學(xué)蛙泳的日記200字（通用20篇）
一天的時(shí)間即將結(jié)束了，一定會(huì)有值得記錄的想法吧，讓我們今天做個(gè)總結(jié)，寫(xiě)一篇日記吧。那如何寫(xiě)一篇漂亮的日記呢？以下是小編為大家收集的學(xué)蛙泳的日記200字，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。
學(xué)蛙泳的日記200字 篇1
我從小就喜歡水，今天，媽媽為我請(qǐng)了一位教練。教練叫我先做手動(dòng)作，第一步，先用手畫(huà)一個(gè)圓圈，幅度不能太大。第二步，雙手并攏在胸前。第三步，雙手并攏向前伸。而且不能打出水花。
開(kāi)始做腳動(dòng)作了！第一步，雙腳往上提。第二步，雙腳往上提，并且往下勾。第三步，雙腳畫(huà)個(gè)圓，而且畫(huà)完圓后雙腳要并攏。身體要浮起來(lái)，腳不能也打出水花。
學(xué)會(huì)了蛙泳我非常開(kāi)心！
學(xué)蛙泳的日記200字 篇2
今天我很高興，你們猜這是為什么？因?yàn)榻裉煳覍W(xué)會(huì)蛙泳啦！
今天是我們這期游泳學(xué)習(xí)的最后一堂課，教練走過(guò)來(lái)就說(shuō)：“今天考試。”我覺(jué)得我肯定能游得很快，結(jié)果真的是這樣，我一口氣游完了50米，達(dá)到了“章魚(yú)”級(jí)別，拿到了業(yè)余六級(jí)游泳證書(shū)，我的下個(gè)目標(biāo)是“海豚”級(jí)別，我的終極目標(biāo)是“飛魚(yú)”級(jí)別，哈哈......
我和鞠圣都成了“倒熊貓眼”，不過(guò)沒(méi)關(guān)系，我們倆都學(xué)會(huì)蛙泳了。教練還讓我示范了幾個(gè)自由泳的動(dòng)作給鞠圣看，我們倆像“章魚(yú)”一樣在藍(lán)藍(lán)的“海里”翻騰玩耍，下次我們?cè)僖黄饘W(xué)習(xí)仰泳吧，讓我們?cè)俦荣愐换兀?/p>
下個(gè)月我要去廈門(mén)旅游，我一定要游個(gè)痛快......
學(xué)蛙泳的日記200字 篇3
今天，我在省體育局業(yè)余體校學(xué)蛙泳，老師先讓我們?cè)诎渡献龅磐鹊膭?dòng)作，然后再讓我們下水。下水了，老師繼續(xù)讓我們練習(xí)，做了一陣子，老師才讓我們正式開(kāi)始戴上游泳圈游泳。老師說(shuō)：“你們先游兩圈再回來(lái)，”等我們都游完了，老師又讓我們游四圈，我們游完了也快下課了。
老師讓我們潛水，而且是用嘴巴呼吸。我很喜歡這課，我真想馬上上第二堂課。
學(xué)蛙泳的日記200字 篇4
今天是我學(xué)習(xí)游泳的第二天，我一上完跆拳道課就興沖沖地來(lái)到體育館的游泳場(chǎng)，我換了衣服跑到淺水區(qū)找教練。
教練讓我們先熱身，熱完身后讓我們?cè)谒锞毩?xí)憋氣，憋氣是昨天學(xué)的功課，我很厲害，一學(xué)就會(huì)，現(xiàn)在一口能憋三十多秒了。憋完氣后教練教我們學(xué)蛙泳，教練說(shuō)：“學(xué)蛙泳首先要手伸直，人放松，然后腳向上彎曲，腳尖繃直，往外邊繞再收回來(lái)，這樣就能前進(jìn)了�！苯叹氁贿呎f(shuō)一邊還給我們做示范。我認(rèn)真地聽(tīng)完，就按照教練說(shuō)的練習(xí)了二十多遍，終于能前進(jìn)了，我真是太棒了！
