精選解決方案模板集錦5篇
為確保事情或工作順利開展，時常需要預(yù)先開展方案準備工作，方案具有可操作性和可行性的特點。那么你有了解過方案嗎？以下是小編收集整理的解決方案5篇，希望對大家有所幫助。
解決方案 篇1
1 配電網(wǎng)簡介
1.1 配電網(wǎng)定義.直接向最終用戶供電的線路稱為配電線路,由配電線路組成的網(wǎng)絡(luò)叫配電網(wǎng)絡(luò),簡稱配網(wǎng).其作用是在電力網(wǎng)中起分配電能,直接向最終用戶供電,配電網(wǎng)就是電力網(wǎng)絡(luò)中的接入網(wǎng).
1.2 配電網(wǎng)構(gòu)成(宏觀).由架空線或電纜配電線路、配電所或柱上降壓變壓器直接接入用戶所構(gòu)成.
1.3 配電自動化功能.把配電網(wǎng)實時監(jiān)控、自動故障隔離及恢復(fù)供電、自動讀表等功能,稱為配電網(wǎng)運行自動化;而把離線的或?qū)崟r性不強的設(shè)備管理、停電管理、用電管理等功能,稱為配電網(wǎng)管理自動化.
2 傳統(tǒng)配電網(wǎng)通信接入技術(shù)分析
3配網(wǎng)自動化通信設(shè)備的要求
3.1 可靠性.配電通信終端常暴露在室外、受陽光、雨雪等自然條件的侵襲,同時還受外界的干擾.要求通信系統(tǒng)在任何時候均能可靠地工作.
3.2 經(jīng)濟性.配網(wǎng)通信終端數(shù)量眾多、信息采集點面廣量大,可充分有效利用傳輸通道資源,方便網(wǎng)絡(luò)擴容,保證通信系統(tǒng)的投資不能太大.
3.3 通信暢通能力.在配電網(wǎng)停電區(qū)域和故障時,能捕捉故障信息,保證故障通告信息優(yōu)先、快速地傳輸.
3.4 通信速率要求.進線監(jiān)視、10kV 開閉所、變電站監(jiān)控和饋線自動化對速率的要求最高;其次是公用配變的巡檢和負荷監(jiān)控系統(tǒng);遠方抄表和計費自動化對速率要求最低.
3.5 雙向通信能力.采集數(shù)據(jù)的上傳和控制指令的下發(fā)通信能力.
4 EPON 技術(shù)簡介
4.1 定義
EPON(Ethernet Passive Optical Network)是基于以太網(wǎng)的無源光網(wǎng)絡(luò),顧名思義,EPON 是利用 PON(無源光網(wǎng)絡(luò))的拓撲結(jié)構(gòu)實現(xiàn)以太網(wǎng)的接入,無源光網(wǎng)絡(luò)-PON(Passive Optical Network)是指采用無源光分/合路器或光耦合器分配/匯聚各 ONU 信號的光接入網(wǎng),是光接入網(wǎng)的主流技術(shù)之一.它采用點到多點結(jié)構(gòu)、無源光纖傳輸,在以太網(wǎng)之上提供多種業(yè)務(wù).它在物理層采用了PON 技術(shù),在鏈路層使用以太網(wǎng)協(xié)議,利用 PON的拓撲結(jié)構(gòu)實現(xiàn)了以太網(wǎng)的接入.因此,它綜合了PON技術(shù)和以太網(wǎng)技術(shù)的優(yōu)點:低成本;高帶寬;擴展性強;靈活快速的服務(wù)重組;與現(xiàn)有以太網(wǎng)的兼容性;方便的管理等等.
4.2 無源光網(wǎng)絡(luò)的構(gòu)成
OLT(Optical Line Terminal)-光線路終端ONU(Optical Network Unit)-光網(wǎng)絡(luò)單元ODN(Optical Distribution Network)-光分配網(wǎng)
4.3 EPON 系統(tǒng)數(shù)據(jù)傳輸機制
EPON 系統(tǒng)采用 WDM 技術(shù),實現(xiàn)單纖雙向傳輸.
5 配網(wǎng)自動化 EPON 解決方案
5.1 配網(wǎng)自動化 EPON 手拉手組網(wǎng)模型(重點推薦)
重點推薦的 EPON 手拉手組網(wǎng)方式具有小于 50ms 的保護倒換能力:
(1)OLT/ONU 間通道實時監(jiān)測:當 OLT PON 口、ONU PON 口、主干光纖、分支光纖、分光器異常時,能迅速做出判斷,并進行通道倒換.
(2)OLT 上聯(lián)口實時監(jiān)測:當 OLT 跟直接上聯(lián)設(shè)備之間的光口、光纖出現(xiàn)異常時候,能迅速做出判斷并及時通知下掛的ONU 進行通道切換.
(3)EPON 網(wǎng)絡(luò)跟主站系統(tǒng)間的實施監(jiān)測:當EPON 網(wǎng)絡(luò)跟主站系統(tǒng)之間某一通道出現(xiàn)異常時,EPON 網(wǎng)絡(luò)能及時感知,并將所有流量切換到備用通道.
5.2 手拉手組網(wǎng)方式選點原則
(1)OLT 放置位置在變電站,兩臺 OLT 之間的線型,帶狀區(qū)域是最適合的建設(shè)點.所以規(guī)劃時要考慮到變電站的地理位置.(2)同一期的工程盡量以同一地區(qū)進行規(guī)劃,而不是同一類設(shè)備(臺變、柱上開關(guān)、環(huán)網(wǎng)柜).(3)盡量做到"承前啟后"的布局.考慮到后期將會加入的新站點(ONU、OLT).
