大學(xué)武術(shù)基本功教學(xué)的問題與對策論文

　　摘要：基本功是練習(xí)武術(shù)的基礎(chǔ)動作與方法, 是后續(xù)學(xué)習(xí)具有連續(xù)性、多元性、復(fù)雜性組合動作和套路的準(zhǔn)備, 對武術(shù)技術(shù)的提高具有重要的作用。文章采用文獻(xiàn)資料法, 分析高校公共體育課武術(shù)基本功的教學(xué)內(nèi)容, 探討如何在有限的課時中利用基本功的練習(xí), 有效提高學(xué)生的武術(shù)技能, 達(dá)到弘揚(yáng)民族傳統(tǒng)體育的目的, 并提出建議:提煉武術(shù)基本功內(nèi)容, 做到精、準(zhǔn)、簡;基本功教學(xué)與實戰(zhàn)應(yīng)用相聯(lián)系并服務(wù)于表演, 強(qiáng)化武術(shù)動作的攻防含義, 培養(yǎng)學(xué)生的武術(shù)興趣;將基本功納入成績考核, 強(qiáng)化基本功的基礎(chǔ)作用。

　　關(guān)鍵詞：武術(shù)基本功; 公共體育課; 學(xué)校武術(shù);

　　強(qiáng)身健體已成為當(dāng)今人們參與武術(shù)運動最主要的原因, 是其文化、教育、藝術(shù)等理性價值的凸顯。學(xué)校武術(shù)經(jīng)過一百多年的體育化發(fā)展, 已經(jīng)形成了多學(xué)科交叉的完整的學(xué)科體系, 其體育屬性發(fā)揮到了前所未有的高度。高校是武術(shù)傳播的重要場域, 高校武術(shù)教育的成果是武術(shù)運動繁榮與發(fā)展的有效推動力。武術(shù)在高校中的推廣無疑是有收獲的, 目前幾乎所有的大學(xué)生都有機(jī)會接觸武術(shù), 但從教學(xué)質(zhì)量來看卻并不樂觀, 學(xué)生對武術(shù)學(xué)習(xí)大都是淺嘗輒止, 真正愿意學(xué)并堅持下去的非常罕見。

　　武術(shù)首先是一項身體運動, 需要扎實的基本功的支撐和輔助, 武術(shù)技術(shù)的提高有賴于基本功的累積, 基本功練習(xí)不僅可以讓武術(shù)學(xué)習(xí)事半功倍, 也是教學(xué)訓(xùn)練中預(yù)防運動損傷的必要手段。高校武術(shù)課課時有限, 學(xué)生個體差異較大, 而武術(shù)基本功內(nèi)容復(fù)雜多樣, 如何在有限的時間內(nèi)打好基礎(chǔ), 練好基本功, 提高武術(shù)技能, 用武術(shù)的方法與技術(shù)進(jìn)行身體鍛煉, 培養(yǎng)武術(shù)興趣愛好就顯得尤為重要。

　　1 基本功的定義

　　關(guān)于什么是武術(shù)基本功向來有不同的說法, 有學(xué)者簡單的將其敘述為“身體基本姿勢”, 也有學(xué)者將身體、心理甚至精神上為武術(shù)練習(xí)所做的準(zhǔn)備統(tǒng)稱為基本功。武術(shù)有不同的技術(shù)特點和風(fēng)格形成的派別, 每個流派都有自己的理論與技術(shù)體系, 基本功作為后續(xù)訓(xùn)練的基礎(chǔ), 不同的派別就有自成一體的基本功練習(xí)方式與方法。如今在學(xué)校推行的較多的是長拳, 現(xiàn)代武術(shù)運動中的長拳是將具有廣泛群眾基礎(chǔ)的查、華、炮、紅、少林等具有拳勢舒展、快速有力、節(jié)奏鮮明等共同特點的拳術(shù)統(tǒng)稱為長拳。[1]根據(jù)高校武術(shù)教學(xué)的現(xiàn)狀, 本文所討論的武術(shù)基本功是基于現(xiàn)代長拳的基本功, 是練習(xí)武術(shù)必須具備的最基本的身體素質(zhì)與基本技術(shù), 是武術(shù)基礎(chǔ)訓(xùn)練的組成部分。

