【精選】訓(xùn)練計劃集合五篇
光陰迅速,一眨眼就過去了,又迎來了一個全新的起點,一起對今后的學(xué)習(xí)做個計劃吧。計劃怎么寫才不會流于形式呢?下面是小編為大家收集的訓(xùn)練計劃5篇,歡迎閱讀,希望大家能夠喜歡。
訓(xùn)練計劃 篇1
一、選拔隊員
總體要求:積極性高,有一定籃球基本功和意識,身體素質(zhì)較好
人數(shù):12人
a:就選拔12人,真正上場打球的7、8人左右,應(yīng)該能有2、3人備用
b:選拔15人,留夠備用
后衛(wèi)(4人)
a、組織后衛(wèi):2人
要求:有一定控球能力,視野開闊,意識好
b、進(jìn)攻后衛(wèi):2人
要求:有一定外線得分能力(遠(yuǎn)投、快攻),防守能力強(qiáng),能放住對方重點隊員
1、前鋒(5人)
a、小前鋒:3人
要求:類似控球后衛(wèi),可兼任控衛(wèi)、大前鋒
b、大前鋒:2人
要求:有一定身體,內(nèi)外線能力均衡、控制籃板球能力強(qiáng)
2、中鋒:人數(shù)(3人)
要求:身材高大,內(nèi)線進(jìn)攻、防守能力強(qiáng)
二、日常訓(xùn)練
距離正式比賽時間較短,籃球基本功和身體素質(zhì)提高不會很大,可以重點加強(qiáng)籃球基本意識和簡單技戰(zhàn)術(shù)方面的訓(xùn)練,大家接受能力強(qiáng)、積極性高,效果應(yīng)該不錯,準(zhǔn)備活動一定要充分(熱身、身體拉伸等),避免運(yùn)動傷害發(fā)生
訓(xùn)練時間:每星期3次或以上,每次時間2個小時
1、籃球基本功
a、持球:
運(yùn)、傳(時機(jī))、接(跑動接應(yīng)、涉及無球時的跑動)、投籃(手法)、
簡單持球進(jìn)攻動作(順步、交叉步、跳步、中鋒背對籃的轉(zhuǎn)身進(jìn)攻)
b、無球:
意識、戰(zhàn)術(shù)、跑動、掩護(hù)、虛晃、
c、重心腳問題:前轉(zhuǎn)身、后轉(zhuǎn)身
d、如何搶籃板球
判斷、
后場防守籃板:轉(zhuǎn)身頂人(先頂后搶)、
前場進(jìn)攻籃板和發(fā)動快攻:沖搶(預(yù)判落點,近距離投籃落得近,遠(yuǎn)距離蹦得遠(yuǎn),罰球時落在罰球線附近)
2、基本技戰(zhàn)術(shù)
a、進(jìn)攻
個人進(jìn)攻和整體進(jìn)攻、掩護(hù)
陣地進(jìn)攻和快攻
陣地進(jìn)攻:簡單戰(zhàn)術(shù)
快攻:籃板(護(hù)球、轉(zhuǎn)身、傳球)、第一接應(yīng)(時機(jī)、接應(yīng)路線、運(yùn)或者傳、傳球比運(yùn)球快)、第二接應(yīng)(時機(jī)、接應(yīng)路線)、快下(沿邊線下、側(cè)身跑、接球)、前場多打少(根據(jù)防守站位:豎著站、橫著站)
破盯人(全場、半場)和破聯(lián)防(二三、三二等)
b、防守
個人和整體(手臂伸開、增大防守面積)
人盯人:各人防守好自己的人,關(guān)鍵:人球兼顧,有球時的防守,無球時的防守(站位的選擇,離球近、防守緊,離球遠(yuǎn),防守遠(yuǎn),可以協(xié)防、補(bǔ)防,中鋒是最后一道防線,觀察整個局勢場面),換人要喊,需要呼應(yīng)
聯(lián)防:區(qū)域防守,每人負(fù)責(zé)好自己的區(qū)域,控制籃板球
二三
三二
二一二
一盯四聯(lián)
根據(jù)對手的特點情況,選擇防守的方式類型
3、身體素質(zhì)
跑跳能力、速度、耐力
三、臨場指揮
