jìn)行總結(jié)

　　2主席對此次活動進(jìn)行評價及總結(jié)

　　3由主席為優(yōu)勝小組進(jìn)行頒獎證書及獎品

　　第三部分、活動內(nèi)容

　　一、素質(zhì)拓展

　　1、對參與人員進(jìn)行部門分組，選出組長。

　　2、工作人員提前將要準(zhǔn)備的.工作完成。

　　3、所有人員按時趕到指定地點。（下午一點）

　　4、前二十分鐘，每組準(zhǔn)備好自己的隊名，隊歌，口號。

　　5、進(jìn)行每組的出場亮相。（一點半到兩點）

　　6、腦筋急轉(zhuǎn)彎活躍現(xiàn)場氣氛，提高組員積極性

　　7、每兩組選出5到7名隊友進(jìn)行第一個活動，信任背摔。（緊張刺激）

　　8、各組以組為單位進(jìn)行剪刀，錘子，布的游戲。（兩點到兩點半）（輕松娛樂）

　　9、所有人員分成三個方陣，進(jìn)行千人椅比賽，基本時間半小時。（兩點半到三點）（漸入佳境）

　　10、圓球游戲，每組進(jìn)行傳球計劃（三分鐘）（緩和緊張氣氛）

　　11、各組以總部出發(fā)一個個尋找提示，直到所有提示找到回到總部，時間最少組獲得勝利，頒發(fā)獎品。（推向高潮）

　　12、活動中一切不聽指揮的干部全部做30個俯臥撐

　　13、素質(zhì)拓展中每項活動獲得第一名得12分，第二名得8分，第三名得6分（如果分?jǐn)?shù)相同則看校園尋寶時間來比）

　　二、校園尋寶

　　各組以總部出發(fā)一個個尋找提示，直到所有提示找到回到總部，時間最少組獲得勝利（推向高潮）校園尋寶40分，第一名40分，第二名30分，第三名20分。

　　注：后附活動詳細(xì)流程

　　第四部分、注意事項

　　1所有參與人員必須穿運動鞋、運動服裝

　　2女生長發(fā)必須扎起，不要帶任何首飾，項鏈，耳釘?shù)鹊龋?/p>

　　3必須吃中飯

　　4活動當(dāng)中所獲紙條必須保留

　　5活動宗旨為安全第一

　　第五部分、經(jīng)費預(yù)算

　　筆記本25個*2元、共50元

　　棒棒糖30個*0.5元、共15元

　　三張宣傳海報費用、共20元

　　打印費、共5元

　　隨身貼、共3元

　　透明膠、共5元

　　總計：98元

　　學(xué)部審批簽字：

素質(zhì)拓展活動策劃書12

　　一、活動背景

　　夏季是一個生機(jī)勃勃的季節(jié)，是展示大學(xué)生蓬勃向上風(fēng)采的時刻，春運會就是展現(xiàn)風(fēng)采的舞臺。

　　二、活動目的

　　此旨在為大家提供一個強(qiáng)身健體，提高個人素質(zhì)的機(jī)會，營造一個寬松、良好的交流氛圍，通過相互合作，加深彼此之間的了解，培養(yǎng)團(tuán)隊合作意識。

