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跨越式跳高說課稿范文
跨越式跳高說課稿（一）
一。教材：
1.單元教學(xué)要求：掌握和改進跨越式或其它姿勢的跳高技術(shù)；著重學(xué)習(xí)跳高助跑與起跳的協(xié)調(diào)配合，采用多種練習(xí)手段發(fā)展跳躍能力，培養(yǎng)自我鍛煉和評價的能力。
2.單元重點：騰空技術(shù)； 難點：助跑與起跳的結(jié)合；3.教材搭配：本教材以跨越式跳高為主教材，與速度素質(zhì)練習(xí)為輔教材相搭配。我認(rèn)為，教材搭配合理，能夠全面發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，符合全面發(fā)展的原則，并根據(jù)各年級學(xué)生特點，在準(zhǔn)備部分和結(jié)束部分都安排了自編操和舞蹈游戲，充分展現(xiàn)了當(dāng)代學(xué)生的青春活力，朝氣蓬勃的精神面貌，使他們在歡快的音樂中陶冶美的情操，受到美的教育。
4.本次課的教學(xué)目標(biāo)：
（1）視步體會跨越式跳高的動作方法，讓學(xué)生們都能在腦海中形成正確的動作表象，使用方法90%以上的學(xué)生能夠初步掌握助跑以及助跑與踏跳相結(jié)合的技術(shù)動作。
�。�2）通過素質(zhì)練習(xí)，提高學(xué)生的速度和靈敏的身體素質(zhì)。
�。�3）通過本次課的教學(xué)，增強學(xué)生的自信心，培養(yǎng)他們沉著、冷靜、勇敢果斷的良好品質(zhì)。
5.本次課重點：正確的起跳動作；難點：助跑與起跳的結(jié)合；6.與前后課次的聯(lián)系：
通過把上次課中練習(xí)的"快速跑素質(zhì)練習(xí)"和"準(zhǔn)備活動中原地正踢腿"的知識點結(jié)合起來，作為導(dǎo)入"新教材的引子，幫助學(xué)生理清思路，有助于學(xué)生對新教材的理解和記憶，縮短了教學(xué)時間，提高了教學(xué)效率，同時也為以后學(xué)習(xí)完整的跨越式跳高技術(shù)奠定基礎(chǔ)。
二。教學(xué)的組織與教法、學(xué)法
1.教學(xué)的組織：
�。�1）本次課所用器材：A.四套簡易的跳高設(shè)備，并把橫桿換成橡皮筋；B.兩根接力棒、兩根跳繩、兩根標(biāo)槍；
�。�2）組織方法：在主體部分的教學(xué)時，我采用分組輪換與分組不輪換相結(jié)合的組織方法。
（3）這種分組形式的優(yōu)點在于：能夠統(tǒng)一調(diào)動各小組，合理安排教學(xué)內(nèi)容的基礎(chǔ)上，按預(yù)定的時間進行主、輔教材練習(xí)內(nèi)容的輪換。這樣，既節(jié)省了時間、場地和器材，提高了練習(xí)效率，又能使學(xué)生的運動負(fù)荷達到一定的水平。
2.教法：
�。�1）先學(xué)、再練、后教結(jié)合教學(xué)法
在教學(xué)中，我采取以"先學(xué)、再練、后教"為主，并結(jié)合啟發(fā)和討論的教學(xué)法。"先學(xué)"就是運用"多媒體教學(xué)手段",通過學(xué)生的各種感觀，去感悟"新動作",并使其在頭腦中形成正確動作表象；"再練"就是在學(xué)生頭腦中形成正確表象的基礎(chǔ)上，針對該動作學(xué)生自由結(jié)合，展開討論，總結(jié)動作要點，并大膽嘗試練習(xí)；"后教"就是教師結(jié)合各組學(xué)生的練習(xí)情況，以錯誤動作為突破口，有效地對"新教材"進行講解示范，進一步加深了學(xué)生們對新知識的理解和記憶。對嘗試練習(xí)表現(xiàn)好的同學(xué)及時表揚，也能極大地調(diào)動起學(xué)生的練習(xí)積極性，活躍了課堂氣氛。
�。�2）小組商量討論或友伴結(jié)合練習(xí)法
