高中體育教學計劃

時間：2023-05-21 14:03:56 松濤體育教學計劃我要投稿

高中體育教學計劃（通用14篇）

　　光陰迅速，一眨眼就過去了，我們的工作又將迎來新的進步，我們要好好計劃今后的學習，制定一份計劃了。相信許多人會覺得計劃很難寫？下面是小編為大家收集的高中體育教學計劃，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

高中體育教學計劃（通用14篇）

　　高中體育教學計劃 1

　　一、指導思想：

　　本學期，XX中學體育科組繼續(xù)以《學校體育工作條例》為體育工作的基本法規(guī)，以推進素質教育為中心，注重本學科的特點：轉變觀念，提高認識，學習先進的教學理論，用切實抓緊、抓實、抓活體育課程的新思路方法，進一步加大學校體育工作力度，提高學校體育工作水平，推進教學更上新臺階。

　　二、工作目標：

　　根據(jù)學校工作安排，進一步規(guī)范體育教學常規(guī)，面向每一個學生的發(fā)展，創(chuàng)造充滿智慧的教育，進一步提高教學質量，大力開展校內(nèi)小型體育競賽，積極準備田徑運動會、籃球賽、足球賽、以及集體趣味活動，促進學校體育工作再上新臺階。

　　三、主要工作及措施

　　1、體育室整理及衛(wèi)生打掃，課間操場地的布置及規(guī)劃。

　　2、教研組會議，提高體育教師師德修養(yǎng)及業(yè)務素質。協(xié)商特色項目（校園足球）發(fā)展規(guī)劃以及校運會、課外活動安排等有關事宜。注重教育、教學實踐的積累和總結，并提高到理論的高度要求體育組教師每年撰寫一篇有一定質量的體育論文。

　　3、籃球、田徑、足球等運動隊的隊員補充，安排好訓練。做到訓練工作不間斷，日常訓練有計劃、有檢查、有總結，并保證訓練工作的質量，力求做到訓練工作規(guī)范化、制度化，力爭在各級各類比賽中取得較好成績。

　　4、抓好“兩操一活動”質量，努力提高課間操質量。

　　5、重視場地器材建設，并切實落實體育室器材出借登記、管理制度。

　　6、進一步完善學生體質健康標準實施辦法，結合課堂教學和課外體育活動，做好學生的體質健康鍛煉和檢測工作。

　　7、保證每學期2—3次的小型體育比賽，加強課外體育活動的.管理，以活躍學生的業(yè)余文化生活。

　　8、規(guī)范體育檔案管理，對各類文件和資料應按照學校體育工作綜合評估的要求，分門別類妥善保存，以迎接上級部門對我校體育工作的各級各類考核驗收。

　　高中體育教學計劃 2

　　課程標準的基本要求

　　一、運動參與

　　1、自覺參與體育鍛煉

　　2、制訂并實施簡單的個人鍛煉計劃；評價體育鍛煉效果。

　　二、運動技能認識多種運動項目的價值；關注國內(nèi)外的重大體育賽事。提高運動技能的水平；增強運動技能的運用能力。掌握運動創(chuàng)傷時和緊急情況下的簡易處理方法。

　　三、身體健康增強體能。了解傳染性疾病的傳播途徑和預防措施；了解非傳染性疾病的起因和預防措施。掌握和應用營養(yǎng)知識；懂得環(huán)境對身體健康的影響；逐步形成健康的生活方式。關注和改善自己的身體健康狀況；了解我國傳統(tǒng)養(yǎng)生保健方法與現(xiàn)代體育鍛煉方法的異同。

　　四、心理健康在體育活動中努力獲得成功感；發(fā)展學習能力。表現(xiàn)出調控情緒的意愿與行為。表現(xiàn)出堅強的意志品質。提高預防和消除心理障礙的意識和能力；正確對待性心理變化。

　　五、社會適應具有和諧的人際關系和良好的合作精神；表現(xiàn)出良好的體育道德。認識個人參與體育與健康活動的權利和義務；表現(xiàn)出有責任感的社會行為。

　　教材體系內(nèi)容分析說明

　　高中體育教材設置了七個系列的學習內(nèi)容旨在為高中學生提供選擇的機會，這些系列包括必修內(nèi)容和必修選修內(nèi)容，必修內(nèi)容是健康教育專題和田徑運動系列；必修選修內(nèi)容是指六個運動技能系列的學習內(nèi)容學生完全可以根據(jù)自己的興趣愛好、學習基礎以及學校的條件選擇一個或幾個項目學習。每個系列是由許多模塊組成的一個模塊又由某個項目中相對而言完整的.一部分內(nèi)容組成如籃球是一個項目由籃球項目組成相對完整的學習內(nèi)容就是模塊田徑類必修選項系列可以將性質相似或相同的學習內(nèi)容組成一個模塊一個模塊的學習一般為18學時。因此在教學內(nèi)容的安排上根據(jù)以上設置及實際情況我們以田徑內(nèi)容為基礎配以其它系列內(nèi)容，合理組合教學內(nèi)容以達到較好的教學效果。

　　學生學習情況總體分析

　　高一學生來自不同學校，有不同的體育學習情況有的學校能正常進行體育教學有的體育課堂常規(guī)管理較差有的應試教學情況嚴重因此體育課上的習慣較差沒有參與體育活動的主動性、自由散漫無紀律性；對體育課的認識有一定的誤差，體育鍛煉習慣較差。同時也有一部分學生體育基礎較好其中有各個初級中學學校參加各種比賽的運動員他們是高一體育活動發(fā)展與提高的重要基礎

