女生對(duì)自己相貌不自信怎么辦

　　自信，是對(duì)自己的一種認(rèn)可，他人說你漂亮，說你瘦不用減肥什么的，但只要自己內(nèi)心尚有不滿意之處，就不會(huì)產(chǎn)生自信。不自信的原因，我想可能是你有點(diǎn)小完美主義，對(duì)自己要求非常高，還有就是異性緣不夠好（連看起來?xiàng)l件不如自己的人都比自己受歡迎）而不相信自己，覺得自己沒魅力什么的。但如果，你對(duì)某方面的心態(tài)以及生活狀態(tài)有所改變后，對(duì)自己的認(rèn)可度也會(huì)提高，同時(shí)別人對(duì)你的認(rèn)可和欣賞也會(huì)更加促進(jìn)你。那主要有哪幾方面可以提高呢，大致如下吧。

　　一、“做自己”，表現(xiàn)真實(shí)的自己，不矯揉造作，不模仿別人的說話、做事風(fēng)格。

　　曾經(jīng)因?yàn)槲覍?duì)自己的極度不認(rèn)可，而總是“老好人”，實(shí)驗(yàn)室聚會(huì)玩樂時(shí)不發(fā)聲，大家討論個(gè)什么問題時(shí)也有點(diǎn)人云亦云，生怕自己說錯(cuò)了別人會(huì)笑，可事實(shí)證明，試圖和別人一樣只會(huì)讓自己淹沒在平庸里，讓自己不引人注目反而會(huì)讓別人覺得這人很無趣。你獨(dú)特的美麗，正在于與別人的不同。

　　二、學(xué)著打扮自己，不一定是化妝，不一定是穿個(gè)性的衣服，但應(yīng)該尋找適合自己的style。

　　服飾起碼要能“遮丑”（掩蓋自己身材和膚色的缺點(diǎn)），最好是能顯示自己的優(yōu)點(diǎn)和美感。作為一路“乖孩子”“好學(xué)生”讀書拼到這條路的盡頭的，校園和父母給予我們的教育從來不包括“扮靚自己”，我們甚至可能覺得喜歡打扮的人是“壞女孩”，更希望有男孩子從自己平凡樸實(shí)的外表看到自己金子般美麗善良的心，但事實(shí)是，靚麗一點(diǎn)只會(huì)對(duì)自己加分，不會(huì)減分，也更加會(huì)吸引有人來用心地去看待你的心靈，況且，打扮好自己，自己也更有好心情不是。不是絕頂美女才有打扮的資格，大部分女孩子，不都是平凡的長相么，有幾個(gè)像明星出鏡時(shí)那么驚艷的，找到適合自己的風(fēng)格，讓人看著舒服順眼，就很好！

　　三、和第一條有點(diǎn)像，做自己喜歡的事情。

　　培養(yǎng)獨(dú)特的愛好，哪怕是喜歡看時(shí)事新聞，也可以擴(kuò)展自己的眼界，當(dāng)然，可以做一些更有生活情趣的小小事情咯，有時(shí)，不經(jīng)意的一些事情，會(huì)讓人對(duì)你刮目相看。

　　四、主動(dòng)交流

　　愛情上很有意思的是，一類女孩總是能招某一特質(zhì)男孩的喜歡（我自己總結(jié)，外向洋氣的mm多會(huì)吸引幽默主動(dòng)的男孩，樸素型的mm多會(huì)得到踏實(shí)內(nèi)向型男孩的關(guān)注，但是，即使關(guān)注，他也未必會(huì)高調(diào)的表示出來，因此…），比如樓主所描述的“也可能是我身邊的人都較含蓄內(nèi)斂吧”。如果是這樣，不妨慢慢來，多點(diǎn)交流和相處的機(jī)會(huì)，彼此更了解后，也許會(huì)發(fā)現(xiàn)兩個(gè)人很合適呢。

　　其他建議：

　　1、 站直：斯坦福大學(xué)的健康心理學(xué)家kelly mcgonigal 博士認(rèn)為，“挺直的姿態(tài)給大腦一個(gè)‘我覺得自己很好’的信號(hào)。”

　　2、 停止對(duì)鏡批評(píng)：“如果你有一道傷疤，請(qǐng)不要將它看成一個(gè)缺陷，而看成是一次受傷的記憶�！� 佛羅里達(dá)大學(xué)食物、外表和健康研究實(shí)驗(yàn)室的心理學(xué)家stacey tantleff-dunn 說。

　　3、 看自己最美的地方：曾有研究使用視線跟蹤技術(shù)，發(fā)現(xiàn)不喜歡自己容貌的人，照鏡子總是看缺點(diǎn)，心理學(xué)家nancy etcoff 博士說。轉(zhuǎn)而看向你喜歡的地方吧，每個(gè)人都一定有的！