針對所學(xué)教材關(guān)鍵部分內(nèi)容的教學(xué)，教師以提出問題的方式傳授給學(xué)生，讓學(xué)生以小組為單位或友伴結(jié)合的方式，針對提問展開激烈討論，發(fā)表出各自的看法，通過交流，相互商討，得出一致想法，并派代表發(fā)言，也可以邊講邊示范，教師便給予指導(dǎo)或糾正。以此來激發(fā)學(xué)生們的學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)他們勤于動腦，善于表達的好習(xí)慣，最終能夠使他們的創(chuàng)造性才能得到發(fā)展。
（3）學(xué)生間的榜樣演示法
結(jié)合現(xiàn)如今的表少年學(xué)生模仿能力強，好動及愛表現(xiàn)自己的特點，教師采取學(xué)生做演示動作的方法，利用個別同學(xué)的榜樣示范，激發(fā)起其他同學(xué)的好勝欲，調(diào)動起學(xué)習(xí)興趣。
（4）指導(dǎo)糾正法
在練習(xí)過程中，通過應(yīng)用全體與個別指導(dǎo)、糾正錯誤相結(jié)合的方法，來引導(dǎo)同學(xué)們自覺地學(xué)習(xí)其規(guī)范、優(yōu)美的動作。
�。�5）障礙練習(xí)法：
運用助跑3——4步，結(jié)合起跳的方法，嘗試跨越一定高度，激發(fā)學(xué)生的競爭意識，并為下節(jié)課教學(xué)做好準(zhǔn)備。
3.說學(xué)法：
（1）水平段練習(xí)法：
據(jù)個人的身體素質(zhì)及接受新事物的能力的不同，把學(xué)生分成若干水平段小組，各小組設(shè)定適合他們自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)，這樣做可以保持不同水平段學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，而且還能兼顧部他學(xué)生的學(xué)習(xí)需要。
�。�2）大膽嘗試練習(xí)法：
將學(xué)生按不同水平段，分成若干練習(xí)小組后，在教師的指導(dǎo)下，各組同學(xué)要大膽嘗試新動作的練習(xí)，教育他們不要害怕失敗，并使他們認(rèn)識到，在遇到困難或新生事物的時候，要學(xué)會大膽嘗試，只有那樣才會有戰(zhàn)勝困難及適應(yīng)新生事物的機會，如果邊嘗試的勇氣都沒有就更談不上戰(zhàn)勝。要學(xué)會相信自己，并在不斷的嘗試中尋找出取得成功的最佳方法。
�。�3）游戲練習(xí)法：
將教學(xué)寓于游戲中，以比賽的形式，激發(fā)起學(xué)生的活動積極性。并注重在練習(xí)中將個人與集體的聰明才智和創(chuàng)造力充分發(fā)揮出來。這個學(xué)法對培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性，集體主義以及積極進取的精神，都有顯著作用。
�。�4）互學(xué)互練，互幫互助法
同學(xué)之間，誰練習(xí)的好，其它同學(xué)應(yīng)加以學(xué)習(xí)，誰練的不好，則加以注意，一個同學(xué)練習(xí)，其它同學(xué)應(yīng)及時提醒和適當(dāng)幫助，對于有進步的同學(xué)還要給鄧必要的掌聲以姿鼓勵。這個學(xué)法可以提高學(xué)生熱愛集體，關(guān)心集體、與人為善、合作共事的優(yōu)良品質(zhì)，培養(yǎng)他們對集體、關(guān)心集體、與人為善、合作共事的優(yōu)良品質(zhì)，培養(yǎng)他們對集體的榮譽和責(zé)任意識。
三。教學(xué)過程