　　三、活動主題

　　友誼合作拼搏

　　四、活動時間

　　20xx年5月12日

　　五、活動地點

　　七星公園

　　六、活動流程

　　第一部分定向越野

　　活動路線

　　路線1

　　1、找到題有“毛澤東思想萬歲”的`景點合影

　　2、伴月亭（在亭中拍照）

　　3、小廣寒（找到滅火器并拍照集體合影）

　　4、月牙樓（合影，照片內(nèi)要有月牙樓3字）

　　5、寶鼎（請數(shù)數(shù)地面的鳥以及祥云的數(shù)目并集體合影）

　　6、普陀山（請將入口亭子處的對聯(lián)抄下并在聯(lián)下集體合影）

　　7、陳光烈士墓（請將王全國的題字抄下并寫出烈士墓是哪個院校的培訓(xùn)基地并集體合影）

　　附加題（在冒險樹找一家三口合照）

　　路線2

　　1、棲霞寺（寫出本寺為什么朝代的建筑風(fēng)格，并找到放生池集體合影）

　　2、陳光烈士墓（請將王全國的題字抄下并寫出烈士墓是哪個院校的培訓(xùn)基地并集體合影）

　　3、七星巖（找到洞口并將七星巖3字拍下并集體合影）

　　4、元風(fēng)洞（找到“芫” “巖”三字及元風(fēng)洞三字拍下來集體合影）

　　5、樂水瀑布群（拍下3張不同角度的瀑布全景）

　　6、駱駝山（請問美國總統(tǒng)克林頓曾在何時到達(dá)此山下發(fā)表過何種演說）

　　7、在八百壯士墓前合影

　　附加題（在桂海碑林山洞處找出“請勿攀爬”警示牌并拍下來）

　　路線3

　　1、月牙樓（合影）

　　2、樂水瀑布群（拍下3張不同角度的瀑布全景并合影）

　　3、駱駝山（請問美國總統(tǒng)克林頓曾在何時到達(dá)此山下發(fā)表過何種演說）

　　4、八百壯士墓（蔣介石曾在殉職紀(jì)念塔上提過什么字）（八百壯士墓建于何年）

　　5、普陀精舍（請問它立于何時）

　　6、普陀山（請將入口亭子處的對聯(lián)抄下）

　　7、在龍隱洞找出龍形地方并拍下來

　　附加題（在奇石館找到醉石亭合影）

　　路線4

　　1、元風(fēng)洞（找到芫巖三字及元風(fēng)洞三字拍下來）

　　2、普陀山（請將入口亭子處的對聯(lián)抄下）

　　3、普陀精舍（請問它立于何時）

　　4、八百壯士墓（蔣介石曾在殉職紀(jì)念塔上提過什么字）（八百壯士墓建于何年并集體合影）

　　5、摘星亭（拍下4個方向市區(qū)照片并集體合影）

　　6、樂水瀑布群（拍下3張不同角度的瀑布全景并集體合影）

　　7、月牙樓（合影）

　　附加題（在奇石館找到八卦形狀水泥平地，擺出愛心造型拍照）

　　路線5

　　1、伴月亭（拍照集體合影）

　　2、小廣寒（拍照集體合影）

　　3、月牙樓（合影，照片內(nèi)要有月牙樓3字）

　　4、駱駝山（請問美國總統(tǒng)克林頓曾在何時到達(dá)此山下發(fā)表過何種演說）

　　5。棲霞寺（寫出本寺為什么朝代的建筑風(fēng)格并找到放生池集體合影）

　　6、游樂場（請找到一架抗美援朝的飛機(jī)并合影）

　　7、寶鼎（請數(shù)數(shù)地面的鳥以及祥云的數(shù)目，集體合影）

　　附加題（在樂水瀑布群找一塊刻有“真誠”二字的石頭并拍下來并集體合影）

　　第二部分團(tuán)隊協(xié)作

　　1、吹氣球比賽

　　第三部分看電影

　　六、活動規(guī)則及獲勝獎勵

　　2、每隊的成績?yōu)槎ㄏ蛟揭凹訄F(tuán)隊協(xié)作的積分之和

　　3、獎勵分為

　　一等獎1組，肯德基漢堡1個，可樂（大）1杯，薯條1份，粽子2個

　　二等獎1組，肯德基漢堡1個，可樂（大）1杯，粽子2個

　　三等獎2組，肯德基漢堡1個，可樂（小）1杯，粽子2個

　　總計參加人數(shù)22人

　　七、活動預(yù)算

　　項目單價數(shù)量合計用途

　　漢堡15 22 330獎品及活動

　　可樂（大）8 12 96獎品

　　可樂（�。�6 10 60獎品

　　薯條6 7 42獎品

　　粽子1 44 44獎品

　　氣球8 1 8吹氣球比賽

　　打印費1其他

