障礙跑教案（精選7篇）
作為一名教職工，常常要寫一份優(yōu)秀的教案，教案有利于教學(xué)水平的提高，有助于教研活動(dòng)的開展。教案要怎么寫呢？下面是小編為大家收集的障礙跑教案，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
障礙跑教案 篇1
教學(xué)內(nèi)容
障礙跑
教學(xué)重點(diǎn)
跑動(dòng)中安全地通過障礙
我動(dòng)體、我動(dòng)腦、我動(dòng)心
教學(xué)難點(diǎn)
掌握安全過障礙的方法
教學(xué)目標(biāo)
1、運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)：?jiǎn)l(fā)引導(dǎo)學(xué)生對(duì)障礙跑的練習(xí)興趣，激發(fā)學(xué)生對(duì)過障礙等內(nèi)容的思考，提高學(xué)習(xí)效率。
2、運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：使全體學(xué)生知道幾個(gè)簡(jiǎn)單體育運(yùn)動(dòng)的術(shù)語，了解規(guī)則，安全的進(jìn)行游戲和運(yùn)動(dòng)，80%的學(xué)生能夠初步掌握2到3種簡(jiǎn)單的過障礙的方法。
3、身體健康目標(biāo)：在趣味操和隊(duì)列練習(xí)中保持正確的身體姿勢(shì)，發(fā)展學(xué)生的變速跑動(dòng)中身體的協(xié)調(diào)性、快速奔跑能力和心肺耐力。
4、心理健康目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題、解決問題的能力，鼓勵(lì)學(xué)生了解自我、戰(zhàn)勝自我，遵守游戲的規(guī)則，能夠體驗(yàn)在各種游戲中自己心理的感受嘗試鍛煉的樂趣和成功的喜悅。
5、社會(huì)適應(yīng)能力目標(biāo)：努力與他人合作擺好障礙，關(guān)心他人，注意安全，不與同伴產(chǎn)生身體的碰撞。養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，促進(jìn)終身體育意識(shí)的形式。
順序
教學(xué)內(nèi)容
目標(biāo)達(dá)成
教師主體
學(xué)生主導(dǎo)
運(yùn)動(dòng)負(fù)荷
組織形式及安全措施
準(zhǔn)備
課堂常規(guī)
建立良好的師生關(guān)系和學(xué)習(xí)氛圍
指定集合地點(diǎn)，
向?qū)W生問好
檢查服裝，安排見習(xí)生。
體委整隊(duì)集合
向教師問好！
見習(xí)生隨堂聽課。
時(shí)間1
強(qiáng)度：小
四列橫隊(duì)
游戲串串串
障礙過過過
腦筋轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)
心情樂樂樂
1、我上、我上、我上上上—腰鼓—地鼓—夾盒跳
充分熱身，有活躍的課堂氣氛。學(xué)生有自己“動(dòng)體”的能力。
1、教師用各種的語言引導(dǎo)學(xué)生去積極練習(xí)，同時(shí)要讓學(xué)生有創(chuàng)新意識(shí)，改變出多種玩法。
1、跟著老師積極的動(dòng)腦又動(dòng)體，認(rèn)真的模仿練習(xí)。
時(shí)間4
練習(xí)2
強(qiáng)度：小
1、四列橫隊(duì)
教師在前面示范，注意與學(xué)生的距離。
2、隊(duì)列隊(duì)形與游戲：慢跑繞過障礙。
隊(duì)列練習(xí)中保持正確的身體姿勢(shì)，安全繞過障礙。
2、教基本體操中的報(bào)數(shù)，記住自己的數(shù)字，我們一起做游戲，講解游戲的方法與要求，強(qiáng)調(diào)是安全的繞過同伴，不碰撞。
2、認(rèn)真聽，記住簡(jiǎn)單的隊(duì)列與隊(duì)形。明確游戲方法與要求。
時(shí)間3
練習(xí)4
強(qiáng)度：小
2、強(qiáng)調(diào)游戲時(shí)，不要碰撞，安全的過每個(gè)同學(xué)。
3、語言過渡
積極進(jìn)行思考和探究，有“動(dòng)腦”的能力
3、講解與引導(dǎo)得出下面的教學(xué)內(nèi)容與要求。
3、認(rèn)真聽講，積極思考，回答問題，記清要求。
時(shí)間1
強(qiáng)度：小
3、四列橫隊(duì)
4、快速跑過障礙。
注意安全、團(tuán)結(jié)同學(xué)，發(fā)展快速跑過障礙的能力。
4、教師組織學(xué)生，快速跑過障礙。講解方法與要求。
4、聽哨音，一個(gè)一個(gè)跑過障礙，然后從無障礙區(qū)快跑回來。
時(shí)間3
練習(xí)2
強(qiáng)度：中
4、強(qiáng)調(diào)左右、前后的距離，安全過障礙。
5、講解總結(jié)，過渡到游戲。
關(guān)心他人，會(huì)動(dòng)腦。
5、教師用語言激發(fā)學(xué)生的思考，講清楚繞障礙的減速與加速問題。并迅速將問題過渡到游戲
5、認(rèn)真聽講，積極思考，知道繞障礙要減速，跨障礙要加速。
時(shí)間1
練習(xí)1
強(qiáng)度：小
散點(diǎn)，靠近的同學(xué)是矮人，遠(yuǎn)一點(diǎn)要是高人。
6、跨越障礙游戲：老狼，老狼幾點(diǎn)種？
1、遵守游戲的規(guī)則，發(fā)展學(xué)生的變速跑動(dòng)中身體的協(xié)調(diào)性、快速奔跑與過障礙的能力和心肺耐力
2、注意安全、相互合作。
3、關(guān)心他人，會(huì)動(dòng)腦。
4、集體會(huì)鉆過障礙。
6、教師組織學(xué)生玩游戲，靈活的創(chuàng)游戲，讓學(xué)生在游戲中跨越障礙，生成自己過障礙的方法。注意學(xué)生的身心狀態(tài)，適時(shí)的收與放。
遵守游戲的規(guī)則，與老師一起做游戲，積極配合老師，一定要注意安全，不要發(fā)生碰撞。
時(shí)間4
練習(xí)4
強(qiáng)度：中大
散點(diǎn)，強(qiáng)調(diào)安全游戲，注意不要撞在一起，安全的跨過障礙。
7、語言調(diào)動(dòng)。
7、教師用語言調(diào)動(dòng)學(xué)生繼續(xù)玩游戲。
休息聽老師講解，有繼續(xù)游戲的欲望。
時(shí)間2
練習(xí)1
強(qiáng)度：小
散點(diǎn)，靠近的同學(xué)是矮人，遠(yuǎn)一點(diǎn)要是高人。
8、鉆過障礙游戲：城門，城門，幾丈高？
8、教師組織學(xué)生分成四個(gè)組玩游戲，讓學(xué)生在游戲中鉆過障礙。觀察四個(gè)組的練習(xí)情況并且指導(dǎo)，注意學(xué)生的身心狀態(tài)，適時(shí)的收與放。
8、在老師和小組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，在自己組的區(qū)域里積極的分組游戲。
時(shí)間4
練習(xí)1
強(qiáng)度：中大
防止碰撞，分成四個(gè)組，游戲注意安全，要按照規(guī)則要求。
綜合運(yùn)用
9、擺障礙
努力與他人合作擺好障礙，
教師講解并組織學(xué)生分成四個(gè)組，在指定的跑道上擺好2到3個(gè)障礙。
團(tuán)結(jié)合作，快速的擺好2到3個(gè)障礙。
時(shí)間3
練習(xí)1
強(qiáng)度：小
四路縱隊(duì)
1、障礙要求：，第一個(gè)：“鞋盒子山洞”，第二個(gè)：“鞋盒子山”。（第三個(gè)機(jī)動(dòng)）
2、方法與要求要將清楚。
10、接力競(jìng)賽：
30米內(nèi)過2—3個(gè)障礙。
注意安全、團(tuán)結(jié)合作，綜合運(yùn)用幾種簡(jiǎn)單的過障礙的方法。
教師組織學(xué)生在30米內(nèi)過2—3個(gè)障礙。比一比，那組快。強(qiáng)調(diào)：碰倒障礙物必須扶好才能繼續(xù)跑，不能少過障礙。
迅速過障礙與下一個(gè)同學(xué)擊掌回到隊(duì)尾。為本組和其他組同學(xué)加油。
