豐富情感的培養(yǎng)的心理輔導(dǎo)活動(dòng)教案

時(shí)間：2023-01-07 15:40:34 教案我要投稿

豐富情感的培養(yǎng)的心理輔導(dǎo)活動(dòng)教案（通用17篇）

　　作為一名教師，有必要進(jìn)行細(xì)致的教案準(zhǔn)備工作，教案是教學(xué)藍(lán)圖，可以有效提高教學(xué)效率。如何把教案做到重點(diǎn)突出呢？以下是小編收集整理的豐富情感的培養(yǎng)的心理輔導(dǎo)活動(dòng)教案（通用17篇），希望能夠幫助到大家。

豐富情感的培養(yǎng)的心理輔導(dǎo)活動(dòng)教案（通用17篇）

　　豐富情感的培養(yǎng)的心理輔導(dǎo)活動(dòng)教案篇1

　　一、活動(dòng)目的

　　1、通過(guò)活動(dòng)引導(dǎo)學(xué)生了解自己的幸福指數(shù) ，關(guān)注幸福指數(shù)；

　　2、通過(guò)活動(dòng)讓學(xué)生感受“日常生活中處處存在的幸�！�，提升自己的幸福指數(shù)。

　　二、活動(dòng)準(zhǔn)備

　　1、事先了解學(xué)生對(duì)幸福的認(rèn)識(shí)情況與現(xiàn)狀；

　　2、準(zhǔn)備一些“神秘禮物”（按小組數(shù)準(zhǔn)備份數(shù)，禮物盡可能包裝精美，封好）

　　3、“幸福之星”設(shè)計(jì)和印制，每個(gè)同學(xué)一張；

　　4、“幸福之旅”的錄制。

　　三、活動(dòng)過(guò)程

　　1、小小調(diào)查

　　準(zhǔn)備：播放柔和的音樂(lè)《初雪》，放松情緒！

　　問(wèn)題1：你覺(jué)得幸福是什么？

　　問(wèn)題2：你覺(jué)得你現(xiàn)在幸福嗎？

　　學(xué)生自己采訪，自己回答。

　　假設(shè)，“幸福度”的滿分是五顆星，你的幸福程度有幾顆星呢？請(qǐng)?jiān)谧约旱目ㄆ希o自己的幸福之星涂上顏色吧。

　　請(qǐng)大家在涂顏色的時(shí)候，還要思考一下你的幸福之星包含哪些內(nèi)容？那么，沒(méi)有涂色的星星又包括什么內(nèi)容呢？

　　2、感受分享

　　學(xué)生談?wù)勛约旱男腋Ｖ前男﹥?nèi)容，沒(méi)有涂色的星星又包括什么內(nèi)容；

　　學(xué)生的回答預(yù)想：媽媽對(duì)自己的關(guān)心和照顧，讓自己覺(jué)得幸福；可以在這么好的學(xué)校念書，比起貧困地區(qū)的孩子，覺(jué)得自己更幸�！袃深w星未涂，因?yàn)橛X(jué)得自己還不是太幸福，可能自己還可以更幸�！�

　　3、游戲體驗(yàn)：變化的幸福度

　　面對(duì)大家真誠(chéng)的交流，我也分享到了同學(xué)們的幸福與快樂(lè)，我覺(jué)得自己更加幸福了。為了表示感謝，我決定送給大家一份小小的禮物。這可是一份特殊的禮物哦。但禮物不能隨意的打開(kāi)，它需要遵循幾個(gè)步驟，我們一起來(lái)看看，并按照規(guī)則的要求來(lái)打開(kāi)這份神秘的禮物。

　　規(guī)則步驟：

　　（1）、在禮物拆開(kāi)之前，打出第一個(gè)滿意度分?jǐn)?shù)；

　�。�2）、拆開(kāi)禮物之后，打出第二個(gè)滿意度分?jǐn)?shù)；

　�。�3）、在和其他組的禮物比較之后，打出第三個(gè)滿意度分?jǐn)?shù)。

　　大家看看這些記錄，發(fā)現(xiàn)什么沒(méi)有？

　�。▽W(xué)生交流討論）

　　教師引導(dǎo)：對(duì)禮物的期待、和對(duì)他人之間的比較等因素，影響了我們的滿意度，也影響了幸福感覺(jué)，你們看是這樣的嗎？

　　那面對(duì)這些禮物，大家現(xiàn)在最想做什么呢？

　　預(yù)想：學(xué)生說(shuō)：吃（老師給的禮物都是可吃的零食）

　　老師知道同學(xué)們現(xiàn)在都很渴望分享這份禮物，好，那么滿足大家的愿望，拆開(kāi)禮物一起盡情的分享吧。

　　（同學(xué)分享禮物）

　　4、討論分享：我的幸福在那里？（視頻呈現(xiàn)案例）

　　我從你們滿意的神態(tài)上感覺(jué)到大家都很開(kāi)心，很幸福�？磥�(lái)愿望的實(shí)現(xiàn)，可以提升我們的幸福指數(shù)。那么，現(xiàn)在請(qǐng)同學(xué)們幫幫一位同學(xué)，她遇見(jiàn)了關(guān)于“幸�！钡臒⿶溃�

　�。úシ乓曨l）

　　教師提問(wèn)：覺(jué)得生活糟糕透頂?shù)膴檴�，真的像他所說(shuō)的那樣“生活一點(diǎn)意思都沒(méi)有嗎？一點(diǎn)幸福都沒(méi)有嗎？”如果她有，那在哪里呢？

　　好，接下來(lái)，我們請(qǐng)各小組認(rèn)真想一想，研究一下，在剛才的視頻，姍姍的幸福在那里？

　　（學(xué)生交流討論）

　�。ㄐ〗M發(fā)言）

　　看來(lái)幸福就在姍姍的身邊，是她沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，那怎么幫助姍姍感受幸福呢？大家根據(jù)剛才所說(shuō)的，從中選擇一個(gè)場(chǎng)鏡，用表演的方式重現(xiàn)，來(lái)告訴大家你們組的姍姍怎么感受幸福好嗎？

　　大家表演得真不錯(cuò)，請(qǐng)每個(gè)人總結(jié)一句話，說(shuō)說(shuō)幸福在那里？或者怎樣感受幸福？我們要把這些都放進(jìn)幸福寶典。

　　5、感受幸福（錄音或現(xiàn)場(chǎng)說(shuō)）

　　正如同學(xué)們剛才所說(shuō)的，我們用心去感受，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)生活中處處都是幸�！，F(xiàn)在讓我們?cè)谌岷偷囊魳?lè)中來(lái)經(jīng)歷一次美麗的“幸福之旅”吧。請(qǐng)同學(xué)們跟隨我的指導(dǎo)語(yǔ)，靜靜地聆聽(tīng)和遐想。好，現(xiàn)在開(kāi)始。

　　冥想開(kāi)始。

　　6、幸福再調(diào)查

　　教師引導(dǎo)：的確，生活中不是缺少幸福，而是缺少發(fā)現(xiàn)幸福的眼睛、耳朵和心靈，關(guān)鍵是我們能否用心去感受、去體驗(yàn)。不是嗎？

　　以我們現(xiàn)在的心情，再次打出我們的幸福指數(shù)，你會(huì)為現(xiàn)在的幸福涂幾顆星？并請(qǐng)大家思考多出來(lái)的星星包含了哪些內(nèi)容？

　�。ㄈ嘁黄鸱窒斫涣鳎�

　　教師小結(jié)：愿每一個(gè)同學(xué)用自己的眼睛、耳朵和心靈去發(fā)現(xiàn)，去感受，去體驗(yàn)我們身邊的幸福，記下生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，去尋找和感受生活的樂(lè)趣，祝愿大家天天幸福，做個(gè)幸福的人！

　　7、播放歌曲《我們多么幸福》結(jié)束課程。

　　豐富情感的培養(yǎng)的心理輔導(dǎo)活動(dòng)教案篇2

　　[活動(dòng)目標(biāo)]

　　1、形成樂(lè)于與人溝通交往的意愿。

　　2、了解受歡迎的人所具有的特質(zhì)。

　　3、探索自己受歡迎的特質(zhì)并嘗試特質(zhì)的靈活運(yùn)用。

　　[活動(dòng)重點(diǎn)]

　　了解受歡迎的人具有的特質(zhì)，

　　[活動(dòng)準(zhǔn)備]

　　1、多媒體課件。

　　2、每人兩張便利貼，一份學(xué)習(xí)單

　　[活動(dòng)設(shè)計(jì)]

　　環(huán)節(jié)

　　活動(dòng)過(guò)程

　　設(shè)計(jì)意圖

　　回顧

　　2分鐘

　　人際溝通中的甜甜的調(diào)味劑

　　回顧人際溝通中的

　　重要元素

　　熱身分組

　　5分鐘

　　持相同花色的同學(xué)立即根據(jù)自己的撲克花色，盡快聚集到相對(duì)應(yīng)的小組所在地。

　　黑桃為“橄欖葉”隊(duì);

　　梅花為“三葉草”隊(duì);

　　方塊為“鉆石”隊(duì);

　　紅桃心“智慧”隊(duì)。

　　每組持有微笑標(biāo)志的同學(xué)成為本組的微笑大使，負(fù)責(zé)帶動(dòng)大家一起活動(dòng)并維持課堂秩序，同時(shí)當(dāng)小組成員在活動(dòng)中產(chǎn)生矛盾時(shí)，微笑大使就要發(fā)揮協(xié)調(diào)作用。

　　通過(guò)分組，讓平時(shí)接觸不多的同學(xué)能夠有更多接觸的機(jī)會(huì)，使接下來(lái)的活動(dòng)能夠更加活躍。安排微笑大使能夠使個(gè)別同學(xué)有責(zé)任感，帶領(lǐng)同學(xué)們一起活動(dòng)并維持秩序。

　　一)走馬觀花15分鐘

　　一、寫下受歡迎和不受歡迎的特點(diǎn)5’

　　1、引入:很多同學(xué)問(wèn)我，怎樣讓自己更能收到班級(jí)同學(xué)的歡迎。今天這節(jié)課，我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)受歡迎的學(xué)問(wèn)——魅力行動(dòng)。

　　2、提問(wèn):同學(xué)們想一想，你喜歡和怎樣的人交朋友?你不喜歡和怎樣的人交朋友?請(qǐng)?jiān)凇氨憷N”上寫出一個(gè)你心目中最喜歡的特點(diǎn)或者不喜歡的特點(diǎn)。

　　然后，將“易事貼”貼在自己的身體的任何地方，離開(kāi)位置找一找伙伴�？吹阶约合矚g的特點(diǎn)，請(qǐng)給這個(gè)同學(xué)一個(gè)擁抱或握手、打招呼;看到自己不喜歡的特點(diǎn)可以躲開(kāi)。

　　二、學(xué)生活動(dòng)。5’

　　三、教師歸類5’

　　4、教師:請(qǐng)大家把自己寫的特點(diǎn)都貼在黑板上。我們一起來(lái)看看哪些特點(diǎn)最受大家的喜歡?

　　5、歸類:與學(xué)生一起對(duì)特點(diǎn)進(jìn)行歸類，從學(xué)生的實(shí)際材料，喜歡和不喜歡的特點(diǎn)大致都可以分為:品行、外貌、才能、家庭因素等方面。

　　游戲體驗(yàn)

　　二)特點(diǎn)大聚會(huì)

　　13分鐘

　　一、總結(jié)歸類5’

　　1、過(guò)渡:看看黑板上大家寫的，想一想，這些受人歡迎和不受人歡迎的特點(diǎn)，你有嗎?

　　2、學(xué)生思考。

　　3、好像這些受人歡迎和不受人歡迎的特點(diǎn)，大家或多或少都有。是吧?可為什么這些特點(diǎn)大家都有，還是有些人更受歡迎呢?

　　4、學(xué)生思考發(fā)言。(有的人受歡迎的特點(diǎn)更多一點(diǎn)。)

　　5、點(diǎn)撥:結(jié)合我們剛才的游戲再想一想。

　　6、預(yù)設(shè):學(xué)生1:有的同學(xué)把受人歡迎的特點(diǎn)貼在胳膊下面看也看不見(jiàn)，好像有些同學(xué)把這些受人歡迎的特點(diǎn)平時(shí)沒(méi)有表現(xiàn)出來(lái)。學(xué)生2:有幾個(gè)同學(xué)他們字寫得很小，我看不到;還有一些同學(xué)，他們只給自己的好朋友看。我都不知道他的特點(diǎn)是什么，怎么跟他打招呼啊!

　　二、教師提升5’

　　7、老師:哇，你真會(huì)觀察，在剛才的游戲中你有這么深刻的發(fā)現(xiàn)，真是不簡(jiǎn)單。

　　教師總結(jié):

　　將自己的優(yōu)點(diǎn)隱藏起來(lái)了，沒(méi)有讓人發(fā)現(xiàn)

　　將自己的特點(diǎn)用在了不該用的地方，反而成為了令人討厭的缺點(diǎn)

　　三、鞏固練習(xí)5’

　　魅力練習(xí)1魅力練習(xí)2魅力練習(xí)3

　　如何將下列特點(diǎn)用在恰當(dāng)?shù)牡胤?