�。ㄒ唬┉h(huán)節(jié)（課前10分鐘）：媒體網(wǎng)絡(luò)教學(xué)，學(xué)生自己操作，培養(yǎng)他們勤于動手動腦的好習(xí)慣；（二）環(huán)節(jié)（2分鐘）：課堂常規(guī)，導(dǎo)入準(zhǔn)備活動；（三）環(huán)節(jié)（8分鐘）：各小組在組長帶領(lǐng)下做各種準(zhǔn)備活動；（四）環(huán)節(jié)（30分鐘）：主體部分：A前15分鐘男生分組練習(xí)跳高、女生接力游戲；B后15分鐘男女生練習(xí)內(nèi)容交換。
�。ㄎ澹┓潘删毩�(xí)（5分鐘）：運用各種韻律舞蹈及舞蹈游戲，進行最后的整理放松，既活躍課堂氣氛，培養(yǎng)學(xué)生的韻律感及美感，又使他們在一種"開心、愉快"的氛圍內(nèi)，身心得到放松。
四。本次課的設(shè)計特點：
�。�1）本次課自認(rèn)為特點在注重學(xué)生的主體地位放在教學(xué)首位，強調(diào)對學(xué)生學(xué)習(xí)興趣和創(chuàng)新才能的培養(yǎng)，始終貫穿"先學(xué)后教"的教學(xué)模式，最后能在一種"快樂"的氛圍內(nèi)，以一種非常自然、輕松的心態(tài)來結(jié)束本課。
（2）本次課在設(shè)計上肯定還會有許多不足之處，這還得需要實踐的檢驗才行，衷心希望老師們多提高寶貴意見。
跨越式跳高說課稿（二）
一、說教材
（一）教材分析
跨越式跳高是小學(xué)跳躍教材中又一項重要內(nèi)容，它和急行跳遠(yuǎn)一樣都是小學(xué)三、四、五年級跳躍教材中的一項必不可少的內(nèi)容�？缭绞教唠m然和所有的跳躍教材一樣也強調(diào)輕巧落地，但該教材又有其獨特性。從動作發(fā)展來看，跳躍基本練習(xí)是跨越式跳高的基礎(chǔ)；從運動軌跡來分析，跨越式跳高屬于垂直跳躍，急行跳遠(yuǎn)屬于水平跳躍；從起跳方法來剖析，跨越式跳高的起跳有一個制動后向上跳起的過程，是腳后跟先著地過渡到前腳掌的"滾步"動作，而急行跳遠(yuǎn)的起跳是全腳掌著地后用力向前上方跳起；從動作構(gòu)成來看，跨越式跳高和支撐跳躍雖同屬于垂直跳躍，但支撐跳躍必須借助器械和身體其他部位來完成跳躍動作，有一個二次騰空的過程，而跨越式跳高完全依靠自身力量去克服地球引力作用，從而完成跳躍動作。本節(jié)課重點解決學(xué)生的起跳技術(shù)。
因此，跨越式跳高在跳躍教材中有其獨特的地位，對學(xué)生的身體發(fā)展及心理品質(zhì)的培養(yǎng)也有其積極的意義。
�。ǘ┙虒W(xué)目標(biāo)
根據(jù)以上的分析，我確定本節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)為：
1、了解助跑起跳的動作方法知道其鍛煉身體的意義。
2、初步掌握助跑3~5步起跳，及兩腿依次過桿的技術(shù)動作。
3、激發(fā)對體育的興趣，培養(yǎng)主動參與體育鍛煉的意識和習(xí)慣。
（三）教學(xué)重點和難點
起跳時要求腿邁步要快，腳跟先著地，踝、膝、髖三關(guān)節(jié)超越肩關(guān)節(jié)，并充分蹬直，擺動的兩臂和腿要積極配合起跳，腿的蹬地動作迅速有力，上下擺起，同時提肩，拔腰。學(xué)生在起跳時容易出現(xiàn)的問題是起跳后身體往往向前沖而不是向上騰起，嚴(yán)重影響著跨越的高度，尤其以初學(xué)者為甚。根據(jù)以上的分析，我確定本節(jié)課的教學(xué)重點是起跳，難點是助跑與起跳的相結(jié)合。
二、教法和學(xué)法
五年級學(xué)生以前已經(jīng)學(xué)過多種方式的跳，具有了一定的跳躍能力。小學(xué)生善于模仿，對新生事物接受能力強，對跳高項目較有興趣，這對實現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)極為有利。但小學(xué)生安全意識差，自我保護能力差，容易出現(xiàn)傷害事故。教師要加強安全教育，采取切實可行的安全防范措施。
