怎樣克服孩子對水的恐懼

　　其實從小就讓孩子學會游泳是很好的一件事情，但是對于小小年紀的孩子，有些是會對水感到害怕的，只要一接近就覺得很恐懼的感覺，就別說學游泳了。如何讓孩子有效克服對水的恐懼？很多家長希望自己的寶寶能夠掌握這項求生的技能�，F(xiàn)在就要先來掌握一些降低恐懼感的技巧了。

　　如何讓孩子有效克服對水的恐懼？

　　一開始可以先讓寶寶在沒有誰的游泳盆里面玩耍，還可以接觸玩具的力量，一邊哄著寶寶，當他們玩的很興奮的時候，就會慢慢的往其他有水的泳池靠近，這時候心里就會對水產(chǎn)生恐懼降低了很多。

　　但是，如果當他們突然間反應過來，在有水的地方就想要逃跑，家長們應該怎么辦呢？趕緊對她說，你看這水多好玩啊，你看媽媽抓也抓不住它，寶寶來試試看，看能不能抓得住，寶寶好像聽懂了，慢慢地把手伸出去抓流下來的水，而且是越抓越開心，這就樣，我讓寶寶邊玩邊洗澡。

　　還有一些小孩連洗澡的時候，都很討厭水，每次都很不聽話，但是后來真正學會游泳的時候，每天洗澡就變成了是一件最快樂的事情�？粗鴮殞毣謴土艘郧跋丛钑r的快樂臉孔，我真是太開心了�？磥碜寣殞氃谕娴倪^程中忘記恐懼，真的是個不錯的辦法，至少對寶寶自己來說來說是成功了，她再次愛上了洗澡了。

　　寶寶會最水產(chǎn)生恐懼肯定是有原因的，所以在適應的過程需要慢慢的建立起來，家長不要太著急。一定要注意幫助寶寶糾正這種不好的心理陰影，不然對今后的生活都會帶來不利的影響，希望家長們能夠按照上面的介紹有所改觀。

　　如何讓孩子有效克服對水的恐懼？以上所介紹的一些注意的問題，家長們都可以在相互的討論討論，看看哪一種方式更加適合自己的孩子，來有效降低對水的一種恐懼心理。在這其中家長們一定要有耐心，不能放棄，要多多鼓勵寶寶，慢慢的寶寶就會對水抱有好感，這為今后的游泳打下了很好的基礎(chǔ)。

　　游泳怎樣克服對水的恐懼

　　學過游泳的人都知道，學游泳最怕的就是怕水。

　　如果你不怕水，動作又得要領(lǐng)，那么你學游泳就會學的很快。

　　如果你怕水的話，本身就對水有種恐懼感，那么就很難學好游泳了。

　　淺水區(qū)將身體浸泡在水中。

　　首先你盡量在有教練的陪同下，進入淺水區(qū)的水中，將整個身體浸泡在水中，直立站立在水中。

　　試著做一些小的動作。

　　這時你要體會水的浮力，適當做一些小的動作，感受水的浮力和阻力。慢慢地適應在水中的感覺。

　　讓頭部快速進出水面。

　　頭部進出水面這一點就有些困難了，不過你可以放松自己，憋一小口氣，讓自己的頭部快速進入水中，再快速出來。

　　學會在水中憋氣。

　　當你克服了第三步的困難之后，你就可以開始學習憋氣了。深深地吸一口氣，然后將頭進入水中，開始可以捏住鼻子，習慣后可以不用手捏。

　　扶池壁漂浮。

　　當你學會憋氣之后，你就可以扶著池壁，讓整個身體漂浮在水面上了。整體放松，深吸一口氣就可以浮在水面上。

　　雙手抱膝漂浮。

　　在教練的看護下，雙手抱住膝蓋，背部浮在水面。至此你就完全克服了對水的恐懼，下一步可以開始學習游泳啦。

　　注意事項

　　循序漸進，切不可貪圖快。

　　怎樣克服孩子對水的恐懼

　　1、心理治療

　　孩子怕水可能是由于恐懼癥引起的，可以去正規(guī)的醫(yī)院進行心理治療，如系統(tǒng)脫敏療法、暴露療法等，通過心理治療可以使孩子放松心情，從而緩解癥狀。

　　2、藥物治療

　　如果孩子怕水的癥狀比較嚴重，并且經(jīng)過心理治療后癥狀沒有得到改善，可以在醫(yī)生的指導下服用藥物來治療，可服用的藥物一般有鹽酸舍曲林片、鹽酸帕羅西汀片等，這些藥物可以有效的緩解恐懼的癥狀。

　　在日常生活中要給孩子足夠的信心，還可以帶孩子出去旅游，多接觸一些正能量的人或事物，對孩子的心理健康有一定的幫助。

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