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小學(xué)體育實(shí)踐課優(yōu)秀教案《蹲踞式跳遠(yuǎn)》（精選6篇）
作為一位優(yōu)秀的人民教師，很有必要精心設(shè)計一份教案，教案是教學(xué)活動的依據(jù)，有著重要的地位。來參考自己需要的教案吧！以下是小編精心整理的小學(xué)體育實(shí)踐課優(yōu)秀教案《蹲踞式跳遠(yuǎn)》，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
小學(xué)體育實(shí)踐課優(yōu)秀教案《蹲踞式跳遠(yuǎn)》 1
學(xué)習(xí)目標(biāo)：
1、進(jìn)一步體會蹲踞式跳遠(yuǎn)的完整動作，掌握蹲踞式跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)。
2、發(fā)展學(xué)生靈敏、協(xié)調(diào)、反應(yīng)等身體素質(zhì)。
3、培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)的`團(tuán)隊(duì)精神。
學(xué)習(xí)內(nèi)容：
蹲踞式跳遠(yuǎn)
重點(diǎn)：
快速助跑，準(zhǔn)確踏跳
難點(diǎn)：
騰空后兩腿屈膝，提于胸前盡量前伸。
場地：
籃球場一塊
器材：
墊子4張，板凳8張，橡皮筋五條，錄音機(jī)一臺。
一、導(dǎo)入新課
1、集隊(duì)，師生問好。
2、宣布課的內(nèi)容與要求
二、熱身活動
1、兔子舞（配樂）
2、輔助練習(xí)
1）上步單腳起跳練習(xí)
2）原地抱腿跳聯(lián)系。
3）上步單腳起跳抱腿練習(xí)。
三、主題活動
1、教師示范完整動作（2次）
動作要領(lǐng)：助跑、踏跳、騰空后，將踏跳腿前提與擺動腿并攏，兩腿屈膝上提盡量靠攏胸部，兩臂經(jīng)前擺至身后，在空中成蹲踞動作，塊落地時，小腿積極前伸，兩臂有身后向前擺動。落地時，身體前傾屈膝緩沖，雙腳落地保持平衡。
2、分解練習(xí)
(1)學(xué)習(xí)口訣：助跑要加速，踏跳要準(zhǔn)確，空中要蹲踞，落地要緩沖。
(2)跑幾步做踏跳練習(xí)。（強(qiáng)調(diào)用力蹬地）
(3)助跑踏跳越過50厘米的低皮筋。（強(qiáng)調(diào)起跳有力），盡量向上躍起）
(4)助跑踏跳越過50厘米的低皮筋后屈膝上提（要求盡量屈膝上提，緩沖落地）
3、完整練習(xí)
(1)輕松助跑，準(zhǔn)確跳躍的完整練習(xí)。
(2)小組展示，評價。
(3)加速助跑，積極跳起做完整練習(xí)。
(4)提高皮筋高度完整練習(xí)
四、游戲：過封鎖線
方法：穿過橫繩，繞過墊子一圈，再穿過橫繩返回本組拍下一人的手，下一人按前一人的方法繼續(xù)游戲，全組輪完后為游戲結(jié)束，看哪組的動作最快。
要求：
(1)聽哨聲開始比賽。
(2)按順序游戲，不許踩過起跑線。
(3)按箭頭方向返回，必須拍下一位同學(xué)的手。
(4)速度最快的組為勝。
五、瑜伽放松
六、小結(jié)
七、下課，回收器材。
小學(xué)體育實(shí)踐課優(yōu)秀教案《蹲踞式跳遠(yuǎn)》 2
學(xué)習(xí)階段：
水平三
學(xué)習(xí)目標(biāo)：
在合作學(xué)習(xí)中改進(jìn)蹲踞式跳遠(yuǎn)動作并能做到果斷、勇敢。
學(xué)習(xí)內(nèi)容：
蹲踞式跳遠(yuǎn)
學(xué)習(xí)步驟：
一、游戲活動，活躍情緒
教師活動：
1、組織學(xué)生常規(guī)訓(xùn)練。
2、提出游戲要求，組織學(xué)生進(jìn)行游戲活動。
學(xué)生活動：
1、體育委員整隊(duì)，檢查出席人數(shù)。
2、兩人一組進(jìn)行熱身游戲：剪刀、石頭、布
3、分組進(jìn)行游戲：蜜峰采蜜。
組織：四列橫隊(duì)、分組游戲
二、合作探究，改進(jìn)技術(shù)
重點(diǎn)：在相互幫助中不斷改進(jìn)動作，使動作連貫協(xié)調(diào)有力。
