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初中體育跳遠說課稿范文（精選4篇）
作為一位兢兢業(yè)業(yè)的人民教師，就有可能用到說課稿，借助說課稿可以有效提升自己的教學(xué)能力。那么應(yīng)當如何寫說課稿呢？以下是小編整理的初中體育跳遠說課稿范文（精選4篇），僅供參考，歡迎大家閱讀。
初中體育跳遠說課稿1
一、指導(dǎo)思想
本課以“健康第一”的指導(dǎo)思想，體現(xiàn)學(xué)生在學(xué)習活動中的主體地位，發(fā)揮學(xué)生的學(xué)習積極性和學(xué)習潛能，關(guān)注個體差異，確保每一個學(xué)生受益，使每個學(xué)生都能體驗到體育練習與成功的樂趣，以滿足他們的發(fā)展需要。
二、 教材分析
本課的教學(xué)內(nèi)容是立定跳遠。立定跳遠技術(shù)是初中《體育與健康》的主要教學(xué)內(nèi)容，是發(fā)展學(xué)生跳躍能力的重要手段。它對促進學(xué)生的上下肢、關(guān)節(jié)、韌帶、和身體器官機能的發(fā)展，提高學(xué)生的靈敏、速度、力量等身體素質(zhì)有著積極意義，又是為以后學(xué)習急行跳遠項目打下基礎(chǔ)。
三、學(xué)情分析
本次授課的對象是初一年級，學(xué)生已經(jīng)具有一定的體育活動能力和認知水平。但是這一階段的學(xué)生學(xué)習注意力也不是很集中，并且在個體的體能和心理方面存在著顯著的差異。因此，在立定跳遠的的學(xué)練過程中我們對部分體能基礎(chǔ)差，自信心不足的同學(xué)，給予特別的關(guān)注，使他們積極主動地投入到課堂教學(xué)中來，以有效達到教學(xué)目標。
四、教學(xué)目標
1、認知目標：通過本次課的學(xué)習使大多數(shù)學(xué)生初步掌握立定跳遠的技術(shù)動作。為了更好的達到目標，讓學(xué)生帶上問題看示范動作。
2、技能目標：發(fā)展學(xué)生的跳躍能力、協(xié)調(diào)性，提高學(xué)生立定跳遠水平。通過“對比找錯”、“設(shè)計糾錯方案”來完成這一目標。
3、情感目標：培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞精神和終生體育意識，增強集體榮譽感和創(chuàng)新精神。在小組合作創(chuàng)編游戲中實現(xiàn)這一目標。
五、教學(xué)重難點
根據(jù)教材和學(xué)生的特點，確定本節(jié)課的重點為：雙腳起跳，雙腳輕巧落地。我將通過激烈游戲來解決；將擺臂與蹬地協(xié)調(diào)用力為本節(jié)課的難點，通過讓學(xué)生利用跳繩設(shè)計糾錯方案來解決。
六、教法：
根據(jù)本課內(nèi)容枯燥的特點，我首先采用情緒激勵法進行教學(xué)，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習興趣，使學(xué)生積極主動地去學(xué)習。
1、啟發(fā)嘗試教學(xué)法：依據(jù)“實踐----認知----再實踐”的規(guī)律，在講解前，先讓學(xué)生主動探索，鼓勵學(xué)生去發(fā)現(xiàn)問題，啟發(fā)學(xué)生解決問題，理解知識、自我完善，同時也體現(xiàn)了“先學(xué)后教”的基本原則。
2、示范法：利用學(xué)生模仿能力強的特點，在本節(jié)課中讓學(xué)生多看動作優(yōu)美標準的示范，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習興趣
3、指導(dǎo)、糾正錯誤法:在學(xué)生的練習過程中，通過對比找錯、創(chuàng)新糾錯方式培養(yǎng)學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題、解決問題、大膽創(chuàng)新的精神。