　　大嗓門運(yùn)動(dòng)會(huì)上為同學(xué)加油助威

　　固執(zhí)努力追求自己的奮斗目標(biāo)

　　驕傲為班級(jí)或集體的榮譽(yù)感到自豪

　　做作表演、演出

　　膽小做事謹(jǐn)慎、小心、細(xì)心

　　小麗是一個(gè)比較固執(zhí)的人，如果她把固執(zhí)運(yùn)用在與人溝通過(guò)程中，會(huì)…以自我為中心/別人的話聽(tīng)不進(jìn)去/與人鬧別扭

　　小麗是一個(gè)比較固執(zhí)的人，如果他將固執(zhí)運(yùn)用在學(xué)習(xí)上的話，會(huì)…更加執(zhí)著地學(xué)習(xí)/為了自己的奮斗目標(biāo)不懈努力

　　通過(guò)內(nèi)省深入思考“為什么這些特點(diǎn)大家都有，還是有人更受歡迎，有人不太受歡迎�！�

　　三)自我練習(xí)

　　5分鐘

　　一、練習(xí)3’

　　做一做練習(xí)，讓學(xué)習(xí)進(jìn)行自我探索

　　二、魅力十寶2’

　　主動(dòng)開(kāi)放

　　有禮貌

　　不挖苦別人

　　勇于認(rèn)錯(cuò)

　　留意自己的言行舉止

　　保守秘密

　　尊重別人

　　坦誠(chéng)

　　不開(kāi)過(guò)分的玩笑

　　不以自我為中心

　　四)魅力行動(dòng)

　　5分鐘

　　給自己的好朋友寫一句你最想說(shuō)的話吧!

　　豐富情感的培養(yǎng)的心理輔導(dǎo)活動(dòng)教案篇3

　　一、看圖片

　�。ɡ锩媸俏覈�(guó)貧困地區(qū)一些兒童的照片，點(diǎn)滴著他們的日常生活，學(xué)習(xí)環(huán)境）

　　二、你看到什么？你感受到什么？

　　1、學(xué)生互相交流

　　2、暢所欲言

　　（有得孩子笑了，有得孩子露出鄙視的表情，有得孩子目瞪口呆了，有得孩子哭了。這就是在經(jīng)濟(jì)社會(huì)、獨(dú)生子中成長(zhǎng)的孩子們。孩子們暢所欲言地表達(dá)著自己的想法，也互相爭(zhēng)辯著，但是，聲音慢慢變成了安靜。我就站在一邊，沒(méi)有任何表示地看著。知道有學(xué)生忍不住站起來(lái)表達(dá)她自己的想法，訓(xùn)斥一些同學(xué)的行為和想法。大家都是那么安靜了）

　　三、愛(ài)的教育

　　1、對(duì)比生活

　　2、你享受到是什么？

　　3、你又為身邊的人做了什么？

　　（讓孩子們?cè)趯?duì)比中了解自己的幸福，把握自己的幸福，而要懂得為別人做點(diǎn)什么，為身邊的人做點(diǎn)什么）

　　四、學(xué)會(huì)珍惜

　　1、你要珍惜什么？

　　2、你要怎么做保存現(xiàn)在的幸福？

　　五、把愛(ài)蔓延

　　1、對(duì)身邊的人應(yīng)該怎樣做？

　　2、對(duì)需要幫助的人，我們可以做什么？

　　六、小結(jié)

　　“給予”所收獲的快樂(lè)遠(yuǎn)遠(yuǎn)比“索取”所收獲的快樂(lè)要幸福。讓我們少為自己索取，多給予身邊的人幫助，讓自己活在真正的快樂(lè)里。

　　效果：在日常生活中，日記和作文中，感受孩子們懂得了什么叫做自私，什么叫做無(wú)私。也知道如何做才是珍惜。幫助同學(xué)，協(xié)助老師，在家里做乖巧的孩子。這樣的教育，不會(huì)一次就成為習(xí)慣，還得不斷的持續(xù)著，讓孩子們?cè)陂L(zhǎng)期的教育中，丟棄自私，懂得用心去對(duì)待別人。懂得“給予”比“索取”會(huì)收獲更多。

　　豐富情感的培養(yǎng)的心理輔導(dǎo)活動(dòng)教案篇4

　　一、活動(dòng)設(shè)計(jì):

　　現(xiàn)在學(xué)生不快樂(lè)的人多，追究其原因是自我中心，不會(huì)處理人際關(guān)系，不會(huì)正確表達(dá)自己的想法。容易出現(xiàn)自殺、沖動(dòng)、離家出走、傷害性事件等心理異常行為。因此設(shè)計(jì)了這節(jié)情緒指導(dǎo)課，使學(xué)生知道笑著面對(duì)生活中的不如意，做一個(gè)快樂(lè)的人。

　　二、輔導(dǎo)目的:

　　通過(guò)學(xué)習(xí)，使學(xué)生知道應(yīng)該笑著面對(duì)生活中的不如意，做一個(gè)快樂(lè)的人。

　　學(xué)會(huì)如何控制自己的情緒。

　　三、輔導(dǎo)重點(diǎn):

　　引導(dǎo)學(xué)生通過(guò)觀察體驗(yàn)別人的快樂(lè)與煩惱，找到快樂(lè)的真諦。(一)教師:

　　了解學(xué)生的心理情緒。

　　引導(dǎo)學(xué)生通過(guò)觀察體驗(yàn)別人的快樂(lè)與煩惱，找到快樂(lè)的真諦。

　　(二)學(xué)生:

　　通過(guò)學(xué)習(xí)，使學(xué)生知道應(yīng)該笑著面對(duì)生活中的不如意，做一個(gè)快樂(lè)的人。

　　學(xué)會(huì)如何控制自己的情緒。

　　通過(guò)觀察體驗(yàn)別人的快樂(lè)與煩惱，找到快樂(lè)的真諦。

　　三、輔導(dǎo)方式:心理游戲、觀察圖、討論:怎么才能做快樂(lè)的人?測(cè)測(cè)你。

　　四、輔導(dǎo)前準(zhǔn)備:

　　多媒體、白紙、水彩筆等。

　　五、教學(xué)時(shí)間:

　　一課時(shí)

　　六、輔導(dǎo)步驟:

　　(一)導(dǎo)入:心理體驗(yàn)游戲

　　1、教師開(kāi)門見(jiàn)山，問(wèn)學(xué)生:你快樂(lè)嗎?你今天快樂(lè)嗎?你現(xiàn)在快樂(lè)嗎?如果你快樂(lè)，請(qǐng)?jiān)诎准埳袭媯€(gè)笑臉;如果不快樂(lè)請(qǐng)?jiān)诎准埳袭媯€(gè)氣臉。

　　2、學(xué)生動(dòng)手操作，讓十幾個(gè)學(xué)生說(shuō)說(shuō)自己的心情，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣。

　　板書:快樂(lè)

　　煩惱的心情快樂(lè)的心情

　　引出并說(shuō)明主題:愉快的心情讓人精神振奮，身體健康，學(xué)習(xí)的效率高;那么不愉快的心情會(huì)給我們帶來(lái)什么影響呢?

　　(二)、新課

　　1、觀察圖。

　　(1)、出示投影圖片。

　　看圖片上愁眉苦臉的孩子怎么了?每個(gè)人都有自己的煩惱，你看小麗嫌自己胖，小東嫌自己瘦，小芳擔(dān)心得不了第一，小軍擔(dān)心能不能及格，小群嫌?jì)寢屖裁炊脊芩巶母改赋臣軟](méi)人管她……

　　教師帶學(xué)生看圖，體驗(yàn)書中人物的苦惱。

　　(2)、生活中你遇到過(guò)類似的情況嗎?請(qǐng)?jiān)谛〗M中說(shuō)一說(shuō)你有什么煩惱?(可說(shuō)可不說(shuō))

　　(3)、學(xué)生說(shuō)完煩惱之后，情緒較低落，開(kāi)展呼吸訓(xùn)練，調(diào)節(jié)學(xué)生心情。

　　(4)、教師小結(jié):生活中難免會(huì)遇到不順心的事，關(guān)鍵看你如何去面對(duì)。

　　2、討論:怎么才能做快樂(lè)的人呢?

　　(1)、打投影，出示名人名言。

　　“生活好比一面鏡子，你對(duì)它笑，它也對(duì)你笑;你對(duì)它哭，它也對(duì)你哭�！�

　　這是英國(guó)著名作家薩克雷的一段名言。據(jù)悉巨商希爾頓在發(fā)跡之前是一個(gè)窮漢，母親僅僅給他五千美元去經(jīng)營(yíng)旅館。幾年后，希爾頓成了商界巨子，當(dāng)希爾頓的母親問(wèn)他是怎樣克服煩惱的，希爾頓回答說(shuō):“微笑”。原來(lái)，他每次遇到挫折和不合理的事時(shí)，他就馬上到衛(wèi)生間或一個(gè)角落拿出鏡子練習(xí)微笑。

　　(2)、教師:人人都有心情不好的時(shí)候，不快樂(lè)的情緒容易造成學(xué)習(xí)效果差，生活不愉快。當(dāng)你不快樂(lè)時(shí)，你用什么方法改善，請(qǐng)選擇:

　　A、聽(tīng)音樂(lè)B、吃東西C、睡一覺(jué)

　　D、踢足球E、收拾屋子F、看課外書

　　G、找同學(xué)玩H、對(duì)著鏡子笑I、回憶過(guò)去快樂(lè)的事情

　　J、做深呼吸K、看電視L、其它

　　(3)、檢查、統(tǒng)計(jì)學(xué)生選擇情況。

　　(4)你認(rèn)為下面的做法有什么不對(duì)?

　　A、發(fā)脾氣，找茬撒氣

　　B、生悶氣，問(wèn)什么也不說(shuō)

　　C、摔東西(撕、剪東西)

　　D、打人

　　E、離家出走

　　讓學(xué)生在平靜的狀態(tài)下分析這些過(guò)激行為，認(rèn)清其可能出現(xiàn)的不良后果，予以警示。

　　3、測(cè)測(cè)你

　　※媽媽不給你買你特別想要的復(fù)讀機(jī)，你怎么辦?

　　※老師選班干，你很想當(dāng)，可老師找了別的同學(xué)，你怎么辦?

　　※在過(guò)道上走著，一不小心被一名同學(xué)碰到，很痛，怎么辦?

　　※上課時(shí)你沒(méi)說(shuō)話，而是前面同學(xué)問(wèn)你，老師批評(píng)你，你很委屈，怎么辦?

　　4、以小組為單位，根據(jù)所提示的內(nèi)容，排演心理情境劇。請(qǐng)表演好的組上臺(tái)給大家表演。

　　5.問(wèn):參加今天的活動(dòng)，你有什么收獲?

　　(三)教師總結(jié)

　　今天我們這節(jié)課同學(xué)們學(xué)習(xí)了做個(gè)快樂(lè)人的方法，希望你們?cè)谄匠Ｉ钪薪?jīng)常運(yùn)用這些方法，真正做個(gè)快樂(lè)的人。最后我送大家一名話:“天空雖有烏云，但在烏云的上面，永遠(yuǎn)有太陽(yáng)在照耀�！�(投影出示)讓陽(yáng)光永遠(yuǎn)照耀著我們的心靈，讓快樂(lè)永遠(yuǎn)伴著你愉快的生活。

　　板書:讓快樂(lè)伴著你

　　豐富情感的培養(yǎng)的心理輔導(dǎo)活動(dòng)教案篇5

　　活動(dòng)目標(biāo):

　　1、通過(guò)游戲活動(dòng)，使學(xué)生初步了解溝通首先從傾聽(tīng)開(kāi)始;

　　2、學(xué)生在參與活動(dòng)中初步學(xué)習(xí)如何傾聽(tīng)，了解合格的傾聽(tīng)行為要求聽(tīng)眾做到:誠(chéng)心、專心、用心、耐心、應(yīng)心(反饋);

　　活動(dòng)重難點(diǎn):

　　傾聽(tīng)技巧的揣摸和練習(xí)。

　　準(zhǔn)備:

　　課件

　　教學(xué)過(guò)程:

　　一、熱身活動(dòng)與導(dǎo)入

　　1、要求:

　　反向動(dòng)作:大西瓜小西瓜(老師說(shuō)大西瓜時(shí)學(xué)生用雙手作小西瓜狀，老師說(shuō)小西瓜時(shí)學(xué)生用雙手作大西瓜狀，看誰(shuí)做的最棒，取得游戲的最終勝利)請(qǐng)坐(起立)大西瓜(小西瓜)大笑(大哭)立正(稍息)看黑板(不看)舉右手(舉左手)立正(請(qǐng)坐)!2、提問(wèn)

　　(游戲結(jié)束，同學(xué)坐好!老師問(wèn):“游戲好玩嗎?”(好玩!)你有什么感受?找3個(gè)人簡(jiǎn)單回答就可以。有沒(méi)哪位同學(xué)對(duì)自己在游戲中的表現(xiàn)特別滿意的?很自信，給自己鼓勁，很棒的!你們是怎樣做的?)