老爸總說(shuō)姓陳的浮不起來(lái)，你們知道為什么我姓陳也能浮起來(lái)嗎？因?yàn)槲医嘘愄硪�，我身后有一�?duì)翅膀，在水里的時(shí)候扇啊扇，就能浮起來(lái)了，哈哈！
學(xué)蛙泳的日記200字 篇5
爸爸買(mǎi)了一張?zhí)烊斡攫^的游泳票，可以游30多次呢！
一個(gè)星期六，我們便帶好了泳鏡﹑鼻塞﹑耳塞，坐上了車(chē)，向天泉出發(fā)。
我換上了泳褲，戴上了泳鏡，由于我不會(huì)游泳，所以我?guī)е斡救ο铝怂�。還十分狼狽的掉下了水，水池下的小伙伴都哈哈大笑，也有幾個(gè)和我一樣的小伙伴也都帶著游泳圈，手劃一下，腿蹬一下。那些會(huì)有用的小伙伴流暢的在水里一會(huì)兒蛙泳，一會(huì)兒蝶泳，一會(huì)兒自由泳。我們看得心里那個(gè)羨慕勁，可只會(huì)胡亂的亂蹬腳，亂劃手。
我的第一天知識(shí)訓(xùn)練蛙泳的腿部動(dòng)作，先是像青蛙一樣的收縮腿，再以迅雷不及掩耳之勢(shì)釋放出來(lái)。爸爸對(duì)我說(shuō)：蹬的時(shí)候千萬(wàn)要以腳面蹬水。
就這樣過(guò)了30分鐘，我便與爸爸回家去了。第一天的訓(xùn)練計(jì)劃完成了！
學(xué)蛙泳的日記200字 篇6
暑假媽媽給我報(bào)了蛙泳班，讓我學(xué)游泳鍛煉身體。雖然心里很高興但是還是有點(diǎn)膽怯。媽媽鼓勵(lì)我要有信心，相信自己肯定行。我暗自下定決心一定要學(xué)會(huì)游泳。
教練告訴我們游泳必須要做熱身運(yùn)動(dòng)，不然就會(huì)腰酸背疼腿抽筋，容易發(fā)生危險(xiǎn)。我就認(rèn)真的做起了熱身運(yùn)動(dòng)。
準(zhǔn)備下水了，我用腳試了試水溫，哇！真涼呀！我憋了口氣，勇敢的跳了下去。按照教練的'要求先悶水，再飄水，然后練習(xí)蹬腿。這些動(dòng)作看起來(lái)很難但做起來(lái)很easy。我得意起來(lái)學(xué)游泳還是挺容易的嗎！一不小心喝了一大口水，這滋味真不好受��！我想喝點(diǎn)水算什么，我是天蓬元帥轉(zhuǎn)世，水性小天才。這點(diǎn)困難能難倒我嗎？
幾節(jié)課下來(lái)我的游泳水平越來(lái)越高，教練說(shuō)我們像一群小蝌蚪追隨著大青蛙，自己的自信心也越來(lái)越強(qiáng)了。這讓我想起一句古話“世上無(wú)難事只怕有心人”。我要游的更快，我要變的更強(qiáng)。總有一天我也會(huì)變成一只青蛙，在水中自由的游泳。
學(xué)蛙泳的日記200字 篇7
今年，我學(xué)會(huì)了蛙泳，而且能游50米了。
記得第一次，我?guī)еd奮的心情來(lái)到游泳健美中心。教練先讓我適應(yīng)水的溫度后，背上浮包就下水教我吸氣、呼氣。吸氣時(shí)，頭在上面，呼氣時(shí)頭要在下面。呼氣也就是吐氣。
第二次，教練教我手法和腳法。手往外劃到一半后伸直，腳是先往里收，蹬出去筆直，像青蛙一樣。那時(shí)，我學(xué)會(huì)了手法、腳法，我可高興啦！
