淺談高校體育教學(xué)中學(xué)生心理障礙的成因及消除論文
論文關(guān)鍵詞：心理障礙；成因；身體素質(zhì)
論文摘要：通過對(duì)體育教學(xué)中學(xué)生消極心理狀態(tài)成因的分析，消除學(xué)生的心理障礙，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性，提高教學(xué)質(zhì)量，深化教學(xué)改革。
在體育教學(xué)中，學(xué)生對(duì)當(dāng)前比較復(fù)雜，具有一定難度或危險(xiǎn)性的學(xué)習(xí)內(nèi)容易產(chǎn)生畏難情緒，這種情緒表現(xiàn)為對(duì)困難、危險(xiǎn)、失誤的強(qiáng)烈焦慮，從而引發(fā)恐懼心理。其主要特征有:思維紊亂，注意力不集中，相關(guān)肌肉緊張、心率、呼吸加快、血壓上升、體溫升高，甚至出現(xiàn)虛脫等現(xiàn)象。這種心理現(xiàn)象造成了學(xué)生技術(shù)動(dòng)作變形，配合失誤，或者無法完成練習(xí)，嚴(yán)重的還會(huì)造成傷害事故，影響正常的教學(xué)秩序。如何消除體育教學(xué)中學(xué)生的心理障礙，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)主動(dòng)性，引起了許多學(xué)者的重視。本文從探索學(xué)生在體育課中的心理障礙人手，對(duì)體育教學(xué)中心理障礙形成的原因及其消除辦法進(jìn)行分析。
1心理障礙的形成原因
1.1身體素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)能力差、動(dòng)作結(jié)構(gòu)復(fù)雜、器械難度大等客觀因素是形成心理障礙的重要原因
內(nèi)因是事物的決定因素，外因通過內(nèi)因而起作用。具備一定的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力是完成運(yùn)動(dòng)練習(xí)的基本條件。當(dāng)自身?xiàng)l件不能滿足或無法達(dá)到自己對(duì)安全的心理需要時(shí)，如身材弱小，運(yùn)動(dòng)能力差的學(xué)生在進(jìn)行對(duì)抗性項(xiàng)目時(shí);身體笨重、高大的學(xué)生進(jìn)行協(xié)調(diào)、技巧性項(xiàng)目時(shí);心肺功能較差的學(xué)生進(jìn)行耐久性項(xiàng)目時(shí)，他們普遍感到焦慮或恐懼。這些現(xiàn)象在體育課中十分常見。另外技術(shù)動(dòng)作結(jié)構(gòu)本身比較復(fù)雜，器械難度大也容易使學(xué)生喪失自信心，產(chǎn)生畏難、膽怯的情緒。因此，以上客觀因素是構(gòu)成學(xué)生對(duì)當(dāng)前學(xué)習(xí)內(nèi)容產(chǎn)生心理障礙的重要原因。
1.2意志品質(zhì)較差，缺乏自信
一些學(xué)生不能正確認(rèn)識(shí)自我，總認(rèn)為自己體質(zhì)弱、素質(zhì)差、技能水平低，在動(dòng)作練習(xí)時(shí)總是不敢迎難而上，力不從心，并錯(cuò)誤的夸大動(dòng)作難度，加上他人并無惡意的說笑，嚴(yán)重挫傷了他們的自信，對(duì)體育學(xué)習(xí)和測(cè)試感到懼怕。
1.3學(xué)生以前失敗經(jīng)歷的情景再現(xiàn)
由于運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目本身的危險(xiǎn)性或運(yùn)動(dòng)者本身的因素，造成受傷在體育活動(dòng)中并不鮮見，一些學(xué)生直接或間接的接受了這樣的事實(shí)或經(jīng)驗(yàn)。當(dāng)他們?cè)隗w育學(xué)習(xí)過程中，碰到的內(nèi)容與以前的經(jīng)歷相類似時(shí)，傷害事故的情景就會(huì)在頭腦中再現(xiàn)，甚至夸大了危險(xiǎn)性，而引發(fā)了對(duì)該運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的恐懼。