時(shí)間8
練習(xí)
1到2
強(qiáng)度：中小
收心
11、游戲放松。
恢復(fù)身心，有運(yùn)動(dòng)后的愉快感。
教師組織學(xué)生做游戲放松，分清好集體的與兩個(gè)人合作的。
學(xué)生做游戲，使身心得到恢復(fù)。
時(shí)間5
練習(xí)2
強(qiáng)度：由中小到小
還原四列橫隊(duì)。
12、總結(jié)評(píng)議、下課。
知道優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)，收獲多。
教師總結(jié)評(píng)議本課，收器材，向?qū)W生再見。
聽教師評(píng)議，自評(píng)與互評(píng)，還器材，向老師再見。
時(shí)間1
四列橫隊(duì)
器材
鞋盒子61只，彩色膠帶6米。
場(chǎng)地
實(shí)小田經(jīng)場(chǎng)，長(zhǎng)方形長(zhǎng)60米寬20米
負(fù)荷
密度：控制75%左右
心率：控制140次/秒左右
強(qiáng)度：中大強(qiáng)度
障礙跑教案 篇2
一、指導(dǎo)思想
本課以小學(xué)體育課程標(biāo)準(zhǔn)為依據(jù)，以“健康第一”“以人為本”的指導(dǎo)思想，設(shè)計(jì)真實(shí)的體育課堂。采用靈活多樣、合理有效的教學(xué)方法，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣。在教學(xué)中以學(xué)生為主體，讓學(xué)生的思維、情緒、活動(dòng)同教師的教學(xué)融在一起，使學(xué)生帶著愉悅的心情，濃厚的興趣，積極主動(dòng)地完成學(xué)習(xí)目標(biāo)，發(fā)展學(xué)生不怕吃苦，大膽實(shí)踐的能力，培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。
二、教材、學(xué)情分析
主教材障礙跑作為小學(xué)教材體系中“跑”類的重要內(nèi)容之一，是一項(xiàng)在跑進(jìn)中以不同的方式通過不同的障礙物的運(yùn)動(dòng)，是日常生活中人們自我保護(hù)的一種基本方法。越過障礙的方法有很多：跨越障礙法，繞過障礙法，鉆過障礙法，手腳支撐越過障礙法，蕩繩越過障礙法，撐桿越過障礙法，踏上越過障礙法等等。小學(xué)二年級(jí)學(xué)生運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)較薄弱，側(cè)重于感性，學(xué)生對(duì)動(dòng)作練習(xí)能力較強(qiáng)，且好奇、好學(xué)、好動(dòng)；在體育活動(dòng)中表現(xiàn)出：動(dòng)作不協(xié)調(diào)，不宜進(jìn)行精細(xì)度高的活動(dòng)，易疲勞；憋氣和靜力性練習(xí)不宜過多，不能承受大的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。爭(zhēng)對(duì)這些，本課將從前面幾種簡(jiǎn)單的安全過障礙的方法出發(fā)，設(shè)計(jì)課的內(nèi)容。
三、教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)
1.重點(diǎn)：初步了解跨、鉆、繞、躍等方法通過障礙物。
2.難點(diǎn)：通過跨越障礙物時(shí)動(dòng)作協(xié)調(diào)，身體保持平衡，行進(jìn)間流暢。
四、教學(xué)趣味點(diǎn)和注意點(diǎn)
1.趣味點(diǎn)：
A.將情景化、游戲化的教學(xué)方法和小戰(zhàn)士闖關(guān)的“一材多用”靈活運(yùn)用到課的教學(xué)中，將簡(jiǎn)單的枯燥的跑步變的很有趣味性。
B.靈活的將學(xué)生個(gè)體作為障礙，使得枯燥的隊(duì)列隊(duì)形教學(xué)變得不在令學(xué)生乏味。
C.運(yùn)用游戲放松法，大膽改變體育公開課的音樂放松方法，將學(xué)生的心率從高到低的緩慢降低，增強(qiáng)放松的趣味性、真實(shí)性、常規(guī)性。
2.注意點(diǎn)：
A.明確規(guī)則：碰倒障礙物必須扶好才能繼續(xù)跑，不能少過障礙。
B.周密設(shè)計(jì)：教師要周密考慮學(xué)習(xí)內(nèi)容和練習(xí)安排，教師雖然用廢舊的鞋盒子作為器材，但是在障礙跑中一定要加強(qiáng)安全教育，預(yù)防傷害事故的發(fā)生，障礙物設(shè)置的難度要符合學(xué)生實(shí)際。
C.運(yùn)動(dòng)負(fù)荷：本課的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷采用大容量、高密度、中等以上強(qiáng)度，心率控制在140次/秒左右的負(fù)荷。
五、教學(xué)目標(biāo)
1.認(rèn)知目標(biāo)：了解障礙跑的意義和通過障礙物的方法。
2.技能目標(biāo)：通過體驗(yàn)是學(xué)生了解障礙跑的技巧，發(fā)展速度、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。
3.情感目標(biāo)：在清靜的氛圍中體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的樂趣和成功的愉悅，從而培養(yǎng)學(xué)生不畏困難，頑強(qiáng)拼搏的優(yōu)良品質(zhì)。
六、教學(xué)構(gòu)思
1.一般的障礙跑公開課會(huì)用很多器材，如：欄架、墊子、平衡木、呼啦圈等等，這些器材笨重、堅(jiān)硬，過障礙的時(shí)候不安全因素太多，而且放在那里只能以障礙的形式運(yùn)用，達(dá)不到合理運(yùn)用器材的目的。
2.爭(zhēng)對(duì)以上所有內(nèi)容，本課改變傳統(tǒng)公開課的形式，以多種游戲練習(xí)為主線，真實(shí)化，生活化，充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用和學(xué)生的主體作用，采用多種激勵(lì)的手段，調(diào)動(dòng)學(xué)生主觀能動(dòng)性，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極思考問題的興趣，在玩中學(xué)、學(xué)中玩。抓住教材本身的德育因素和器材本身的安全因素和環(huán)保因素，有機(jī)滲透新課標(biāo)理念，適當(dāng)時(shí)候?qū)φn中的不良現(xiàn)象給予合理的表揚(yáng)與批評(píng)教育，營(yíng)造團(tuán)結(jié)合作、友好關(guān)愛的氛圍。根據(jù)學(xué)生實(shí)際情況設(shè)置障礙。
3.注意降低成人過障礙難度的要求，設(shè)計(jì)符合小學(xué)二年級(jí)學(xué)生過障礙的方法，由易到難，循序漸進(jìn)，用游戲與鼓勵(lì)的措施，幫助學(xué)生樹立信心。
七、場(chǎng)地、器材場(chǎng)地：
田徑場(chǎng)器材：定位樁20；跨欄架12；墊子12；接力環(huán)4個(gè)。
八、預(yù)計(jì)教學(xué)效果
練習(xí)密度：40%左右運(yùn)動(dòng)量：中等
障礙跑教案 篇3
一、指導(dǎo)思想
在新課程標(biāo)準(zhǔn)理念的指導(dǎo)下，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用。通過觀察、討論、嘗試、體驗(yàn)、練習(xí)、評(píng)價(jià)等方法來達(dá)到本課教學(xué)目標(biāo)。指導(dǎo)學(xué)生通過合作來完成障礙設(shè)計(jì)大賽，提高學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力�；顒�(dòng)中學(xué)生積極參與，有力地體現(xiàn)了運(yùn)動(dòng)參與水平。
