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女性熬夜的危害有哪些
日前研究指出，經(jīng)常晚睡、熬夜、生活不規(guī)律的女性，患腫瘤病變的比率是健康女性的1。5倍。所以說睡眠對(duì)一個(gè)人來說是非常重要的，我們現(xiàn)代女性要特別注意合理安排工作和生活，不要當(dāng)熬夜是兒戲。
研究者指出，“黑白顛倒”的夜生活，會(huì)使女性長(zhǎng)期暴露在燈光下，體內(nèi)褪黑激素的正常分泌也會(huì)受到影響，機(jī)體生命節(jié)律發(fā)生紊亂，神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能失調(diào)，雌激素、孕激素不平衡，進(jìn)而可能導(dǎo)致子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜和乳腺病變的發(fā)生。
解讀女人熬夜的六大危害
女性朋友們總是熬夜，這可嚴(yán)重傷害身體健康。女性朋友們?nèi)羰情L(zhǎng)時(shí)間的熬夜、睡眠不規(guī)律，不僅僅是簡(jiǎn)單地對(duì)身體有傷害，對(duì)于皮膚的傷害也是非常大的，除此以外，還有很多女性朋友們并不了解的傷害。接下來，小編就為各位女性朋友們來詳細(xì)解讀一下熬夜對(duì)身體的傷害。
1、皮膚嚴(yán)重受損
熬夜對(duì)女性朋友們的傷害，最直接的體現(xiàn)就是皮膚受損嚴(yán)重，夜晚十點(diǎn)到十一點(diǎn)，我們都要進(jìn)入到睡眠狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候是肌膚需要修整和恢復(fù)的時(shí)間，如果這個(gè)時(shí)候還沒有進(jìn)入睡眠狀態(tài)，就很容易導(dǎo)致女性朋友們的內(nèi)分泌失調(diào)和紊亂，皮膚也會(huì)因?yàn)闆]有得到好的修復(fù)而變得粗糙干燥、失去彈性、黯淡無光、缺乏光澤等問題，經(jīng)常熬夜的女性朋友們大多都是肌膚沒有光澤和血色的，因此，為了更好的保養(yǎng)自己的肌膚，女性朋友們更要避免熬夜啊。
2、腸胃功能受損
經(jīng)常熬夜的女性朋友們，整個(gè)人都會(huì)出現(xiàn)比較疲勞的狀態(tài)，熬夜也非常容易餓，再加之女性朋友們會(huì)時(shí)不時(shí)的吃宵夜，就很容易引發(fā)腸胃炎，夜間也是腸胃需要休息的時(shí)間，如果在夜間進(jìn)食，那么，腸胃就無法得到正常的休息，腸胃堆積太多的食物，也會(huì)對(duì)胃粘膜造成刺激，長(zhǎng)時(shí)間這樣，腸胃功能就會(huì)越來越受損，嚴(yán)重影響腸胃健康。
3、導(dǎo)致肥胖
熬夜中的女性朋友們，會(huì)逐漸養(yǎng)成肥胖的身體，夜宵是一個(gè)導(dǎo)致女性朋友們肥胖的原因，同時(shí)，經(jīng)常熬夜，身體無法得到很好的修整，毒素更是無法排出，久而久之，就導(dǎo)致毒素在身體里越積越多，從而引發(fā)肥胖。
4、記憶力減退
一般情況下來說，人們的所有器官和神經(jīng)在夜間都是需要休息的，包括大腦神經(jīng)，而經(jīng)常熬夜的女性朋友們神經(jīng)會(huì)異常的興奮，而到了白天就又會(huì)出現(xiàn)精神不振的現(xiàn)象，記憶力減退，是女性朋友們熬夜對(duì)大腦的傷害。
5、抵抗力下降
長(zhǎng)期熬夜的女性朋友們，免疫力和抵抗力都會(huì)下降，經(jīng)常熬夜會(huì)出現(xiàn)頭暈?zāi)X脹、記憶力下降、注意力不集中等問題，而同時(shí)，抵抗力也會(huì)減弱，便會(huì)出現(xiàn)容易感冒、發(fā)燒、皮膚過敏等問題，總而言之，女性朋友們熬夜對(duì)身體傷害非常大。
6、影響心腦血管健康
女性朋友們經(jīng)常熬夜對(duì)心腦血管的健康也是非常具有危害性的，熬夜會(huì)導(dǎo)致心律不齊，從而影響心腦血管的健康。女性朋友們?yōu)榱俗陨淼纳眢w健康著想，盡量不要去熬夜，每天十一點(diǎn)之前要確保進(jìn)入到睡眠狀態(tài)，讓身體各個(gè)方面都進(jìn)入到休息的狀態(tài)，才能夠保證身體健康。
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