4、游戲、比賽參與法：將教學(xué)內(nèi)容全部融合于游戲中，提高學(xué)生的學(xué)習興趣。
5、表揚法：利用學(xué)生的好勝心理，多鼓勵多表揚，發(fā)現(xiàn)閃光點，提高學(xué)生的主動性。
七、學(xué)法：
根據(jù)學(xué)生的特點和學(xué)習的情況我主要采用采用了以下幾種教法：
1、對比學(xué)習法：小組長組織每人輪流展示，大家找錯誤，然后齊心協(xié)力糾錯誤組內(nèi)互助學(xué)習，其目的是通過小組合作，真正做到把課堂還給學(xué)生，保證了學(xué)生學(xué)習的興趣和真實的需要。
2、小組合作學(xué)習法：在教師或同伴的指導(dǎo)下大膽嘗試設(shè)計糾錯方案。其目的是：通過大膽的`嘗試增強學(xué)生的勇氣，建立自信心，并在不斷的嘗試過程中找出最佳的方法。
最后通過“小組協(xié)作探究” 和“個人練習”相結(jié)合的學(xué)習方法，最終解決問題。從而促進學(xué)生主動積極地參與。
八、教學(xué)過程：
1、熱身階段（開始和準備部分）：大約用時10分鐘。具體步驟為：首先是課堂基本常規(guī)（包括師生問好、宣布課的目標任務(wù)等）。然后是跳繩熱身，繩操代替徒手操。
設(shè)計意圖：動感的音樂配上簡單的動作，既能調(diào)動學(xué)生的積極性，又營造了和諧的課堂氛圍
2、發(fā)展階段(基本部分)：大約用時25分鐘。本著寓教于樂、先練后教的原則，這個環(huán)節(jié)我準備分五步完成，一是學(xué)生自主練習，因為立定跳遠對于初中六年級學(xué)生來講并不陌生，他們也有一定的基礎(chǔ)，采用這種方法能及時把握學(xué)生情況，有針對性的進行教學(xué)，進而打造高效課堂。二是對比找錯，在練習的基礎(chǔ)上，教師示范動作，然后找?guī)讉�同學(xué)做動作，讓學(xué)生帶上問題“看看誰發(fā)現(xiàn)了錯誤動作”，讓學(xué)生有目的的看動作示范。三是啟發(fā)嘗試設(shè)計糾錯方案：相信學(xué)生，大膽放手。給每組兩塊墊子、兩根跳繩，讓學(xué)生小組合作制定適合自己的糾錯方案。四是闖關(guān)賽，檢測本節(jié)課學(xué)習效果，并為下節(jié)課奠定基礎(chǔ)。五是讓學(xué)生利用自己組的跳繩進行障礙跑練習。
設(shè)計意圖：整個課堂充分給予學(xué)生自主學(xué)習的時間和空間，學(xué)生間相互指導(dǎo)，討論指正，真正發(fā)揮了“小團體”與個人相結(jié)合的學(xué)習方法，促進互助互學(xué)，在練習中突破難點，掌握動作。并且通過及時的評價使學(xué)生最大限度的發(fā)揮水平，讓每個孩子都體驗到成功的樂趣。
3、恢復(fù)身心階段（結(jié)束部分）：大約用時4—5分鐘。具體步驟為：①街舞放松②教師講評本節(jié)課的情況，并對課堂中發(fā)現(xiàn)的閃光點進行鼓勵，增強學(xué)生的自信心。③安排值日生收回器材，培養(yǎng)學(xué)生勤勞的好習慣。最后師生有禮貌的再見。
設(shè)計意圖：將街舞這一流行的項目引入課堂，讓學(xué)生在經(jīng)過較強度體育活動后身體各部分得到放松，消除疲勞以最佳的狀態(tài)進入下堂課的學(xué)習。
九、場地器材
跳繩40根、錄音機一臺
十、練習密度預(yù)計35%
運動量預(yù)測 平均心率110次左右最高140次左右。
本課亮點：
1、“以繩串課”、“一材多用”
2、“我的課堂我做主”將課堂還給學(xué)生。
初中體育跳遠說課稿2
設(shè)計說明