二、學(xué)練目標(biāo)
運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)：積極參加障礙設(shè)計(jì)以及障礙跑，對(duì)練習(xí)感興趣。
運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：在快跑中用跨、跳、鉆等方法通過障礙；能靈活躲閃、快速移動(dòng)。
身心健康目標(biāo)：形成克服困難的堅(jiān)強(qiáng)意志品質(zhì)。具有良好的合作精神和體育道德。
三、重點(diǎn)、難點(diǎn)
重點(diǎn)：靈活運(yùn)用跨、跳、鉆等技術(shù)
難點(diǎn)：動(dòng)作連貫、自然
四、學(xué)習(xí)內(nèi)容選擇
根據(jù)教學(xué)目標(biāo)（水平一），針對(duì)低年級(jí)學(xué)生的生理和心理特點(diǎn)，選擇設(shè)計(jì)障礙游戲作為本課教學(xué)內(nèi)容。采用主題式教學(xué)，通過逐漸加大練習(xí)難度，來達(dá)到本課的教學(xué)目標(biāo)。
五、教學(xué)過程設(shè)計(jì)
自然地形走——繞物接力——障礙設(shè)置大賽——過障礙比賽
六、課的特點(diǎn)
以合作性活動(dòng)為主線，以自主探索學(xué)習(xí)為主要方式，以主題參與為策略，以身體練習(xí)為主要手段，以協(xié)作精神為核心，以獲得身心發(fā)展為目的。突出學(xué)生的主體地位，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)及實(shí)踐能力，確保每個(gè)學(xué)生從活動(dòng)中得到積極的發(fā)展。
障礙跑教案 篇4
一、指導(dǎo)思想
教案
年級(jí)：初中二年級(jí) 人數(shù)：48 時(shí)間：20xx年
課題：障礙跑 教師：張?zhí)m旗
教材
1.障礙跑練習(xí)
2.游戲：“成功者之路”
課的目標(biāo)
1.讓學(xué)生通過對(duì)障礙跑項(xiàng)目的學(xué)習(xí)，發(fā)展學(xué)生的奔跑素質(zhì)，提高超越障礙的能力；讓學(xué)生掌握一些日常生活的實(shí)用技能，增強(qiáng)個(gè)人在生活中的自尊心和自信心。
2.通過游戲練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生不怕苦、不怕累、團(tuán)結(jié)合作、頑強(qiáng)拼搏的精神，提高學(xué)生的動(dòng)手操作和實(shí)踐能力。
課的
順序
課的
內(nèi)容
練習(xí)時(shí)間
教學(xué)手段
與方法
學(xué)生活動(dòng)
組織與要求
思想滲透
一
2′
常規(guī)檢查：
1.體育委員整隊(duì)報(bào)告人數(shù)。
2.師生問好。
3.介紹本節(jié)課的內(nèi)容任務(wù)。
4.檢查服裝。
1.教師提前到場(chǎng)地檢查場(chǎng)地器械。
2.接受體育委員的報(bào)數(shù)，并向同學(xué)們問好。
3.以教師問，學(xué)生答的形式，導(dǎo)入本節(jié)課的學(xué)習(xí)。
1.體育委員整隊(duì)，檢查人數(shù)，向老師報(bào)告。
2.集體向老師問好。
組織形式：
×××××××
×××××××
×××××××
×××××××
▲
加強(qiáng)常規(guī)教學(xué)，培養(yǎng)良好習(xí)慣。
二
2′
課前激趣：
1.“我來問──我來答”
2.踏步走
2′
1.教師向?qū)W生說明“問”的內(nèi)容。
2.指揮學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。
積極認(rèn)真思考老師“問”的內(nèi)容，并做出“回答”。
組織形式：原隊(duì)形稍散開
要求：踏步走的過程中，精神抖擻。
吸引學(xué)生注意力，激發(fā)興趣，調(diào)動(dòng)練習(xí)積極性。
三
8′
準(zhǔn)備活動(dòng)：
熱力健身操：
1.頭部運(yùn)動(dòng)
2.肩部運(yùn)動(dòng)
3.擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)
4.腿部運(yùn)動(dòng)
5.跳躍運(yùn)動(dòng)
3′
5′
1.教師首先提示性的講解并領(lǐng)做示范一遍。
2.師生一起隨著音樂節(jié)奏練習(xí)。
3.鼓勵(lì)學(xué)生可以自主選擇其他動(dòng)作，隨著伴奏練習(xí)。
1.隨著教師的講解示范，模仿練習(xí)。
2.師生一起隨著音樂伴奏練習(xí)。
3.也可以自主的選擇其他動(dòng)作隨著節(jié)奏活動(dòng)。
組織形式：
學(xué)生散點(diǎn)站立，要求能看清老師的動(dòng)作。
要求：態(tài)度認(rèn)真動(dòng)作協(xié)調(diào)，能基本上跟上節(jié)拍。
學(xué)生能夠很清楚的知道：作好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)對(duì)鍛煉身體的重要意義。
四
8′
嘗試性練習(xí)：
1.越過一個(gè)最有把握的障礙物。
2.越過兩個(gè)障礙物的練習(xí)。
3.選擇三個(gè)障礙物的練習(xí)。
4.越過多個(gè)障礙物的練習(xí)。
3′
5′
1.首先提示學(xué)生選擇越過障礙的方法時(shí)，前提條件──保證安全。
2.教師巡回指導(dǎo)學(xué)生的練習(xí)情況，對(duì)學(xué)生在練習(xí)過程中存在的安全隱患問題，及時(shí)進(jìn)行引導(dǎo)并糾正。
3.參與學(xué)生組的活動(dòng)，師生互動(dòng)，提高學(xué)生跨越障礙的自信心。
1.小組成員集體商議，討論應(yīng)該怎樣進(jìn)行嘗試性練習(xí)。
2.積極投入的進(jìn)行練習(xí)。
3.結(jié)合老師的指導(dǎo)，對(duì)自己小組越過器械的方法進(jìn)行修改。
組織形式：
★★→
★★→
★★→
★★→
教學(xué)要求：
同學(xué)之間相互尊重，相互信任，并安全的進(jìn)行練習(xí)。
既對(duì)主教材的學(xué)習(xí)起輔助性作用，也對(duì)學(xué)生進(jìn)行相互合作、相互尊重的'教育。
五
20′
游戲：
“勇敢者之路”
10′
15′
1.教師說明游戲的做法。
2.教師巡回指導(dǎo)學(xué)生對(duì)道路的布置情況，并指出其中的危險(xiǎn)隱患。
3.組織學(xué)生對(duì)各個(gè)小組的場(chǎng)地布置情況，進(jìn)行評(píng)價(jià)。
4.鼓勵(lì)各個(gè)小組進(jìn)行比賽，三局兩勝。教師執(zhí)行裁判任務(wù)。
1.根據(jù)教師的提示各個(gè)小組商議如何布置場(chǎng)地，并且為這條路命名。
2.對(duì)自己小組鋪設(shè)的道路進(jìn)行修改。
3.對(duì)道路的名字以及鋪設(shè)情況進(jìn)行相互評(píng)價(jià)。
4.進(jìn)行游戲比賽。
組織形式：
各個(gè)小組利用場(chǎng)地上現(xiàn)有的器械自己布置。
要求：
1.遵守比賽規(guī)則。
2.積極參與比賽，有較高的練習(xí)興趣，氣氛熱烈。
3.注意安全，團(tuán)結(jié)合作，相互保護(hù)與幫助。
游戲活動(dòng)的開展，體現(xiàn)學(xué)生的自主合作精神，同時(shí)對(duì)學(xué)生進(jìn)行“人文”精神的教育。培養(yǎng)敢于拼搏，勇往直前的開拓精神。
六
5′
放松活動(dòng)：
1.在音樂《彈月琴的小姑娘》伴奏下，師生共同放松。
2.下課常規(guī)
2′
3′
1.教師領(lǐng)做，隨著音樂與學(xué)生一起練習(xí)。
