男性頭皮的護理技巧

時間：2024-08-03 03:08:45 好文我要投稿

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男性頭皮的護理技巧

　　很多男士都有頭皮發(fā)癢，頭皮出油的問題，夏季油膩雖結(jié)束了，但是秋季的干燥一點也不遜色，干燥的頭皮經(jīng)常會導致頭皮屑滋生，從而引發(fā)頭皮瘙癢難忍。想要徹底解決這些問題，必須做好頭皮護理工作，男人們應該如何護理自己的頭皮呢?一、男性如何維護頭皮健康

男性頭皮的護理技巧

　　男士頭皮護理原則

　　80%的頭發(fā)問題是由不健康的頭皮引起的。不健康的頭皮會帶來瘙癢、油膩等癥狀，而你注意到的卻只是頭屑、掉發(fā)、頭發(fā)細軟無力。

　　對策一：護理頭皮比清潔頭發(fā)更重要

　　從現(xiàn)在開始，請把頭皮也列入你的護膚清單。除了眼周，全身第二薄的皮膚就要數(shù)頭皮，它含有大量毛囊、皮脂腺和汗腺，以及豐富的血管和淋巴管，因此需要得到比臉部皮膚更為悉心的護理。

　　對策二：洗護分開，區(qū)別養(yǎng)護

　　不管你的洗頭頻率如何，也不管你留的是板寸還是風中凌亂的長發(fā)，每次洗頭時請養(yǎng)成洗護分開的習慣。洗發(fā)水并沒有你想象中那么全效，正如你不能苛求潔面產(chǎn)品的滋潤功效堪比面霜一樣，多用一瓶護發(fā)素不會耽誤你幾分鐘。

　　對策三：使用專業(yè)頭皮護理產(chǎn)品

　　給你的頭皮選一款專用護理品，這一點兒也不新鮮，特別是當你的頭皮出現(xiàn)問題時。有針對性的頭皮護理產(chǎn)品可以很快將你從煩惱中解救出來，頭皮按摩也可以很好地舒緩放松，促進護理品發(fā)揮功效——前提是你沒留長指甲。

　　再說簡單點，頭皮和臉面一樣重要，面部遇到的問題頭皮都會遇到，這就是為什么我們要學會護理頭皮。如果把頭發(fā)比作田里生長的農(nóng)作物，頭皮就是它們賴以生存的土壤。農(nóng)作物生長的不好，土壤好壞起到重要作用，頭皮對頭發(fā)也起到相同的作用，所以，日常護理你應該遵循以下原則。

　　注重清潔

　　頭皮和皮膚類似，有很多皮脂腺和毛囊，皮脂和死皮細胞堆積，堵塞毛囊，造成油膩和角質(zhì)堆積，會引起脫發(fā)、發(fā)癢等問題。

　　頭皮清潔分為日常清潔和定期清潔，日常清潔就是使用洗發(fā)水，注意，洗發(fā)時需要將洗發(fā)水在手中揉搓出細膩泡沫，然后以脂腹輕輕按摩頭皮后用大量清水沖掉泡沫。定期清潔則需要每周一次為頭皮清除堆積角質(zhì)，讓頭皮保持清爽。

　　按摩頭皮

　　以指腹從發(fā)際線開始按摩：先從兩側(cè)太陽穴開始，用大拇指順著發(fā)際線向上按壓；從頭頂開始，橫向兩側(cè)按；雙手輕輕拉起頭發(fā)，再用指尖輕捏頭部兩側(cè)，輕輕敲打按壓。每個位置按摩5~10 次，每天進行3~5 分鐘即可。

　　精華調(diào)理

　　當頭皮出現(xiàn)炎癥、過敏等問題時，可以選擇精華類產(chǎn)品調(diào)理頭皮，維持頭皮酸堿度平衡，改善頭皮炎癥。頭皮精華的優(yōu)點在于，涂抹后不黏膩，稍加按摩就會被頭皮吸收。一般推薦早晚使用。