　　改進教學方法提高教學質量的措施

　　1、加強對學生課堂常規(guī)的教育提高組織紀律性，提高安全意識

　　2、通過各種手段和方法，創(chuàng)設情景提高學生參與體育活動的興趣

　　3、認真做好教學五認真，加強互相聽課、評課。認真鉆研和熟悉教材，充分做好每節(jié)課的備課準備工作，以堂堂都是“優(yōu)質課”作為標準，認真上好每節(jié)課，提高課堂教學的效率和質量。

　　4、認真分析每個學生的具體情況，具體情況具體分析，做到因材施教，使每個學生都能得到發(fā)展與提高。

　　高中體育教學計劃 3

　　一、情況分析

　　經(jīng)過以往的體育教學，二年級學生在游戲、跳、跑、投擲等三項體育活動方面均有所提高，本學期需要在各個方面進一步加強訓練，以爭取更好的成績。

　　二、教學目標

　　1、能知道體育鍛煉對身體健康的好處，知道一些保護自身健康的簡單常識和方法，能養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。

　　2、知道一些培養(yǎng)基本活動能力的基本動作和學練方法，能保持正確的身體姿勢，具備一定的發(fā)展身體素質和基本活動的能力。

　　3、體驗參加體育活動的樂趣，培養(yǎng)認真觀察、積極思考、與同伴相互合作的'良好品質和習慣。

　　三、各單元教學目標及教學重點、難點：

　　第一單元：

　　教學目標

　　1、教學跳上跳下、跳臺階、跳沙塘，掌握其要領。

　　2、教學“快快集合”等游戲活動，知道游戲規(guī)則。

　　3、測驗立定跳遠。

　　教學重點、難點：

　　多種跳躍動作，提高彈跳力

　　第二單元：

　　教學目標

　　1、教學法：直線跑、快速跑、自然地形跑。學會不同起跑式。

　　2、教學“看誰投得準”等游戲活動。

　　3、進行30米跑的訓練、考核。

　　教學重點、難點：

　　第三單元教學目標

　　1、教學跳短繩及其游戲，使學生掌握其技能技巧。

　　2、學會投沙包、搬運、接力等游戲。

　　3、進行30秒跳短繩考核。

　　教學重點、難點

　　多種跑的活動。起跑的各種不同名稱和姿

　　快速跳短繩的技能技巧

　　第四單元：

　　教學目標

　　1、使學生了解體育常識、人生保健、安全常識等室內(nèi)體育常識。

　　2、進行“報數(shù)比賽”、“擊鼓傳花”等室內(nèi)游戲活動，活躍情趣。

　　教學重點、難點：

　　有事例地講授一些體育衛(wèi)生知識

　　四、教學措施

　　1、認真訂教學計劃，認真?zhèn)湔n上課。

　　2、培養(yǎng)好體育小組的小助手。

　　3、做好課前準備，每課前必備體育器材、場地。

　　4、保證體育課有一定的鍛煉強度和練習密度，做好分組安排，不上甩手放任自由課。

　　5、搞好跳遠、30米跑、跳繩等體育考核項目，測定好本學期學生的平時體育成績。

　　高中體育教學計劃 4

　　一、指導思想

　　開展教育活動，加強學風、班風建設，深化教學改革，全面推進素質教育，進一步將我校的體育鍛煉成績推上新的臺階。

　　二、教學目標

　　1、體育課程改革，積極推進體育教學的科學化進程，構成以學生為主體、以增進其身心健康為核心，的課程體系，讓學生生動、活潑主動地得到發(fā)展。

　　2、營造良好的校園體育文化氛圍，積極開導學生每天參加1小時體育鍛煉，使其養(yǎng)成鍛煉習慣，終身受益。

　　3、積極開展課余訓練。管理好學校體育器材。

　　三、教材情況分析

　　由于傳統(tǒng)的`體育教學方法大注重教師的教法，對學生學的方法不夠，教師怎樣教，學生就怎樣練，對學生心理、生理、認識水平和個體差異難以把握，學生學習過程如何，“懂、會、育”的程度如何，難以檢驗和評價。為了真正體現(xiàn)教學以學生為主體，減少注入式和訓練式的教學方法，讓學生通過自主學習，培養(yǎng)學生一至二項以上體育愛好和特長。

　　四、主要任務

　　1、以德育為首，五育并進，形成整體推進素質教育的新格局；

　　2、以教學為中心，深化教學改革，全面減輕學生過重的課業(yè)負擔，大幅度地提高學生的素質；

　　3、體育重點提高學生綜合素質為導向，加強學生綜合素質的練習；

　　4、不惜一切代價，帶好今年體育高考隊的準備工作。

　　五、具體實施、措施

　　1、進度按計劃進行；

　　2、課堂集中人數(shù)由體委負責；

　　3、場地檢查、安全措施要細詳；

　　4、器材歸還由體育委員分配；

　　5、每學期最少有五節(jié)理論授課。

　　高中體育教學計劃 5

　　一、指導思想

　　開展教育活動，加強學風、班風建設，深化教學改革，全面推進素質教育，進一步將我校的體育鍛煉成績推上新的臺階。

　　二、教學目標

　　2、營造良好的校園體育文化氛圍，積極開導學生每天參加1小時體育鍛煉，使其養(yǎng)成鍛煉習慣，終身受益。

　　3、積極開展課余訓練。管理好學校體育器材。

　　三、教材情況分析

　　由于傳統(tǒng)的體育教學方法大注重教師的.教法，對學生學的方法不夠，教師怎樣教，學生就怎樣練，對學生心理、生理、認識水平和個體差異難以把握，學生學習過程如何，“懂、會、育”的程度如何，難以檢驗和評價。為了真正體現(xiàn)教學以學生為主體，減少注入式和訓練式的教學方法，讓學生通過自主學習，培養(yǎng)學生一至二項以上體育愛好和特長。

