白瓜子的營養(yǎng)價值和功效作用

　　白瓜子的主要產(chǎn)地在我們的內(nèi)蒙古的一些土特產(chǎn)品，白瓜子因為營養(yǎng)價值高，口感酥脆，也一直被大家喜愛，平時作為一種小零食食用，那么你知道白瓜子的具體功效和作用都有哪些嗎？一起來看！

　　一、營養(yǎng)價值

　　南瓜子還含有豐富的氨基酸、不飽和脂肪酸、維生素及胡蘿卜素等營養(yǎng)成分。經(jīng)常吃南瓜子不但可預(yù)防腎結(jié)石的發(fā)生，還可促進(jìn)已有結(jié)石的排出。更重要的是，南瓜子中的活性成分和豐富的鋅元素，對前列腺有保健作用。每天堅持吃一把南瓜子，可防治前列腺肥大。南瓜子含有豐富的磷，磷對男性前列腺也有好處，一些前列腺疾病就是因為缺磷造成的。

　　南瓜子有很好的殺滅人體內(nèi)寄生蟲(如蟯蟲、鉤蟲等)治療前列腺疾病的作用。對血吸蟲也具有很好的殺滅作用，是血吸蟲病的首選食療之品。

　　二、營養(yǎng)功效

　　1、富含鋅磷

　　英國著名營養(yǎng)學(xué)家麥肯斯向英國電視四臺觀眾推薦南瓜子可以增強(qiáng)性欲。英國其他營養(yǎng)學(xué)家也認(rèn)可了南瓜子提高性欲的說法。他們紛紛在媒體上撰文指出：南瓜子富含鋅和磷.這兩種微量元素對人體的生殖系統(tǒng)很有幫助。鋅可以促進(jìn)血液中睪園素的生成。這對精子的生長至關(guān)重要。

　　營養(yǎng)學(xué)家還認(rèn)為，南瓜子中所含的鋅和磷元素對性欲缺乏的女性也有幫助，女性卵細(xì)胞的形成和生長也需要大量的鋅元素。另外，白瓜子里的“鋅”元素，還可以促進(jìn)人的外傷口快速愈合，不能不說是個神奇功效，只是人們忽略了白瓜子的營養(yǎng)。

　　2、防治前列腺疾病

　　美國研究發(fā)現(xiàn)，每天吃上50克左右的南瓜子(相當(dāng)于20~25個瓜子，平均重量68毫克)，可較為有效地防治前列腺疾病。這是由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。所含的活性成分可消除前列腺炎初期的腫脹，同時還有預(yù)防前列腺癌的作用。但有些頑固的患者因為前列腺增生過于嚴(yán)重的，比一般的腺體大12倍以上的，服食沒什么效果，建議手術(shù)切割比較好，以免引發(fā)前列腺癌變。

　　3、降壓

　　南瓜子含有豐富的泛酸，這種物質(zhì)可以緩解靜止性心絞痛，并有降壓的作用。每日去殼嚼食生南瓜子90克，分早、中、晚三次服。一周為一個療程，可連續(xù)服2～3個療程。中老年男性在前列腺肥大(增生)尤于失眠體質(zhì)會極速下降，出現(xiàn)后頭疼(失眠、夜尿頻多引起的)，耳鳴，面部疼，臉部跳動，食用白瓜子后可感尿急、尿頻、尿痛及尿失禁等癥狀減輕，夜尿減少。

　　通過小編上面的分享，你對于白瓜子的營養(yǎng)價值和功效作用是不是有了一個全面的了解，那么在今后的飲食當(dāng)中，不妨多加食用一些白瓜子，以便促進(jìn)我們身體的營養(yǎng)哦！

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