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小學(xué)體育立定跳遠單元教學(xué)計劃

時間:2023-03-12 22:15:07 教學(xué)計劃 我要投稿
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小學(xué)體育立定跳遠單元教學(xué)計劃(通用10篇)

  時間過得可真快,從來都不等人,相信大家對即將到來的工作生活滿心期待吧!該好好計劃一下接下來的教學(xué)工作了!是不是無從下筆、沒有頭緒?下面是小編幫大家整理的小學(xué)體育立定跳遠單元教學(xué)計劃,僅供參考,歡迎大家閱讀。

小學(xué)體育立定跳遠單元教學(xué)計劃(通用10篇)

  小學(xué)體育立定跳遠單元教學(xué)計劃 篇1

  一、設(shè)計初衷:

  根據(jù)《標(biāo)準(zhǔn)》的實施建議中指出:“在注意選擇適當(dāng)?shù)慕虒W(xué)組織形式的同時,必須高度重視教學(xué)方法的改革,”結(jié)合小學(xué)生生活、心理特點,以情知教學(xué)為依據(jù),以“健康第一”為指導(dǎo)思想,以素質(zhì)教育為目標(biāo),通過教師組織引導(dǎo),創(chuàng)設(shè)各種情景和條件,充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用,力求達到身、心、知、智同育。

  本課在設(shè)計上,堅持從新課程理念出發(fā),注重以學(xué)生的發(fā)展為本,通過歡快有趣的游戲“小青蛙跳荷葉”的教學(xué)活動,全面激發(fā)、提高學(xué)生學(xué)習(xí)跳躍的興趣和能力,也將本課的教學(xué)難點有機地落實到每個教學(xué)細節(jié)中去。整堂課注重學(xué)生的體驗教育,處處讓學(xué)生當(dāng)好學(xué)習(xí)的主人,教師始終作為學(xué)生的引導(dǎo)者,組織者,幫助者,激勵者,為學(xué)生搭建起“表現(xiàn)”和“展示”的舞臺,用激勵性的語言正面引導(dǎo)學(xué)生“跳”出樂趣,“跳”出友誼,“跳”出創(chuàng)新,使學(xué)生在民主、和諧、愉悅的氛圍中度過本節(jié)課。

  二、教材、學(xué)情分析:

  立定跳遠是高年級跳躍動作教學(xué)的重點教材,是發(fā)展學(xué)生腿部力量和彈跳能力的重要手段,同時對促進學(xué)生的下肢肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶和內(nèi)臟器官機能的發(fā)展,提高學(xué)生靈敏、速度、力量等身體素質(zhì)有著積極意義。本節(jié)教學(xué)內(nèi)容的立定跳遠(水平二)是學(xué)生在基本掌握一些簡單單腳、雙腳跳躍的技能上加以提升,它是由擺臂、蹬地、起跳、落地四個環(huán)節(jié)組成,將兩腳用力蹬地起跳動作協(xié)調(diào)作為本課教學(xué)重點。為今后學(xué)習(xí)跳遠、跳高等教學(xué)內(nèi)容打下一個堅實的基礎(chǔ)。因此,根據(jù)小學(xué)高年級的學(xué)生自制力和理解力相對提高,但情緒變化較大,而身心發(fā)育快的特點,結(jié)合農(nóng)村學(xué)生的學(xué)習(xí)與生活習(xí)慣,本課將通過語言描述、教師示范、

  情景創(chuàng)設(shè)、音樂渲染等教學(xué)手段,誘發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)體育的'主動性,讓學(xué)生置身于情景中去體驗各種學(xué)習(xí)內(nèi)容,在探究和體驗中掌握運動技能,從而達到增強學(xué)生健康,促進學(xué)生全面和諧發(fā)展之教學(xué)目的。

  三、教學(xué)目標(biāo):

  1、通過“立定跳遠”學(xué)習(xí),讓大部分學(xué)生能體驗,熟悉雙腳立定跳遠的動作技術(shù),會做出一些雙腳立定跳遠的簡單動作。

  2、通過“立定跳遠”學(xué)習(xí),發(fā)展學(xué)生靈巧、協(xié)調(diào)、速度等身體素質(zhì),增強學(xué)生身體平衡控制能力。

  3、通過“立定跳遠”學(xué)習(xí),培養(yǎng)學(xué)生集體意識和責(zé)任感,鼓勵學(xué)生努力展示自我,培養(yǎng)學(xué)生活潑、愉快、主動、積極上進的精神。

  教學(xué)重點:兩腳用力蹬地起跳,動作配合協(xié)調(diào)

  教學(xué)難點:雙腳屈膝緩沖,輕巧落地

  四、教學(xué)特色:

  1、教學(xué)過程中體現(xiàn)主體意識和情感意識。

  力求教學(xué)思路清晰,課堂結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn),給學(xué)生創(chuàng)造機會,有自主練習(xí)的時間與空間,讓他們主動參與、主動發(fā)展、面向全體、關(guān)注差異。

  2、教學(xué)方法中體現(xiàn)身體練習(xí)意識。

  力求精講多練,體現(xiàn)體育課讓學(xué)生在身體練習(xí)的過程中掌握知識技術(shù)、技能特點。教學(xué)方法靈活多樣,符合教材、學(xué)生和教師實際,注重課堂效率。

  3、場地、器材運用中體現(xiàn)資源意識。

  針對農(nóng)村學(xué)校實際,采用“一材多用”充分體現(xiàn)體育器械的多功能性,同時合理布局場地,最大限度體現(xiàn)出場地的功效性。

  小學(xué)體育立定跳遠單元教學(xué)計劃 篇2

  教學(xué)目標(biāo):

  一、通過本節(jié)課的學(xué)習(xí),讓每個學(xué)生在“玩中學(xué),學(xué)中玩,玩中創(chuàng)”感受到愉悅,在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠處跳出,并能雙腳落地的方法。發(fā)展學(xué)生跳躍能力,培養(yǎng)學(xué)生運動興趣。

  二、通過游戲發(fā)展學(xué)生的上肢力量,培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真、負責(zé)的積極態(tài)度,團結(jié)協(xié)作的團隊精神。

  三、讓學(xué)生在特定的情境中通過觀察、體驗、掌握學(xué)習(xí)的方法,使學(xué)生熱愛體育運動,并能夠樂意接受教師的指導(dǎo),從而體驗成功。

  教學(xué)重點和難點:

  雙腳起跳,用力向前上方躍起,上下肢協(xié)調(diào)配合。

  教學(xué)程序:

  一、導(dǎo)入新課

  師:同學(xué)們你們見過青蛙跳嗎?他們是怎樣跳的呀?你們原地學(xué)學(xué)好嗎?

  學(xué)生:原地學(xué)習(xí)青蛙跳。

  師:今天我們要學(xué)習(xí)的立定跳遠跟我們剛才青蛙跳的姿勢很相似,這時候我們就一起來學(xué)習(xí)立定跳遠好嗎?