1.4對(duì)體育運(yùn)動(dòng)科學(xué)的無知
學(xué)生對(duì)體育科學(xué)知識(shí)的了解、掌握不多，加上體育理論課少之又少，使學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的理解簡(jiǎn)單、膚淺。而一旦出現(xiàn)問題又不能解釋時(shí)，就產(chǎn)生了恐懼感。
1.5教師的單一要求和不自覺的偏愛
在體育課中，不論學(xué)生的情況如何，個(gè)別體育教師都一味的、不分層次地用同一標(biāo)準(zhǔn)要求，這樣就使部分學(xué)習(xí)困難的學(xué)生長(zhǎng)期遭受失敗的困擾，而對(duì)新的學(xué)習(xí)內(nèi)容產(chǎn)生畏懼情緒。其次教師又不能對(duì)學(xué)生平等對(duì)待，往往冷落差生，有的甚至讓他們當(dāng)反面教材，使他們自尊心受到打擊，進(jìn)而失去了學(xué)習(xí)的興趣和積極性，對(duì)學(xué)習(xí)的厭倦和恐懼也隨之產(chǎn)生。
1.6學(xué)生個(gè)性特點(diǎn)及氣質(zhì)類型的差異
一般地說，神經(jīng)系統(tǒng)弱性的人，及心理承受能力較差的人，一遇到稍有難度或帶有競(jìng)賽性的練習(xí)方式，就容易引起極度緊張;反之，神經(jīng)系統(tǒng)強(qiáng)型的人，則不容易引起極度緊張。因此，緊張情緒的容忍度可以通過神經(jīng)類型或氣質(zhì)類型測(cè)查表來加以預(yù)測(cè)。研究表明，特質(zhì)焦慮水平高的學(xué)生比特質(zhì)焦慮水平低的學(xué)生更容易體驗(yàn)到極度緊張。在個(gè)性特質(zhì)中，憂郁性大，情緒不穩(wěn)定，自卑感強(qiáng)，神經(jīng)過敏性強(qiáng)，或者“完美主義者”，更容易引起極度緊張;反之，則不容易引起極度緊張。
除了以上因素以外，在器械教學(xué)過程中保護(hù)和幫助得不到保障，如保護(hù)和幫助的位置、時(shí)間不當(dāng)，手法不嫻熟，或是多余的保護(hù)和幫助。另外，外界環(huán)境的干擾也是造成心理障礙的原因，如天氣不佳、練習(xí)場(chǎng)地混亂，或看了其他學(xué)生的失敗動(dòng)作等。
2如何消除心理障礙
2.1加強(qiáng)思想教育，優(yōu)化教學(xué)環(huán)境
在日常的體育教學(xué)中，教師要注意對(duì)學(xué)生大膽潑辣、勇敢頑強(qiáng)的思想品質(zhì)培養(yǎng)，激發(fā)培養(yǎng)學(xué)生正確的間接的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。在新動(dòng)作學(xué)習(xí)前講授練習(xí)的實(shí)際意義，讓學(xué)生用動(dòng)機(jī)的驅(qū)動(dòng)力、用頑強(qiáng)的意志品質(zhì)去對(duì)待學(xué)習(xí)、戰(zhàn)勝困難、克服恐懼。其次，教師應(yīng)通過對(duì)學(xué)生的關(guān)懷和鼓勵(lì)，使學(xué)生處在一種輕松愉快的環(huán)境之中，營(yíng)造一種學(xué)生間相互尊重、相互關(guān)心，團(tuán)結(jié)友愛的`和諧氣氛，以緩解少數(shù)學(xué)生的緊張情緒，調(diào)動(dòng)積極因素，激發(fā)練習(xí)興趣，增強(qiáng)克服困難的勇氣。
2.2加強(qiáng)身體素質(zhì)，技術(shù)技能的訓(xùn)練及教學(xué)