　　四、主要任務

　　1、以德育為首，五育并進，形成整體推進素質教育的新格局；

　　2、以教學為中心，深化教學改革，全面減輕學生過重的課業(yè)負擔，大幅度地提高學生的素質；

　　3、體育重點提高學生綜合素質為導向，加強學生綜合素質的練習；

　　4、不惜一切代價，帶好今年體育高考隊的準備工作。

　　五、具體實施、措施

　　1、進度按計劃進行；

　　2、課堂集中人數(shù)由體委負責；

　　3、場地檢查、安全措施要細詳；

　　4、器材歸還由體育委員分配；

　　5、每學期最少有五節(jié)理論授課。

　　高中體育教學計劃 6

　　新的學期已開始，為把本科組的工作開展得有聲有色，根據(jù)學校的工作思路及教導處、政教處等各部門工作計劃為依據(jù)；以《學校體育工作條例》作為體育工作的基本法規(guī)，以“健康第一”為宗旨。進一步激發(fā)學生運動興趣，培養(yǎng)學生終身體育的意識，全面發(fā)展學生綜合素質�，F(xiàn)在制定本科組的工作計劃

　　具體以下：

　　一、強化教學管理，全面推進新課標教學認真熟悉新課標。每位老師制定好整個學期的教學計劃，課前備好課每一節(jié)課，上課過程中，要運用多種教學手段及方法，努力提高學生參與練習的興趣，從而且活躍課堂的氣氛，使學生能主動、積極地參與練習，從而提高每節(jié)課的訓練效果。同時要求認真抓好課堂的組織紀律好，根據(jù)學生的實際情況做好做好學生的思想教育，使每節(jié)體育課做到氣氛活躍而且紀律性強，從而達到每節(jié)課的預期效果，爭取每節(jié)體育課達到學校關于課堂要求的優(yōu)秀以上。

　　二、加強科組活動，提高教學能力根據(jù)學校的要求以及結合本科組的實際情況，每周一晚舉行一次科組會議，主要總結本科組的教學情況以及傳達上級的'工作要求。組織老師相互聽課不少于十五節(jié)。通過以上活動使老師們能夠從中取長補短，不短提高自身的教學能力，共同提高本課組的教學質量。

　　三、加強早操管理、活躍學生的課余文化生活強化高一學生的跑操質量，加強檢查的力度，使出操、退場等每個環(huán)節(jié)的質量都得到提高。為使學生每天達到１小時的體育活動，本學期將有計劃地開展學生的課外體育活動。同時本學期將舉行“新生杯”籃球、排球、拔河比賽等。為增強教師隊伍的身體素質，將配合學校開展教師的各項體育活動。以上是本學期的工作計劃，本學期的工作將按以上計劃實施，不足的地方請領導指正。

　　高中體育教學計劃 7

　　一、學情分析

　　高一年級各班學生基本都在40人左右，各班素質差別較大，男生性情好動，敢于挑戰(zhàn)，女生好靜，不愿活動，雖然很喜歡體育課，但不喜歡常規(guī)傳統(tǒng)的教學課堂，對有難度，有危險的運動項目有畏懼心理，運動興趣運動能力還需加強，另外根據(jù)上學期體質健康達標成績得知，學生的體質普遍較差，運動水平急待提高，本期學校教學場地尚未全部完工，遇到下雨還無法正常進行室外活動，這對體育課的正常教學沖擊很大，如何誘導學生自主鍛煉、參與鍛煉、終身鍛煉勢在必行，不斷加強體育教學全面推動新課程改革勢在必行。

　　二、教學內(nèi)容

　　正確處理教材,要把握教材的.重點,難點，體育技能不同于其它科目，是需要系統(tǒng)進行，循序漸進不斷提高、才能掌握一項技術，我們要在繼承優(yōu)良傳統(tǒng)的基礎上，大膽改革，與時俱進，開拓創(chuàng)新，體現(xiàn)課程的時代性，在課程內(nèi)容方面，要重視改造傳統(tǒng)運動項目和引入新興運動項目，精選適應時代要求的、有利于為學生終身發(fā)展奠定基礎的體育與健康基礎知識、基本技能和方法，在教學方式方面，力求改變單一的灌輸式教法，改變過分強調講解、示范的教學形式，創(chuàng)設有利于學生主動參與、樂于探究、勇于實踐的良好的教學氛圍。