5.3 EPON 優(yōu)點表現(xiàn)面
(1)成本低、維護簡單,容易擴展,易于升級.EPON 結(jié)構(gòu)在光傳輸途中不需電源,沒有電子部件,因此容易鋪設(shè),基本不用維護,可節(jié)約長期維護成本和管理成本;EPON 系統(tǒng)對局端資源占用很少,模塊化程度高.(2)提供非常高的帶寬.EPON 目前可以提供上下行對稱的1.25Gbit/s 帶寬,并且隨著以太技術(shù)的發(fā)展可以升級到 10Gbit/s.(3)節(jié)省光纖資源,服務(wù)范圍大.EPON 作為一種點到多點技術(shù),可以利用局端單個光模塊及光纖資源,服務(wù)大量終端用戶,特別適合配網(wǎng)環(huán)形或鏈型拓撲.(4)安全可靠性高.PON終端與終端設(shè)備是并聯(lián)關(guān)系,任何一個終端或多個終端故障,不會影響整個系統(tǒng)穩(wěn)定運行.具有抗單點和抗多點故障能力.(5)帶寬分配靈活,服務(wù)有保證.EPON 對帶寬的分配和保證都有一套完整的體系,可以通過DBA(動態(tài)帶寬算法)對每個用戶進行帶寬分配,并保證其 QOS.(6)EPON 是基于以太網(wǎng)的無源光網(wǎng)絡(luò),采用的標準是IEEE 802.3ah,相對與其他 XPON 技術(shù),EPON 是目前最為成熟,商用最廣的一種PON技術(shù).(7)完善的網(wǎng)管功能.EPON 支持配置管理,性能管理,故障管理,安全管理,告警管理等功能,能管理到 ONU 的 PON 的每個端口業(yè)務(wù).
6 結(jié)束語
國家電網(wǎng)公司正在全面建設(shè)以特高壓電網(wǎng)為骨干網(wǎng)架、各級電網(wǎng)協(xié)調(diào)發(fā)展的堅強電網(wǎng)為基礎(chǔ),以信息化、自動化、互動化為特征的自主創(chuàng)新、國際領(lǐng)先的堅強智能電網(wǎng).配電網(wǎng)是電力供應(yīng)鏈的末端,是直接面向社會和廣大客戶的重要能源載體之一,因此它也是堅強智能電網(wǎng)中的重要基礎(chǔ)和組成部分.配網(wǎng)自動化是實施智能化配電網(wǎng)的重要手段,它不但可以極大地提高配電網(wǎng)調(diào)度、生產(chǎn)和運行的管理水平,提高供電企業(yè)的經(jīng)濟和社會效益,同時可以讓廣大電力客戶直接感受到智能電網(wǎng)所帶來的高質(zhì)量、人性化的服務(wù).
解決方案 篇2
基本方針：
1．生物是正確了解身體，學(xué)習(xí)人和環(huán)境（植物，動物，自然界）之間關(guān)系的科目。
2．不要盲目記憶，跟生活中的經(jīng)驗聯(lián)系起來理解。
運用方案：
1．仔細了解課本內(nèi)容，理解和記憶基本概念。
�。�1）根據(jù)每單元的學(xué)習(xí)目標，聯(lián)系各個概念進行學(xué)習(xí)。
�。�2）不要只記憶核心事項，要一步一步進行深入的學(xué)習(xí)。
（3）要正確把握課本上的圖像、表格、相片所表示的意思。
2．把所學(xué)的內(nèi)容跟實際生活聯(lián)系起來理解。
3．把日常用語和科學(xué)用語互做比較，確實理解整理后再記憶。
4．把內(nèi)容用圖或表格表述后，再進行整理和理解。
5．實驗整理以后跟概念聯(lián)系起來理解。（把握實驗?zāi)康�，把結(jié)果跟自己的想法做比較，找出差距，并分析差距產(chǎn)生的原因）
*正確了解顯微鏡的結(jié)構(gòu)和使用方法，直接觀察了解各生物的特征。
*養(yǎng)成寫實驗觀察日記的習(xí)慣。
6．以學(xué)習(xí)資料的解釋部分和習(xí)題集的整理部分為中心進行記憶。
7．根據(jù)內(nèi)容用不同方法記憶。
�。�1）把所學(xué)的內(nèi)容聯(lián)系起來整理進行記憶。
*把想起來的主題不管順序先隨便記下來。
*把中心主題寫在中間位置。
*按照知識間的相互關(guān)系用線或圖連接起來完成地圖。
�。�2）利用對自己有特別意義或特殊意思的詞進行記憶。
�。�3）同時使用眼睛、手和嘴、耳朵記憶。
8．不懂的題必須解決。（先給自己提問，把握自己具體不懂哪部分后再請教其他人。）
9．通過解題確認所學(xué)內(nèi)容。
�。�1）整理做錯的題，下次考試前重點復(fù)習(xí)。
�。�2）不太明白的題查課本和學(xué)習(xí)資料弄清楚。
�。�3）以基本題中等難度題難題的順序做題，理解內(nèi)容。
