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兒童怎樣有效預(yù)防近視
近視眼也稱短視眼，因?yàn)檫@種眼只能看近而視遠(yuǎn)不清。處在休息狀態(tài)時(shí)，從無限遠(yuǎn)處來的平行光，經(jīng)過眼的屈光系統(tǒng)折光后在視網(wǎng)膜之前集合成焦點(diǎn)，在視網(wǎng)膜上則形成不清楚的像。過度的用眼也是一種對(duì)眼睛的傷害，今天就給大家詳細(xì)的介紹一下兒童近視怎么辦？感興趣的朋友們可以來看看哦。
兒童近視怎么辦 做到這些可有效預(yù)防近視
從以下幾個(gè)方面預(yù)防近視
1、家庭的預(yù)防
�。�1）培養(yǎng)正確的用眼習(xí)慣：看書坐姿端正，眼睛離書本約1尺，看書時(shí)間以1小時(shí)左右應(yīng)休息15分鐘為宜。
避免趴著、躺著看書，看電視時(shí)間不宜過長(zhǎng)。
�。�2）創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境：尤其是燈光照明，以8-15瓦日光燈或25-40瓦燈泡為宜。
�。�3）提供全面的營(yíng)養(yǎng)：孩子的食品，既要有富含維生素和微量元素的蔬菜水果，蛋白質(zhì)、脂肪，如肉、蛋、奶等，因?yàn)檠劬Φ慕】祦碓从谌淼慕】怠?/p>
2、自身的預(yù)防
孩子自身要有預(yù)防近視的觀念，積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，做到勞逸結(jié)合。
遠(yuǎn)近兼顧；自覺做眼保健操，消除眼肌部分疲勞；養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不偏食，不挑食；養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，合理安排自己的學(xué)習(xí)時(shí)間。
3、學(xué)校的預(yù)防
首先是學(xué)校的環(huán)境設(shè)施：教室要寬敞明亮，燈光分布要科學(xué)合理，桌椅高度要適宜，書本紙張不應(yīng)有反光等；其次，學(xué)校的用眼教育：定期開展視力檢查，加強(qiáng)用眼衛(wèi)生的教育、宣傳，督促學(xué)生認(rèn)真做眼保健操；最后，減少作業(yè)量，另外應(yīng)定期更換座位，左中右輪轉(zhuǎn)。
4、社會(huì)的預(yù)防
當(dāng)今家長(zhǎng)對(duì)孩子的期望太高，知識(shí)的更新又很快，所以給學(xué)生增加了許多額外的負(fù)擔(dān)。
從而導(dǎo)致了近視的幾率增高，這是一個(gè)極待解決的社會(huì)問題。所以首先需要社會(huì)的支持，使孩子在眼球發(fā)育過程中相對(duì)解脫一點(diǎn)，輕松一點(diǎn)。
21世紀(jì)，隨著高科技產(chǎn)品層出不窮，課業(yè)壓力越來越重，有不少孩子基本上在中學(xué)時(shí)代都帶上了近視鏡，有的是從小度數(shù)逐級(jí)增加，有的則是不敢告訴家長(zhǎng)，等測(cè)完度數(shù)時(shí)直接是100多度，我為大家分類了以下幾種情況。
低度近視（300度以下）
根據(jù)醫(yī)生的說法，此時(shí)已經(jīng)達(dá)到真性近視，但我個(gè)人認(rèn)為，孩子在生長(zhǎng)發(fā)育過程中，也不無恢復(fù)正常的可能，但訓(xùn)練強(qiáng)度要加強(qiáng)，打個(gè)比方，正常人玩一小時(shí)電腦休息十分鐘，而近視的，玩半小時(shí)休息十分鐘，才有可能恢復(fù)正常視力，否則你只能穩(wěn)定度數(shù)不再增長(zhǎng)，不能恢復(fù)。
假性近視
去醫(yī)院測(cè)度數(shù)的都知道，散瞳后視力恢復(fù)的就是假性近視，那意味著你能通過矯正恢復(fù)正常視力，我們可以去專業(yè)的視力矯正中心，也可以自己進(jìn)行矯正。正確的寫字姿勢(shì)，玩電腦看電視的時(shí)間，做眼保健操，眺望遠(yuǎn)處，進(jìn)行戶外活動(dòng)等。
中度近視（300-500）
這種情況下可以結(jié)合上下文選擇方案，是現(xiàn)在矯正，還是現(xiàn)在穩(wěn)定以后矯正？一個(gè)人想法確定。
高度近視（600度以上）
建議先穩(wěn)定孩子度數(shù)不再增加，挑個(gè)好的眼鏡，在考慮成年后進(jìn)行激光矯正等，不要亂用偏方，有的藥里含有激素，對(duì)小孩子生長(zhǎng)發(fā)育也不利。
眼鏡知識(shí)
很多家長(zhǎng)有疑問，假性或低度近視需不需要戴眼鏡？還上小學(xué)的不需要戴眼鏡，在中學(xué)時(shí)因?yàn)檎n業(yè)重要，黑板大屏幕看不清的要戴眼鏡了，因?yàn)�，孩子看不清就只能用力瞇眼看，或借同學(xué)的眼鏡，這些舉動(dòng)都會(huì)造成度數(shù)加深，學(xué)習(xí)成績(jī)也會(huì)下降，所以我建議上中學(xué)孩子上課是戴眼鏡，下課不帶。
以上的全部?jī)?nèi)容就是今天給大家介紹的關(guān)于兒童近視怎么辦的知識(shí)，還有一些預(yù)防的措施，希望家長(zhǎng)們可以督促孩子一定要做到保護(hù)好眼睛，眼睛是我們身體中很重要的組成部分，也希望上述的方法，能夠幫助到有需要的朋友。
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