教師活動：
1、引導(dǎo)學(xué)生分類分組，布置目標(biāo)任務(wù)。
2、巡回觀察、指導(dǎo)，及時為學(xué)生找出不足。
3、組織學(xué)生交流，觀看，了解不足與改進(jìn)方法。
學(xué)生活動：
1、按教師的引導(dǎo)自主地找到適合自己的伙伴，了解目標(biāo)任務(wù)。
2、合理地利用場地器材進(jìn)行輔助練習(xí)改進(jìn)自己的動作，伙伴間要不斷提示動作要求以改進(jìn)動作。
3、認(rèn)真觀看跳得好的`同學(xué)的動作，從而找到自己的不足繼續(xù)練習(xí)，進(jìn)一步體驗(yàn)連貫動作。
組織：分組練習(xí)
三、展示、評價、放松
教師活動：
1、提出評價要求，組織學(xué)生小組評比。
2、引導(dǎo)學(xué)生交流評價。
3、組織學(xué)生放松，調(diào)節(jié)身心。
學(xué)生活動：
1、每小組選出2名學(xué)生參加評比。
2、根據(jù)評價標(biāo)準(zhǔn)，合理地對展示的同學(xué)生進(jìn)行評價。
3、由一位學(xué)生帶領(lǐng)進(jìn)行放松。
組織：轉(zhuǎn)坐在沙坑邊
場地器材：田徑場、沙坑、踏跳板二塊、墊子四張、橡皮筋二根、軟排兩只
小學(xué)體育實(shí)踐課優(yōu)秀教案《蹲踞式跳遠(yuǎn)》 3
教學(xué)目標(biāo)
1、認(rèn)知目標(biāo)：使學(xué)生了解蹲踞式跳遠(yuǎn)的概念、動作過程和動作特點(diǎn)。
2、技能目標(biāo)：初步掌握蹲踞式跳遠(yuǎn)的基本技術(shù)，發(fā)展彈跳能力和協(xié)調(diào)性、靈敏性。
3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)互助、勇于拼搏的優(yōu)良品質(zhì)，養(yǎng)成良好的體育道德。
重點(diǎn)難點(diǎn)
重點(diǎn)：起跳技術(shù)和起跳后空中姿勢控制
難點(diǎn)：助跑與起跳結(jié)合技術(shù)
教學(xué)過程
課的結(jié)構(gòu)：
教學(xué)內(nèi)容組織教法及要求、時間、次數(shù)、教學(xué)內(nèi)容、教師指導(dǎo)、學(xué)生活動、組織與要求
開始部分
一、課堂常規(guī)：體委整隊(duì)，師生問好，檢查著裝和出勤，強(qiáng)調(diào)紀(jì)律和安全，安排見習(xí)生，隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)
二、隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)
1、教師集合整隊(duì)，檢查著裝，清點(diǎn)人數(shù)
2、教師宣布課的內(nèi)容
1、學(xué)生四列橫隊(duì)集合
2、集合快、靜、齊，精神飽滿
3、學(xué)生認(rèn)真聽講，清楚課的要求和注意事項(xiàng)
準(zhǔn)備部分
一、慢跑熱身:繞籃球場3圈
二、徒手操
1、頭部運(yùn)動4×8
2、擴(kuò)胸運(yùn)動4×8
3、振臂運(yùn)動4×8
4、體轉(zhuǎn)運(yùn)動4×8
5、腹背運(yùn)動4×8
6、膝蓋運(yùn)動4×8
7、壓腿運(yùn)動4×8
8、手腕腳踝運(yùn)動4×8
基本部分
一、觀看技術(shù)動作圖片和動作口訣
二、學(xué)生練習(xí)
1、抬起一條腿，落地成弓步
2、原地擺臂練習(xí)
3、右腳上一步練習(xí)
4、上三步練習(xí)
5、跑三步練習(xí)
6、上踏板練習(xí)
7、糾正后再練習(xí)
三、課練
1、跳躍障礙往返接力
2、收腹跳、原地高抬腿跑
1、發(fā)放“武林秘籍”圖片給學(xué)生
2、示范起跳技術(shù)動作
3、找學(xué)生念動作口訣
1、講解、示范各練習(xí)動作內(nèi)容和練習(xí)方法
2、巡視，糾錯、指導(dǎo)
3、分組扼要分析示范學(xué)生動作，提示學(xué)生如何觀察與評價動作