[標簽：生物,高二]
解決方案 篇3
摘要：在任何一個行業(yè)建立相關(guān)的法律法規(guī)的目的都很簡單，就想要更加規(guī)范行業(yè)行為，讓社會能夠更加平穩(wěn)有序的發(fā)展。在房地產(chǎn)行業(yè)也是如此，需要通過建立一整套完善的法律法規(guī)來約束行業(yè)的正常有序發(fā)展。只有建立一套完善的法律法規(guī)體系，才能更好的保護社會上更多人的權(quán)益。
關(guān)鍵詞：房地產(chǎn),法律法規(guī),存在問題
一、引言
近年來，我國經(jīng)濟快速發(fā)展，成為世界上公認的經(jīng)濟增長大國。但是隨著國民收入的增長，人們對房地產(chǎn)事業(yè)也表現(xiàn)出前所未有的熱情，從而引發(fā)了房地產(chǎn)行業(yè)的快速發(fā)展。房地產(chǎn)行業(yè)在國民經(jīng)濟中所占的比重不斷攀升，導(dǎo)致房價迅猛增長，幾乎到了人們?nèi)罕姛o法接受的邊緣。面對這種情況，如果沒有一套行之有效的法律法規(guī)引導(dǎo)房地產(chǎn)朝著良性發(fā)展方面前進，房地產(chǎn)市場將有可能成為國民經(jīng)濟崩潰的那一根稻草。
雖然，國家及各地政府也已經(jīng)認識到了問題的嚴重性，為了確保房地產(chǎn)市場的健康平穩(wěn)發(fā)展，建立了一整套的法律法規(guī)，但是由于時代的發(fā)展變化和新情況的不斷出現(xiàn)，所以無法取得良好的效果，房價也無法得到有效的控制與解決。
導(dǎo)致這種問題的出現(xiàn)，歸根結(jié)底還是在于在法律建設(shè)過程中沒能實現(xiàn)足夠的完善和精細化，在法律法規(guī)中存在了諸多的漏洞和問題。這一方面和我國的客觀因素有著很大原因，畢竟我國的房地產(chǎn)市場形成時間并不是很長，基礎(chǔ)也就相對薄弱;另一方面，這和我國的經(jīng)濟的快速發(fā)展有著很大關(guān)系，房地產(chǎn)法律法規(guī)滿足不了當下快速發(fā)展的房地產(chǎn)需求也是造成我國房地產(chǎn)市場法律法規(guī)亟待完善的一個因素。
二、我國房地產(chǎn)法律建設(shè)存在的主要問題
(一)民事權(quán)利與行政權(quán)利沒有得到區(qū)分
在我國，相關(guān)房地產(chǎn)方面的法律法規(guī)幾乎全部由行政部門一手完成，這樣做的目的是為了能夠更好的進行行政監(jiān)督和規(guī)范管理。從這里面我們不難看出我國的房地產(chǎn)法律法規(guī)含有濃厚的行政管理色彩。對我國目前的房地產(chǎn)法律法規(guī)體系建設(shè)過程中所需要行使的權(quán)力進行管理的時候，幾乎完全是從管理者的角度對房地產(chǎn)有關(guān)權(quán)利進行規(guī)范管理，而沒有從房地產(chǎn)的權(quán)利上制定相關(guān)的法律法規(guī)。
而在我國房地產(chǎn)法律法規(guī)體系建設(shè)的過程中，行政部門以國家權(quán)利為基礎(chǔ)，強制性的執(zhí)行國家權(quán)利。在這種管理模式下，容易造成行政部門權(quán)利超出了原有的限度，而讓房地產(chǎn)權(quán)人的權(quán)益得不到相應(yīng)的維護和伸張，最終導(dǎo)致房地產(chǎn)市場管理的混亂。
(二)房地產(chǎn)法律法規(guī)體系建設(shè)不夠完善
我國當?shù)禺a(chǎn)市場發(fā)展時間較短，這是我國房地產(chǎn)法律法規(guī)建設(shè)不完善的一個重要客觀因素。在這種客觀因素的制約下，我國的有關(guān)房地產(chǎn)法律法規(guī)的諸多制度建設(shè)就明顯不完善，使得房地產(chǎn)法律法規(guī)還停留在表面，無法進行深入的了解和探索，建立的僅僅是一種框架體系。
更為嚴重的時，相關(guān)人員在制定和出臺新的法律法規(guī)的時候，沒有將原來的法律法規(guī)取消，這樣的操作模式不可避免的造成了實際管理中的混亂，讓工作人員無法判定該如何遵循相應(yīng)的法律法規(guī)，因為新舊兩種或者多種制度的沖突讓很多事情有了前后矛盾性，從而造成了法律體系的漏洞，使得房地產(chǎn)法律法規(guī)變得雜亂不堪而且缺乏秩序，最終發(fā)揮不了法律法規(guī)應(yīng)有的作用。
(三)相關(guān)法律體系無法配套