　　電影票25 22 550

　　總計1131

素質(zhì)拓展活動策劃書13

　　一、活動主題：成長七彩路，我們奮力前行

　　二、活動時間：XX年3月29日周六下午1:30-3:00·

　　三、活動地點：西區(qū)風(fēng)雨籃球場

　　四、承辦單位：生命科學(xué)系團(tuán)總支素質(zhì)拓展部

　　五、參與人員：生科系系干、醫(yī)專檢驗系系干、共50人。

　　六、活動目的：此次素質(zhì)拓展訓(xùn)練營是為了讓參與者了解“成長七彩路”——洪戰(zhàn)輝素質(zhì)拓展訓(xùn)練營的具體內(nèi)容，也為今后在各班更好更全面地推廣洪戰(zhàn)輝老師的七種精神打下基礎(chǔ)。我們同時也為了讓參與者釋放生活壓力，調(diào)節(jié)心理平衡；認(rèn)識自身潛能，增強(qiáng)自信心；提高自我控制能力，從容應(yīng)對壓力與挑戰(zhàn)；強(qiáng)化探索精神與創(chuàng)新意識，培養(yǎng)進(jìn)取心；學(xué)會更好地與他人進(jìn)行溝通與協(xié)調(diào)，優(yōu)化人際環(huán)境；完善人格，培養(yǎng)勇氣、毅力、責(zé)任心、榮譽(yù)感以及積極的價值觀，規(guī)劃方案《培養(yǎng)豁達(dá)大度樂觀精神素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動策劃書》。我們希望大家通過這么一種親自參與、親身體會的方式從不同的素拓活動中學(xué)到洪戰(zhàn)輝老師七種不同的精神，了解素拓活動的精華從而學(xué)習(xí)其中的精髓。學(xué)習(xí)去愛別人。

　　七、活動精神：

　　赤營：豁達(dá)大度的樂觀精神

　　橙營：勤奮刻苦的'求知精神

　　黃營：寬厚博大的仁愛精神

　　綠營：真情摯愛的負(fù)責(zé)精神

　　青營：知恩圖報的感恩精神

　　藍(lán)營：自強(qiáng)自立的奮斗精神

　　紫營：愈挫愈勇的拼搏精神

　　八、活動流程策劃：

　　流程一：團(tuán)隊打造,紅旗飄飄

　　1、分隊,具體分隊視人數(shù)定。

　　2、各隊推薦或自薦隊長、副隊長各一名。

　　3、唱隊歌。要求歌詞有新意，進(jìn)行曲速度，簡短。

　　4、取隊名。要求有代表意義，有內(nèi)涵。

　　5、定口號。文字簡煉、朗朗上口，具有震撼力。

　　流程二：八仙過海，各顯神通

　　一、

　　一只青蛙

　　1、參與者圍成一圈，面朝中央。主持人念“一”，順時針下一位念“只”，下一位念“青”，以此類推向下念。當(dāng)兩只青蛙時最后一位同學(xué)需念兩聲“咚”，錯的淘汰。

　　無

　　二、

　　搶龍尾

　　每組排一直線，龍尾最后的組員掛一彩帶，各組各自勁逐，設(shè)法槍對方的彩帶。若捉到別人的尾巴則兩組為一組。排在最后的一組為贏家。

　　彩帶

　　流程三：總結(jié)活動，提升自我

　　1.目的：

　�。�1）.幫助同學(xué)消化、整理、提升訓(xùn)練中的體驗，以便達(dá)到活動的具體目的。

　�。�2）.使學(xué)生們能將素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動的收獲遷移到學(xué)習(xí)、生活中去，以實現(xiàn)整體培訓(xùn)目標(biāo)。

　�。�3）.對獲勝的隊進(jìn)行頒獎。

　　（4）.促進(jìn)與醫(yī)專的友情，相互學(xué)習(xí)。

　　2.具體流程：

　�。�1）.每隊針對每個游戲派出兩個代表總結(jié)本次活動學(xué)到的東西與自己的感受。

　�。�2）.把大家分享的這些心得結(jié)合起來。與其他參加者探討、交流以及反映自己的內(nèi)在生活模式。

　�。�3）.請醫(yī)專和本系代表講話。

　　生命科學(xué)系團(tuán)總支素質(zhì)拓展部

　　XX年3月27日

素質(zhì)拓展活動策劃書14

　　敞開心扉1 “初識之美”