根據(jù)教材的特點及五年級學(xué)生的學(xué)情，教學(xué)方法：本課所采用的教學(xué)方法有分層次教學(xué)法、鼓勵法、發(fā)現(xiàn)法、小組討論法、游戲比賽法。通過上述教法使學(xué)生更好地領(lǐng)悟本課的主題，使其在嘗試中求發(fā)展，探究中尋找答案，提高了學(xué)生的練習(xí)興趣。
這樣的教學(xué)能充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，讓學(xué)生始終以濃厚的興趣，極大的熱情主動參與體育活動，能有效地革除教師講解示范，學(xué)生模仿操練的傳統(tǒng)教法的憋端，有利于培養(yǎng)學(xué)生的觀察力、思維力、想象力、表現(xiàn)力和創(chuàng)新力。
三、說場地器材教學(xué)準(zhǔn)備
這節(jié)課所用場地器材為：跳高架6付，大體操墊6塊，錄音機1臺，接力棒6根四、教學(xué)流程設(shè)計
根據(jù)本課的教學(xué)目標(biāo)，我設(shè)計了以下四個教學(xué)環(huán)節(jié)，分別是：活動身體、表現(xiàn)自我—自我嘗試、合作交流—激活思維，拓展練習(xí)—放松身體，舒緩身心1、在"活動身體，表現(xiàn)自我"環(huán)節(jié)中，為激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，在有限時間內(nèi)快速達到熱身的目的，我準(zhǔn)備了兩個小內(nèi)容。分別是："叫號集合"和熱身操。首先在四列橫隊的基礎(chǔ)上引導(dǎo)學(xué)生一路縱隊沿著一個直徑約16米左右的圓慢跑，教師可以喊數(shù)字或者其他的要求，讓他們快速的在圓外集合，達到了熱身的目的，激發(fā)了學(xué)生的運動興趣，同時節(jié)省了調(diào)動隊伍的時間，為下一個教學(xué)環(huán)節(jié)做好鋪墊。
2、在"自我嘗試、合作交流"部分，根據(jù)教學(xué)目標(biāo)的設(shè)定，我設(shè)計了三個練習(xí)內(nèi)容分別是："米"字型跨跳自由方式越過皮筋、綜合練習(xí)，循序漸進的解決了跳躍式跳高的助跑起跳，以及過竿的一些基本姿勢等問題。
2.1根據(jù)自己以往的教學(xué)經(jīng)驗，五年級學(xué)生在投擲練習(xí)中比較容易犯的錯誤就是： 起跳不積極、助跑與起跳脫節(jié)、（尤其是女同學(xué)可能對于跳高有所畏懼）、起跳點選擇不合理等。
所以為了能讓學(xué)生更好的學(xué)習(xí)跨越式跳高的動作，讓學(xué)生克服畏懼感，我設(shè)計了"自由方式越過皮筋"這一教學(xué)內(nèi)容，其目的就是一方面提高學(xué)生的練習(xí)積極性，另一方面讓學(xué)生在練習(xí)中通過各種姿勢的過竿練習(xí)，再通過觀察比較，體驗?zāi)囊环N姿勢更容易過竿。在組織教法上，我按照原先分成六個小組，讓小組同伴之間在練習(xí)時便于相互觀察學(xué)習(xí)交流。
2.2通過前一個"自由方式越過皮筋"的教學(xué)后，大部分學(xué)生都能夠意識到跨越式跳高的一些基本動作。根據(jù)自己以往的教學(xué)經(jīng)驗，學(xué)生問題比較多的情況的就是起跳點和起跳時機的把握上。所帶來的問題就是要么起跳太早過不去，或者起跳點太近難以起跳，這樣勢必會影響學(xué)生的練習(xí)積極性和自信心。所以為了能夠更好的解決這個問題，我在每個小組起跳點附近分別畫上了虛線，這樣學(xué)生練習(xí)中能夠直觀的觀察到自己在助跑起跳的踏跳時機，只有解決好助跑和踏跳的起跳時機才能更好地為接下來的教學(xué)做好準(zhǔn)備。