2.鼓勵(lì)學(xué)生對(duì)本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況有何感想和體會(huì)，進(jìn)行總結(jié)發(fā)言。
3.教師進(jìn)行總體評(píng)價(jià)。
4.收拾器械，布置課后練習(xí)內(nèi)容。
1.學(xué)生跟老師一起，在音樂的伴奏下，進(jìn)行身心放松。
2.盡情暢談自己的上課體會(huì)。
3.幫助老師收拾器械。
組織形式：學(xué)生成散點(diǎn)形式站立。
要求：放松動(dòng)作。
輕松自然，踴躍暢談自己的上課體會(huì)。
優(yōu)美的音樂，輕松、和諧、民主、愉快的課堂氛圍，陶冶學(xué)生情操，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。
場(chǎng)地器械
1.大墊子4塊 2.小墊子8塊 3.跨欄架4個(gè) 4.體操凳4根 5.錄音機(jī)1臺(tái)
預(yù)計(jì)密度
全課密度
練習(xí)密度 45±5%
假如您有興趣的話：
1.調(diào)查了解一下自己所生活的環(huán)境，有無進(jìn)行這種游戲的場(chǎng)所。
2.自己利用其他器械另外設(shè)計(jì)一條同樣成功的道路。
課后小結(jié)
通過對(duì)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，估計(jì)有90%的同學(xué)能夠安全的越過2—3個(gè)障礙物，并且能夠體會(huì)到征服障礙所帶來的喜悅心情和成功感。
充分利用和開發(fā)課外資源及其意義
在我們體育教學(xué)的過程中，充分利用和挖掘校本教材資源和課外資源，會(huì)給我們的體育教學(xué)帶來意想不到的教學(xué)效果。例如，針對(duì)障礙跑這個(gè)學(xué)習(xí)項(xiàng)目，完全可以利用學(xué)校操場(chǎng)的現(xiàn)有器械：主席臺(tái)、領(lǐng)操臺(tái)、樹空、雙杠等固定場(chǎng)地設(shè)施，就可以組織練習(xí)，同樣可以達(dá)到我們這節(jié)課上利用這些器械可以達(dá)到的鍛煉效果。
1.操場(chǎng)上的這些固定場(chǎng)地設(shè)施，會(huì)省去我們體育教師搬運(yùn)器械的勞累、麻煩之苦，省時(shí)、省力，何樂而不為呢？
2.利用這些固定器材可以把枯燥的單純跑的項(xiàng)目的練習(xí)變得生動(dòng)有趣，使該項(xiàng)目更具有針對(duì)性、實(shí)用性、安全性、鍛煉性，便于開展。所以校園里現(xiàn)有的“領(lǐng)操臺(tái)”、“樹空”等設(shè)施就能彌補(bǔ)學(xué)校器材短缺的不足。
障礙跑的教學(xué)是在快速跑中運(yùn)用跑、跳、跨、鉆、繞、滾、翻等合理的方式、方法越過若干個(gè)障礙。其目的是培養(yǎng)學(xué)生掌握日常生活中的技能，增強(qiáng)個(gè)人的自尊和自信。通過障礙跑的練習(xí)可以提高學(xué)生動(dòng)作的靈敏性和平衡性，能發(fā)展快速跑的能力和有氧耐力，發(fā)展彈跳力和肌肉力量，提高生活能力和抗疲勞的能力，還能使知覺敏銳、準(zhǔn)確，記憶和判斷能力得到發(fā)展，提高工作效率，保障生活的安全。而利用這些固定器材來練習(xí)不僅具有以上優(yōu)點(diǎn)，而且利用學(xué)生好勝的心理，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)合作意識(shí)。
3.障礙跑的教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生刻苦耐勞、頑強(qiáng)勇敢的精神。體驗(yàn)戰(zhàn)勝自我的喜悅，挑戰(zhàn)人生的樂趣。培養(yǎng)勇于克服困難的意志品質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生具有積極、協(xié)作、責(zé)任感、公平競(jìng)爭(zhēng)、自制自律的態(tài)度。
4.利用“主席臺(tái)”、“樹空”等器材進(jìn)行障礙跑的教學(xué)，不但能發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生的體能而且能讓學(xué)生建立互幫互助、團(tuán)結(jié)協(xié)作、敢于拼搏、不怕困難的良好品質(zhì)。提高應(yīng)用技能特別是為將來在生活、生產(chǎn)勞動(dòng)或軍事訓(xùn)練中，能安全順利超越各種障礙奠定良好的基礎(chǔ)。
點(diǎn)評(píng)
1.教案的指導(dǎo)思想明確，設(shè)計(jì)過程符合課程改革的新理念要求，從教案的格式到教案的各個(gè)環(huán)節(jié)的設(shè)計(jì)，都能打破舊有的傳統(tǒng)教案模式，體現(xiàn)課改過程“健康第一”的指導(dǎo)思想。
2.教案選擇的教學(xué)內(nèi)容：障礙跑學(xué)習(xí)；鋪設(shè)一條成功者之路；內(nèi)容選擇恰當(dāng)，適宜學(xué)生練習(xí)。如：游戲“鋪設(shè)一條成功者之路”，學(xué)生通過練習(xí)，既復(fù)習(xí)了障礙跑的技術(shù)，發(fā)展了學(xué)生快速奔跑的能力，同時(shí)在這個(gè)練習(xí)中，學(xué)生通過自己拿器械，自己布置、設(shè)計(jì)場(chǎng)地，為道路起名字等練習(xí)，不但增強(qiáng)了學(xué)生的動(dòng)手操作能力，還培養(yǎng)了學(xué)生不怕苦，不怕累、團(tuán)結(jié)合作、勇敢頑強(qiáng)的精神。制定合理、明確，貼近學(xué)生生活實(shí)際，并能充分體現(xiàn)學(xué)生的參與、自主、合作精神和探究能力。
3.在“鋪設(shè)成功者之路”的活動(dòng)中，教師充滿希望的誘導(dǎo)與提示伴著學(xué)生自覺、主動(dòng)、積極的活動(dòng)，課堂氣氛活躍，高潮迭起，良好的師生互動(dòng)、民主寬松的課堂氛圍躍然紙上。
4.對(duì)課程資源的開發(fā)和利用，能很好的反映教師在備課過程中的認(rèn)真程度。
5.不足之處就是，只注重了學(xué)生的自我評(píng)價(jià)和相互評(píng)價(jià)，教師的評(píng)價(jià)在教案中沒有明顯的體現(xiàn)出來；教學(xué)的組織方法也比較單調(diào)，缺少調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性的有效措施。
一、生活實(shí)踐
在全面貫徹落實(shí)體育與健康教材實(shí)施的基礎(chǔ)上，認(rèn)真執(zhí)行體育與健康標(biāo)準(zhǔn)的要求，充分體現(xiàn)新課程改革的思想和理念。從學(xué)生已有的運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)和生活經(jīng)驗(yàn)出發(fā)，激發(fā)和培養(yǎng)學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)的興趣，在積極主動(dòng)的參與中，萌生創(chuàng)新意識(shí)、體現(xiàn)團(tuán)結(jié)合作、互幫互助的集體主義精神。使學(xué)生在民主、寬松、和諧、愉快的活動(dòng)氛圍里愉悅身心、鍛煉身體。
二、教材分析
田徑教材中的障礙跑，是在快速跑中運(yùn)用合理的方式、方法越過若干個(gè)障礙的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。指跑過、跳過、跨過、穿過、繞過、爬過、翻過、滾過、鉆過各種障礙物。通過對(duì)該項(xiàng)目的學(xué)習(xí)，能夠發(fā)展學(xué)生身體的綜合素質(zhì)；還能使學(xué)生獲取或者掌握日常生活中的實(shí)用技能；不斷克服膽怯心理和畏難情緒，樹立自信心，互相保護(hù)與幫助，培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)、克服困難等意志品質(zhì)。