　　游戲1：棒打薄情郎

　　活動目標(biāo)：消除大家的生澀感，讓成員進(jìn)一步認(rèn)識彼此，使隊內(nèi)氣氛和諧融洽；

　　活動準(zhǔn)備：學(xué)生名單，棒子（用報紙卷成）

　　游戲規(guī)則：

　　(1)全體成員圍圈而坐，輪流介紹自己的名字、興趣、個人志向等個人資料。每個人都專心去記其他成員的資料。

　　(2)輔導(dǎo)員根據(jù)卡片內(nèi)容說出一個成員的特點或名字，這個成員的左右兩個同學(xué)必須馬上站起來，如果沒有站起來，輔導(dǎo)員要給他一棒。

　　(3)依此類推，直到大家熟悉互相的姓名為止；

　　游戲2：分組游戲：報數(shù)

　　活動目標(biāo)：消除成員的緊張感，加強(qiáng)團(tuán)隊協(xié)作，培養(yǎng)班級團(tuán)體凝聚力

　　活動準(zhǔn)備：秒表2個，計時老師兩名

　　游戲規(guī)則：

　　⑴全班同學(xué)分為4組，每組10人同學(xué)

　　⑵教師示范學(xué)生1-10報數(shù)，要求簡短、有力、清晰

　�、欠纸M比賽，報數(shù)時間短者為勝。備注：可多重復(fù)幾次

　　游戲3：分組游戲：一穿而過

　　活動目標(biāo)：消除成員的緊張感，加強(qiáng)團(tuán)隊協(xié)作，培養(yǎng)班級團(tuán)體凝聚力

　　活動準(zhǔn)備：每班呼啦圈（可供一人穿過）大小2條、計時老師2名

　　游戲規(guī)則：

　　先將一個呼啦圈套在一個同學(xué)的手上，然后所有同學(xué)手拉手圍成一圈。從套著呼啦圈的同學(xué)開始，所有人要讓呼啦圈通過并且身體回到原位。在游戲過程中，可以語言為工具溝通，在呼啦圈通過的過程中相互拉著的手不能放開，也不能脫開手動呼啦圈。

　　注意事項：呼啦圈的傳遞方式可以改變。

　　游戲懲罰：輸?shù)年犖榧�體合唱一首歌或者每人做10個俯臥撐。如果贏的隊伍愿意和輸?shù)年犖楣餐�接受懲罰，則，每人完成3個俯臥撐。（鼓勵學(xué)生共同接受懲罰）

　　游戲結(jié)束后，領(lǐng)導(dǎo)者要引導(dǎo)學(xué)生思考，感受團(tuán)隊的重要性，讓學(xué)生分享自己的方法和感受。

　　敞開心扉2 “合作之美”

　　游戲1：烏龜與烏鴉

　　游戲規(guī)則：

　�。�1）每個人的.右手張開，手心向下。左手食指伸出，擺一字形。放在左手邊那個人的 左手下。（2）輔導(dǎo)員閱讀文章《烏龜與烏鴉》，當(dāng)喊道烏龜時，左手要盡量逃離左手邊同學(xué)的右手，右手去盡量抓住右手邊同學(xué)的左手。

　　活動結(jié)束后，班主任進(jìn)行引導(dǎo)和分享。

　　游戲2：心有千千結(jié)

　　游戲規(guī)則：每組成員手牽手圍成一個大圈，每個看清自己左邊和右邊的人員，并要牢牢記住人員與方向。在組長的指令下，各圈人員在自己的圈內(nèi)任意走動數(shù)步，當(dāng)聽見口令“�！睍r，全場保持當(dāng)時的位子不要改動。 每個人在自己的圈內(nèi)尋找在走動前自己原來身邊左右手牽的人，并重新牽起手來。（要點：左右手方向不能錯） 每個團(tuán)隊在手不能松開的前提下，無論用什么方法還原成開始時的圓圈。同時計時開始。比比哪個團(tuán)隊最快解開結(jié)。

