【精華】解決方案九篇

　　為確保事情或工作順利開展，就不得不需要事先制定方案，方案是闡明具體行動的時間，地點，目的，預(yù)期效果，預(yù)算及方法等的企劃案。那么我們該怎么去寫方案呢？以下是小編幫大家整理的解決方案9篇，希望能夠幫助到大家。

解決方案 篇1

　　新手開車上路遭遇事故時，經(jīng)常會出現(xiàn)慌亂不會所措的情況�，F(xiàn)在告訴你遇到以下6種情況不要慌亂，冷靜平穩(wěn)解決狀況不費勁。

　　一、自燃、水浸、地震

　　應(yīng)對：第一時間逃生

　　自燃、水浸以及地震雖然少見，但不能說沒有，遇到這種情況時，要以保證車內(nèi)乘客生命為第一要素，第一時間逃生，甚至不惜以損害車輛為代價，譬如砸破玻璃。切記，遭遇自然災(zāi)害時，車廂內(nèi)非但不安全，反而是比較危險的地方，不能久待。

　　二、不幸碰瓷

　　應(yīng)對：報警，留在車內(nèi)

　　碰瓷者通常會抓住你駕駛分心、違章的那一剎“挨”上來，并且通常有“幫兇”在旁邊協(xié)助。假如你平時注重鍛煉身體，人高馬大，自信可以應(yīng)付，車內(nèi)又備有棒球棒之類的工具，那可以下車看情況。但注意，發(fā)現(xiàn)情況不對，及時退回車內(nèi)，電話報警，不接受任何私了條件。

　　通常而言，碰瓷者最怕事主報警，交警沒到，他們便會心虛離開。

　　三、盜搶

　　應(yīng)對：預(yù)防

　　對于盜搶，最好的方法是預(yù)防，不要夜間開車去偏僻的地方，也不要隨意將車輛停在無人看管的路邊。

　　萬一遇到盜搶，必須保持絕對冷靜，第一時間報警，手持任何可以用來自衛(wèi)的武器，并采用反鎖車門、“破財消災(zāi)”等方法，保證自身安全，堅持至救援來到。

　　四、趴窩，不能啟動

　　應(yīng)對：通知4S店

　　汽車要經(jīng)常使用，以維持車況，長時間空置，會大幅降低車輛性能。出差一個月后回來，啟動車輛，發(fā)現(xiàn)啟動不了，怎么試都不行，那就通知4S店，告知情況，4S店會根據(jù)情況或派人或派拖車救援。你所需要做的便是坐在車內(nèi)等。

　　五、遭遇事故

　　應(yīng)對：報警、報保險，全力補救

　　遭遇交通事故，分為兩種，過客和主角。假如是過客，留意一下事故嚴重程度，常見的追尾刮蹭等小事故，自有事主報警，你所需要做的便是盡快離開現(xiàn)場，不要湊熱鬧，也無需做和事佬；但假如是重大交通事故，出現(xiàn)死傷情況，第一時間報警，并量力而行進行救助。假如你是事故主角，普通事故是電話報警，拍照留證，然后與對方一起將車開到路邊，等待交警并報保險。但假如是較大事故，報警之后，設(shè)立隔離帶，避免二次事故。

　　記住，不管是誰的責任，爭吵、指責都于事無補，最需要做的是盡全力地補救。

　　六、被“黑手”劃痕

　　應(yīng)對：小的不管

　　遭遇“黑手”，車漆被劃傷是最令車主頭疼的事情之一。輕微損傷，個人建議不去管它，它們通常不會影響車身美觀，積累到一定程度，再一次補過。輕度損傷則可以用補漆筆，當然一定要買符合車漆顏色的補漆筆。中度損傷則可在快修店進行維修，省時省力，但假如嚴重損傷，都已經(jīng)看到車身鋼板，那就直接送到4S店，避免損傷處的鋼板被雨水或者其他物體銹蝕。

　　對于開車在路上遇到各種意外情況是很常見的事情，對于沒有經(jīng)驗的新手司機來說，會產(chǎn)生一種緊張感以及慌亂感。導(dǎo)致無法正常的思考問題和解決問題，以上6中狀況及解決方案希望能為各位新手司機帶來幫助。

　　現(xiàn)在大多數(shù)人都是開車上下班，難免在上下班的時候會遇到形形色色的路況，車多人多，真的是沒法預(yù)測。因此在上下班途中開車一定要注意安全，今天小乖給大家整理了一些開車的注意事項，看了這些資料絕對可以降低出事故率！

　　1、是遠光燈問題，深惡痛絕，會車和跟車絕不要開。

　　2、畫張圖吧，看了這張圖可以舉一反三。

　　車1想要轉(zhuǎn)向進入主路，此時不管車1是否已經(jīng)停住車，車2都會為了留出提前量而想要避讓，如果路比較窄，很可能就會跨過路中央跑到你的對面。所以預(yù)判的時候要多看一層，只看到車1影響不到你是不夠的，還要看被車1影響的車2是否會影響到你。

　　同時如果你是車2，在避讓車1時也一定要先看對向車道有沒有車。

　　3、路面較窄的話，如果你車速不快，要注意后車的超車傾向，如果他要超車（總是向左偏離或明確給你超車信號），就靠路右側(cè)一些，要知道他超車很危險的，你避讓一下可以避免可能的碰撞，前提當然是確認右邊安全。

　　4、任何時候變道先看后視鏡，比如上面第2條，如果你直接向右避讓，此時正好右邊有人超你，你就2了

　　5、一句老話，前車忽然變道，肯定沒好事。第一反應(yīng)必須是輕踩剎車。

　　6、任何時候都不要忽視非機動車和行人的隨意性，現(xiàn)在的人走路太TM沒節(jié)操，尤其是上歲數(shù)的老年人

　　7、還是再上一張圖

　　不管有沒有紅綠燈，在你被車1擋住了右邊方向的車道視線時，都不要在路口越過車1，他如果剎車，很可能是為了躲避車2，你也必須剎車，因為車2看不到你，你也看不到他

　　8、任何時候遠離大車。市區(qū)見到大車，沒有把握就跟在后面，有把握且安全就超過去離它原點，而高速路上連跟都不要跟，必須超車，跟著大車有時被前后夾擊死得會很慘

　　9、有些奇葩的道路，是這樣的：

　　這時如果你按圖中紅色箭頭左轉(zhuǎn)，千萬不要只看對向！千萬別忘了左邊還有一個順行車道！

　　10、高速公路或環(huán)城高速路上，如果前方有出入口而你不打算出去，盡量提前向左變道，以免有車連續(xù)變道，一般這種情況一出事就是大事

　　11、這種情況尤其注意，例如北京市大廣高速梨花橋收費站南向出口：

　　12、這種情況第一反應(yīng)千萬不能是向右變道，必須是先減速后觀察

　　13、路邊停車時，如果不是停在很明顯的停車位上，最好打開雙閃，一是防止撞車，二是讓其它司機知道你已經(jīng)停車了而不是在緩行，不會跟在你后面通行。

　　14、手動擋跟車排隊時，如果前面有減速帶，那么可以等到前車走出一定距離，留出至少一個車位的空間后再跟過去，不然如果停車時恰好卡在減速帶上，起步時會有點費勁，新手容易熄火