三、組織設(shè)計(jì)
1.在課的開始，通過一個(gè)小游戲“我來問，你來答”，集中學(xué)生的注意力，同時(shí)激發(fā)他們參與鍛煉的積極性。
2.在激起學(xué)生鍛煉興趣的同時(shí)，讓學(xué)生理解作好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)對(duì)鍛煉身體的重要意義。本節(jié)課上，一種設(shè)計(jì)是伴著音樂節(jié)奏，學(xué)生自己做；另一種設(shè)計(jì)是做幾節(jié)熱力健身操，師生一起隨著伴奏旋律，做準(zhǔn)備活動(dòng)。
3.對(duì)于主教材“障礙跑”的學(xué)習(xí)，采用“嘗試──指導(dǎo)──練習(xí)──比賽”的教學(xué)方式，要求學(xué)生自己動(dòng)手鋪設(shè)一條“路”（規(guī)定場(chǎng)地和器材），障礙的順序自定，障礙物分別是：跨欄架、體操凳、大小墊子等。運(yùn)用跑、跳、鉆、繞、滾5種動(dòng)作超越器械。
第一次練習(xí)：各個(gè)小組首先商議，然后挑選一個(gè)最有把握通過的障礙物做嘗試性練習(xí)。
第二次練習(xí)：選擇兩個(gè)障礙物繼續(xù)嘗試練習(xí)。
第三次練習(xí)：選三至四個(gè)障礙物（攻克最困難的），嘗試練習(xí)。
在學(xué)生進(jìn)行一次次的嘗試練習(xí)過程中，針對(duì)學(xué)生出現(xiàn)的問題，如，學(xué)生不敢滾翻、不敢跳怎么力？在練習(xí)過程中，為了保證練習(xí)中的安全，我們應(yīng)該怎么辦？老師進(jìn)行指導(dǎo)：同學(xué)們相互幫助想辦法，解決困難。
第四次練習(xí)：越過所有障礙物的嘗試性練習(xí)，為比賽作好準(zhǔn)備。
第五次練習(xí)：組織比賽：
通過同學(xué)們自己設(shè)計(jì)和布置的場(chǎng)地，獲得心理上的準(zhǔn)備與適應(yīng)，并在不斷克服障礙物的過程中，提高自尊與自信。在比賽過程中不但對(duì)取得勝利的小組給予鼓勵(lì)，而且對(duì)雖然沒有取得比賽的勝利，但仍然奮勇拼搏，堅(jiān)持跑到最后的小組，對(duì)這種高尚的體育參與精神，同樣給予鼓勵(lì)。
4.放松活動(dòng)，采用比較歡快、柔和的曲調(diào)，讓學(xué)生在和諧、輕松、民主的環(huán)境氛圍里，愉悅身心，鍛煉身體。
障礙跑教案 篇5
一、設(shè)計(jì)理念
本單元設(shè)計(jì)堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，遵循“課堂應(yīng)適合學(xué)生”的課程理念，結(jié)合小學(xué)低年級(jí)學(xué)生的身心以及認(rèn)知規(guī)律等特點(diǎn)，以學(xué)生發(fā)展為本，以互動(dòng)學(xué)習(xí)為重點(diǎn)，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)的興趣。提高學(xué)生參與體育活動(dòng)的積極性是小學(xué)階段體育課的重要目標(biāo)之一，為達(dá)到這個(gè)目標(biāo)，讓學(xué)生在“樂中練，動(dòng)中練，玩中練”。這里的“練”是發(fā)展學(xué)生基本活動(dòng)能力的手段，而“樂、動(dòng)、玩”則是培養(yǎng)學(xué)生興趣的關(guān)鍵;采用指令性集體練習(xí)與非指令性的自由結(jié)伴練習(xí)形式，同時(shí)強(qiáng)調(diào)學(xué)生個(gè)體自由發(fā)揮的練習(xí)形式，為學(xué)生提供發(fā)展能力的廣闊時(shí)空。在練習(xí)中，注重鼓勵(lì)學(xué)生自我表現(xiàn)，讓學(xué)生顯示自己在集體中的價(jià)值。
二、教材分析
障礙跑是一項(xiàng)在跑進(jìn)一定距離中以不同的方式通過不同的障礙物的自然快跑運(yùn)動(dòng)，途中一般要用繞、跨、跳、鉆、滾等方法通過障礙物，是一項(xiàng)具有一定難度和實(shí)用較強(qiáng)的綜合性運(yùn)動(dòng)。能有效的激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣;發(fā)展學(xué)生的速度、力量、耐力、靈敏、柔韌和協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，能克服學(xué)生心理障礙，提高適應(yīng)環(huán)境和野外生存的能力，培養(yǎng)學(xué)生克服困難和頑強(qiáng)進(jìn)取精神。小學(xué)低年級(jí)主要是讓學(xué)生能知道障礙跑的意義和做出以鉆、跨、繞、滾等為主的簡(jiǎn)單障礙跑的動(dòng)作�；诖�，本主題單元教學(xué)的重難點(diǎn)為，通過教學(xué)學(xué)生能掌握鉆、跳、繞、爬等過障礙物的基本方法，在快速奔跑中靈敏、安全地通過障礙物，并能保持身體的平衡和正確的姿勢(shì)。
三、教學(xué)目標(biāo)
運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo):知道障礙跑的意義和通過簡(jiǎn)單障礙物的方法，了解所做簡(jiǎn)單鉆、跳、繞、爬等動(dòng)作的術(shù)語，明白安全運(yùn)動(dòng)的重要性，具有主動(dòng)參與練習(xí)的態(tài)度，樂于按游戲的規(guī)則進(jìn)行比賽。
運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo):做出鉆、跨、繞、滾等為主的簡(jiǎn)單障礙跑方法，跑中始終身體的平衡，體驗(yàn)過障礙成功時(shí)帶來的快樂，發(fā)展速度、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)和增強(qiáng)過障礙的基本活動(dòng)能力。
身體健康目標(biāo):體驗(yàn)過障礙成功帶來的快樂，發(fā)展速度、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。
社會(huì)適應(yīng)目標(biāo):在富有個(gè)性的、集體智慧的活動(dòng)中敢于發(fā)表自己的看法與自我表現(xiàn)，具有熱愛大自然的意識(shí)和想像、創(chuàng)造的能力及勇敢頑強(qiáng)、不怕冒險(xiǎn)、相互協(xié)作的精神。
四、學(xué)生分析
低年級(jí)學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)的興趣多表現(xiàn)為直接興趣，他們年齡小，自控能力和認(rèn)知能力均較差，但他們想像力豐富，具有好玩、好動(dòng)、好思考、勇于表現(xiàn)自己等特點(diǎn)。我校二年級(jí)共4個(gè)班，本主題單元是選擇二(4)班組織教學(xué)，從課前了解情況看，班級(jí)學(xué)生整體身體素質(zhì)狀況較好，已具備一定的活動(dòng)能力。以鉆、跨、繞、滾為主的障礙跑動(dòng)作雖然簡(jiǎn)單，但對(duì)于二年級(jí)同學(xué)來說仍然有一定難的。因此，本單元教學(xué)，設(shè)計(jì)新穎、有趣的練習(xí)方式和手段，調(diào)動(dòng)他們學(xué)習(xí)的積極性，以主題游戲貫穿教學(xué)的全過程，使體育教學(xué)與游戲有機(jī)地結(jié)合起來，誘導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入角色，激發(fā)練習(xí)興趣，這樣能帶來“身臨其境”的感覺，從而讓學(xué)生以積極的心態(tài)投入學(xué)習(xí)。
