常給心情放個(gè)假-隨筆

　　前一段時(shí)間，一直為一件事情苦惱著，因?yàn)槲业囊晃缓门笥岩钟袅耍�比“�?shí)話實(shí)說”的小崔嚴(yán)重多了，她不僅失眠，有時(shí)動(dòng)不動(dòng)無端流淚。

　　也許有人說抑郁不是器質(zhì)性的大病，但抑郁會(huì)心碎、會(huì)無望，會(huì)悲觀厭世，甚至導(dǎo)致自殺，這又怎么是小事呢？在那些日子里，我有時(shí)找她散心，她無精打采；有時(shí)通過短信給她發(fā)一些笑話什么的，她有時(shí)無動(dòng)于衷，有時(shí)回話：“你好煩！”，于是，我晴朗的心情也跟著布滿愁云。

　　看到朋友那樣，我也很心疼，雖然我們一個(gè)住在城南，一個(gè)住在城北，但我也知道她生活中的一些苦與不幸，她母親去世早，作為獨(dú)生子女的她，父親幾年前又患了老年癡呆癥；她婚姻不夠幸福，愛人散漫不顧家，孩子面臨升學(xué)，她自己的'工作壓力也很大，最近將面臨公司減員。也許這諸多的愁煩讓一向溫和文靜的她無所適從。

　　可是生活總得繼續(xù)，朋友們不能一天天看著她精神憔悴下去，于是大家一起商量為她請個(gè)心理醫(yī)生，經(jīng)過接受心理醫(yī)生系列的心理調(diào)解和訓(xùn)練，她的心情指數(shù)一天天地好起來，重新變得理性而溫情。

　　我懷著好奇的心情請教過那個(gè)為朋友撫慰心靈的心理醫(yī)生，問他怎樣讓朋友找回了自己，他說：“簡單地說，無論怎樣忙碌，都要適時(shí)給心情放個(gè)假，為它減壓、給它松綁，同時(shí)，在這個(gè)世界上要有自己的位置感和對自己生命的認(rèn)同感，從而培養(yǎng)一些如成就感、快樂感的一些良性情感，減少負(fù)面暗示，經(jīng)常學(xué)會(huì)讓心門打開，把內(nèi)心的垃圾傾倒出去�！�

　　“你的心情，現(xiàn)在好嗎？”許多時(shí)候，我們喜歡這樣關(guān)心問候著別人，那我們自己的心情如何呢？我們學(xué)會(huì)關(guān)注它們了嗎？我們又距離抑郁有多遠(yuǎn)呢？

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