　　15、主駕駛座位底下放東西是大忌，因為蘋果啊飲料罐啊什么的卡在剎車踏板下導(dǎo)致車禍那就死得太冤了。。。投胎都投不好。。。

　　16、停車后開車門千萬要慎重，不然撞到人都是你全責。

　　溫馨提醒：

　　開車時注意防范自己平時的小毛病同時也要防范其他駕駛員的不良駕駛習(xí)慣，遵守交通，文明駕駛才是我們每個駕駛?cè)说牧x務(wù)和責任。

解決方案 篇2

　　視頻技術(shù)的發(fā)展正在推動以直播為代表的視頻服務(wù)席卷整個互聯(lián)網(wǎng)，并沖擊著傳統(tǒng)行業(yè)，20xx年已然成為了直播元年。同時，視頻云服務(wù)的元年也悄悄開始，不管是互聯(lián)網(wǎng)巨頭還是初創(chuàng)企業(yè)都紛紛進軍視頻云行業(yè)。

　　對視頻服務(wù)提供商來說，選擇合適的視頻云服務(wù)對于業(yè)務(wù)的創(chuàng)新和發(fā)展至關(guān)重要。目前市場上的視頻云服務(wù)平臺已經(jīng)多達幾十款，到底哪款才是你的菜呢?小編就市場上聲量比較大的視頻云，從產(chǎn)品功能、穩(wěn)定性、支持場景和技術(shù)服務(wù)等四個方面進行一個橫評對比，供你在選擇時進行參考。

　　1、產(chǎn)品功能

　　你一定希望視頻云的功能能夠保證你的視頻服務(wù)順暢運營，集成方便，能夠快速上線，并且運維簡單。但首先需要明確，視頻云服務(wù)包含當前最火熱的直播和相對傳統(tǒng)的點播服務(wù)。除了行業(yè)特性，除了分發(fā)、安全等基礎(chǔ)功能之外，直播和點播需要的高級功能以及技術(shù)實現(xiàn)還是有很大差別的�？傮w說來，直播技術(shù)難度比點播更大，但不代表直播好的點播就一定好，因此需要根據(jù)視頻業(yè)務(wù)的實際需求和自身技術(shù)實力進行決策。

　　不難發(fā)現(xiàn)，各個視頻云產(chǎn)品在核心功能上大同小異，但因為分別和各自平臺不同的云服務(wù)矩陣結(jié)合，這使得他們有著各自的特點。

　　騰訊云視頻：互動直播方案比較成熟，與騰訊云通信(IM)結(jié)合緊密，業(yè)務(wù)集成度較高。

　　七牛直播云：沿襲七牛云的精品路線，側(cè)重于直播，開放云端 API 實現(xiàn)透明播控管理，同時CDN節(jié)點相對要少一些。

　　金山視頻云：點播數(shù)據(jù)挖掘、H.265編碼其特色(當然H.265需要視頻源高清而且終端性能強勁才有明顯效果)，客戶端SDK集中在移動端，不過直播還支持OTT播放盒、超級電視等多屏播放。

　　網(wǎng)易視頻云：功能相對完善，同時支持實時互動直播，而且具有各種場景的完整解決方案，擁有千萬級并發(fā)量，SDK也非常全面。好吧，其實網(wǎng)易視頻云的最大優(yōu)勢，就是接入方便，新手也只需一天就可以為APP接入音視頻功能。

　　2、穩(wěn)定性

　　最近一段時間，云計算的宕機現(xiàn)象再次發(fā)生，云服務(wù)的穩(wěn)定性變成了影響用戶抉擇的重要因素之一。當然，對于視頻云服務(wù)來說，穩(wěn)定性不止于數(shù)據(jù)中心層，更需要考慮視頻流鏈路的穩(wěn)定，包括對弱網(wǎng)環(huán)境的處理，對卡頓、延遲現(xiàn)象有極地的容忍度。那么，今天橫評的四款服務(wù)在硬件條件和軟實力方面的表現(xiàn)怎么樣呢?

　　從一定程度上說，自建機房意味著具備專業(yè)的運維團隊、更強的突發(fā)事件應(yīng)對能力、更高效的突發(fā)事件響應(yīng)速度，而這些因素恰恰是提供穩(wěn)定服務(wù)的關(guān)鍵。此外，傳輸機制保證了數(shù)據(jù)的安全性，網(wǎng)絡(luò)QoS策略則能夠保障復(fù)雜網(wǎng)絡(luò)下的流暢直播體驗。而服務(wù)模式?jīng)Q定了是否能夠快速響應(yīng)客戶的技術(shù)、服務(wù)訴求。

　　3、支持場景

　　就前面的分析來看，不管是在產(chǎn)品功能還是穩(wěn)定性方面，各個平臺并未真正的拉開差距�；鼐彤斍暗闹辈ナ袌霈F(xiàn)狀而言，秀場和游戲直播平臺占據(jù)了很大的比重，雖然直播的垂直化和差異化發(fā)展屢被提及，可“直播+”的布道似乎并沒有想象中那么順利。站在視頻云平臺的角度，大眾市場往往會淘汰的只剩下幾個玩家，能否支持更多的場景需要越發(fā)顯得重要。而這些視頻云平臺在場景支持方面表現(xiàn)的怎么樣呢?

