假期正確的打開方式心靈感悟

　　在平時(shí)的學(xué)習(xí)、工作或生活中，我們常常會(huì)對(duì)人或者事物有新的思考，這時(shí)就可以通過文字的方式把這些感悟都記錄下來。但是，你知道要怎么寫感悟嗎？以下是小編幫大家整理的假期正確的打開方式心靈感悟，希望對(duì)大家有所幫助。

　　假期正確的打開方式心靈感悟

　　01、假期正確的打開方式心靈感悟

　　最近很多學(xué)生放寒假了，工作的人也陸續(xù)休假，大包小包，開開心心地踏上了回家征途。

　　在微博上有位網(wǎng)友曬出自己享受假期的幾大好處，比如，可以有一顆說不洗就不洗的頭，一個(gè)說不起就不起的早晨，一個(gè)說不出門就不出門的白天。

　　聽起來，真的好freestyle，連空氣也彌漫著假期的自由與慵懶。

　　老實(shí)說，樓上網(wǎng)友所說的假期模式只適用于我放假的前兩天，雖然每天睡到自然醒是我每年的生日愿望，但循環(huán)播放慵懶模式，不僅會(huì)覺得生活無趣乏味，還有種一事無成的挫敗感。

　　在我看來，假期不是放浪形骸的好日子，而恰恰是充實(shí)自己的好時(shí)光。那么高質(zhì)量的假期打開方式是怎樣的？

　　02、假期養(yǎng)生才是最有心機(jī)的美顏術(shù)

　　蔡瀾說，會(huì)玩時(shí)間的人，能享受非一般的樂趣。其實(shí)，在假期里會(huì)玩時(shí)間的人，才能過得更高質(zhì)。

　　那么怎樣才算是會(huì)玩時(shí)間呢？我覺得會(huì)玩時(shí)間的人首先得會(huì)合理安排時(shí)間。

　　我堂妹，自從寒假回來就過著日夜顛倒的生活，假期里沒有吃過一頓正常的早餐。

　　有次我們兩家人相約喝早茶，大伙早早就各就各位在茶樓里吃早點(diǎn)、看報(bào)紙、聊天。而堂妹卻在茶樓快打烊的下午2點(diǎn)才到，我們喝的是早茶，她吃的是午餐。

　　看著才20歲出頭的堂妹日漸發(fā)胖的身材和憔悴如菜色的臉蛋，不禁打了個(gè)冷戰(zhàn)。

　　那些有養(yǎng)生心機(jī)，愛惜發(fā)膚的女孩，不會(huì)在假期里自我放逐，而是會(huì)好好利用假期休養(yǎng)生息，早睡早起，收假后，驚呆同事朋友。

　　我一位大學(xué)舍友在一次寒假回來后，皮膚變得光滑透亮，身材也筆直修長。

　　她真是太有心機(jī)了，我們一個(gè)個(gè)在假期里忙于吃喝玩樂，夜夜笙歌，差點(diǎn)把自己搞成裘千尺，而她卻美成小龍女。

　　上蒼是有眼的，人家在假期里天天早睡早起，每天起床，先空腹練40分鐘瑜伽，看1小時(shí)書，然后用心為自己和家人準(zhǔn)備一頓豐盛的早餐，有時(shí)是豆?jié){搭點(diǎn)心，有時(shí)是牛奶配麥片，雖簡單，但營養(yǎng)十足。

　　心情好的時(shí)候，還會(huì)到菜市場買點(diǎn)煲湯材料，回來后把湯料扔進(jìn)慢熱鍋里，午飯時(shí)間，全家人就有廣東美容靚湯喝，養(yǎng)生又健康。

　　舍友說，她在假期里喝的湯湯水水是一年里的最高占比，她的水潤肌就是在假期里慢工出細(xì)活地調(diào)理出來的。

　　縱觀我表妹和大學(xué)舍友，她們過的是兩種不同假期的人生。

　　規(guī)律地早睡早起和日夜顛倒的人，是活在兩個(gè)不同世界的。

　　就像白天不懂夜的黑一樣，日夜顛倒的人永遠(yuǎn)理解不了早睡早起的人，能得到的好處有多爽。

　　我們平日里朝九晚五地上班，熬夜是不得已行為，但在假期里，我們不用看誰的臉色，我們是時(shí)間的主人。

　　假期才是調(diào)理身體、保養(yǎng)容顏、充實(shí)大腦的最好契機(jī)。

　　03、假期讀書是最高性價(jià)比的氣質(zhì)修煉法

　　最近翻看蔣方舟的微博，看到她更新了一條動(dòng)態(tài)說，她要像屯年貨一樣屯春節(jié)要看的書。配圖是一張她蹲在書房里的照片。

　　我一直有追《圓桌派》，蔣方舟是常駐嘉賓，很佩服她的見識(shí)和談吐，就算在梁文道和馬家輝等文人大咖面前，也一點(diǎn)不怯場，談起話來有理有據(jù)有觀點(diǎn)。

