九年級體育課《蹲踞式起跑》教案

時(shí)間：2021-06-20 10:15:24 教案我要投稿

九年級體育課《蹲踞式起跑》教案

　　《蹲踞式起跑》教案

九年級體育課《蹲踞式起跑》教案

　　年級：九年級

　　內(nèi)容

　　1蹲踞式起跑

　　2接力游戲

　　重點(diǎn)

　　手臂推離,腿部蹬擺,重心前移.

　　難點(diǎn)

　　上下肢協(xié)調(diào)，蹬擺配合連貫

　　1.認(rèn)知目標(biāo)：初步掌握蹲距式起跑的技術(shù)動作,為提高快速跑能力打下基礎(chǔ).

　　2.身體目標(biāo)：發(fā)展速度、力量、爆發(fā)力等身體素質(zhì).

　　3.情感目標(biāo)：培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作互助和勇于探索的精神。;

　　部分

　　教學(xué)內(nèi)容

　　學(xué)生活動

　　教師活動

　　組織與隊(duì)形

　　一

　　課堂常規(guī)

　　1、集合整隊(duì)；

　　2、師生問好；

　　3、宣布課的內(nèi)容和任務(wù)

　　4、檢查服裝，安排見習(xí)生

　　1、指定地點(diǎn)集合并整隊(duì)

　　2、向老師問好

　　1向同學(xué)們問好2宣布課的內(nèi)容和任務(wù)同學(xué)們是否觀看過奧運(yùn)會等比賽，不知你們是否注意到在田徑比賽中徑賽類的起跑姿勢？那么起跑姿勢有多少種？它們的.名稱是什么？它們分別適用于什么項(xiàng)目？……這節(jié)課老師就帶領(lǐng)大家學(xué)習(xí)蹲踞式起跑動作

　　3安排見習(xí)生

　　隊(duì)形：

　　XXXXXXXXX

　　要求：

　　1、集合快靜齊

　　2、精神飽滿，富有朝氣

　　二

　　游戲：拉網(wǎng)捕魚

　　徒手操：

　　1肩關(guān)節(jié)繞環(huán)

　　2腹背運(yùn)動

　　3壓腿

　　4踝腕關(guān)節(jié)繞環(huán)、壓指

　　作為網(wǎng)的同學(xué)手拉手結(jié)成網(wǎng)，其他同學(xué)在規(guī)定的池子里盡量避免被網(wǎng)捕捉到，被捕捉到或出界的同學(xué)要到池子外規(guī)定地點(diǎn)蹲好

　　學(xué)生跟練

　　1介紹游戲規(guī)則及注意事項(xiàng)

　　2挑選作為網(wǎng)的同學(xué)

　　3組織實(shí)施，督促鼓勵，適時(shí)評價(jià)

　　4交換角色再進(jìn)行一次

　　教師講解示范、口令領(lǐng)做

　　組織：

　　籃球場地分2個(gè)半場，男、女各一個(gè)場地

　　組織隊(duì)形：

　　四列體操隊(duì)形

　　要求：動作有力熱身充分

　　三

　　四

　　一、蹲踞式起跑

　　動作要領(lǐng): 兩手扶地，后腿跪地，前腳腳尖與起跑線相距約一腳半，后腳腳尖約一腳半，兩腳間相距約15cm,聽到預(yù)備后，慢慢抬起上體，臀部要稍高于肩，身體重心前移，聽到跑的口令時(shí)，兩手迅速離地，兩腳用力蹬地，上體保持前傾，積極加速。起跑分“各就位”、“‘預(yù)備”和鳴槍三個(gè)階段。

　　二、接力游戲

　　1.學(xué)生根據(jù)平時(shí)自己所了解到的蹲踞式起跑動作，分四組自行琢磨練習(xí)，看哪一組最正確。

　　2.請同學(xué)們把自己練習(xí)的動作出來進(jìn)行講解示范，

　　3.學(xué)生在教師口令下行進(jìn)間練習(xí)。

　　3.學(xué)生分組自主練習(xí)，互幫互助。

　　4.集合學(xué)生展示。

　　5學(xué)生在教師口令下進(jìn)行比賽

　　1教師點(diǎn)評，找出最接近標(biāo)準(zhǔn)動作的。

　　2教師講解示范動作（完整法和分解法相結(jié)合）。

　　3教師在學(xué)生練習(xí)中要及時(shí)發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤并指導(dǎo)，集體糾正和個(gè)別指導(dǎo)相結(jié)合。

　　4教師和學(xué)生一起點(diǎn)評

　　5組織學(xué)生比賽，宣布規(guī)則與注意事項(xiàng)