　　對比來看，網(wǎng)易視頻云和騰訊直播云作為有巨頭背景的產(chǎn)品，基于開展本公司視頻業(yè)務(wù)的技術(shù)積累研發(fā)，在綜合實力上更有優(yōu)勢，比如說網(wǎng)易視頻云針對在線教育場景的解決方案已經(jīng)在網(wǎng)易云課堂、中國大學(xué)MOOC等行業(yè)知名產(chǎn)品上得到驗證，比較具有說服力。七牛云作為創(chuàng)業(yè)公司，雖然只做直播，但涵蓋的場景十分豐富，至少滿足了獵奇的需要。而金山云擁有今日頭條等明星級用戶，但在場景案例上并沒有公布太多，在垂直領(lǐng)域的話語權(quán)還亟待考證。

　　4、技術(shù)服務(wù)

　　企業(yè)級云服務(wù)和消費級產(chǎn)品最大的不同，就是對技術(shù)服務(wù)的需求更甚于對資費的敏感，剛剛發(fā)展起來的云服務(wù)尤其如此。對于視頻云服務(wù)，因為復(fù)雜的場景、冗長的鏈路背后是復(fù)雜的技術(shù)，而視頻服務(wù)商還需要快速為自己的用戶解決問題，讓這些最終用戶滿意，所以技術(shù)支持必不可少。

　　以上表格中，技術(shù)服務(wù)的對比一目了然，就無需多說了。需要注意，扁平化的1對1溝通相比走工單的服務(wù)形式更加便捷，也可能還更加實惠。

　　結(jié)語

　　以上是四款視頻云服務(wù)產(chǎn)品在四個層面的比較。另外對價格敏感的擁護，還需要注意服務(wù)打包和計費方式，比如美顏、轉(zhuǎn)碼、鑒黃功能是不是另外收費，CDN是按流量還是按帶寬峰值計費，這里就不細說了。

　　直播創(chuàng)造了無數(shù)的網(wǎng)紅，而且直播本身就是互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)中的網(wǎng)紅，這種優(yōu)越感和吸金能力，讓越來越多的創(chuàng)業(yè)者和投資客投入直播的懷抱。正如很多人所說，垂直化和場景化的直播服務(wù)將成為未來的主流趨勢，正在孕育著更大的市場，事實上這也是視頻云平臺所希冀的。四款視頻云產(chǎn)品在場景化和直播功能上都有著不錯的表現(xiàn)，網(wǎng)易和騰訊再次承擔了市場領(lǐng)軍者的角色，而金山和七牛在市場上的影響力也越來越大。說到這里，相信對直播感興趣的朋友已經(jīng)有了自己的選擇。

解決方案 篇3

　　一、市場背景

　　隨著辦公自動化系統(tǒng)的普及，電子化、數(shù)據(jù)化的辦公方式已進入越來越多的企業(yè)和政府單位，信息化的辦公系統(tǒng)在企事業(yè)內(nèi)部編織起一套高效、暢通的信息互聯(lián)體系，極大推動了企事業(yè)單位生產(chǎn)力的發(fā)展。但與此同時，由于需要依賴固定的辦公場所和固定的辦公配套設(shè)備，信息化的極盛又開始凸顯一些新辦公模式的問題：如何才能打破這些時空上的信息束縛限制，跳出固化的信息化建設(shè)窠臼，建立一套可以隨時、隨地、隨手使用的信息系統(tǒng)，使得公司管理者、業(yè)務(wù)人員不管置身何地，都能隨心所欲地和企事業(yè)內(nèi)部系統(tǒng)關(guān)聯(lián)？這一問題日漸成為信息化市場的關(guān)注焦點。

　　二、市場需求

　　1、業(yè)務(wù)比較繁忙，經(jīng)常出差，希望在外地也可以很方便地登錄內(nèi)部辦公系統(tǒng)，及時呈報問題，調(diào)取資料，總結(jié)合作；

　　2、管理人員外聯(lián)事務(wù)繁多，隨時需要查看、調(diào)用、審批內(nèi)部的.資料文檔，對公司事務(wù)進行管理，需要一種在任何場合、任何地點都能登錄內(nèi)部辦公系統(tǒng)的信息化產(chǎn)品；

　　3、快節(jié)奏的社會，免不了有一些突發(fā)和意外情況的發(fā)生，需要有一套系統(tǒng)，可以不受客觀條件制約，能在事件發(fā)生的最短事件內(nèi)，將事情上報、傳達給內(nèi)部的相關(guān)人員；相關(guān)人員和領(lǐng)導(dǎo)層能不受客觀情況限制，快速及時對反映情況作出指示和決定；

　　三、解決方案

　　深圳市愛德曼思科技有限公司通過中國首款手機移動應(yīng)用中間件軟件強大的MIA（MobileInformationAssistant）移動信息助理，以手機終端為載體，使用GPRS無線網(wǎng)絡(luò)與服務(wù)器系統(tǒng)進行連接，建立起一套可移動化應(yīng)用的信息系統(tǒng)，通過將企業(yè)內(nèi)部信息化系統(tǒng)擴展應(yīng)用到移動終端的方式，幫助用戶擺脫時間和空間的限制，可以隨時隨地關(guān)聯(lián)企業(yè)信息化系統(tǒng)，使得信息化辦公可以從此如影隨形，順心自如。

　　MIA移動信息助理既可以連接客戶原有的各種IT系統(tǒng)，包括OA、郵件、ERP、以及其他各類個性業(yè)務(wù)系統(tǒng)，也提供了一些無線環(huán)境下的新特性功能，其設(shè)計目標是成熟、先進和產(chǎn)品化的移動辦公平臺，可以將客戶的各種IT系統(tǒng)移動化。客戶今天可以連接OA實現(xiàn)移動公文，明天可以移動信息助理平臺建設(shè)移動ERP或任何其他業(yè)務(wù)系統(tǒng)，客戶的整個移動信息化建設(shè)可以規(guī)劃在一個統(tǒng)一的平臺上，可以廣泛適應(yīng)不同客戶的多樣選擇。

　　MIA移動信息助理功能強大，結(jié)構(gòu)清晰，用戶可在MIA移動信息助理平臺上自定義設(shè)計功能、自定義設(shè)計手機界面。廣泛適用的通用業(yè)務(wù)，如OA、郵件等；MIA移動信息助理為在特定的某行業(yè)內(nèi)所廣泛適用的業(yè)務(wù)，如移動物流、移動OA、移動中介、移動警務(wù)等。通過這樣的自定義公司均可實現(xiàn)，MIA移動信息助理實現(xiàn)了對客戶移動化需求的全覆蓋，為客戶從管理層到業(yè)務(wù)人員提供了全面的移動信息化解決方案。

　　四、技術(shù)架構(gòu)

