夏季空調(diào)多少度合適

　　夏季空調(diào)開的太低的話就會導(dǎo)致人體出現(xiàn)感冒的現(xiàn)象，久而久之就會出現(xiàn)空調(diào)病。

　　夏季空調(diào)多少度合適?

　　當(dāng)環(huán)境條件為溫度25℃，相對濕度50%，氣流速度0.15米秒時，人體處于最正常最理想的熱平衡狀態(tài)，也就是說，感覺最為舒適，反應(yīng)最為良好。

　　實際上，人體所感覺到的有效溫度，比室內(nèi)空氣的溫度要相應(yīng)略低一些，一般約低1~2℃，即空調(diào)的送風(fēng)溫度雖然略為高一些，但是，人體實際所感覺到的溫度并沒有那么高。因此，空調(diào)的控制溫度調(diào)整到27℃左右，這時人體的感覺將更為舒適。

　　很多人在夏季的時候一般都是不出門的，以內(nèi)外面的溫度太高了，很多人說是受不了這樣的溫度的，但是長久的呆在空調(diào)房也是非常不好的。

　　夏季，對于靜坐或正在進行輕度勞動的人來說，室內(nèi)最適宜的溫度一般在26℃—28℃之間。設(shè)定室溫時，空調(diào)開的溫度與室外溫度差一般在10攝氏度以內(nèi)，如室外30℃，室內(nèi)設(shè)定25℃就可以了，溫差太大容易引發(fā)空調(diào)病。

　　夏天開空調(diào)時，室內(nèi)與室外的溫差不能太大，一般在5℃～10℃為宜。如果溫差過大，使人進出時經(jīng)受氣溫驟變，容易患感冒等病。夏天當(dāng)室內(nèi)溫度調(diào)控得過低，如20℃以下，人們長期生活和工作在較低的室溫中，就會引發(fā)多種不適癥，有人會出現(xiàn)下肢酸痛、全身乏力發(fā)冷、頭痛、咽喉痛、腹痛、腰酸、四肢神經(jīng)痛。

　　但對于溫度寒熱的感知因人而異，如果在辦公室或電影院一類無法自行調(diào)整溫度的地方，最好隨身帶一件薄外套，以免過低的溫度對健康造成影響。

　　在家里使用空調(diào)的時候最好是把空調(diào)的方向調(diào)整一下，最好不要把風(fēng)向?qū)χ�自己吹，這樣很容易感冒的。

　　使用電扇也一樣，讓電扇對著墻壁吹，改善房間內(nèi)空氣流動即可。平時更要注意通過洗手、漱口等方式保持個人衛(wèi)生，預(yù)防病毒入侵。

　　夏季是一個登山的季節(jié)，但是很多的山都是屬于那種崎嶇難走，所以就需要有一個支撐物去支撐我們?nèi)ヅ郎�，登山杖就是很好的一個工具，那么你知道登山杖該如何使用嗎?有那些是需要注意的嗎?今天跟隨小編一起去了解一下吧!

　　登山杖的使用可以幫助我們在下山的時候緩解腿部的壓力，這樣可以確保我們的安全。

　　根據(jù)國外的研究報告顯示，當(dāng)下坡的時候，膝蓋部分的受力在沒有使用登山杖的時候比使用登山杖的情況下多出了22%，大腿肌肉消耗的能量也多出21%。

　　登山杖的設(shè)計是為了登山活動時更好的穩(wěn)定度，而且將作用在腿部的沖擊力分散部分到手臂上。登山杖看起來很簡單，但是對新人來說，想熟練使用卻并不簡單，一不小心還會損壞登山杖。

　　但是很多人在使用登山杖的時候不注意就會很容易造成損壞，所以很多人都會抱怨，其實是自己的使用不注意造成的。

　　登山杖的損壞多數(shù)情況都是和長度調(diào)節(jié)不當(dāng)有關(guān)。登山途中經(jīng)常看到有人將登山杖的一節(jié)拉伸的過長，甚至連每節(jié)的膨脹塞都露出來了，其實這部分是登山杖最脆弱的部分，拉伸到這個長度，登山杖也就難逃噩運了。

　　1、調(diào)整長度

　　登山杖一般是三節(jié)結(jié)構(gòu)，有兩節(jié)是可以調(diào)節(jié)的，如果一節(jié)拉的過長，而另一節(jié)拉的很短的話，是不正確的，會對登山杖造成損害，很多人不知道這兩節(jié)各拉出多少才是正確的。