本節(jié)課是以“健康第一”的思想為指導(dǎo)，以“動(dòng)中思、動(dòng)中健、動(dòng)中樂”為主題，以學(xué)生能力發(fā)展為根本。教學(xué)中以游戲?yàn)橹骶�，采用多種練習(xí)形式和激勵(lì)手段，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，啟發(fā)學(xué)生積極思考問題，在玩中學(xué)、學(xué)中玩。抓住教材本身的德育因素及器材本身的安全因素，有機(jī)滲透新課標(biāo)理念于課堂教學(xué)之中。力爭(zhēng)在“障礙跑”教學(xué)過程中展現(xiàn)一堂鍛煉大家戰(zhàn)勝困難、克服困難的信心和能力的體育課。
具體表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：
1、新穎的游戲?qū)霝橹鳌?/p>
游戲是小學(xué)課堂教學(xué)中常用的教學(xué)手段，靈活運(yùn)用游戲化的教學(xué)方法，將枯燥的快速跑和障礙跑變得生動(dòng)而有趣味。在障礙跑教學(xué)中，努力激發(fā)學(xué)生思維，培養(yǎng)動(dòng)手能力和創(chuàng)新意識(shí)。因此，我在課中以游戲培養(yǎng)學(xué)生的反應(yīng)能力，并及時(shí)改變教學(xué)中游戲的規(guī)則，使得游戲變得更加緊張、激烈、有趣，學(xué)生參與度高，積極性得到增強(qiáng)。這樣不僅提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，而且讓學(xué)生學(xué)到了許多知識(shí)，取得了很好的教學(xué)效果。
2、玩中學(xué)，學(xué)中玩。
在教師的引導(dǎo)下，使學(xué)生玩出更多的、更有鍛煉價(jià)值的方法，在練習(xí)中進(jìn)行自主探索，讓學(xué)生在相互合作、相互交流、相互競(jìng)爭(zhēng)中學(xué)習(xí)，擴(kuò)展學(xué)生的思維，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神。并通過比賽的形式讓學(xué)生集中表演，給予鼓勵(lì)和表揚(yáng)，增強(qiáng)了學(xué)生的自尊心和自信心，提高了學(xué)生參加體育活動(dòng)的興趣，促進(jìn)學(xué)生身心全面發(fā)展。
3、德育滲透，促進(jìn)學(xué)生良好思想品德的形成。
發(fā)揮學(xué)生的主體作用和主觀能動(dòng)性，利用教材本身的德育因素及器材本身的安全因素，有機(jī)滲透新課標(biāo)理念，在游戲的練習(xí)過程中得到發(fā)展。在整個(gè)教學(xué)的過程中，我們清楚的認(rèn)識(shí)到：競(jìng)爭(zhēng)是重點(diǎn)，合作是關(guān)鍵，教師應(yīng)幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)到只有團(tuán)結(jié)合作，勇敢頑強(qiáng)，才能與強(qiáng)者做斗爭(zhēng)，才能取得勝利。
障礙跑教案 篇6
一、選題背景
現(xiàn)代中學(xué)生由于課業(yè)負(fù)擔(dān)加重，體育鍛煉時(shí)間嚴(yán)重不足，導(dǎo)致身體素質(zhì)和體育成績(jī)明顯的下降，所以急需設(shè)計(jì)一門能增強(qiáng)學(xué)生提高對(duì)體育鍛煉興趣與增強(qiáng)身體素質(zhì)課程。
所以我選擇障礙跑這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，障礙跑是一項(xiàng)在跑進(jìn)一定距離中以不同的方式通過不同的障礙物的自然快跑運(yùn)動(dòng)，途中一般要用繞、跨、跳、鉆等方法通過障礙物，是一項(xiàng)具有一定難度和實(shí)用較強(qiáng)的綜合性運(yùn)動(dòng)。能有效的激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣;發(fā)展學(xué)生的速度、力量、耐力、靈敏、柔韌和協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，能克服學(xué)生心理障礙，提高適應(yīng)環(huán)境和野外生存的能力，培養(yǎng)學(xué)生克服困難和頑強(qiáng)進(jìn)取精神。中學(xué)階段主要是讓學(xué)生能知道障礙跑的意義和做出以繞、跨、跳、鉆等為主的簡(jiǎn)單障礙跑的動(dòng)作�；诖�，本主題單元教學(xué)的重難點(diǎn)為，通過教學(xué)學(xué)生能掌握繞、跨、跳、鉆等過障礙物的基本方法，在快速奔跑中靈敏、安全地通過障礙物，并能保持身體的平衡和正確的姿勢(shì)。在學(xué)校內(nèi)部開設(shè)障礙跑的課程不必將以上障礙做到面面俱到，要符合學(xué)生們的身體素質(zhì)，以及激發(fā)興趣為主。
本課教學(xué)以“以人為本，健康第一”教育思想為指導(dǎo)，以新課標(biāo)為依據(jù)，以團(tuán)結(jié)協(xié)作、分享成功喜悅為主題，以游戲練習(xí)為主線，選用“大容量、高密度、小強(qiáng)度”的教學(xué)模式，充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用和學(xué)生的主體作用，采用多種激勵(lì)的手段，調(diào)動(dòng)學(xué)生主觀能動(dòng)性，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，在玩中學(xué)、學(xué)中玩。抓住教材本身的德育因素和學(xué)生實(shí)際，有機(jī)滲透新課標(biāo)理念和營(yíng)造團(tuán)結(jié)合作、友好關(guān)愛的氛圍。
二、課程目標(biāo)
1、運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)：激發(fā)并保持學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，讓學(xué)生樂于參與本課的體育教學(xué)活動(dòng)，體驗(yàn)體育活動(dòng)的情趣。
2、運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：通過教學(xué)，使學(xué)生掌握快速過障礙物的幾種簡(jiǎn)單的方法，提高過障礙的能力，同時(shí)使學(xué)生進(jìn)一步鞏固廣播操的動(dòng)作要領(lǐng)。
3、身體健康目標(biāo)：通過本課練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的上下肢力量、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。
4、社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：通過團(tuán)隊(duì)合作，增強(qiáng)自信心，提高克服困難的能力，感悟“我運(yùn)動(dòng)、我健康、我快樂“的健康理念。
5、教學(xué)重點(diǎn)：合理過障礙的方法。
6、教學(xué)難點(diǎn)：障礙物的合理擺設(shè)。
三、課程內(nèi)容
帶領(lǐng)學(xué)生們進(jìn)行隊(duì)列練習(xí)，分組進(jìn)行慢跑訓(xùn)練，在組織好隊(duì)列后帶領(lǐng)學(xué)生們進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，完成后教授與障礙跑相關(guān)的動(dòng)作要領(lǐng)，并讓學(xué)生們積極聯(lián)系，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，給他們解答疑問，最后以實(shí)際的趣味障礙跑來將他們帶入情境中，加深印象，同時(shí)達(dá)到鍛煉身體的目的，最后做課堂總結(jié)。教學(xué)方式上采用四個(gè)字來概括學(xué)習(xí)過程：“看、聽、想、練”�？矗杭纯词痉�，看對(duì)比教學(xué)，是最直接的觀察，有利于思維。聽：聽教師的講解，引導(dǎo)和同學(xué)的看法，培養(yǎng)一種分析能力。想：在看聽的基礎(chǔ)上形成一種動(dòng)作概念的想象，有利于培養(yǎng)學(xué)習(xí)的創(chuàng)造性思維。練：看聽想的有機(jī)結(jié)合。通過教師的啟發(fā)和引導(dǎo)，讓學(xué)生大膽地去嘗試，探索和進(jìn)行創(chuàng)造思維學(xué)習(xí)，使學(xué)生獲得成功的喜悅感，能在課堂上找到主體的位置。
