《小動(dòng)作大健康》開(kāi)學(xué)第一課觀后感
當(dāng)看完一部作品后，一定有很多值得分享的心得吧，現(xiàn)在就讓我們寫一篇走心的觀后感吧。想必許多人都在為如何寫好觀后感而煩惱吧，下面是小編為大家收集的《小動(dòng)作大健康》開(kāi)學(xué)第一課觀后感，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
身體是革命本錢，健康的身體是心理成熟、智力開(kāi)發(fā)、技能錘煉、情意培育、氣質(zhì)生成等一切人的發(fā)展根本要求和必然召喚，家長(zhǎng)如何指導(dǎo)孩子鍛煉。兒童正是長(zhǎng)身體的'黃金時(shí)段，人的身體形態(tài)和身體機(jī)能，除了遺傳因素和隨年齡變化帶來(lái)的自然增長(zhǎng)，鍛煉不鍛煉是迥然有別的。有些家庭，特別關(guān)注孩子的身體形態(tài)，譬如身高，孰不知身高在后天因素中關(guān)鍵在于飲食、睡眠、情緒、運(yùn)動(dòng)。四者都很重要，都能依賴于家庭的幫助而促進(jìn)身體發(fā)育。關(guān)于運(yùn)動(dòng)鍛煉，除了學(xué)校、社區(qū)鍛煉外，家庭鍛煉更是能達(dá)到平常、經(jīng)常、恒常。
在家庭氛圍中的體育鍛煉，重在推動(dòng)兒童身體的正常發(fā)育和各器官機(jī)能的充分和諧發(fā)展，推動(dòng)兒童對(duì)科學(xué)體育鍛煉方法、良好習(xí)慣和強(qiáng)健體魄、健美體形、優(yōu)美體姿的獲得；推動(dòng)兒童對(duì)人體生理成長(zhǎng)規(guī)律及人生各階段一般生理常識(shí)、一般生理衛(wèi)生、生理安全、生活習(xí)慣的知曉與養(yǎng)成把握。
在家庭體育鍛煉中，可與學(xué)校體育、社區(qū)體育項(xiàng)目?jī)?nèi)容或配合或錯(cuò)位，取決于家庭體育氛圍與條件，以及兒童自身體能基礎(chǔ)、體育興趣。
1譬如在錘煉兒童骨骼、肌肉、皮膚的專項(xiàng)追求中，適合鍛煉兒童上肢的項(xiàng)目有沙發(fā)床頭俯臥撐、門框引體向上、門框屈臂懸垂、靠墻倒立、兒童拉力器、兒童啞鈴操、公園劃船、家庭飛鏢、游樂(lè)飛盤等。
2適合鍛煉兒童下肢的項(xiàng)目有登山、疾走、騎車、爬臺(tái)階、踢足球、跳皮筋、跳繩圈、踢毽子、負(fù)重下蹲、步行二十分鐘等；
3適合腰腹增力的有：床頭仰臥起坐、地板仰臥舉腿、俯臥起、坐位體前屈、健身路徑、青蛙跳、呼啦圈等；
4鍛造全身機(jī)能項(xiàng)目有籃球、排球、舞蹈、乒乓球、柔道、羽毛球、網(wǎng)球、保齡球、健美操、韻律操、放風(fēng)箏、練書法、做家務(wù)、手工匠、武術(shù)、游泳、集體游戲、徒步上學(xué)等。
在家庭體育鍛煉中，父母的身體力行是最直接的影響力，體育活動(dòng)除了親子語(yǔ)言交流外，更多的時(shí)候需要父母和孩子或如同伴、或如對(duì)手、或如師友面對(duì)面、手把手甚至身體直接對(duì)抗等肢體語(yǔ)言的交流，使孩子充分體驗(yàn)到體育鍛煉的魅力，使孩子的體育鍛煉變被動(dòng)為主動(dòng)，從盲目到自覺(jué)。
作為父母，是開(kāi)發(fā)家庭體育鍛煉的核心人物，要隨時(shí)了解孩子當(dāng)下生理發(fā)展特點(diǎn)、運(yùn)動(dòng)要求、運(yùn)動(dòng)愛(ài)好和適宜運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，要積極引發(fā)運(yùn)動(dòng)欲望和運(yùn)動(dòng)潛能，要深知“一曝十寒”、“三天打魚兩天曬”的弊端和“欲速則不達(dá)”的道理、“拔苗助長(zhǎng)”的危害，循序漸進(jìn)、科學(xué)合理安排運(yùn)動(dòng)、學(xué)習(xí)、生活時(shí)間及其適宜水平量，及時(shí)肯定鼓勵(lì)多樣化運(yùn)動(dòng)參與中表現(xiàn)的進(jìn)步點(diǎn)，認(rèn)真引領(lǐng)孩子主動(dòng)應(yīng)用學(xué)校體育鍛煉中學(xué)到的方法、技能技巧。家長(zhǎng)本身也應(yīng)嘗試跟孩子一塊兒鍛煉、一塊兒探索鍛煉方法技巧和運(yùn)動(dòng)安全防范要領(lǐng)，保護(hù)好孩子免受運(yùn)動(dòng)損傷，并努力做到持之以恒，成為孩子體育鍛煉好教練、好陪練、好隊(duì)友。
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