　　一般登山杖能拉伸出來的兩節(jié)上都有105到140的刻度，身高乘以0.66得出的數(shù)值就是手杖的合適高度，就將兩節(jié)都拉到相應(yīng)的刻度上再固定，就是你需要的手杖長度了。

　　另一種方法就是手持登山杖站在地面上，手臂自然垂下，將前臂上舉到跟上臂成90，再將登山杖的尖端向下調(diào)整到接觸地面�；蛘邔⒌巧秸阮^置于腋下5～8公分，然后將杖尖向下調(diào)整到接觸地面為止，然后將登山杖的各節(jié)全部鎖緊，這就是你需要的長度。記住，調(diào)整時每節(jié)長度都不能超過該節(jié)最大調(diào)整長度。

　　2、使用腕帶

　　很多人以為登山杖腕帶的作用是讓登山杖不會離開自己的手腕而已，其實，腕帶的重要性不亞于登山杖本身。

　　我們在使用登山杖下坡時，登山杖所承受的沖擊力應(yīng)該藉由腕帶傳導(dǎo)到我們的手臂上。在上坡時，手臂的推力藉由腕帶傳到登山杖，從而產(chǎn)生上坡的助力。

　　腕帶的正確使用方法是將腕帶拿起來，手從腕帶的下方穿入，將帶子壓在我們的手掌之中，然后再輕輕的抓住把手即可，透過腕帶來支撐登山杖，而不是緊緊地抓著把手施力。

　　夏季空調(diào)使用技巧揭秘

　　1、空調(diào)定期清洗

　　空調(diào)的空氣過濾網(wǎng)，是用來過濾空氣的。如果時間太久不清洗，布滿在過濾網(wǎng)上的毛屑、灰塵等雜質(zhì)就會吹進內(nèi)，散布在空氣中。一旦吸入這些物質(zhì)，呼吸道就會過敏或引起咳嗽。所以，大約每隔半個月，就要把空調(diào)上的空氣過濾網(wǎng)拆下來用大量的水沖洗，室內(nèi)空氣質(zhì)量才能有所保障。

　　2、空調(diào)啟動時最耗電

　　有空調(diào)的家庭應(yīng)充分利用定時功能，使空調(diào)不會整夜運轉(zhuǎn)，又能保持室內(nèi)一定的溫度。一般從晚12點開始，設(shè)定4個小時即可。未購買空調(diào)的家庭應(yīng)購買變頻空調(diào)，它能在短時間內(nèi)達到室內(nèi)設(shè)定溫度，而壓縮機又不會頻繁開啟，從而達到節(jié)能、降溫的目的。

　　3、空調(diào)使用過程中溫度不能調(diào)得過低

　　因為空調(diào)所控制的溫度調(diào)得越低，所耗的電量就越多，故一般把室內(nèi)溫度降至26至28攝氏度就行了，制冷時室溫定高1攝氏度，制熱時室溫定低2攝氏度，均可省電10%以上，而人體幾乎覺察不到這微小的差別。

　　4、應(yīng)經(jīng)常開窗換氣

　　應(yīng)經(jīng)常開窗換氣，以確保室內(nèi)外空氣的對流。通常開機1～3小時后關(guān)機，然后打開窗戶將室內(nèi)空氣排出;另外，房間內(nèi)最好裝有負(fù)氧離子發(fā)生器，以確保室內(nèi)空氣質(zhì)量。必要時也可用藥物對室內(nèi)空氣進行噴熏消毒。盡可能利用自然風(fēng)降低室內(nèi)溫度。

　　5、合理安裝空調(diào)室外機

　　空調(diào)室外機安裝要盡量選擇房間的陰面，避免陽光直射機身。如不具備這種條件，應(yīng)給空調(diào)室外機加蓋遮陽罩;同時少開門窗可以減少房外熱量進入，利于省電;實內(nèi)外連接管長度不超過推薦長度，可增強制冷效果。

　　結(jié)語：以上就是今天小編為您介紹的內(nèi)容，你是不是知道了呀，空調(diào)可以調(diào)節(jié)溫度，但是空調(diào)的使用必須要注意，尤其是夏天，對于一些特殊的人群在使用空調(diào)的時候千萬要注意，另外要注意空調(diào)的保養(yǎng)哦!

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