　　4、 笑：心理學(xué)家paul ekman 博士專門研究面部表情數(shù)十年，說，“笑容提升了眼睛和嘴唇旁的肌肉，讓人看起來年輕，而且大腦會(huì)從肌肉收縮中得到即刻的情緒提升�！�

　　5、 深呼吸：淺呼吸造成面部，喉部和肩膀的壓力。深而緩的呼吸，能讓你感覺輕松，看上去也輕松。

　　6、 說“謝謝”：當(dāng)別人贊揚(yáng)你的容貌或衣服，由衷喜悅地接受吧。

　　7、 做個(gè)顏色女郎：增加一些亮色的點(diǎn)綴，比如圍巾、項(xiàng)鏈，或者嘗試藍(lán)色。

　　8、 舒適穿著：你需要的是優(yōu)雅又合身的衣服。

　　9、 給媒體形象糾偏：這本雜志中的女人高挑，苗條，皮膚上連個(gè)毛孔都看不到，那些照片跟真實(shí)情況是很有些差距的——化妝師，攝影師，燈光……最后由電腦狂修。

　　10、 篩選朋友圈：心理學(xué)家nancy etcoff 博士說，“如果你周圍的朋友都是那種對(duì)外表很嚴(yán)苛的，你也很難對(duì)自己的外表感覺舒服�！薄扼w像》期刊發(fā)表的一項(xiàng)研究，與gay 的友誼能提升女人的體像自尊。

　　11、 換一個(gè)燈泡：燈光專家dan blitzer 說，當(dāng)光線從不同的方向照射到臉上，會(huì)減少皺紋和陰影。

　　12、愛笑的妹子受歡迎這是真理

　　13、性格開朗大方不斤斤計(jì)較的妹子受歡迎這是實(shí)話3，多參加社會(huì)活動(dòng)鍛煉自己的人格魅力這個(gè)辦法很贊4，走路挺胸抬頭有氣質(zhì)么么噠，吃完晚飯之后練習(xí)墊腳靠墻站會(huì)讓你挺胸抬頭有氣質(zhì)的！

　　14、多學(xué)習(xí)一些關(guān)于衣服的搭配技巧吧這樣的話不說別的皮會(huì)好看很多！

　　15、關(guān)鍵是，要自信，你總有一個(gè)方面是很優(yōu)秀的，揚(yáng)長避短想一些讓自己高興的事情，帶上滿分的笑容去面對(duì)生活的妹子最讓人喜歡了！你想想誰會(huì)喜歡自卑的膽小鬼呢？

　　16、如果真的有心儀的對(duì)象的話，首先要提升自己，其次要鍛煉膽量，當(dāng)你覺得自己已經(jīng)足夠配得上他的時(shí)候可以主動(dòng)出擊了么么！

　　17、舉個(gè)小列子可好，我的一枚好友長得真心慘不忍睹啊好么，矮胖不說皮膚黑眼睛小豬鼻子嘴唇厚啊，但是人家樂于助人，自信又愛笑，是一個(gè)特有氣質(zhì)并且自信的學(xué)霸，后來就勾搭上了各種漢子桃花連連啊好么，這只告訴大家一個(gè)真理——愛笑 有氣質(zhì) 有自信 樂于助人的妹子市場(chǎng)最多！

　　18、要豐富自己，充實(shí)自己，不能讓你的男性朋友覺得無聊，如果想吸引住他們的話，那么請(qǐng)多聊一些他們感興趣的話題吧！你會(huì)發(fā)現(xiàn)你就像是一集永遠(yuǎn)沒有大結(jié)局的懸疑類連續(xù)��！他們永遠(yuǎn)也無法吃透你但是興趣永存啊好么！

　　19、學(xué)會(huì)做菜吧，如果可以的話學(xué)著做做小糕點(diǎn)，帶去給大家吃，會(huì)讓別人覺得你很賢惠呢！

　　20、長得不好沒關(guān)系，關(guān)鍵是自信和氣質(zhì)，所以說，多多鍛煉自己吧！

　　21、多讀書多讀書，不要總讀工具書要讀感興趣的��！每個(gè)月泡泡書店，一周買一本書犒勞一下自己吧！讀書這個(gè)好習(xí)慣受益終生~~13，有時(shí)間可以去看看自己感興趣的電影 不必去電影院，愛奇藝什么的就好，挑一些感興趣的片子，這個(gè)豐富生活又可以讓聊天的時(shí)候談資多一些！

　　22、如果長得不出眾的話要學(xué)會(huì)保養(yǎng)自己喲！不然會(huì)沒人要的！

　　23、拓展朋友圈子，學(xué)會(huì)交朋友。

　　24、注意說話的時(shí)候不要總爆粗，愛爆粗的妹子如果皮不好就沒救了。

　　只有當(dāng)自己處于一個(gè)最好的姿態(tài)，才會(huì)有好男人來愛你。加油，你已經(jīng)很優(yōu)秀了，擁有了足夠的資本，只是你心太高傲了，放下一些東西去看待事物，你會(huì)發(fā)現(xiàn)的！

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