目前，《城市房地產(chǎn)管理法》是我國房地產(chǎn)行業(yè)主要的法律，與之相關(guān)的主要有《土地法》、《物權(quán)法》以及《稅法》等等。由于各項法律之間缺乏完成的配套系統(tǒng)，同時這些法律法規(guī)的管理權(quán)又不在同一部門，從而出現(xiàn)各執(zhí)一詞，各自為政的局面，這些法律法規(guī)都是從各自的部門或者地方所在利益為出發(fā)點制定的法律法規(guī)，這種法律法規(guī)的出臺難免影響了房地產(chǎn)市場的管理規(guī)范和效率，造成房地產(chǎn)行業(yè)各種稅費層出不窮，給消費者造成極大的壓力，這也是為何當下我國房價居高不下的一個重要因素。
三、形成房地產(chǎn)法律法規(guī)體系存在問題的原因
(一)房地產(chǎn)法律體系建設(shè)指導(dǎo)思想上存在較為嚴重的缺陷
我國房地產(chǎn)法律法規(guī)體系的建設(shè)是依據(jù)當前市場經(jīng)濟發(fā)展為基礎(chǔ)的，在設(shè)計過程中沒有遵照物權(quán)法調(diào)整經(jīng)濟支配的原理進行，而是根據(jù)生產(chǎn)關(guān)系適應(yīng)生產(chǎn)力這一性質(zhì)，對不適應(yīng)社會生產(chǎn)力發(fā)展的國民經(jīng)濟管理方式和管理制度進行改革過程中的財產(chǎn)所有權(quán)和使用權(quán)將原理設(shè)計分離。
我國在根據(jù)土地所有權(quán)和使用權(quán)分離的基礎(chǔ)上，頒布了土地使用和轉(zhuǎn)讓的法律法規(guī)制度在很大程度上造成了使用上的不合理。國家在制定相關(guān)法律法規(guī)的時候，沒有準確理解國家即土地所有者，優(yōu)勢社會機構(gòu)管理者，進而造成國家在管理過程中身份發(fā)生錯亂，經(jīng)常通過各種行政手段來處理相關(guān)房地產(chǎn)事項。這種悖論正是由于指導(dǎo)思想存在的缺陷所造成的。
(二)房地產(chǎn)市場法律法規(guī)制定模式不夠完善
為了實現(xiàn)這一目標，房地產(chǎn)法律法規(guī)制定不應(yīng)該以地區(qū)或者部門為單位，限制和阻礙房地產(chǎn)行業(yè)法律法規(guī)的完善。國家也應(yīng)該建立一套專業(yè)性較強的法律制定機構(gòu)，對房地產(chǎn)法律的公平性、專業(yè)性以及嚴謹性進行管理和提升。當前，我國的房地產(chǎn)法律法規(guī)制定模式還存在很多漏洞和不完善的地方，沒有建立專業(yè)的法律制定人員和系統(tǒng)，其法律制定大多是由一些跟土地、房屋建設(shè)有關(guān)的部門制定的，從而缺乏整體性和統(tǒng)籌性，缺乏足夠的高度。
總而言之，近年來，我國當?shù)禺a(chǎn)在國民經(jīng)濟飛速發(fā)展的情況下取得了長足的進步，已經(jīng)成為我國國民經(jīng)濟的產(chǎn)業(yè)支柱。但是我們也應(yīng)該清醒的認識到，在發(fā)展過程中房地產(chǎn)法律法規(guī)還存在著很多不完善和不健全的方面，已經(jīng)成為制約房地產(chǎn)事業(yè)發(fā)展的一個重要瓶頸。追根究底，這和房地產(chǎn)事業(yè)在我國發(fā)展起步較晚、時間短、基礎(chǔ)構(gòu)建薄弱有著直接關(guān)系;與我國原有法規(guī)體系無法滿足當下快速發(fā)展的地方需求也有著很大關(guān)系。要想在今后的房地產(chǎn)事業(yè)法中取得更加穩(wěn)健的發(fā)展，就必須從當前的房地產(chǎn)法律法規(guī)出發(fā)，準確的分析這其中存在的問題，從而有針對性的提出合理建議，從而使得房地產(chǎn)法律法規(guī)更加適合社會發(fā)展需要，搭建一整套完善的法律體系。
解決方案 篇4
開會日期：xx年1月13日星期三人數(shù)：34人
班會目的：通過班會,引導(dǎo)學(xué)生正確認識自我。針對本班大部分同學(xué)學(xué)習(xí)目的不過明確，且有部分同學(xué)厭學(xué)不自信的現(xiàn)象，進行心理學(xué)方面的分析。增強其責任感,珍惜今天的學(xué)習(xí)環(huán)境,嚴格要求自己，激發(fā)學(xué)習(xí)熱情。慢慢摒棄厭學(xué)這個壞習(xí)慣，使同學(xué)們明白知識的積累能力的培養(yǎng)是成功的前提,命運在自己手里,未來的路要靠自己創(chuàng)造。若想自己的夢不再是虛幻,就要先踏踏實實的走好每一步路,就在我們腳下,一直通到我們的夢想之顛!