  設(shè)計意圖:一個生動學(xué)習(xí)情景的營造,可以引起學(xué)生的新鮮感和親和感,使他們情不自禁的注入自己的熱情,主動參與學(xué)習(xí)活動,在輕松愉快的環(huán)境中達到事半功倍的教學(xué)效果。此活動還讓學(xué)生達到了熱身的效果,充分調(diào)動了孩子們的學(xué)習(xí)體育興趣,為下一步學(xué)習(xí)新知奠定了良好的基礎(chǔ)。

  二、學(xué)習(xí)新知

  1、啟發(fā)引導(dǎo):在教學(xué)過程中,我首先以“請你跟我這樣做”的形式引導(dǎo)學(xué)生利用拼板進行跳躍練習(xí),然后提出問題:利用你手中的`拼板想想還能有其它的跳法嗎?鼓勵學(xué)生積極創(chuàng)想各種跳躍的方法,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。學(xué)生經(jīng)過個人、結(jié)伴、小組的積極討論、交流與實踐創(chuàng)想出了各種跳躍的方法。之后,通過學(xué)生的展示引出本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容“立定跳遠”。接著,請學(xué)生嘗試模仿并鼓勵其能跳得遠。這樣,在教師的啟發(fā)引導(dǎo)下學(xué)生對立定跳遠動作有一個初步的概念。

  2、設(shè)疑探究:接下來教師所要做的就是讓學(xué)生進一步掌握動作要領(lǐng),此時教師設(shè)疑:怎樣跳才能跳得遠?并請一位動作好且跳得遠的學(xué)生展示。學(xué)生以四人小組通過觀察——思考——實踐——討論——交流從而歸納出“兩手用力擺,兩腳用力蹬,全身協(xié)調(diào)用力”的動作要點。學(xué)生在教師的引導(dǎo)下主動參與整個學(xué)習(xí)過程,在解決問題的`實踐過程中,通過自身的感受和體驗,既掌握了動作要領(lǐng)又培養(yǎng)了學(xué)生的自主探究意識,同時也讓學(xué)生體驗到了探究的樂趣。

  3、提高發(fā)展:在學(xué)生掌握了動作要領(lǐng)后,教師提出:你能跳多遠?組織學(xué)生強化學(xué)練,進行分層練習(xí),讓每個孩子都嘗到成功達到喜悅。之后教師鼓勵學(xué)生挑戰(zhàn)老師,激發(fā)學(xué)生的斗志,讓有能力的學(xué)生得到進一步的發(fā)展。

  4、教學(xué)評價:整個環(huán)節(jié)中,教師始終以微笑和表揚性語言肯定學(xué)生的創(chuàng)想與回答。學(xué)生在教師不斷地鼓勵與表揚中充滿了自信,并不斷地享受著成功的喜悅。

  三、整理放松

  1、教師和學(xué)生一起做放松操。

  2、教師小結(jié)

  小學(xué)體育立定跳遠單元教學(xué)計劃 篇3

  活動目標(biāo):

  1、掌握原地起跳以前的屈腿降重心的要領(lǐng)。

  2、養(yǎng)成聽指揮、遵守游戲規(guī)則的好習(xí)慣。

  3、發(fā)展走、跑、跳等基本動作及動作的靈敏性、協(xié)調(diào)性。

  4、讓幼兒初步具有不怕困難的意志品質(zhì),體驗健康活動的樂趣。

  活動準(zhǔn)備:

  物質(zhì)準(zhǔn)備:活動操場。

  活動過程:

  一、準(zhǔn)備部分:

  帶領(lǐng)幼兒排四個縱隊,根據(jù)節(jié)奏做熱身運動。

  二、開始部分:

  1、以小青蛙要過河,導(dǎo)入活動。

  師:"小青蛙要到河對岸玩,要怎么過河呢?小朋友們幫小青蛙想想辦法。"

  2、引導(dǎo)幼兒討論出:青蛙要跳過河。

  3、教師規(guī)范的示范跳河的動作,幼兒認(rèn)真觀察。

  4、請一個幼兒出來嘗試跳遠

  5、教師講解跳遠的基本要領(lǐng),即預(yù)備、起跳、騰空、落地四個步驟。重點講解屈腿降重心的要領(lǐng)。

  6、幼兒按順序進行跳遠。

  注意事項:

 。1)不要連續(xù)跳;

  (2)不能用跑、跨;

 。3)要求雙腿并攏跳;

  (4)要跳過河的對岸才能算過河。

  7、幼兒練習(xí)跳遠,教師個別指導(dǎo)。

  三、結(jié)束部分:

  1、帶領(lǐng)幼兒做放松運動。

  2、請幼兒有序地回教室,喝水、擦汗。

  教學(xué)反思:

  立定跳遠近的最直接因素就是身體素質(zhì),首先考慮的就是提高身體素質(zhì),立定跳遠需要的'是腿部的力量,所以可以多做一些下肢的力量訓(xùn)練,比如蛙跳,深蹲、負重(輕重量)半蹲跳;蛘吒纱嗑褪菦]事多跳立定跳。這些都有助于提高腿部力量。腿部力量就是立定跳遠的根本,所以力量上去了,立定跳遠成績自然會提高。立定跳遠的技術(shù)動作要領(lǐng),跳前兩腿分立大概與肩同寬,或者比肩稍寬。半蹲預(yù)擺,大腿于小腿之間角度90度左右,起跳時跳出角度和地面大概25度到30度左右,腦中想著稍微往高跳一點,不要于地面太平的就出去了。兩條腿蹬起的同時,雙臂用力往前上方擺起,以帶動身體?炻涞貢r,雙腿盡量往前夠出,已獲得更遠的距離。

  小學(xué)體育立定跳遠單元教學(xué)計劃 篇4

  一、分析教材

  立定跳遠屬于新課程標(biāo)準(zhǔn)“水平二”身體健康學(xué)習(xí)領(lǐng)域中的內(nèi)容之一。它是跳躍動作的重點教材;跳躍教材內(nèi)容豐富,形式多樣,生動活潑而富有童趣,能有效地提高學(xué)生的跳躍能力,增強下肢力量,提高協(xié)調(diào)靈敏素質(zhì),有利于培養(yǎng)學(xué)生不怕挫折,克服困難的自信心和勇氣。于是在課中我分別安排了跳躍技能的學(xué)習(xí)和跳躍的游戲,讓學(xué)生在樂中學(xué)、樂中練、在學(xué)練中使技能得以接受。

  二、分析學(xué)生

  三年級禮班,孩子們自我控制和約束能力較差,從學(xué)生整體身體素質(zhì)狀況來看為一般。另外,注意力較分散不易集中,理解記憶力也不夠完全,但只要是讓他們做感興趣的活動(游戲),他們就樂意去做,樂意去學(xué),去鍛煉。只有讓孩子在“玩中學(xué),學(xué)中玩”才能符合他們的年齡特征和接受能力。因此,在教學(xué)時,設(shè)計了新穎、有趣的練習(xí)方式和手段,調(diào)動他們學(xué)習(xí)的積極性,如通過故事、游戲、競賽的方式,誘導(dǎo)學(xué)生進入角色,激發(fā)練習(xí)興趣。另外在教學(xué)中還要關(guān)注學(xué)生個體差異,尊重學(xué)生的主體地位。