后面幾次，教練讓我手和腳一起動(dòng)，讓自己浮起來(lái)，呼吸均勻，頭要低下去。手在伸直的時(shí)候，頭要低下去，腳蹬一下；手在劃的時(shí)候，頭要抬起來(lái)。
到現(xiàn)在，我已經(jīng)能游50米了。明年的目標(biāo)是學(xué)自由泳，能游100米。這里我非常謝謝教練的辛勤教導(dǎo)、鼓勵(lì)和媽媽的陪伴。我要繼續(xù)努力，不會(huì)讓教練和媽媽辜負(fù)對(duì)我的期望。
堅(jiān)持就是勝利！加油吧！
學(xué)蛙泳的日記200字 篇8
這個(gè)暑假，我學(xué)會(huì)了蛙泳。下水前，教練讓我們先在岸上做熱身運(yùn)動(dòng)，然后再下水。
我們先練習(xí)憋氣，時(shí)間一分一秒地過(guò)去了，我有點(diǎn)憋不住了，立刻躍出水面。
然后，我們又學(xué)習(xí)了換氣，等換氣熟練了，就開(kāi)始腿部運(yùn)動(dòng)：收、勾、翻、蹬、夾，我就這樣反復(fù)做。一開(kāi)始動(dòng)作還很生硬，我就不停地練習(xí)，終于動(dòng)作慢慢協(xié)調(diào)了起來(lái)。
隨后，我又做了蹬壁滑行，頭低下、手伸直、腿勾住用力蹬，蹬完之后，我在水上飄了一會(huì)兒，直到我憋不住了為止，就躍出水面。
我們又學(xué)了手部的動(dòng)作，劃手抬頭、伸手低頭，劃手抬頭、伸手低頭……，我就這樣反復(fù)做，也學(xué)會(huì)了。
接下來(lái)，我就把所有的動(dòng)作連在一起，就成了蛙泳。劃手抬頭、伸手低頭、收、勾、翻、蹬、夾，經(jīng)過(guò)不斷地調(diào)整，不斷地反復(fù)，終于學(xué)會(huì)了完整的蛙泳動(dòng)作。
最后，我可以游到對(duì)岸了，學(xué)蛙泳實(shí)在太有趣了。
學(xué)蛙泳的日記200字 篇9
今天是游泳訓(xùn)練的第二天，我興致勃勃地來(lái)到學(xué)校里，等著校公共汽車(chē)地到來(lái)……哦耶！校車(chē)來(lái)咯，我們一個(gè)個(gè)上了公交汽車(chē)，滿懷著高興的心情出發(fā)嘍�。。�
到了熟悉的娃哈哈小學(xué)吶！我們進(jìn)了更衣室，換好泳衣、泳褲，戴上泳帽，下水嘍！不對(duì)，不對(duì)，不是下水游泳，要蛙泳的動(dòng)作練習(xí)！天哪，泳池，我們一會(huì)兒再見(jiàn)哦！
“嗚——嗚嗚——。嗚——嗚嗚，嗚——”悅耳的口哨聲響傳入耳簾，我們正練習(xí)著蛙泳呢！
“撲通”一聲，四周濺起了許多浪花，哦！原來(lái)是教練跳入水中啊，濺我一臉呢！教練他教我們了蛙泳，是抬起右腳，一蹬墻就飄在水面上，做蛙泳的動(dòng)作，我只能游三米多，嗚——真爛啊，要加油了！
我真喜歡游泳啊！我可千萬(wàn)不能落下，要“牛氣沖天，更上一層樓！”加油，加油，加油�。。�
學(xué)蛙泳的日記200字 篇10
這個(gè)暑假，我和葉靜蕾一起去學(xué)游泳，游泳的第一節(jié)課，老師讓我們學(xué)憋氣，頭鉆到水下，我最多時(shí)可憋15秒。