　　師小結(jié):看來(lái)，只要用心了，專心聽(tīng)老師說(shuō)，就可以把游戲做成功!今天我們一起上一節(jié)心理活動(dòng)課《學(xué)會(huì)傾聽(tīng)》。

　　(出示本節(jié)課的主題:學(xué)會(huì)傾聽(tīng))

　　二、活動(dòng)過(guò)程

　　(一)講故事談感受

　　有一天，貓媽媽把小貓叫來(lái)，說(shuō):“你已經(jīng)長(zhǎng)大了，三天之后就不能再喝媽媽的奶，要自己去找東西吃�！毙∝�?bào)@恐地問(wèn)媽媽:“媽媽那我該吃什么東西呢?”貓媽媽說(shuō):“你要吃什么食物，媽媽一時(shí)也說(shuō)不出來(lái)，就用我們祖先留下的方法吧，這幾天你躲在屋頂上、梁柱間、箱籠里、陶罐邊，仔細(xì)傾聽(tīng)人們的談?wù)摚麄冏匀粫?huì)教你的。”

　　第一天晚上，小貓躲在梁柱間偷聽(tīng)，一個(gè)大人對(duì)孩子說(shuō):“小寶，把魚和牛奶放在冰箱里，小貓最愛(ài)吃魚和牛奶了�！�

　　第二天晚上，小貓躲在陶罐邊，聽(tīng)見(jiàn)一個(gè)女人對(duì)男人說(shuō):“老公，幫幫我的忙，把香腸、臘肉掛在梁上，小雞關(guān)好，別讓小貓偷吃了�！�

　　第三天晚上，小貓躲在屋頂上，從窗戶里看到一個(gè)婦人叨念自己的孩子:“奶酪、肉松、魚吃剩了，也不收好，小貓的鼻子特別靈，明天你就沒(méi)的吃了�！�

　　就這樣，小貓每天都非常開(kāi)心，他回家告訴貓媽媽:“媽媽，果然像你說(shuō)的一樣，只要我留心傾聽(tīng)，人們每天都會(huì)告訴我該吃些什么�！�

　　靠著聽(tīng)別人的談話，學(xué)習(xí)生活的技能，小貓終于成為身手敏捷、肌肉強(qiáng)健的大貓，它后來(lái)有了孩子，也是這樣教導(dǎo)孩子的聽(tīng)了這個(gè)小故事你有什么感受?

　　教師總結(jié)這個(gè)故事告訴我們，同學(xué)們已經(jīng)是一名小學(xué)生了，課堂上老師經(jīng)常說(shuō)，豎起小耳朵認(rèn)真聽(tīng)，不僅要認(rèn)真聽(tīng)老師講話，還要認(rèn)真傾聽(tīng)同學(xué)講話!要學(xué)會(huì)傾聽(tīng)，傾聽(tīng)收獲智慧。

　　(二)、傾聽(tīng)能力小測(cè)驗(yàn)。

　　1游戲《猜一猜，他是誰(shuí)》一位同學(xué)蒙上眼睛，請(qǐng)另位同學(xué)發(fā)出聲音，判斷出是哪位?猜得真準(zhǔn)啊，明明眼睛看不見(jiàn)，你還猜的這么準(zhǔn)，你是怎么做到的?

　　師小結(jié):眼睛雖然看不見(jiàn)，可以通過(guò)認(rèn)真的傾聽(tīng)去獲得成功，看來(lái)認(rèn)真傾聽(tīng)是很重要的!

　　2你說(shuō)我傳

　　(1)教師發(fā)給每個(gè)小組的第一位同學(xué)一張字條。

　　(2)每組的第一位同學(xué)看完字條后，小聲告訴后面的同學(xué)，依次往后傳，傳到最后一位同學(xué)。

　　(3)以傳話速度最快，傳話內(nèi)容準(zhǔn)確無(wú)誤的組為勝利組。

　　你們小組是如何獲得成功的?交流一下成功的秘籍啊!

　　你們聽(tīng)懂了嗎?我們就用剛剛的方法再來(lái)玩一次，看看成功的小組是不是越來(lái)越多了!再玩一次!

　　三.感悟與升華

　　孩子，來(lái)問(wèn)問(wèn)自己，課堂上是不是認(rèn)真傾聽(tīng)老師的講課?和同伴交流，是不是認(rèn)真傾聽(tīng)別人的建議了?和父母交流，是不是以一顆恭敬的心認(rèn)真傾聽(tīng)父母的心聲了。你有沒(méi)有這樣認(rèn)真傾聽(tīng)的經(jīng)歷或者不是特別認(rèn)真的經(jīng)歷，和大家分享一下，好嗎?四人一小組，先交流一下?

　　四、總結(jié)

　　你有哪些收獲?

　　記得以前曾經(jīng)聽(tīng)過(guò)一個(gè)小故事:“一個(gè)小孫子問(wèn)爺爺:為什么人有兩只眼睛、兩個(gè)耳朵，兩只手，卻只有一張嘴巴呢?你知道爺爺是怎么回答的嗎?(爺爺告訴小孫子:這是讓人要多看，多聽(tīng)，多做，少說(shuō)話呀�！�)

　　那么，合格的傾聽(tīng)行為應(yīng)該是怎樣的呢?

　　下面介紹幾個(gè)要點(diǎn):

　　A、注意眼睛注視說(shuō)話的人，將注意力始終集中在別人談話的內(nèi)容上。不要打斷對(duì)方，在對(duì)方未提問(wèn)時(shí)，不要隨便發(fā)表自己的看法。

　　B、接受用點(diǎn)頭、微笑表示你理解對(duì)方的想法。如不一定贊同對(duì)方的觀點(diǎn)，仍要保持尊重的態(tài)度，可以適時(shí)加入一些表示聽(tīng)清楚的短語(yǔ)，如“是嗎”、“我明白了”、“原來(lái)這樣”等等。

　　C、有耐心。在別人說(shuō)話內(nèi)容較多、較長(zhǎng)或言語(yǔ)不簡(jiǎn)潔時(shí)，不要隨便打斷對(duì)方、發(fā)表自己的看法，應(yīng)等別人說(shuō)完再發(fā)表不同意見(jiàn)或補(bǔ)充，表達(dá)自己意見(jiàn)時(shí)也要以“我認(rèn)為??”、“我想補(bǔ)充說(shuō)明??”等比較溫和的方式參與交流。

　　教師總結(jié):應(yīng)深刻理解作為一個(gè)合格的聽(tīng)眾要掌握五條基本要素，即誠(chéng)心、專心、用心、耐心、應(yīng)心(反饋)。

　　五、活動(dòng)結(jié)束

　　送給同學(xué)們一句名言:“播下一種行為，收獲一種習(xí)慣;播下一種習(xí)慣，收獲一種性格;播下一種性格，收獲一種命運(yùn)�！弊屛覀�?cè)诖禾斓穆曇糁薪Y(jié)束這節(jié)心理課，聽(tīng)一聽(tīng)，他們都是誰(shuí)與我們?cè)谝黄稹?/p>

　　豐富情感的培養(yǎng)的心理輔導(dǎo)活動(dòng)教案篇6

　　教學(xué)目標(biāo)：

　　1.知道戴口罩是預(yù)防很多病毒的關(guān)鍵辦法之一。

　　2.能用正確的方法戴口罩，并愿意主動(dòng)戴口罩。

　　教學(xué)重點(diǎn)：

　　能理解口罩具有隔絕空氣中漂浮的飛沫和病毒的作用。

　　教學(xué)準(zhǔn)備：

　　1.口罩小衛(wèi)士ppt。

　　2.學(xué)生正面大照片或自畫像、白紙、彩筆、練習(xí)用的口罩1個(gè)。

　　3.學(xué)生對(duì)新型冠狀病毒和其預(yù)防方法已經(jīng)有一些了解

　　教學(xué)設(shè)計(jì)：

　　一、復(fù)習(xí)冠狀病毒的傳播方法和預(yù)防措施導(dǎo)入出門要戴口罩

　　教師引發(fā)思考：“小朋友們，你們還記得今年冬天新來(lái)的這個(gè)病毒叫什么名字嗎？誰(shuí)能告訴老師，你在家里都做了哪些預(yù)防病毒的措施呢？”可以請(qǐng)兩三位學(xué)生說(shuō)說(shuō)自己在家為預(yù)防病毒所做的措施有哪些。

　　繼續(xù)提問(wèn)：“看來(lái)小朋友們?cè)诩依锒甲龊昧顺浞值目共《镜臏?zhǔn)備。老師想問(wèn)問(wèn)，有沒(méi)有哪位小朋友近期家里有人出門去的呀？老師知道，一定有一些不得不出門的原因，才會(huì)出門去的，那么小朋友們有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)他們和平時(shí)出門有什么不同呢？”引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)爸爸媽媽出門都會(huì)戴口罩。

　　“小朋友們有戴過(guò)口罩嗎？戴口罩是什么感覺(jué)呢？”可請(qǐng)有戴口罩經(jīng)驗(yàn)的學(xué)生講講戴口罩的感覺(jué)�！坝械男∨笥颜f(shuō)，戴口罩的時(shí)候會(huì)掛在耳朵上，呼吸也沒(méi)有平時(shí)順暢了，那么我們?yōu)槭裁催€要戴口罩呢？一起來(lái)看看小小的口罩到底有什么作用吧！

　　二、介紹口罩作用

　　演示ppt口罩小衛(wèi)士的部分，解釋“這個(gè)圓滾滾戴皇冠的就是病毒了，病毒最愿意看到小朋友們生病了，打針、吃藥、離開(kāi)爸爸媽媽住進(jìn)醫(yī)院。病毒是小小的，眼睛都看不到，住在生病的人身上，啊啊啊，啾！隨著他們的噴嚏，一下子就飛到空氣中了�？諝庵械牟《緯�(huì)迅速找到其他身體健康的人，順著他們的鼻子嘴，跑到人們身體里面。結(jié)果健康的人也生病了，開(kāi)始發(fā)燒、打噴嚏、流鼻涕、呼吸困難，住進(jìn)醫(yī)院。這可怎么辦？要把嘴巴鼻子捂住嗎？”可以請(qǐng)學(xué)生說(shuō)說(shuō)，要怎么擋住病毒進(jìn)入鼻子嘴巴。

　　“當(dāng)當(dāng)當(dāng)，口罩小衛(wèi)士登場(chǎng)了！我就是保護(hù)人類的口罩小衛(wèi)士！我能把病毒擋在外面~我能撐起小傘，為你的鼻子遮風(fēng)擋雨；我能拉起防護(hù)網(wǎng)，為你的嘴巴攔住病毒。和我在一起，病毒就會(huì)遠(yuǎn)離你啦~哇！原來(lái)小小的口罩衛(wèi)士這么厲害！我也要戴起口罩，遠(yuǎn)離病毒！看，小朋友和小動(dòng)物們都戴上了口罩！”

　　三、學(xué)兒歌，用正確方法戴口罩

　　演示戴口罩方法的部分，“小朋友們，小口罩本領(lǐng)這么大，能夠抵擋病毒的入侵，那么，你知道要怎么戴口罩嗎？”可請(qǐng)學(xué)生表演戴口罩的方法。

　　演示正確的戴口罩的方法，先要洗手，保證手部清潔，用顏色或標(biāo)志分清口罩的里外，有鼻貼的方向朝上，把口罩掛在兩邊耳朵上，扯開(kāi)口罩罩住鼻、口、下巴，最后把鼻梁壓緊。

　　學(xué)兒歌，記牢戴口罩的步驟“先洗手、戴口罩；分清里外很重要；鼻、口、下巴都罩好；壓緊鼻梁莫忘掉。”

　　四、一起來(lái)給自己的照片畫個(gè)小口罩

　　進(jìn)行小結(jié)：“今天，我們認(rèn)識(shí)了可愛(ài)的口罩小衛(wèi)士，它能保護(hù)我們免受病毒的襲擊�？谡质潜Ｐl(wèi)我們健康的小衛(wèi)士，在這個(gè)特殊的冬天里，請(qǐng)你一定要相信它。當(dāng)然，疫情很快會(huì)被醫(yī)生叔叔阿姨打敗的，希望你一直保持健康，等到春暖花開(kāi)，我們?cè)倥c小口罩告別，去大自然里痛快呼吸一口新鮮空氣！”

　　“接下來(lái)，老師想請(qǐng)小朋友拿出準(zhǔn)備好的照片，我們一起給自己的小照片畫一個(gè)可愛(ài)的大口罩吧！首先，我們來(lái)觀察一下，口罩是由幾個(gè)部分組成的，老師請(qǐng)一位小朋友來(lái)說(shuō)說(shuō)這幾個(gè)部分分別長(zhǎng)什么樣子。”可以請(qǐng)1名學(xué)生介紹口罩外觀，并用正確的步驟試一試，看看口罩戴在臉上的樣子是什么樣的。