但是事實上在教師的教學(xué)過程中僅靠學(xué)生觀察教師示范來感知動作，往往顧此失彼，難以形成對跨越式跳高動作的完整認(rèn)識。為了幫助學(xué)生理解跨越式跳高的動作要領(lǐng)，我借鑒了前滾翻等采用兒歌口訣來講解動作要領(lǐng)的方法，仔細(xì)鉆研跨越式跳高的動作，自己編制了口訣來輔助教學(xué)。在實際教學(xué)中，根據(jù)循序漸進的教學(xué)原則，隨著學(xué)生的練習(xí)逐步出示口訣，這樣，學(xué)生就可以比較容易地理解跳高的動作要領(lǐng)了。首先給學(xué)生出示口訣："助跑輕松和自然，單腳起跳向上頂，兩腿依次過竿去".雖然只有短短的兩三句話，但是卻包括了跨越式跳高助跑起跳和過竿的基本動作要領(lǐng)。通過學(xué)生學(xué)習(xí)口訣，小組討論交流，教師示范后在原有的隊形上分六個小組練習(xí)助跑3-5步過竿。這樣既節(jié)省了時間，也增加了練習(xí)的密度。
2.3學(xué)生通過上面的練習(xí)內(nèi)容之后，教師會發(fā)現(xiàn)絕大部分的學(xué)生都能夠初步了解過竿的基本技術(shù)動作，但是還是有部分的學(xué)生不清楚過竿的順序。這里就牽涉到后勁生的問題，我讓這部分學(xué)生單獨的列一個小組進行教學(xué)。
3、在"激活思維，拓展練習(xí)"部分，其教學(xué)重點就是讓學(xué)生了解和初步掌握彎道跑時身體重心向圓心傾斜的技術(shù)動作。在教法上，為了讓學(xué)生更好的體會彎道跑的重心問題，我?guī)ьI(lǐng)學(xué)生沿一個直徑為15米左右的大圓一邊慢跑一邊模仿摩托車，汽車，飛機轉(zhuǎn)彎等動作，讓他們在形象的活動中感知物體在運動過彎過時重心的需要傾斜，然后設(shè)疑提問，引出我們小朋友自己在彎道跑時的身體重心應(yīng)該怎么樣，學(xué)生分五個小組于圓內(nèi)嘗試體會，其余組觀察學(xué)習(xí)，并請幾位同學(xué)示范教師小評后，進行圓形十字接力賽跑。
4、放松身體，舒緩身心部分：
采用音樂《幸福拍手歌》，教師領(lǐng)做學(xué)生跟做的方式在輕松歡快的音樂中使身心得到放松；然后評價本課的學(xué)習(xí)情況，學(xué)生相互評價貼星；課后延伸：做個有心人，發(fā)現(xiàn)生活中可以用來鍛煉身體的器材；最后收還器材，師生再見。
跨越式跳高說課稿（三）
一、說教材
1、教材淺析：跨越式跳高是初中一年級學(xué)生必修的教材。跨越式跳高是本課重點學(xué)習(xí)的內(nèi)容。本課的主要教學(xué)任務(wù)：一是讓學(xué)生了解跨越式跳高的動作姿勢，怎樣跳才能越過更高的障礙物；二是讓學(xué)生學(xué)會跨越式跳高的動作，發(fā)展學(xué)生的跳躍能力，為今后其它跳躍教材打下良好的基礎(chǔ)。
2、教學(xué)重點、難點
重點：正確做出助跑、起跳、騰空、落地的跨越式動作。
難點：過桿動作。
3、教學(xué)所需媒體：跳高架四付、皮筋四條、沙坑一個、大墊子三塊。
那么，根據(jù)本課教材的特點，結(jié)合學(xué)生的特點。我擬訂以下的教學(xué)目標(biāo)：
�。�1）、運動參與目標(biāo)：對課堂練習(xí)的各項內(nèi)容表現(xiàn)出積極的練習(xí)熱情，在教師的引導(dǎo)下遵守紀(jì)律、主動練習(xí)、充分運動自己。
�。�2）、技能健康目標(biāo)：使90%以上的學(xué)生初步掌握跨越式跳高的動作技能，發(fā)展學(xué)生的跳躍能力。
�。�3）、社會適應(yīng)目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生積極進取，勇于向高難度挑戰(zhàn)、自信、戰(zhàn)勝困難、體驗運動樂趣、鍛煉意志、促進學(xué)生的身心發(fā)展。
二、說教法和學(xué)法