  三、設(shè)計理念

  現(xiàn)代教育的目標(biāo)是培養(yǎng)一個身心健康,能獨立面對社會挑戰(zhàn),具有主體意識和積極向上的處世態(tài)度,具有探索創(chuàng)新精神身心健康的人。突出學(xué)生主潮,充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用,是優(yōu)化教學(xué)過程,提高教學(xué)效率的關(guān)鍵。培養(yǎng)學(xué)生對體育活動的興趣,提高學(xué)生參與體育活動的積極性是小學(xué)階段體育課的重要目標(biāo)之一,為達到這個目標(biāo),將其歸納為:“樂中練,動中練,玩中練”。這里的“練”是發(fā)展能力的手段,而“樂、動、玩”則是培養(yǎng)學(xué)生興趣的關(guān)鍵。

  1、創(chuàng)設(shè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境

  學(xué)習(xí)環(huán)境對發(fā)展能力、培養(yǎng)興趣具有重要作用。本課依照課程標(biāo)準(zhǔn)要求,努力改革體育教學(xué)方法,嘗試運用自主教學(xué)的形式,讓學(xué)生有選擇地從事學(xué)習(xí)活動。比如我在教學(xué)中開設(shè)了“捉蝌蚪”“蝌蚪比快”、“舞臺大比武”游戲,為學(xué)生提供一系列了一些練習(xí)條件,學(xué)生自己的能力,提高運動興趣。這樣做改變了以往教學(xué)中一切由教師帶著學(xué)生活動的做法,使學(xué)生的學(xué)習(xí)由被動轉(zhuǎn)向主動,并且能夠給學(xué)生多一點自主的選擇,多一點獨立的思考,以利于激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極性的發(fā)揮。在“舞臺打比武”中,教師以指導(dǎo)者、服務(wù)者的身份巡回在學(xué)生中間,一旦發(fā)現(xiàn)學(xué)生需要,就能及時提供幫助。

  2、設(shè)計新穎的組織形式。

  本課力圖讓學(xué)生在課堂上像小蝌蚪成長一樣,設(shè)置一個自由、親切和諧、靈活寬松的課堂氛圍,使學(xué)生真正體驗到體育活動的樂趣。除了采用指令性集體練習(xí)外,也采用了非指令性的結(jié)伴練習(xí)形式,同時強調(diào)學(xué)生個體自由發(fā)揮的練習(xí)形式,為學(xué)生提供發(fā)展能力的廣闊時空。在練習(xí)中,注重鼓勵學(xué)生自我表現(xiàn),讓學(xué)生顯示自己在集體中的價值。

  3、選擇有效的教學(xué)方法。

  本課教學(xué)對象是四年級學(xué)生,自控能力與約束力均較差,但是他們具有好動、好玩、好思考等特點。抓住這一特點,在立定跳遠教學(xué)時,綜合運用練習(xí)、思考、探索、討論等教學(xué)方法,在教師引導(dǎo)下,逐漸完成。這樣不但學(xué)會了立定跳遠的動作,而且培養(yǎng)了學(xué)生分析問題、解決問題的能力。另外,要使游戲活動貫穿教學(xué)的全過程,使體育教學(xué)的進行與游戲有機地結(jié)合起來,讓學(xué)生始終沉浸在良性的學(xué)習(xí)氛圍中自覺、自主、能動地學(xué)習(xí)。

  四、教學(xué)目標(biāo)

  1、認(rèn)知目標(biāo):能夠辨別同伴立定跳遠動作方法是否正確,能夠了解并遵守游戲規(guī)則

  2、技能目標(biāo):通過多種練習(xí)活動,學(xué)生能熟練掌握立定跳遠的技術(shù)動作,并在原有的基礎(chǔ)上成績有所提高。同時能增強學(xué)生的彈跳力以及協(xié)調(diào)、靈敏、速度等身體素質(zhì),發(fā)展學(xué)生體能。

  3、情感目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生團體意識,教會學(xué)生競爭與合作;激發(fā)運動興趣,通過活動體驗,學(xué)生能夠簡單描述在游戲活動中的心情感受

  五、教學(xué)重難點:

  重點:雙腳起跳,雙腳落地難點:

  難點:騰地協(xié)調(diào)用力。

  六、教學(xué)方法

  1、教法:

  根據(jù)本課內(nèi)容枯燥的特點,我首先采用了情景教學(xué)法和情緒激勵法進行教學(xué),以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,使學(xué)生積極主動地去學(xué)習(xí)。另外,還采用了:

 。1)講解示范法;通過精練適度的語言講解,使學(xué)生獲得正確的動作概念;以優(yōu)美的示范,利于學(xué)生模仿正確技術(shù)。

 。2)糾正錯誤法;由于學(xué)生間的個體差異,完成練習(xí)的情況各有不同,通過糾正獲得正確動作的',提高學(xué)習(xí)的信心。

 。3)評價法:通過評價發(fā)現(xiàn)問題,解決問題,進一步激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

  2、學(xué)法:

  本課在學(xué)法上主要采用了嘗試學(xué)習(xí)法、對比學(xué)習(xí)法和游戲的方法。首先讓學(xué)生觀看青蛙跳躍的動作,然后通過“二人合作”、“集體練習(xí)”、“分組練習(xí)”和“個人練習(xí)”相結(jié)合的學(xué)習(xí)方法,最終解決問題。從而促進學(xué)生主動積極地練習(xí)

  七、教學(xué)流程

  一)導(dǎo)入

  根據(jù)教材特點,以猜謎語為切入口,這種生動形象的形式使學(xué)生特別興奮,從而激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

  二)準(zhǔn)備部分

  我采用“捉蝌蚪、蝌蚪比快”的游戲,來拉近老師和學(xué)生的距離,減少距離感,活躍課堂氣氛,讓學(xué)生們覺得新穎,并且很好的集中學(xué)生的注意力,通過游戲充分的活動頭、手、腿等各個部位,使有關(guān)肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶得到充分的活動。

  “捉蝌蚪”是分兩大組,每個大組有分了若干小組,讓學(xué)生自由組合,選擇自己的對手體驗小蝌蚪的成長過程,這個游戲能夠充分活動身體各個部分,調(diào)動學(xué)生的積極性。

  “蝌蚪比快”根據(jù)小蝌蚪的成長過程,讓學(xué)生擔(dān)當(dāng)其中的角色,使學(xué)生帶著角色轉(zhuǎn)換去感受它們的生活,游戲供分四組,男女混合迎面接力的形式比賽。此游戲要求同學(xué)們遵守比賽規(guī)則,能夠做到友誼第一,比賽第二。在游戲中體會到團結(jié)合作的力量。三)、基本部分