　　我們要根據(jù)高中學生生理、心理日趨成熟的特點，十分關注學生

　　第十五周1體育與健康知識普及2組織競賽活動

　　第十六周1發(fā)揮學生主體性,讓學生自覺參與體育鍛煉2心理健康調查與活動

　　第十七周1體育課程理論學習2社會經(jīng)驗學習與交流

　　第十八周1考核2考核

　　高中體育教學計劃 8

　　一、教學工作的計劃

　�。�1）學生情況分析：高一年的學生選項為武術教學班人數(shù)較多，高二年選項出現(xiàn)一些人數(shù)參差不齊的現(xiàn)象，但也基本上是上個學分選項時的基本情況，對于學習時起到這個項目的連續(xù)性有一定的幫助。學習時也能了解到教師的教學意圖，這樣方便教學的總體安排，也可在一定程度上增加一些技術難度與要求。

　�。�2）教材與教輔分析：

　�、俜治鼋滩呐c教輔的內(nèi)容與結構：這個學期采用2個學分同時選項，這樣有利于全學期的學習計劃與安排，不用再教基本功，本學期我安排了校本課程“永春白鶴拳”里的兩個套路進行教學，采用一套拳，一套器械的方式配合實用技能進行教學，這樣有利于學生的學習興趣，從內(nèi)容與結構上的安排是注重學生的學習過程，特別是動作的到位，學不在多，而在精。

　�、诜治鼋滩牡奶攸c與重點、難點：教材的特點為有利于學生的學習，興趣比較濃，對于學習過程比較注重，方便學生的素質不同者的學習；重點在于武德，這是本個項目開設的重點，也是教學過程中最重最重的重點，讓學生知道學習的基本意圖，也讓學生能自己控制；難點在于如何去掌握套路的實用技能，提高學以致用，能有防身的本領。

　�、厶岢鼋虒W任務：在全面發(fā)展體能的基礎上，進一步發(fā)展靈敏、力量，速度和有氧耐力，武德的培養(yǎng)；引導學生學會合理掌握練習與討論的時間，了解實現(xiàn)目標時可能遇到的困難。在不斷體驗進步和成功的過程中，表現(xiàn)出適宜的自信心，形成勇于克服困難積極向上，樂觀開朗的優(yōu)良品質；認識現(xiàn)代社會所必需的合作和競爭意識，在武術學習過程中學會尊重和關心他人，將自身健康與社會需要相聯(lián)系，表現(xiàn)出良好的體育道德品質，結合本身項目去了解一些武術名人并能對他們進行簡單的評價；加強研究性的學習，去討論與研究技能的實用性，加強同學之間的討論交流的環(huán)節(jié)。

　�。�3）教學目標：

　�、倏傮w目標：建立“健康第一”的理念，培養(yǎng)學生的健康意識和體魄，進一步激發(fā)學生的學習“永春白鶴拳”興趣，培養(yǎng)學生的終身體育意識，以學生身心健康發(fā)展為中心，重視學生主體地位的同時關注學生的個體差異與不同需求，確保每一個學生都受益，以及多樣性和選擇性的'教學理念，結合學校的實際情況，設計本教學工作計劃，以滿足學生選項學生的需求，加深學生的運動體驗和理解，保證學生在本“永春白鶴拳”選項課的學習中修滿2學分。加強學習“永春白鶴拳”的基本套路，加強學習的的興趣，提升學生本身的素質，特別是武德的培養(yǎng)。

　�、诰唧w目標：

　　運動參與：

　　a養(yǎng)成良好的練武的鍛煉習慣。

　　b根據(jù)科學鍛煉的原則，制定并實施個人鍛煉計劃。

　　c學會評價體育鍛煉效果的主要方法。

　　運動技能：

　　a認識武術運動項目的價值，并關注國內(nèi)外重大體賽事。

　　b有目的的提高技術戰(zhàn)術水平，并進一步加強技、戰(zhàn)術的運用能力。

　　c學習并掌握社會條件下活動的技能與方法，并掌握運動創(chuàng)傷時和緊急情況下的簡易處理方法。

　　身體健康：

　　a能通過多種途徑發(fā)展肌肉力量和耐力。

　　b了解一些疾病等有關知識，并理解身體健康在學習、生活中和重要意義。

　　c形成良好的生活方式與健康行為。

　　心理健康：

　　a自覺通過體育活動改變心理狀態(tài)，并努力獲得成功感。

　　b在武術練習活動中表現(xiàn)出調節(jié)情緒的意愿與行為。

　　c在具有實用技能練習中體驗到戰(zhàn)勝困難帶來喜悅。

　　社會適應：

　　a在學習活動中表現(xiàn)出良好的體育道德與合作創(chuàng)新精神。

　　b具有通過各種途徑獲取體育與健康方面知識和方法的能力。

　�。�4）教學措施：

　　采用教師示范與講解，學生討論，練習，教師評價，再進行個別指導，后進行學生練習，最后進行展示與學生的綜合評價相結合的方式方法，培養(yǎng)學生的良好的學習習慣、學習方法更好地完成教學任務，達到教學目標；實行培優(yōu)扶中輔差，采用學習小組的建立，加強學習小組的相互學習、相互討論、相互研究的功能，提升學習的效率；加強多邊學科的整合，特別是加強心理健康的教育，加強運動力學、運動醫(yī)學等進行學習，以提升學生的運動自己保護意識與能力。

　　二、教學研究的計劃

　�。�1）課題研究：加強校本課程“永春白鶴拳”的開發(fā)與教學；提出“趣味奧運會進入校園”的課題進行研究。

　�。�2）校本教研：加強校本課程的開發(fā)，加強體育備課組的教研能力，做為備課組長的我與其他老師加強討論校本的研究與開發(fā)，本次校本開發(fā)利用了三個內(nèi)容：“永春白鶴拳”、跆拳道、街頭籃球。