本堂課的教學(xué)題目是《快樂的兔寶寶》，在設(shè)計教案時，我根據(jù)兒童熱愛動物，熱愛生活，好奇心強等生理特點和心理特點編創(chuàng)了一個有趣的童話故事情節(jié)：一群活潑可愛的小白兔，和媽媽幸福的生活著。 在一個風和日麗的春天，這些兔寶寶在綠油油的草地上嬉戲，玩得太開心，不知不覺肚子餓，于是他們齊心協(xié)力的找食物。當他們吃飽喝足時，他們又圍成一圈情不自禁的舞蹈。通過這些故事情節(jié)，以游戲的方式實現(xiàn)課教學(xué)的目標。
下面我從以下八個方面說說本堂課是怎樣教學(xué)的：
一、 指導(dǎo)思想：
興趣是最好的教師，運動興趣和習慣是促進同學(xué)們和終身鍛煉的前提，只有激發(fā)和保持同學(xué)們的運動性才能使同學(xué)們自覺、積極的進行體育鍛煉，本節(jié)課游戲內(nèi)容選擇故事情節(jié)的運用，從而激發(fā)了同學(xué)們的運動興趣。本課教學(xué)以發(fā)展同學(xué)們運動能力為中心，重視同學(xué)們的主體地位。情境教學(xué)貫穿整個堂課，以前立定跳遠、快速跑練習為主線，以主體參與為策略，以合作創(chuàng)新為核心，通過同學(xué)們自學(xué)、自練、自評、互評、自創(chuàng)的形式展開教學(xué)活動，在活動中發(fā)展協(xié)調(diào)、靈敏、柔韌奔跑等素質(zhì)，培養(yǎng)同學(xué)們的參與意識，創(chuàng)新精神，整體教學(xué)構(gòu)想，立足于新課標五大領(lǐng)域，服務(wù)于同學(xué)們健康成長的需要。充分體現(xiàn)“樂中學(xué)，學(xué)中樂”的教學(xué)模式。
二、 教材分析
本課的主教材是立定跳遠。
本課的輔教材是快速跑。
依據(jù)《新課程標準》（水平三）的要求，結(jié)合六年級同學(xué)們心理、生理特點選擇了：
1、兔寶寶跳跳-----立定跳遠；
2、兔寶寶找食物-----快速跑。這個教材雖然不是很有新意，但是運用童話故事情節(jié)設(shè)計與組織還是可以讓這堂課有著較好的效果，作為一所農(nóng)村學(xué)校，一些基本的知識也能起到潛移默化的作用，我們六年級的同學(xué)們有一定體育活動能力，她們生性活潑好動，班級凝聚力、榮譽感強，同學(xué)們守紀樂學(xué)，愛好文體活動，這給我的教學(xué)也帶來了很多的生機與便利。
三、 教學(xué)目標教學(xué)重點及難點
1、運動參與目標：培養(yǎng)同學(xué)們積極參與體育活動，增加同學(xué)們學(xué)習的積極性。
2、運動技能目標：讓同學(xué)們掌握立定跳遠的'基本動作要領(lǐng)和方法。
3、身體健康目標：培養(yǎng)同學(xué)們正確的立定跳遠姿勢、身體姿勢，力求為以后的發(fā)展與提高打下基礎(chǔ)。
4、心理健康目標：使同學(xué)們養(yǎng)成正確面對困難，正確面對挫折的堅強意志品質(zhì)。
5、社會適應(yīng)目標：通過快速跑比賽，使同學(xué)們之間建立良好的合作精神和集體榮譽感。
教學(xué)重點及難點
本課重點：自由跳。
本課難點：雙腳同時用力跳
四、教學(xué)方法運用：
1、教法：根據(jù)本課內(nèi)容枯燥的特點，我首先采用了情景教學(xué)法和情緒激勵法進行教學(xué)，以激發(fā)同學(xué)們的學(xué)習興趣，使同學(xué)們積極主動地去學(xué)習。另外，還采用了示范法，以準確的動作示范激發(fā)同學(xué)們“我要學(xué)習”的情感，以及采用講解法和練習法，通過教師的講解和同學(xué)們的練習，使同學(xué)們更快更好地掌握動作要領(lǐng)。
2、學(xué)法：本課在學(xué)法上主要采用了嘗試學(xué)習法、對比學(xué)習法和小組合作學(xué)習法。首先讓同學(xué)們在嘗試練習中發(fā)現(xiàn)問題，然后在相互對比、小組研討中悟出動作要領(lǐng)、理解道理，最后通過“小組協(xié)作”和“個人練習”相結(jié)合的學(xué)習方法，最終解決所發(fā)現(xiàn)的問題。從而促進同學(xué)們主動積極地參與練習，提高同學(xué)們學(xué)習的自主性。