  1、立定跳遠

  首先讓學(xué)生嘗試、討論、展示、相互評價、相互學(xué)習(xí),體現(xiàn)“小群體合作學(xué)習(xí)”意識,我采用了講解示范、糾錯法、評價法,讓學(xué)生充分掌握動作要領(lǐng)。培養(yǎng)學(xué)生的自學(xué)能力、思維能力、合作能力,讓學(xué)生感受個體在集體中的價值。同時使本課的重點得到解決,難點得以突破。經(jīng)過了小蝌蚪成長歷程的角色體驗,學(xué)生已經(jīng)基本掌握了前腳掌用力的方法,此時教師加以點撥,學(xué)生再通過思考和嘗試練習(xí),跳躍能力必有提高。

  2、能力提高(舞臺大比拼)

  此環(huán)節(jié)是立定跳遠的鞏固與練習(xí),用比賽的形式讓他們體會為什么有的同學(xué)先到達終點,為什么有的同學(xué)能夠跳的遠?這個環(huán)節(jié)不光有靠運氣更主要的是靠自身的跳躍能力。我們做這個練習(xí),能將學(xué)生的情趣、情感充分調(diào)動起來,將過去機械被動的學(xué)轉(zhuǎn)化為積極的學(xué)。能更快的到達預(yù)期效果。四)、放松活動(美的熏陶)

  音樂是一種抒情功能極強的藝術(shù)形式,它不需要通過語言為中介,而是通過直感式的體驗,激起類似的想象和聯(lián)想,心馳而神往。課中,學(xué)生在優(yōu)美的旋律中盡情釋放自己的情感,感受集體的溫暖和情感的愉悅,從而受到美的熏陶。能夠有效的組織學(xué)生進行放松練習(xí)。使學(xué)生的身體逐漸恢復(fù)到平靜狀態(tài)。

  小學(xué)體育立定跳遠單元教學(xué)計劃 篇5

  一、指導(dǎo)思想

  以新課程理念為指導(dǎo)思想,以跳躍為重點,以自主學(xué)練為主要方式,以主體參與為策略,以身體練習(xí)為手段,授之以漁,重視學(xué)生的主體地位,培養(yǎng)學(xué)生對體育的興趣和愛好,通過情節(jié)、游戲等活動讓學(xué)生在愉快學(xué)習(xí)中掌握技能。

  二、教學(xué)目標(biāo)

  認(rèn)知目標(biāo):通過學(xué)習(xí),了解立定跳遠的正確姿勢,建立屈膝緩沖的自我保護意識技能目標(biāo):學(xué)會立定跳遠的基本動作,發(fā)展學(xué)生的基本跳躍能力情感目標(biāo):增強跳躍活動的興趣,逐步形成敢于競爭的.意志品質(zhì)。

  三、學(xué)情分析

  我校百分之七十的學(xué)生屬于流動人口子女,轉(zhuǎn)出、轉(zhuǎn)入率較高,學(xué)生學(xué)習(xí)基礎(chǔ)、水平、體能參差不齊,同時水平一(二年級)的學(xué)生,正處于長身體、長知識的階段,也是良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣養(yǎng)成的最佳時期,他們活潑、好動,模仿力、好奇心強,自控能力差,認(rèn)知能力不夠完善,體能較弱,腿部力量不足,鑒于這樣的學(xué)情以及知識接受能力,我把學(xué)生都喜愛的“游戲”活動融入到課堂中來,把學(xué)生應(yīng)學(xué)的體育技能通過游戲的方式傳授給他們,提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。讓學(xué)生在游戲、情節(jié)中去體驗各種學(xué)習(xí)內(nèi)容,在學(xué)練和體驗中掌握本單元的運動技能,從而達到教學(xué)目的。

  四、教學(xué)內(nèi)容

  小學(xué)水平

  一、二年級跳躍——立定跳遠

  五、教學(xué)重點與難點

  教學(xué)重點:立定跳遠技術(shù)動作的順序與方法。教學(xué)難點:蹬地與擺臂的協(xié)調(diào)配合。

  六、教法與學(xué)法

  教法:情景教學(xué)法講解示范法正誤對比法比賽法評價鼓勵法學(xué)法:練習(xí)法合作學(xué)習(xí)法相互評價法

  七、教學(xué)學(xué)時分配:共四課時

  第一課時:初步學(xué)習(xí)雙腳同時用力,迅速向前上方躍起的動作,建立輕巧落地、屈膝緩沖的動作意識。

  第二課時:進一步學(xué)習(xí)擺臂和蹬地協(xié)調(diào)用力起跳的動作方法,發(fā)展跳躍能力。第三課時:掌握立定跳遠的完整動作,嘗試簡單的評價,樹立自信心。第四課時:鞏固提高立定跳遠的動作,提高和豐富樓頂跳遠的運用。

  八、場地與器材:

  籃球場一塊,錄音機一臺,小體操墊25塊,沙包25個

  小學(xué)體育立定跳遠單元教學(xué)計劃 篇6

  立定跳遠作為體育中考科目及發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)的重要項目之一。他對發(fā)展學(xué)生的彈跳力,改善腰、腹肌力量和身體的協(xié)調(diào)性,有著重要的作用。在體育教學(xué)中,完整的立定跳遠技術(shù)動作由預(yù)擺、起跳、騰空、落地四個部分組成。本人通過教學(xué)實踐,不斷改進訓(xùn)練方法,收到了良好的效果,F(xiàn)談?wù)劻⒍ㄌh的教學(xué)方法。

  一、立定跳遠的動作由預(yù)備、起跳、騰空和落地四部分組成。

 。ㄒ唬╊A(yù)擺:兩腳左右開立,與肩同寬,兩臂前后擺動,前擺時,兩腿伸直,后擺時,屈膝降低重心,上體稍前傾,手盡量往后擺。要點:上下肢動作協(xié)調(diào)配合,擺動時一伸二屈降重心,上體稍前傾。

 。ǘ┢鹛簝赡_快速用力蹬地,同時兩臂稍曲由后往前上方擺動(兩肩要充分上提),向前上方跳出,并充分展體。要點:蹬地快速有力,腿蹬和手?jǐn)[要協(xié)調(diào),背部用力及時充分,強調(diào)離地前的前腳掌瞬間蹬地動作。

 。ㄈv空:人體充分伸展,做到“三直”即髖,膝,踝三關(guān)節(jié)伸直,兩臂前舉。在收腹落地的時機因人而異,腰腹力量強的,可在人體達到最高點后下落時迅速收腹舉腿,盡可能延長騰空時間達到可能遠的落地點。而腰腹力量較弱的,在人體最高點時迅速收腹舉腿,以便能夠順利完成收腹舉腿動作。收腹舉腿的同時兩臂屈臂用力急振后擺,小腿盡可能地前伸,從而達到可能遠的落地點。