提出課課練練習(xí)要求，指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)
1、仔細(xì)觀察，認(rèn)真思考
2、注意觀察教師示范
3、回答問題
1、跟老師一起練習(xí)
2、進(jìn)行交流和提示指導(dǎo)
3、每組推薦代表進(jìn)行展示
結(jié)束部分
1、拉伸、放松練習(xí)
2、師生互評
3、小結(jié)
4、師生再見，下課
場地器材
1、籃球場1個
2、體操墊12個
3、大墊子7個
4、標(biāo)志桶8個
5、跳遠(yuǎn)踏板4個
練習(xí)密度
50%-55%
練習(xí)強(qiáng)度
中等
課后小結(jié)
1、同學(xué)們基本掌握了蹲踞式跳遠(yuǎn)的'技術(shù)動作。
2、學(xué)生們課堂上達(dá)到了目標(biāo)練習(xí)密度，活動量充足。
3、課課練游戲里場地安排距離較近，學(xué)生不能很好的作出動作
4、通過本課提高了學(xué)生們團(tuán)結(jié)互助、勇于拼搏的優(yōu)秀品質(zhì)。
小學(xué)體育實(shí)踐課優(yōu)秀教案《蹲踞式跳遠(yuǎn)》 4
學(xué)習(xí)目標(biāo)：
在合作學(xué)習(xí)中改進(jìn)蹲踞式跳遠(yuǎn)動作。
學(xué)習(xí)內(nèi)容：
蹲踞式跳遠(yuǎn)
學(xué)習(xí)步驟：
一、快樂游戲、充分活動
教師活動：
1、組織學(xué)生常規(guī)訓(xùn)練
2、提出分組游戲要求：在組長的帶領(lǐng)下進(jìn)行跳躍類游戲活動，注意安全。
學(xué)生活動：
1、體育委員整隊(duì)，檢查出席人數(shù)。
2、學(xué)習(xí)向左轉(zhuǎn)走隊(duì)列要求。
3、全班成六個自然組，在組長的帶領(lǐng)下安全地進(jìn)行游戲。
組織：四列橫隊(duì)、分組游戲
二、合作探究，改進(jìn)技術(shù)
重點(diǎn)：完整動作的'練習(xí)，動作連貫協(xié)調(diào)。
教師活動：
1、和學(xué)生一起探討蹲踞式跳遠(yuǎn)的動作要點(diǎn)和容量出現(xiàn)的不足，以及練習(xí)時的安全要求。
2、提出合作分組的要求，指導(dǎo)學(xué)生合作學(xué)練，及時為學(xué)生糾正動作，引導(dǎo)學(xué)生改進(jìn)動作。
3、及時肯定學(xué)生的進(jìn)步，鼓勵學(xué)生展示自己的學(xué)習(xí)成果。
學(xué)生活動：
1、和老師一起探討蹲踞式跳遠(yuǎn)的動作要求和易犯錯誤，從而能針對自己的動作找到合理的練習(xí)內(nèi)容。
2、自主找伙伴進(jìn)行合作學(xué)練，在相互提示和幫助下不斷地利用不同的練習(xí)方法改進(jìn)蹲踞式跳遠(yuǎn)動作。
3、積極地參與展示活動，努力把自己的學(xué)習(xí)表現(xiàn)展示給大家，并在展示的過程中學(xué)會觀察，學(xué)人之長，補(bǔ)己之短。
組織：分組練習(xí)
場地器材：操場、沙坑、踏跳板二塊、墊子四張、橡皮筋二根、軟排兩只
小學(xué)體育實(shí)踐課優(yōu)秀教案《蹲踞式跳遠(yuǎn)》 5
教學(xué)目的
1、培養(yǎng)學(xué)生移動的、傳接球和變相運(yùn)球的動作要領(lǐng)。
2、能夠在游戲和簡單的比賽中運(yùn)用所學(xué)的動作。
3、發(fā)展靈敏、速度等身體素質(zhì)，培養(yǎng)綜合運(yùn)用所學(xué)技術(shù)的能力。
教學(xué)要求：
1、提高學(xué)生的速度
2、高學(xué)生的靈敏素質(zhì)
3、培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)作意識
4、培養(yǎng)學(xué)生的`協(xié)作意識
過程方法
1、全班同學(xué)參與，能夠做到動作連貫。
2、速度變化突然，快慢銜接緊湊，注意生體重心變化及上下肢的協(xié)調(diào)配合。
情感態(tài)度