五、場地與器材準備：三個同心圓、四個紅蘿卜、八面彩旗 、四個小龍門、一臺錄音機。
六、教學(xué)過程：
本課以同學(xué)們喜歡的動物形象“兔寶寶”貫穿課堂，從“兔寶寶早起勤鍛煉-----兔寶寶跳跳-----兔寶寶找食物-----舉行聯(lián)歡會”的這樣一個流程進行教學(xué)，內(nèi)容密切聯(lián)系，從而達到提高同學(xué)們的彈跳力、奔跑能力、靈敏、柔韌等身體素質(zhì)。
根據(jù)課的需要，本課分以下四個部分內(nèi)容。
1、身心導(dǎo)入階段：準備活動時利用小兔子晨練這個情節(jié)組織同學(xué)們行在圓上做熱身運動。
2、身心發(fā)展階段：利用動畫情節(jié)兔寶寶跳跳引出我們的主教材——立定跳遠，讓同學(xué)們自己去發(fā)現(xiàn)、去探討枯燥的立定跳遠動作重難點——雙腳齊用力，雙手揮擺有力。給予同學(xué)們一定的活動空間和展示平臺。發(fā)展同學(xué)們個性，提高同學(xué)們的創(chuàng)造力和想象力，使同學(xué)們成為學(xué)習的主人。讓同學(xué)們自己發(fā)現(xiàn)立定跳遠方法，充分發(fā)揮同學(xué)們的主觀能動性。
3、身心滿足階段：引出本課的輔教材兔寶寶找食物-----這是一項快速跑的項目，它是為主教材服務(wù)，它不僅彌補了主教材運動量不足。還發(fā)展了同學(xué)們智力，培養(yǎng)同學(xué)們動腦、親自體念能力和勇敢、自信、團結(jié)奮進的精神，提高同學(xué)們素質(zhì)，增強小組間的合作意識，培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作的精神。
4、身心平緩階段：在歡快的兔子舞中結(jié)束學(xué)習，使同學(xué)們肌體在快樂的氣氛中得到放松和恢復(fù)。
七、課堂教學(xué)效果預(yù)計：
1、心理狀況預(yù)測：根據(jù)本課特點，同學(xué)們積極主動參與學(xué)習，同學(xué)們學(xué)習的情緒高漲，并能在練習中獲得愉悅的心理體驗和情感交流；
2、生理狀況預(yù)測：練習密度在45%左右；平均心率在110--115次/分左右；平均心率為140次/分左右。
八、本課特色：
1、故事情節(jié)貫穿整堂課
2、小組長組織整個課堂
當然在本堂課中還存在很多不足之處，敬請各位領(lǐng)導(dǎo)，各位教師給予批評指正。謝謝大家，我的說課到此結(jié)束！
初中體育跳遠說課稿3
一、教材分析
跳遠是人類日常生活中經(jīng)常用到的一種人體運動形式，蹲踞式跳遠是跳遠中最基礎(chǔ)的技術(shù)方式。它的技術(shù)要求不高，簡便易學(xué)且具有一定的挑戰(zhàn)性和趣味性，是頗受學(xué)生喜愛的田徑項目。蹲踞式跳遠的完整技術(shù)包括：助跑、起跳、騰空、落地四個部分。助跑和起跳相結(jié)合是本次課的教學(xué)難點，助跑和起跳良好的結(jié)合，有利于學(xué)生更好地掌握完整技術(shù)，進而提高跳遠的遠度。
二、學(xué)情分析
初中二年級的學(xué)生由于生理及現(xiàn)在獨生子女的特點，身體素質(zhì)和運動能力普遍較差；在體育課中比較易興奮，好表現(xiàn)，精神不易集中；對于說教過多、技術(shù)要求較強的教學(xué)興趣并不高；相反，對于直觀的、易于模仿的體育項目比較喜歡，興趣也較高。
三、教學(xué)目標
1、認知目標：了解蹲踞式跳遠是由助跑、起跳、騰空、落地四個部分組成，并知道其各部分的動作要領(lǐng)。