　　專業(yè)護理

　　當然，如果你懶得在家做這些工作，去專業(yè)的美發(fā)店進行頭部護理更加簡單高效，并且分類明晰。針對頭皮角質(zhì)堆積的護理多數(shù)為頭部清潔、頭部舒壓，針對脫發(fā)則有頭皮滋潤、專項護理。它們采用的護發(fā)工具能更深入地將護理產(chǎn)品導入頭皮。

　　二、測試頭皮健康狀況的方法

　　我們整天嚷嚷著發(fā)質(zhì)不好老愛出油，真的是頭發(fā)不好造成的么？其實健康的頭發(fā)來源于健康的頭皮，你的頭皮狀況出了問題所以才會引起一系列的不好，今天我們就來測測。

　　1. 你每天都洗頭。

　　2. 如果一天不洗頭，頭皮就有瘙癢癥狀。

　　3. 每次洗頭，都有大面積的頭發(fā)脫落。

　　4. 經(jīng)常感覺頭癢，頭屑總是會出現(xiàn)。

　　5. 頭皮總有緊繃的感覺。

　　6. 你平均每三個月就要燙頭或者染發(fā)。

　　7. 秋冬季頭皮頭皮屑明顯增多。

　　8. 仔細摸頭皮，有的地方有突起的小疹子，有的時候還很疼。

　　達到1~2個。你的頭皮基本沒有太大的問題。只要保持良好洗發(fā)習慣，保持頭皮干凈，最好能定期給頭皮做個中藥護理，則就擁有一頭令人羨慕的頭發(fā)。

　　達到3~4個。你可能沒有正確選擇適合自己頭發(fā)的護理產(chǎn)品，因此你的頭皮會有一些敏感，建議你選擇一些溫和的洗發(fā)水同時搭配頭皮護理的產(chǎn)品進行調(diào)理。

　　達到5~6個。洗發(fā)水或外界環(huán)境影響已經(jīng)對你的頭皮可能造成了傷害，同時洗頭過于頻繁也會導致很多頭屑的產(chǎn)生，建議選擇適合自己的洗發(fā)產(chǎn)品同時進行頭皮護理。達到7~8個。你的頭發(fā)可能護理不當，如過度日曬，清潔不到位等等情況，這些都有可能引發(fā)頭皮水油不平衡，建議你選擇一些溫和的洗發(fā)水同時配合中藥性質(zhì)的護發(fā)產(chǎn)品。

　　適當?shù)南窗l(fā)溫度洗頭時過熱的水會燙傷敏感的頭皮，并且?guī)ё吒嘤椭�，使得不到充分的保護；過冷則會刺激頭皮收縮，出現(xiàn)更加嚴重的瘙癢癥狀。洗頭的水溫在正常體溫上下浮動為宜，還能起到舒緩頭皮的作用。溫和的洗護產(chǎn)品頭皮敏感了，首要做的就是保濕，只要讓頭皮在水潤的環(huán)境下才能慢慢恢復正常的酸堿水平以及水油平衡狀態(tài)，逐漸修復自我保護的屏障。

　　在保濕的同時，要主要選擇溫和的產(chǎn)品，不能再給頭皮帶來過多的刺激，想想當你的臉過敏的時候，使用的產(chǎn)品的溫和度就明白了。給頭皮做按摩洗頭時輕揉頭皮，按摩兩至三分鐘，這樣有助于血液循環(huán)，并起到舒緩的作用；而平時則可以在一些按摩霜或是頭皮精油的配合上。

　　先從頭頂向兩側(cè)按，之后再由前至后的方向朝后按壓，或者從兩側(cè)太陽穴開始，用大拇指順著發(fā)際線向上按壓，同時要用手指梳理頭發(fā)，并且輕提頭皮。頭皮皮脂腺的過度分泌，使得大量油分沾染發(fā)絲，因此做好清潔就是最重要的一步。油性發(fā)質(zhì)的男士建議每天洗頭，以保持頭皮的清潔干爽，并且在睡前一定要吹干頭發(fā)，頭皮在濕漉狀況下更容易滋生細菌，引發(fā)頭皮問題。