　　她氣場和視野的磨練，很大一部分是來自于博覽群書。

　　其實(shí)女人要有氣質(zhì)和格局，就要多讀書！多讀書！多讀書！這是硬道理。

　　很多姑娘說，自己上班時(shí)沒時(shí)間讀書，那為何不趁假期讀幾本好書？

　　在放假前，我就在kindle里屯好了幾十本之前一直想看又沒時(shí)間看的好書，準(zhǔn)備在家里慢慢享受。

　　同事上一年春節(jié)期間深受董卿的《詩詞大會(huì)》影響，在假期里買了好多唐詩宋詞回家琢磨。

　　以前我沒覺得他有多少文學(xué)修養(yǎng)，反有幾分市井的俗氣。那次回歸崗位后，很多同事看他越來越順眼，原因竟是他寫郵件越來越有文采了。

　　原來書中自有黃金屋是對(duì)的，讀書能讓一個(gè)人脫胎換骨。

　　回到家，我們最怕是被父母嘮叨，追問不該問的事，讓我們的心好累。

　　但其實(shí)，靜下心來讀書，是逃離父母苦苦追問的好方法。

　　沉浸在書里的人，是有自己的宇宙星辰的，這個(gè)宇宙之廣闊，可以讓你忘掉生活里煩心的細(xì)枝末節(jié)。

　　04、假期旅行是聯(lián)絡(luò)感情并漲見識(shí)的契機(jī)

　　很多人說，朋友之間的漸行漸遠(yuǎn)是由你“不問”，我“不說”開始的。

　　其實(shí)我們不是有意對(duì)朋友不聞不問的，只是有時(shí)我們都太忙了，朋友一旦疏于問候，就很容易沒了下文。

　　所以我們不妨趁著假期，來一次友情的鞏固之旅。

　　在一段采訪里，Twins阿嬌說，自己是個(gè)比較喜歡藏著心事的人，跟阿Sa雖然天天在一起，但并不是很熟，但自從一起去了一趟旅行后，兩人就關(guān)系親密好多。

　　旅行是友情破冰的契機(jī)，曾一起旅行過的朋友和沒旅行過的朋友的感情是不一樣的。

　　讀萬卷書也要行萬里路，旅行不僅能愉悅心情還能增廣見聞。

　　我一位經(jīng)常周游列國的朋友回來說，她的人生觀都是在旅行里學(xué)回來的。

　　比如她在拉丁民族里學(xué)會(huì)了熱情，在日本人里學(xué)會(huì)了細(xì)節(jié)，在西歐人里學(xué)會(huì)了優(yōu)雅，在南美洲人里學(xué)會(huì)了對(duì)死亡的樂觀。

　　旅行的意義是，走的路多了，你會(huì)發(fā)現(xiàn)：

　　世界另一端還有跟你不一樣的人，不一樣的生活方式，心會(huì)隨著你走的路越走越闊達(dá)，越走越有格局。

　　05、會(huì)玩物養(yǎng)志的假期才算有意義

　　很多人說，玩物會(huì)喪志，但我更認(rèn)同蔡瀾先生說的，玩物會(huì)養(yǎng)志。

　　在假期里，我們不妨成為一個(gè)玩物養(yǎng)志的人。

　　玩物其實(shí)就是做自己感興趣的事，有什么比做自己喜歡的事更愉悅和充實(shí)？

　　很多人在假期里喜歡買買買，喜歡什么掃一掃微信就能信手拈來。

　　但最好的假期生活方式不是信手拈來，而是動(dòng)手研究自己感興趣的事。

　　我一位朋友很喜歡香薰蠟燭，她利用假期在家里研究如何做一盞有香味的蠟燭燈。

　　后來她想到了用檸檬做蠟燭燈很不錯(cuò)，她把檸檬兩頭削了，放入一個(gè)精致的小碟里站穩(wěn)，把一根蠟燭去芯，放在鍋里煮，煮成液體的蠟后放進(jìn)檸檬里，然后在檸檬里放入蠟燭芯，大功告成。

　　每次點(diǎn)燃檸檬蠟燭，那香味比香薰還好聞，一陣陣的檸檬香，令人心情大振。

　　同事喜歡書法，他在假期里會(huì)練練毛筆字，而且近年來越寫越好，聽說今年都有人上門找他寫新春對(duì)聯(lián)了，能賺點(diǎn)小錢，又可發(fā)展興趣，一箭雙雕。