1、培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)的精神和互相協(xié)作的意識。
2、真正讓學(xué)生體驗(yàn)成功的喜悅心情。
3、教師真正能夠把籃球的樂趣帶進(jìn)課堂，師生能夠共同分享。
教學(xué)過程：
一、放松活動：
1、放松操節(jié)。
2、活動踝關(guān)節(jié)。
(一)上肢運(yùn)動
(二)腰部運(yùn)動
(三)踢腿運(yùn)動
(四)踝關(guān)節(jié)運(yùn)動
(五)跳躍運(yùn)動
二、本課內(nèi)容：
1、先集體講解，示范，觀看媒體演示和本班身體素質(zhì)較好的同學(xué)演示。
2、先慢示范，讓學(xué)生看清助跑與起跳的動作。
3、集體學(xué)習(xí)起跳與助跑的動作
4、先集體練習(xí)，然后分散練習(xí)
5、2――4步助跑起跳手摸高物。
6、確定助跑的步數(shù)和距離、反復(fù)練習(xí)。
7、助跑起跳越過30――40厘米的皮筋。
8、6――8步助跑蹲踞式跳遠(yuǎn)。
三、通報下次課學(xué)習(xí)的內(nèi)容，布置有關(guān)事項(xiàng)。
四、整理場地，歸還器材。
口令：二列橫隊(duì)變四列橫隊(duì)，成密集隊(duì)形集合。
1、做熱身操時，動作到位，合牌。
2、注意力集中，認(rèn)真練習(xí)，聽從指揮。
3、集合時做到快、靜、齊。
小學(xué)體育實(shí)踐課優(yōu)秀教案《蹲踞式跳遠(yuǎn)》 6
一、指導(dǎo)思想：
本課貫徹“以學(xué)生為本，健康第一”的指導(dǎo)思想，圍繞健康三維觀的新理念，力爭在教學(xué)中充分發(fā)揮學(xué)生的主體地位。通過自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)，結(jié)體相互評價，構(gòu)建民主和諧的師生關(guān)系。同時，注重學(xué)生實(shí)際能力的培養(yǎng)，讓學(xué)生在練中悟，教師在學(xué)生的練時導(dǎo)，使學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中不斷體會成功的樂趣。
二、教材分析：
蹲踞式跳遠(yuǎn)是跳遠(yuǎn)中最基礎(chǔ)的技術(shù)方式，它的技術(shù)要求不高，簡便易學(xué)且具有一定的挑戰(zhàn)性和趣味性，是頗受學(xué)生喜愛的田徑項(xiàng)目，它的完整技術(shù)包括：助跑、起跳、騰空、落地四個部分本次課的難點(diǎn)是助跑和起跳的銜接，助跑和起跳良好的結(jié)合，有利于學(xué)生更好地掌握完整技術(shù)，進(jìn)而提高跳遠(yuǎn)的成績，因此，助跑和起跳又是本節(jié)課的重點(diǎn)。
三、學(xué)情分析：
初中二年級的學(xué)生由于生理及現(xiàn)在獨(dú)生子女的特點(diǎn)，身體素質(zhì)和運(yùn)動能力普遍較差；在體育課中比較易興奮，好表現(xiàn)，精神不易集中；對于說教過多、技術(shù)要求較強(qiáng)的教學(xué)興趣并不高；相反，對于直觀的、易于模仿的體育項(xiàng)目比較喜歡，興趣也較高。
四、教學(xué)目標(biāo)：
1、認(rèn)知目標(biāo)：通過本次課，使學(xué)生們進(jìn)一步懂得蹲踞式跳遠(yuǎn)的完整概念與技術(shù)形成；
2、技能目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生的跳躍能力、協(xié)調(diào)性、靈敏性，提高他們的下肢力 量，使70%以上的學(xué)生能夠基本掌握起跳、空中蹲踞和緩沖落地的技術(shù)動作；
3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性，鍛煉他們吃苦耐勞和勇于進(jìn)取的精神，促進(jìn)他們友愛互助的情感養(yǎng)成。
五、教學(xué)重、難點(diǎn)：
重點(diǎn)：快速助跑，有力起跳
難點(diǎn)：助跑與起跳的銜接
六、教法：