　�。�3）論文撰寫：結合課題研究的內(nèi)容進行撰寫，特別是利用《晉江課改》在我校主辦的平臺上撰寫論文，宣揚“平山體育”的品牌文化建設。

　　（4）校際、教研組、備課組教研活動：做為晉江市教育局兼職中學體育教研員、校際組成員，協(xié)助教育局、進修學校開展好教研活動，履行職責；積極參加校際組開展的各項活動，加強提升在校際組的教研水平；積極參加教研組的各項活動，提升教研水平；做為備課組長的我，我計劃著積極組織本組老師一起提高高中的課改力度與水平，集中老師的備課時間與討論在備課過程中出現(xiàn)的一系列問題，針對選項會出現(xiàn)的問題進行溝通，加強學習過程的評價，協(xié)調選項內(nèi)容的評價標準及認證過程。

　�。�5）公開教學、聽課、評課。本學期繼續(xù)加強聽課的機會的掌握，加強本校的聽課，外校的聽課，繼續(xù)向各位開課老師進行學習充電。評課，提出自己的意見，針對課上出現(xiàn)的不同看法大膽提出，努力提升自己的評課的水平，加強談話水平。

　　高中體育教學計劃 9

　　寫工作計劃實際上就是對我們自己工作的一次盤點。讓自己做到清清楚楚、明明白白。計劃是我們走向積極式工作的起點。引領財經(jīng)網(wǎng)為大家整理的相關的高中體育特長生訓練計劃，供大家參考選擇。高中體育特長生訓練計劃由一名普通生轉化成優(yōu)秀的體育特長生，一般要經(jīng)歷三個階段。即：選拔階段，打基礎階段，成績提高階段，根據(jù)學生成長和訓練的一般規(guī)律，一般在高一時期屬于選材階段，在高二屬于打基礎階段，高三的訓練屬于成績提高階段。因此，每個教練對高中體育特長訓練的理解，訓練階段不同，訓練的方法手段有所不同，訓練方案也各不相同。

　　一、選拔階段方案

　　選拔階段一般在高一階段，可以以音體美三科社團的形式，根據(jù)每個人的興趣報名，組織體育社團，在社團內(nèi)教一些球類運動，或者田徑項目的教學，目的是培養(yǎng)興趣，把一些身體形態(tài)好，爆發(fā)力好，靈敏性好的學生作為高三體育特長生的后備人才來準備。一般身體過胖的和身材較矮的學生不要，體重男生控制在140斤以內(nèi)，女生控制在115斤以內(nèi)，身材高度男生控制在1.65米以上，女生控制1.55米以上，過于矮的學生除非爆發(fā)力特別好可以考慮外，其他都得淘汰，同時運動員內(nèi)不能有特異體質學生出現(xiàn)，如：先天性心臟病，癲癇等疾病，不然后患無窮。運動員選拔后，每位體育教師一般帶20人左右為宜，超過30人在訓練時看管不過來，人數(shù)過少沒有氣氛，同時要選拔隊長，樹立隊規(guī)等。

　　二、打基礎階段訓練方案

　　基礎階段的.訓練一般在高二時期，由于學生學習任務重，每天訓練一次即可，每次訓練課以每個項目的基本技術動作為主，項目不同，所學的動作也不同，如：100米和800米所要學習的技術動作有：擺臂技術，腳部著地技術，小步跑，高抬腿跑，后蹬跑，后踢小腿跑等，同時還要講解100米和800米的起跑技術，途中跑技術，沖刺跑技術，撞線技術等動作要領。立定三級跳遠技術有：單腳跳，連續(xù)蛙跳技術，跨步跳技術，蹲踞式跳遠技術，立定三級跳遠的擺臂技術等。原地推鉛球技術：持球技術，蹬轉挺髖技術，出手技術，撥腕技術，緩沖技術等。力量訓練方法：提拉，高翻，挺舉，抓舉，提踵，半蹲技術，深蹲技術等。核心力量訓練方法：仰臥起坐，背起，轉體，挺髖以及一些靜力性動作練習等。

　　三、成績提高階段訓練方案

　　成績提高階段一般已經(jīng)進入高三了，為了高考加試取得好的成績，一般每天要進行早晚訓練兩次，這樣既增加了訓練時間，也增多了訓練內(nèi)容，但訓練內(nèi)容一定要有針對和實效性，目的是進一步提高每一項的訓練成績，為最終的高考加試做好準備。100米的主要訓練手段有：30米，60米，100米，120米等不同段落的跑，同時還要通過放槍，打手勢等提高起跑的反應速度，通過力量訓練提高動作速度，通過拉雪橇等訓練手段來提高位移速度等。立定三級跳遠訓練手段：30米單腳跳，跨步跳，蛙跳等。原地推鉛球等訓練手段：逐漸增大臥推力量，挺舉力量，腰腹力量，腿部的半蹲力量，大量的分解技術練習，完整的技術練習等。400米練習要抓住主要段落的訓練質量，如：800米應首先多進行有氧距離跑，每次距離一般在8000～10000米左右，同時多跑150米，300米，600米，1000米，600+200米，或60+300米等�？傊�，通過多年實踐證明，要想帶出高分數(shù)體育特長生，不僅跟學生的身體素質有關，更重要的是訓練手段的有效實施，要求教練員對每項要有深刻的領悟，抓住細節(jié)，認真組織訓練，功夫不負有心人，才能取得好成績。高中體育特長生訓練計劃為了使學生們學習和訓練中取得優(yōu)異的成績，并考取自己理想的大學，在制定計劃的同時盡可能從學生的角度并結合云南省體育高考的特點將計劃制定的詳細而具體，希望通過老師的辛勤努力和同學們的刻苦訓練能夠在七個月后取得巨大收獲，體育水平能夠更上一層樓！