 。ㄋ模┞涞鼐彌_:腳跟先著地迅速過渡到全腳掌,并屈膝使膝蓋前伸落地緩沖。要點:小腿前伸的時機把握好,曲腿前伸臂后擺,落地后往前不往后。

  二、教學(xué)口訣:

  一擺二蹲三跳起,快速蹲地展身體;收腹提膝伸小腿,后跟著地向前起。

  三、教學(xué)要領(lǐng):

  蹬、擺、收、舉、伸、移

  蹬——兩腿蹬地;擺——兩腿用力向前上擺動;收——膝空中收腿;舉——空中舉腿;伸——落地時兩小腿前伸;移——兩膝彎曲重心前移。

  四、教學(xué)方法:

  1、原地練習(xí)蹬伸。按起跳要領(lǐng)準(zhǔn)備,不向前跳,而是向上方蹬伸髖、膝、踝三關(guān)節(jié),體會用力的順序。

  2、擺臂練習(xí)。原地擺臂由后下方至前上方的擺臂練習(xí),主要體會臂部帶動身體的作用。

  3、落地前的抬大腿和小腿前伸練習(xí)。在練習(xí)場地的適當(dāng)距離上,拉一條橡皮筋(有一定的高度)迫使練習(xí)者向上抬腿和前伸技術(shù)。

  五、力量練習(xí)方法:

 。1)蹲跳起這是主要發(fā)展腿部肌肉力量和踝關(guān)節(jié)力量的練習(xí)。

  動作方法:雙腳左右開立,腳尖平行,屈膝向下深蹲或半蹲,兩臂自然后擺。然后兩腿迅速蹬伸,使髖、膝、踝三個關(guān)節(jié)充分伸直,同時兩臂迅速有力向前上擺,最后用腳尖蹬離地面向上跳起,落地時用前腳掌著地屈膝緩沖,接著再跳起。每次練習(xí)15~20次,重復(fù)3~4組。

 。2)單腳交換跳這是發(fā)展小腿、腳掌和踝關(guān)節(jié)力量的練習(xí)。

  動作方法:上體正直,膝部伸直,兩腳交替向上跳起。跳時主要是用踝關(guān)節(jié)的力量,用前腳掌快速蹬地跳起,離地時腳面繃直,腳尖向下。原地跳時,可規(guī)定跳的時間(30秒~1分鐘)或跳的次數(shù)(30~60次)。行進間跳時,可規(guī)定跳的距離(20~30米)。以上練習(xí)重復(fù)2~3組。

 。3)縱跳摸高這是發(fā)展腿部肌肉和踝關(guān)節(jié)力量而經(jīng)常采用的一種練習(xí)方法。

  動作方法:兩腳自然開立成半蹲預(yù)備姿勢,一臂或兩臂向上伸直,接著兩腿用力蹬伸向上跳起,用單手或雙手摸高。每次練習(xí)10次左右,重復(fù)3~4組。

 。4)蛙跳是發(fā)展大腿肌肉和髖關(guān)節(jié)力量的練習(xí)。

  動作方法:兩腳分開成半蹲,上體稍前傾,兩臂在體后成預(yù)備姿勢。兩腿用力蹬伸,充分伸直髖、膝、踝三個關(guān)節(jié),同時兩臂迅速前擺,身體向前上方跳起,然后用全腳掌落地屈膝緩沖,兩臂擺成預(yù)備姿勢。連續(xù)進行5~7次,重復(fù)3~4組。

 。5)障礙跳主要發(fā)展腿部肌肉和踝關(guān)節(jié)爆發(fā)力。

  動作方法:地上放小海綿墊6~10塊,每塊距離1米左右。練習(xí)者站在墊后,兩腳左右開立,腳尖平行,屈膝向下,兩臂自然后擺,用腳掌力量向前上方跳過障礙,兩臂配合向前上方擺動,落地時屈膝緩沖,落地后迅速做下次跳躍。重復(fù)5~6組。

  (6)跳臺階主要發(fā)展腿部力量和踝關(guān)節(jié)力量。動作方法:兩手背在身后,兩腳平行開立,屈膝半蹲,用前腳掌力量做連續(xù)跳臺階動作。一次可跳20~30個臺階,重復(fù)3~4組。

  六、趣味性活動練習(xí)

  1、包袱、剪子、捶

  通過一個階段的練習(xí),學(xué)生一定程度地掌握了立定跳遠的技術(shù),如果再單調(diào)地重復(fù)練習(xí),學(xué)生就會失去對立定跳遠的興。這是適當(dāng)?shù)囊氡荣,對再次激發(fā)學(xué)生練習(xí)的積極性,提高運動成績,有著不可估量的作用。教學(xué)中。我采用“包袱”“剪子”“捶”游戲比賽方法:兩人一組,用“包袱”“剪子”“捶”決定輸贏,誰贏了誰向前跳。誰先到達了目的地,誰就是最后的贏家,輸者要把贏著背回起點。這樣做,贏者有其“樂”,會百尺竿頭更進一步;輸者有其“憾”,會發(fā)奮拼搏再接再厲,輸贏都有一種運動后的快感。

  注意事項:比賽者的水平要均衡,才能做到贏者有其“樂”,輸者有其“憾”,輸贏都有一種運動后的快感。

  2、立定跳遠接力

  動作方法:3至4人為一組,兩隊進行比賽。兩隊第一人站在起跳線后,其他人站在兩側(cè),第一人從起跳線跳出落地后,第二人在第一人的落地點接著向前跳,然后第三人在第二人的落地點處接著向前跳,依次類推。每人每次可跳1--3次,或按順序間隔跳3次,以跳的遠的隊為勝。

  注意事項:接力時,跳者必須站在前者的準(zhǔn)確落地點上,每一次跳都要用全力。

  3、穿梭立定跳遠

  動作方法:將學(xué)生按高矮分成人數(shù)相等的甲乙兩隊,橫排站在一條分界線的兩邊,甲隊站的一邊為甲區(qū),乙隊站的一邊為乙區(qū),每人一個對手。假如游戲從乙隊開始,則乙隊第一個隊員站在分界線邊沿,用立定跳遠的方法向甲區(qū)跳一次,,然后甲隊隊員找到對手落點,用同樣的方法向乙區(qū)跳一次,依次往返跳躍,看最后一跳的落點在哪個區(qū),如在甲區(qū),乙隊勝;落點在乙區(qū),甲隊勝。

