孕婦貧血怎么辦

　　孕婦貧血怎么辦，貧血在日常生活中是很常見(jiàn)的，但是孕婦貧血就要引起重視了，因?yàn)樨氀�有可能�?huì)危及到寶寶的健康，所以孕婦在孕期也要注重飲食，盡量多吃一些補(bǔ)鐵的食物，下面小編分享孕婦貧血怎么辦，一起來(lái)看下吧。

　　孕婦貧血怎么辦1

　　孕婦輕微貧血怎么辦

　　懷孕初期突然發(fā)現(xiàn)自己容易疲倦，勞累感頻繁，臉色也開(kāi)始蒼白，甚至容易出現(xiàn)暈眩，這時(shí)應(yīng)檢查判斷孕婦是否貧血。孕婦缺鐵性貧血的癥狀主要有：易疲勞、易眩暈、乏力、面色蒼白、指甲薄脆等，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)呼吸困難、心悸頻繁，胸疼等。本文中，我們就一起去了解孕婦貧血對(duì)胎兒的影響，以及孕婦貧血怎么辦等相關(guān)內(nèi)容。

　　為什么孕婦容易貧血

　　1、懷孕后，孕婦對(duì)鐵元素的需求量明顯增加

　　眾所周知，鐵是制造血紅蛋白的基本元素，原理是因?yàn)楹�有血紅蛋白的紅細(xì)胞是幫我們把氧氣運(yùn)送到身體的其他細(xì)胞中去的主力軍，鐵物質(zhì)缺少，我們體內(nèi)的造血功能就會(huì)比一般人要慢。而媽媽們懷孕后，體內(nèi)的血液量會(huì)增加30%-45%，所以，孕婦需要比一般人吸收更多的鐵來(lái)為額外增加的血液量合成血紅蛋白。

　　2、滿足寶寶和胎盤(pán)對(duì)鐵的需要

　　媽媽們懷孕后，隨著肚子里寶寶的發(fā)育，胎盤(pán)和臍帶的生長(zhǎng)，孕婦除了要滿足自己身體對(duì)鐵物質(zhì)的需求，還要一部分鐵來(lái)滿足發(fā)育中的寶寶和胎盤(pán)的需要，這時(shí)候如果媽媽們的鐵物質(zhì)沒(méi)有得到額外的補(bǔ)充，很容易就會(huì)發(fā)生貧血。

　　3、和孕婦自身的情況有關(guān)

　　大部分女性在懷孕開(kāi)始時(shí)都沒(méi)有儲(chǔ)存足夠的'鐵，來(lái)滿足身體對(duì)鐵需要量的增加。如果再加上孕婦本來(lái)就偏食或者是有著慢性病比如月經(jīng)過(guò)多、胃病和腸道內(nèi)寄生蟲(chóng)病等，很容易會(huì)因?yàn)槲敢悍置诓粔颍�影響了鐵物質(zhì)的吸收造成孕婦比較缺鐵，從而引起貧血。

　　孕婦輕度貧血怎么辦

　　多吃含鐵豐富的食物

　　鹵雞肝、豬肝等動(dòng)物肝臟不僅含有豐富的鐵，而且維生素的含量也很豐富，一周可吃?xún)纱�。鴨血湯、蛋黃、瘦肉、豆類(lèi)、菠菜、莧菜、番茄、紅棗等食物含鐵量都較高，可以經(jīng)常吃。

　　食物要多樣化

　　經(jīng)常進(jìn)食牛奶、胡蘿卜、蛋黃，多吃含維生素C豐富的果蔬，這些食物可以補(bǔ)充維生素A，有助于鐵的吸收。新鮮綠葉蔬菜中含有豐富的葉酸，葉酸參與紅血球的生成，葉酸缺乏造成大細(xì)胞貧血，也可引起混合性貧血。還可于三餐間補(bǔ)充些牛肉干、鹵雞蛋、葡萄干、牛奶、水果等零食，也是補(bǔ)血的好方法。

　　妊娠中后期多吃高蛋白食物

　　妊娠中后期胎兒發(fā)育增快，只要孕婦每周體重增加不超過(guò)1千克，就要多吃高蛋白食物，比如牛奶、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、瘦肉、豆類(lèi)等，這些食物對(duì)貧血的治療有良好效果，但要注意葷素結(jié)合，以免過(guò)食油膩東西傷及脾胃。

　　孕婦貧血對(duì)胎兒的影響

　　這要看貧血的程度，孕婦多數(shù)會(huì)有貧血，輕度的一般對(duì)孩子沒(méi)有影響，但是生產(chǎn)以后容易出血多。

　　輕度貧血對(duì)妊娠無(wú)多大影響，但是通常會(huì)出現(xiàn)頭暈、乏力等癥狀，有些還可能出現(xiàn)頭疼、頭暈、耳鳴、目眩、疲倦、心悸、注意力不集中、記憶力減退、食欲差及肚子不舒服等。

　　嚴(yán)重貧血會(huì)引起循環(huán)系統(tǒng)方面的轉(zhuǎn)變，而對(duì)母體造成最嚴(yán)重的影響是引發(fā)心臟衰竭。對(duì)胎兒來(lái)說(shuō)，貧血的直接后果就是孕婦的血細(xì)胞攜氧能力降低，從而導(dǎo)致胎兒宮內(nèi)缺氧，進(jìn)而造成胎死宮內(nèi)、早產(chǎn)、分娩低體重兒；由于胎兒先天鐵儲(chǔ)備不足，出生后很快就發(fā)生營(yíng)養(yǎng)性貧血。貧血還會(huì)影響胎兒腦細(xì)胞的發(fā)育，使孩子后來(lái)的學(xué)習(xí)能力低下。

