經(jīng)常喝濃茶小心你的腎臟負(fù)擔(dān)不起

　　茶葉是深受人們歡迎的飲料之一，中國(guó)人自古就喜愛(ài)喝茶，茶葉可以養(yǎng)生保健，經(jīng)常喝茶能夠幫助我們預(yù)防很多疾病。但是喝茶一定要注意“濃淡”.古人常說(shuō)“飲茶宜淡”、“淡茶茶溫飲最養(yǎng)人”.可見(jiàn)，飲茶一定要淡。喝的太濃了，我們的身體，尤其是腎臟可就該受不住了。

　　所謂濃茶就是茶葉放的太多，而是口味過(guò)于苦澀的茶。濃茶基本有一個(gè)共同特點(diǎn)，就是顏色很濃有點(diǎn)兒渾濁的感覺(jué)，等茶涼了之后，會(huì)在上面飄一層茶油。

　　有很多朋友喜歡喝濃茶，尤其是老年人，認(rèn)為茶淡了就沒(méi)有茶的味道了，特別愛(ài)濃茶的苦澀的味道。由于普遍認(rèn)為茶具有提神養(yǎng)氣的功效，所以很多工作任務(wù)繁重的白領(lǐng)，不愛(ài)喝咖啡的，都喜歡泡一壺濃茶來(lái)提神，提高工作效率。我也見(jiàn)過(guò)有朋友喝酒了，說(shuō)要用濃茶來(lái)醒酒的。

　　這些做法都是大錯(cuò)特錯(cuò)的。經(jīng)常喝濃茶會(huì)嚴(yán)重影響人體健康，尤其是影響腎臟健康。首先說(shuō)一下這個(gè)“濃茶解酒”的問(wèn)題吧。濃茶解酒是大家普遍的一個(gè)誤區(qū)。酒后飲用濃茶不僅不會(huì)起到解酒、防醉的效果，相反的，還會(huì)對(duì)人體造成嚴(yán)重的傷害，其效果相當(dāng)于“雪上加霜”、“火上澆油”.

　　本身茶葉中就有茶堿具有利尿的作用。大量飲酒后，酒精來(lái)不及分解就會(huì)隨著茶水進(jìn)入到腎臟當(dāng)中，對(duì)腎臟產(chǎn)生損害。對(duì)于飲酒的人，不妨多吃一點(diǎn)兒水果，多喝一些白開(kāi)水，來(lái)沖淡血液中的酒精濃度，加速酒精的代謝和排泄。

　　再談?wù)劺夏耆藧?ài)喝濃茶的問(wèn)題吧。人隨著年紀(jì)的增加，一些器官會(huì)慢慢衰退，舌苔上的味覺(jué)感受器也不例外，因此覺(jué)得淡茶無(wú)味，偏好濃茶也可以理解。但是濃茶會(huì)造成心慌、胸悶、尿頻、尿急等癥狀，對(duì)老年人的心臟會(huì)產(chǎn)生很大的負(fù)擔(dān)，對(duì)原本已經(jīng)慢慢衰退的腎臟更是“傷口上撒鹽”.

　　很多老年人本身就易患有心腦血管疾病，經(jīng)常喝濃茶只會(huì)讓他們的病癥更加嚴(yán)重�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究還表明，經(jīng)常飲濃茶會(huì)加快骨質(zhì)疏松。

　　對(duì)老年人來(lái)說(shuō)，喝茶的濃度越高，越有可能有骨折的危險(xiǎn)。老年人在飲茶時(shí)一定要注意“飲茶宜淡”的原則，為了自己的身體健康，不要喝太濃的茶。而且還要注意的是，茶不要反復(fù)沖泡過(guò)多次，一般每杯茶沖泡三次就差不多了。

　　最后就是白領(lǐng)喝濃茶提神的問(wèn)題，這也是白領(lǐng)中普遍存在的問(wèn)題。喝濃茶會(huì)加速體內(nèi)水液的排泄，加重腎臟負(fù)擔(dān)。而且茶葉中的鞣酸還會(huì)造成便秘，不利于體內(nèi)毒素的排除，同樣會(huì)對(duì)腎臟造成損傷。

　　如果說(shuō)再本該睡覺(jué)的時(shí)間，喝一杯濃茶，會(huì)造成失眠，嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量，長(zhǎng)期會(huì)造成神經(jīng)衰弱。白領(lǐng)們不妨日常飲用淡茶，多吃些水果補(bǔ)充能量，或者適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)一下，亦能起到提神的作用，提高工作效率。還有就是不要經(jīng)常熬夜，熬夜不僅會(huì)對(duì)身體造成損害，還可能會(huì)帶來(lái)神經(jīng)的衰弱，第二天工作效率也會(huì)受到嚴(yán)重影響。

　　濃茶會(huì)嚴(yán)重危害我們的腎臟和心臟健康，因此一定要注意。無(wú)論是小孩、青壯的男子、白領(lǐng)還老年人都不適宜飲用濃茶。而對(duì)于產(chǎn)婦則更要注意。茶本身是養(yǎng)生的理想飲品。如果把握不好“度”,也很有可能會(huì)成為傷害我們身體健康的元兇。

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