第二節(jié)課是學(xué)蹬腿，把腿收起來(lái)后再翻，蹬，夾。老師說(shuō)這是蛙泳的動(dòng)作，只有把動(dòng)作做標(biāo)準(zhǔn)了，才能游得又快又省力。但是我總是做不到位，老師說(shuō)我的腿翻的時(shí)候翻的太小了。我試著翻大，一次一次地往外翻。但是還不行，看來(lái)我還得繼續(xù)練。
第三節(jié)課，我就學(xué)蹬腿游，老師讓我把手放在浮板上，然后用上節(jié)課學(xué)過(guò)的動(dòng)作去蹬腿。但是我做得不是很好，因?yàn)槲疫�是蹬腿不夠大。
第四節(jié)課，學(xué)習(xí)手劃，手伸直往邊上翻再伸直就可以了。把手和腳的動(dòng)作連在一起做就完成了蛙泳的動(dòng)作。
現(xiàn)在我已經(jīng)學(xué)會(huì)了動(dòng)作，不過(guò)做得還不夠好，我還得繼續(xù)努力。
學(xué)蛙泳的日記200字 篇11
人生中的第一次很多很多，比如：第一次受到表?yè)P(yáng)、第一次上學(xué)、第一次學(xué)作文、第一次受到批評(píng)，等等�？梢哉f(shuō)沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)第一次的人，什么都不是！
游泳就是游泳，青蛙就是青蛙，根本就不是兩個(gè)相關(guān)的，不過(guò)你們知道嗎？游泳中的蛙泳可是從青蛙的游泳姿勢(shì)轉(zhuǎn)化過(guò)來(lái)的！我第一次學(xué)游泳的姿勢(shì)就是蛙泳哦！、
教練剛開(kāi)始交我們學(xué)習(xí)蛙泳時(shí)，是交腿部姿勢(shì)哦，老師先將兩腿彎曲，然后兩腿先向前移然后向后移，老師將這個(gè)動(dòng)作連續(xù)做了幾次后，便叫我們自己練習(xí)幾次，然后下水。
過(guò)了幾分鐘后終于可以下水了！我在水里游泳時(shí)將頭發(fā)露出水面，其余的部位都在水面的下面。不過(guò)我總是游不快！是什么原因呢？我想了一會(huì)兒，終于知道了其中的原因， 游泳時(shí)應(yīng)該整個(gè)部位都要在水面下面！
短短的一個(gè)小時(shí)過(guò)去了，我想沒(méi)有一次能比著這一天快樂(lè)了！
學(xué)蛙泳的日記200字 篇12
今天是游泳課的第四節(jié)課， 我已經(jīng)學(xué)會(huì)了仰泳，老師要教我們蛙泳了！
老師先讓我們學(xué)換氣。開(kāi)始要抱個(gè)浮板換氣，就是手放到浮板上吸口氣，把頭埋到水里蹬腿，到快憋不住的的時(shí)候，依靠浮動(dòng)板的浮力抬起頭，發(fā)出“啪”的一聲以后，馬上吸一口氣，緊接著把頭埋到水里繼續(xù)蹬腿。老師還說(shuō)：“手放在浮板上要越輕越好。”浮板換氣練的差不多的時(shí)候，老師教了我們蛙泳的標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作——手臂伸直的時(shí)候，頭要在水下；手臂游動(dòng)時(shí)候，頭要抬起來(lái)?yè)Q氣；等手游玩以后，頭才可以到水下去。老師還說(shuō)：“手臂伸直的時(shí)候是用來(lái)蹬腿的，腿蹬完以后腿要繃直�！卑凑绽蠋熃痰模易约壕毩�(xí)了一會(huì)兒，就基本可以換氣了，但是只能換4——5口氣就要停下來(lái)。