班會形式：在主持人的帶領(lǐng)下分別由學(xué)校心理咨詢室林主任和高二（9）班心靈委員林心猷闡述現(xiàn)階段高二（9）班同學(xué)厭學(xué)的心理原因及其表現(xiàn)形式。使同學(xué)明白有厭學(xué)心理是普遍現(xiàn)象,但是如何用實際行動去克服厭學(xué)心理，去戰(zhàn)勝自己的惰性才是是重要的。
班會主題設(shè)計：以多媒體課件與主持人相結(jié)合的形式表現(xiàn)出《鳳凰涅槃》的主題。社會上存在的厭學(xué)現(xiàn)象導(dǎo)致的嚴重后果使同學(xué)更清晰的記住了班會的主題,達到預(yù)期效果。
班會準備：
1：召開班干部會議:針對班上所存在的問題,確定以《鳳凰涅槃---如何解決厭學(xué)問題》為主題。
2：收集資料:圍繞《鳳凰涅槃---如何解決厭學(xué)問題》收集相關(guān)資料(例如:厭學(xué)導(dǎo)致的嚴重后果的案例；厭學(xué)心理的心理測驗題等資料)。
3：確定主持人陸長青
4：邀請學(xué)校心理咨詢室林主任參加演講；邀請范主任，段長及其學(xué)校老師來（9）班觀摩
5：設(shè)計多媒體課件
6：利用星期二的班會課對學(xué)生進行心理測試（附學(xué)生心理測試題）
教室布置：將桌椅轉(zhuǎn)移位置，使之在講臺的兩側(cè)。留出中間的空位，以便行走。
班會過程：
1：班主任致辭：我們班是一個團結(jié)友愛，上進的班級，經(jīng)過了半個學(xué)期的努力大家都或多或少的有所進步。但是大部分的同學(xué)還是或多少多的存在著厭學(xué)的現(xiàn)象。為了我們在以后的日子里更好的.學(xué)習(xí)，深刻了解厭學(xué)的危害性及其自信的重要性，我們班特地搞了這次的主題班會。下面宣布主題班會開始。
2：主持人發(fā)言：“每個人的一生中有許多個階段，高中階段是一個正值身心迅猛發(fā)展的黃金階段，高中生有成功的喜悅，有失敗的苦楚，有追求的充實，有友愛的溫馨，也有挫折的迷茫。作為高中生的我們，愉快的體驗往往給我們帶來信心與前進的動力，不愉快的體驗往往使我們沮喪與煩躁，然而，日積月累就形成了心理障礙，久而久之便造成了心理疾病。這些可怕的困惑圍繞著大家，使我們離學(xué)業(yè)的成功越來越遠，最后就影響到我們今后的人生道路。接下來，我們來看兩個很典型的高中生因厭學(xué)問題而導(dǎo)致犯罪的案例�！�
典型案例1
林某學(xué)習(xí)基礎(chǔ)差，上課聽不懂，下課不想學(xué)，導(dǎo)致對學(xué)習(xí)沒有信心。而且學(xué)習(xí)目的不明確，容易受網(wǎng)絡(luò)、游戲的影響，把本來應(yīng)該集中在學(xué)習(xí)上的注意力轉(zhuǎn)移到其他愛好上。再加上父母對孩子過于溺愛，不忍心對孩子嚴格教育，對孩子的管教和約束力度不夠，導(dǎo)致林某出現(xiàn)厭學(xué)心理。今年3月11日晚，林某網(wǎng)吧里玩一種用刀捅人的暴力游戲時，由于他技術(shù)欠佳，每次都被人捅倒。坐在林某旁邊的一名年齡相仿的少年陳某也在玩同一游戲，陳某忍不住對林某冷嘲熱諷。在網(wǎng)絡(luò)上殺紅眼的林某當即火冒三丈，因他平常專打血腥暴力的游戲，操起網(wǎng)絡(luò)刀劍或槍炮，沖上去就殺他個天昏地暗，鮮血淋漓，不殺死對方就決不下網(wǎng)線。沉浸在暴力游戲中不可自拔。結(jié)果抓起網(wǎng)吧老板的菜刀，砍斷陳某的脖頸、砍斷網(wǎng)吧老板手臂，致使一死一傷殘，鑄成悲劇。最后直到警方趕到現(xiàn)場，林某才驚醒：“我是不是殺了人。會不會坐牢？”
典型案例2
周某是個自控能力差，學(xué)習(xí)目的不明確的孩子，上課不認真聽講，睡覺，作業(yè)拖拉，敷衍了事，甚至出現(xiàn)抄襲現(xiàn)象；常�？荚囎鞅祝`規(guī)違紀，對老師的批評和教育無動于衷，甚至產(chǎn)生逆反心理和對抗情緒，其家長希望子成龍都希望自己的子女將來有出息，有前途，于是在學(xué)習(xí)上要求自己的子女能夠考出好成績，能夠超越別人。因此一旦考不好，就不分青紅皂白，也不管是客觀上還是主觀上的原因，不是打就是罵，給孩子增加了心理壓力，因而孩子不堪重壓，自尊心受損，厭學(xué)的情緒隨之產(chǎn)生，對其家長的嚴加管教不服，不僅厭學(xué)，而且產(chǎn)生對抗心理，最后一氣之下，選擇了向這世上最親的家人投毒�！蹦橙胀砩�，他用牙簽瓶裝了甲胺磷，趁母親切土豆時，將甲胺磷倒進燒肉的鐵鍋中。最后導(dǎo)致一死一重傷。
“從上述兩例血淋淋的鐵證告訴我們，高中生的心理問題是一個不容忽視的問題。所以面對社會上普遍的厭學(xué)現(xiàn)象，再針對我們（9）班的厭學(xué)現(xiàn)象，我們邀請到了學(xué)校心理咨詢室的林主任來我們班進行有關(guān)于厭學(xué)的心理成因的報告。”
4：林主任發(fā)言。林主任主要從兩個方面闡述.
