大學(xué)生心理障礙與學(xué)校體育教學(xué)論文
論文摘要:體育教育是大學(xué)教育的重要組成部分。大學(xué)體育教學(xué)擔(dān)負(fù)著培養(yǎng)大學(xué)生身心健康、享受體育、終身受益的使命。了解大學(xué)生的心理狀況，分析他們產(chǎn)生心理問題的原因，積極幫助他們排除心理障礙，才能圓滿完成體育教學(xué)的任務(wù)。
論文關(guān)鍵詞:體育教學(xué) 大學(xué)生 心理障礙 身心健康
大學(xué)生作為一個(gè)特殊的群體，其身、心還處在尚未完全成熟期，他們的心理健康直接影響著他們的發(fā)育和成長(zhǎng)。在體育教學(xué)中，我們要重視大學(xué)生的心理健康問題，幫助他們提高心理防御能力，提高健康水平。
一、大學(xué)生常見心理障礙及原因分析
心理障礙是指不良刺激引起的心理異常現(xiàn)象。研究表明，大學(xué)生常見的心理障礙及其產(chǎn)生的原因主要有如下幾點(diǎn):
1、不適應(yīng)大學(xué)生活。大學(xué)生人校后，有來自學(xué)習(xí)上的、生活上的、思想上的諸多不適應(yīng)。大學(xué)中的教學(xué)方法、授課形式、學(xué)習(xí)方法都可能不同十中學(xué)時(shí)代，不是機(jī)械記憶、死記硬背就能接受了的。有些學(xué)生可能會(huì)找不到學(xué)習(xí)方法，產(chǎn)生不知所措、茫然一片的感覺。生活中也會(huì)因?yàn)檫h(yuǎn)離父母，置于新的環(huán)境中，而覺得不習(xí)慣和單調(diào)乏味。這對(duì)于獨(dú)生子女特別是性格孤僻的新生來說，更是一大難題。在思想上，他們也有不適應(yīng)的具體表現(xiàn)，如現(xiàn)實(shí)與理想的偏差，理想中的自豪感與現(xiàn)實(shí)中的自卑感的矛盾等。這些不適應(yīng)或多或少地會(huì)使他們的情緒受到影響，產(chǎn)生一些心理障礙，如焦慮、壓抑、煩躁等。
2學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重。除了正常的并不輕松的學(xué)業(yè)外，在大學(xué)校園里周而復(fù)始的“二點(diǎn)一線”式的學(xué)習(xí)生活中，他們?yōu)榱丝佳卸幌奚菹r(shí)間長(zhǎng)時(shí)間啃外語，為了找工作相對(duì)容易一些而參加各種培訓(xùn)班，想方設(shè)法考取各種資格證一殊不知這樣的超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)是一種有害身體健康的方式，長(zhǎng)期學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重將使大腦過度疲勞、活動(dòng)機(jī)能降低，導(dǎo)致學(xué)習(xí)積極性下降、學(xué)習(xí)成績(jī)滑坡。再加上輿論壓力、精神刺激、情緒持續(xù)處于緊張狀態(tài)，就會(huì)導(dǎo)致緊張、憂郁等心理障礙甚至心理疾病。況且，當(dāng)今社會(huì)是一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)。大學(xué)生在學(xué)習(xí)上、生活中都會(huì)遇到競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手。如果心理承受能力較低，不適應(yīng)這種充滿競(jìng)爭(zhēng)的環(huán)境，就會(huì)怨天尤人，悲觀失望，也會(huì)成為不良刺激，造成心理障礙。