后來(lái)，我每天過(guò)去練習(xí)蛙泳，終于可以像魚(yú)兒一樣在水里自由自在地游來(lái)游去了，真是太開(kāi)心了！
學(xué)蛙泳的日記200字 篇13
終于開(kāi)始了，我期待以久的游泳培訓(xùn)班終于開(kāi)始啦！
七月二十九日是游泳班的第一堂課。我們要學(xué)的是蛙泳，是游泳中最難的一種。
首先，教練要求我們手不去碰鼻子，在水里做換氣。我很害怕，生怕會(huì)嗆水，就一直望著那平靜的水面，遲遲拿不定主意。這時(shí)教練走了過(guò)來(lái)，用奇怪的語(yǔ)氣問(wèn)：“你怎么還不開(kāi)始？”
“我害怕�！�
“不要怕，只要在水上用嘴巴吸氣，在水下吐氣就行了�！苯叹毠膭�(lì)我說(shuō)。
“好吧！”我戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地回答。戴上泳鏡，“撲嗵”一聲，一頭栽到了水里。一秒、二秒、三秒、四秒、五秒。我在水下把氣吐完后，快速地把頭抬了起來(lái)，不停地“咳咳咳”。這是怎么了？哈哈，原來(lái)是一不小心用鼻子呼吸嗆水了。
第一次失敗了，別灰心，失敗乃是成功之母嘛。再來(lái)第二次吧，吸氣，吐！我像小魚(yú)一樣，吐出了一連串的泡泡。一、二、三……。嘩，足足有二十秒呢！我好開(kāi)心，不用說(shuō)你也知道吧，我成功了。
除了換氣，我們還學(xué)了蛙泳腿。
“勾腳，收起來(lái)，好！向外蹬，再并起來(lái)�！苯叹毭畹馈�
我們跟著教練的節(jié)拍，來(lái)了一次又一次，累得不得了。終于等到了下課，同學(xué)們飛快地沖出了游泳池。第一天的游泳課就這樣結(jié)束了！
學(xué)蛙泳的日記200字 篇14
今天下午，主教練要叫我們蛙泳。我高興極了”！
到了游泳館，我換上游泳衣，去了游泳館，到了游泳館，教練就在門(mén)口等這我呢！教練看到我了，他就叫我過(guò)去，我就過(guò)去了。教練說(shuō)：“快下水”，我換完就到淺水區(qū)，我先跳下水，教練也跳下水，他先教我蛙泳腿的動(dòng)作，教練先給作了個(gè)示范，我在模仿教練的動(dòng)作，收、翻、蹬、并。教練給別人浮板，我不用浮板自己就能有游，所以老師沒(méi)有給我和王文宣，但是我游的時(shí)候手總是彎這老是走不動(dòng)，教練說(shuō)：“手伸直，腿蹬的時(shí)候要有勁”。我照做了，練了好一會(huì)，才把腿的動(dòng)作掌握好。
第二天，教練開(kāi)始教我手的動(dòng)作，手先要伸直，然后向身體兩側(cè)打開(kāi)，再伸直向前，手的動(dòng)作我一會(huì)兒就學(xué)會(huì)了。接著，教練教我如何換氣、潛水，先在岸上吸一口氣，下入水中，慢慢地把氣吐出來(lái)。我練了好一會(huì)兒，才漸漸掌握了一些要領(lǐng)。然后教練再教我潛水，教練叫我把前面腿和手的動(dòng)作連起來(lái)，手向身體兩側(cè)打開(kāi)的時(shí)候頭起來(lái)吸氣。
這樣，兩天我就完全學(xué)會(huì)了，教練說(shuō)：“你學(xué)的真快”。下次我還要學(xué)自由泳。
學(xué)蛙泳的日記200字 篇15
