脫發(fā)原因都有哪些

　　1精神壓力過大

　　在社會進步的時候，人的壓力也在逐漸增加，壓得人喘 不過氣來，而且為了工作經常性的熬夜、加班，如果長期這樣， 就很容易使得精神極度疲勞，神經高度緊張，供血功能也會因此 出現(xiàn)障礙，毛囊就會因為無法補充所需的營養(yǎng)物質而導致脫發(fā)。 所以無論是為了什么，一個好的身體是重要的前提，所以一定要 學會適當釋放壓力，勞逸結合。

　　2長期睡眠不足

　　其實我們身體的排毒和新陳代謝都是在睡眠之中進行的 ，而且在晚上11點到凌晨3點是肝經排毒的階段，如果這個時間 段不能夠保證熟睡， 毒素就會存在血液中，而且頭發(fā)的營養(yǎng)物 質都是血液供給的，如果不排出去，殘留的堵塞就會損傷毛囊， 從而導致脫發(fā)。所以平時一定要養(yǎng)成良好的生活習慣，保證睡眠 質量，脫發(fā)癥狀也會相對緩解。

　　3飲食不當

　　吃雖然說生活中不可缺少的，但是吃也會導致一些問題 的發(fā)生，像我們經常性的飲食不規(guī)律、偏食、挑食或者進行節(jié)食 減肥都是不良的飲食習慣，而且經常攝入油膩、辛辣的食物，很 容易造成皮脂分泌過剩，導致頭發(fā)干枯、分叉、缺乏光澤、易斷 ，而且過量的油脂還可能堵塞毛囊導致脫發(fā)，所以一個健康的飲 食習慣就顯得尤為重要，所以平時一定要合理膳食，多吃一些對 頭發(fā)有益的食物。

　　4頻繁染燙

　　染燙頭發(fā)是目前是改善形象的一種非常流行的方式，而 且我想新幾乎每個人都有過燙染的經歷。其實我們并不是說染燙 不好，其實現(xiàn)在市面上的染發(fā)劑和燙發(fā)劑中含有對頭發(fā)有害的化 學物質，造成毛囊損傷，造成脫發(fā)。染發(fā)確實可以適當增強魅力 ，但是不宜過頻，建議最多一年一次。

　　在生活中多數(shù)人都不清楚愛脫發(fā)是什么原因，很多人認 為這是一種正常的現(xiàn)象，其實不然，出現(xiàn)了脫發(fā)的現(xiàn)象，要找到 原因，然后從根本上解決，同時還需要做好日常保健工作。

　　究竟由于那些因素導致我們脫發(fā)

　　隨著人們生活節(jié)奏的變快壓力的不斷增大，以及環(huán)境的惡化和生活飲食習慣的改變，脫發(fā)問題在這個社會中已經成為了一種常見的現(xiàn)象。脫發(fā)指的是頭發(fā)脫落的現(xiàn)象，人們每天頭發(fā)都會正常的脫落，但是如果掉頭發(fā)的數(shù)量超量的話，就成為了脫發(fā)。造成脫發(fā)的原因有很多種，下面我們來看看是哪些原因導致脫發(fā)

　　腎虛：腎藏五臟六腑之精華，腎虛使精血不足，精血不足導致頭發(fā)缺少營養(yǎng)供應，引起頭發(fā)脫落，腎藏精，其華在發(fā)，腎氣衰，發(fā)脫落，

　　肺損：肺主毛皮，肺敗則皮毛先絕，肺是人體最主要的氧氣和廢物交換器官，肺功能強弱，直接影響氧氣吸入，廢物排出，以及體內的營養(yǎng)供應，頭發(fā)是身體的末端器官，肺損則皮毛失養(yǎng)，脫發(fā)。

　　毒素積累：憂愁，污染，不良習慣等會使人體吸收，產生和積蓄大量毒素，這些毒素一方面破壞機體各器官，各系統(tǒng)，一方面影響機體各器官和和頭發(fā)對養(yǎng)分的吸收，使各類滋補食品及及藥物無法發(fā)揮作用，造成脫發(fā)，許多治療脫發(fā)的方法效果不佳，是由于體內毒素未被清除之故，在此特別提出，以引起充分重視!

　　微量元素與頭發(fā)有密切關系：經研究證明，銅，鈣，鎂，鋅，硒等微量元素與頭發(fā)生長有密切關系，體內這幾種微量元素缺乏，會引起脫發(fā)。

　　血熱：少年發(fā)早白落，是因為血熱太過，一般認為血虛，血瘀，其實血過熱發(fā)反不茂，血熱生風，風熱隨氣上竄頭頂，毛根得不到陰血滋養(yǎng)，頭發(fā)會突然脫落，特別是到異地工作的人，最容易由此而引起脫發(fā)，其中以女性最為明顯，剛到異地時，頭發(fā)又粗又黑，過不久一洗頭，一把一把地掉頭發(fā)，頭發(fā)開始明顯減少，嚴重的都不敢洗頭，在此，特別提醒外出打工的朋友，及早采取措施，脫發(fā)可以止住，并會長出靚發(fā)。

　　憂愁：現(xiàn)代生活壓力越來越大，競爭激烈，人的焦慮煩惱增多，憂郁積于心頭，引起神經系統(tǒng)紊亂，心理失衡，毒素淤積心脾，受到突然刺激時，邪風侵入，引起繼發(fā)性脫發(fā)或突然脫發(fā)。

　　環(huán)境污染：人類生活的環(huán)境日益惡化，空氣污染，水污染使人大量吸收有毒物質，使機體內分泌系統(tǒng)，免疫系統(tǒng)遭到破壞，破壞頭發(fā)健康，造成頭發(fā)脫落。

　　不良習慣：由于競爭激烈，使中國多少代形成的日出而作，日落而息的習慣徹底被打破，被迫的加班，過多的應酬，大量吸煙飲酒，頻繁的夜生活，使身體各類機能遭到破壞，據研究夜間12點至2點是長頭發(fā)的時間，生物鐘的破壞，生活節(jié)奏被打亂，缺覺失眠，使頭發(fā)得不到正常的養(yǎng)分和休息，積勞成疾，造成脫發(fā)。

　　不良飲食：人們生活水平提高了，飲食結構發(fā)生了變化，谷類，青菜類食品減少，脂肪，蛋白質類食品增加，刺激性食品增加，粗糧減少，細糧增加，使體內營養(yǎng)不均衡，機體的消化吸收系統(tǒng)難以適應，造成脾胃濕熱，引起紊亂，造成脫發(fā)。

　　養(yǎng)護不當：過度使用洗發(fā)護發(fā)用品，或使用堿性過強，質量低劣的洗發(fā)護發(fā)用品，不當燙發(fā)，染發(fā)，洗發(fā)，梳發(fā)，吹發(fā)等均會對頭發(fā)造成傷害，引起脫發(fā)。

　　從上邊的介紹我們可以看出引起脫發(fā)的原因都有哪些，歸結到一起無非就是生活的壓力，環(huán)境的惡化，生活飲食習慣以及一些疾病引起的。所以我們一定要在日常生活中注意各種習慣，注意自己的合理飲食，最重要的是一定要調節(jié)好自己的心態(tài)。

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