　　高中體育教學計劃 10

　　一、指導思想：

　　以深入學習，積極貫徹全國學校體育工作會議精神和上海市學校體育工作會議精神和上海市學校體育工作會議精神和中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體制的意見中提出的：要確保學生每天鍛煉一小時的總體要求。樹立“健康第一”的指道思想。加強二期課改、不斷深化教學改革，加強教研組建設，加強對青年教師的培養(yǎng)指導，深入開展“陽光體育活動”，掀起億萬學生體育鍛煉的熱潮，切實提高學生身體素質。積極開展《學生體制健康標準》的測試上報工作。積極配合市教研室、區(qū)教育局、區(qū)體育局、區(qū)學校體育協(xié)會的有關學校體育工作。

　　二、教育教學工作

　　1.認真制定各年級的教學進度計劃，上課要做到三個統(tǒng)一。（時間，服裝，備課）

　　2.各年級在備課組長的帶領下，認真?zhèn)湔n，開展課前探討，課中總結，課后小結活動，逐步完善教案設計和教學工作。

　　3.配合德育處工作，注重思想教育，抓好學生的進出場和學生體育活動的精神面貌建設。

　　4.繼續(xù)抓好學生眼保健操、廣播操工作，及室內(nèi)操動作的質量提高。

　　5.組織部分教師上公開課，大力倡導互相聽課，評課，切實提高40分鐘的課堂教學，向40分鐘要效率。

　　6.抓好學生訓練工作積極組隊，參加市、區(qū)級各類比賽。

　　7.積極抓好體育測試工作，完成學生的體質健康測試和體育成績的登記工作

　　8.認真貫徹校領導的'指示，切實落實校田徑運動會的開展及實施，力求安排有序，有條不紊的進行

　　三、教研組的建設

　　1.加強二期課改、不斷深化教學改革，組織動員本組教師配合學校校本培訓，做好課題申報工作。

　　2.組織教師開展每2周不少于一次的教研活動。

　　3.堅持抓好本學期中、小學生廣播操、眼保健操、學生體育活動的質量管理。

　　4.積極組織教師參加區(qū)新教材的培訓、教研活動、課堂教學研討及專題講座學習

　　5. 認真貫徹校領導的指導方針——集團隊智慧提高備課質量,用信息技術提升課堂效益。

　　6.推薦體育教師積極參與名師工作室的活動，提升教師專業(yè)發(fā)展。

　　四、本學期主要活動時間工作表：

　　1.常規(guī)教學工作及本學期工作布置。

　　2.9月積極參與區(qū)優(yōu)秀教研組的評選。

　　3.學習課程標準。

　　4.抓好集體備課工作。

　　5.布置各年級的測試工作。

　　6抓好體育教師“十一五”職務培訓任務。

　　7.加強對新教師隨堂課的聽課指導。

　　8.做好學生體育成績抽測，并數(shù)據(jù)上報市教研室。

　　9.本學期第六周組內(nèi)成員開設校級實踐教學課。

　　10.本學期第十四周組內(nèi)成員開設校級實踐教學課。

　　11.10月份參加區(qū)組織的中學網(wǎng)球比賽。

　　12.10月份參加區(qū)組織的中學健身操比賽。

　　13.11月份參加區(qū)組織的中學隊列隊形比賽。

　　14.11月鼓勵教師積極參與區(qū)教師基本功大賽。

　　15.教研組工作小結。

　　高中體育教學計劃 11

　　一、指導思想

　　新的體育與健康課程標準明確指出：堅持“健康第一”的指導思想，促進學生健康成長。激發(fā)學生的運動興趣，培養(yǎng)學生的終身體育意識與健康行為。重視學生主體地位，以學生身心健康發(fā)展為中心，充分發(fā)揮學生的積極性和學習潛能，提高學生的體育學習能力。充分關注學生的個體差異與不同需求，確保每一個學生都受益。本學期我將通過教學實踐，確實增進學生的身心健康，增強體質，使學生掌握田徑及籃球運動項目的基礎知識和運動技能，培養(yǎng)學生的體育運動的興趣和習慣，提高學生的運動能力和體育運動技術水平，同時加強思想教育，確實完成教學任務，以達預期的教學效果。

　　二、學生情況分析

　　作為剛剛步入新學習環(huán)境的高一新生，由于他們來自各間校風不同、師資要求有異、體育風氣有別、場地器材條件有差異，這就自然形成了學生對體育課的認識深淺不一、基礎不一、身體素質有差距等因素。另外學生對新的學習環(huán)境還不是很適應。感情豐富而強烈，表現(xiàn)為情緒波動性、不穩(wěn)定，不成熟。因此，在進行體育教學時，應深入了解學生的實際情況，預先制定切實可行的教學計劃及主要措施，循循善誘地助學生統(tǒng)一認識，打好基礎，使原來體育素質較較好的同學能樹立新的拼搏目標，而對于體質較差的“困難戶”能在新的環(huán)境下樹立自信，發(fā)揮長處，

