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開(kāi)學(xué)了手抄報(bào)內(nèi)容
經(jīng)過(guò)了一個(gè)悠長(zhǎng)的假期后，小孩重新回到校園學(xué)習(xí)，為了迎接開(kāi)學(xué)的到來(lái)，為大家分享了開(kāi)學(xué)了手抄報(bào)，歡迎借鑒！
開(kāi)學(xué)了，如何快速調(diào)整學(xué)習(xí)狀態(tài)
1、調(diào)整生活習(xí)慣
假期里，同學(xué)們熬夜看電視、玩電腦、一覺(jué)睡到自然醒……但是，開(kāi)學(xué)了，大家要及時(shí)調(diào)整作息時(shí)間、就餐時(shí)間、學(xué)習(xí)時(shí)間等。逐漸調(diào)整到正常的狀態(tài)，更要減少看電視和玩游戲的時(shí)間，要不開(kāi)學(xué)后遲遲進(jìn)入不了狀態(tài)，早上醒來(lái)晚，遲到不說(shuō)，課堂上會(huì)犯困、走神等。趕快使“貓頭鷹”型的學(xué)生調(diào)整為“百靈鳥(niǎo)”型，盡早開(kāi)始調(diào)整生活習(xí)慣，在學(xué)校能有最佳的學(xué)習(xí)狀態(tài)。
2、消除“開(kāi)學(xué)焦慮癥”
開(kāi)學(xué)了，很多同學(xué)還留戀在寒假無(wú)憂無(wú)慮的生活之中，一想起上學(xué)，心里多少有點(diǎn)不樂(lè)意，難免會(huì)出現(xiàn)開(kāi)學(xué)焦慮癥狀。建議同學(xué)們這兩天逐漸調(diào)節(jié)生活規(guī)律，回憶上學(xué)期曾經(jīng)學(xué)過(guò)的知識(shí)，適當(dāng)預(yù)習(xí)本期所學(xué)內(nèi)容，逐步適應(yīng)開(kāi)學(xué)環(huán)境。
3、制定目標(biāo)和計(jì)劃
新的學(xué)期，新的希望，每個(gè)同學(xué)都希望在新學(xué)期里有好的表現(xiàn)。假期開(kāi)學(xué)前，制定切實(shí)可行目標(biāo)和學(xué)習(xí)計(jì)劃，能起到激勵(lì)作用。計(jì)劃制定好了，還要在新學(xué)期內(nèi)嚴(yán)格按照計(jì)劃執(zhí)行，才能達(dá)到理想效果。
4、調(diào)整好身體狀態(tài)
從今天開(kāi)始，就要調(diào)整好你的身體狀態(tài)，以適應(yīng)新學(xué)期的需要。一是每天確保一定的身體鍛煉時(shí)間，二是保證要有足夠的睡眠時(shí)間。只有這樣，才能保持較好的精神狀態(tài)。因?yàn)榱己玫木駹顟B(tài)是確保高效學(xué)習(xí)的重要保證。
老師開(kāi)學(xué)怎樣調(diào)整狀態(tài)
1、一點(diǎn)兒新意，讓心情靚麗起來(lái)
給自己準(zhǔn)備一份開(kāi)學(xué)禮物吧，一本精美的筆記，一盆漂亮的綠植，哪怕一個(gè)相框、一個(gè)靠墊，都能讓自己和辦公室煥然一新。新鮮的環(huán)境帶來(lái)了愉悅的美麗心情，可以一掃開(kāi)學(xué)工作的焦慮。
2、積極的心理暗示
不管愿意或者不愿意，工作還是要繼續(xù)，所以不如給自己一些積極的暗示，比如開(kāi)學(xué)了生活變得規(guī)律了，和同事可以見(jiàn)面了，假期那么多的見(jiàn)聞可以分享了，過(guò)了個(gè)暑期，學(xué)生們會(huì)不會(huì)也長(zhǎng)大了呢？（本文所有表情包都是在幫您建立這樣的心理暗示。）
3、達(dá)成小心愿，了結(jié)“誘惑”
有喜歡但平時(shí)又沒(méi)時(shí)間追的電視劇？打開(kāi)平板，泡上一杯菊花茶，端來(lái)滿盤(pán)小零食，半坐半躺，真有“偷得浮云半日閑”的愜意。大劇看完，沒(méi)有誘惑遺憾了，開(kāi)學(xué)就安安心心工作了。
4、提前做專業(yè)閱讀，讓奮斗精神“回暖”
讀點(diǎn)勵(lì)志而不矯情的文字，重燃內(nèi)心教育的熱情，這樣的閱讀進(jìn)補(bǔ)，不失為點(diǎn)燃內(nèi)心動(dòng)力的那根“火柴”。
5、微笑練習(xí)
試著每天微笑著面對(duì)自己。也可以約同事好友一起曬曬太陽(yáng)聊聊天，爬爬山散散步，做一次身心的放松和快樂(lè)情緒的貯備。
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