  注意事項:必須在起跳點起跳,不能向前移動,跳后應(yīng)讓裁判劃定落點再離開。也可采取記團體總分的辦法進行比賽,勝者得一分,全隊累計起來,得分多隊為勝。

  4、雙腳夾包比遠

  動作方法:兩腳夾包(可用沙包或小實心球)站于線后,然后用收腹向前擺腿的力量用力將包夾擲出去。兩人或幾人進行比賽,根據(jù)夾擲的遠近排定名次。

  注意事項:夾包預(yù)備時,腳距離線適當(dāng)留有空,約30至50厘米,將包擲出后,兩腳應(yīng)落在線后。

  5、鯉魚跳龍門

  初學(xué)立定跳遠的學(xué)生,往往急于跳“遠”,忽視了起跳的“高”度,表現(xiàn)在:動作上,起跳后身體用力向前沖,由于沒有高度作保證,結(jié)果還沒有作出完整的動作,身體就已經(jīng)落地了,難以形成騰空后的收腹舉腿動作。為了解決這一問題,我根據(jù)學(xué)習(xí)善于模仿、樂于表現(xiàn)的心理特征,將小墊子折疊成豎立的“人”字型,學(xué)生模仿“鯉魚”從上方躍過,躍過時要注意“擺尾”,即收腹舉腿。這樣,不僅有效地延長了身體在空中的滯留時間,改善了騰空的動作,而且充分發(fā)揮了學(xué)生的模仿力和想象力,滿足了學(xué)生的表現(xiàn)欲望。

  注意事項:要根據(jù)學(xué)生自身的素質(zhì),設(shè)置不同得高度,這樣才能充分發(fā)揮了學(xué)生的模仿力和想象力,滿足了學(xué)生的表現(xiàn)欲望。

  七、立定跳遠易出現(xiàn)的常見錯誤及糾正方法

 、诺派旌蛿[臂不協(xié)調(diào),有“后擺”現(xiàn)象。

  產(chǎn)生原因:協(xié)調(diào)性差。

  糾正方法:講清動作要領(lǐng),“蹬伸”與“擺臂”是同時的。多做預(yù)擺動作和進行一些其他能提高協(xié)調(diào)性的運動,也可以設(shè)計多種發(fā)展身體協(xié)調(diào)性的練習(xí)來培養(yǎng)這種上下肢動作協(xié)調(diào)能力。

  ⑵屈膝,重心下降不準(zhǔn)確,雙臂后擺不到位。

  產(chǎn)生原因:動作概念不清,預(yù)備姿勢不準(zhǔn)確。

  糾正方法:講清概念和要求,多練習(xí)預(yù)備姿勢,注意屈膝程度,不能過高或過低,重心適度下降,拉開工作肌肉初長度,為蹬地做好充分準(zhǔn)備。

 、瞧鹛暗男√絼幼骱蛪|一步動作產(chǎn)生原因:起跳技術(shù)的錯誤,動作概念不清糾正方法:進一步講解示范,幫助學(xué)生建立正確的技術(shù)概念。講清在起跳時,不要有“投機”思想,以為“小跳一步或墊一步助動”會跳更遠。其實這是立定跳遠的違例動作,算一次跳遠失敗,不計成績。多練習(xí)雙腳同時用力向上起跳動作,也可從跳近距離開始實行立定跳或小步的連續(xù)蛙跳;或雙腳夾沙包跳,從而逐步形成正確的雙腳起雙腳落地技術(shù)動作。

 、绕鹛较虿粔蛘_。

  產(chǎn)生原因:沒有明確理解“前上方”的概念

  糾正方法:講清“前上方”概念的具體操作。一般“前上方”指45度方向,但在立定跳遠中,人沒有水平初速度,只有我們腳的蹬力,這個力在45度時,水平和垂直速度相等,要使這個蹬力讓我們跳得遠,勢必不能太高和太低,應(yīng)有一個合適的角度,實際練習(xí)中,建議在18度-24度,也就是說,在這樣一個范圍的“前上方”。如果起跳角度過大,屬“高跳型”,蹬力的水平速度過小,不利于我們跳的更遠。如果起跳角度過小,屬“平跳型”,蹬力的水平速度是變大了,但其騰空高度沒有,會造成我們來不及做動作,甚至出現(xiàn)腳下“打滑”現(xiàn)象和身體前撲摔倒現(xiàn)象以及“分腿跳”現(xiàn)象。

 、傻派觳怀浞郑瑪[臂無力,身體不舒展。

  產(chǎn)生原因:“蹬伸”概念不清楚,急于起跳,對擺臂作用沒有正確認(rèn)識。

  糾正方法:進一步講清“蹬伸”的.技術(shù)要求,體現(xiàn)“充分”蹬伸,要做到“快速蹬伸”,讓學(xué)生明確起跳時的爆發(fā)性用力,充分、快速地蹬伸髖、膝、踝三關(guān)節(jié)尤其是踝關(guān)節(jié)的充分蹬伸,對快速起跳有重要影響。同時也要加強“蹬擺配合”練習(xí),良好的擺臂動作對起跳有著積極的作用。

 、适崭古e腿不積極,產(chǎn)生“坐”著跳的現(xiàn)象。

  產(chǎn)生原因:收腹舉腿力量差。

  糾正方法:進一步講解示范收腹舉腿的動作,幫助學(xué)生建立正確的技術(shù)概念,讓學(xué)生正確理解和認(rèn)識立定跳遠動作的要領(lǐng)和方法,多做各種模仿練習(xí)、分解動作,強調(diào)放松、自然積極發(fā)展腿后部肌肉的力量和柔韌性。注意蹬伸后的身體“一直線”效果,增加騰空時間,強調(diào)落地前收腹舉腿的速度和時機,體會動作的“展”和“收”的協(xié)調(diào)配合。

  可以多做仰臥起坐,懸垂舉腿、原地收腹跳、踏板(跳箱)起跳等練習(xí)方法來培養(yǎng)學(xué)生空中收腹舉腿的能力,掌握立定跳遠的空中動作,以提高運動成績。多做“蹬擺配合”動作的模仿練習(xí),提高上下肢配合的協(xié)調(diào)性。

 、松象w前磕,甚至前撲摔倒。

  產(chǎn)生原因:急于做落地動作,腳前掌落地。

  糾正方法:進一步講解示范,說明下落時須伸小腿,腳跟先著地的科學(xué)性,多做雙腿并腳跳起越過橡皮筋練習(xí),體會在收腹舉腿的前擺下伸小腿動作。

 、躺象w后倒。

  產(chǎn)生原因:小腿前伸過猛,或者沒有正確處理力的慣性。

  糾正方法:適當(dāng)提高起跳角度,或稍伸一下小腿,還有要注意落地緩沖過程和力的慣性作用,注意即時屈膝,從腳跟過渡到腳前掌。

 、吐涞貏幼鞑粶(zhǔn)確。

  產(chǎn)生原因:沒有積極收腹舉腿伸小腿的屈膝產(chǎn)生前腳掌著地和全腳掌著地,易導(dǎo)致“撲出去”摔倒現(xiàn)象和“無緩沖動作”而受運動傷害。