　　移動辦公系統(tǒng)可以用結(jié)構(gòu)層次來描述，共分為：

　　終端用戶層：用戶手機端的操作與使用；

　　通訊服務(wù)層：提供手機與電腦與通訊作用；

　　設(shè)計器層：用戶通過設(shè)計器進行自定義功能；

　　企業(yè)系統(tǒng)：移動辦公系統(tǒng)與企業(yè)內(nèi)部連接的服務(wù)器系統(tǒng)。

　　五、方案功能

　　移動辦公可以讓用戶在手機上實現(xiàn)：

　　移動OA：公文流轉(zhuǎn)、移動郵件、日程管理、集團通訊錄、用車申請、會議室申請等；

　　移動ERP：報表查詢、庫存管理、財務(wù)管理、銷售管理、合同管理等；

　　移動CRM：客戶管理、商機管理、資源管理、任務(wù)管理等；

　　六、通用性產(chǎn)品

　　移動OA類

　　將原有OA系統(tǒng)上的公文、通訊錄、日程、文件管理、通知公告等功能遷移到手機，讓您可以隨時隨地進行掌上辦公，對于突發(fā)性事件和緊急性事件有極其高效和出色的支持，是管理者、市場人員等貼心的掌上辦公產(chǎn)品。

　　1、有緊急公文時會第一時間送達，您可以在手機上查看公文詳情、公文附件，還可以對公文進行批復(fù)，并可完成電子簽名授權(quán)；

　　2、您可以查看內(nèi)部通訊錄中聯(lián)系人信息，并可以向他們直接撥打電話、發(fā)送信息、即時溝通、發(fā)送郵件等操作；

　　3、您不僅可以給自己安排日程，也可以讓您的秘書幫您做好日程安排；并且當一個日程時間到達時，還能自動提醒您，避免錯過重要事情；

　　4、您還可以在手機上查看各種文件，如辦公文件Word、Excel、等，支持圖片、壓縮文件等30多種不同格式的常用文件；

　　移動ERP類

　　將原ERP系統(tǒng)中移動化需求強烈的功能遷移到手機上，并結(jié)合MIA移動信息助理，實現(xiàn)ERP移動化轉(zhuǎn)變，使企業(yè)擁有移動ERP信息管理系統(tǒng)。通過移動ERP，只要有手機在手，就能有效管理和查詢整個ERP系統(tǒng)，管理決策者可以隨時隨地了解和查詢企業(yè)財務(wù)狀況，接收各項指標發(fā)出的報警，在第一時間做出決策；銷售人員、財務(wù)人員、生產(chǎn)線的工作人員等可以隨時隨地快速、實時上報情況，為異地管理帶來了極大方便。

　　移動CRM類

　　與ERP一樣，CRM也可以將移動化需求強烈的功能遷移到手機上，并結(jié)合MIA移動信息助理特有的優(yōu)秀技術(shù)，實現(xiàn)CRM的移動化，構(gòu)建政企單位的移動CRM系統(tǒng)。移動CRM可以幫助使用者隨時隨地把握商機，掌握各類客戶信息，這是它的最大魅力和作用。它是銷售精英的掌上法寶，您再也不用整天背著沉重的筆記本電腦到處受累，只要隨時掏出手機，一切業(yè)務(wù)信息盡在掌握。

　　七、產(chǎn)品優(yōu)勢

　　1、在原有業(yè)務(wù)系統(tǒng)無需修改、增加任何代碼就可以延伸到手機進行辦公，無需另行采購業(yè)務(wù)系統(tǒng)、升級業(yè)務(wù)方可使用；

　　2、無需更換手機卡、無需受運營商的權(quán)制，支持中國移動、中國聯(lián)通、中國電信三大運營商的網(wǎng)絡(luò)；

　　3、支持全天候隨時隨地移動辦公；

　　4、支持手機型號達500款以上、無需投入硬件設(shè)備（服務(wù)器、手機、通訊設(shè)備）；

　　八、作用收益

　　MIA移動辦公通用解決方案，廣泛適用于全國各類企事業(yè)單位，可與用戶的原有IT系統(tǒng)快速實現(xiàn)無縫鏈接，完成其辦公系統(tǒng)的移動信息化升遷，在幫助用戶科技生產(chǎn)力提升的同時，也能為其帶來各方面的效益。

　　1、領(lǐng)導(dǎo)人員只要帶著手機，就能隨時隨地進行事務(wù)管理和信息調(diào)用，甚至在異地進行任務(wù)的同步指令，辦公管理更高效；

　　2、業(yè)務(wù)人員只要帶著手機，就可以隨時隨地進行業(yè)務(wù)匯報和資料調(diào)用，并可在異地與系統(tǒng)進行同步溝通，辦公業(yè)務(wù)更高效；

　　3、任何單位成員，在單位發(fā)生突發(fā)事件和意外情況時，無論身在何處，都可以利用手機上的這套系統(tǒng)，快速將情況呈報到公司內(nèi)部體系，確保重大事項不會受到耽擱，重要事件可以得到疾速響應(yīng)；

　　4、無處不在的移動化通信網(wǎng)絡(luò)，可讓單位成員擺脫種種環(huán)境束縛，無論是在上下班堵車路上，還是在休假出差期間，均可以進行工作，辦公效率更加出色。

　　5、系統(tǒng)強大的兼容特性，優(yōu)秀的擴展性能，確保方案可以廣泛應(yīng)對未來發(fā)展的各種新興需求，無需進行太多投入，就能完成系統(tǒng)升級，既為單位節(jié)省了成本投入，又為其增加了效能產(chǎn)出，還極大增加了企事業(yè)單位的競爭能力，起到了事半功倍的神奇效果。

解決方案 篇4

　　孕媽媽在妊娠期間新陳代謝比較旺盛，所以夏天孕婦比較怕熱。高溫會讓孕媽媽的身體變得太熱，加快心跳，從而使流向胎兒的血液量減少，這可能會對寶寶造成壓力。使用空調(diào)能有效降低室內(nèi)溫度，給孕媽媽帶來涼爽的工作環(huán)境，但也很容易讓孕媽媽患上“空調(diào)病”。當辦公室變成冷冰冰的“空調(diào)房”時，孕媽媽要注意些什么呢？

　　空調(diào)太冷注意保暖

　　一般辦公室的空調(diào)溫度保持在26℃~28℃之間。這樣你會覺得比較舒適。如果你的辦公室里空調(diào)溫度開得非常低，你沒有辦法控制室內(nèi)溫度，也不需要過于擔心，室內(nèi)的低溫一般不會傷害到你的寶寶，你溫暖的子宮和包裹著寶寶的羊水會給他足夠的保護。不過長期受寒會改變子宮的周圍環(huán)境，建議辦公室的媽媽常備一件薄外套或者披肩。如果在辦公室感到冷的話，要穿上小外套來保暖。特別一些穿孕婦裙的孕媽媽要注意腿部的保暖，在腿部位置蓋上披肩，以防腿部受冷。