　　“老師這里有個(gè)醫(yī)用外科口罩，它有一個(gè)長(zhǎng)方形的口罩主體，還有2根戴在耳朵上的繩子，戴起來(lái)之后，長(zhǎng)方形的口罩主體上下兩條直線變成了弧線，2根繩子會(huì)在耳朵上下繃緊變成直線。請(qǐng)小朋友們觀察自己的照片大小，用白紙和彩筆，給自己的照片畫一個(gè)可愛(ài)的小口罩吧~”可以請(qǐng)爸爸媽媽幫忙把畫好的小口罩剪下來(lái)，粘貼在照片上哦！

　　豐富情感的培養(yǎng)的心理輔導(dǎo)活動(dòng)教案篇7

　　一、心理訓(xùn)練目標(biāo)：

　　1.協(xié)助學(xué)生了解情緒和行為問(wèn)題的根源，將此種領(lǐng)悟運(yùn)用于實(shí)際學(xué)習(xí)生活中去，中學(xué)團(tuán)體心理輔導(dǎo)教案。

　　2.更好地接納自己及他人。

　　3.使學(xué)生學(xué)習(xí)降低生活環(huán)境的干擾，使其能減少自尋煩惱的機(jī)會(huì)。

　　4.使學(xué)生學(xué)習(xí)達(dá)成行為改變和基本的認(rèn)知改變，包括學(xué)習(xí)如何處理不愉快的情緒，學(xué)習(xí)接納自己成為"孰能無(wú)過(guò)"的正常人。

　　二、訓(xùn)練方法：

　　運(yùn)用挑戰(zhàn)、提問(wèn)、議論、鼓勵(lì)，甚至命令等方法來(lái)促使學(xué)生面對(duì)和改變自己不合理的信念。

　　三、活動(dòng)過(guò)程：

　　我們的感覺(jué)無(wú)疑受到了外在事件影響，受到身體化學(xué)變化的影響，受到了過(guò)去的沖突和創(chuàng)傷的影響。不過(guò)，這些理論是以這樣一個(gè)觀念為基礎(chǔ)的，即我們的情感超越了我們的控制范圍。當(dāng)你說(shuō)"我就是對(duì)自己的感覺(jué)方式無(wú)能為力"的時(shí)候，你不僅使自己成為痛苦的犧牲品，而且是在自我愚弄，因?yàn)槟隳軌蚋淖冏约旱母杏X(jué)方式。

　　假如你想獲得更良好的感覺(jué)，那么你必須認(rèn)識(shí)到，正是你的思想和態(tài)度--而不是外在事件--產(chǎn)生了你的感覺(jué)。你現(xiàn)在就可以學(xué)習(xí)改變你思想、感覺(jué)和行動(dòng)的方式。

　　1.為了證明思想和情緒之間的重要關(guān)系，只要考察一下你對(duì)一句贊揚(yáng)的話可能以許多方式作出的反應(yīng)就行了。

　　2.假定我告訴你："我真喜歡你，你真是一個(gè)可愛(ài)的人"。請(qǐng)你說(shuō)出你會(huì)有什么樣的感受呢?

　　3.令你感覺(jué)不好的絕大多數(shù)消極思想實(shí)際上都是天真和不符合現(xiàn)實(shí)的。

　　4.下面是導(dǎo)致消極情緒的十種天真的思想方式。請(qǐng)仔細(xì)閱讀。把你家庭作業(yè)中寫的、引起你消極情緒的、不合理的、失真的思想信念與之對(duì)比一下，看看屬于哪一類：

　　(1)非此即彼：你以非此即彼的方式看待事物。例如某種情況未臻完美，你就把它看作是一個(gè)徹底的失敗。

　　(2)以偏概全：你把某個(gè)單獨(dú)的消極事件，諸如考試不及格，或同學(xué)不理你，看作是一種無(wú)止境的失敗，一提到這件事情，你就用上了"總是"或"從不"這樣的字眼。

　　(3)心理過(guò)濾：你挑出某個(gè)消極事件的細(xì)節(jié)，并把它不著邊際地夸大，于是在你眼里整個(gè)現(xiàn)實(shí)變成了黑暗，就像一滴墨水弄臟了一池清水一樣。

　　(4)貶抑積極事物：通常堅(jiān)持以為它們是"不算數(shù)的"，你拒絕了積極的經(jīng)驗(yàn)。如果你干了一件出色的工作，你仍以為它還不夠好，或別人也同樣能做好。貶抑積極事物，抹殺了生活的快樂(lè)及自己的長(zhǎng)處，使你感到無(wú)能為力及得不償失。

　　(5)倉(cāng)促下結(jié)論：在你的結(jié)論沒(méi)有事實(shí)依據(jù)的情況下，你對(duì)事態(tài)作出了消極的解釋。

　　"瞎猜疑"：在沒(méi)有證實(shí)的情況下，你武斷得出某人對(duì)你冷淡的結(jié)論。

　　"瞎預(yù)言"：你預(yù)言事情將變得糟糕。在考試之前自言自語(yǔ)道："我肯定是考不好的，要是我不及格的話，我該怎么辦呢?"如果你郁郁寡歡的話，你會(huì)自忖道："我的心情再也好不起來(lái)了。"

　　(6)夸大其辭：你過(guò)份夸大了你的問(wèn)題和缺點(diǎn)的嚴(yán)重性，或者你過(guò)份輕視了你的可貴品質(zhì)的重要性。

　　(7)你斷定自己的消極情緒，必然反映了事物的真實(shí)情況。如"我感到在全班同學(xué)面前講話是很恐懼的"；或者"我感到內(nèi)疚，我首先是一個(gè)墮落的人"；或者"我感到憤怒，這證明我受到了不公平的對(duì)待"；或者"我感到自卑，這意味著我是一個(gè)無(wú)能的人"；或者"我感到失望，我肯定是沒(méi)有希望的"。

　　(8)虛擬陳述：你以為事態(tài)的發(fā)展迎合你的希望或期望。一位學(xué)習(xí)優(yōu)異的同學(xué)在做了100道數(shù)學(xué)練習(xí)題后，她自言自語(yǔ)道："我不該錯(cuò)這么多題。"這使她感到沮喪，以致她一連幾天也不再去做習(xí)題了。"必須"、"務(wù)必"、"不得不"都是相似的罪魁禍?zhǔn)�。針�?duì)自身的"虛擬陳述"導(dǎo)致內(nèi)疚和挫折，針對(duì)他人和世人的"虛擬陳述"則導(dǎo)致憤怒和灰心喪氣，教案《中學(xué)團(tuán)體心理輔導(dǎo)教案》。如"他不該那么固執(zhí)己見(jiàn)和爭(zhēng)強(qiáng)好勝"。許多人試圖用"應(yīng)該怎樣"和"不應(yīng)該如此"的話語(yǔ)來(lái)激發(fā)自己，就好像他們是一些懈怠者，在希望他們好好學(xué)習(xí)及遵守課堂紀(jì)律之前，必須對(duì)他們作一些懲罰。"我不應(yīng)該上課講話"，虛假陳述使你往往難以克制，并且你會(huì)有去做某件恰好相反的事情的沖動(dòng)，因此虛擬陳述往往是起不了作用的。

　　(9)貼標(biāo)簽：貼標(biāo)簽是非此即彼思想的一種極端形式。你不說(shuō)"我犯了一個(gè)錯(cuò)誤"，而是給自己貼上一個(gè)消極的標(biāo)簽。如"我是一個(gè)沒(méi)用的人"，你還可能給自己貼上"一個(gè)傻瓜"、"一個(gè)失敗者"、"一個(gè)笨蛋"等標(biāo)簽。貼標(biāo)簽是完全非理性的，因?yàn)檫@個(gè)標(biāo)簽同你的所作所為是不相符合的。人類是存在的，但是"傻瓜"、"沒(méi)用的人"、"笨蛋"是不存在的。這些標(biāo)簽是毫無(wú)用處的抽象的事物，它們只會(huì)導(dǎo)致憤怒、焦慮、沮喪和缺乏自尊。你也會(huì)給別人貼標(biāo)簽。當(dāng)某個(gè)同學(xué)冒犯了你的時(shí)候，你會(huì)自忖道："他是一個(gè)！"，于是你覺(jué)得問(wèn)題出在那個(gè)人"性格"或"本質(zhì)"上，而不在于他的思想或行為。你把他貶得一無(wú)是處。這使你對(duì)改善事態(tài)懷有敵意和不抱希望，沒(méi)有給事情變好留有余地。

　　(10)人格化和責(zé)怪：當(dāng)你對(duì)并非由你完全控制得了的某件事情負(fù)責(zé)的時(shí)候，就產(chǎn)生了人格化。當(dāng)一位班里的中隊(duì)長(zhǎng)得知此次中隊(duì)在全校體育比賽成績(jī)不佳時(shí)，她并沒(méi)有仔細(xì)地尋找失敗的原因，而是自責(zé)道："這證明我是一個(gè)不稱職的中隊(duì)長(zhǎng)。"當(dāng)一個(gè)同學(xué)遭到爸爸毒打時(shí)，他自忖道："要是我平時(shí)聽(tīng)他的話，不惹他生氣，他就不會(huì)打我了"。人格化導(dǎo)致內(nèi)疚、羞恥和不勝任感。有些人的行為正好相反。他們因自身的問(wèn)題而責(zé)怪別人或責(zé)怪當(dāng)時(shí)的條件。他們忽視了有助于解決那些問(wèn)題的各種途徑。"我之所以沒(méi)被評(píng)上三好學(xué)生，是因?yàn)槔蠋熆床簧衔?quot;。責(zé)怪往往起不到很好的作用，因?yàn)閯e人將拒絕做替罪羊，而且他會(huì)以牙還牙地對(duì)你進(jìn)行大肆攻擊。

　　5.自我意識(shí)練習(xí)

　　(1)老師提示：

　　首先，是你的思想而不是外在事件產(chǎn)生了你的情緒；

　　其次，是你特定的消極思想信念引起了特定消極情緒；

　　再次，令你感到憂郁、焦慮、內(nèi)疚、憤怒或沮喪的消極思想信念往往是失真的，不現(xiàn)實(shí)的，不合乎邏輯的。要認(rèn)識(shí)到你的思想信念與你的情緒之間的這層重要關(guān)系是消除不良情緒的第一步。

　　(2)自我意識(shí)練習(xí)將使你注意各種失真的思想信念，這些失真思想信念往往同各種消極情緒有聯(lián)系。

　　憤怒：

　�、僬�(qǐng)你想想你在生氣憤怒時(shí)的情景，把你生氣憤怒時(shí)的那種情況簡(jiǎn)要記錄下來(lái)：

　　實(shí)際上發(fā)生了什么事情?

　　你是生自己氣還是生別人的氣?

　�、谡�(qǐng)記錄下你當(dāng)時(shí)的消極思想信念與情緒；

　　你是否感覺(jué)受到了傷害?厭煩?沮喪?

　　你頭腦里閃過(guò)了什么念頭?

　　你是否暗中詛咒對(duì)方是個(gè)無(wú)恥的家伙?或詛咒他是自私的家伙?亦或詛咒他們對(duì)你太不公平，不講道理?

　　③對(duì)照前面十種失真思想方式，看看引起你生氣憤怒的思想的主要失真處：

　　例如：

　　虛擬陳述："他不應(yīng)該如此說(shuō)"，或"她沒(méi)有權(quán)利那樣想。"

　　貼標(biāo)簽："他是一個(gè)。"

　　心里過(guò)濾："她竟然對(duì)我毫不尊重。"

　　責(zé)怪："這全是他的過(guò)錯(cuò)。"

　　非此即彼："在這件事上我是對(duì)的而他是錯(cuò)的。"

　　以偏概全："她從來(lái)都是只想到她自己"。

　　豐富情感的培養(yǎng)的心理輔導(dǎo)活動(dòng)教案篇8

　　輔導(dǎo)目的

　　1、認(rèn)識(shí)不良情緒對(duì)自己生活、學(xué)習(xí)所帶來(lái)的危害。

　　2、尋找緩解和消除不良情緒的幾種方法。

　　3、增強(qiáng)對(duì)自己情緒的調(diào)控能力，做自己情緒的主人。

　　4、幫助學(xué)生形成積極的心理防御機(jī)制。

　　輔導(dǎo)形式

　　1、自由討論與小組討論。

　　2、小品表演。

　　重點(diǎn)難點(diǎn)

　　1、重點(diǎn)：對(duì)付挫折，消除不良情緒的積極措施。

　　2、難點(diǎn)：如何引導(dǎo)學(xué)生說(shuō)出不愉快的情緒體驗(yàn)即所受挫折，并討論有效的積極的防御措施。

　　輔導(dǎo)前準(zhǔn)備

　　1、指導(dǎo)學(xué)生排練小品。

　　2、準(zhǔn)備錄音機(jī)和音樂(lè)磁帶“祝你平安曲”、歌曲磁帶“幸福拍手歌”。

　　3、一個(gè)課件。

　　輔導(dǎo)時(shí)間：

　　1課時(shí)

　　輔導(dǎo)過(guò)程

　　1、引入課題。

　　(1)出示兩張臉譜，讓學(xué)生說(shuō)一說(shuō)這兩張臉譜的主人心情怎樣。歸納學(xué)生的發(fā)言并板書。(見(jiàn)附后板書設(shè)計(jì)圖)

　　(2)引出并說(shuō)明主題。

　　愉快的情緒讓人精神振奮，精力充沛，學(xué)習(xí)、工作的效率特別高；那么消極的情緒會(huì)給我們帶來(lái)什么影響呢?下面我們先來(lái)看一個(gè)小品，請(qǐng)同學(xué)們邊看邊思考：

　�、傩∑分械男》奖憩F(xiàn)出什么情緒?

