曬后怎么恢復(fù)皮膚呢

　　一、曬后肌膚該怎么恢復(fù)

　　清涼的黃瓜面膜

　　功能：黃瓜蘊(yùn)含著豐富的自然植物成分并且具有抗氧化性和鎮(zhèn)痛效果的成分。

　　方法：冷卻黃瓜并且切片將它們敷在皮膚上，這樣能夠緩解曬傷的疼痛并且使炎癥自然消退。注意最好使用涼爽的凝膠或面膜，因?yàn)榈蜏啬芗铀倨つw毛細(xì)血管縮小并且在曬傷的皮膚上起到隔離的作用。

　　冷敷法

　　功能：冷敷法也可以通過縮小皮膚毛細(xì)血管來加速緩解曬傷。毛細(xì)血管的擴(kuò)張會(huì)增加疼痛和炎癥但是一旦毛細(xì)血管進(jìn)行壓縮，疼痛和炎癥自然會(huì)緩解。

　　方法：使用冷敷法給皮膚降溫，但是不要直接讓冰袋接觸你受損的皮膚因?yàn)檫@樣會(huì)刺激到皮膚。建議使用一個(gè)薄毛巾來隔離皮膚和冰袋。

　　避免接觸熱水

　　功能：當(dāng)曬傷之后洗熱水澡科可能是一件很痛苦的事。一定要盡可能避免接觸熱水因?yàn)樗鼤?huì)使你皮膚的毛細(xì)血管張開，因?yàn)檫@樣會(huì)加重炎癥。

　　方法：在紅腫消退曬傷幾乎痊愈之前，最好使用涼水洗澡。

　　二、如何有效防曬呢

　　常識(shí)一：防曬是最有用的美白抗老方法

　　紫外線會(huì)直接傷害皮膚的真皮層，造成膠原蛋白的流失、斑點(diǎn)的產(chǎn)生。并且這種損傷是從年輕時(shí)就累積起來的。年輕時(shí)新陳代謝較快，比較容易從日曬損傷中恢復(fù)。而一旦過了30歲，新陳代謝就會(huì)逐漸變慢，日曬所帶來的曬斑、老化也會(huì)越來越明顯。想要美白抗老，最重要的仍舊是防曬。

　　常識(shí)二：用修顏隔離防曬也不能高枕無憂

　　防曬霜的防曬值測量方法是在1平方厘米的皮膚上涂抹2mg防曬霜的情況下測定的，實(shí)際生活中很少有人能夠達(dá)到這樣的涂抹量，自然也難以達(dá)到標(biāo)示的防曬能力。特別是具有修顏潤色效果的防曬霜，大量涂抹后就容易變成死白的藝伎臉，因此如果長時(shí)間在室外，可以與無色防曬霜疊加使用，起到更好的防曬效果。

　　常識(shí)三：防曬霜必須卸妝

　　如果產(chǎn)品說明上沒有寫明只需要普通潔面品就能洗凈的防曬霜都需要卸妝。特別是具有修顏潤色效果的BB霜、隔離霜必須卸妝。

　　常識(shí)四：防曬也需要補(bǔ)夠水才能美白

　　防曬和補(bǔ)水其實(shí)是兩個(gè)相連的問題，只要肌膚補(bǔ)夠水了，可使肌膚角質(zhì)層的水分含量從正常值的10%-25%增加到50%-70%，而細(xì)胞間隙的水量增加，則擴(kuò)大了水分子的擴(kuò)散通路，細(xì)胞間隙變大，這樣才能促進(jìn)后續(xù)有效成分的吸收，放大美白功效，而肌膚缺水則美白效果大打折扣。

　　三、夏季曬傷后吃什么

　　曬傷多見于春夏季節(jié)，尤其浸水以后的皮膚更容易曬傷。一般在日曬后4-6小時(shí)開始出現(xiàn)反應(yīng)，到了12-24小時(shí)后達(dá)到高峰。主要表現(xiàn)為日曬部位的皮膚出現(xiàn)境界鮮明的紅斑、水腫，重者發(fā)生水皰、大皰，水皰內(nèi)為淡黃色的漿液。同時(shí)有瘙癢、灼痛或刺痛感。如果曬傷部位太廣，曬得太厲害，可形成水泡，并出現(xiàn)全身癥狀如發(fā)燒、心慌、頭痛、惡心、嘔吐等。

　　夏季因強(qiáng)烈的紫外線長時(shí)間直射皮膚，會(huì)使人體的皮膚細(xì)胞喪失大量水分而干燥、失去潤澤、發(fā)生皺紋。有的人還會(huì)引起日照性皮炎，如果不妥善處理，便容易形成黑斑。

　　夏季曬傷后吃什么？維生素C能抑制黑色素的生成，減少雀斑。維生素E能促進(jìn)維生素C功效的發(fā)揮，加快曬后肌膚修復(fù)。因此，曬后應(yīng)多食用富含維生素C和維生素E的食物。比如獼猴桃、草莓、西柚、櫻桃、花椰菜、鰻魚、鱷梨、橄欖油和杏仁。

　　四、日曬傷皮膚有哪些危害

　　曬傷后的危害很多，曬傷的次數(shù)越多。造成的損傷越嚴(yán)重。一般情況下，人體的細(xì)胞損傷后會(huì)自身修復(fù)，如果沒有自然修復(fù)或自然修復(fù)能力不強(qiáng)的話，若人體細(xì)胞發(fā)生突變，就有可能患上皮膚癌，尤為可能發(fā)生在老年人身上。

　　患有遺傳性皮膚病的人，經(jīng)反復(fù)曬傷，就更容易得皮膚癌。例如患有著色干皮病的人，曬傷后，機(jī)體就不能自然修復(fù)，反復(fù)、累加曬傷會(huì)使人患上皮膚癌。因此，有皮膚病遺傳背景的人更要在夏季避光防曬，因?yàn)檫@種人患日光性皮膚癌的幾率要遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出沒有遺傳背景的人，如基底細(xì)胞癌、鱗性細(xì)胞癌、惡性黑色素瘤等。

　　黃瓜具美膚功效，常見人將黃瓜片蓋滿臉，保持容顏光滑亮麗。皮膚曬傷后，可用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上約10分鐘，清涼透入皮膚，疼痛自然消減。黃瓜汁水分豐富，包含的維生素C能增強(qiáng)皮膚的再生能力，既可補(bǔ)充皮膚失去的水分，又可治療脫皮現(xiàn)象。敷后，用水沖洗干凈。

　　用西瓜皮煮湯，具有清潤效果。暴曬后，可將西瓜皮搗汁，摻入蜜糖作面膜，或敷在傷痛處，同樣可以減輕曬傷皮膚的腫痛和脫皮現(xiàn)象。蜜糖內(nèi)的維生素、葡萄糖及果糖等，能滋潤美白皮膚，還有殺菌消毒功效，使傷痛盡早愈合，皮膚回復(fù)光滑。

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