�、賮韺W(xué)校學(xué)習(xí)的目的和意義
�、谌绾握J識讀不好書的問題
5：心靈委員林心猷就我們（9）班所存在的一些厭學(xué)情況進行分析。
①單一學(xué)科厭學(xué)
典型案例1
某中學(xué)三年級學(xué)生，其問題是該生物理學(xué)習(xí)嚴重困難，并且曾經(jīng)在最近一次物理考試只得了27分。而該生卻是努力學(xué)習(xí)的學(xué)生，并且曾經(jīng)在班里是學(xué)習(xí)相當不錯的學(xué)生。班級按照成績排座位，該生曾經(jīng)排在第三排的好位置。由于某次考試成績下降，老師把好的座位向后排了一排，到第四排。該班老師這樣做的目的是激勵她：重視物理，別驕傲！
但這導(dǎo)致該生的消極情緒，一上物理課或見到物理教師都情緒低落、無精打采。過一段時間以后該生對這件事似乎確實已經(jīng)“消氣了”，不那么在乎了，可卻出現(xiàn)了一上物理課就心情沉重，容易疲勞的現(xiàn)象。在下一次考試到來時，她的物理成績又下降了。于是，老師又把她的座位向后排了一排。她的情緒更低落了，終于有一天，她的座位排到了最后一排；她的考試成績也降到了班級最低分――27分。
此類厭學(xué)學(xué)生在思想上都能夠認識到自己當前努力學(xué)習(xí)與自己未來前途、命運等方面的關(guān)系,有的甚至有較好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。學(xué)科性厭學(xué)只對某特定學(xué)科的學(xué)習(xí)產(chǎn)生厭煩情緒。往往是由于某些偶然刺激導(dǎo)致消極情緒反射形成的。如：師生感情沖突、課堂情緒挫折、考試嚴重失利等刺激都可能導(dǎo)致其對該學(xué)科的課堂學(xué)習(xí)、作業(yè)練習(xí)等厭煩反應(yīng)，嚴重者連聽到這個學(xué)科的名稱都心情煩躁。
②過敏性厭學(xué)
典型案例2
范某本來是班級的學(xué)習(xí)尖子生，成績最好時曾經(jīng)排在班內(nèi)第二名，后來該生語言成績莫名其妙地大幅下降。于是，班主任老師一再地督促她的語文學(xué)習(xí)，但仍無濟于事，語文成績還是一降再降。后來班主任在一次長談中得知，原來范某只是因為看不慣語文老師上課愛笑的習(xí)慣，就使得她不愛上語言課。后來她過敏性地厭煩語言老師上課時愛笑的行為，越來越怕這位老師笑，偏偏這位老師越來越愛笑，在初中畢業(yè)考試時，她的語文成績剛剛及格。
范某這種過敏性情緒反應(yīng)，從表面看，似乎這些學(xué)生的厭學(xué)情緒障礙形成得有些過于敏感，事實上，如果深入了解，就會發(fā)現(xiàn)這類學(xué)生身上一般都存在不同程度的焦慮癥或抑郁癥的某些特征，并把這種消極情緒投身到某些不易為別人注意的小事上，因而就對這些小事產(chǎn)生焦慮情緒反射。
過敏性，即一種在學(xué)習(xí)情境刺激下產(chǎn)生的下意識的較強烈痛苦的情緒反應(yīng)行為。有過敏性厭學(xué)的學(xué)生對上學(xué)接觸老師、提問、父母嘮叨等，常常是過敏的。
過敏性厭學(xué)的學(xué)生在其所厭煩的學(xué)科學(xué)習(xí)過程中，一般都能體驗到極大的過敏性痛苦情緒。多發(fā)生于上進心強，學(xué)習(xí)自覺性高的學(xué)生身上，其中又以女生居多。她們一般是那種積極努力學(xué)習(xí)、急于取得成效的學(xué)生，當其產(chǎn)生厭學(xué)行為后，一方面感到很深的恐懼、擔憂，另一方面總是逃避對自己厭學(xué)的學(xué)科的學(xué)習(xí)。而恐懼擔憂與逃避行為又加深了這種厭學(xué)行為的痛苦體驗。
③潛意識條件性厭學(xué)
典型案例3
某初中二年級學(xué)生，身高體健、性格開朗、精神飽滿并情緒樂觀。就這樣一個身心健康得讓人羨慕的學(xué)生，上課從來不能專心聽講，每到自習(xí)做作業(yè)時，總是連十分鐘都坐不住，頻頻地動來動去，一會兒要上廁所，一會兒要喝水，一會兒擺弄東西，一會兒打擾別人……晚上做作業(yè)時，只要一看見書桌上的臺燈時，便開始感到心慌，感覺兩肩沉重，背部酸痛，肩膀總是不停地動來動去。
我們從任何一個常規(guī)刺激下一形成厭學(xué)或恐懼行為的學(xué)生，或在整體心理健康方面，或在早期經(jīng)驗方面，有某種潛在的其他因素的互相配合，才導(dǎo)致了嚴重厭學(xué)或恐懼學(xué)習(xí)行為。那些早期情緒挫折經(jīng)驗的人，他們的早期情緒挫折經(jīng)驗更容易作為原有情緒經(jīng)驗的固定點，來同化新的情緒挫折，形成新的更為嚴重的心理障礙。
④非過敏性厭學(xué)
典型案例4