　�、谶@種情緒給他的學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)什么影響?

　　2、認(rèn)識(shí)消極情緒的危害。

　　(1)小品表演：“他落入了情緒的深淵”。

　　內(nèi)容：學(xué)生小方、小勇各自在看發(fā)下的數(shù)學(xué)試卷。小方自言自語(yǔ)：“唉，這下完了，才76分，我怎么都考不上90分，爸爸媽媽一定對(duì)我很失望�！@道題對(duì)了兩步，老師都不給分，老師不喜歡我�！比缓笈吭谧郎蠍瀽灢粯�(lè)。下課了，小勇過(guò)來(lái)說(shuō)，“小方，走，打球去。”小方不理。小勇上前想看小方的試卷，小方?jīng)]好氣地說(shuō)：“看什么看，沒(méi)你考得好，開(kāi)心了吧?”小勇委屈地愣在那兒。

　　旁白：第二天，小方的試卷沒(méi)讓家長(zhǎng)簽名就交了，路上見(jiàn)到數(shù)學(xué)老師就躲開(kāi)，數(shù)學(xué)課上無(wú)精打采，作業(yè)也越來(lái)越不認(rèn)真，還常不交。

　　(2)學(xué)生討論，教師啟發(fā)引導(dǎo)。

　　學(xué)生討論以上兩個(gè)問(wèn)題，老師引導(dǎo)學(xué)生討論，啟發(fā)學(xué)生認(rèn)識(shí)小品中人物表現(xiàn)的情緒是消極情緒，并把消極情緒比喻為落入了深淵。這種消極的情緒往往導(dǎo)致產(chǎn)生不良行為和后果。

　　(3)問(wèn)：剛才的小品使你明白了什么?

　　歸納：消極情緒會(huì)使一個(gè)人產(chǎn)生不良行為，結(jié)果不僅使學(xué)習(xí)退步，還影響了同學(xué)與老師和家長(zhǎng)的關(guān)系，可見(jiàn)不良情緒的危害性多大，因此，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)如何擺脫不良情緒，調(diào)整心態(tài)，走出陰影，做自己情緒的主人，那我們應(yīng)該怎么做呢?

　　3、開(kāi)展“走出深淵，登上頂峰”的活動(dòng)。

　　(1)說(shuō)明活動(dòng)方法：

　　回憶—一小組討論—全班交流—?dú)w納方法—聯(lián)系實(shí)際

　　(2)學(xué)生回憶情緒深淵并進(jìn)行小組討論：

　　在“祝你平安”音樂(lè)聲中回憶：引起消極情緒的事情；情緒表現(xiàn)是什么；你是怎么想的；消極情緒會(huì)帶來(lái)什么影響。

　　小組討論：

　　A、當(dāng)你落入不良情緒的深淵時(shí)，是用什么辦法來(lái)緩解和消除不良情緒的?

　　B、同學(xué)提出你在學(xué)習(xí)、交往和生活中難以克服的不良情緒，請(qǐng)其他同學(xué)幫助。

　　教師在小組討論時(shí)巡回了解。

　　(3)教師引導(dǎo)全班討論，把發(fā)言歸納起來(lái)。屏幕顯示：

　　調(diào)節(jié)情緒常有的方法：

　　自我控制：壓制怒火，延遲發(fā)作。

　　轉(zhuǎn)移回避：做別的事，轉(zhuǎn)移注意力。

　　合理發(fā)泄：在房間里大叫或找人傾訴，寫日記。

　　自我安慰：自己暗示自己沒(méi)事兒的。

　　激勵(lì)進(jìn)�。号Πl(fā)奮，爭(zhēng)取成功。

　　調(diào)整目標(biāo)：重新估計(jì)自己的能力，把目標(biāo)降低些。

　　改變認(rèn)識(shí)：遇到挫折，心情不佳時(shí)，試從另一方面去想。

　　問(wèn)：還有沒(méi)有更好的方法?找一找這些方法中，那種比較適合你?

　　(4)嘗試用以上辦法解決實(shí)際問(wèn)題

　　①讓各組把沒(méi)克服的煩惱提出來(lái)，全班同學(xué)為他們出謀獻(xiàn)策。

　�、谟懻摚河龅较旅鎲�(wèn)題，怎么辦?

　　(投影顯示)

　　A、父母感情不好，吵架，心里很煩燥。

　　B、被老師誤解并批評(píng)了一頓，心里很難受。

　　C、在接力賽跑中因?yàn)樽约航影舨缓枚贡景鄟G掉了第一名，心里很懊惱、悔恨。

　　4、總結(jié)。

　　問(wèn)：參加今天的活動(dòng)，你有什么收獲?(學(xué)生自由發(fā)言)

　　師小結(jié)：克服消極情緒的方法很多。只要我們有決心，并且找到適合自己的方法，我們一定能戰(zhàn)勝不良情緒，同時(shí)我們別忘了在別人遇到挫折，心情沮喪時(shí)，向他伸出友愛(ài)之手。每個(gè)人都需要?jiǎng)e人的幫助。最后我送大家一句話：“天空雖有烏云，但在烏云的上面，永遠(yuǎn)有太陽(yáng)在照耀�！弊岅�(yáng)光永遠(yuǎn)照耀著我們的心靈，愉快地生活著。

　　放音樂(lè)：“幸福拍手歌”師生齊唱。

　　注：本設(shè)計(jì)于小學(xué)中高年級(jí)。

　　豐富情感的培養(yǎng)的心理輔導(dǎo)活動(dòng)教案篇9

　　輔導(dǎo)目的：

　　1、了解自己不恰當(dāng)方式所帶來(lái)的后果，及他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)。

　　2、能重新認(rèn)識(shí)自己，樹立信心，并尋找正確與人交往的方法。

　　3、提高自己對(duì)情緒的調(diào)控能力，體驗(yàn)與同伴共同游戲的愉悅。

　　輔導(dǎo)的形式：

　　1、看情景表演或錄像;

　　2、自由討論、小組討論;

　　3、區(qū)域游戲。

　　重難點(diǎn)：

　　1、重點(diǎn)：尋找并運(yùn)用適宜的方式與同伴交往，學(xué)者調(diào)控自己的情緒。

　　2、難點(diǎn)：引導(dǎo)幼兒了解、認(rèn)識(shí)自己的不良情緒所帶來(lái)的后果，討論有效積極的方法，幫助幼兒獲得成功。

　　輔導(dǎo)前準(zhǔn)備：

　　1、攝下生活當(dāng)中相關(guān)情景錄像;

　　2、臉譜兩張(發(fā)怒、笑);玩具若干;

　　3、音樂(lè)磁帶：幸福拍手歌。

　　輔導(dǎo)時(shí)間：

　　1課時(shí)

　　輔導(dǎo)過(guò)程：

　　1、出示兩張臉譜，引導(dǎo)幼兒自由討論或小組討論。

　�、� 猜猜他們發(fā)生了什么事?

　　② 你喜歡什么表情，為什么?

　　③ 你不喜歡什么表情，為什么?

　　2、教師小結(jié)：笑很可愛(ài)，大家都喜歡;發(fā)怒很可怕，會(huì)給別人帶來(lái)很多不好的影響，是大家不喜歡的。

　　3、觀看錄像(一)：

　　大家正在玩游戲，豆豆突然搶過(guò)同伴的一個(gè)玩具就跑，同伴邊跑邊喊跟著追，豆豆繼續(xù)跑著，還大笑，之后將所搶的玩具一仍又去看小朋友的書，并用勁地往小朋友中間擠。小朋友不請(qǐng)他看，他氣地將手中的玩具高高舉起想砸向小朋友，被老師制止。他將手中的玩具猛地扔出老遠(yuǎn)，坐在地上大哭起來(lái)。

　　4、啟發(fā)引導(dǎo)幼兒討論：

　�、� 你喜歡豆豆嗎?為什么?

　�、� 豆豆的表現(xiàn)給同伴們帶來(lái)了什么影響?

　　③ 你在平時(shí)的活動(dòng)中有沒(méi)有過(guò)影響別人，是什么時(shí)候?

　　④ 那怎樣做才不影響別人呢?

　　5、觀看錄像(二)并討論：

　　錄像：豆豆贈(zèng)送貼畫給小朋友們;與同伴友好的看書、玩玩具。

　　討論：豆豆做了些什么?他為什么會(huì)改變?

　　看了錄像后你知道了什么?

　　6、教師小結(jié)：我們要學(xué)會(huì)控制自己的行為，不亂發(fā)脾氣，努力做一個(gè)受歡迎、被大家喜歡的人。

　　7、幼兒進(jìn)行區(qū)域游戲，教師觀察幼兒在游戲中的表現(xiàn)。

　　討論：剛才玩玩具時(shí)，小朋友愿意和你一起玩嗎?

　　當(dāng)你很想玩別人的玩具，或自己的玩具不夠時(shí)，你是怎么做的?心里感覺(jué)怎么樣?

　　8、集體跳《幸福拍手歌》，進(jìn)一步體驗(yàn)愉快的情緒。

　　豐富情感的培養(yǎng)的心理輔導(dǎo)活動(dòng)教案篇10

　　【活動(dòng)理念】

　　根據(jù)美國(guó)心理學(xué)家赫洛克的看法，他把人從性意識(shí)的萌發(fā)到愛(ài)情的產(chǎn)生全過(guò)程分為四個(gè)階段：

　　第一個(gè)階段是青春期疏遠(yuǎn)異性的否定期；

　　第二個(gè)階段是向往成年異性的牛犢戀時(shí)期；

　　第三個(gè)階段是青春中期積極接近異性的狂熱期；

　　第四個(gè)階段是青春后期正式的浪漫戀愛(ài)時(shí)期。

　　而高中生正處于第三個(gè)階段，即積極接近異性的狂熱期，處于這個(gè)時(shí)期的男生女生對(duì)異性非常敏感，特別在意異性對(duì)自己的看法。他們非常愿意接近異性，但是又不知如何才能處理好與異性朋友之間的關(guān)系，所以他們非常困惑。因此，導(dǎo)致兩個(gè)極端：有的因?yàn)椴欢愋越煌募记�，而害怕接近異性、逃避接近異性；而有的和異性交往頻繁，把握不好尺度，甚至對(duì)對(duì)方和自己造成傷害。

　　因此，對(duì)這一時(shí)期的中學(xué)生進(jìn)行這方面的輔導(dǎo)是非常必要的，使他們認(rèn)識(shí)到異性交往是正常的行為，使他們?cè)诨顒?dòng)中體會(huì)到與異性交往是需要一定技巧的，并且能夠掌握異性交往的尺度，合理正確的與異性交往。

　　【活動(dòng)目標(biāo)】

　　1、教師目標(biāo)

　�、賱�(chuàng)設(shè)輕松活潑的氣氛，使學(xué)生能夠暢所欲言。

　�、诮o予積極熱情的回應(yīng)，引導(dǎo)學(xué)生深入的探討。

　　2、學(xué)生目標(biāo)

　�、俜e極主動(dòng)的投入到活動(dòng)中去，能夠有所體會(huì)，有所感悟。

　　②討論并能夠理解異性交往的意義，認(rèn)識(shí)到異性交往是非常必要的。

　�、垠w會(huì)到異性交往是有度的，掌握同異性交往的技巧。

　　【活動(dòng)重點(diǎn)】

　�、贍I(yíng)造坦誠(chéng)、信任的團(tuán)體氛圍，消除學(xué)生對(duì)自由溝通和交流的防衛(wèi)心理。

　�、谕ㄟ^(guò)活動(dòng)，使學(xué)生認(rèn)識(shí)到什么形象是異性認(rèn)可的，什么形象是異性不認(rèn)可的；體會(huì)并掌握異性交往的度。

　　【活動(dòng)準(zhǔn)備】

　　下載動(dòng)畫《女人是老虎》，制作課件。

　　【活動(dòng)設(shè)計(jì)】

　　環(huán)節(jié)活動(dòng)過(guò)程設(shè)計(jì)意圖

　　導(dǎo)入播放動(dòng)畫《女人是老虎》。

　　畫面上出現(xiàn)一老和尚和一個(gè)小和尚。

　　歌詞：小和尚下山去化齋/老和尚有交待/山下的女人是老虎/遇見(jiàn)了千萬(wàn)要躲開(kāi)/走過(guò)了一村又一寨/小和尚暗思揣/為什么老虎不吃人/模樣還挺可愛(ài)/老和尚悄悄告徒弟/這樣的老虎最呀最厲害/小和尚嚇得趕緊跑/師傅呀!呀呀呀呀壞壞壞/老虎已闖進(jìn)我的心里來(lái)心里來(lái)。