根據(jù)對手的情況,觀察分析,對方的優(yōu)勢、弱勢,如何制約對手,發(fā)揮己方優(yōu)勢,克敵制勝,做好和自己隊員的溝通,廣泛聽取多方意見
1、上場人員安排
2、戰(zhàn)術(shù)選擇
3、暫停、換人時機(jī)
訓(xùn)練計劃 篇2
培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏、團(tuán)結(jié)互助、共同提高的良好風(fēng)氣。以技術(shù)訓(xùn)練為重點,同時抓戰(zhàn)術(shù)配合意識及運(yùn)用到實戰(zhàn)當(dāng)中去,樹立新的隊伍形象,爭取獲得更大的進(jìn)步。
二、訓(xùn)練原則:
1.根據(jù)學(xué)生的實際狀況制定訓(xùn)練計劃,注重挖掘?qū)W生的潛力。
2.訓(xùn)練工作中突出狠抓思想作風(fēng),注意調(diào)整學(xué)生的心理狀態(tài)。
3.狠抓基本技術(shù)訓(xùn)練,使學(xué)生熟練掌握基本技術(shù),為今后繼續(xù)提高打下扎實的技術(shù)基礎(chǔ)。
4.有目的、有針對性地提高運(yùn)動員的技、戰(zhàn)術(shù)潛力。(身體、戰(zhàn)術(shù)、思想、心理和智力等方面潛力)
5.每周二下午第三節(jié)課及每一天的大課間。
6.全隊?wèi)?zhàn)術(shù)訓(xùn)練的過程中,要重視個人戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練,以及全隊的默契配合。
三、訓(xùn)練資料:
1.身體訓(xùn)練:
。1)力量:四肢力量與腰部力量為主。
。2)速度耐力:專項素質(zhì)結(jié)合快速運(yùn)、傳接球練習(xí)、球場各種跑與防守訓(xùn)練。
2.投籃:
。1)罰籃
。2)近距離籃底擦板投籃。
。3)三分線外遠(yuǎn)投。
(4)中鋒要掌握轉(zhuǎn)身投籃動作。
。5)各鋒、衛(wèi)隊員要有自己的熟悉投籃點。
訓(xùn)練計劃 篇3
一、訓(xùn)練項目及目標(biāo)
訓(xùn)練項目:籃球組織后衛(wèi)
訓(xùn)練目標(biāo):培養(yǎng)具有優(yōu)秀技戰(zhàn)術(shù)、心理素質(zhì)的組織后衛(wèi)
二、訓(xùn)練目的及意義
訓(xùn)練的目的與意義在于提高組織后衛(wèi)在籃球比賽中的積極作用,將組織后衛(wèi)的技術(shù)特點融入整體籃球團(tuán)隊之中能夠領(lǐng)導(dǎo)球隊在場上進(jìn)攻防守,在場下成為隊伍與教練員的關(guān)系紐帶,讓球員在比賽中生活中與教練員保持密切聯(lián)系。
三、運(yùn)動員選材
培養(yǎng)技術(shù)全面的高后衛(wèi)方面發(fā)展,這樣可具備能里能外本領(lǐng),活動范圍擴(kuò)大,有利于靈活多變的戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用。身高固然重要,但決不能單純追求身高,而更重要的是要在組織后衛(wèi)的訓(xùn)練上狠下工夫,使其具備極好的身體素質(zhì),出色的彈跳力與爆發(fā)力,敏銳的判斷,果斷的搶斷能力精湛的傳球、運(yùn)球、突破、分球的突出能力和控制球能力。
在心里素質(zhì)方面挑選有毅力,有主見,有自控能力球員。比賽之中戰(zhàn)況瞬息萬變,必須讓組織后衛(wèi)具備這種極高的心理素質(zhì)能力才能帶領(lǐng)球隊克服場上各種干擾和刺激。
