想擺脫忙碌生活,先問(wèn)自己5個(gè)問(wèn)題

　　對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，年末的假期檔無(wú)疑是一年之中最忙碌、最混亂也是最焦慮的時(shí)間段。

　　想想吧，假日派對(duì)、挑選禮物（還得把它們包裝得美美的）、裝修房子、出游計(jì)劃、年末的工作項(xiàng)目，新年規(guī)劃........這些額外的大小事宜都不得不被安排在日常行程的前頭。事實(shí)上，假期前的幾周就已經(jīng)夠你忙得焦頭爛額的了。

　　現(xiàn)在問(wèn)題來(lái)了，我們?cè)撊绾魏?jiǎn)化這一切的混亂繁雜？或者說(shuō)，當(dāng)生活正逐漸走向失控時(shí)，我們還有可能去簡(jiǎn)化它嗎？

　　當(dāng)然有可能！不過(guò)首先，你得有改變的覺(jué)悟。如果你希望一切都保持原狀，簡(jiǎn)化就是遙不可及的臆想。只有當(dāng)你愿意迎接變化，愿意對(duì)自己的日常行程、優(yōu)先事件、工作項(xiàng)目等等都做出調(diào)整，簡(jiǎn)化生活才是可實(shí)現(xiàn)的。

　　簡(jiǎn)化生活的一個(gè)好方法就是捫心自問(wèn)以下一系列問(wèn)題。每個(gè)問(wèn)題可能會(huì)花上你一兩分鐘的思考時(shí)間.......但五個(gè)問(wèn)題總共也只需要5到10分鐘。鑒于這些問(wèn)題或許可以有效地幫助你簡(jiǎn)化生活、減輕壓力，使你更沉穩(wěn)也更幸福，這樣的時(shí)間投資是完全值得的。

　　以下便是我認(rèn)為很有用的五個(gè)問(wèn)題：

　　1.你在為什么而奮斗？

　　一生之中，我們永遠(yuǎn)都在為某個(gè)目標(biāo)而奮斗：成功、高薪、新房、杰出成就、財(cái)務(wù)獨(dú)立亦或是給別人留下個(gè)好印象等等。但我們并不是每時(shí)每刻都能清楚地認(rèn)識(shí)到這個(gè)目標(biāo)。花一分鐘仔細(xì)想一想：此刻，你在為什么而奮斗？答案也許就藏在給你帶來(lái)最多壓力、占據(jù)你最多腦容量同時(shí)也消耗你最多時(shí)間去攻克的那件事情之中。如果你可以在那件事上給自己松松綁，就能夠簡(jiǎn)化生活。你甚至可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己拼命去做的那件事并不現(xiàn)實(shí)，而僅僅是一個(gè)虛無(wú)縹緲的幻想。它也遠(yuǎn)沒(méi)有那么重要。事實(shí)上，如果你能知足的話，完全要不著那么拼命地去征服它，你就可以過(guò)得很幸福——現(xiàn)在的你就很好。

　　2.你在執(zhí)著些什么？

　　生活中，我們多多少少都有著自己的小執(zhí)著：圣誕節(jié)的家族傳統(tǒng)，對(duì)甜食的偏愛(ài)，難以抵抗的網(wǎng)絡(luò)誘惑，對(duì)“正確”的需求，改變不公平情況的愿望亦或是得到他人認(rèn)可和欽佩的渴望。通常我們很難意識(shí)到這些執(zhí)念，但當(dāng)?shù)搅宋覀円�放棄自己�?duì)某件事的期許的時(shí)候，一種緊逼、壓力和不情愿的混合感情會(huì)彌漫全身。

　　花一分鐘思考下那些你不愿放棄的原則，以及它們是如何給你帶了的逼迫感和壓力，又是什么讓你如此堅(jiān)持這些原則？

　　3.你的限額是多少？

　　設(shè)想你的餐盤(pán)里滿滿地盛放著50種美食，你真的有時(shí)間去一一品嘗嗎？你還會(huì)有功夫去細(xì)細(xì)體會(huì)它們的口味層次嗎？你還能享受每一道美食嗎？

　　但如果只是5道美食呢？那樣你就有更多的時(shí)間、功夫，也會(huì)理所當(dāng)然地得到更多享受。

　　花一分鐘仔細(xì)審視下你生活的方方面面，試著去尋找給它們“設(shè)限”的方法。你可以為每天需要完成的任務(wù)個(gè)數(shù)設(shè)置限額；同樣的，你也可以為每天參加的會(huì)議、派對(duì)個(gè)數(shù)，每天答應(yīng)他人的請(qǐng)求個(gè)數(shù)，每天花在收發(fā)郵件和刷社交軟件上的時(shí)間以及每天工作的時(shí)間設(shè)限。隨意定出一些限額，然后迫使自己做出選擇。當(dāng)然，如果確實(shí)有需要，你可以調(diào)整每日限額；但絕對(duì)不要因?yàn)槟悴辉缸龀鲞x擇而放任自己放寬額度。若想生活得到簡(jiǎn)化，學(xué)會(huì)選擇是必經(jīng)之路。對(duì)超出限額的選擇說(shuō)NO，或者直接告訴別人你做不到，從而跳出一些無(wú)意義的承諾。

　　4.你想多花時(shí)間陪伴的人是誰(shuí)？

　　花時(shí)間多陪伴家人朋友才是度過(guò)假日時(shí)光的正道。但你也不可能每個(gè)家人或朋友都陪。如果你只能選其中的3-5個(gè)人呢？考慮到我們各自不同的家庭情況，你也可能只能陪伴比那更少的至親（有6個(gè)小孩的人不可能把任何一個(gè)孩子從陪伴的清單中劃掉；但如果你還沒(méi)有孩子，你的清單會(huì)更短一些。）

　　花上一分鐘去想想你的清單上都有誰(shuí)。根據(jù)這份清單安排你處理事情的優(yōu)先順序，以便你限制其他事項(xiàng)的額度（正如第三問(wèn)所建議的），騰出時(shí)間陪伴那些最重要的人。和他們約好時(shí)間，在日歷表上做好規(guī)劃，確保你不會(huì)錯(cuò)過(guò)與這些珍貴之人的相聚時(shí)刻。

　　5.什么是你可以放棄的？

　　回顧一下那些你為之奮斗、堅(jiān)持不懈的事情，其中有沒(méi)有可以被放棄的？在斬釘截鐵地說(shuō)“沒(méi)有”之前，至少考慮下放棄的可能性。當(dāng)你為自己的生活設(shè)定限額時(shí)，看看你是不是可以直接放棄那些應(yīng)該被淘汰的東西。

　　放棄絕非易事——任何事，但凡它能出現(xiàn)在你的生活中，就至少證明它曾經(jīng)被你肯定過(guò)。但如果你對(duì)它念念不忘，你的生活就會(huì)繼續(xù)停留在混亂之中。做不到拒絕，就意味著你在不斷地給自己的餐盤(pán)夾菜，最終會(huì)為你招致無(wú)盡的忙碌、高壓、不幸和糟糕的健康狀況。

　　要想簡(jiǎn)化生活，你不得不首先回答以上這些令人為難的問(wèn)題，然后學(xué)會(huì)放棄。這絕非易事，但相較而言，卻是最好的辦法。

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