關(guān)于假期計劃模板合集7篇

　　時間過得太快，讓人猝不及防，前方等待著我們的是新的機遇和挑戰(zhàn)，立即行動起來寫一份計劃吧。那么計劃怎么擬定才能發(fā)揮它最大的作用呢？下面是小編為大家收集的假期計劃7篇，希望能夠幫助到大家。

假期計劃 篇1

　　時間過得真快呀！轉(zhuǎn)眼間我們又要放寒假今年寒假我想設(shè)計條計劃，有準備的做一些有意義的計劃計劃具體打算如下：

　　一、幫助媽媽做一些力所能及的家務(wù)活。

　　二、讀幾本好書，讀完還要寫讀后感，比如讀《魯兵遜漂流記》、《十萬個為什么》《簡愛》等。

　　三、我每天都要寫一篇作文，提高自己的寫作能力。

　　四、看幾部有教育意義的.電影然后，在寫幾篇讀后感。

　　五、把老師留的作業(yè)都寫完，在讀一些課外書，豐富我們閱讀能力提高閱讀能力。

　　六、我天天堅持體育鍛煉，如；跑步、跳跳繩等體育活動。

　　以上是我在寒假里制定的學習計劃。我會按照計劃認真去做，以及關(guān)心愛護關(guān)心我所有人。

假期計劃 篇2

　　往年的寒假我都是在玩樂中度過的。我覺得自己不能再這么貪玩，因為我已經(jīng)是一名初中生了！我暗暗打定注意：首先得改掉我愛睡懶覺的壞毛病。我想了三個辦法：

　　1、早起早睡法

　　2、請求父母幫忙法

　　3、聯(lián)想后果法

　　放假的第一天，我開始實施了第一個辦法，早起早睡法�？墒窍肓讼耄�發(fā)現(xiàn)這樣不行，因為每天晚上我都要跟父母去散步，有時晚上還要去做客，回來的總是很晚。第二個辦法，也不太行。父母都要上班，哪還有時間催促我起床。兩個辦法宣告失��！只好用第三個辦法。清晨，我迷迷糊糊的被鬧鐘吵醒（鬧鐘對我不起作用，它響了，我會又關(guān)掉它，所以我不會依賴鬧鐘），我拼命地用手把眼睛撥開，想睡懶覺的壞處。經(jīng)過一番思想斗爭，我戰(zhàn)勝了“惡魔”！我無比激動，真是“有志者事竟成”！

　　我開始實行第二個計劃：堅持寫日記。每天，我都仔細觀察身邊的人和事，為寫日記找素材。有時候，很不想寫時，就鼓勵自己要“堅持不懈”，“一分耕耘，一分收獲”。我相信這個計劃一定能好好實施，并且是真的'能幫助到我的。

　　這就是我的兩個寒假計劃，雖然看起來不太好。但是我相信，只要我制定了計劃，一定會好好地去實施，去讓自己適應(yīng)的。

假期計劃 篇3

　　英語：

　　1、每天早晨起來讀半個小時的課文及單詞，不論記住與否，用心去讀即可，培養(yǎng)英語的語感，這是很好的方法去提高英語水平。

　　2、鑒于英語基礎(chǔ)比較弱，需要從基礎(chǔ)抓起，所以課文和詞從最基本做起。每天清晨10個單詞，睡前10個單詞，第二天起來接著鞏固，否則必然會忘記。知識是有遺忘的。

　　3、平時除了完成英語假期作業(yè)之外，還要做做你所看的相關(guān)題型，不做題根本是不可能的。

　　數(shù)學：

　　1、復(fù)習本學期所學的知識，加以鞏固，多做題。不傾向于從量變到質(zhì)變的變化，需要以質(zhì)變達到量變的結(jié)果。做任何題要去分析，考慮它是考的哪個知識點，需要用哪種方法去解決，有多少種方法可以解決。即使每天只是做幾道題，那也是值得的，只要能學到東西就可以(前提是在有效率的.情況下)。

　　2、做有特點的題，不要會的題10遍20遍的去做，這樣做是沒有效果的。學會以一種方法面對多道題。

　　3、完成假期作業(yè)后，回顧以前所學的知識，比如七年級或者是八年級所學知識。

　　語文：

　　1、沒有過多的方法，只能多看多記，逐漸提高。這是一個慢工活，需要一點一滴去積累，要用心才可以。

　　物理：

　　1、方法及要求與數(shù)學等同，因為物理和數(shù)學一樣，邏輯能力要求較高，只能多練習。

　　化學：

　　1、鑒于化學沒有學過，可以自己先自學。如果輔導(dǎo)則有輔導(dǎo)老師來定上課能容。

　　2、不要看到太深，容易走近誤區(qū)。不會則先放下即可。

　　其他課程：

　　開卷內(nèi)容不需要投入太多精力。

假期計劃 篇4

　　終于可以靜靜地寫點什么了,有很多想說的想做的，卻懶懶的，每天在電腦前貌似一整天都在干些什么，但是上床以后回想一下，其實并沒有什么實質(zhì)性的進展，假期計劃+新學期展望。放假前想過很多想要做的事情，背解剖，背單詞，整理化學筆記，譜曲，寫小說，寫策劃，設(shè)計社服，學幾首英文歌，做世博攻略，暑期實踐，學學ps，看vfP的書準備計算機二級考試等等羅列了一大堆，信誓旦旦，充滿激情與斗志，一回到家，想著先放松幾天，這一放就是半個多月，這些計劃都墊到枕頭底下去了，被拋之腦后。