不光要讓運(yùn)動員具備以上能力,還要讓組織后衛(wèi)具有良好的溝通交往能力以及一定的應(yīng)變處事能力,這樣才能將一個球隊內(nèi)的感情氛圍保持,戰(zhàn)斗意志越來越強(qiáng)烈,從個人到集體的一個對球隊的責(zé)任感。
四、訓(xùn)練過程及其原則
1、超負(fù)荷與漸增負(fù)荷原則
在培養(yǎng)組織后衛(wèi)的過程中注意對身體各個肌肉的超負(fù)荷練習(xí),才能適應(yīng)比賽激烈的身體對抗,對組織后衛(wèi)的突破切入能力有著很大的提升。漸增手臂力量以達(dá)到在投籃訓(xùn)練中不讓手臂力量提升而失去撥腕投籃的柔和性。
2、專門性原則
組織后衛(wèi)的突出能力是控球、突破、傳球能力,所以在訓(xùn)練過程中應(yīng)當(dāng)針對性的提高這幾項能力,以先從基礎(chǔ)運(yùn)球開始練習(xí)然后擴(kuò)展到傳球、突破投籃等。
3、運(yùn)動適度原則
在對運(yùn)動員的身體素質(zhì)訓(xùn)練過程中應(yīng)當(dāng)注意對運(yùn)動員的保護(hù)和適當(dāng)?shù)男菹⒒謴?fù)體力的時間,在各專項訓(xùn)練中應(yīng)該采取適量的訓(xùn)練方法使運(yùn)動員保持對訓(xùn)練的期待感以免出現(xiàn)對訓(xùn)練的厭惡枯燥,讓運(yùn)動員能良好的渡過瓶頸期。
4、全面發(fā)展原則
組織后衛(wèi)不僅需要超強(qiáng)的比賽掌控能力和以上必備的突出控球能力,還要開發(fā)組織后衛(wèi)的得分手段幫助球隊得分,例如外線投籃等。
5、個別對待原則
采取不同運(yùn)動員不同身體素質(zhì)不同的訓(xùn)練對待,在食物營養(yǎng)和心理素質(zhì)方面應(yīng)當(dāng)區(qū)別對待。
五、主要訓(xùn)練內(nèi)容
1、提高組織后衛(wèi)的突分、遠(yuǎn)距離投籃的能力
進(jìn)一步提高和不斷強(qiáng)化組織后衛(wèi)在高速、激烈對抗,及對手嚴(yán)密防守或“二夾一”防守情況下利用急停、急起、變速、變向和巧妙的假動作,擺脫對手的同時,應(yīng)掌握好位置、時間,與同伴的默契不僅使自己能夠順利、及時地拿到球,而且有利于組合技術(shù)后繼動作銜接與應(yīng)用。
2、傳球技巧
對于組織后衛(wèi)的傳球技巧,除了必須掌握原地傳球與由外到內(nèi)傳球方式外還可以加強(qiáng)其他角度的傳球技巧訓(xùn)練,不同角度、不同位置、不同距離、不同情況、出手力量、傳球弧度、飛行時間速度和利用體側(cè)、反彈、假動作、背后、胯下的傳球練習(xí),能夠讓其掌握撥球、點球、大力長傳、推球來幫助球隊完成進(jìn)攻或者完成個人突破得分等。
3、籃球意識
節(jié)奏的快慢、攻守轉(zhuǎn)換、快攻與陣地進(jìn)攻、內(nèi)線與外線、時間與比分、個人與集體、局部與整體、變與不變、主動與被動、真假動作等,采用方法有:加強(qiáng)理論教學(xué),了解籃球運(yùn)動發(fā)展規(guī)律,觀看電視和實地觀察高水平比賽,參與制訂計劃,了解掌握技、戰(zhàn)術(shù)變化,總結(jié)分析比賽,鼓勵、支持組織后衛(wèi)場上的領(lǐng)導(dǎo)、指導(dǎo)作用,日常工作中與教練的配合要默契,提高比賽的閱讀能力和應(yīng)變能力。
4、實戰(zhàn)的模擬和心理素質(zhì)的訓(xùn)練
