讓寶寶獨睡的好處是什么
寶寶出生之后,你是帶著寶寶睡還是讓他(她)自己睡,寶寶自己睡雖然不方便你照看,但對孩子的發(fā)育卻幫助大,當(dāng)然培養(yǎng)孩子獨睡需要盡早,如果寶寶時常和你們是睡一起的話,比較難培養(yǎng)獨睡。
一、獨睡的3個好處
寶寶擁有自己的小床也就擁有了獨立的睡眠空間。這除了能更好的避免母子同床的缺陷外,還有利于寶寶的身心發(fā)展。
1.凈化環(huán)境
沒有人對著寶寶呼吸,周圍的空氣都會清新起來,對寶寶的健康是非常有好處的;
2.有益安全
證據(jù)表明,獨睡可以有效地減少嬰兒猝死癥的發(fā)生,這與寶寶獨睡的自由空間密不可分;
3.培養(yǎng)獨立
從小開始獨睡,有利于寶寶降低對父母的依賴,對日后入園排除分離焦慮也有很大的幫助。
二、寶寶單獨睡的最佳時期
1.最佳的時期是嬰兒期
如果條件允許,最好在寶寶剛出生的時候,就讓孩子單獨睡覺。那么在孩子出生前,父母就要布置好屬于寶寶的嬰兒房,若在一開始就讓嬰兒單獨睡覺,那么日后寶寶就不會經(jīng)歷被“改造”之苦,父母也不用受要“改造”寶寶之苦。
2.個性萌發(fā)的低幼期
在2~3歲寶寶自我意識成長,能把自己和別人區(qū)分開來。所以個性萌芽時期的幼兒,有初步照顧自己的能力,父母可以讓孩子在這個時期擺脫對大人的依賴。這恰是培養(yǎng)孩子從行為到心理獨立的好時機,最好能讓寶寶自己“獨霸”一張床,借此培養(yǎng)可謂趁熱打鐵。
3.獨立意識“發(fā)達”期
在4~5歲的孩子,性格特征已經(jīng)顯露出來。對其進行適時地加以鼓勵、引導(dǎo),小王子、小公主頭腦中的自主概念就像充了氣的氣球膨脹開來,自立和自理的本領(lǐng)都會大大增加。
三、如何訓(xùn)練寶寶獨睡?
1.布置一個孩子喜歡的環(huán)境
父母可以發(fā)揮孩子的主動性和想像力,和孩子一起布置他的小房間或者小床鋪,父母要盡可能地滿足孩子的愿望。這樣,孩子會感到他長大了,有了自己的一片小天地,自己可以說了算了。這首先是從心理上滿足了孩子獨立的需要,同時又為孩子創(chuàng)造了單獨睡眠的環(huán)境。
2.讓孩子保持愉快心情去睡眠
父母與孩子分床睡時,要給孩子創(chuàng)造好心情,尤其在晚上入睡前,可以給孩子講講笑話或故事,讓他心情放松。也可以和孩子一起聽聽輕柔舒緩的音樂,但不要講鬼怪故事或者聽節(jié)奏過快的音樂。
3.給孩子找個替代物
這時如果孩子需要,可以給他找一個替代物。例如,讓他抱著媽媽的.枕頭睡覺,或者抱著自己喜歡的娃娃睡覺等。時間長了,孩子適應(yīng)了一個人獨睡時,父母可撤掉替代物,但切不可操之過急。
4.打開房門,保持空間交流
孩子開始獨睡時,打開他房間的門,父母也打開自己房間的門,讓兩個小空間連接起來。這樣,孩子會感到還是和父母在一個房間里睡覺,只不過不是在一張床上。
四、為了確保寶寶良好的睡眠質(zhì)量,家長還需要學(xué)會“兩要”
1.室內(nèi)溫濕要適宜
寒冷、高溫、潮濕、干燥都會使孩子難于入睡,睡著了也似睡非睡,易被驚醒,理想的臥室溫度在20℃~25℃之間,相對濕度60%~70%。
2.準(zhǔn)時上床要稱贊
堅持每天讓寶寶同一時間入睡。睡太晚不利于入睡,即便睡了足夠長的時間,但大部分時間處于淺睡眠,也不利于寶寶的健康成長。
小精靈溫馨提示:
如果寶寶抗拒自己睡覺,媽媽可以先陪陪寶寶,唱首搖籃曲讓寶寶安心入睡后才離開。實踐證明單調(diào)和慢節(jié)拍的聲音,如雨水聲、催眠曲都具有一定的催眠作用。如果寶寶怕黑,可以開盞小夜燈,但也須在寶寶睡著后關(guān)閉。另外,一般6個月以后的寶寶無需夜間喂養(yǎng),夜間喂養(yǎng)不再是生理需要,更多的是一種習(xí)慣性的需求,父母應(yīng)該逐漸減少至杜絕夜間喂食。
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