　　過(guò)渡語(yǔ)：這首歌詞是由一個(gè)故事改編的，故事是這樣的：從前有座山，山上有座廟，廟里有一個(gè)老和尚和一個(gè)小和尚。有一天，老和尚對(duì)小和尚說(shuō)：“我們今天要下山化齋，山下的女人都是老虎，你看見(jiàn)了千萬(wàn)要躲開(kāi)呀！”結(jié)果，化齋結(jié)束后，老和尚問(wèn)小和尚：“今天給你印象最深的是什么？”，小和尚說(shuō)，是老虎。無(wú)獨(dú)有偶，在國(guó)外也流行著一個(gè)相類似的故事�！妒照劇防镏v到：有一個(gè)虔誠(chéng)的基督教徒一心想把兒子培養(yǎng)成與他一樣的人——專心侍奉上帝，沒(méi)有任何其他雜念。于是他把兒子與外界隔離開(kāi)來(lái)，以避免一切誘惑。兒子長(zhǎng)到16歲，除了上帝，什么都不想。父親想：看來(lái)兒子已經(jīng)修煉成了，可以放回去了。一天他帶兒子進(jìn)城，頭一次看到外面的世界，兒子一時(shí)反應(yīng)不過(guò)來(lái)，很木然，可當(dāng)看到女人時(shí)，眼睛一亮問(wèn)父親：“爸爸，這是什么？”父親很不高興地說(shuō)：“綠鵝�！卑硪丶业臅r(shí)候，父親問(wèn)兒子：“你想買點(diǎn)什么回去？”兒子毫不猶豫的說(shuō)“我要買只‘綠鵝’�！�

　　教師：聽(tīng)了這兩個(gè)故事以后，你們有什么體會(huì)或者感受呢？學(xué)生：異性相吸是天經(jīng)地義的。教師：可見(jiàn)，異性相吸是很正常的現(xiàn)象，那同異性交往也是非常正常的，沒(méi)有必要大驚小怪。那么同異性交往有什么意義呢？利用動(dòng)畫這一生動(dòng)的形式，活躍課堂氣氛，吸引同學(xué)注意，引起他們的興趣。利用兩個(gè)生動(dòng)活潑的小故事，引發(fā)同學(xué)思考，使他們認(rèn)識(shí)到“異性相吸”是天經(jīng)地義的事，同異性交往也是很正常的行為。

　　小組討論小組討論：男女生交往的意義教師：既然異性交往有這么多的意義，那么我們到底要不要同異性交往呢？但是，如何與異性交往呢，怎樣交往才能給異性留下一個(gè)好的印象呢？下面我們做一個(gè)小小的活動(dòng)。通過(guò)團(tuán)體討論，使同學(xué)意識(shí)到異性之間的交往不但很正常，而且還很有必要。

　　角色扮演校園AB劇

　　情境一、劉明借小虹的字典用，用完了，劉明還給了小虹，并對(duì)她說(shuō)：“字典里夾著一個(gè)好東西�！毙『缫豢�，原來(lái)是張紙條，上面寫著：小虹，我已默默的注視你好多天了，每天上課我都要把目光偷偷的轉(zhuǎn)向，晚上一閉眼，全是你的影子，我現(xiàn)在已經(jīng)學(xué)習(xí)不下去了。今天晚上7：00鐘到河邊談一談好嗎？晚上，兩人來(lái)到了小河邊，劉明說(shuō)……

　　情境二、萍萍雖然是女生，但她一點(diǎn)也不愿意和女生交往，認(rèn)為女生太小肚雞腸了，所以她的異性朋友很多。一天，她和好朋友小剛勾肩搭背的走在一起，萍萍說(shuō)：“我們哥倆要做一生一世的好朋友�！保傉f(shuō)……

　　情境三、旭明非常希望能夠引起女生的注意，能夠贏得異性的友誼，但是又不知道怎么做。因?yàn)樗J(rèn)為自己學(xué)習(xí)不好，長(zhǎng)得也不帥，體育也不好，幾乎沒(méi)有吸引女孩子的亮點(diǎn)。為了吸引女孩子，經(jīng)常做出一些出格的事。有一次，他看到小芳在前面走，便大聲的唱道“妹妹你大膽的往前走哇，往前呀走，莫回呀頭……”小芳說(shuō)……六個(gè)小組，每?jī)山M共用一個(gè)情境，但是續(xù)寫結(jié)果一定要不一樣。然后每?jī)山M把結(jié)果以小平表演的形式展示出來(lái)。

　　教師：看了同學(xué)們的表演以后，你有什么感悟和體會(huì)呢？利用角色扮演的形式，活躍課堂氣氛，引發(fā)同學(xué)思考。創(chuàng)設(shè)了一個(gè)貼近學(xué)生生活的兩難情境，激發(fā)同學(xué)討論，促使他們思考，從而意識(shí)到異性交往要有一個(gè)度。

　　小組討論小組討論：男女同學(xué)交往中應(yīng)注意些什么？通過(guò)小組討論，而不是教師講解，使學(xué)生掌握同異性交往的注意事項(xiàng)。

　　豐富情感的培養(yǎng)的心理輔導(dǎo)活動(dòng)教案篇11

　　一、活動(dòng)目標(biāo)：

　　1、結(jié)合動(dòng)畫，讓學(xué)生了解新型冠狀病毒的傳播。

　　2、教會(huì)學(xué)生正確洗手。

　　3、知道口罩的作用，學(xué)會(huì)正確佩戴兒童口罩

　　4、提高學(xué)生的安全意識(shí)與能力。

　　二、活動(dòng)準(zhǔn)備：

　　1、相關(guān)繪本故事（新型冠狀病毒的故事）洗手視頻

　　2、毛巾洗手液洗臉盆。（圖片形式）

　　3、洗手兒歌。

　　4、兒童口罩若干

　　三、活動(dòng)過(guò)程：

　　1、課題導(dǎo)入

　�。�1）小朋友，你們有沒(méi)有注意到這個(gè)假期有點(diǎn)長(zhǎng)呢？是為什么呢？（學(xué)生分別回答）

　�。�2）對(duì)了，是因?yàn)樾滦凸跔畈《镜挠绊�，我們才�?huì)延遲開(kāi)學(xué)，那大家知道這個(gè)病毒是什么嗎？

　　2、播放新型冠狀病毒的故事讓學(xué)生了解，并且思考我們?cè)趺醋霾艜?huì)戰(zhàn)勝病毒呢？（學(xué)生分別回答勤洗手，不出門，多吃蔬菜，堅(jiān)持午睡）

　　3、（1）師提問(wèn)：我們需要怎么正確洗手呢？我們一起來(lái)看動(dòng)畫中的小朋友是怎么洗手的吧。

　�。�2）播放洗手兒歌生回答用洗手液，小手搓一搓，用水沖一沖，還要用干毛巾擦干凈。

　　（3）教師示范正確洗手步驟。

　　（4）教師示范如何正確佩戴兒童口罩

　　4、游戲：我會(huì)洗手游戲介紹：找兩位小朋友做示范，手臟了應(yīng)該怎么辦，看誰(shuí)洗的干凈。

　　四、活動(dòng)結(jié)束：

　　洗手兒歌小手先沾濕，抹一抹肥皂搓一搓雙手，好多的泡泡大家一起這樣做，預(yù)防最重要。

　　豐富情感的培養(yǎng)的心理輔導(dǎo)活動(dòng)教案篇12

　　一、設(shè)計(jì)意圖

　　近期冠狀病毒得到一定程度的抑制，我們還是不能放松警惕，因?yàn)檫@是一個(gè)長(zhǎng)期的戰(zhàn)斗，小朋友雖然都知道冠狀是什么嗎？但對(duì)怎樣預(yù)防冠狀，保護(hù)自己，病菌是從哪里傳播的，還了解甚少。因此我們覺(jué)得有必要在社會(huì)人人都關(guān)心，連學(xué)校孩子都關(guān)心的熱點(diǎn)，預(yù)設(shè)一節(jié)這樣的課，讓學(xué)生進(jìn)一步知道怎樣預(yù)防冠狀，保護(hù)自己的重要性。

　　二、活動(dòng)目標(biāo)

　　1.通過(guò)活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生了解冠狀的傳播途徑等基本情況，知道相關(guān)的預(yù)防知識(shí)，學(xué)會(huì)保護(hù)自己。

　　2.通過(guò)看看、講講、編兒歌、等各種有趣的形式，讓學(xué)生知道預(yù)防冠狀的重要性。

　　三、活動(dòng)準(zhǔn)備

　　環(huán)境創(chuàng)設(shè)：

　　1.老師和學(xué)生共同收集預(yù)防非典的圖片，布置成版面。

　　2.洗手歌的視頻、圖片、今天誰(shuí)會(huì)贏的記分表、獎(jiǎng)品若干、電子版獎(jiǎng)狀。

　　3.學(xué)生已學(xué)會(huì)兒歌拍手歌，游戲洗手歌，認(rèn)識(shí)過(guò)一些漢字。

　　四、活動(dòng)過(guò)程

　　(一)讓學(xué)生看看收集的圖片，自由討論。

　　(老師讓家長(zhǎng)觀察學(xué)生討論的情況，并對(duì)學(xué)生提出的問(wèn)題進(jìn)行及時(shí)的歸類)

　　1.人們?yōu)槭裁匆诠跔钇陂g，人多擁擠的地方戴口罩？

　　2.老師指著冠狀病毒的圖片問(wèn)：你們知道那是什么？這些病毒是從哪里來(lái)的？人怎么會(huì)感染這些病毒的？動(dòng)物身的病毒怎么會(huì)傳到人身的？

　　3.醫(yī)生和護(hù)士為什么要穿厚厚的隔離服？

　　4.那冠狀到底是一種什么樣的病呢？

　　(二)教師小結(jié)：冠狀是一種呼吸道傳染病，主要是通過(guò)飛沫及接觸病人傳播，傳播的速度非�？�。

　　5.在抗擊冠狀的過(guò)程中，人們是怎么做的？

　　6.那我們小朋友應(yīng)該怎樣預(yù)防冠狀，保護(hù)自己呢？

　　(三)學(xué)生學(xué)習(xí)預(yù)防冠狀的兒歌。

　　附參考兒歌：

　　預(yù)防冠狀病毒

　　預(yù)防千萬(wàn)條，口罩第一條。

　　健康第一位，不要吃野味。

　　不往人群擠，病毒不纏你。

　　洗手很重要，勝過(guò)吃補(bǔ)藥。

　　通風(fēng)也要緊，疾病無(wú)蹤影。

　　病毒病毒趕快跑

　　大公雞，喔喔叫，小動(dòng)物們醒來(lái)早；

　　舉行動(dòng)物運(yùn)動(dòng)會(huì)，安排龜兔比賽跑。

　　豐富情感的培養(yǎng)的心理輔導(dǎo)活動(dòng)教案篇13

　　[活動(dòng)目標(biāo)]

　　1、通過(guò)本課的學(xué)習(xí)，讓學(xué)生體驗(yàn)快樂(lè)的情緒。

　　2、使學(xué)生了解快樂(lè)的`涵義。

　　3、初步學(xué)會(huì)克服憂郁情緒的一些方法。

　　[教學(xué)重點(diǎn)]

　　1、快樂(lè)的涵義

　　2、克服憂郁情緒的方法

　　[教學(xué)方法]

　　講授、測(cè)試、情景體驗(yàn)、角色扮演、討論、游戲、實(shí)驗(yàn)演示等相結(jié)合。

　　[教具]

　　公文包、天平（砝碼）、石塊、黃沙、大燒杯、錄音機(jī)、磁帶等。

　　[活動(dòng)過(guò)程]

　�。ㄒ唬┮朐掝}

　　在學(xué)習(xí)或生活中你感到快樂(lè)嗎？對(duì)照自己的情況，做一做下面的幾道題：

　　1、a、我不感到憂郁B、我偶爾感到憂郁和沮喪

　　C、我經(jīng)常憂郁、無(wú)法擺脫D、我很憂郁，快受不了了

　　2、a、我對(duì)未來(lái)并不悲觀失望B、我感到前途并不樂(lè)觀

　　C、我對(duì)未來(lái)不抱什么希望D、我覺(jué)得未來(lái)不可能會(huì)好

　　3、a、我并無(wú)失敗感B、我覺(jué)得我和大多數(shù)人相比我是失敗的

　　C、回顧我的過(guò)去，我覺(jué)得是一連串的失敗

　　D、我覺(jué)得我是一個(gè)徹底失敗的人

　　4、a、我沒(méi)失去和他人交往的興趣

　　B、和平時(shí)相比，我和別人交往的興趣有所減退

　　C、我已失去和大部分人交往的興趣，我對(duì)他們沒(méi)有感情

　　D、我對(duì)他人全無(wú)興趣，我完全不理睬別人

　　選擇好答案后，算一下你所得的總分：

　　每題選a得1分，b：2分，c：3分，d：4分

　　參考標(biāo)準(zhǔn)：1～6分：表明你的情緒正常；7～8分：你有輕度憂郁感，仍屬基本正常；9分以上：你應(yīng)該調(diào)節(jié)一下自己的情緒，但不要懷疑自己得了憂郁癥，應(yīng)該求助于心理輔導(dǎo)老師。

