當(dāng)你心情低落時(shí),可以做一件這樣的小事的人生哲理
01
有時(shí)候，生活會(huì)讓我們感覺很糟糕，
好像沒有任何如意的部分，
覺得自己很糟，覺得他人也很糟糕，
渾身的負(fù)能量，
這種時(shí)候，你最適合去做的事情，就是，
暫停一下在自己的困局里不停打轉(zhuǎn)，不求回報(bào)地去為別人做一件事。
“不求回報(bào)”地幫助別人有幾個(gè)這樣的好處：
1. 讓你獲得一種價(jià)值感，即“我對(duì)別人有價(jià)值”;
2. 你會(huì)獲得一種很棒的自我身份認(rèn)同感，你會(huì)認(rèn)同，我是一個(gè)好人，我做了一件好事，你會(huì)喜歡這樣的自己。
3. 幫助別人使得你能從你對(duì)自己的不滿意中抽離，聚焦他人，讓你的世界變寬;
4. 當(dāng)你感受到別人因?yàn)槟惬@益，你也會(huì)獲得一種可以持續(xù)的快樂的感覺;
5. 你會(huì)因此建立一種關(guān)系，在這個(gè)關(guān)系里，沒有以付出換回得到的“交易”，這種快樂不依賴他人的反應(yīng)而存在，因?yàn)槟恪安磺蠡貓?bào)地付出”，所以你不需要在意別人的回應(yīng)，你只是做一件你覺得“能幫得上忙”的事情。
你無需患得患失，因此能夠活在去幫助他人的當(dāng)下。
真正熱心公益的人，不一定就是品格高尚無私奉獻(xiàn)的人，
但是相比其他很多人，他們的內(nèi)心會(huì)更為平靜。
他們可以從公益中，感受到，自己是一個(gè)美好的存在。
在能量值特別低、自我懷疑、長(zhǎng)期處在自我責(zé)備的狀態(tài)下的時(shí)候，
我們往往特別需要體驗(yàn)到，“我是一個(gè)美好的存在”。
這種自我的體驗(yàn)，能夠給我們的內(nèi)心注入一種力量，幫助我們度過耗竭狀態(tài)。
在某一個(gè)主流規(guī)則訂立的世界里，你也許會(huì)覺得自己一無是處，
但是假如離開那個(gè)規(guī)則，
你一樣會(huì)是一個(gè)有用的人，有價(jià)值的人，
甚至是一個(gè)可能改變他人人生的人。
問題只是，你也許從來不曾意識(shí)到，
這個(gè)世界還可以有其他的規(guī)則。
02
前兩天，我在電視上看到了姚明做的一期節(jié)目。
姚明創(chuàng)立的姚基金在三年時(shí)間里，為180所希望小學(xué)引入體育籃球教育項(xiàng)目，電視節(jié)目拍攝了姚明在希望小學(xué)教孩子們打籃球的視頻。
也許有很多人看到這種慈善，會(huì)覺得離自己挺遙遠(yuǎn)，畢竟自己又不是富豪，
但是那天電視上姚明說的一句話，讓我很觸動(dòng)，
他說，“其實(shí)孩子們最需要的，除了金錢的捐助，更寶貴的是，你的時(shí)間”。
做慈善，做公益，做好事，為他人付出，不一定只是金錢，
而更有意義的，其實(shí)是你愿意為他人付出的時(shí)間。
特別是在這種公益項(xiàng)目上，
能夠在一年之中抽出一些時(shí)間，去陪伴這些孩子，
為他們的世界帶去他們?cè)诋?dāng)?shù)赝耆佑|不到的認(rèn)知，
與這些很多都是留守兒童的孩子，建立一些溫暖的關(guān)系，
讓他們能夠感覺到自己被陪伴和關(guān)注，被支持和理解，
如果有人愿意投入自己的一點(diǎn)時(shí)間去做，也許就會(huì)有越來越多的人投入時(shí)間去做，大家一起將時(shí)間累積起來，
那么這就會(huì)改變那些孩子的人生。
即使，他們生來貧困。
但是他們遇到的不求回報(bào)的付出和善意，
會(huì)在他們心里埋下希望的種子。
我經(jīng)常會(huì)遇到身處痛苦的來訪者，
很多人的痛苦，是來源于對(duì)他人和關(guān)系的控制。
這種痛苦是全人類的痛苦。
只要你有在他人身上想要實(shí)現(xiàn)的愿望，達(dá)到的目的，
那么愿望實(shí)現(xiàn)不了，目的達(dá)到不了，你就會(huì)痛苦。
如果你的生活里只有這種關(guān)系，即，充滿要求、愿望、目的、控制的關(guān)系，
那么你只會(huì)越來越累。
越來越挫敗。
越來越惶恐。
但是有一種關(guān)系卻完全不同，
那里沒有控制，沒有要求，沒有目的，
有的只是，去做。
默默地去做。
24小時(shí)，聚焦自己的得失，也是很累的。
我們需要做一些，看似和自己的獲得無關(guān)，而與他人的福祉相關(guān)的事情。
比如花一些時(shí)間，去陪伴那些希望小學(xué)的留守孩子，
比如深夜陪著某個(gè)焦慮而孤獨(dú)的朋友聊聊，不期待他日后的感激和回報(bào)，
比如嘗試去看到別人的`痛苦，并且用你的力量，為那個(gè)人帶來一些歡樂和希望，哪怕是微不足道的一點(diǎn)點(diǎn)。
你會(huì)喜歡這樣一個(gè)自己，
并從中獲得力量和快樂。
在那一刻。
去年夏天的一個(gè)晚上，我在回家的時(shí)候，意外地見到一對(duì)乞討的母女，
當(dāng)時(shí)已經(jīng)夜深，和媽媽一起乞討的小女孩，就直接躺在人行道的地面，熟睡了。
看到這一幕，挺心酸。
可我當(dāng)時(shí)身上也沒有帶現(xiàn)金，
現(xiàn)在大家都用微信或支付寶支付，
可能越來越多的人就算路過時(shí)想施舍，連掏出來的錢都沒有，
乞丐的乞討生涯，也越來越艱難了吧。
我在24小時(shí)便利店買了兩瓶水，兩袋面包，還有一個(gè)裝了糖的漂亮的KITTY貓小罐子，裝在塑料袋里，拿去給了那個(gè)媽媽，對(duì)她說，這是給你孩子的，然后就轉(zhuǎn)身走了。
我做的很少，是的。
這一點(diǎn)點(diǎn)，完全不能解決她們?nèi)魏蔚默F(xiàn)實(shí)問題。
但是，我當(dāng)時(shí)特別想買那個(gè)漂亮的罐子給那個(gè)午夜時(shí)分睡在人行道上的小女孩。
我想當(dāng)她睡醒迎來新的一天時(shí)，會(huì)看到那盒糖果，
那一刻她能擁有一件，和別的孩子一樣的東西。
第二天，我沒有再看到她們，之后也沒有。
但粉色的KITTY貓?zhí)枪蓿B同某種說不清但是美好的感覺，
都留在了我的記憶里。
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