  糾正方法:講解示范,強調(diào)在積極收腹舉腿的前提下伸小腿,腳跟先著地的科學(xué)性和健身價值。

  ⑽身體偏轉(zhuǎn),空中姿勢不平衡。

  產(chǎn)生原因:左右腳力量不均,觀看目標(biāo)不明確,態(tài)度不端正,起跳動作隨意。

  糾正方法:鍛煉雙腳的爆發(fā)性用力。明確目標(biāo),起跳動作認(rèn)真、不馬虎、同學(xué)間不開玩笑。

 、峡茨_跟向后走。

  產(chǎn)生原因:學(xué)生過分注重是否跳過已定目標(biāo),想自己確定一下而使身體后傾無法維持平衡導(dǎo)致后傾或向后退,影響真實成績。

  糾正方法:明確告訴學(xué)生落地后向前走,不要在跳的過程中看成績,應(yīng)學(xué)會跳后向前走再返回看成績的好習(xí)慣,可以在學(xué)生跳之前,先在其目標(biāo)處把原有痕跡擦掉,讓學(xué)生返回后再看自己的足跡來

 、新涞夭环(wěn),雙腿落地區(qū)域有較大的差異產(chǎn)生原因:雙腳用力不勻或怕摔倒

  糾正方法:多做近距離的起跳落地動作,手臂的擺動要協(xié)調(diào)配合。地面設(shè)置標(biāo)志物,雙腳主動有意識地踩踏標(biāo)志。

  八、練習(xí)注意事項

 。1)盡量選平坦又不過于堅硬的地面進行練習(xí),如土地、地板地、沙坑等。過滑的地面不宜練習(xí)。

 。2)提高爆發(fā)力的練習(xí),重復(fù)次數(shù)一般不超過10次。

  提高力量耐力的練習(xí),重復(fù)次數(shù)必須在10次以上,并盡可能增加重復(fù)次數(shù)。

  總之,在立定跳遠教學(xué)中,因?qū)W生往往把注意力集中在“遠”上,容易忽視起跳動作的正確性和完整性而出現(xiàn)一些錯誤動作。教師要引導(dǎo)學(xué)生糾正這種現(xiàn)象,并根據(jù)學(xué)生的實際情況,從技術(shù)上一步一步的糾正,小到學(xué)生兩腳的站位和擺臂的高度。不管學(xué)生的運動能力是否能達到規(guī)定成績,都應(yīng)當(dāng)強調(diào)動作的規(guī)范性。只有練習(xí)動作正確、規(guī)范,才能提高練習(xí)效果,取得最佳的運動成績。

  小學(xué)體育立定跳遠單元教學(xué)計劃 篇7

  一、教學(xué)內(nèi)容分析

  立定跳遠使學(xué)生很好的體會動作。通過教師示范講解,學(xué)生嘗試練習(xí)的學(xué)習(xí)。立定跳遠能增強學(xué)生腿部力量彈跳能力,增強骨骼、關(guān)節(jié)、韌帶和內(nèi)臟器官的功能,還能培養(yǎng)學(xué)生不畏困難、勇敢和果斷的意志品質(zhì),勇于拼搏戰(zhàn)勝自我精神。

  二、整合思路

  過程與方法:通過教師示范講解,為學(xué)生創(chuàng)設(shè)一個環(huán)境嘗試練習(xí)動作的問題,并在教師的引導(dǎo)下經(jīng)過小組討論得出立定跳遠技術(shù)動作完整概念,并在教師講解示范正確動作后,以小組為單位進行討論及結(jié)合自己動作問題改正后進行實測,對比測試成績。通過理解改正鞏固技術(shù)動作。最終達到對立定跳遠動作新的認(rèn)識。

  情感與態(tài)度:學(xué)生通過觀看教師示范與小組討論,結(jié)合親身體驗,掌握正確的動作要領(lǐng),提高體育鍛煉的積極性,同時培養(yǎng)同學(xué)分析、觀察、總結(jié)、歸納的能力,加強合作精神

  三、教學(xué)目標(biāo)

  知識與技能:學(xué)生觀看教師示范,回憶自己的動作,并根據(jù)教師的提示結(jié)合自己的理解嘗試尋找自己及本組同學(xué)的問題,并根據(jù)正確動作和練習(xí)手段達到修正錯誤建立正確本體感覺的目的`。從而培養(yǎng)學(xué)生的在日后體育鍛煉及觀看比賽中能提取有效的技術(shù)要領(lǐng),及對體育項目的觀察能力與分析能力。

  教學(xué)重點:蹬、擺協(xié)調(diào)用力的配合。教學(xué)難點:落地時前伸小腿。

  小學(xué)體育立定跳遠單元教學(xué)計劃 篇8

  教材分析

  《立定跳遠》該內(nèi)容是人教版小學(xué)體育課標(biāo)三年級跳躍部分的內(nèi)容,要求學(xué)生通過本課的學(xué)習(xí)基本掌握立定跳遠這一基本內(nèi)容。

  學(xué)情分析

  它是在跳躍的基礎(chǔ)上進一步鞏固雙腿跳的練習(xí),是發(fā)展學(xué)生腿部力量和彈跳力量的重要方法,主要是學(xué)生學(xué)會兩腿用力等地跳起、腳跟著地、落地平穩(wěn)的動作方法,并能熟練的進行跳躍。這部分的教學(xué)使學(xué)生的身體得到了全面的鍛煉,身體的基本的活動能力得到了提高,并同時培養(yǎng)了學(xué)生的體育意識和興趣。

  教學(xué)目標(biāo)

  這一堂課所教的對象是三年級的學(xué)生,學(xué)社已有較好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,能自覺的完成教室布置的各項任務(wù),結(jié)合本課的特點與學(xué)生的實際情況,我預(yù)設(shè)一下教學(xué)目標(biāo):

  1)認(rèn)識目標(biāo):

  熟練掌握雙腳立定跳遠的技術(shù)動作。

  2)技能目標(biāo):

  通過小青蛙捉蟲子的情景教學(xué),使95%以上的學(xué)生夠做出雙腿起跳、雙腿落地的技術(shù)動作。

  3)情感目標(biāo):

  通過集體活動,使學(xué)生體驗集體的學(xué)習(xí)興趣,培養(yǎng)集體意識和責(zé)任感。

  教學(xué)重點和難點

  1)教學(xué)的重點:擺臂與蹬地的配合、落得屈膝緩沖。

  2)抬腿收腹、擺臂與蹬地的配合。

  教學(xué)過程

 。ㄒ唬┣榫臣とるA段

  在這個過程中,我安排了兔子舞的教學(xué)活動。這個活動的設(shè)立,有助于學(xué)生從下課的興奮狀態(tài)轉(zhuǎn)化到上課的注意力集中狀態(tài)上來。