　　如果公司條件允許的話，孕媽媽可以申請更換工作環(huán)境，到?jīng)]有空調(diào)的房間工作，那就最好不過了。不過如果只能呆在“空調(diào)房”中，那需要與同事協(xié)商，看能否每隔2~3小時左右通一次風，每次在半小時左右。如果以上措施無法進行也不要緊，孕媽媽可以在午餐時間出去走動透透氣，值得注意的是，進出室內(nèi)外要注意衣服的增減。

　　吹空調(diào)時注意預(yù)防感冒

　　辦公室成為了“空調(diào)房”，室內(nèi)外溫度差較大。理想室內(nèi)外溫度差是5～7°C。室內(nèi)外溫度差過大，你皮膚表面降溫和升溫太快，會增加你感冒的可能性。因此，孕媽媽在使用空調(diào)時，可以通過做“感冒操”預(yù)防感冒：

　　揉頸

　　動作：五指并攏緊貼頸部兩側(cè)，沿著頸部向后再向前搓擦。手、面、頸是暴露的體表部位，多為空調(diào)直吹的部位，搓擦后可促進局部血液循環(huán)，增強機體抗病能力。

　　注意：搓擦?xí)r手掌盡量與搓擦部位緊貼，以有熱感為宜。

　　擦臉

　　動作：五指并攏，中指貼鼻翼兩側(cè)，向上至前額、發(fā)際，雙手掌心沿發(fā)際向外向下，至下頜還原至鼻翼兩側(cè)。這個動作可以提高臉面部皮膚溫度，改善頭面部血液循環(huán)，能預(yù)防感冒，還能消除鼻塞及頭部不適。

　　注意：擦臉前要先用熱水洗手，使雙手濕熱后再做；摩擦?xí)r力度要適宜，不宜過重；臉部有感染或皮膚病者不宜擦臉。

　　辦公桌上放綠植防干燥 有研究發(fā)現(xiàn)， 當室內(nèi)溫度處于18℃ ~25℃，濕度為45% ~65%時，人的身體、思維會處于最佳狀態(tài)。在辦公桌上養(yǎng)一盆綠蘿、富貴竹、水仙等水生植物，或者在小玻璃缸里養(yǎng)兩條小金魚伴銅錢草，自然蒸發(fā)的水汽不但能增加局部環(huán)境的濕度，形成一個天然“活氧吧”，還能緩解視力疲勞，讓工作環(huán)境寧靜溫馨。這樣也可以增加空氣濕度，減少皮膚干燥。

　　此外，還要注意補充水分。喝水時最好小口小口地喝、少量多次，不要一次灌太大口，否則身體無法有效吸收。喝太大口的水，就像忽然間下起大雨一樣，尤其是循環(huán)差、經(jīng)絡(luò)容易阻滯的人，反而會引起身體局部“鬧水災(zāi)”，也就是水腫。

解決方案 篇5

　　WindowsUpdate

　　有時候，看似復(fù)雜的事情其實可以通過最簡單的方式來解決。所以，如果Windows系統(tǒng)出現(xiàn)了一些問題，我們不妨首先運行Windows Update系統(tǒng)更新，將所有補丁打好，或是嘗試下載新的驅(qū)動程序，問題很可能就會迎刃而解了。

　　電腦太慢?

　　除了硬件部分的因素，電腦速度與系統(tǒng)也息息相關(guān)。首先，你可以查看是否磁盤空間已滿，尤其是電腦C盤，建議應(yīng)用程序盡量不要安裝到C盤。除此之外，可以減少系統(tǒng)的啟動項目，來實現(xiàn)更快的開機速度，比如一些軟件的自動更新應(yīng)用，都是可以取消開機啟動的。

　　網(wǎng)速太慢?

　　如果你的網(wǎng)速太慢，不妨先登錄諸如Speedtest.net這樣的測速網(wǎng)站來測試一下網(wǎng)絡(luò)速度，如果速度的確緩慢，再檢查一下路由器，如果都正常的話，就可以打電話給寬帶服務(wù)商咨詢一下是否網(wǎng)絡(luò)服務(wù)出現(xiàn)問題。如果始終無法連接網(wǎng)絡(luò)，則可能是網(wǎng)卡硬件出現(xiàn)問題，先嘗試下載安裝最新驅(qū)動，如果仍然無效，則有可能是硬件問題，就需要更換了。

　　電腦不斷重啟

　　電腦不斷重啟通常是兩個方面造成的，一是感染了病毒，所以我們可以進入F8安全模式進行病毒查殺。如果情況依舊，則有可能是硬件散熱不佳導(dǎo)致，或是電腦電源風扇，或是主板cpu風扇不轉(zhuǎn)了等故障。

　　屏蔽彈出式廣告和木馬

　　很多時候，我們在安裝軟件時會不小心安裝一些垃圾插件，導(dǎo)致電腦速度變慢或是彈出廣告，通過一些電腦管家類軟件，可以輕松清除這些垃圾插件內(nèi)容，比如QQ電腦管家。另外，也可以通過安裝此類防護軟件來屏蔽木馬或是釣魚網(wǎng)站。

　　“此網(wǎng)站的安全證書有問題”

　　如果在使用瀏覽器上網(wǎng)時頻繁出現(xiàn)“此網(wǎng)站的安全證書有問題”提示，有可能是因為系統(tǒng)時鐘設(shè)置不正確的問題。通常情況下，電腦主板的CMOS電池都會一直保持時鐘運行，如果失效，可以嘗試更換主板電池。

解決方案 篇6

　　世界衛(wèi)生組織早在20世紀80年代就提出了"健康"的新概念，即"健康不僅僅是指沒有軀體疾病或殘缺，而是要在生理上、心理上和社會適應(yīng)能力方面都處于完好的狀態(tài)。"要培養(yǎng)中小學(xué)生良好的整體素質(zhì)，不可忽視學(xué)生健康心理的培養(yǎng)。

　　一、當前中小學(xué)生心理健康方面存在的問題

　　1.厭學(xué)心理。厭學(xué)包括厭學(xué)情緒、厭學(xué)態(tài)度和厭學(xué)行為，其主要特征是對學(xué)習(xí)厭學(xué)反感，甚至感到痛苦，因而經(jīng)常逃學(xué)或曠課。有厭學(xué)傾向的學(xué)生，對學(xué)習(xí)存在認識偏差，一方面他們認為學(xué)習(xí)成績好壞對自己未來發(fā)展和理想實現(xiàn)并無多大關(guān)系，另一方面認為自己學(xué)習(xí)能力低下，把自己看成學(xué)習(xí)上的失敗者，常以消極的態(tài)度對待學(xué)習(xí)活動，不愿意做作業(yè)，不認真聽講，只是在教師和家長的壓力下勉強學(xué)習(xí)，他們在學(xué)習(xí)過程中體驗到的是恐懼或厭惡。

