《400米跑》教學反思

　　我在六年級開展了400米跑的教學，由于400米跑是學生體質(zhì)健康標準測試的內(nèi)容，上課前我就把本內(nèi)容的重要性給學生們講清楚了。開始把準備活動做完后，當我宣布這節(jié)課的內(nèi)容400米跑時，有的學生表現(xiàn)出了膽怯的.心理，學生怎么會對中長距離跑畏懼而又害怕的呢？

　　耐久跑的教學不僅是身體的鍛煉，也是對學生心理上輔導的過程�，F(xiàn)在的學生大多是獨生子女，父母較為寵愛，怕苦怕累，所以在日常教學中就要注重學生自信、堅毅、在困難面前不低頭的良好心理的培養(yǎng)，對長跑中會出現(xiàn)的生理和心理現(xiàn)象和應對方法要詳細講解，用激勵性的語言來開展教學，培養(yǎng)學生不怕苦，不怕累的頑強意志。同時要教會他們一些基本方法：1、跑前要充分做好準備活動；2、采用3步一吸，3步一呼，步幅步頻均勻、輕松、自然有奏感；3、途中跑：上體前傾，角度、擺臂都要比快速跑小，動作輕快，步伐要均勻；4、耐久跑完后不要立即坐下休息，要繼續(xù)放松慢跑一段距離，防止學生出現(xiàn)休克暈倒等情況。

　　當我把基本方法和可能遇到的問題給學生講清楚后，學生在心理上產(chǎn)生了很大地變化，很多同學都想去嘗試一下。同時，我也給學生降低了要求，只要跑完全程就可以，不必過分去強調(diào)速度，這樣大多數(shù)同學的顧慮也就打消了。學生在跑時，我在一旁不停的為他們加油，強調(diào)動作方法。結(jié)果班上每名同學都完成了400米的任務，學生體質(zhì)也得到不同程度的提高，達到一定的效果。

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