聽(tīng)媽媽說(shuō)游泳既能提高四肢協(xié)調(diào)力，今年暑假，我學(xué)會(huì)了游泳，在水中我一會(huì)兒像個(gè)小青蛙一樣游來(lái)游去，一會(huì)兒像小船一樣悠閑地飄在水面上，快樂(lè)極了！
我剛開(kāi)始在學(xué)蛙泳時(shí)，首先要練憋氣，先試著用鼻子往外吐氣，然后在水里慢慢試著往外吐氣，這樣習(xí)慣就好了，但是千萬(wàn)不要有心里負(fù)擔(dān)！如果心里有負(fù)擔(dān)的話，就會(huì)嗆水，練會(huì)憋氣后在練漂浮，我明知道練漂浮全身要放松，可我太緊張了，怎么也漂不起來(lái)，最后，我抓住欄桿，把頭猛的向水里一扎，腿就漂了起來(lái)，漸漸地我身體放松了，就可以離開(kāi)欄桿漂了。接著又練習(xí)蹬腿，我用手夾住頭，漂起來(lái)，大腿帶動(dòng)小腿使勁一蹬，咕咚喝了一口水。但是我沒(méi)有放棄，我讓老師抱著我練習(xí)蹬腿，用力一蹬，一下子竄到到了他的前面，這時(shí)我沉了下去，我立刻站了起來(lái)。
經(jīng)過(guò)不斷學(xué)習(xí)和努力，我能熟練的蹬腿了，但學(xué)會(huì)蹬腿得需要手腳協(xié)調(diào)，在蹬腿的時(shí)候就要用手壓水，壓水時(shí)頭要上來(lái)?yè)Q氣，這樣才是一個(gè)連貫的動(dòng)作，好幾次我都沉了下去。但我一直練，最后經(jīng)過(guò)一次、兩次、三次……終于可以在深水里像小魚(yú)一樣自由自在地游了，我非常開(kāi)心地學(xué)會(huì)了游泳。
游泳讓我明白了一個(gè)道理：不管做什么事情都要付出努力和掌握技巧。
學(xué)蛙泳的日記200字 篇16
今天上午，我給媽媽說(shuō)我想學(xué)游泳，媽媽說(shuō)：“可以下午我去游泳館問(wèn)問(wèn)，我高興極了”！
到了下午媽媽去了，過(guò)了20分鐘，媽媽回來(lái)了，媽媽說(shuō)：“明天早上就可以去了”。我十分高興。
到了今天早上我和媽媽起來(lái)了我?guī)н@泳褲，泳鏡。去了游泳館，到了游泳館，教練就在門(mén)口等這我呢!教練看到我了，他就叫我過(guò)去，我就過(guò)去了。教練說(shuō)：“去換泳褲去”，我換完就到淺水區(qū)，我先跳下水，教練也跳下水，他先教我蛙泳腿的動(dòng)作，教練先給作了個(gè)示范，我在模仿教練的動(dòng)作，收、翻、蹬、夾。教練給我了一個(gè)浮板，我就拿這浮板游了起來(lái)，但是我游的時(shí)候手總是彎這老是走不動(dòng)，教練說(shuō)：“手伸直，腿蹬的時(shí)候要有勁”。我照做了，練了好一會(huì)，才把腿的動(dòng)作掌握好。
第二天，教練開(kāi)始教我手的動(dòng)作，手先要伸直，然后向身體兩側(cè)打開(kāi)，再伸直向前，手的動(dòng)作我一會(huì)兒就學(xué)會(huì)了。接著，教練教我如何換氣、潛水，先在岸上吸一口氣，下入水中，慢慢地把氣吐出來(lái)。我練了好一會(huì)兒，才漸漸掌握了一些要領(lǐng)。然后教練再教我潛水，教練叫我把前面腿和手的動(dòng)作連起來(lái)，手向身體兩側(cè)打開(kāi)的時(shí)候頭起來(lái)吸氣
這樣，7天我就完全學(xué)會(huì)了，教練說(shuō)：“你學(xué)的真快”。下次我還要學(xué)自由泳。