身體素質(zhì)是掌握技術(shù)的基礎(chǔ)，從上第一次課開始就應(yīng)加強(qiáng)有關(guān)方面的素質(zhì)訓(xùn)練，每次課都應(yīng)安排適量的相關(guān)練習(xí)內(nèi)容。對(duì)學(xué)生提出一般要求和個(gè)別要求，布置課后練習(xí)內(nèi)容，經(jīng)常檢查評(píng)定學(xué)生的素質(zhì)發(fā)展水平，使學(xué)生增強(qiáng)學(xué)習(xí)新內(nèi)容的信心。對(duì)任何一個(gè)有難度的動(dòng)作，首先要抓好基本技能練習(xí)，主要是為了防止學(xué)生脫離實(shí)際條件，而片面追求學(xué)習(xí)有難度動(dòng)作，或者在他們尚未具備相應(yīng)的身體練習(xí)基礎(chǔ)情況下，要求他們勉強(qiáng)學(xué)習(xí)難度較大的技術(shù)動(dòng)作或達(dá)到某一技術(shù)要求。合理安排課的難度，以便吸引學(xué)生，使學(xué)生常有完成動(dòng)作的機(jī)會(huì)。增強(qiáng)克服困難的信心，循序漸進(jìn)，逐步完成所要求的技術(shù)動(dòng)作。只有掌握熟練的技術(shù)動(dòng)作，在一定程度上就可以避免恐懼心理的產(chǎn)生。在技能訓(xùn)練方面要注意采用專門練習(xí)、誘導(dǎo)練習(xí)、綜合練習(xí)等，逐步提高難度，使學(xué)生們能夠較好地完成所要求的動(dòng)作。
2.3加強(qiáng)心理素質(zhì)的培養(yǎng)
首先，在教學(xué)中應(yīng)多運(yùn)用啟發(fā)、引導(dǎo)、課堂語言的激勵(lì)和其他學(xué)生的鼓勵(lì)來激發(fā)學(xué)生完成動(dòng)作的渴望和勇氣。也可提倡學(xué)生用自我暗示來增強(qiáng)自信心使自己情緒高漲、精神飽滿、注意力集中，肌肉得到適當(dāng)放松，在精神上、機(jī)能上處于較佳的動(dòng)作完成狀態(tài)。教師除了運(yùn)用語言刺激外，還可采用直觀與語言相結(jié)合的方法，如通過觀察發(fā)現(xiàn)完成動(dòng)作好的學(xué)生的動(dòng)作并進(jìn)行激勵(lì)型講解，通過與完成動(dòng)作一般的學(xué)生進(jìn)行比較鼓勵(lì)，使學(xué)生自我比較。堅(jiān)信“他能做好，我也能做好”，在自我暗示下，使心理處于良好的狀態(tài)，產(chǎn)生練習(xí)的欲望。
2.4克服外界環(huán)境干擾
有些學(xué)生身體素質(zhì)較好，能力也很強(qiáng)，但往往出現(xiàn)動(dòng)作“走樣”。據(jù)觀察，這個(gè)階段是大腦皮層的活動(dòng)由泛化階段到分化階段，因此，練習(xí)過程中的大部分錯(cuò)誤動(dòng)作得到糾正，能夠比較順利的、連貫的完成整個(gè)技術(shù)動(dòng)作。這時(shí)只是初步建立了動(dòng)力定型，但定型尚不鞏固，遇到新異刺激，如天氣不佳、練習(xí)場(chǎng)地混亂，或看了其他學(xué)生做了失敗動(dòng)作，他們會(huì)出現(xiàn)動(dòng)作過程不清，動(dòng)作要領(lǐng)模糊，身體各部位控制失調(diào)，進(jìn)而多余的動(dòng)作或錯(cuò)誤的動(dòng)作出現(xiàn)。在此過程中，教師應(yīng)特別注意錯(cuò)誤動(dòng)作的糾正，讓學(xué)生體會(huì)動(dòng)作細(xì)節(jié)，反復(fù)強(qiáng)化動(dòng)作要領(lǐng)，使學(xué)生加深對(duì)動(dòng)作要領(lǐng)感性上的進(jìn)一步理解。集中注意力、排除干擾，明確動(dòng)作要領(lǐng)，促進(jìn)分化抑制，使動(dòng)作日趨準(zhǔn)確。
2.5針對(duì)不同氣質(zhì)類型進(jìn)行教學(xué)