　　本節(jié)課我們將討論什么是快樂(lè)？如何克服憂郁的情緒？

　�。ǘ┣榫绑w驗(yàn)

　　△分角色扮演，先介紹a、b兩角色：

　　角色a：美國(guó)富翁，今年38歲，風(fēng)華正茂的年齡，是一個(gè)擁有25家子公司的集團(tuán)總董事長(zhǎng)，家有資產(chǎn)達(dá)3.2億美元，已成家立業(yè)。

　　角色b：漁夫，今年35歲，除了一張破魚網(wǎng)，一條經(jīng)常要漏水的破小漁船，一間破木板房外，家中一無(wú)所有。

　　△請(qǐng)兩位同學(xué)分別扮演角色a、b進(jìn)入情景體驗(yàn)：

　　有一天漁夫背靠藍(lán)藍(lán)的海，頭頂藍(lán)藍(lán)的天，躺在金黃色的沙灘上正懶洋洋地曬太陽(yáng)，顯得很快樂(lè)的樣子。富翁正夾著公文包急匆匆地走過(guò)，這幾天的生意遭透了，總共虧了幾千萬(wàn)美元，令他寢食不安�？吹綕O夫悠閑的樣子，問(wèn)：

　　A、你怎么在這兒曬太陽(yáng)，而不出去掙錢？

　　B、我為什么要去掙錢呢？

　　C、掙了錢可以娶妻子、生子女，帶領(lǐng)全家去美國(guó)夏威夷海灘上曬太陽(yáng)。

　　D、尊敬的先生，您看看我現(xiàn)在不正在海灘上曬太陽(yáng)嗎？

　　富翁家有萬(wàn)貫財(cái)產(chǎn)卻仍悶悶不樂(lè)，漁夫一無(wú)所有但仍覺(jué)得很快樂(lè)，那么快樂(lè)是什么呢？

　　（三）展開(kāi)討論

　　快樂(lè)是什么？請(qǐng)回憶令你快樂(lè)的事講出來(lái)讓大家分享你的快樂(lè)，并請(qǐng)你用一句話為快樂(lè)下一個(gè)定義。

　　教師先講：每天在學(xué)校忙碌了一天后回到家，女兒興高采烈地張開(kāi)雙臂跑過(guò)來(lái)，我抱起她說(shuō)：“瑩瑩，叫我一聲好聽(tīng)的�！敝灰�(jiàn)她噘起小嘴巴咪起小眼晴大聲喊道：“肉肉”（本人屬豬）。這時(shí)候是我最開(kāi)心的時(shí)候，一天的疲倦已消失得無(wú)影無(wú)蹤。

　　豐富情感的培養(yǎng)的心理輔導(dǎo)活動(dòng)教案篇14

　　一、活動(dòng)目的

　　（一）了解情緒的各種表現(xiàn)及對(duì)人身心健康的影響。

　　（二）認(rèn)識(shí)每個(gè)人都有情緒。

　�。ㄈ⿲W(xué)習(xí)對(duì)情緒的自我調(diào)節(jié)。

　　二、活動(dòng)準(zhǔn)備

　　在紙盤上畫四個(gè)臉譜，分別代表快樂(lè)、憂傷、憤怒和焦慮四種不同的情緒；利用大型圖畫紙做一個(gè)情緒轉(zhuǎn)盤：將一張圓形圖畫紙平均分成八格，在每一格內(nèi)都寫上表示情緒的形容詞并在圖畫紙的圓心畫一根能夠旋轉(zhuǎn)的指針。

　　三、活動(dòng)過(guò)程

　　（一）了解情緒的各種表現(xiàn)

　　1、出示代表快樂(lè)、憂傷等不同情緒的四張臉譜；

　　問(wèn)：看了這四張臉，你覺(jué)得有什么不一樣？

　　2、游戲：情緒轉(zhuǎn)盤（引導(dǎo)學(xué)生辨認(rèn)各種情緒的不同表現(xiàn)）。

　　每個(gè)小朋友都有機(jī)會(huì)玩一次轉(zhuǎn)盤，小朋友依次上來(lái)轉(zhuǎn)動(dòng)一次指針，當(dāng)指針指到一種情緒時(shí)，這位小朋友要試著表演這種情緒，并說(shuō)說(shuō)在怎樣的狀況下會(huì)有這種情緒，若是自己在日常生活中以前經(jīng)歷過(guò)這種情緒，也能夠向大家介紹一下。

　　3、比較喜歡哪一種情緒？哪些是你不喜歡的？為什么？

　�。ǘ┙處煶鍪疽韵赂鞣N情景，請(qǐng)學(xué)生說(shuō)出他們會(huì)產(chǎn)生何種情緒及產(chǎn)生該情緒的原因（能夠讓學(xué)生主角扮演可能會(huì)產(chǎn)生的情緒）

　　1、你把同學(xué)的筆弄壞了。

　　2、得到自己喜歡的禮物。

　　3、老師錯(cuò)怪了你。

　　4、爸爸周末要帶全家去動(dòng)物園玩。

　　5、媽媽把自己正看得著迷的電視節(jié)目關(guān)了。

　　6、考試得了優(yōu)秀。

　　7、因?yàn)樯险n不專心，被老師批評(píng)了餓。

　　8、同許餓不留意弄臟了你的衣服。

　　（三）小結(jié)過(guò)渡

　　教師：每個(gè)人遇事都會(huì)產(chǎn)生不同的情緒，那是很自然的現(xiàn)象。但是憤怒、悲傷、痛苦等不良的情緒對(duì)人的身心健康是不利的，而愉快、滿意、平靜等良好的情緒是有利于人的身體健康。

　�。ㄋ模┞�(tīng)故事，了解情緒對(duì)人身心健康的影響

　　1、諸葛亮氣死周瑜的故事。

　　三國(guó)時(shí)期吳國(guó)的青年軍事家周瑜具有大將之才，年僅24歲就率軍破曹，取得赤壁之戰(zhàn)的勝利。然而他的氣量相當(dāng)狹窄，總想高人一籌，對(duì)才能勝過(guò)奇跡的諸葛亮始終耿耿于懷，屢次設(shè)計(jì)暗害，但偏偏事與愿違，害人不成反害自己，賠了夫人又折兵。在諸葛亮的三氣之下三次金瘡破裂，最后含恨而死。

　　2、古代醫(yī)學(xué)家張子和用“笑”治病的故事。

　　有一次官吏的妻子，患了一種“怒病”，她每一天不吃不喝，只是呼叫怒罵，而且憤怒的想要?dú)⑷恕ＴS多醫(yī)生都治不好她的病。之后請(qǐng)張子和診治。他仔細(xì)檢查后，便決定用“笑”來(lái)治療。于是，他叫起來(lái)兩位老婦人，在病人面前涂脂抹粉，故意做出演戲的樣貌，這個(gè)病人看了大笑起來(lái)。幾天以后，病人的怒氣平息了，病完全治好了。

　�。ㄎ澹┬〗M討論

　　1、結(jié)合故事和以上出現(xiàn)的8種情景中產(chǎn)生的一些不良情緒反應(yīng)，說(shuō)說(shuō)產(chǎn)生不愉快情緒的原因是什么？是否與自己所遇事情的看法和態(tài)度有關(guān)？

　　2、想想看，有什么辦法能夠改變8種情景中的一些不良情緒，使穩(wěn)步發(fā)展能有更多的好情緒，好情緒？

　　（六）同學(xué)或教師總結(jié)

　　不同的情緒對(duì)人會(huì)有不同的影響，我們就應(yīng)正確了解自己的情緒，并且學(xué)習(xí)以開(kāi)朗、寬容的態(tài)度去對(duì)待不如意的事情，使穩(wěn)步發(fā)展持續(xù)良好的情緒狀態(tài)，快樂(lè)地度過(guò)每一天。

　　豐富情感的培養(yǎng)的心理輔導(dǎo)活動(dòng)教案篇15

　　教學(xué)目標(biāo)

　　1、教育學(xué)生知道什么是“情緒”及它與我們工作學(xué)習(xí)的關(guān)系。

　　2、認(rèn)識(shí)到不管在任何情況下都要能控制自己，不然就會(huì)自己給自己背上思想包袱，影響學(xué)習(xí)和工作。

　　教學(xué)重點(diǎn)：

　　認(rèn)識(shí)到“良好的情緒”與我們工作、學(xué)習(xí)的關(guān)系。

　　教學(xué)難點(diǎn)：

　　要學(xué)生學(xué)會(huì)控制住自己的情緒，不過(guò)度高興，也不過(guò)度悲傷。

　　教學(xué)過(guò)程

　　導(dǎo)入

　　想一想自己過(guò)去在遇到成功和失敗的時(shí)候，是怎樣控制自己的。

　　師：同學(xué)們？什么叫做“情緒”？

　　生：簡(jiǎn)單的說(shuō)，情緒就是心情。

　　師：當(dāng)你心情好或者說(shuō)情緒好的時(shí)候，你的表現(xiàn)什么樣？ (生交流)

　　師:是啊,不少同學(xué)都有這樣的體會(huì),當(dāng)一個(gè)人情緒好的時(shí)候,干什么事都特別有勁�？梢�(jiàn)良好的情緒不僅對(duì)工作、學(xué)習(xí)有利，對(duì)人的健康也有利，不是嗎？相反，當(dāng)一個(gè)人情緒不好的時(shí)候，整天無(wú)精打采，好象在生一場(chǎng)大病似的，對(duì)健康當(dāng)然也十分不利了。你在情緒不好的時(shí)候是怎樣的？

　　（師生交流）

　　師：我覺(jué)得你不該這樣對(duì)自己，這不是明擺著要影響自己的健康嗎？我們要學(xué)會(huì)控制自己的情緒。不論遇到高興的或不高興的事，都不要影響自己的情緒，這就是控制住自己。

　�。ń處熤v范進(jìn)中舉的故事）

　　總結(jié)

　　課后小結(jié)。

　　豐富情感的培養(yǎng)的心理輔導(dǎo)活動(dòng)教案篇16

　　【教學(xué)目標(biāo)】：

　　1、認(rèn)識(shí)、體會(huì)、表現(xiàn)人類常見(jiàn)的各種情緒。

　　2、初步學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，使自我經(jīng)常擁有歡樂(lè)的情緒。

　　【教學(xué)目的】：

　　1、讓孩子從小逐漸認(rèn)識(shí)自我，認(rèn)識(shí)自我的情緒，并學(xué)會(huì)初步的調(diào)節(jié)，使自我經(jīng)常擁有歡樂(lè)的情緒。

　　2、讓孩子在簡(jiǎn)單、愉悅的氛圍、情緒中認(rèn)識(shí)、體會(huì)、表現(xiàn)一些常見(jiàn)的情緒：“喜、樂(lè)，怒、哀、懼”。

　　【教學(xué)方法】：

　　游戲法，表演法，情景教學(xué)法

　　【教具】：

　　多媒體教學(xué)，實(shí)物，圖片等

　　【教學(xué)過(guò)程】：

　　步驟一、課前談話：這天對(duì)教師來(lái)說(shuō)是個(gè)開(kāi)心的日子，因?yàn)榱⒖桃攀罴倭耍敲赐瑢W(xué)們這天感覺(jué)怎樣樣呢?

　　(高興、緊張、害怕、歡樂(lè)……)

　　步驟二、游戲?qū)�，體會(huì)情緒

　　我們就先來(lái)做個(gè)游戲吧!“擊鼓傳花”。小組進(jìn)行傳花，先把花放在第一組第一個(gè)同學(xué)處依次向其他同學(xué)傳，音樂(lè)停輪到誰(shuí)誰(shuí)就得表演節(jié)目。(采訪：表演了節(jié)目和沒(méi)表演節(jié)目的同學(xué)分別感覺(jué)如何)

　　(學(xué)生得到了失望、興奮、喜悅等各種情緒體驗(yàn))

　　步驟三、認(rèn)識(shí)情緒

　　1、采訪：訪問(wèn)此刻的學(xué)生的情緒怎樣?

　　根據(jù)學(xué)生回答進(jìn)行板書，指出這就是情緒。(板書：情緒)

　　2、情緒

　　生活中有各種各樣的情緒，教師經(jīng)過(guò)仔細(xì)觀察，把這些情緒都拍攝下來(lái)了，(課件逐一出示各種情緒人的畫面，帶聲音)：高興、悲哀、生氣、害怕、煩惱

　　他的情緒怎樣?(高興)

　　從什么地方看出他很高興?(板書：表情、動(dòng)作、聲音)

　　想象一下，他為什么這么高興呢?

