老年癡呆癥有哪些養(yǎng)護(hù)的方法

　　老年癡呆癥患者居家養(yǎng)護(hù)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

　　1、管理好危險(xiǎn)物品，防止意外事故的發(fā)生

　　如電源、煤氣、火種、刀具、有毒有害物品都應(yīng)妥善保管和處理。陽臺(tái)門及窗戶應(yīng)當(dāng)加鎖，防止患者墜樓;應(yīng)注意保持地面平整，瓷磚地注意防滑;盡量維持原有的生活習(xí)慣和環(huán)境。日常生活用品擺放應(yīng)定點(diǎn)定位，患者的房間及使用物品、儲(chǔ)柜等，用明顯的標(biāo)志標(biāo)明，便于識(shí)別和記憶，避免搬遷或改變家具位置，總之環(huán)境越簡單越易識(shí)別，患者感覺越方便;生活基本能夠自理的，盡可能讓患者自己去做，樹立患者的信心，可以多與患者聊自己一生中比較得意的事情，提高患者的興趣，但時(shí)間不宜過長，交談?wù)Z速不宜太快，要給患者有較多的反應(yīng)時(shí)間。

　　2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，規(guī)律安排起居，保證充足睡眠

　　生活要有規(guī)律，作息時(shí)間的安排與睡眠節(jié)律相一致，早睡早起，保持充足的睡眠時(shí)間，避免過度疲勞，盡可能保證8小時(shí)以上睡眠;每天徒步行走30分鐘以上，太陽出來后再外出運(yùn)動(dòng)，在樹木多、綠化好的地方活動(dòng)可增加吸入較多的負(fù)離子，提高攝氧量有助于刺激腦細(xì)胞，防止腦細(xì)胞退化，對(duì)老年癡呆的防治有理想的效果;經(jīng)常曬曬太陽，有助于維生素D的吸收，維生素有助于保護(hù)大腦的敏銳性。

　　3、合理安排飲食，豐富多樣的飲食結(jié)構(gòu)

　　正常進(jìn)食者可定時(shí)三餐，早晨和下午可各加一小餐，如不能正常進(jìn)食者須少食多餐如一日五餐等;飲食清淡、易于消化，戒煙禁酒;每天堅(jiān)持至少飲用4杯水，并可輔以抗氧化劑豐富的綠茶;適當(dāng)多進(jìn)食富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、多種維生素和微量元素的食物，注意飲食低鹽低脂，少吃動(dòng)物脂肪、動(dòng)物內(nèi)臟等食品;減少糖類的攝入量可以防止老年癡呆病情加重。

　　除保障一定的動(dòng)物蛋白如瘦肉、魚肉外，多攝入一些植物蛋白。大豆富含卵磷脂，能延緩腦神經(jīng)變性，增加乙酰膽堿含量，增加大腦細(xì)胞的活性，增強(qiáng)記憶。其他如魚腦、蛋黃、芝麻、山藥、蘑菇、花生等都是富含卵磷脂的天然食物，可延緩老年癡呆的腦衰退。適量進(jìn)食降壓、降脂作用的食物，如海帶、黑木耳、香菇、芹菜、黃瓜等，有利于保持血管健康;常吃些有健腦益智作用的食品，如核桃、黑芝麻、花生、蜂蜜、蜂王漿等。

　　維生素對(duì)于維持大腦正常功能具有重要的作用，尤其是B族維生素和葉酸，富含維生素B的食物有香菇、大豆、牛奶以及各種發(fā)酵的豆制品，富含葉酸的食物有牡蠣、金槍魚、菜花、菌類等。多吃牛奶、麥芽等食物有助于補(bǔ)充核糖核酸，要少吃或盡可能不吃含鋁和鉛的食品如油條、皮蛋、粉絲等。

　　4、積極防治各種慢性疾病

　　研究證明，高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病、血脂異常、糖尿病、中風(fēng)、肺氣腫、慢性支氣管炎等疾病都會(huì)影響大腦的供血、供氧及營養(yǎng)代謝，與老年癡呆的發(fā)生有密切關(guān)系。慢性病患者要定期檢查，及時(shí)治療，控制病情的發(fā)展。

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