四、課程實(shí)施
（一）開始熱身部分
1、課堂常規(guī)
�。�1）教學(xué)活動(dòng)
①集合整隊(duì)，檢查人數(shù)，師生問好。
②宣布課的內(nèi)容，提出要求。
�、蹤z查服裝、安排見習(xí)生。
�。�2）組織措施：隊(duì)列隊(duì)形四列橫隊(duì)集合（按高矮順序排列，女生站在一、二排，男生站在三、四排）
�。�3）要求：快、靜、齊、精神飽滿、思想集中。
2．報(bào)數(shù)慢跑
在教師的帶領(lǐng)下，圍成圓圈慢跑，教師站在圓圈中喊數(shù)，喊“1”時(shí)學(xué)生逆時(shí)針跑，喊“2”時(shí)學(xué)生逆時(shí)針側(cè)著并步跑，喊“3”時(shí)學(xué)生逆時(shí)針向前跳，喊“4”時(shí)學(xué)生原地踏步。
（1）教學(xué)活動(dòng)
�、俳處熤v解并示范后，學(xué)生開始練習(xí)。
�、趯W(xué)生圍城一個(gè)圈在教師的口令下慢跑。
③教師組織練習(xí)，觀察學(xué)生練習(xí)并語言提示。
�。�2）組織措施：由原來的四列橫隊(duì)，四排的首尾相接成圓圈。
(3)要求：跑步運(yùn)球過程中注意力集中，態(tài)度認(rèn)真，積極做練習(xí)。模仿動(dòng)作要到位，聽口令進(jìn)行練習(xí)。速度均勻，精神飽滿。
3．徒手操
第一節(jié)：擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)
要求：弓步后腿蹬直，全腳掌著地，重心在前腿，擴(kuò)胸時(shí)要抬平。
第二節(jié)：體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)要求：分腿站立兩腳與肩同寬，上體轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)全腳堂著地，腳跟不離地，單臂側(cè)擺的幅度要大。
第三節(jié)：體側(cè)運(yùn)動(dòng)要求：上體側(cè)屈要充分，重心落在支撐腿上，腰以下部位要保持正直，防止上體前屈。屈肘向側(cè)擴(kuò)展時(shí)，避免肘部向下。
第四節(jié)：正壓腿
要求：上體前屈要充分，重心落在支撐腿上，腰以下部位要保持正直，防止上體前屈。
第五節(jié)：側(cè)壓腿
要求：上體側(cè)屈要充分，重心落在支撐腿上，腰以下部位要保持正直，防止上體前屈。
第六節(jié)：手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)
要求：身體保持直立，放松身體，只有腳尖緊貼著地面，旋踝動(dòng)作幅度由小到大。
（1）教學(xué)活動(dòng)
�、俸险�(duì)，成廣播體操隊(duì)形散開，全體學(xué)生面向教師。
�、诮處熤v解示范（背面與鏡面示范），強(qiáng)調(diào)做好準(zhǔn)備活動(dòng)的重要性。
③學(xué)生跟著教師口令一起，注意模范教師動(dòng)作。
（2）組織措施
學(xué)生成四列橫隊(duì)廣播體操隊(duì)形散開，全體學(xué)生面向教師。
�。�3）要求：動(dòng)作應(yīng)舒張大方、協(xié)調(diào)有力，節(jié)奏感強(qiáng)。
�。ǘ⿲W(xué)習(xí)提高部分
1．障礙跑
動(dòng)作要領(lǐng)：踏：?jiǎn)文_踏跳，擺動(dòng)腿屈膝上障礙物，重心前移；跨：踏跳點(diǎn)的選擇、擺動(dòng)腿高抬向前跨步；鉆：降低重心、低頭、協(xié)調(diào)連貫；繞：降低重心、外側(cè)腳的腳內(nèi)側(cè)著地；重點(diǎn)：踏的重心前移，跨的抬腿、鉆的身體協(xié)調(diào)配合、繞的外側(cè)腳的腳內(nèi)側(cè)著地。難點(diǎn)：靈活運(yùn)用踏、跨、跳、鉆、繞等技術(shù)。
(1)教學(xué)活動(dòng)
1）“踏上式”過障礙物練習(xí)。
方法：?jiǎn)文_踏跳，擺動(dòng)腿屈膝上障礙物，重心前移，踏跳腿屈膝迅速前邁跳下，繼續(xù)跑進(jìn)，障礙物高40CM。要求：?jiǎn)文_踏跳，屈膝跳上，重心快速移動(dòng)。
2）跨過障礙物練習(xí)。
方法：?jiǎn)文_踏跳，上體稍前傾，擺動(dòng)腿高抬向前跨步，踏跳腿同側(cè)臂向前擺，異側(cè)臂向后擺，踏跳腿屈膝前擺，擺動(dòng)腿將落地時(shí)，踏跳腿迅速向前邁出跑進(jìn)，障礙物高15CM，長(zhǎng)50CM。要求：正確選擇踏跳點(diǎn)、擺動(dòng)腿高抬向前跨步；
3）鉆過障礙物的練習(xí)。
方法：根據(jù)障礙物桌子的高度（高90CM），采用屈身鉆過障礙物。要求：降低重心、低頭、協(xié)調(diào)連貫。
4）繞過障礙物的練習(xí)。
方法：降低重心、外側(cè)腳的腳內(nèi)側(cè)著地，改變跑步的方向，繞過一個(gè)直徑為1米的圓圈障礙物。要求：外側(cè)腳的腳內(nèi)側(cè)著地。
5）連續(xù)跑多個(gè)障礙物練習(xí)。
方法：從起跑線開始助跑，每位同學(xué)依次經(jīng)每個(gè)障礙物進(jìn)行“踏上式”過障礙物，跨過障礙物，鉆過障礙物，繞過障礙物。
要求：按要求進(jìn)行跑過每個(gè)已設(shè)的障礙物。
(2)組織措施：學(xué)生由原來的準(zhǔn)備活動(dòng)隊(duì)形向障礙物的方向轉(zhuǎn)，成四列橫隊(duì)。
(3)要求：學(xué)生應(yīng)認(rèn)真聽講解，仔細(xì)觀察教師示范，并在教師的指導(dǎo)下認(rèn)真練習(xí)、互幫、互學(xué)、練習(xí)時(shí)應(yīng)注意安全。
2．游戲：趣味障礙跑
游戲方法：學(xué)生分成4組，每組10人。每組學(xué)生接力跑克服每小組討論出來的一個(gè)障礙物，在各自的范圍內(nèi)按過障礙物的要求進(jìn)行游戲比賽。
游戲規(guī)則：開始時(shí)每組第一位同學(xué)站在起跑線前，聽到開始的口令后立即跑出并在相應(yīng)的區(qū)域內(nèi)依次過每個(gè)障礙物。不得搶跑，不按要求跑的那組將扣2分，速度最快的那組得5分，最慢的那組全體成員將做原地蹲起5次。 (1)教學(xué)活動(dòng)
�、俳處煱褜W(xué)生分成人數(shù)相等的4組，根據(jù)上課限有的條件，給每組2分鐘的時(shí)間去設(shè)想并討論更多種類的有趣的障礙物來供大家進(jìn)行游戲比賽。
�、诿拷M至少提出三個(gè)障礙物跑的方案，教師抽一個(gè)方案作為大家游戲的障礙物。
�、蹖W(xué)生設(shè)想出的障礙物跑方案，告訴大家應(yīng)該怎么過他們?cè)O(shè)想的障礙物。
�、軐W(xué)生領(lǐng)會(huì)游戲方法后在教師的哨聲下，開始比賽。
�、萁處熝不刂笇�(dǎo)，適時(shí)鼓勵(lì)。
(2)組織措施
隊(duì)形：成四列橫隊(duì)。
(3)要求：遵守游戲規(guī)則，游戲時(shí)，注意安全，努力克服每個(gè)障礙物，力爭(zhēng)上游。
�。ㄈ┗謴�(fù)整理部分（5分鐘）
1．教學(xué)內(nèi)容
�、耪磉\(yùn)動(dòng)放松：瑜伽放松練習(xí)。
⑵講評(píng)：學(xué)生完成本次課的情況，以鼓勵(lì)為主，提高學(xué)生的自信心。
�、鞘帐罢砥鞑�
2．教學(xué)活動(dòng)方式與組織措施