　　逐一出示圖片，再辨情緒，從什么地方看出他的情緒?想象為什么會(huì)有這種情緒?

　　3、你還能列舉出其他情緒嗎?(憤怒、緊張、難過(guò)、好奇、興高采烈……)

　　步驟四、體驗(yàn)、表現(xiàn)情緒

　　1、游戲一：摸禮物

　　教師這天帶來(lái)了兩個(gè)盒子。有幾件禮物送給大家，要你自我用手伸進(jìn)盒子里去取。(兩個(gè)盒子，分別請(qǐng)兩位同學(xué)上去取)

　　(盒子一：小鴨盒子二：空的)

　　體驗(yàn)情緒：你想明白里面有什么禮物嗎?“好奇”的情緒，著急的情緒

　　手伸進(jìn)盒子之前“緊張”的情緒，期盼的情緒

　　手觸摸到禮物時(shí)“疑惑、緊張或害怕”的情緒，興奮的情緒

　　拿出禮物時(shí)“高興或害怕”的情緒

　　邊進(jìn)行教師邊采訪，此時(shí)的情緒怎樣?他們?cè)谌《Y物的過(guò)程中，體驗(yàn)到了各種情緒。

　　步驟五、情景表演

　　1、以小組為單位，根據(jù)所提示資料，排演心理情景劇。

　　課件出示提示資料：

　　當(dāng)遇到以下?tīng)顩r時(shí)，你會(huì)有怎樣的情緒?會(huì)怎樣做?

　　(1)當(dāng)你的媽媽來(lái)學(xué)�？茨愕臅r(shí)候

　　(2)當(dāng)你想去同學(xué)家玩，媽媽卻沒(méi)有同意的時(shí)候

　　(3)當(dāng)你考試拿到好的成績(jī)的時(shí)候

　　(4)當(dāng)你考試考砸了，父母批評(píng)你的時(shí)候

　　(5)當(dāng)你在付錢的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)自我沒(méi)帶錢的時(shí)候

　　操練五分鐘左右時(shí)間，讓二至三組同學(xué)上臺(tái)表演，

　　表演完后，教師對(duì)同學(xué)們進(jìn)一步引導(dǎo)，如何在生活中持續(xù)歡樂(lè)的情緒，拋棄不好的情緒。

　　步驟六：引導(dǎo)

　　情緒原先有許許多多，那么，哪一種情緒你期望經(jīng)常擁有它呢?(歡樂(lè)、高興等)我們也來(lái)談一談歡樂(lè)的事吧!

　　教師先舉例自我的一些歡樂(lè)事情：如收到小禮物，得到朋友和家人的關(guān)心和愛(ài)護(hù)，買了一本好書等，引導(dǎo)學(xué)生暢所欲言，講出自我生活中值得高興的事情

　　步驟七、小結(jié)：

　　是啊!生活中難免會(huì)遇到不順心的事，關(guān)鍵就是看你如何去應(yīng)對(duì)，如何讓自我持續(xù)歡樂(lè)的情緒。

　　教師為同學(xué)們準(zhǔn)備了一只垃圾桶，明白是用來(lái)干嘛的嗎?教師期望同學(xué)們把所有的壞情緒都扔到垃圾桶里，把好情緒留在心中。最終，我們齊唱一首歌曲：《我們都是歡樂(lè)的人》

　　豐富情感的培養(yǎng)的心理輔導(dǎo)活動(dòng)教案篇17

　　[活動(dòng)目的]

　　1、認(rèn)知目標(biāo)：認(rèn)識(shí)消極情緒對(duì)學(xué)習(xí)、生活所帶來(lái)的危害，懂得消極情緒是能夠克服的，了解調(diào)節(jié)情緒的幾種方法。

　　2、情感目標(biāo)：激發(fā)和強(qiáng)化調(diào)節(jié)自己消極情緒的動(dòng)機(jī)，做個(gè)快樂(lè)的少女。

　　3、行為目標(biāo)：尋找并初步掌握適合自己情緒的調(diào)節(jié)方法。

　　[活動(dòng)形式]

　　討論交流，教師總結(jié)、作業(yè)思考

　　[重點(diǎn)難點(diǎn)]

　　1、重點(diǎn)：使學(xué)生掌握“理性——情緒”自我調(diào)節(jié)方法，即“ABC”理論。

　　2、難點(diǎn)：引導(dǎo)學(xué)生改變不合理的認(rèn)知。

　　[活動(dòng)準(zhǔn)備]

　　1、半杯涼開(kāi)水

　　2、一組投影片

　　3、小品：公交車上

　　4、錄音機(jī)、歌曲磁帶“幸福拍手歌”

　　5、學(xué)生座位呈馬蹄型排放

　　[活動(dòng)過(guò)程]

　　1、課題引入

　　同學(xué)們，心理學(xué)告訴我們，心境是一種比較微弱、平靜而持久的情感狀態(tài)。它一經(jīng)產(chǎn)生在相當(dāng)長(zhǎng)的一段時(shí)間內(nèi)會(huì)使人的全部生活都染上某種情感色彩。每個(gè)人都期望自己的心靈空間永久灑滿陽(yáng)光，但“人生不如意之事，十之八九”，每個(gè)人都有在學(xué)習(xí)、生活、工作中遇到困難，遭受挫折，引起不愉快的情緒體驗(yàn)。這種消極的心境使人厭煩、消沉。請(qǐng)大家回憶一件不愉快的事情。

　　2、小組討論

　　（1）同學(xué)們分為5—8人一組進(jìn)行討論

　�。�2）討論要求：

　　每人列舉一次曾使自己情緒極為消極的事件，著重談?wù)勗撌录艚o自己怎樣深刻的心理體驗(yàn)以及對(duì)自己的身體、生活等的影響。每人講述一下自己走出低谷的過(guò)程、時(shí)間等。如果此刻仍未擺脫困擾，能夠提出來(lái)，請(qǐng)求小組同學(xué)幫忙。

　　3、教師引導(dǎo)

　�。�1）創(chuàng)設(shè)情境：講桌上放著半杯涼開(kāi)水

　　假設(shè)在一個(gè)烈日炎炎的午后，你剛從戶外活動(dòng)回來(lái)，正感到干渴難忍。一進(jìn)門，你突然發(fā)現(xiàn)桌上有半杯涼開(kāi)水，這時(shí)，你情緒如何？你是怎樣想的？

　�。ˋ、高興。想：“太好了！正好解我的燃眉之急�！�

　　B、郁悶。想：“怎樣只有半杯水？這怎樣能夠我解渴呢？那半杯水誰(shuí)給喝了？”）

　�。�2）小品：公交車上（車上很多人，一老人、一少婦在對(duì)話）

　�。ˋ、老人氣憤，與其理論

　　B、老人笑瞇瞇地說(shuō)：“謝謝！”少婦好生驚訝：“你······怎樣還謝我呢？”“你說(shuō)我老而不死，豈不是祝我長(zhǎng)生不老？”少婦羞愧難當(dāng)）

　�。�3）發(fā)引導(dǎo)，掌握“ABC”理論

　　透過(guò)以上兩例，你能領(lǐng)悟到什么？（學(xué)生討論，自由發(fā)言）

　　教師小結(jié)：同樣是半杯水，有人會(huì)因它能解渴而高興，有人會(huì)因它的不足以解渴而懊惱。看來(lái)對(duì)于同樣的事物，不同的想法和看法會(huì)引發(fā)不同的情緒。美國(guó)心理學(xué)家艾里斯也是這么認(rèn)為的。他把這一結(jié)果上升到理論，創(chuàng)立了著名的“理性——情緒”自我調(diào)節(jié)法�！袄硇浴榫w”自我調(diào)節(jié)法即ABC理論，是用改變認(rèn)識(shí)、看法來(lái)調(diào)節(jié)情緒的方法。

　　A、突發(fā)性事件

　　B、信念、看法、認(rèn)識(shí)

　　C、行為結(jié)果及情緒

　　誘發(fā)性事件A（如半杯水）只是引起情緒及行為反應(yīng)C（高興或郁悶）的間接原因，人們對(duì)誘發(fā)性時(shí)間所持的信念、看法、解釋B（解渴或不足以解渴）才是引起人的情緒及行為反應(yīng)的更直接原因。ABC理論的核心在于：給人帶來(lái)不適應(yīng)的是人對(duì)事情的看法，困境是自己制造出來(lái)的。人的大部分情緒困擾都來(lái)自于不合理邏輯或不合理性的思考，即不合理信念。人們通常所持有的不合理信念，往往具有以下三個(gè)特征：

　　（1）絕對(duì)化的要求。它常與“務(wù)必”、“就應(yīng)”這類詞連在一齊，如“我務(wù)必成功”、“你就應(yīng)對(duì)我好”等等。

　�。�2）過(guò)分概括化。以一、兩件事情來(lái)評(píng)價(jià)整個(gè)人。如一遇挫折便概括為自己“沒(méi)用”，是“失敗者”。

　�。�3）糟糕透頂。這種信念會(huì)導(dǎo)致個(gè)體陷入嚴(yán)重不良的情緒體驗(yàn)，如恥辱、焦慮、悲觀、抑郁之中而難以自拔。艾里斯認(rèn)為人生來(lái)就具有以合理信念對(duì)抗不合理信念的潛能，但又常常為不合理信念所干擾。我們要想削弱不合理情緒就得先改變不合理信念。

　　4、學(xué)生討論、交流、自由發(fā)言

　　要求：針對(duì)剛才引起消極心境的事件改變其不合理信念，看哪一組同學(xué)改變的途徑最多、效果最好。

　　例如：期中考試成績(jī)不理想。

　　不合理信念：學(xué)習(xí)成績(jī)太差了，丟人。我真沒(méi)用�。ā斑^(guò)分概括化”）

　　合理信念：

　�。�1）學(xué)習(xí)成績(jī)落后是暫時(shí)的，別人未必看不起，何況還有許多其他長(zhǎng)處。

　�。�2）太好了！我最后看到自己的不足了，能夠奮起直追，再無(wú)后顧之憂了！

　�。�3）太好了！勝敗乃兵家常事，在哪兒跌倒就在哪兒爬起來(lái)

　　下次我必須會(huì)有大的進(jìn)步。

　　又例如：錢丟了

　　不合理信念：世界上就我最倒霉，怎樣單單就我的錢丟呢？（“糟糕透頂”）

　　合理信念：

　�。�1）就當(dāng)是次教訓(xùn)，下次留意點(diǎn)。

　�。�2）破財(cái)消災(zāi)保平安。

　�。�3）全當(dāng)是捐款做善事了。

　　每位同學(xué)都要發(fā)言，教師要對(duì)精彩的言論給予及時(shí)贊揚(yáng)和祝賀。

　�。ń處熥プr(shí)機(jī)講解“酸葡萄效應(yīng)”、耐挫力等心理學(xué)知識(shí)）

　　教師小結(jié)：生活中，誰(shuí)都會(huì)產(chǎn)生這樣或那樣的不良情緒，用心的方法是及時(shí)消除它，克服它，從而最大限度地減輕不良情緒的消極影響。當(dāng)消極情緒出現(xiàn)時(shí)，除了ABC理論告訴我們的改變不合理信念外，還有一些宣泄途徑。（請(qǐng)同學(xué)們個(gè)抒己見(jiàn)后教師進(jìn)一步小結(jié)）比如找朋友傾訴、寫日記、痛哭一場(chǎng)、參加體育運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)、逛街、閱讀、放聲歌唱等。只要我們有決心，并且找到適合自己的方法，最終必須能夠戰(zhàn)勝消極情緒。同時(shí)，當(dāng)別人遇到挫折、灰心失望之時(shí)，別忘了伸出你的援助之手，只要你愿意：快樂(lè)和憂傷全掌握在你自己的手中！我們是情緒的主人！

　　當(dāng)然，合理的宣泄要做到針對(duì)不良情緒宣泄有理，發(fā)泄有度，既不損害他人，也不損害自己，讓我們記住知心姐姐盧琴的“快樂(lè)人生三句話”吧：

　　“太好了！”

　　“我能行！”

　　“你有困難嗎？我來(lái)幫忙你！”

　　5、放錄音，師生齊唱《幸福拍手歌》

　　情緒不妙覓良方

　�。ㄏ迺r(shí)完成，個(gè)人保存）

　　有一件事曾使我的情緒個(gè)性低落，這件事情是：

　　當(dāng)時(shí)，我感到（寫出你的心理感受）：

　　在這樣一段悲哀的日子里，我什么都干不了，除了悲哀還是悲哀，這給我的學(xué)習(xí)，生活帶來(lái)了破壞性的影響。這些影響表此刻：

　　讓我回想一下，我做了什么才走出那一段低谷？

　　（如果自己至今還沒(méi)有走出消極情緒的低谷，提出來(lái)，請(qǐng)同學(xué)們予以幫忙）