　　三、教材與教輔分析

　　內(nèi)容和結構

　　高一上學期主要進行田徑運動的.必修課教學。田徑是其他體育項目的基礎。高一年段進行田徑運動的學習，是為了更好地發(fā)揮田徑運動，作為基礎運動項目的功能，為學生進入后期的選項學習打好運動技能和體能等多方面的基礎。田徑模塊教學內(nèi)容為：短跑和跳遠。

　　高二年段選項教學班的教學內(nèi)容為籃球運球三步上籃。上籃一般稱三步上籃或三步跨籃，是一項基本的禿技術，上籃按出手時手與肩的相對高度，分為高手上籃和低手上籃；上籃包括單手和雙手兩種手部動作，同時又還包括行進間和跳起兩種身體姿態(tài)。手部動作有正手、手、勾手的區(qū)別。本學期以行進間單手肩上上籃為主要學習內(nèi)容。

　　四、教學目標

　　提高體能和運動技能水平，加深對體育與健康知識和技能的理解；學會體育學習及其評價，增強體育實踐能力和創(chuàng)新能力；形成運動愛好和專長，培養(yǎng)終身體育的意識和習慣；發(fā)展良好的心理品質，增強人際交往技能和團隊意識；具有健康素養(yǎng)，塑造健康體魄，提高對個人健康和群體健康的社會責任感，逐步形成健康的生活方式和積極進取、充滿活力的人生態(tài)度。

　　五、教學措施

　　強調運動愛好與習慣的養(yǎng)成，強調運動知識和技能的實際應用，要求學生學習的運動技能內(nèi)容少而精，強調課程內(nèi)容與學生個體發(fā)展和需要的聯(lián)系；以目標統(tǒng)領內(nèi)容的選擇，地方、學校和學生對學習內(nèi)容有很的選擇余地；增加了健康教育專題的學習內(nèi)容。

　　高中體育教學計劃 12

　　一、指導思想：

　　繼續(xù)貫徹“關于深入教育改革，全面推進素質教育的決定”、繼續(xù)實施《學生體質健康標準》，嚴格執(zhí)行《學校體育工作條例》，切實落實“健康第一”的指導原則，牢固樹立“寧靜致遠，強智勵德”的辦學理念。積極開展教學教研活動，轉變教學觀念，加快推進新課程改革，完善體育課程改革方案，把課題的研究工作深入深化，在團結、協(xié)作、穩(wěn)定、求實、創(chuàng)新、拼搏的基礎上，續(xù)寫天津中學學校體育工作的輝煌。

　　二、工作內(nèi)容：

　　1、加強師德建設，做到言教身教相結合。繼續(xù)致力于教研組的組風建設，提升教師的工作熱忱，發(fā)揮每個教師的工作熱情，團結、嚴謹、進取，共同把學校的體育工作做好、做實。

　　2、加強安全防范措施。始終把“安全意識”放在首位，切實做好學校體育的安全工作，確保活動場地設施的完好與安全，確保學生人身安全。

　　3、繼續(xù)學習和研究《體育與健康》新教材，認真貫徹體育教學“六認真”細則。堅持相互聽課和評課，不斷提高教師的業(yè)務水平與能力，對新教材加以研究，參與課程改革，積極探索教學新思路。以學生為本，以“健康第一”為原則，促使學生養(yǎng)成自我鍛煉的習慣，掌握科學鍛煉的辦法，樹立終身鍛煉的思想。

　　4、加強對青年教師的培養(yǎng)。嚴格要求，樹立牢固的專業(yè)思想、踏實的工作作風。業(yè)務上做到具有良好的觀察能力，有一定的組織能力，講解有表達能力，動作有示范能力，運動隊有訓練能力，調動學生有激勵能力，教學中有創(chuàng)造力，教研有科研能力。青年教師開課一節(jié)，相互促進相互提高。

　　5、加強教研組的科研意識，強化組內(nèi)科研風氣。以科研指導教學，以科研服務教學，解決教學中的實際問題，使體育教學更趨于科學化、規(guī)范化。抓好課題組研究工作，認真收集相關資料，撰寫出高質量的`科研文章。

　　6、繼續(xù)抓好校田徑隊的訓練工作。不但要提高運動水平，更要加強對學生的道德意志品質的培養(yǎng)，賽出成績、賽出水平。

　　7、積極推動學生體育活動的開展。確保學生每天必要的活動時間（一小時），做好二操兩課兩活動，落實好各年級課外活動的組織安排工作，給學生創(chuàng)造一個展現(xiàn)自我的平臺。

　　三、具體安排

　　四月份

　　1、各年級制定學期工作計劃、單元計劃

　　2、高二、高三田徑運動隊訓練工作

　　3、完成課題組的資料收集工作

　　4、制定學校體育運動訓練管理條例草案

　　五、六月份

　　1、校田徑運動隊集訓計劃安排

　　2、《學生體質健康標準》測試

　　3、課題組資料的收集

　　4、校球類運動會籌備工作

　　5、球類運動會的比賽及安排

　　七、八月份

　　1、教研組工作總結

　　2、考核工作

　　4、學期結束工作

　　3、課題組資料的收集與整理

　　高中體育教學計劃 13

　　一、指導思想

　　學校體育工作確立“健康第一”指導思想，根據(jù)學部工作安排，以《學校體育工作條例》為工作依據(jù)，貫徹《體育與健康》的教學綱，實施《新課程課標》。力推行體育新課程，面向每一個學生的發(fā)展，創(chuàng)造充滿智慧的教育，進一步提高教學質量，并開展好校內(nèi)課余時間小型體育競賽，激發(fā)學生的運動興趣，培養(yǎng)學生終身體育的意識，促進學生健康成長，促進學校體育工作再上新臺階。