　　假期是愉悅自己的黃金時(shí)刻，上班時(shí)常常有做奴隸的感覺，只有假期，才能有回歸本我的自在。

　　我們不能決定假期的長短，但是我們可以主宰假期的質(zhì)量。

　　質(zhì)量高的假期生活方式，人會(huì)有回光返照的精神爽利，而頹廢的假期模式，只會(huì)讓你萎靡不振，越多假期反而越過越累。

　　在假期里，只有保持規(guī)律生活，不放縱自己，會(huì)花心思，敢去做，把興趣玩得盡興的人，才是把假期過得有水準(zhǔn)的人。

　　這樣的人，才有快樂生活的能力，才能把日子過成詩，才是把有限假期過成高質(zhì)量的生活精。

　　開啟假期最好的方式，做好這3件事就對(duì)了

　　管選擇何種方式度假，做好下面這3件事，才是開啟假期最正確的方式。

　　01 留下抱怨

　　有的人發(fā)現(xiàn)，假期好像就是一個(gè)魔咒。明明想一起度過一個(gè)愉快的假期，歡歡喜喜的出行，最后卻往往以大吵一架結(jié)束。

　　有一項(xiàng)調(diào)查顯示，假期出游往往是夫妻、情侶間最易產(chǎn)生矛盾的時(shí)候。

　　在不熟悉的環(huán)境里，輕易就能誘發(fā)緊張情緒，一旦遇到問題就很容易彼此抱怨，激化矛盾。

　　魯迅曾說過，“往往人一開始抱怨，事情就會(huì)加速朝他抱怨的方向前進(jìn)�！�

　　人一開始抱怨，就會(huì)感覺自己遇到的所有事情都不順利。路太堵，半天挪不了一公里。人太多，放眼望去全是人頭。吃的不好，飯菜又貴又不可口。睡的不好，床太硬房間太吵。

　　一旦開始抱怨，眼中就只會(huì)看到各種不如意的地方，再美的美景也無法進(jìn)入眼底，最后自然抱憾而歸。

　　假期出行，應(yīng)該讓心情也輕裝上陣。把抱怨留在家中，試著去接受旅途中的不完美，當(dāng)你回頭再去看時(shí)，這些不如意也許反而會(huì)成為你的獨(dú)家回憶。

　　02 放慢腳步

　　現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，壓力大，整日都匆匆忙忙，恨不得一分鐘掰成兩半用。

　　好不容易出去旅個(gè)游，也一定要利益最大化，恨不得三天玩遍京津翼，四天逛遍江浙滬。逛景點(diǎn)都像在打卡，打完就算看過了。

　　有人編順口溜調(diào)侃這種旅游：上車睡覺，下車拍照，回頭再問，全不知道。

　　每個(gè)城市都有每個(gè)城市的特色，各有獨(dú)具一格的風(fēng)土人情。走馬觀花、趕時(shí)間似的匆忙行程不僅不能用心去感受各地的差異，還只會(huì)徒增勞累，弄得人身心俱疲。

　　假期的真正意義是使人們得以在快節(jié)奏的生活中獲得一絲喘息的空間，是為了使人們的身體和心靈得到充分的休息。

　　平日總是忙忙碌碌、步履匆匆，無暇四顧人生的美景。時(shí)間久了，就忘記了如何去放慢腳步、如何去欣賞生活中美好的東西。

　　有句老話說，生活中不是缺少美，而是缺少發(fā)現(xiàn)美的眼睛。

　　你有多長時(shí)間沒靜靜地賞過月亮，用心感受微風(fēng)習(xí)習(xí)的夜晚。又有多長時(shí)間沒抬頭去看，原來街邊樹上的花早已綻放的如此絢爛。

　　不論是出門旅游，還是休閑在家，都試著去慢下腳步，用心去體會(huì)人間煙火、滋味冷暖，讓我們的身心得到真正的放松，讓我們的靈魂去感受生命的洗禮。

　　03 放下焦慮

　　有人說，現(xiàn)代的人，焦慮可能已經(jīng)成為常態(tài)。

　　就拿放假來說，明明是為了給自己放松一下，可是卻總是把自己弄得更焦慮了。

　　出門旅行的，早早規(guī)劃行程、做好攻略，四處比價(jià)、定時(shí)搶票，總得有人在忙亂緊張中安排好一切。

　　宅家休息的，每日睡到日上三竿，過上吃飽就睡的幸福生活，但還是會(huì)不時(shí)從夢(mèng)中驚醒，感到懊惱焦慮，今天又是虛度浪費(fèi)的一天。

　　現(xiàn)在的人，總是感覺身后好似有什么在追趕自己，習(xí)慣性焦慮、日常性躺平。

　　不焦慮一下，像是不懂得發(fā)憤圖強(qiáng)，有點(diǎn)過意不去。卻又難以下定決心做出任何改變，只是在日復(fù)一日的浪費(fèi)時(shí)間折磨自己。

　　解決焦慮最好的辦法永遠(yuǎn)是行動(dòng)，在該努力的時(shí)候拼盡全力、不留遺憾，在該休息的時(shí)候懂得轉(zhuǎn)換心情、徹底放松休息。

　　人生就是這樣，該緊的時(shí)候緊，該松的時(shí)候松，一張一弛、張弛有度，才能游刃有余的面對(duì)生活中的一切難題。

　　休假了，就徹底的給自己放個(gè)假，放下焦慮，你才能在該努力的時(shí)候拼命沖刺。

　　列寧說：“會(huì)休息的人才會(huì)工作。”

　　人如果一直不斷的時(shí)刻繃緊，總有一天會(huì)斷裂、會(huì)崩潰。

　　懂得休息才能懂得生活，才能有更充足的精力投入到往后的人生旅程里。

　　好好照顧自己，好好休息，抓緊放假的時(shí)間，給自己來一場放松的心靈之旅。

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