不進(jìn)步是因?yàn)槟愀沐e了練習(xí)方式美文

　　美國佛羅里達(dá)州州立大學(xué)的心理學(xué)教授，安德斯·埃里克森是研究“專家”的專家，他發(fā)現(xiàn)，很多人之所以未能成為佼佼者，要么是因?yàn)槲茨軋?jiān)持練習(xí)，要么是因?yàn)橥接泻阈呐c雄心，搞錯了練習(xí)的方式。

　　基因決定了有些練習(xí)注定是徒勞無功的，假如你非要“無器材徒手飛行”，再多練習(xí)都無濟(jì)于事。然而，但凡“有人曾成功”的領(lǐng)域，有些科學(xué)的練習(xí)方式，確實(shí)能助你成為一流的專家。

　　先說錯誤的練習(xí)方式。

　　要學(xué)一項(xiàng)新技能，通常步驟如下：

　　1。買買買。學(xué)樂器，就買樂器；學(xué)繪畫，就買畫具；學(xué)打球，就買器材……不先買點(diǎn)東西簡直無法學(xué)習(xí)。

　　2。師傅領(lǐng)進(jìn)門。兩類師傅可以領(lǐng)人進(jìn)門：一是直接師傅，比如教練或?qū)�師，能提供直接指點(diǎn)；二是間接師傅，文字、視頻、公開課，靠自己琢磨領(lǐng)悟。學(xué)習(xí)通常從易到難，循序漸進(jìn)。先修一課，修到自覺掌握，便提升難度；再自覺掌握，再提升難度……如此不斷循環(huán)。直到你自己覺得，已經(jīng)從“一無所知”學(xué)到“略懂一二”，可以出師了。

　　3。修行在個人。出師以后，怎么繼續(xù)練？自然是“拳不離手，曲不離口”。該吊嗓吊嗓，該站樁站樁。學(xué)外語就是每天把學(xué)會的東西說幾遍。學(xué)彈鋼琴就每天把學(xué)會的曲子彈兩輪。年復(fù)一年，堅(jiān)持不懈，功夫下得如此深，鐵杵必成繡花針，對吧？

　　錯。埃里克森管這種修行叫“幼稚練習(xí)”。從你自覺“基本可以了”的那一刻起，進(jìn)步就停滯了。重復(fù)與機(jī)械只能帶來熟練，不能帶來進(jìn)步。即使花再多時間，也只是降低了完成某事的難度，而不是提升了某方面的`能力。

　　真正提升能力的練習(xí)，叫“預(yù)思練習(xí)”。預(yù)，是有明確預(yù)期，知道怎樣的練習(xí)效果是好，怎樣是差，并且知道需要評估哪些指標(biāo)來給自己反饋。思，是要用腦思考，用各種新方式不斷嘗試，刻意練習(xí)。如此，才能不斷往上突破。

　　英國一項(xiàng)研究顯示，倫敦的土司機(jī)與公交司機(jī)同樣開車多年，但只有的土司機(jī)負(fù)責(zé)記憶空間位置的大腦海馬區(qū)變大。大概因?yàn)楣�交司機(jī)每日開同一條路線，固然駕輕就熟，大腦卻未得到足夠挑戰(zhàn)。的士司機(jī)需要時時掌握倫敦最新路況，思考如何最快最順地將乘客送達(dá)，大腦遂得到充分發(fā)展。

　　一個學(xué)會拉《梁�！返娜�，重復(fù)練習(xí)五年，可能拉得不費(fèi)吹灰之力，對曲子的控制力與表現(xiàn)力卻不曾精進(jìn)半分，沒準(zhǔn)還不如剛學(xué)會時。

　　在頂級醫(yī)院里，老醫(yī)生是一流人才，因其持續(xù)面對疑難雜癥，必須不斷突破自我。在沒什么挑戰(zhàn)的小醫(yī)院里，年資高的醫(yī)生有時反而知識陳舊落后，還不如畢業(yè)沒多久的年輕醫(yī)生。

　　人的才能如逆水行舟，不進(jìn)則退。

　　順風(fēng)順?biāo)�地練了一萬個小時？

　　你可能只是在“幼稚練習(xí)”。

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