　　二、學情分析

　　高一年段各班學生人數(shù)基本在65人左右，各班學生身體素質有差異。但是不影響學生參加體育鍛煉的熱情，他們正處在青春發(fā)育期，接觸和參與體育運動的項目也不多，什么對他們來講都是新鮮的，喜歡接受新知識，但是對某些有難度或難度較的項目接受較慢，特別是協(xié)調性要求較高的動作，加上現(xiàn)在的`學生力量也是比較弱。男生活潑好動，組織紀律性觀念不強，但表現(xiàn)欲強，多數(shù)學生喜緩球、足球等運動項目；女生和男生一樣活潑，在項目選擇上則偏愛于羽毛球、乒乓球、跳繩。在教學上多進行學生組織紀律觀念的教育與培養(yǎng)，讓他們養(yǎng)成良好的行為習慣。

　　三、教學內(nèi)容

　　正確把握教材，特別是把握教材的重點、難點，體育運動不同于其它科目，是需要通過系統(tǒng)的鍛煉或練習，循序漸進不斷提高、才能掌握的科目。在課程內(nèi)容方面，結合體育課程，尊重學生學習的意愿，從學生喜歡的科目先入手，有利于培養(yǎng)學生參加學習的熱情，而后向其他運動項目轉移。在教學方面，力求改變單一的灌輸式教法，改變過分強調講解、示范的教學形式，創(chuàng)設有利于學生主動參與、樂于探究、勇于實踐的良好的教學氛圍。我們要根據(jù)高中學生生理、心理日趨成熟的特點，關注學生學習方式的改變，重視提高學生自主學習、探究學習和合作學習的能力，以促進學生學會學習，提高體育學習和增進健康的能力。

　　在注意發(fā)揮教師主導作用的同時，確立學生的主體地位，尊重學生的情感和需要，促進學生體育鍛煉習慣和終身體育意識的養(yǎng)成。課程目標的確定、教學內(nèi)容的選擇和教學方法的更新，都特別注重學生的學習興趣、愛好和個性發(fā)展，促使學生自覺、積極地進行體育鍛煉，以全面發(fā)展體能和提高所學的運動技能，培養(yǎng)積極的自我價值感，為終身體育奠定良好的基礎。

　　四、教學要求

　　1、深入思考、認真分析學情，確定好教學內(nèi)容，做到區(qū)別對待。

　　2、認真學習教材，認真?zhèn)湔n，設計好每一個礁，增強教學的針對性和實效性。

　　3、面向全體，尊重個性，培養(yǎng)骨干，互互學，共同營造良好的課堂教學氛圍。

　　4、恰當?shù)慕虒W方法。多渠道、多層次、多種教學方法、教學手段、教學形式緊密相結合，富有啟發(fā)性，充分調動師生的積極性。

　　五、教學措施

　　1、嚴抓課堂常規(guī)，根據(jù)本�，F(xiàn)狀制定符合學生課堂要求和練習措施，確保40分鐘上課質量。

　　2、要有明確的教學目的，因地制宜、因人而異，多渠道、多層次、多種教學方法、教學手段、教學形式來教育學生。

　　3、要注重理論課教學，讓學生對體育有更全面更深度的了解、認識，不斷提高運動能力、運動水平，促進學生的學習積極性。

　　4、多開展課余體育活動，提高學生主動參與運動的積極性，培養(yǎng)學生良好的體育運動習慣，為實現(xiàn)終身體育打下基礎。

　　高中體育教學計劃 14

　　一、基本慨況：

　　本學期任教高二年級4個理科班的體育與健康課，學生人數(shù)286人，其中女生人數(shù)82人;男生人數(shù)204人。高二年級學生的身體發(fā)育趨于成熟，活動能力強，男生喜歡表現(xiàn)自已的能力，練習不顧疲勞，急于求成，愛動;女生喜歡優(yōu)美和富有韻律的活動，愛靜。高二年級學生總體都喜歡籃球、排球、足球、羽毛球、乒乓球、民間體育等運動項目。

　　二、目標和要求：

　　1、提高學生體能和運動技能水平，加深對體育與健康知識和技能的理解。

　　2、提高對個人健康和群體健康的社會責任感，逐步形成健康的生活方式和積極進取、充滿活力的`人生態(tài)度。

　　3、培養(yǎng)學生良好的運動習慣，加強安全意識。

　　4、全面鍛煉學生的身體，增強體質，增進健康。

　　5、采用“分層次選項”教學模式。

　　6、培養(yǎng)學生學習各項動作技能的興趣以及勇敢頑強、團結協(xié)作等優(yōu)良品質。

　　7、《學生體質健康標準》考核，力爭合格率達95%。

　　三、教學措施：

　　1、加強學生的體育與健康課課堂常規(guī)教學。

　　2、堅持每天抓好高二年級課間操的工作。

　　3、加強安全教育意識，做好安全保護。