 。ǘ┘顓⑴c階段

  這個階段是本課的重點部分,在這個部分中,我安排了動物模仿操,小青蛙捉蟲子的.游戲,動物模仿操的目的在于引導(dǎo)學(xué)生在復(fù)習(xí)各種動物的形態(tài)到重點模仿小青蛙的跳躍練習(xí),激發(fā)了學(xué)生上課時的參與積極性,同時,安排了游戲:小青蛙捉蟲子的比賽。在比賽場地的設(shè)計上,我特地化了不同的路徑合不同大小的的荷葉,不僅可以使學(xué)生根據(jù)自己的實際情況,選擇最適合自己跳躍能力的荷葉,并通過動腦筋,看誰先到達對岸。于是,我組織學(xué)生在老師的帶領(lǐng)下,在語音的提示下,進行各種動物的模仿練習(xí),緊接著在復(fù)習(xí)完小青蛙跳之后,將學(xué)生分成人數(shù)相等的四個小組練習(xí)小青蛙捉蟲子的比賽。在比賽過程中,教師注意觀察學(xué)生跳躍的細節(jié)動作,并隨時做好學(xué)生跳躍動作的指導(dǎo)。這樣更有利于幫助學(xué)生共同完成本課的比賽活動。同時是本課的重點得到解決,難點得到突破。

 。ㄈ┦婢徤硇

  劇烈活動后,做好放松活動是不可或缺的環(huán)節(jié)。根據(jù)運動學(xué)的特點,我選取了比較富有典型的校園舞蹈操《小白船》,引導(dǎo)學(xué)生慢慢將自己的呼吸調(diào)整均勻。在音樂的氣氛中使身體由緊張的運動狀態(tài)逐漸過渡到比較安靜的狀態(tài),使心跳逐漸緩慢下來,呼吸漸漸恢復(fù)正常。結(jié)束部分的小結(jié),除教師要對本課進行講評外,還要求學(xué)生個人參與,總結(jié)學(xué)習(xí)體會。最后,教室布置好課外練習(xí)作業(yè),學(xué)生解散。

  小學(xué)體育立定跳遠單元教學(xué)計劃 篇9

  教學(xué)目標(biāo)

 。1)能知道立定跳遠正確的動作方法

  (2)能基本掌握立定跳遠的技能,提高蹬地起跳和向前上方躍起的`能力

  (3)對教學(xué)內(nèi)容感興趣,練習(xí)中表現(xiàn)出勇敢、果斷、積極進取、互相學(xué)習(xí)、互相幫助的優(yōu)良品質(zhì)

  序號

  課次

  教學(xué)內(nèi)容與要求

  教學(xué)建議

  內(nèi)容:雙腳連續(xù)跳上、跳下

  要求:初步學(xué)習(xí)雙腳用前腳掌蹬地跳起和跳下的動作

 。1)原地做起鍾練習(xí)

  (2)做原地兩臂向上擺起同時起踵練習(xí)

 。3)原地做蹬地起跳

  內(nèi)容:雙腳跳上、跳下臺階

  要求:用前腳掌蹬地向上跳起,兩腿盡量蹬直,輕巧落地

 。1)分散做原地向上擺臂同時起踵練習(xí)

 。2)分組練習(xí)雙腳跳上、跳下臺階

  (3)練習(xí)中互幫互學(xué)

  內(nèi)容:立定跳遠

  要求:學(xué)習(xí)起跳前兩臂的擺動和膝關(guān)節(jié)彈性屈伸,動作需協(xié)調(diào)一致,并同時用力

 。1)原地做兩臂擺動膝關(guān)節(jié)彈性屈伸練習(xí)

 。2)分組做青蛙跳

  (3)分組做立定跳遠

  內(nèi)容:雙腳連續(xù)向前跳

  要求:學(xué)會前腳掌用力蹬地起跳的技能

 。1)分散模仿小兔跳

 。2)講解示范雙腳連續(xù)向前跳的動作

 。3)分組練習(xí),體會連續(xù)不停頓向前跳的動作

  內(nèi)容:立定跳遠

  要求:雙腳用力蹬地迅速向前上方躍起,同學(xué)間互相交流

 。1)原地做兩臂擺動同時起踵

  (2)原地雙腳用力蹬地跳起摸高

 。3)在沙坑邊向坑內(nèi)跳

  (4)跳過橫繩(橡皮筋)

  內(nèi)容:立定跳遠(考核)

  要求:完成定跳定跳遠的考核任務(wù),做到互相學(xué)習(xí),互相幫助

 。1)集體做準(zhǔn)備活動

  (2)分散做跳上臺階,跳過線的練習(xí)

 。3)宣布考核標(biāo)準(zhǔn)和方法

 。4)分組依次考核,做好成績記載

  小學(xué)體育立定跳遠單元教學(xué)計劃 篇10

  跳遠是人類日常生活中最常見與經(jīng)常用到的一種人體活動,是學(xué)生喜樂見聞的、節(jié)奏強的一種體育形式;又是現(xiàn)代奧林匹克體育運動中一項重要的比賽項目之一。所以在體育教學(xué)中占有重要的地位,對增強學(xué)生體質(zhì)、提高學(xué)生的體能、運動技巧起到很好的作用。

  蹲踞式跳遠是騰越遠度越過水平障礙的一種技能。其動作結(jié)構(gòu)是助跑—起跳—騰空(成蹲踞式)—落地。技術(shù)結(jié)構(gòu)是通過快速的助跑和迅速有力的起跳,把助跑獲得的水平速度和踏跳獲得的垂直速度很好地結(jié)合起來,使人體騰越一定的'遠度。所以助跑和起跳是決定跳的遠度的主要因素,其技術(shù)重點是助跑和起跳相結(jié)合,難點是空中成蹲踞式。

  根據(jù)初中一年級學(xué)生年齡特點,學(xué)生容易掌握蹲踞式跳遠動作的外形,而很少去深究整個跳遠的技術(shù)特點,尤其是一些參加過比賽的學(xué)生對跳遠空中動作形成一種盲目的崇拜,不去發(fā)展影響成績的速度因素,一味追求動作的花樣。另外有一些學(xué)生,尤其是女生對跳遠不感興趣,其原因就是跳遠是一項與衛(wèi)生問題聯(lián)系密切的項目,女生愛衛(wèi)生的習(xí)慣讓跳遠成了學(xué)習(xí)的負擔(dān)。

  另外對教學(xué)組織工作要求也較高,從場地的設(shè)計,教學(xué)手段的選擇,學(xué)生生理負荷量,隊伍的調(diào)動,以及對學(xué)生的情感教育等都要考慮細致周到。只有這樣才能使學(xué)生既能掌握跳躍的基本技術(shù),又能愉快地鍛煉,增強體質(zhì),活躍身心,為從事終身體育鍛煉打下堅實的基礎(chǔ)。

  跳遠教材由于受到場地和班級人數(shù)的限制,在單元計劃設(shè)計時我利用橫向沙坑和體操墊來解決沙坑少而分散的問題,使得四組同學(xué)能同時在一塊較集中的場地內(nèi)進行練習(xí),既便于教師的及時指導(dǎo)又提高了練習(xí)的密度,從而保證教學(xué)任務(wù)的完成。

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