�。ㄒ唬⿲�(dǎo)入法：通過慢跑熱身、徒手操引導(dǎo)學(xué)生的身心進(jìn)入練習(xí)狀態(tài)，同時又幫助學(xué)生對身體進(jìn)行了鍛煉；
（二）游戲法：采用快速跑接力，進(jìn)一步活動學(xué)生的身體，提高學(xué)生的練習(xí)興趣，從而有效地鍛煉體能，同時培養(yǎng)學(xué)生良好的合作精神和團(tuán)體意識；
（三）指導(dǎo)、糾正錯誤法：在學(xué)生的練習(xí)過程中，通過個別指導(dǎo)與集體糾正錯誤相結(jié)合的方法，引導(dǎo)學(xué)生不斷學(xué)習(xí)和規(guī)范自身動作。
七、學(xué)法指導(dǎo)：
（一）對比練習(xí)法：練習(xí)中相互觀察，提高對技術(shù)的認(rèn)識；
（二）目標(biāo)評價法：練習(xí)中自我評價、相互評價，從而不斷進(jìn)取、不斷超越。
八、教學(xué)過程：
�。ㄒ唬╅_始部分
1、集合整隊(duì)，考勤，師生問好；
2、檢查課堂常規(guī)，宣布課的內(nèi)容，并提出課的目標(biāo)與基本要求；
3、安排見習(xí)學(xué)生隨堂聽課。
�。ǘ�(zhǔn)備部分：
1、繞操場慢跑兩圈（400米）；
2徒手操：充分活動開各關(guān)節(jié)、肌肉，通過原地縱跳、高抬腿、加速跑練習(xí)進(jìn)一步熱 身和增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)。教育學(xué)生：認(rèn)真對待熱身活動，認(rèn)識準(zhǔn)備活動的意義，預(yù)防傷害事故的發(fā)生；
3、課堂游戲：30米接力跑。目的是為了進(jìn)一步活動學(xué)生的身體，同時利用游戲的趣味性提高學(xué)生的練習(xí)興趣，使學(xué)生在歡樂中鍛煉身體，提高身體素質(zhì)，并在合作中提高團(tuán)體意識；
�。ㄈ┗静糠郑�
1、動作誘導(dǎo)練習(xí)，組織成徒手操隊(duì)形，口令：“1、2、3、4—跳”進(jìn)行四步起跳的動作練習(xí)，要求每生完成8次練習(xí)，這一目的是：加深學(xué)生對助跑與起跳良好結(jié)合的'印象，使他們在接下來的練習(xí)中更具有目的性；
2、復(fù)習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)：
�。�1）男女生分組，充分利用班干部的協(xié)助作用；
�。�2）組織每位同學(xué)依次完成6～8次的完整練習(xí)，并通過班干部把每次的練習(xí)成績登記；
�。�3）教師巡回指導(dǎo)，檢查練習(xí)情況，并及時排除安全隱患；
�。�4）請優(yōu)秀的學(xué)生做示范性表演，引導(dǎo)其他學(xué)生認(rèn)真比較、模仿。
（四）結(jié)束部分：
1、通過肢體抖動及拍打肌肉，達(dá)到放松的目的。
2、小結(jié)本課的情況：
�。�1）提問蹲踞式跳遠(yuǎn)的完整技術(shù)構(gòu)成；
（2）本節(jié)課學(xué)生練習(xí)情況與目標(biāo)達(dá)成情況。
3、布置課后練習(xí)，并給出科學(xué)的練習(xí)建議。
4、組織學(xué)生整理收還器材。
5、宣布下課，師生再見。
九、課堂效果預(yù)計：
1、掌握知識：85%以上的學(xué)生能知道蹲踞式跳遠(yuǎn)完整技術(shù)的構(gòu)成；70%左右的學(xué)生能基 本掌握蹲踞式跳遠(yuǎn)的助跑、起跳和緩沖落地。
2、運(yùn)動量密度：全課練習(xí)密度40%左右；平均心率100次/分左右。
3、對學(xué)生思想品德、心理素質(zhì)培養(yǎng)情況：培養(yǎng)學(xué)生組織紀(jì)律性，鍛煉吃苦耐勞和勇于 進(jìn)取的精神，提高團(tuán)結(jié)協(xié)作和友愛互助的意識，增強(qiáng)他們的集體榮譽(yù)感。
十、場地器材準(zhǔn)備：
田徑場、沙坑2個、接力棒4把、皮尺2把、沙耙2把。
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