　　參與游戲的成員必須為偶數(shù)個，最先解開手鏈的小組獲勝。游戲接受要進(jìn)行分享：過程中發(fā)生了什么？怎么去解決的？用什么方法解開的結(jié)？活動中的感受和生活、溝通中的關(guān)聯(lián)。

　　游戲3：坐地起身

　　游戲規(guī)則：先請團(tuán)隊中兩個成員做示范，背對背坐在地上，然后手挽手，手不能接觸到地板，通過互相協(xié)作站起身來。完成后，再加入一個人，慢慢地全體成員都加入到游戲中，一起去體會團(tuán)隊協(xié)調(diào)合作的過程。

　　該游戲看似簡單，實則挺有難度，人越多越不容易做。游戲結(jié)束后，成員要進(jìn)行分享。

　　烏龜與烏鴉

　　森林里的池塘邊住著一只小烏龜，他有一雙烏溜溜的大眼睛。有一天，烏龜在外面玩，突然看見一只烏黑羽毛的烏鴉在天上飛，邊飛邊喊：“兄弟，快跑，巫婆來了！”烏龜連忙把頭縮進(jìn)殼里，烏鴉則躲進(jìn)了池塘邊的茅屋。

　　過了一會兒，烏龜見周圍沒什么動靜，探出頭來一看，才發(fā)現(xiàn)剛才烏鴉看到的既不是巫婆，也不是巫師，而是烏云。

　　這時天空烏云密布，眼看就要下大雨。好心的烏龜把烏鴉請到屋里避雨，可是烏鴉看到烏龜家滿地污泥，烏漆抹黑，就喋喋不休數(shù)落烏龜，烏龜聽了很生氣就罵烏鴉無理取鬧。后來，烏鴉把烏龜家弄得烏煙瘴氣，烏龜不得不把烏鴉趕到屋外，弄得烏鴉嗚嗚大哭。

　　敞開心扉3“信任之美”

　　游戲1：天氣預(yù)報

　　游戲規(guī)則：當(dāng)班主任說到“小雨”的時候，全班同學(xué)手指相互敲擊；“中雨”的時候，全班同學(xué)兩手輪拍大腿；“大雨”的時候，全班同學(xué)大力鼓掌；“暴雨”的時候，全班同學(xué)跺腳。 游戲2：過障礙；

　　游戲規(guī)則：

　　（1） 全體成員分為AB兩組，每組各選出一名盲人。

　�。�2） 將盲人的眼睛蒙上，站在起點上，A組成員幫B組布置障礙（可用椅子桌子等放在路

　　中間形成障礙）。

　�。�3） 小組內(nèi)的其他成員在不接觸盲人肢體的任何一個部位的情況下，指導(dǎo)盲人通過障礙。

　�。�4） 統(tǒng)計盲人碰到障礙的次數(shù)和到達(dá)對岸的時間，最先通過障礙的小組獲勝。

　�。�5） 團(tuán)體分享（盲人的感受，小組內(nèi)其他成員的感受）

　　可以換一個盲人，增加或降低障礙難度再進(jìn)行一次。游戲結(jié)束后要記得分享感受。盲人的眼睛可以用膠布粘合。

　　游戲3：信任背摔

　　游戲規(guī)則：

　　（1）接任的人首先雙腳做右弓步，雙手伸出，手掌掌心向上交疊放在對方鎖骨上（要注意五指并攏、拇指不能向上），一組的兩個人要將腳和膝蓋貼緊，腰挺直，抬頭斜向上45度看背摔者。