(1)教學(xué)活動(dòng)
�、偌蠈W(xué)生。
②語言提示進(jìn)行腰部、腿部放松練習(xí)，及調(diào)整呼吸放松。
③小結(jié)本次課的情況。
④安排值日生收拾器材。
�、輲熒僖�。
�、平M織措施：學(xué)生成四列橫隊(duì)廣播體操散開，全體學(xué)生面向教師。
�、且螅簞�(dòng)作舒緩進(jìn)行。
�、冉處熆偨Y(jié)本節(jié)課教學(xué)，并布置課外作業(yè)。
五、課程評(píng)價(jià)
本課程節(jié)結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)合理，內(nèi)容生動(dòng)，設(shè)計(jì)情景負(fù)荷中學(xué)生心理規(guī)律；組織學(xué)生到位，方法得當(dāng)；極大地調(diào)動(dòng)了學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，產(chǎn)生了濃厚的興趣，他們能夠主動(dòng)參與快樂參與，并積極動(dòng)腦頑強(qiáng)拼搏。通過自我評(píng)價(jià)、相互評(píng)價(jià)、教師評(píng)價(jià)等手段，充分體現(xiàn)平等、自主、合作、探究的教育思想，引導(dǎo)學(xué)生積極參與體育鍛煉，愉悅身心，讓學(xué)生不同程度地得到自主、互助，共進(jìn)，合作的體驗(yàn)。
障礙跑教案 篇7
一、教材分析
本課是人教版小學(xué)四年級(jí)下冊(cè)體育教材，本課是障礙跑的教學(xué)內(nèi)容。障礙跑是一項(xiàng)有難度、有實(shí)用價(jià)值的綜合性技能運(yùn)動(dòng)，它是在一定距離內(nèi)自然快跑，途中用跨、跳、鉆、爬等方法越過障礙的項(xiàng)目。此項(xiàng)教材可借助校內(nèi)外自然環(huán)境根據(jù)條件在障礙數(shù)量上有所增減、可在障礙內(nèi)容上更換，也可根據(jù)學(xué)生的具體情況，適當(dāng)調(diào)整障礙物高度或?qū)挾龋踔粮淖冞^障礙的方法，使每一個(gè)學(xué)生均能選擇適合自己練習(xí)的內(nèi)容，從而讓教材面向全體學(xué)生。
二、教學(xué)內(nèi)容
1、障礙跑
2、游戲：動(dòng)物王國(guó)運(yùn)動(dòng)會(huì)
三、教學(xué)目標(biāo)
1、認(rèn)知目標(biāo)：通過教學(xué)使90%以上的學(xué)生理解障礙跑的鍛煉價(jià)值。
2、技能目標(biāo)：通過教學(xué)80%~90%以上的學(xué)生熟練運(yùn)用障礙跑中“跨”、“鉆”、“爬”、“繞”等的正確動(dòng)作，促進(jìn)靈敏，跳躍，協(xié)調(diào)等素質(zhì)的發(fā)展。
3、情感目標(biāo)：通過教學(xué)激發(fā)學(xué)生的求知欲望，增強(qiáng)學(xué)生自信心，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新能力和勇于克服困難精神以及團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義觀念。
四、教學(xué)重點(diǎn)
靈巧、協(xié)調(diào)地跨、鉆、爬、繞過單個(gè)障礙物，并能掌握過障礙物的正確方法
五、教學(xué)難點(diǎn)
能靈活運(yùn)用跨、鉆、爬、繞的方法連續(xù)過多個(gè)障礙物，并能做到動(dòng)作準(zhǔn)、速度快。
六、教學(xué)器材
錄音機(jī)1臺(tái)、頭飾41個(gè)、盒子4個(gè)、小黑板4塊、救生圈4個(gè)、大體操墊4床、路標(biāo)8個(gè)欄架4個(gè)
七、教案過程
過程內(nèi)容：
一、常規(guī)教學(xué)
1、師生問好
2、提出本課要求
情境導(dǎo)入階段：
二、準(zhǔn)備活動(dòng)
1、引入故事情境
2、慢跑——?jiǎng)游锬７戮毩?xí)
3、熱身操
學(xué)生活動(dòng)：
1、學(xué)生站成四列橫隊(duì)
2、跟老師一起做動(dòng)物模仿活動(dòng)：兔子跳、猴子爬、青蛙跳、小熊走、袋鼠跳，大灰狼爬、小松鼠跑、老鷹飛；
3、配合音樂做熱身運(yùn)動(dòng)
教師活動(dòng)：
1、教師用語言導(dǎo)入本課教學(xué)內(nèi)容
2、教師情景導(dǎo)入，語言引導(dǎo)，帶領(lǐng)學(xué)生一起進(jìn)行模仿練習(xí)
3、教師帶領(lǐng)學(xué)生一起做熱身操
要求：
1、活而不亂。
2、精力集中，認(rèn)真聽、看。
3、教導(dǎo)有方、模仿形象。
4、組織隊(duì)形與要求：學(xué)生站四列橫隊(duì)
5、模仿時(shí)注意安全
情境展開階段：
1、跨（小溪）
2、鉆（山洞）
3、爬（高山）
4、繞（樹林）
游戲：食物大搜索
1、小組長(zhǎng)帶領(lǐng)組員到指定場(chǎng)地進(jìn)行自由練習(xí)單項(xiàng)練習(xí)
2、小組逐一請(qǐng)生展示——他生點(diǎn)評(píng)——師評(píng)
3、分組輪換練習(xí)
4、創(chuàng)設(shè)情景，讓“小動(dòng)物”循環(huán)練習(xí)本領(lǐng)，
5、教師巡視并引導(dǎo)評(píng)議
自主、合作學(xué)習(xí)：團(tuán)結(jié)協(xié)作，積極參與；互相評(píng)價(jià)，提示改進(jìn)
組織：分小組同時(shí)練習(xí)。
要求：1、積極練習(xí)，積極評(píng)價(jià)，注意安全2、小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)本組紀(jì)律
八、教后反思
巴班斯基曾經(jīng)說過：“沒有也不可能有同樣有效的解決一切教學(xué)任務(wù)的萬能教學(xué)結(jié)構(gòu)”。確實(shí)，每一種模式的策略都有其利弊，在什么環(huán)節(jié)用什么策略，要遵循一個(gè)原則，那就是看能否使學(xué)生得到發(fā)展，是否體現(xiàn)了教育的全面性、合作性、主動(dòng)性和充分性。充分讓師生參與互動(dòng)，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性、主動(dòng)性、參與性和創(chuàng)造性，充分發(fā)揮班級(jí)群體效應(yīng)，使學(xué)生最大限度投入教學(xué)活動(dòng)中，同時(shí)發(fā)揮個(gè)體思維的作用，互相啟發(fā)，互相幫助，讓學(xué)生有成功的體驗(yàn)，從而提高學(xué)生的學(xué)習(xí)成效。
本堂課我在上體育課中的障礙跑的教材中，不讓學(xué)生運(yùn)用規(guī)定動(dòng)作模式完成穿越障礙，而是讓學(xué)生積極動(dòng)腦，充分拓寬動(dòng)作面，讓他們自由發(fā)揮．接著采用“比賽教學(xué)法”，讓學(xué)生動(dòng)作做得好的同學(xué)先示范最佳動(dòng)作，然后分組進(jìn)行比賽，這樣既起到了激勵(lì)的作用，又調(diào)動(dòng)了學(xué)生的觀察力，同時(shí)也就很自然地進(jìn)入到我們上課的內(nèi)容然后采用“比較法”來提高動(dòng)作的質(zhì)量。讓學(xué)生在不斷的觀察、比較中體會(huì)動(dòng)作。
總之這堂課：
1.學(xué)生興趣較濃，上課比較認(rèn)真，常規(guī)紀(jì)律基本達(dá)到預(yù)期要求；
2.有一定的負(fù)荷強(qiáng)度，對(duì)學(xué)生身心起到了一定的鍛煉作用；
3.不足之處仍然有些細(xì)節(jié)地方?jīng)]有考慮周全，雖無大礙但對(duì)課堂的連貫性也有一定影響，在以后教學(xué)中需改進(jìn)加強(qiáng)。
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