李某在小學(xué)時就是那種典型學(xué)習(xí)困難學(xué)生，學(xué)習(xí)成績在班級第10名到第24名之間波動。上初中跌到班級第29名，最后連普通高中都沒有考上。其父母托人幫忙，又多花了一筆“特殊學(xué)費”，才勉強地進入私立高中就讀。起初她想要奮起直追，可是，無論如何也追不上，后來成線連連下跌。大大小小幾十次考試，都是失��！分數(shù)一次比一次低。
非過敏性厭學(xué)不只是對某個學(xué)科表現(xiàn)出輕度的不適反應(yīng)，多以心煩為主要體驗，但體驗不到極端的痛苦。這類學(xué)生中有一部分是長期學(xué)習(xí)落后并比較認同現(xiàn)狀的學(xué)生；另一類是在經(jīng)過長期努力之后進步不明顯或有所退步，信心不足而情緒低落者。
6：主持人發(fā)言：“看到心靈委員總結(jié)的幾條厭學(xué)的種類，似乎讓我們覺得似曾相識。我們都心痛與沉重。而且現(xiàn)在距離高考僅僅只有一年半的時間了。說長不長，說短不短，我們該以怎么用的狀態(tài)去迎接高考呢？是繼續(xù)這樣渾渾噩噩的過去還是以更加積極的態(tài)度去面對？經(jīng)過老師和班委的商討，我們總結(jié)出了幾條緩解厭學(xué)情緒的措施�，F(xiàn)在與大家分享：
①如何緩解學(xué)業(yè)焦慮
選擇適合自己的目標動機水平，過強或過弱的動機水平都容易使自己產(chǎn)生失敗體驗而導(dǎo)致心理壓力。
未來對于每一個人來說都是一個未知數(shù)，不要過多地擔憂將來的事情，而應(yīng)將自己的精力和時間投入到現(xiàn)實的生活和學(xué)習(xí)中去。
�、谡_看待信心問題
1.對自己有一個客觀、全面的評價。
2.體驗內(nèi)心的喜悅感和成就感，要相信之所以失敗是由于自己努力不夠或無效努力。
3.不妨制定階段性目標。
4.在不斷達到目標的過程中體驗成就感。
5.增強自信心。
6.樂觀、平靜地對待挫折，因為挫折對于成功同樣是必要的。
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第一步，當出現(xiàn)某種厭學(xué)情緒時，應(yīng)敏感地意識到，并提醒自己不能成為情緒的俘虜。
第二步，盡快著手按已定的復(fù)習(xí)計劃學(xué)習(xí)。
第三步，繼續(xù)學(xué)習(xí)，直到完成。”
7：主持人小結(jié)：“聽了林主任精彩的演講，我們受益匪淺。再大千世界里，遇到不如意的人和事數(shù)不勝數(shù)，那么我們是渾渾噩噩的度過呢還是該以一種積極樂觀向上的態(tài)度去面對它呢？現(xiàn)如今我們這一代普遍與家長存在著代溝，所以建議大家多去心理咨詢室坐一坐，與林主任聊一聊。通過這次班會課，我們高二（9）班又應(yīng)該以一種什么樣的面貌去面對以后的課程，我們拭目以待，期待著轉(zhuǎn)變。也請在場的所有老師做個見證，在今后的學(xué)習(xí)生活中，我們要在班主任周老師的帶領(lǐng)下把＇文明高雅，樂學(xué)善思＇的班訓(xùn)發(fā)揚光大！”
8：班主任評價班會，肯定（9）班學(xué)生值得肯定的地方，同時也指出需要改進的地方。
解決方案 篇5
成天忙于工作的職業(yè)女性，像上了弦的發(fā)條，難能停下來。而對于自己身體時常出現(xiàn)的異常情況，卻往往熟視無睹。職業(yè)化了的現(xiàn)代女性，不知不覺中被職業(yè)馴化了。于是，健康被忽略，到頭來也影響了工作！在這里，得提醒這些忙于工作的辦公室女性，要注重自己的健康，小心以下疾病。
1、頭痛
癥狀：頭常一跳一跳地痛，或好像有東西纏著頭部，絞著痛，并伴有眩暈現(xiàn)象。
原因：工作中用眼過度，長時間專注屏幕、睡眠不足、壓力太重等都是導(dǎo)致頭痛的直接原因。此外，姿勢不正確、工作節(jié)奏緊張和睡眠太多亦可能引發(fā)頭痛。
解決方法：放松心情和身體，間或閉上眼睛或到室外做些簡易舒展運動。打開窗戶讓室內(nèi)空氣流通，或者離開辦公桌，戴上耳機聽音樂。頭痛時不要亂吃止痛片，那只會令人對痛的感覺變得遲鈍、損傷腦部神經(jīng)，卻解決不了根本問題。
2、頸、肩部酸痛
癥狀：頸部僵直、兩肩酸麻、精神萎靡不振。
原因：運動少、壓力沉重令肌肉緊張，血氣運行差，肌肉毛細血管形成淤血所致。
解決方法：當你感到肌肉酸痛、緊張時，最好在每天睡覺前洗個澡，令患處溫熱。避免長時間采用同一姿勢，不要讓肩膀受涼，適當?shù)厥婢弶毫Γ鲞m當運動。
3、腰痛
癥狀：除了疼痛外，腰部變沉、發(fā)脹、變硬，嚴重者起不了床。
原因：女性較男性易患腰痛病，是因為女性骨盆內(nèi)器官比男性復(fù)雜、脊椎承受的負擔過重，較易患腰痛。