　　（2）背摔者爬到桌子上，將手前伸、內(nèi)翻、相扣、翻轉(zhuǎn)抵住下顎。

　�。�3）令背摔者站在站臺上進(jìn)行以下動作：腳跟并攏、膝蓋繃直、腰挺直、含胸、低頭、手抵住下顎，準(zhǔn)備背摔

　�。�4）背摔者轉(zhuǎn)過身背對接任的人，保持膝蓋繃直、腰挺直向后倒，接任的人借助背摔者。 這個項目的危險性大，所以一定要端正自己的態(tài)度，保持極高的警覺性，一絲不得懈怠，以保證隊友的安全；如身體存有異常的（如：脊椎錯位…），可告知組長視傷病程度決定參加與否；隊員熟記動作要領(lǐng)后，檢測一下每一組“人床”的力量，必須堅實有力方可通過。隊長組織其他隊員喊名字及隊訓(xùn)給做背摔隊員充電以示鼓勵；所以隊員進(jìn)行項目前都要將身上的尖銳物品（如：眼鏡、發(fā)卡、手表鑰匙、戒指等）放在一邊，做完項目后再收回去。

素質(zhì)拓展活動策劃書15

　　一 、活動目的

　　揚州大學(xué)社團(tuán)聯(lián)合會組織的大學(xué)身素質(zhì)拓展旨在加深大家對大創(chuàng)的了解，同時也為大家提供一個強(qiáng)身健體，提高個人素質(zhì)的機(jī)會，營造一個寬松、良好的交流氛圍，通過相互合作，加深彼此之間的了解，培養(yǎng)團(tuán)隊合作意識。

　　二 、活動主題

　　友誼 合作 拼搏

　　三 、活動分析

　　充分利用了揚州大學(xué)和周邊的地理優(yōu)勢，激發(fā)同學(xué)們的好奇心，而且校社聯(lián)有舉辦這些活動的傳統(tǒng)和經(jīng)驗，還有此次活動所需經(jīng)費少，易操作。相信一定能順利舉辦。

　　四 、前期準(zhǔn)備

　　(一)時間安排：

　　活動分為三天舉行，時間暫定在社團(tuán)招新后，十一國慶假期后。

　　(二)具體事務(wù)安排：

　　1統(tǒng)計全體部門成員的名單，并且通知到人

　　2購買、準(zhǔn)備活動道具

　　3工作人員簡單培訓(xùn)，分工

　　五 、活動流程

　　(一) 第一天活動：

　　工作人員于8：00提前到達(dá)大學(xué)生活動中心，進(jìn)行一些準(zhǔn)備。

　　早晨8：30于大學(xué)生活動中心集合

　　9：00開始進(jìn)行拓展活動。首先大家圍成一圈，開始進(jìn)行自我介紹。

　　1、排序分隊

　　依來人發(fā)撲克牌(1~10)。然后分隊，牌號為1或6的為一隊，2或7的為二隊，3或8的為三隊，4或9的'為四隊，5或10的為五隊。

　　2、隊員交流

　　在不告知下面游戲內(nèi)容的情況下，給各隊3分鐘的相互認(rèn)識時間。

　　3、友情鏈接

　　(打破僵局，加速隊員之間的認(rèn)識，也考查大家的速記能力)

　　各隊成員任意派成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介紹，如：我是文學(xué)院漢語言文學(xué)專業(yè)的xx，第二名隊員再對他/她背后的做介紹，如：我是文學(xué)院漢語言文學(xué)專業(yè)的xx后邊的***，第三名隊員則依此介紹說：我是文學(xué)院漢語言文學(xué)專業(yè)的xx后邊的***后邊的***，依此類推，看哪隊準(zhǔn)確復(fù)述的最多。此游戲由各隊依次進(jìn)行。若有時間可打亂隊員順序再進(jìn)行一兩次。

　　4、福爾摩斯

　　(考查隊員間的熟悉程度及各人的觀察能力，活躍現(xiàn)場氣氛)

　　每隊隨機(jī)抽出兩名隊員，讓每人仔細(xì)觀察自己的搭檔1分鐘，一分鐘后，兩人轉(zhuǎn)過臉去，背對著站立。這時，由別隊成員(如二隊問一隊，三隊問二隊)分別向他們二人提出有關(guān)自己拍擋的體貌特征的五個問題。此游戲各隊依次進(jìn)行，按問題答對個數(shù)記分。

　　5、坐長城

　　(調(diào)動大家的活動積極性，考察隊員間的團(tuán)結(jié)協(xié)作互信精神)