2、技能目標：增強下肢力量及跳躍能力，發(fā)展身體協(xié)調(diào)性、靈敏性。60%以上的學(xué)生能初步掌握蹲踞式跳遠的完整技術(shù)，35%以上的學(xué)生能較好地運用蹲踞式跳遠的技術(shù)進行練習，并有一定的遠度。
3、情感目標：培養(yǎng)學(xué)生不怕臟，不怕苦，勇敢果斷的優(yōu)良品質(zhì)，建立與增強學(xué)生的自信心。
四、教學(xué)重難點：
重點：蹲踞式跳遠的完整技術(shù)
難點：助跑與起跳相結(jié)合技術(shù)
五、教法
�。ㄒ唬�、游戲法：通過"老鷹捉小雞"和"我是一只小青蛙"的游戲，進一步活動學(xué)生身體，鍛煉學(xué)生的靈敏和跳躍能力，提高練習興趣，培養(yǎng)學(xué)生良好的合作精神及團隊意識。
�。ǘ⑹痉斗ǎ豪们嗌倌陮W(xué)生模仿能力強，好表現(xiàn)自己的特點，應(yīng)用規(guī)范優(yōu)美的完整動作示范，以吸引及激起學(xué)生的練習興趣。本課著重采用：完整示范與分解示范及講解相結(jié)合，力求讓學(xué)生多練習，讓學(xué)生在練習中去體會、了解蹲踞式跳遠的完整技術(shù)，培養(yǎng)學(xué)生動腦和自覺練習的習慣。
�。ㄈ⿲Ρ染毩暦ǎ壕毩曋邢嗷ビ^察，提高對技術(shù)的`認識。
�。ㄋ模�、指導(dǎo)、糾正錯誤法： 在學(xué)生的練習過程中，通過個別指導(dǎo)與集體糾正錯誤相結(jié)合的方法，引導(dǎo)學(xué)生不斷學(xué)習和規(guī)范自身動作。
六、學(xué)法指導(dǎo)
分層練習法：根據(jù)個人的身體素質(zhì)與接授能力可做完整動作練習或在教師的指導(dǎo)下學(xué)習。（目的：注重個體差異，做到因人施教，教育學(xué)生敢于面對挑戰(zhàn)，積極對待每一次練習。）
七、教學(xué)過程
�。ㄒ唬�、開始部分：
1、體委整隊，報告出席人數(shù)，師生相互問候。
2、師生問好，教師宣布課的內(nèi)容。
3、提出課堂要求：
（1）紀律方面。
�。�2）練法—主動練習，學(xué)法—動腦練習。
4、見習生安排：做力所能及的活動及工作。
（二）準備部分
1、繞操場慢跑步3圈600米
2、徒手操：充分活動開各關(guān)節(jié)、肌肉，通過原地縱跳、高抬腿、加速跑練習進一步熱身和增強學(xué)生的身體素質(zhì)。教育學(xué)生：認真對待熱身活動，認識準備活動的意義，預(yù)防傷害事故的發(fā)生。
（三）、基本部分：
1、課堂游戲："老鷹捉小雞"、"我是一只小青蛙".目的是活躍學(xué)習氣氛，提高學(xué)習興趣，使學(xué)生在游戲中達到鍛煉和增強身體素質(zhì)、培養(yǎng)優(yōu)秀品質(zhì)的目的。
2、主內(nèi)容：蹲踞式跳遠完整技術(shù)教學(xué)。
（1）、完整示范并講解要領(lǐng)。使學(xué)生對蹲踞式跳遠完整技術(shù)建立一個技術(shù)概念，以及了解蹲踞是跳遠的技術(shù)結(jié)構(gòu)。
�。�2）、分解教學(xué)
�、佟⒃仳v空落地練習。
�、凇⑸�1步助跑起跳示范教學(xué)：（動作要領(lǐng)）兩腳前后站立，擺動腿稍屈在前。動作開始時，重心前移，起跳腳積極向前落地，腳后跟先落地，并迅速滾動至前腳掌進入起跳，擺動腿與兩臂配合。
�、�、上3、5、7步助跑起跳示范教學(xué)：在以上①②練習的基礎(chǔ)上提高助跑距離，進而體會助跑與踏跳的接合技術(shù)。
�。�3）、完整技術(shù)動作示范教學(xué)：（動作要領(lǐng)）助跑快速，節(jié)奏穩(wěn)定，踏跳前達到最佳速度；起跳腳上板快，擺動腿及兩臂協(xié)調(diào)配合擺動快，起跳腳蹬伸快；騰空后，起跳腿前提與擺動腿屈膝并攏，盡量靠攏胸部，在空中完成蹲踞式姿勢；即將落地時小腿積極前伸，同時兩臂由身后向前擺動。落地時身體前傾，屈膝緩沖落地。