學(xué)蛙泳的日記200字 篇17
今天是我第一次學(xué)蛙泳，我興奮極了，立即穿上泳衣，戴上泳鏡。到了游泳池，我看見(jiàn)小朋友們穿著五顏六色的泳衣在水里嬉戲、游泳。這時(shí)，我的教練走過(guò)來(lái)，親切地對(duì)我說(shuō)：“小朋友，游泳前要做一下熱身運(yùn)動(dòng)哦！否則會(huì)腿部抽筋�！庇谑�，我先壓壓腿，然后扭扭手腕和腳腕，最后拍拍手臂，扭扭脖子。
當(dāng)時(shí)，我心里很害怕，心里一直嘀咕：水會(huì)很深嗎？溫度低不低？我慢慢地挪動(dòng)，終于腳踩在水下。哈，水才到我的肩膀上。接下來(lái)，我跟著教練學(xué)習(xí)腿部動(dòng)作，其實(shí)，腿就像青蛙一樣，先縮起來(lái)，再用力一蹬，然后并攏。我反復(fù)練習(xí)，但是，我的腿很累，有時(shí)喝了幾口水，我心里有點(diǎn)難過(guò)，不由得哭了起來(lái)。
“人們的失敗，都是失敗在做事不徹底，往往做到離成功還差一點(diǎn)就終止不做了。加油！要堅(jiān)持不懈！你一定能學(xué)會(huì)的！”教練語(yǔ)重心長(zhǎng)地對(duì)我說(shuō)。我憋住氣，使出全身的力氣拼命向前游。
第一次學(xué)習(xí)蛙泳給我一個(gè)啟示：做任何事只要堅(jiān)持不懈，努力去嘗試、反復(fù)練習(xí)，就會(huì)成功。
學(xué)蛙泳的日記200字 篇18
�。吩拢等帐怯斡九嘤�(xùn)班開(kāi)課的日子。我興致勃勃地來(lái)到游泳館，一個(gè)比我校小天井還要大的室外游泳池展現(xiàn)在眼前，池的四周站滿了準(zhǔn)備學(xué)游泳的小朋友，真是熱鬧非凡。隨后而來(lái)的教練讓我們做熱身運(yùn)動(dòng)后，直接叫我們下水去練憋氣。水好冷哦，凍得我直發(fā)抖，但我還是忍著憋了１分２０秒。
第二天，教練讓我們把手扶在岸邊，全身放松，只見(jiàn)我的腳都浮在水中了。教練又讓我們把手慢慢地放掉，我竟然能浮在水里了，真是太神奇了！我興奮地用手在水里使勁往后扒，居然游出了好幾米遠(yuǎn)。哈哈，原來(lái)學(xué)游泳一點(diǎn)也不難！
以后的幾天里，教練教了我們蛙泳的腳步：收、分、蹬、夾、停，和蛙泳的手法，還有怎樣抬頭呼吸。我認(rèn)真按照教練的方法，先把腳收起來(lái)，然后分開(kāi)，再蹬出去，雙腳迅速夾攏，再配合手的動(dòng)作，游了起來(lái)。不過(guò)換氣時(shí)有好幾次失誤，鼻子吸進(jìn)了水，又痛又酸，非常難受。
終于到了最后一天的考核了，我的心怦怦直跳。輪到我了，教練對(duì)我說(shuō)：“你平時(shí)練得不錯(cuò)，我相信你能游到對(duì)岸的�！笔艿焦膭�(lì)的我，奮力一蹬，拼命地游著，終于游到了，通過(guò)了考核。
學(xué)蛙泳的日記200字 篇19
今年暑假，爸爸給我報(bào)了蛙泳培訓(xùn)班。
去年，我在同一個(gè)游泳館學(xué)會(huì)了仰泳，所以這次我不怕下水了。我興奮地穿上泳衣，戴好泳帽、泳鏡來(lái)到游泳館。游泳館里人真多呀，大家穿著各色泳衣，像魚(yú)兒一樣在水中游來(lái)游去：仰泳、蛙泳、自由泳，還有好多初學(xué)者在學(xué)水中憋氣