解決方法：若是輕微的腰痛，只要按摩或是伸展筋骨即可，并好好休養(yǎng)。若是嚴重腰痛，不可強力按揉，可以浸浴或以電暖爐敷療令腰部溫暖、血流順暢。
也許你沒有注意，你的身邊早已是“殺”機四伏。但切莫慌張，見招拆招，保你健康。這些隱秘“殺手”扼殺你的健康
工作時間長 此為白領(lǐng)工作的最大特點。對白領(lǐng)而言，一天工作八小時無異于癡人說夢，挑燈夜戰(zhàn)、加班加點早已成為他們的必修功課。
工作壓力大 各行各業(yè)都不乏頂尖人才，想在激烈的競爭中立足，白領(lǐng)的壓力可想而知。流行中的“挑戰(zhàn)自我、激發(fā)潛能”的企業(yè)文化更是讓他們不得喘息。
睡眠時間短 由于經(jīng)常性的超時工作，睡覺已成為白領(lǐng)生活中最大的奢侈，不少人利用周末時間猛補覺。不過這也讓他們失去了參與各種聚會的機會，生活圈愈發(fā)狹窄。
職業(yè)病增多 長期超負荷工作給白領(lǐng)留下了“職業(yè)病日漸增多”后遺癥。高血脂、脂肪肝、胃病等常見病自不必說，更有電腦綜合癥、日光綜合癥、空調(diào)綜合癥等跑來添亂。
與家人生隔膜 對于單身白領(lǐng)來說，只能隔段時間再回家探視父母，而對已婚白領(lǐng)而言，早上出門時，小寶寶還沒起床，晚上回到家后，小寶寶早就入睡。
工作環(huán)境壓抑 鋼筋混凝土的寫字樓、界限分明的格子間、嚴肅寡言的上司……在這樣的環(huán)境中，難怪白領(lǐng)上趟廁所也要大跑小踮地匆匆忙忙。
溝通機會少 特別是一些科技白領(lǐng)，每天所面對的都是圖紙、文案、計劃等，與人溝通也多半透過網(wǎng)絡(luò)進行。久而久之，白領(lǐng)習(xí)慣了跟沒有表情的機器溝通，遇到活生生的人反而不知道該如何相處。
性格發(fā)生裂變因為習(xí)慣透過鍵盤和鼠標與人溝通，許多白領(lǐng)在真實世界中不善表達，見到美女就會口吃、冒冷汗。于是，網(wǎng)絡(luò)上熱情似火，生活中冷漠如冰，擺蕩在虛擬與現(xiàn)實世界之間的白領(lǐng)成為潛藏兩種極端性格的“兩面人”。
通過溝通釋放壓力敞開心扉，多與親朋好友聊天，必要時還可以與上司談心。當你將工作中的壓力抒發(fā)出來的時候，必然會得到對方的關(guān)愛、回應(yīng)和鼓勵，甚至是很好的建議，這樣壓力自然就被化解了。
勞逸結(jié)合的生活狀態(tài) 每工作一段時間就要休息一下，從事一些可以娛樂精神和放松身體的活動，從事一些有氧的運動，也可以緩解緊張的情緒。
不可或缺的一日三餐這一條看似不重要，但如果身體的狀態(tài)不好，也會影響情緒，壓力和焦慮也會隨之而來。因此，不吃早餐的習(xí)慣很不好，要戒除。
4、眼睛疲勞
癥狀：眼皮沉、刺痛、黃昏時看不清電腦熒光屏上的文字，情況嚴重者會有想嘔吐的感覺。原因：戴度數(shù)不合適的眼鏡或隱形眼鏡、壓力太重、電腦畫面與辦公室亮度差別太大。此外，眼睛干澀也是導(dǎo)致眼倦的主要原因，因為覆蓋眼球表面的淚水分泌少，角膜易受損。
解決方法：避免眼睛干澀，要有意識地眨眼睛，補充淚水。辦公室空氣太過干燥，應(yīng)注意選擇無腐蝕性眼藥水進行點滴。
5、手足麻痹
癥狀：手腳變得沒有感覺或刺痛，在有空調(diào)的房間，情況更嚴重。
原因：肌肉緊張造成。
解決方法：注意椅子和桌子的高度，把椅子的高度調(diào)至雙手能自然地靠著桌子的高度，應(yīng)避免手腳直接受風。
6、慢性胃炎
癥狀：沒有食欲、反胃、進食前后覺得胃下沉。
原因：壓力沉重、睡眠不足、暴飲暴食。
解決方法：吃適量胃藥并充分注意休息。
7、便秘
癥狀：若2—3天沒有大便，但沒有感到不適，這并非便秘;若只有一天沒有大便，卻感到不適，這就是便秘。
原因：女性較男性易便秘。便秘會導(dǎo)致皮膚粗糙、心情煩躁，還容易患上痔瘡，因此要迅速解決。年輕女性患上此病，只要改變生活習(xí)慣就可以。
解決及預(yù)防方法：
1、多吃蔬菜，吸收食物纖維;
2、跳繩可鍛煉腹肌，幫助排便;
3、每天清晨喝一杯清水或淡鹽水，有助胃腸代謝，吃完早餐后要養(yǎng)成上洗手間的習(xí)慣，并注意生活的規(guī)律性。
8、慢性腹瀉
癥狀：腹瀉、體重持續(xù)下降。
原因：壓力是導(dǎo)致腹瀉的重要原因。
解決方法：若腹瀉持續(xù)，可能導(dǎo)致脫水。所以要多喝水，補充水分。注意不喝冷水，并適當吃些止瀉藥。少吃或不吃煎炸、油膩食物。
9、潰瘍病
癥狀：胃潰瘍--容易疲勞、胸口疼痛、吐血、大便出血。十二指腸潰瘍--饑餓時胃痛、想吐。
原因：壓力重，食無定時定量。
解決方法：安排好自己的生活，定時定量進食，積極配合醫(yī)生指導(dǎo)治療，保持心情舒暢。
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