　　2.考試焦慮心理。表現(xiàn)為害怕考試考不好，影響別人對自己的評價，擔心影響自己的前途，也擔心受到家長的責罵，因此出現(xiàn)考試焦慮的心理

　　3.學(xué)習(xí)壓力。雖然學(xué)習(xí)壓力并不是心理問題的唯一原因，對于某些類型的心理問題來說，可能也與學(xué)習(xí)壓力無關(guān)，而是由其他方面的壓力所誘發(fā)的，但很多時候都把原因歸結(jié)于學(xué)習(xí)壓力。對于教師而言，對于學(xué)習(xí)壓力的性質(zhì)、類型、影響要有明確、科學(xué)的認識，并掌握一些有效減壓的方法和策略。

　　4.挫折壓力。具有挫折感的有些個體會表現(xiàn)出一定的攻擊性，能引起自尊心的降低，出現(xiàn)自卑、敏感、焦慮抑郁、閉鎖等反應(yīng)�；蛘咭蕴厥獾男袨榉绞教颖埽�如酗酒、上網(wǎng)成癮等，或者出現(xiàn)情感冷漠，產(chǎn)生自殺傾向。

　　二、解決對策

　　面對中小學(xué)生諸多的心理問題，應(yīng)如何解決呢？我主要從家庭、學(xué)校角度來探討，并提出相應(yīng)的解決對策。

　　（一）家庭層面

　　1.要形成優(yōu)良的家風。優(yōu)良的家庭氛圍是家風形成的基礎(chǔ)，()是培養(yǎng)孩子正直、誠實、友愛、善良、寬厚的保證，這樣才能形成孩子健康的人格。

　　2.不能過分嬌慣和溺愛孩子，要真正關(guān)心孩子，了解孩子的想法，真正了解孩子在想什么，真正需要什么，幫助孩子走出心理困境，使孩子健康成長。

　　3.要正確看待孩子的學(xué)習(xí)成績，家長不要對子女的期望過高，一次成績的失誤不代表孩子成績永遠不好，因此在孩子學(xué)習(xí)成績不好時，應(yīng)給予安慰和鼓勵，而不是責罵。

　　4.要形成穩(wěn)定的家庭關(guān)系，父母因感情不和吵架或發(fā)生婚變，都會對孩子的身心造成極大的影響，因此父母要正確對待婚姻，好好撫養(yǎng)自己的孩子。

　�。ǘ�）學(xué)校層面

　　1.開設(shè)心理健康教育課。學(xué)校一定要把心理健康課納入學(xué)校的教學(xué)計劃中，排入課表，選配專兼職教師任教。

　　2.辦好心理咨詢室，開展心理咨詢活動。

　　3.建立中小學(xué)生心理檔案，準確地掌握和了解中小學(xué)生心理發(fā)展規(guī)律、特點及現(xiàn)狀，進而為學(xué)校的科學(xué)管理提供心理學(xué)依據(jù)，這樣有助于學(xué)校對中小學(xué)生實施心理健康教育，有助于學(xué)生的健康成長。

　　4.廣泛宣傳。學(xué)校要充分利用板報、廣播站、班隊會、手抄報等形式廣泛開展心理素質(zhì)教育活動，讓中小學(xué)生學(xué)會疏導(dǎo)和調(diào)節(jié)自身情緒，培養(yǎng)良好個性品質(zhì)，鍛煉心理能力。

　　可見，引發(fā)中小學(xué)生心理問題的原因是多方面的。我們應(yīng)針對不同的個體，分析其心理問題的成因，并提出相應(yīng)的解決策略，做到"對癥下藥",幫助他們擺脫心理困境，使之健康成長。

　　參考文獻；

　　曼麗琴。淺談中學(xué)生常見的心理問題及其應(yīng)對策略。新課程：教育學(xué)術(shù)版，20xx（08）。

　　淺談留守兒童心理問題的矯正農(nóng)村初中生的心理問題及教育對策中學(xué)生心理問題分析與教育

解決方案 篇7

　　Win8.1微軟帳戶登錄一直顯示“請稍后”的解決方法：

　　1、極有可能帳戶設(shè)置有問題，嘗試重新注冊一個微軟帳戶然后再登錄系統(tǒng)。

　　2、嘗試修復(fù)系統(tǒng)文件 按WIN+X 然后選擇 命令提示符（管理員），打開后，執(zhí)行：SFC /SCANNOW 命令；

　　3、不使用微軟帳戶而使用本地帳戶來使用。

　　Win8.1系統(tǒng)登錄，應(yīng)用商店應(yīng)用下載安裝都需要用到微軟帳戶，一方面加強了系統(tǒng)的安全性，另一方面則提高了微軟帳戶的實用功能。

解決方案 篇8

　　一、主要任務(wù)和措施

　　1、解決作風方面存在的為題。抓住“四風”一頑癥不放，通過對機關(guān)開展專項整治和規(guī)范化管理，激發(fā)黨員干部工作熱情和活力，迸發(fā)管理生機和持久動力，為解決發(fā)展動力不足問題營造良好的軟環(huán)境氛圍。

　　2、轉(zhuǎn)變政府職能，強化服務(wù)意識。樹立“以人為本、服務(wù)第一”的理念，以建立服務(wù)型政府為目標，加強服務(wù)職能和服務(wù)體系建設(shè)，在社會發(fā)展，產(chǎn)業(yè)培育和幫貧扶困等領(lǐng)域?qū)崿F(xiàn)服務(wù)基層和群眾“零距離”，為解決發(fā)展動力不足問題創(chuàng)造更好的服務(wù)體系。

　　3、加強環(huán)境建設(shè)，推動綠色發(fā)展。通過大力開展基礎(chǔ)設(shè)施、社會產(chǎn)業(yè)、人居環(huán)境和林業(yè)建設(shè)等工程，強力改善發(fā)展環(huán)境，從而把招商引資由人的招商向環(huán)境招商轉(zhuǎn)變，為經(jīng)濟社會發(fā)展提供生態(tài)和可持續(xù)發(fā)展，為解決發(fā)展動力不足提供“硬件”保障。