初中一年級的學(xué)生對體育課特別感興趣，課堂上有較強的表現(xiàn)欲望和意識。樂學(xué)、好動、愛模仿、喜歡游戲，是他們的特點。但他們理性思維不是很強，對技術(shù)動作的學(xué)習(xí)興趣不太高，認(rèn)識比較粗淺、注意力不集中、情緒不太穩(wěn)定。對體育活動的興趣和熱情來得快去得也快，難以持久，這又是他們的弱點。根據(jù)這些特點，在教法和學(xué)法的過程中，不要過多過細(xì)的把時間放在動作的糾正上。比如跨越式跳高動作，姿勢基本正確，助跑放松協(xié)調(diào)，角度適中，就讓學(xué)生進行反復(fù)的練習(xí)。學(xué)習(xí)時以多變的內(nèi)容，使他們時時有新鮮感、成就感。經(jīng)老師的調(diào)控，使學(xué)生始終保持在最佳狀態(tài)下學(xué)習(xí)、鍛煉和娛樂。在整堂課中，始終把增進學(xué)生身心健康和適應(yīng)社會的能力作為目標(biāo)和歸宿。為學(xué)生營造民主、寬松、和諧的學(xué)習(xí)氣氛，使學(xué)生課堂上積極參與、體驗、創(chuàng)想、感受，最后達到目標(biāo)要求。
本課教法和學(xué)法從以下三個方面去做。
1、講解和示范法：利用掛圖講解和示范動作，使學(xué)生明確動作要領(lǐng)及做法。示范法是體育教學(xué)中最生動、直觀的方式和最常用的教學(xué)方法。對跨越式跳高動作來說，講解與師范法應(yīng)用的好壞，對于很好的完成動作有著重要的作用。
2、分解與完整法：通過分解練習(xí)，使學(xué)生逐漸體會動作要領(lǐng)，()然后逐步提高要求，最后完整掌握動作，本課學(xué)習(xí)跨越式跳高，先體會過桿落地的動作技術(shù)，最后掌握完整的技術(shù)。
3、練習(xí)與分層相結(jié)合：當(dāng)學(xué)生在一個高度上跳過很輕松時，跳過多次后往往會使學(xué)生感到枯燥乏味，這時教師組織他們分層，再到下一個高度上去練習(xí)，這樣就會提高他們的練習(xí)興趣和積極性，這樣更有利于完成教材的教學(xué)目標(biāo)。
三、說教學(xué)過程
本課結(jié)構(gòu)安排分四個部分：開始部分、準(zhǔn)備部分、基本部分、結(jié)束部分。
1、開始部分：體育委員整隊、報告人數(shù)、師生問好、考勤；宣布本節(jié)課內(nèi)容、任務(wù)、要求等。這部分約為3分鐘。
2、準(zhǔn)備部分：（1）、愉悅熱身 聽口令慢跑與站在不同位置隊形結(jié)合進行。（2）、徒手操四節(jié) 擴胸運動、體轉(zhuǎn)運動、腹背運動、向后踢腿跑。（3）、跳皮筋練習(xí) 雙腳跳、單腳跳。這些活動充分激發(fā)了學(xué)生的興趣，為基本部分作好準(zhǔn)備，也避免了意外事故的發(fā)生。這部分約為7分鐘。
3、基本部分：本部分是課的核心。教師的主導(dǎo)地位和學(xué)生的主體地位體現(xiàn)在整個教學(xué)過程中，發(fā)展學(xué)生的技能和手腦并用的能力。
�。�1）、講解與示范：由于跨越式跳高動作較簡單，所以先讓學(xué)生自己練習(xí)1—2次，然后找1—2名做的較好的學(xué)生示范，教師對照掛圖總結(jié)指導(dǎo)，然后再分組進行練習(xí)。
�。�2）、糾正錯誤：教師在學(xué)生練習(xí)時要巡回指導(dǎo)，發(fā)現(xiàn)錯誤及時糾正，個別錯誤個別糾正；普遍錯誤集體糾正。要使學(xué)生在糾正錯誤的過程中逐漸掌握技術(shù)與技能，并且經(jīng)過反復(fù)練習(xí)，達到自動化程度。
�。�3）、分層練習(xí)：在一個高度連續(xù)跳過了3—4次可以升入下一個高度。通過這種練習(xí)，調(diào)動學(xué)生練習(xí)的積極性，提高學(xué)生的興奮性，讓學(xué)生體驗跳過高度后的喜悅，.同時，也培養(yǎng)了學(xué)生的自信心。這一部分大約為15分鐘。
4、結(jié)束部分
（1）、教師先領(lǐng)做放松操三節(jié)，先做一下形體上的放松。
�。�2）、教師口令意念放松、身心放松。
�。�3）、小結(jié)本課情況。
（4）、師生再見，歸還器材。這部分約為5分鐘。
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