　　按參與練習(xí)的主要身體部位分類, 武術(shù)基本功大致包括:肩臂練習(xí)、腰腹練習(xí)、腿法練習(xí), 腿功表現(xiàn)的是腿部的柔韌性、靈活性和力量等功夫;腰功表現(xiàn)的`是腰部靈活性、協(xié)調(diào)控制上下肢運動的能力和身法技巧的功夫;肩功表現(xiàn)的是肩關(guān)節(jié)柔韌性、活動范圍的大小以及力量等方面的功夫。[2]按動作的功能分類, 可分為:力量練習(xí)、速度練習(xí)、耐力練習(xí)、柔韌練習(xí)、靈敏練習(xí)。全國體育院校教材委員會審定的《中國武術(shù)教程上冊》中, 長拳的基本功如表1所示:

　　2 高校武術(shù)課程基本功教學(xué)內(nèi)容

　　高等學(xué)校的武術(shù)課程按學(xué)生的專業(yè)屬性劃分, 大致可以分為專業(yè)與非專業(yè)兩大類, 專業(yè)類主要指為各級各類體育院校武術(shù)與民族傳統(tǒng)體育武術(shù)專業(yè)學(xué)生開設(shè)的專門的武術(shù)課程, 非專業(yè)是指針對非武術(shù)專業(yè)的普通大學(xué)生開設(shè)的各種武術(shù)課程。[3]包括必修課程、任意選修、公共選修等不同類別的課程。公共基礎(chǔ)課是高等和中等專業(yè)學(xué)校所有學(xué)生共同的必修課, 目的在于為受教育者提供通行于不同人群之間的知識和價值觀, 以適應(yīng)多元化的現(xiàn)代社會�！度珖�普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》 (以下簡稱指導(dǎo)綱要) 中給出了公共體育課的課程性質(zhì):體育課程是大學(xué)生以身體練習(xí)為主要手段, 通過合理的體育教育和科學(xué)的體育鍛煉過程, 達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康和提高體育素養(yǎng)為主要目標(biāo)的公共必修課程。[4]以“健康第一”為指導(dǎo)思想的指導(dǎo)綱要明確指出“弘揚(yáng)我國民族傳統(tǒng)體育”, 因此武術(shù)以其獨有的歷史文化背景進(jìn)入了高校公共體育課。如今, 幾乎所有的大學(xué)生在大一或大二時都有武術(shù)選修課或必修課, 高校嫣然已經(jīng)成為武術(shù)傳播的重要場域。

　　表1 基本功內(nèi)容及分類

　　在指導(dǎo)綱要中, 對體育課程的學(xué)時學(xué)期做了明確要求:四學(xué)期共計144學(xué)時。平均到每一學(xué)期就是36學(xué)時, 每周兩個學(xué)時, 一個星期一次體育課, 但部分高校的體育課只有12周。每個體育項目為一個學(xué)期, 按照不同的學(xué)校, 武術(shù)課被安排在不同的學(xué)期。武術(shù)技術(shù)體系紛繁復(fù)雜、運動形式多樣, 但具有一定的規(guī)律性與順序性, 基礎(chǔ)是一切的起點, 無論是專業(yè)的還是非專業(yè)的武術(shù)課程, 都繞不開基本功的學(xué)習(xí)與訓(xùn)練。武術(shù)的學(xué)習(xí)是一個循序漸進(jìn)的過程, 從基本功開始去提高和掌握, 就整個武術(shù)學(xué)習(xí)階段來看, 是從簡單到復(fù)雜的延伸;就一堂武術(shù)課而言, 是訓(xùn)練過程的過渡。由于學(xué)生的身體素質(zhì)及個體差異, 且課時有限, 不可能在高校中教授所有的武術(shù)基本功內(nèi)容, 一般包含手形與手法:拳、掌、勾、沖拳、架掌、推掌;步形與步法:弓步、馬步、虛步、撲步、歇步;腿法:正踢腿、斜踢腿、側(cè)踢腿、外擺腿、里合腿、彈腿、蹬腿。其他的手法、步法、腿法在教授的套路中需要時會有所涉及, 而跳躍、平衡及其他撲跌滾翻的動作幾乎沒有。具體內(nèi)容以授課計劃為準(zhǔn)或直接由老師自身水平和擅長的項目決定。