　　4、促進安全發(fā)展。堅持“屬地為主、條塊結(jié)合”的原則，加強領(lǐng)導(dǎo)，將日常安全檢查工作形成長效機制，樹立“安全發(fā)展”理念，落實責任，履職到位，按“一崗雙責”要求，加強安全監(jiān)督管理，促進安全生產(chǎn)各項要素落實到位。抓好重點部位，重要環(huán)節(jié)安全工作，及時排查治理安全隱患，為解決發(fā)展動力不足問題提供和諧發(fā)展的安全環(huán)境。

　　二、工作要求

　　認真貫徹落實各級黨委深入開展黨的群眾路線教育實踐活動動員大會精神，全面行動起來，切實改變工作作風，團結(jié)動員廣大群眾，解決發(fā)展動力不足問題，建設(shè)美麗鄉(xiāng)村。

　　一是全面部署、全民動員。發(fā)展問題關(guān)系著全鎮(zhèn)群眾的切身利益，把開展黨的群眾路線教育實踐活動與解決老百姓切身利益和相關(guān)問題相結(jié)合，各村要發(fā)動黨員干部，進一步解放思想，提高認識，把推進改造提升行動作為開展教育實踐活動的生動實踐和推動教育實踐活動見到明顯成效的重要抓手，克服觀望思想、畏難情緒，深入發(fā)動群眾、依靠群眾、服務(wù)群眾，以解決發(fā)展動力不足的實際成效推動教育實踐活動深入開展。

　　二是明確任務(wù)，突出重點。各企事業(yè)單位、全體黨員干部要改進作風，以克服“四風”的實際行動解決發(fā)展動力不足問題，要深入發(fā)動群眾，通過召開座談會、入戶走訪、張貼公告等方式來動員群眾，通過黨員干部帶頭來引領(lǐng)群眾共同解決制約“鄉(xiāng)村發(fā)展”難題。

　　三是以人為本，方案合理。結(jié)合黨的群眾路線教育實踐活動的開展，在開展工作中注重吸收采納群眾意愿和建議，通過相互交流，征詢意見等方法精心制定解決發(fā)展動力不足的行動計劃。采取黨員干部帶頭，廣泛調(diào)動群眾的積極性，建立符合村情的長效管理機制，把開展教育實踐活動與“鄉(xiāng)村發(fā)展”建設(shè)結(jié)合起來。

　　三、保障措施

　　一是成立組織機構(gòu)。成立由黨委書記任組長，常務(wù)副鎮(zhèn)長擔任副組長，其他各位副鎮(zhèn)長及黨組班子為成員的領(lǐng)導(dǎo)小組，并設(shè)立辦公室。

　　二是落實責任主體。黨委書記切實承擔起第一責任人的責任，親自研究部署、帶頭參加活動，發(fā)揮好綜合協(xié)調(diào)作用，認真抓好正風肅紀和邊學(xué)邊查邊改各項措施的制定和落實。

　　三是強化督促檢查。以踏石留印、抓鐵有痕的精神組織開展教育實踐活動，重點解決發(fā)展動力不足問題，力戒形式主義，不走過場，做到“不虛”；做到“不空”；緊扣為民務(wù)實清廉這個主題，做到“不偏”，確保教育實踐活動沿著正確軌道深入推進。

　　四是加強宣傳引導(dǎo)。創(chuàng)新宣傳形式和載體，有效發(fā)揮微博等新興媒體的作用，加強正面宣傳和輿論引導(dǎo)，為教育實踐活動營造良好的輿論氛圍。強化輿論監(jiān)督，發(fā)揮監(jiān)督警示作用，促進教育實踐活動深入開展。

解決方案 篇9

　　脫發(fā)的原因有哪些

　　脫發(fā)是指頭發(fā)脫落的現(xiàn)象，正常都是處于退休期和休止期的頭發(fā)，由于該時期的毛發(fā)不斷處于動態(tài)平衡，所以能維持正常數(shù)量的頭發(fā)。

　　脫發(fā)分生理性和病理性。生理性脫發(fā)指正常脫發(fā)。病理性脫發(fā)指頭發(fā)的異常過度脫落。脫發(fā)或禿頭男人，頭皮已經(jīng)硬化，含鐵食物可以軟化頭皮的皮膚。

　　隨著社會壓力不斷增大和生活節(jié)奏的加快，環(huán)境的不斷惡化，以及不良飲食的飲食習(xí)慣，伴隨我們的非健康、亞健康也與日俱增，中國的脫發(fā)患者越來越多。

　　脫發(fā)患者應(yīng)多喝生水或含有豐富鐵質(zhì)的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。脫發(fā)或禿頭的人，頭皮都已硬化，上述的食物有助于軟化頭皮。

　　病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異常過度脫落，其原因如下。

　　雄激素性脫發(fā)

　　為常染色體顯性遺傳，其遺傳特征需在雄激素作用下才表現(xiàn)出來。

　　神經(jīng)性脫發(fā)

　　精神壓力過大時常常出現(xiàn)脫發(fā)增多。在精神壓力的作用下，人體立毛肌收縮、頭發(fā)直立，植物神經(jīng)或中樞神經(jīng)機能發(fā)生紊亂，毛囊毛乳頭發(fā)生改變和營養(yǎng)不良，從而導(dǎo)致毛發(fā)生長功能抑制，毛發(fā)進入休止期而出現(xiàn)脫發(fā)。

　　內(nèi)分泌脫發(fā)

　　毛發(fā)生長受多種內(nèi)分泌激素的影響，所以當發(fā)生內(nèi)分泌異常時多引起脫發(fā)疾病，如產(chǎn)后、更年期脫發(fā)。

　　營養(yǎng)性脫發(fā)

　　頭發(fā)是身體狀況的外在表現(xiàn)，身體的營養(yǎng)和代謝異常會引起頭發(fā)和毛發(fā)顏色的改變，嚴重營養(yǎng)不良甚至導(dǎo)致彌漫性脫發(fā)。

　　物理性脫發(fā)

　　常見的引起脫發(fā)的物理性因素包括機械性刺激和接觸放射性物質(zhì)。

　　化學(xué)性脫發(fā)

　　化學(xué)因素可以導(dǎo)致毛發(fā)顏色改變甚至脫發(fā)。

　　感染性脫發(fā)

　　各種病原體的感染是毛發(fā)疾病中一類重要因素，主要包括細菌、病毒、真菌、螺旋體、寄生蟲等感染。

　　癥狀性脫發(fā)

　　某些系統(tǒng)性或局部疾病都可伴發(fā)脫發(fā)。

　　先天性脫發(fā)

　　發(fā)育缺陷所引起的頭發(fā)完全缺失或稀疏，患者常見頭發(fā)稀疏細小，或出生時頭發(fā)正常，不久就脫落不再生，可分為孤立缺陷和其他畸形。

　　季節(jié)性脫發(fā)