　　洗頭發(fā)切忌用手指抓頭皮，指甲易使得頭皮破損，更易損傷頭皮毛囊細胞，在洗發(fā)時將十個手指深入頭皮，用指腹按摩頭皮即可，按摩數(shù)分鐘隨后沖凈即可。對于洗發(fā)水的選擇同樣需要注意，應該選擇針對油性頭皮的清爽控油型洗發(fā)水，添加了茶樹油等植物成分的洗發(fā)水可以在控油的同時舒緩頭皮。

　　避免使用清潔力度過大和堿性產(chǎn)品，容易引起頭皮干燥，反而容易導致出油狀況加重。可適當配合使用護發(fā)素，但切勿將護發(fā)素涂抹于發(fā)根部，因為所含的營養(yǎng)往往都是針對發(fā)絲，對于頭皮來說過于油膩。在洗發(fā)時，可以使用檸檬精油、迷迭香、天竺葵、薄荷、桉樹等天然精油進行頭發(fā)頭皮按摩，為頭皮解壓排毒，這樣能幫助有效調(diào)節(jié)頭皮的油脂分泌，達到潔凈頭皮的效果。

　　兩手五指微曲，以十指指端從前發(fā)際起，經(jīng)頭頂向后發(fā)際推進。反復操作20~40次。之后兩手手指自然張開，用指端從額前開始，沿頭部正中按壓頭皮至枕后發(fā)際，然后按壓頭頂兩側(cè)頭皮，直至整個頭部。

　　日常攝入過多的油膩、刺激食物也會導致皮脂腺分泌過多油脂，因此在日常應當注意個人飲食的清淡，多食水果和蔬菜，并且每日多飲水，這樣有助平衡油脂分泌。除此之外長期熬夜會使毛囊功能退化，影響頭皮油脂的正常分泌，產(chǎn)生“大油頭”，注意勞逸結(jié)合，保持良好的生活習慣，對改善油性發(fā)質(zhì)很重要。

　　三、正確按摩頭皮的操作步驟

　　了解頭皮癥狀起因、部位、護理方法，選用專門的頭皮護理產(chǎn)品，再做頭部水療，這一點很重要。如果再有意識地對容易出現(xiàn)頭皮問題的部位和血液循環(huán)差的部位加以按摩，能夠讓頭部皮膚更健康。

　　肌肉彈性差或血液循環(huán)差的發(fā)硬頭皮，以及血液淋巴循環(huán)不好不能排出毒素的浮腫虛胖的頭皮都很難給頭發(fā)順利地提供營養(yǎng)，因此會妨礙頭發(fā)的健康生長。而且，頭皮發(fā)硬的人臉上容易起皺紋，頭皮浮腫的人面部也會跟著虛胖。

　　通過頭部水療按摩，放松緊張發(fā)硬的肌肉，促進血液循環(huán)和淋巴循環(huán)，促進頭皮的健康發(fā)育和頭發(fā)的健康生長。每天一分鐘，在自己家里就可以做的8步驟按摩，幫助你從根部上打造美麗的秀發(fā)。

　　步驟1

　　用除了拇指以外的四根手指的指肚輕輕按壓頭發(fā)分印處（中心線），一點點地往左右兩邊按壓，做2-3下。

　　步驟2

　　用手指輕輕按壓整個頭皮。先從發(fā)跡線開始，慢慢至頭頂，然后是后腦勺。重復做6次。

　　步驟3

　　用手指做梳子，通發(fā)，做10次左右，把按摩膏均勻地涂抹到頭皮和頭發(fā)上。

　　步驟4

　　兩拇指指肚按著兩邊太陽穴，沿著發(fā)跡，向頭頂上按壓，每次挪動2公分左右。