訓(xùn)練中結(jié)合個人特點和實戰(zhàn)需要,設(shè)計各種臨場可能出現(xiàn)的情況,進(jìn)行處理球的專門模擬訓(xùn)練與培養(yǎng)。并要創(chuàng)造機(jī)會,多打比賽,認(rèn)真打好每一場比賽。教練員應(yīng)幫助其認(rèn)真分析關(guān)鍵時刻的處理經(jīng)驗、教訓(xùn),比賽是最好的鍛煉課堂,隊員應(yīng)通過比賽,開闊眼界,積累經(jīng)驗,掌握比賽規(guī)律,不斷鞏固提高自己的籃球意識,另外,還必須不斷提高自己的文化素質(zhì)和智力水平,從理論上加強(qiáng)對籃球運(yùn)動內(nèi)在規(guī)律的分析研究,使自己的意識從多角度得到加強(qiáng),成為應(yīng)變能力極強(qiáng)、有科學(xué)頭腦的賽場主角。
六、周訓(xùn)練計劃
七、訓(xùn)練所需場地、器材和經(jīng)費預(yù)算
訓(xùn)練場地:體育館、校內(nèi)外籃球場地、健身房、學(xué)校足球操場
訓(xùn)練器材:籃球若干個、健身房器材為主
一星期訓(xùn)練的經(jīng)費開支預(yù)算:體育館一星期1200元,籃球購買1800元,健身房一星期500元,主、副教練工資一星期1800元,運(yùn)動員飲用水350元,電影票,1000元,合計5650元。
八、結(jié)語
科學(xué)訓(xùn)練,勞逸結(jié)合,提高能力,掌控賽場。
訓(xùn)練計劃 篇4
為了使學(xué)生們學(xué)習(xí)和訓(xùn)練中取得優(yōu)異的成績,并考取自己理想的大學(xué),在制定計劃的同時盡可能從學(xué)生的角度并結(jié)合福建省體育高考的特點將計劃制定的詳細(xì)而具體,希望通過老師的辛勤努力和同學(xué)們的刻苦訓(xùn)練能夠在七個月后取得巨大收獲,體育水平能夠更上一層樓!
具體的訓(xùn)練計劃:
整個訓(xùn)練計劃分為三個階段,第一階段為基礎(chǔ)訓(xùn)練階段,也就是學(xué)生處在高三上學(xué)期20xx年9-10月的時候,訓(xùn)練的內(nèi)容以基本的身體素質(zhì)訓(xùn)練為主,包括彈跳力、一般耐力、柔韌性練習(xí)、上肢、腹肌、背力量練習(xí)、靈敏性練習(xí)、絕對速度練習(xí)。第二階段的訓(xùn)練計劃20xx年11月-20xx年1月,針對福建省高考體育設(shè)置的項目,在基本身體素質(zhì)訓(xùn)練的同時安排專項技術(shù)動作的教學(xué). 第三階段為調(diào)整和鞏固階段20xx年2-3月,也就是高考體育加試的前兩個月,該階段要加強(qiáng)大強(qiáng)度的練習(xí),適當(dāng)減少運(yùn)動量和次數(shù)。
第一階段的訓(xùn)練計劃:20xx年9-10月
一、彈跳力:立定跳遠(yuǎn)、兔跳、蛙跳、多級跳遠(yuǎn)、跳遠(yuǎn)騰空步、臺階上下跳、跑臺階、原地縱跳練習(xí)。
二、柔韌性練習(xí):
(1)兩臂的平、側(cè)、上等各方位的舉、屈、伸、擺和各種形式的繞環(huán)練習(xí)。
(2)兩腿的屈、伸、壓、踢、擺、縱橫等練習(xí)。
(3)整個身體的各種屈、伸、繞環(huán)等練習(xí)。
(4)站立體前屈、俯臥臂伸、正側(cè)踢腿、交叉步、懸垂等。
三、上肢、腹肌、背力量練習(xí):俯臥撐、擊掌俯臥撐、杠鈴抓舉、挺舉。
四、靈敏性練習(xí):穿梭跑、轉(zhuǎn)身跑、后退跑、側(cè)身跑、閃身跑、看信號跑等各種快速反應(yīng)練習(xí)。