我們學(xué)蛙泳的被分到了第二個(gè)泳道，高個(gè)子教練先讓我們?cè)诎渡献鰺嵘磉\(yùn)動(dòng)。我先壓壓腿，扭扭手腕和腳腕，最后拍拍手臂、扭扭脖子然后大家一個(gè)個(gè)下了泳池。
“收、翻、蹬、夾，收、翻、蹬、夾”教練一遍遍喊著口號(hào)。我們?cè)谒镆粋�(gè)個(gè)排好隊(duì)輪流練習(xí)。終于輪到我了，我緊張地吸了口氣，在水里漂浮了一會(huì)兒。教練說(shuō)：“開(kāi)始收、翻、蹬、夾。”我手腿不協(xié)調(diào)，胡亂地做了一遍，被教練拉了起來(lái)，叫我重新練一次。我再一次深吸一口氣，跳入水里，“收，對(duì)！翻，好！蹬，你咋沒(méi)力氣了？”我又一次被他拉了起來(lái)經(jīng)過(guò)無(wú)數(shù)次的練習(xí)，無(wú)數(shù)次的嗆水，我在蹬的時(shí)候，用上了全身的力氣，終于能夠游到深水區(qū)了。
經(jīng)過(guò)一周的刻苦努力，我手腿協(xié)調(diào)一致，在泳池里來(lái)回游，越游越熟練，最后取得了“蛙泳合格證書(shū)”。
通過(guò)這次蛙泳學(xué)習(xí)，我不僅鍛煉了身體，還明白了“堅(jiān)持就是勝利”的道理。
學(xué)蛙泳的日記200字 篇20
今天是個(gè)好天氣，我的心情也無(wú)比的美好，因?yàn)榻裉煳乙綄W(xué)蛙泳了。前幾天進(jìn)行了換氣練習(xí)和水下的適應(yīng)性訓(xùn)練，感覺(jué)游泳真的很好玩。我在上午特意讓爸爸從電腦里找來(lái)青蛙游泳的視頻，“哇，青蛙一劃一登姿勢(shì)真的太優(yōu)美了，不愧為游泳‘健將’”。
有了青蛙游泳的印象，下午我來(lái)到少體校游泳館。熱身練習(xí)以后，老師首先要求我們?cè)诎渡线M(jìn)行蹬腿練習(xí)，我趴在泡沫滑板上做起了蛙泳蹬腿練習(xí)，老師講解說(shuō)：“蛙泳時(shí)，大腿和小退成一定角度，同時(shí)合開(kāi)，大腿并攏不要收，腳要勾起來(lái)�！蔽疫吢�(tīng)腦海里浮現(xiàn)著青蛙游泳的情景，開(kāi)始練習(xí)，第一組做了40個(gè)、第二組做了50個(gè)……到第六組一下子做了90個(gè)。稍微休息了一下，老師說(shuō)可以下水了，我迫不及待地“撲通”就跳入泳池里。扶著泡沫滑板，在水中進(jìn)行蹬腿練習(xí)，3米、5米、10米，慢慢地不扶板我也能游起來(lái)了，而且越游越遠(yuǎn)，最遠(yuǎn)一次一下子游了15米，我心里樂(lè)壞了，我已經(jīng)可以獨(dú)自游了。
學(xué)會(huì)了蹬腿，老師又教了我們手臂動(dòng)作，剛開(kāi)始我總是游不到一直線，游著游著就碰到了分道線，經(jīng)過(guò)老師的指點(diǎn)，漸漸地能游成直線了。經(jīng)過(guò)了1個(gè)半小時(shí)的練習(xí)，我已經(jīng)筋疲力盡。游泳雖然很累，但帶給我很多歡樂(lè)，我要堅(jiān)持下去。
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