　　一般夏季容易脫發(fā)，因為夏天溫度高毛孔擴張導(dǎo)致脫發(fā)，秋冬之際不易脫發(fā)，因為這時期溫度下降毛孔閉合。

　　頭發(fā)生長原本就有一個生長與衰老的周期，自然生理性的落發(fā)其實每天都在發(fā)生。但是也有一些掉發(fā)是病態(tài)性因素所導(dǎo)致。

　　以年輕人來說，比較常見的是圓形禿，也就是俗稱的“鬼剃頭，這是一種因為壓力、情緒，導(dǎo)致一個頭皮一個區(qū)塊的毛發(fā)突然進入生長末期，突然掉光。這類的情況下毛發(fā)在經(jīng)過治療后，三到五個月內(nèi)可以恢復(fù)生長。

　　另外，家中寵物身上容易有霉菌感染，如果又喜歡跟寵物同枕共眠，就很容易造成頭皮感染，出現(xiàn)紅、癢、脫屑以致于掉頭發(fā)，另外，還有一種是發(fā)生在頭皮的脂漏性皮膚炎，會出現(xiàn)與頭癬類似的癥狀，但不會掉頭發(fā)。

　　其實也有可能是雄性禿，想要知道自己的頭發(fā)是不是掉得特別多，有一個很簡單的“拉發(fā)實驗，民眾可以輕拉自己的頭發(fā)六到八次，然后看每次拉下來的頭發(fā)有沒有超過三根，如果有，就表示頭發(fā)毛囊有比較脆弱，應(yīng)該要多加注意。

　　掉頭發(fā)情況須先診斷是病理性還是生理性因素造成的，如擔心是健康有問題，最好還是請專業(yè)的皮膚科醫(yī)師幫忙診斷，如果本身頭皮比較油膩，建議改用清爽型的洗發(fā)精改善發(fā)質(zhì)。

　　脫發(fā)的主要癥狀是頭發(fā)油膩，如同擦油一樣，亦有焦枯發(fā)蓬，缺乏光澤，有淡黃色鱗屑固著難脫，或灰白色鱗屑飛揚，自覺瘙癢。

　　若是男性脫發(fā)，主要是前頭與頭頂部，前額的發(fā)際與鬢角往上移，前頭與頂部的頭發(fā)稀疏、變黃、變軟，終使額頂部一片光禿或有些茸毛，女性脫發(fā)在頭頂部，頭發(fā)變成稀疏，但不會完全成片的脫落。

　　脫發(fā)的治療方法很多，患者朋友需要了解自己脫發(fā)的原因，從而對癥治療。

　　擺正心態(tài)，不能因為脫發(fā)就變得急躁和失去信心，要知道，每個人的一生都不能一帆風順，總會遇到點波折，如果都放棄失去信心了，那這個世界就沒有成功人士了，心態(tài)是關(guān)鍵，好的心態(tài)會對脫發(fā)有所治愈。

　　時刻都需要放松自己，不能老是扳了個臉，讓自己時刻出于高度緊張的環(huán)境中，當然，這種環(huán)境真的來了，我們也是無招可出，但是還是可以做局部的放松的，因為脫皮喜歡這樣，別的不講就為了你的頭發(fā)，你值得這么去做。

　　再一個就是需要事物來改善，要知道有些事物里面富含的元素是對頭發(fā)有保護作用的，比如芝麻，這點大家應(yīng)該都清楚的。

　　最后就是配合藥物了，有些藥物其實也是提取食物里面的護發(fā)元素的，它做的事情其實就是讓這些元素更好的讓你吸收，從而對脫發(fā)治療做出貢獻!

　　脫發(fā)怎么辦

　　每當洗頭時看到水池里留下大把的頭發(fā)或者是起床時看到枕巾上留下的縷縷青絲，望著鏡中的你頭發(fā)逐漸稀疏，總會懷疑自己是不是即將步入“聰明絕頂?shù)男辛�。今天和大家分享一下老掉頭發(fā)后的應(yīng)對方法。

　　緩解壓力

　　樹立正確的人生觀，淡泊名利，保持心情舒暢，精神愉悅。即使工作、學(xué)習(xí)壓力再大，也要做到勞逸結(jié)合、有張有弛，不能讓大腦和心情象一根琴弦總是繃著，放松的時候做一些自己喜歡做的事情，讓自己的心態(tài)平和起來，緩解壓力。聽聽輕音樂、做做運動也是緩解壓力的好方法。

　　改良習(xí)慣

　　不熬夜，不頻繁去夜場活動，養(yǎng)成早睡早起身體好的睡眠習(xí)慣，保證每天都有6小時以上的充足睡眠，不抽煙、不酗酒、少喝飲料、多喝水，促進人體正常的新陳代謝。如果失眠的話，睡前喝點牛奶也有助于睡眠哦。

　　正確護理

　　正確護理好你的頭發(fā)，適度的洗發(fā)、燙發(fā)，洗發(fā)時不僅要注意水溫，而且還要用指肚按摩頭皮毛囊，促進毛發(fā)的生長。燙發(fā)建議一般半年一次，且燙的時間也不宜過長。

　　食物療法

　　通過多吃鐵質(zhì)、碘質(zhì)、維生素E、植物蛋白等含量豐富的食品(主要包括主要有黃豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡蘿卜、馬鈴薯、菠菜、萵苣、卷心菜、蛋類、蝦、鯉魚、帶魚、海帶、紫菜、牡蠣、香蕉等)，通過食療促進頭發(fā)營養(yǎng)的吸收。少吃肝臟、肉類、洋蔥等酸性物質(zhì)偏高的食品。

　　梳頭按摩法

　　通過用牛角梳梳頭或者用10指呈梳狀，梳頭按摩頭皮，刺激毛囊促進頭發(fā)生長。建議每天早、中、晚各梳頭九九八十一下，不僅可以刺激毛囊，而且可以使發(fā)隙的通風良好，因為頭發(fā)最容易出汗且被熱氣籠罩，故經(jīng)常梳頭能防止脫發(fā)及頭皮屑。建議在梳頭的經(jīng)常變換分發(fā)線，始終保持一種分發(fā)線也容易引起脫發(fā)。變換分發(fā)線不僅可以避免脫發(fā)，還可以幫你變換發(fā)型，塑造帥哥靚妹新形象。

　　專業(yè)治療

　　對于遺傳因素的脫發(fā)及油脂性脫發(fā)建議去專業(yè)醫(yī)療機構(gòu)就診，同時輔以上述的食療和梳頭按摩療法。

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