（4）、分組練習。（根據(jù)自身能力選擇助跑距離的練習方式）
�、偕现�3—5步助跑完整技術(shù)練習。
②5—7步助跑完整技術(shù)練習。
�、廴讨芡暾夹g(shù)練習。
�。�5）、請優(yōu)秀學(xué)生做完整動作展示：通過對展示學(xué)生動作的觀摩和教師的及時點評，使學(xué)生對跳遠技術(shù)的了解更清楚，對比自身練習情況，改進動作技術(shù)，進一步激發(fā)練習熱情，努力練習。
�。ㄋ模┙Y(jié)束部分：
1、通過肢體抖動及拍打肌肉，達到放松的目的。
2、總結(jié)本課的情況：
�。�1）提問蹲踞式跳遠的完整技術(shù)構(gòu)成。
�。�2）本節(jié)課學(xué)生練習情況與目標達成情況。
3、組織學(xué)生整理收還器材。
4、師生再見。
八、課堂效果預(yù)測：
1、掌握知識：85%以上的學(xué)生能知道蹲踞式跳遠完整技術(shù)的構(gòu)成；60%以上的學(xué)生能初步掌握蹲踞式跳遠的完整技術(shù)。
2、運動量密度：全課練習密度40—50%
平均心率125次/分
3、對學(xué)生思想品德、心理素質(zhì)培養(yǎng)情況：培養(yǎng)學(xué)生觀察與思考的能力，加強團結(jié)協(xié)作的意識，增強學(xué)生集體榮譽感。
九、場地器材：
田徑場、沙坑、2塊海綿包、1塊助跳板、1把鐵鍬。
初中體育跳遠說課稿4
一、說教材
1、教學(xué)內(nèi)容
《立定跳遠》是水平二跳躍動作的重要內(nèi)容，它是在跳躍的基礎(chǔ)上進一步鞏固雙腳跳的練習，是發(fā)展學(xué)生腿部力量和彈跳力量的重要方法，主要使學(xué)生學(xué)會兩腿用力蹬地跳起，腳跟著地、落地平穩(wěn)的動作方法，并能熟練地進行跳躍。這部分教學(xué)是在學(xué)生已掌握了各種方式的跳躍，如模仿小兔子、大青蛙、袋鼠等動物的跳躍動作的基礎(chǔ)上進行的，使學(xué)生身體得到全面的鍛煉，身體基本活動能力得到提高，并且培養(yǎng)學(xué)生的體育意識、興趣、習慣和能力，促使學(xué)生認識與能力的提高。
2、教學(xué)目標
我這一堂課所教對象是高一的學(xué)生，學(xué)生已有較好的學(xué)習習慣，能自覺的完成老師布置的各項任務(wù)，結(jié)合本課特點和學(xué)生的實際情況，我預(yù)設(shè)以下教學(xué)目標：
認識目標：熟練掌握雙腳立定跳遠的技術(shù)動作。
技能目標：
1、通過小青蛙學(xué)本領(lǐng)的故事情景教學(xué)，使95%左右的學(xué)生能夠做出雙腳起跳、雙腳落地的技術(shù)動作。
2、了解立定跳遠的健身價值，發(fā)展彈跳能力和有氧耐力；培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)練的方法。
情感目標：
1、通過集體活動，使學(xué)生體驗群體學(xué)習的興趣。培養(yǎng)集體意識和責任感。
2、通過主題式教學(xué)使學(xué)生在玩中學(xué)、學(xué)中練，積極參與教學(xué)活動，100%的同學(xué)能積極主動投入本課時教學(xué)活動。
3、教學(xué)重點與難點
本課的重點為：擺臂與蹬地的配合、落地屈膝緩沖。
難點是：抬腿收腹、擺臂與蹬地的配合；
二、說教法
依據(jù)本節(jié)課的教學(xué)目標，為充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，在教學(xué)方法上我嘗試運用自主教學(xué)策略，目的'是讓學(xué)生在活動中創(chuàng)新，在活動中享受，在活動中合作，在活動中健康成長為了遵循運動技能學(xué)掌握的規(guī)律性，為了緩解學(xué)生長時間用雙腳跳的練習，于是在課中我分別安排了模仿人物練習、動物模仿操的練習、小青蛙捉蟲子等過程。本節(jié)課我設(shè)計為三個環(huán)節(jié)：一、情境激趣。二、激勵參與。三、舒緩身心。其目的是為了給體育課堂營造出一種平等互助，自主生動活潑的學(xué)習氛圍，并使學(xué)生的主體作用和教師的主導(dǎo)地位得到最大程度的發(fā)揮。