五、絕對速度練習(xí):30――50米最大強(qiáng)度底跑、復(fù)跑、上下坡跑、順風(fēng)跑、阻力跑、加速跑等循環(huán)練習(xí)法每周3-4次每次5-6項。嚴(yán)格控制時間、次數(shù)。一般4-6次為一組,做5-6組。每組結(jié)束后穿插幾個20-30米加速跑。
六.彈跳力練習(xí):
1、臺階跳。
2、立定多級跳(三級、五級、七級、九級、十一級)。
3、原地縱跳。
4、助跑起跳摸高練習(xí)。
5、單腳跳練習(xí)。
6蛙跳練習(xí)。
注意事項:初期以掌握技術(shù)和力量為主。循序漸進(jìn)合理安排負(fù)荷量、強(qiáng)度。防止中過渡疲勞和運(yùn)動損傷。
第二階段的訓(xùn)練計劃:20xx年11月-20xx年1月
高三的第一學(xué)期針對福建省高考體育設(shè)置的項目,在基本身體素質(zhì)訓(xùn)練的同時安排專項技術(shù)動作的教學(xué),具體內(nèi)容有:
。ㄒ唬100米:起跑器的使用、起跑、起跑后的加速跑、途中跑、沖刺跑。此外還包括跑步的步伐、頻率、擺臂動作、呼吸等。
。ǘ┿U球:原地推球技術(shù)要領(lǐng)
1、握球手的手指自然分開,把球放在食指、中指和無名指的指根上,大拇指和小指支撐在球的兩側(cè),以防止球的'滑動和便于控制出球的方向。掌心不觸球。
2、握好球后,身體左側(cè)對投擲方向,兩腳左右開立比肩稍寬,左腳尖指向斜前方并與右腳弓在一直線上;右膝彎曲,上體向右傾斜扭轉(zhuǎn),重心落在右腿上;左臂微屈于胸前,使球的垂直線離開右腳外側(cè),以加長用力距離和拉緊左側(cè)肌肉。
3、推球時,右腳迅速用力蹬地,腳跟提起,右膝內(nèi)轉(zhuǎn),右髖前送,使上體向左側(cè)抬起,朝著投擲方向轉(zhuǎn)動。當(dāng)身體左側(cè)接近于地面垂直一剎那,以左肩為軸,右腿迅速伸直,身體轉(zhuǎn)向投擲方向,挺胸、抬頭,右肩用力向前送,右臂迅速伸直將球向前上方約40-42度角左右推出.球離手時手腕要用力,并用手指撥球。與推球的同時,左腿用力向上蹬直,以增加鉛球向前和向上的力量。球出手后,,右腿迅速與左腳交換,左腿后舉,降低身體重心,緩沖向前的力量,以維持身體的平衡。
(三)立定三級跳遠(yuǎn):起跳、預(yù)擺、騰空、落地以及每一跳的技術(shù)要點。
力量練習(xí):1、俯臥撐、指臥撐練習(xí)。2、仰臥起坐。3、懸垂舉腿。4、高翻杠鈴 5、杠鈴深蹲;6、負(fù)杠鈴交換跳(每組間加快速高抬腿跑20次接快跑20米)7、大腿后肌群抗阻力練習(xí)。
。ㄋ模800米:變速跑、間歇跑是體育考生800米訓(xùn)練的主要手段。
第一階段逐漸增加運(yùn)動負(fù)荷量,第二階段在增加運(yùn)動負(fù)荷量的同時加大運(yùn)動負(fù)荷強(qiáng)度,第三階段只上強(qiáng)度而不增加運(yùn)動量(或適量減小運(yùn)動量)。下面是第二階段800米訓(xùn)練運(yùn)動量及強(qiáng)度的課計劃安排:
1. 變速跑的運(yùn)動量及強(qiáng)度安排
每次訓(xùn)練課的跑量是800米專項距離的4倍左右,如采用150米、200米快速跑,中間用100米慢跑作為調(diào)整,訓(xùn)練量為:跑12~14個快跑150米+慢跑100米;或者跑10~12個快跑200米+慢跑100米。快跑段的強(qiáng)度不低于70%,慢跑段的時間不超過快跑段時間的三倍。
2. 間歇跑的運(yùn)動量及強(qiáng)度安排