3、就業(yè)壓力太大。并軌以后的大學(xué)實(shí)行的是“不包分配、競(jìng)爭(zhēng)上崗、擇優(yōu)錄取”的機(jī)制，采用的是“學(xué)生和用人單位雙向選擇”的就業(yè)模式。學(xué)生畢業(yè)后能否就業(yè)，就成為每一個(gè)在校大學(xué)生必須考慮的頭等大事。特別是大學(xué)擴(kuò)招以后，大學(xué)畢業(yè)生數(shù)量逐年增加，學(xué)生既想找到理想的工作，自己又沒有實(shí)踐經(jīng)驗(yàn);還有些學(xué)生好高鶩遠(yuǎn)、眼高手低。這些矛盾的存在，都會(huì)直接影響到學(xué)生的情緒，并產(chǎn)生一些消極想法或心理問題。
4、家庭及各種挫折的影響。生活中的挫折，如失去親人，失去友誼，或是家庭中的重大變故、失戀等等;學(xué)習(xí)中的挫折，如考試成績(jī)不佳，投出的文章未能發(fā)表，等級(jí)考試沒有通過，等等。這些都會(huì)給大學(xué)生帶來思想負(fù)擔(dān)，造成心理障礙。還有的學(xué)生因?yàn)閷I(yè)選擇不當(dāng)，造成學(xué)習(xí)積極性下降;有的學(xué)生因受到挫折而產(chǎn)生偏執(zhí)、強(qiáng)迫等心理障礙，導(dǎo)致恐懼癥、攻擊行為甚至自殺。此外，家庭背景、成長(zhǎng)環(huán)境上的差距，也使得大學(xué)生人際關(guān)系出現(xiàn)了裂痕。來自農(nóng)村貧困家庭的學(xué)生或是下崗職工的子女，或多或少有一些自卑心理，不愿與他人多交往，更怕別人看不起自己;而來自富裕家庭的子女，則往往表現(xiàn)出目中無人、驕傲自大等不良習(xí)氣。這些因素都可能帶來大學(xué)生不同表現(xiàn)、不同形式及不同程度的心理障礙。
二、心理障礙對(duì)大學(xué)生身心健康的影響
人的心理活動(dòng)總是和人的生理狀態(tài)相聯(lián)系的。一般性的心理活動(dòng)不會(huì)給人的`健康帶來明顯的影響，而強(qiáng)烈的、持續(xù)的心理活動(dòng)會(huì)給人的健康造成危害，從而影響人的正常生活、學(xué)習(xí)和工作等。尤其是持續(xù)而強(qiáng)烈的消極情緒，可以引起神經(jīng)系統(tǒng)功能的失調(diào)，導(dǎo)致各種神經(jīng)官能癥的產(chǎn)生。如神經(jīng)衰弱(失眠、多夢(mèng)、頭痛、心悸、全身不適等)、強(qiáng)迫性神經(jīng)癥(反復(fù)出現(xiàn)強(qiáng)迫觀念或強(qiáng)迫行為，如不自覺地產(chǎn)生一些不合理的、荒誕的念頭，但又無法自控)、意病(大哭大叫、抽搐甚至昏迷)、恐怖癥(具有條件反射的性質(zhì)，當(dāng)某一確定事物或情境引起焦慮時(shí)而出現(xiàn)煩躁不安、發(fā)抖或產(chǎn)生進(jìn)攻行為等)、疑病癥(懷疑自己得了某種實(shí)際并沒有的疾病，并出現(xiàn)一系列癥狀)等。 一個(gè)人如果長(zhǎng)時(shí)間處于焦慮緊張情緒狀態(tài)中，會(huì)引起胃腸等消化系統(tǒng)疾病。美國(guó)生理學(xué)家坎農(nóng)曾在本世紀(jì)初做過大量實(shí)驗(yàn)研究，發(fā)現(xiàn)人在焦慮、憂郁時(shí)會(huì)抑制胃腸蠕動(dòng)及消化腺體的分泌，引起食欲減退。另外，強(qiáng)烈的憤怒、仇恨、焦慮情緒，還可能造成心血管系統(tǒng)的疾病，出現(xiàn)心率不齊、高血壓、冠心病、血糖增高、呼吸加快、短促，甚至導(dǎo)致腦血栓、心肌梗塞或暫時(shí)性的呼吸中斷，心電圖發(fā)生明顯的變化。研究表明，在各種心理因素中，尤以心情憂郁對(duì)健康的損害最為嚴(yán)重，占人類死亡原因85%的八大死因中心情憂郁癥居第七位。大學(xué)生中存在的上述心理障礙，不僅會(huì)引起心理疾患而且還可能引起機(jī)體各器官系統(tǒng)的功能紊亂，導(dǎo)致疾病，影響健康。
三、學(xué)校體育教學(xué)對(duì)克服心理障礙的作用