　　各隊所有隊員圍成一圈站立，要求每個人的腳尖頂著前邊人的腳跟，緊湊站立。主持人一喊“坐下”，各隊隊員立即坐下(即坐在后邊的人的膝蓋上)。此游戲可各隊同時進(jìn)行，依各隊堅持時間的長短定勝負(fù)。

　　6、四人五腳

　　(考察隊員間的默契程度及團(tuán)結(jié)協(xié)作能力)

　　每隊出兩男兩女共四人，男女交叉排成一排，相鄰兩人的左右腳于腳踝處綁在一起，兩隊或三隊定距離計時賽跑，快者為勝，其他隊依快慢給分。

　　7、火車快跑

　　(考察隊員間的默契程度及團(tuán)結(jié)協(xié)作能力)

　　每隊另出四人或五人，排成一列�；疖囶^，即第一個人可以雙腳著地，其他人只能一條腿著地(由工作人員或其他隊監(jiān)督)，兩隊或三隊定距離計時賽跑，用時少者獲勝，其他依快慢給分。

　　8、在活動進(jìn)行之后，進(jìn)行燒烤。

　　大家通力合作，使大家都能盡興。燒烤之后，安排去猴山看猴子。之后，安排個人自由活動時間。

　　9、在下午4：00左右合影。

　　(二) 第二天活動：

　　早晨8：30于大學(xué)生活動中心集合，保證每人一輛輕便自行車。每小組由一名學(xué)長帶隊，負(fù)責(zé)安全。

　　9：00準(zhǔn)時出發(fā)，按既定路線行車。

　　11：00到達(dá)安排好的中途休息點，進(jìn)餐

　　14：30按既定路線返回。

　　注意事項：本活動注意安全

　　(個人覺得素質(zhì)拓展不應(yīng)局限于學(xué)校附近，可以安排騎車野外露營)

　　(三) 第三天活動：

　　比賽道具：

　　地圖 20張

　　號碼牌、檢查卡片 50個

　　計時器 4~5個

　　桌子、椅子若干(計時臺、報到處、休息處……)

　　礦泉水 獲獎證書、比賽獎品

　　1、在每一點處由工作人員進(jìn)行智力(智力測試題目)，體力(球類運動)，團(tuán)隊配合的考驗，每點由工作人員記分。

　　2、最后綜合小組完成全程的時間和小組所得總分評出優(yōu)勝者。

　　3、參賽選手根據(jù)手中的地圖，自己選擇路線將全部的點找出，在指定點處有彩旗作為標(biāo)志，旁邊貼有一張寫有特殊字樣的紙。選手找到點后將該點處的特殊字樣記下來。

　　4、所有選手按照組別依次發(fā)隊，從荷花池校區(qū)操場出發(fā)，必須在兩個半小時內(nèi)找到所有的點，并且記下所有字樣。(回答正確所有的問題)才算完成比賽，否則影響最終成績。

　　5、比賽起點和終點都是桂園操常選手分成不同的批次開始比賽，每個批次之間間隔大約5分鐘，每次1組開始出發(fā)，大約分15次出發(fā)。比賽大概持續(xù)3-4個小時。

　　起點終點裁判會紀(jì)錄好選手出發(fā)的時間和完成比賽回到原始位置的時間，完成比賽的選手在休息處休息，未參加比賽的選手有秩序分組排好隊等待裁判分發(fā)號碼牌和檢查卡片以及地圖。

　　比賽分別決出各組冠、亞、季軍。在比賽后兩天進(jìn)行發(fā)獎到個人。

　　六 、后期工作

　　1、在每項活動舉辦后對所用經(jīng)費進(jìn)行統(tǒng)計報銷。

　　2、活動中的場景拍攝得到的照片以及活動記錄制作ppt，以便保存紀(jì)念。并可將活動新聞發(fā)到發(fā)表在揚大網(wǎng)和社聯(lián)網(wǎng)

　　3、制作宣傳板，擴(kuò)大活動效果。

　　七 、經(jīng)費預(yù)算

　　暫定

　　八 、活動主辦方

　　主辦：

　　策劃：人資部

　　人資部聯(lián)系方式：

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