　　現(xiàn)在玩也玩夠了，開始想要重新做做安排計劃了。 嗯好！就從今天開始吧，把剩下的時間安排一下，晚上一定在一點前睡覺，第二天起床時無論多么困也要打起精神，背背單詞，做做世博攻略，瀏覽一些環(huán)保網(wǎng)站，想想策劃。下午估計都得陪奶奶打打大字牌，那就在晚飯后看看vfp，等媽媽離開電腦后，就看看英文電影給自己補補課，或者寫些東西，關(guān)于一天的思想報告，再或者看看ps網(wǎng)站學學技術(shù) 。下周去柳州會會同學朋友，看看伯伯伯娘，回來后去姨媽家，陪陪姨媽，順便靜下心來整理化學筆記，寫寫暑期實踐，構(gòu)思小說，看看vfp，設(shè)計社服。從大廠回來就可以準備買票了，再在家里安心地陪陪家人，就再次踏上遠離家鄉(xiāng)的路途了....

　　現(xiàn)在看來，其實暑假真的`很短呢，我還想做做十字繡，看看小說，翻翻書柜里的書，陪媽媽好好逛逛街（貌似媽媽一直在拒絕我...）。原來那個本來想著可以寫很長的自己的故事，已經(jīng)覺得沒有再寫下去的意義，現(xiàn)在我想通了，有些人注定在那個轉(zhuǎn)角等著你，不會早一秒，你急不來，也不會晚一秒，你躲不開，所以，順其自然，我現(xiàn)在要做的，是真真正正的奮斗，我的未來才剛剛開始，我的時間不需要花在這種不是努力就有結(jié)局的地方，我現(xiàn)在充滿斗志，我在期待踏入社會，就像小學時盼著初中生活，初中時盼著高中，高中時又憧憬著大學一樣，有所期盼，自然就有動力，我想我的新學期不會再盲盲目目的了，我想飛出去，我想看看外面的世界，無論它是無奈還是精彩，我都會積極面對，我的一切能力從現(xiàn)在開始培養(yǎng)，厚積薄發(fā)，我未知的很精彩！

假期計劃 篇5

　　盼望著，盼望著，我的暑假到了，人家的暑假都是輕松愉快的'，而我的暑假卻是“忙”字當頭。

　　當我翻開了老師給的作業(yè)單，作業(yè)足足有一張白紙那么多。我數(shù)了數(shù)，差不多有二百篇，我又計算了一下，要想寫完這些作業(yè)，除非每天寫二十頁作業(yè)，心想：難道老師要把我累死嗎？于是我坐在書桌前認真的寫起來，過了兩個小時，我的手都累酸了，終于寫完了數(shù)學作業(yè)，接著又開始寫語文作業(yè)，過了一上午，我才把語文作業(yè)寫完，吃完午飯，我睡了一個小時，又開始寫英語作業(yè)，從兩點寫到四點，我這一天才算過完了……

　　我的暑假除了寫作業(yè)，還要補課呢！第二天一早，鬧鐘還沒響呢，我就被媽媽給拽了起來，這時我才想起我今天還要補課呢，一個跟頭從床上滾了起來，連忙洗漱，拿了兩塊錢就走了，到了英語班，看見黑板上密密麻麻的題，不看就知道，又要月測試了。英語班放學了，我又去作文班，到了那里，人家都在上課，我就坐在座位上記筆記，腦袋里全是老師講的話。第二節(jié)課要寫作文，這是我最頭痛的地方了，不知費了多少腦細胞才寫完一篇作文。

　　下午，我又去學舞蹈，我還是蠻喜歡舞蹈課的�？鞓返倪^了一個半小時，下課了。我又連忙換上衣服，又學畫畫，一切課程結(jié)束了，我回到家，骨頭都快散架了，可還要寫作業(yè)，而對這些作業(yè)，我就知道今天晚上我不用睡覺了……

　　天啊，我什么時侯才能有一個快樂的假期呀？

假期計劃 篇6

　　為了認真貫徹《基礎(chǔ)教育課程改革綱要》，結(jié)我校陽光教育實際，更好地落實綜合實踐課程計劃，以培養(yǎng)學生的實踐能力、自我教育和管理能力，提高學生的整體素質(zhì)，現(xiàn)制定以下計劃：