在體育教學(xué)中，注重對(duì)大學(xué)生進(jìn)行共產(chǎn)主義理想教育和道德教育，樹立積極向上的世界觀、人生觀，是保證學(xué)生身心健康的思想基礎(chǔ)和心理基礎(chǔ)。一個(gè)人，只有對(duì)社會(huì)、對(duì)人生有正確的認(rèn)識(shí)，才能科學(xué)地分析周圍發(fā)生的事情，并做出適度的心理反應(yīng)。體育對(duì)人的影響和改造已不僅僅是身體上的生物學(xué)意義上的運(yùn)動(dòng)，而是始終伴隨著心理活動(dòng)并對(duì)身、心都有影響的了個(gè)學(xué)科。通過豐富多彩的體育活動(dòng)，可以愉悅身心，陶冶情操，提高人的生活質(zhì)量。
通過體育教學(xué)，可以培養(yǎng)學(xué)生的集體主義思想。學(xué)生對(duì)集體的義務(wù)感、責(zé)任感，有助于形成自制、剛毅、勇敢等良好的意志品質(zhì)(例如，集體項(xiàng)目的訓(xùn)練或是代表集體參加比賽，對(duì)集體主義思想的形成更加有益)。通過體育鍛煉，能夠磨練意志，培養(yǎng)良好的個(gè)性品質(zhì)。在體育訓(xùn)練和比賽中，對(duì)學(xué)生的自覺性、果斷性、自制力、堅(jiān)韌性等意志品質(zhì)的培養(yǎng)，以及在困難中勇于奮斗的堅(jiān)毅品質(zhì)的形成和自信心的提高，都有十分重要的意義。
在體育教學(xué)中，能夠?qū)W(xué)生有效進(jìn)行心理承受力的培養(yǎng)。心理承受力的鍛煉是促進(jìn)身心健康的重要因素之一，是一個(gè)人對(duì)情感刺激反應(yīng)的品質(zhì)之一。體育競(jìng)賽中是沒有常勝將軍的，我們要在教學(xué)和比賽中，有意培養(yǎng)學(xué)生的心理承受力，讓他們正確對(duì)待成功與失敗，理性地面對(duì)現(xiàn)實(shí)，要“贏得起”也要“輸?shù)闷稹薄Ｓ绕湓诿鎸?duì)失敗的時(shí)候，要冷靜地思考問題，找出失敗原因，在逆境中奮起。在成績(jī)面前，又不能驕傲自滿，而應(yīng)腳踏實(shí)地，繼續(xù)前進(jìn)，勝不驕，敗不餒。這才是真正的心理健康的體現(xiàn)。
體育教學(xué)還可以合理宣泄不良晴緒。人的一生不可能一帆風(fēng)順，任何人都可能遇到這樣那樣不愉快的事情而影響到情緒和健康。多種形式的體育活動(dòng)，對(duì)有不同愛好、不同要求的同學(xué)提供了消遣娛樂、鍛煉的機(jī)會(huì)。在不如意時(shí)，在消極悲觀失望時(shí)，和同學(xué)去打打球、跳跳舞，便可以轉(zhuǎn)移注意力，營(yíng)造良好的心情。
體育鍛煉也可以塑造形體美，姿態(tài)美。體育鍛煉在提高人體內(nèi)臟器官系統(tǒng)機(jī)能良好、增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康的同時(shí)，還可以使形體優(yōu)美，肌肉富有彈性，皮膚潤(rùn)澤，神采奕奕，精神抖擻。這種美的感受作用于人的心理，還會(huì)讓人產(chǎn)生愉悅的心情，飽滿的情緒，使人充滿活力，青春永駐。因此，在體育理論教學(xué)中，應(yīng)適當(dāng)增加學(xué)生心理衛(wèi)生知識(shí)的教育。使學(xué)生較系統(tǒng)地了解心理健康的標(biāo)準(zhǔn)、影響心理健康的因素以及心理保健知識(shí);幫助學(xué)生提高心理耐挫能力，學(xué)會(huì)逆境中奮起，學(xué)會(huì)自我保護(hù)、自我控制，合理宣泄不良清緒，預(yù)防心理障礙及心理疾病的產(chǎn)生，從而達(dá)到提高學(xué)生身心健康水平的目的。
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