每次訓(xùn)練課的跑量是800米專項距離的3倍左右,如采用200米、300米、400米的間歇跑,訓(xùn)練量為:10~12個200米跑;或者6~8個300米跑;或者5~6個400米跑。跑的強(qiáng)度不低于自己最高速度的80%為最佳。如果跑的強(qiáng)度在70%以下,對人的機(jī)體就沒有足夠刺激,對提高成績意義不大。
周訓(xùn)練計劃中的800米訓(xùn)練安排:在第一、第二階段,每周一般要有兩次,第三階段每周不得少于一次,訓(xùn)練間隔不得少于兩天;必須與力量素質(zhì)訓(xùn)練(特別是杠鈴負(fù)重練習(xí))叉開,一般安排在大強(qiáng)度力量素質(zhì)訓(xùn)練前一到兩天,或者周末,通過星期天的調(diào)整,以求達(dá)到超量恢復(fù)。
第三階段的訓(xùn)練計劃:20xx年2-3月
最后二個月的目的和重點是調(diào)整和鞏固,要加強(qiáng)大強(qiáng)度的練習(xí)。適當(dāng)減少量和次數(shù),以每周2――3次為佳。其他的課外訓(xùn)練取消(比如晨練、周末訓(xùn)練),只安排較短的技術(shù)練習(xí)和柔韌練習(xí),使學(xué)生機(jī)體不在過渡疲勞的情況下,下午進(jìn)行1-2個小時的練習(xí)。另外要求學(xué)生盡量避免從事劇烈的體育活動,以防止運(yùn)動受傷導(dǎo)致無法參加高考,最好不要去打籃球,踢足球。
[注]:在整個訓(xùn)練計劃的教學(xué)中,每次課都要做好考勤制度和充分的準(zhǔn)備活動,活動的內(nèi)容包括:慢跑800—1200米熱身,各種拉長活動、協(xié)調(diào)練習(xí)、跑的專門練習(xí)、沖跑或彈性跑。各種體育游戲、球類活動和多種方式的徒手操練習(xí)。結(jié)束部分也要做好放松練習(xí),在教學(xué)中既要重視練習(xí)的效果也要重視學(xué)生的思想教育,要把訓(xùn)練與思想教育結(jié)合起來,有意識地在教學(xué)訓(xùn)練過程中培養(yǎng)學(xué)生“嚴(yán)謹(jǐn)律己、不怕苦、不怕累、頑強(qiáng)拼搏”的品質(zhì),有計劃地表揚(yáng)優(yōu)秀者鼓勵后進(jìn)者,加強(qiáng)與學(xué)校、家長、班主任的聯(lián)系,出現(xiàn)問題及時解決,使學(xué)生的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練能夠得到充分的保障。通過師生的共同努力,在高考中取得優(yōu)異的成績。
訓(xùn)練計劃 篇5
為使我校各種活動能開展得更加有聲有色,豐富隊員的精神生活,抓好隊干部的新舊交接,特擬定20xx年秋季鼓號隊訓(xùn)練方案:
一、訓(xùn)練人員:
輔導(dǎo)老師:康偉羅啟壽曾樹清陳鳳謝桂紅勞銀珠
二、訓(xùn)練目標(biāo):
1、通過鼓號隊的訓(xùn)練,使鼓號隊的全體成員都能熟練自如地演奏各自的樂器。
2、通過鼓號隊的訓(xùn)練,使鼓號隊的全體成員都能產(chǎn)生一種自豪感、集體榮譽(yù)感。
3、鼓號隊通過訓(xùn)練,能演奏必會曲目。如《出旗曲》、《行進(jìn)曲》等。
4、鼓號隊通過訓(xùn)練,能承擔(dān)學(xué)校迎賓和大型活動奏樂的重任。
5、鼓號隊通過訓(xùn)練,力爭在11月初的全鎮(zhèn)教學(xué)大檢查中有出色的表現(xiàn)。
三、訓(xùn)練要求:
1、鼓號隊成員必須準(zhǔn)時參加每次的鼓號隊訓(xùn)練,做到不遲到、不早退。若有事要事先請假,經(jīng)輔導(dǎo)老師同意后方可準(zhǔn)假。
2、鼓號隊成員在訓(xùn)練時必須嚴(yán)格遵守鼓號隊的各項紀(jì)律,服從輔導(dǎo)老師的安排。
3、鼓號隊成員訓(xùn)練時要愛惜自己樂器,做到輕拿輕放,訓(xùn)練結(jié)束后放于指定位置。若有損壞現(xiàn)象,要主動賠償。
4、鼓號隊成員之間必須團(tuán)結(jié)合作、互幫互助、友好相處。
四、訓(xùn)練安排:
。ㄒ唬(zhǔn)備階段:組建鼓號隊,各組自行選擇訓(xùn)練候補(bǔ)隊員。(第1周)
。ǘ┯(xùn)練階段:分組在指定時間和地點進(jìn)行校內(nèi)集中訓(xùn)練。(第2—7周)
。ㄈ╆犃杏(xùn)練:進(jìn)行隊列、隊形的訓(xùn)練,鼓號隊初具規(guī)模。(第8—9周)
(四)展示階段:展示鼓號隊風(fēng)采,在技能上提出更高要求。(第10周)
五、具體訓(xùn)練辦法:
1、“手拉手,一帶一”:由鼓號隊老隊員與新隊員結(jié)成對子,自行安排課余時間進(jìn)行訓(xùn)練;
2、集中訓(xùn)練:每周二—周五早上早操時間,周三隊活動課時間。各方陣負(fù)責(zé)老師負(fù)責(zé)。不問過程,訓(xùn)練方式、地點、乃至?xí)r間等由各負(fù)責(zé)老師安排;只求結(jié)果,要求動作整齊規(guī)范、有節(jié)奏感。為節(jié)省時間,各方陣帶鼓、號訓(xùn)練和背譜、隊列訓(xùn)練交錯進(jìn)行。
3、輔導(dǎo)老師安排:曾樹清老師負(fù)責(zé)指揮和旗手的訓(xùn)練,羅啟壽老師和莫錫康老師負(fù)責(zé)號的訓(xùn)練,康偉老師和謝桂紅老師負(fù)責(zé)小鼓的訓(xùn)練,陳鳳老師和鄧趾玲老師、勞銀珠老師負(fù)責(zé)大鼓和镲的訓(xùn)練。
六:備注事項:
1、輔導(dǎo)教師自身的培訓(xùn)
鼓號隊訓(xùn)練由專人負(fù)責(zé),分組指導(dǎo),輔導(dǎo)教師謠能積極參與訓(xùn)練,并能經(jīng)常集中在一起,互相交流、溝通,規(guī)范示范動作,提高自身素質(zhì),更好地培訓(xùn)學(xué)生。
2、鼓號隊員的增刪
在四、五、六年級學(xué)生中選擇多名樂感較好的、身高差不多的優(yōu)秀學(xué)生作為鼓號隊的主要成員,重點訓(xùn)練。同時,注意吸收一些新隊員一起訓(xùn)練,形成候補(bǔ)梯隊,讓隊員以老帶新,提高整隊水平。嚴(yán)格遵守訓(xùn)練紀(jì)律,確保鼓號隊訓(xùn)練的高要求和紀(jì)律性。
3、輔導(dǎo)教師注意事項:
。1)輔導(dǎo)教師要負(fù)責(zé)各自小組的組員的平時訓(xùn)練及假日訓(xùn)練的考勤和紀(jì)律。
。2)輔導(dǎo)教師要選出一名小隊長,由小隊長協(xié)助老師開展訓(xùn)練。
(3)輔導(dǎo)教師負(fù)責(zé)管理隊員的樂器使用,所有樂器分人保管。如有人為因素?fù)p壞,必須照價賠償。每次使用完要擺放整齊,檢查有無毀壞。
(4)輔導(dǎo)教師要及時完成訓(xùn)練任務(wù),在規(guī)定時間內(nèi)參加考核驗。
。5)各中隊輔導(dǎo)員老師協(xié)助好大隊部組織好本班鼓號隊員的學(xué)習(xí)、作業(yè)、訓(xùn)練工作安排。
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