三、說學(xué)生：
高一學(xué)生在學(xué)習該內(nèi)容之前已經(jīng)學(xué)習過兔跳，青蛙跳的動作，已經(jīng)對雙跳雙落的動作有了初步的概念，為本課的學(xué)習打下了一定的基礎(chǔ)。該年級的學(xué)生具有鮮明的年齡特征：依賴性強，自我約束能力差，好奇心和模仿能力強，但他們的運動系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的功能還沒有完善，所以難度不宜過大，以免影響學(xué)生的健康和練習的積極性。
四、說學(xué)法
本節(jié)課在學(xué)法指導(dǎo)中，我從“簡明扼要的講解”、 “標準的示范動作”入手，引導(dǎo)學(xué)生通過觀察、分析、思考、自練、討論的學(xué)習過程，弄清跳躍在日常生活中的重要作用，通過教學(xué)使學(xué)生感受到“學(xué)會”和“會學(xué)”的雙重樂趣，收到魚漁兼得的效果。
五、說教學(xué)過程
為了很好地完成本課的教學(xué)任務(wù)，我準備分三個階段去進行教學(xué)：
�。ㄒ唬�、情境激趣階段
在這個過程中，我安排了熱身操和《傳遞實心球》的活動。這些活動的設(shè)計，有利于學(xué)生從下課時的興奮狀態(tài)轉(zhuǎn)化到上課時的注意力集中，不僅有利于學(xué)生進入到上課狀態(tài)，而且把這個部分放在開頭，更有利于學(xué)生集中注意力。
（二）、激勵參與階段
這個階段是本課的重點部分，在這個部分中，我安排了動物模仿操、換物賽跑等項目。動物模仿操的目的在于引導(dǎo)學(xué)生在復(fù)習各種動物的形態(tài)到重點模仿小青蛙的跳躍練習，激發(fā)了學(xué)生上課時的參與積極性。同時，進一步安排了游戲：小青蛙捉蟲子的比賽。在比賽場地的設(shè)計上，我特地畫了不同路徑與不同大小的荷葉，不僅可以讓學(xué)生根據(jù)自己的實際體能情況，選擇最適合自己跳躍能力的荷葉，并通過動腦筋，看誰先到達對岸。于是，我組織學(xué)生在老師的帶領(lǐng)下，在語言的提示下進行各種動物的模仿練習，緊接著在復(fù)習完小青蛙跳之后，將學(xué)生分成人數(shù)相等的四個小組練習小青蛙捉蟲子比賽。在比賽過程中，教師注重觀察學(xué)生的跳躍細節(jié)動作，并隨時做好學(xué)生跳躍動作的指導(dǎo)。這樣更有利于幫助學(xué)生共同完成本課的比賽活動。同時使本課的重點得解決，難點得以突破。
（三）、舒緩身心階段
劇烈活動后，做好放松活動是不可忽視的環(huán)節(jié)，根據(jù)運動生理學(xué)的特點，我引導(dǎo)學(xué)生慢慢將自己的呼吸調(diào)整均勻。在音樂的氣氛中使身體由緊張的運動狀態(tài)逐漸過渡到比較安靜的狀態(tài)，使心跳逐漸緩慢下來，呼吸漸漸恢復(fù)正常。結(jié)束部分的小結(jié)，除教師要對本節(jié)課進行講評外，還要求學(xué)生個人參與，總結(jié)自己的學(xué)習體會。最后教師布置好課外練習作業(yè)，學(xué)生解散。
總之，這節(jié)課的設(shè)計我力爭使整個教學(xué)體現(xiàn)以教師為主導(dǎo)，以學(xué)生為主體的原則，讓學(xué)生學(xué)得活潑，學(xué)得主動，學(xué)得積極，學(xué)得愉快，身體素質(zhì)得到了提高，順利完成教學(xué)任務(wù)。
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