　　一、加強宣傳

　　在師生隊伍中加強宣傳，提高對小學生參加社會實踐活動重要性的認識，充分重視社會實踐活動對提高學生綜合素質(zhì)的作用，把組織學生參加社會實踐活動等校內(nèi)外活動作為加強德育工作的`重要途徑。

　　二、活動計劃

　　1、指導(dǎo)教師：各班主任負責，任課教師參與的形式

　　2、時間要求：學生社會實踐活動采取學校統(tǒng)一組織與學生自我設(shè)計參與相結(jié)合的形式。要切實保證學生社會實踐時間。學校在課程上適當安排綜合實踐課，在實際操作中也可以進行適當調(diào)整。

　　3、活動內(nèi)容：學生社會實踐活動包括社會調(diào)查、公益勞動，社區(qū)服務(wù)、、志愿者活動等形式。

　　三、活動形式：

　　1、公益活動：

　　校園晨掃 ，校園保潔（課余時間），大掃除；

　　2、社會調(diào)查：（通過綜合實踐課實現(xiàn)）

　　①課時（如語文課指導(dǎo)怎樣寫好社會調(diào)查報告） ②選題、調(diào)研、撰寫研究性學習的報告

　�、圻M行社會調(diào)查

　�、芎�暑假深入社區(qū)、和企事業(yè)單位社會調(diào)查活動

　　3、社區(qū)服務(wù)：

　　要逐步建立學生假日社區(qū)服務(wù)制度，以少先隊為主，以自愿為原則，組織假日社區(qū)服務(wù)小組，開展服務(wù)活動；

　　4、志愿者活動：

　　組織學生參加校環(huán)保自愿者行動小組，開展一系列活動。

　　四、建立校內(nèi)外學生社會實踐活動基地：

　　校內(nèi)基地：

　　1、公益勞動類：衛(wèi)生包干區(qū)、護綠區(qū)、教室、校園環(huán)境

　　2、生產(chǎn)實習類：愛護校園花草樹木

　　校外基地：

　　1、社區(qū)

　　2、敬老院

　　五、活動過程

　　1、在開展活動之前，利用綜合實踐課、對學生進行培訓，提出具體要求，給學生講解一些相關(guān)知識、方法，讓學生了解活動。

　　2、確立目標，寫出計劃心得。

　　每位學生或班級通過活動，如何實現(xiàn)目標，以學會創(chuàng)作或提高實踐能力為目的貫穿于活動的始終。

假期計劃 篇7

　　有氧運動

　　有氧運動能充分燃燒體內(nèi)脂肪，并不斷輸送氧分到身體各部分，是一種效果出眾的，減肥方法。慢跑、原地抬腿跳、跳繩都是有氧運動，其中，最簡單的就是爬樓梯，這幾項運動都非常簡單而且有效，每次運動時間要保持30—40分鐘。

　　無氧運動

　　舉啞鈴：主要做手臂收緊練習，15—20個一組，每次三組。

　　提醒：沒有啞鈴，家里的書本甚至一瓶1000毫升大容量的純凈水都可以代替，只要你記著別偷懶，堅持就是勝利。

　　仰臥起坐。每天做3組，每組20個。

　　提臀練習。站在距離臺階一腳遠的地方，一只腳踏上臺階，用力伸直腿，把身體抬起，同時另一條腿離地。請注意只單腿用力�？山惶孀龌騿瓮茸�，10—20次為一組，做2—3組。如想增加難度可增加臺階的高度。

　　減肥計劃

　　壓穴有效控制你的`食欲

　　耳部控制食欲的穴位，被稱作饑點。每日按壓5下左右，可有效減少食欲。5秒鐘按壓5下，最好在飯前30分鐘進行，效果更佳。不過減重的效果也是因人而異的。

　　足底同樣可以減少食欲

　　假期里，由于時間充裕，1天吃5頓飯，夜宵也不放過，很快就胖了起來。如果你是這樣的，還是在長假里找個足療館去做足底按摩吧，既能更好地休息，還能控制你的食欲。記住，每次要按到30分鐘以上啊。

　　聚餐細嚼慢咽才能瘦身

　　五一假期少不了親朋聚會，無論你興致多高，你都要記住在聚餐時要細嚼慢咽啊。瘦身專家告訴你，多多咀嚼，可有效減去臉部脂肪。一般來講，每口咀嚼40下左右，臉部就好像變瘦了些。如果你想做小臉美人，那么記住，至少20下的咀嚼，可有效減去臉部脂肪，30下會更加有效。咀嚼到無味的程度再咽下極具瘦臉效果，因此，有吞咽地吃飯習慣的人要盡快改善。

　　泡澡37℃水中泡20分鐘

　　堅持每天晚上在37℃左右的水中浸泡半身，就能激活體內(nèi)細胞，加快新陳代謝。悠然自得地沐浴于水中，可有效促進汗液排出，令你從內(nèi)至外都嬌艷動人。

　　浴盆中20分鐘的浸泡很有減肥功效。如果不喜歡運動，就用簡單易行的半身浴，來完成減肥任務(wù)吧！

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