　　3 基本功教學(xué)存在的問題及建議分析

　　3.1 問題分析

　　學(xué)校武術(shù)肩負(fù)普及與提高的雙重任務(wù), 以形成“終身體育”意識為目標(biāo), 是要為學(xué)生提供一個學(xué)習(xí)武術(shù)的開始, 而實際上, 學(xué)期結(jié)束就是學(xué)生習(xí)武生涯的結(jié)束。有國家政策的保駕護(hù)航, 在高校體育課程中, 相較于其他體育運動項目, 武術(shù)課的課時是較多的。但其復(fù)雜的技術(shù)體系對個人身體素質(zhì)各個方面都有較高的要求, 學(xué)生大都是非體育的普通大學(xué)生, 按照一周一次課的安排, 遺忘率非常高, 上課的大部分時間都在復(fù)習(xí)上節(jié)課的內(nèi)容。雖然武術(shù)基本功練習(xí)始終貫穿于武術(shù)課的始終, 其重要性并沒有真正被重視, 只是在準(zhǔn)備部分象征性的比劃, 充其量達(dá)到了準(zhǔn)備活動的作用, 對于武術(shù)技術(shù)的提高微乎其微�？荚噧�(nèi)容仍然是上課的基本部分, 考試以套路演練為主, 基本功作為學(xué)習(xí)套路的鋪墊并不在考核范圍之內(nèi)。

　　指導(dǎo)綱要中對體育的課時有明確的課時要求, 從政策方面保證了學(xué)生體育學(xué)習(xí)、鍛煉的最低學(xué)時, 由于大多數(shù)人對于體育認(rèn)識不足, 體育課在高校整體上仍然處于“豆芽學(xué)科”的地位。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)不重視, 老師上課敷衍了事, 學(xué)生上課沒有積極性, 體育沒有看得見的成效和成績, 更加得不到重視, 老師進(jìn)一步消極懈怠, 從而形成惡性循環(huán)。另一方面, 即使學(xué)生喜歡體育、熱愛健身, 他們也更愿意自己去跑步、去運動, 參與更時尚、更有吸引力的現(xiàn)代體育運動項目, 他們形成了終身體育的意識, 也不能歸功于學(xué)校的體育教育。因此, 體育課雖然看上去有整整兩年四個學(xué)期的課時, 超過了很多其他公共基礎(chǔ)課, 但學(xué)生真正學(xué)習(xí)的時間和效果差強(qiáng)人。

　　3.2 建議

　　內(nèi)容豐富多樣是武術(shù)引以為傲的一個重要特征, 但也因其復(fù)雜性使人望而生畏�；�本功的練習(xí)可以有效的提高武術(shù)技能, 達(dá)到事半功倍的效果, 其內(nèi)容雖然很多, 但存在很多功能和作用部位雷同的類似動作和重復(fù)動作, 過多的重復(fù)一種運動不僅讓學(xué)生厭煩疲憊, 更有可能導(dǎo)致運動損傷。因此有必要提煉武術(shù)基本功最基礎(chǔ)、最具代表性、最有利于發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)的動作, 簡化和縮小內(nèi)容范圍, 做到精、準(zhǔn)、簡, 最大程度上提高大學(xué)生的武術(shù)技術(shù)水平及身體素質(zhì)。

　　物質(zhì)生活充足的條件下, 越是文明, 精神上越是傾向于回歸到簡單的原始狀態(tài), 暴力就是根治于人身體的原始狀態(tài)之一。將武術(shù)基本功與實戰(zhàn)應(yīng)用聯(lián)系起來, 將簡單的基本動作寓于實戰(zhàn)技術(shù)中, 讓學(xué)生了解每個動作的攻防含義, 更能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。

　　武術(shù)的表演價值在武術(shù)的工具價值逐漸消逝中得以凸顯, 各種形式的套路表演展示了中華武術(shù)優(yōu)雅、和諧、圓融之美, 最大限度地傳遞了武文化及功夫中蘊(yùn)含的東方式哲學(xué)精神, 武術(shù)基本功直接服務(wù)于武術(shù)表演, 在教學(xué)中將基本功的學(xué)練與表演銜接, 展現(xiàn)武術(shù)的程式化之美, 吸引學(xué)生主動參與武術(shù)運動。

　　成績考核貫穿整個體育教學(xué)的始終, 具有監(jiān)督、反饋、檢查、調(diào)節(jié)等多種功能, 有一定的導(dǎo)向作用, 考試成績是學(xué)習(xí)效果的直觀反映。將基本功作為考核內(nèi)容, 有利于強(qiáng)化基本功的重要性, 提高武術(shù)教學(xué)質(zhì)量。

　　參考文獻(xiàn)

　　[1]中國武術(shù)教程.上冊.全國體育院校教材委員會審定.北京:人民體育出版社, 2003.

　　[2]靳蘇.高校學(xué)生武術(shù)套路基本功作用的應(yīng)用研究[D].長春:東北師范大學(xué), 2011.

　　[3]武冬, 呂韶鈞.高等學(xué)校武術(shù)課程體系改革研究[J].北京體育大學(xué)學(xué)報, 2013 (03) :92-98, 105.

　　[4]全國普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要[Z].教體藝[2002]13號.

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