決定學(xué)生體育學(xué)習(xí)效果的因素除了運(yùn)動(dòng)能力和智力外，學(xué)生的氣質(zhì)類型和性格特征的不同，對(duì)學(xué)習(xí)效果也有影響。其中多血質(zhì)類型的人在體育活動(dòng)中主要表現(xiàn)為活潑、好動(dòng)、敏感、動(dòng)作反應(yīng)迅速，靈活性高，模仿能力強(qiáng)，動(dòng)作技能掌握得快。但注意力容易轉(zhuǎn)換，興趣和情緒容易變換，在學(xué)習(xí)中只求做出動(dòng)作，不求做好動(dòng)作的每一個(gè)細(xì)節(jié)，尤其不愿意學(xué)習(xí)較單調(diào)的動(dòng)作。對(duì)于這類學(xué)生，應(yīng)當(dāng)著重培養(yǎng)他們認(rèn)真鉆研的學(xué)習(xí)精神。對(duì)于粘液質(zhì)類型的學(xué)生，他們?cè)隗w育活動(dòng)中主要表現(xiàn)為安靜、穩(wěn)重、踏實(shí)且有堅(jiān)韌性，注意力和情緒均較穩(wěn)定。但動(dòng)作反應(yīng)較遲緩，靈活性差，注意難以轉(zhuǎn)移。教師應(yīng)經(jīng)常指導(dǎo)他們?cè)诰毩?xí)時(shí)盡可能快和靈活地做出反應(yīng)。以膽汁質(zhì)類型為主的學(xué)生，精力旺盛，反應(yīng)迅速，情緒興奮性高，消除疲勞的速度快，能迅速的調(diào)動(dòng)其身體的能量，爆發(fā)力強(qiáng)，容易沖動(dòng)或表現(xiàn)出較強(qiáng)的攻擊性，情緒變換激烈，也不容易注意動(dòng)作的細(xì)節(jié)。對(duì)這類學(xué)生教師應(yīng)使他們養(yǎng)成注意動(dòng)作細(xì)節(jié)和有節(jié)奏的練習(xí)動(dòng)作等習(xí)慣。以抑郁質(zhì)類型為主的人承受大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的能力差，靈活性差，動(dòng)作反應(yīng)遲緩，而且不強(qiáng)烈，對(duì)外界又有很高的感受性，善于察覺他人不易覺察到的細(xì)節(jié)，在壓力的情景下容易緊張、驚慌，情緒體驗(yàn)深刻而不外露。教師切忌對(duì)他們?cè)诨顒?dòng)中的失誤，給予過多的指責(zé)，或讓他們站在同學(xué)面前做錯(cuò)誤示范，挫傷他們的自尊心，以便使他們滿懷信心地投入到體育活動(dòng)中。
除了以上方法以外，在教學(xué)過程中，應(yīng)合理安排學(xué)習(xí)與他們程度相適應(yīng)的人體解剖、生理學(xué)知識(shí)以及事故的預(yù)防和急救常識(shí)和運(yùn)動(dòng)力學(xué)的有關(guān)原理。例如，運(yùn)動(dòng)中腹痛，韌帶扭傷等的防治，投籃的弧線與出手的角度等問題。使體育學(xué)習(xí)與常識(shí)原理的了解掌握相互促進(jìn)、相得益彰，達(dá)到克服和避免因?qū)\(yùn)動(dòng)常識(shí)的無知而產(chǎn)生的恐懼。
綜上所述，在體育教學(xué)過程要善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生心理障礙的苗頭，及時(shí)把消極的心理狀態(tài)消滅在萌芽之中。采用正確的教學(xué)方法和育人手段，提高學(xué)生戰(zhàn)勝心理障礙的毅力，培養(yǎng)身心健康的全面發(fā)展型人才。
【淺談高校體育教學(xué)中學(xué)生心理障礙的成因及消除論文】相關(guān)文章：
淺談高校體育教學(xué)中學(xué)生心理障礙成因及調(diào)控機(jī)制論文07-05
撐竿跳高教學(xué)中學(xué)生心理障礙的成因及消除方法論文08-15
關(guān)于高校冰上課教學(xué)消除學(xué)生心理障礙的探析論文08-15
淺談體育游戲在高校體育教學(xué)中的應(yīng)用論文07-05
高校體育對(duì)學(xué)生心理障礙的克服論文08-15
青少年跨欄跑教學(xué)中心理障礙成因與消除途徑研論文08-15
心理障礙消除論文范本05-29