　　孕婦貧血怎么辦好

　　一般來(lái)說(shuō)，孕婦如果貧血了，也不用太擔(dān)心，在飲食中多吃富含鐵物質(zhì)的食物、口服鐵劑基本上就可以。但如果嚴(yán)重性貧血，就需要到醫(yī)院去就診。

　　1、一般來(lái)說(shuō)，在孕中期以后，無(wú)論孕婦是否存在貧血問(wèn)題，醫(yī)生都會(huì)給孕婦開(kāi)一些藥劑來(lái)補(bǔ)充，這些鐵劑在孕期服用是安全的。如果出現(xiàn)貧血狀況，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)補(bǔ)充鐵劑。

　　2、孕婦們改善飲食，多吃含有豐富鐵物質(zhì)的食物。一般來(lái)說(shuō)，動(dòng)物的肝臟、血豆腐、蛋黃以及肉類(lèi)的食物都含有豐富的鐵物質(zhì)，而且也很利于人體的吸收，所以孕婦們不妨多吃一點(diǎn)。蔬菜含有的鐵物質(zhì)相對(duì)比較低，而且也不利于人體的吸收，但是新鮮的綠色蔬菜含有豐富的葉酸。葉酸雖然不是和鐵物質(zhì)一樣是造血的主力軍，但它參與紅血球的生成，算是輔助造血，所以葉酸如果缺乏，也會(huì)造成細(xì)胞貧血。

　　3、如果孕婦有以下疾病：月經(jīng)過(guò)多、功能性子宮內(nèi)膜出血、子宮內(nèi)置節(jié)育器、多次妊娠、多次流產(chǎn)、慢性腸炎及消化吸收不良、瘧疾、腸寄生蟲(chóng)感染及包括艾滋病在內(nèi)的慢性感染性疾病，建議除在日常飲食中補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)外，要及時(shí)到醫(yī)院去就診。

　　4、如果孕婦是中度以上的貧血，口服鐵劑治療非常有效。孕期貧血除服鐵劑以外，服用小劑量的葉酸。但要注意劑量不要太大。

　　孕婦貧血吃什么好

　　1、動(dòng)物的血和肝臟

　　動(dòng)物肝臟中既含有豐富的鐵，維生素A，也有較豐富的葉酸，同時(shí)還含有其他的微量元素，如鋅、硒等，能有效促進(jìn)身體對(duì)鐵質(zhì)的吸收。

　　2、新鮮的蔬菜

　　蔬菜含有的鐵物質(zhì)相對(duì)比較低，而且也不利于人體的吸收，但是新鮮的綠色蔬菜含有豐富的葉酸。葉酸雖然不是和鐵物質(zhì)一樣是造血的主力軍，但它參與紅血球的生成，算是輔助造血，所以葉酸如果缺乏，也會(huì)造成細(xì)胞貧血。

　　3、黑色食物

　　民間有一種說(shuō)法，黑色的食物含有豐富的鐵物質(zhì)，具有明顯改善營(yíng)養(yǎng)性貧血的功效，可以起到補(bǔ)血的作用，所以孕婦貧血不妨多吃一些黑色的食物，比如黑豆、黑木耳、黑芝麻等。

　　3、養(yǎng)成科學(xué)的生活方式

　　第一：孕婦平時(shí)要保證有充足的睡眠，不要太過(guò)操勞。第二：孕婦要做到娛樂(lè)有度、勞逸結(jié)合，運(yùn)動(dòng)時(shí)間不宜太長(zhǎng)、太劇烈。另外，平時(shí)須防止暈倒，從蹲臥姿起立時(shí)要緩慢，以免因體位性低血壓而暈倒，當(dāng)感覺(jué)到有暈�，F(xiàn)象時(shí)，應(yīng)立即坐下或躺下以防跌倒。第三：還要養(yǎng)成不喝酒、吸煙，不把零食當(dāng)正餐的習(xí)慣。

　　4、保持良好的情緒

　　當(dāng)孕婦每天都心情愉悅，保持好心情，不但可以增強(qiáng)孕婦自身機(jī)體的免疫力，還可以促進(jìn)體內(nèi)骨骼里的骨髓造血功能旺盛起來(lái)，從而起到預(yù)防貧血的作用，同時(shí)還能令皮膚紅潤(rùn)，面有光澤。

　　孕婦如何預(yù)防貧血

　　1、均衡飲食

　　孕婦應(yīng)該多吃含有豐富鐵物質(zhì)的食物，如動(dòng)物肝臟、全血、瘦肉、豆類(lèi)等。多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如魚(yú)、蝦、蛋類(lèi)、紅棗、花生。當(dāng)然，富含水溶性維生素的綠葉蔬菜和水果，如西紅柿、柑桔、蘿卜、芹菜、桃等也是不可缺少的。

　　2、養(yǎng)成良好的用餐習(xí)慣

　　孕婦平時(shí)如果有挑食的習(xí)慣的，要盡量改變，因?yàn)橛羞@種習(xí)慣的孕婦，缺鐵的幾率一般都很大。孕婦要做到攝入的食物營(yíng)養(yǎng)要均衡，并且養(yǎng)成少食多餐的方式，細(xì)嚼慢咽以促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收。

　　孕婦貧血怎么辦2

　　孕婦貧血

　　孕婦貧血的的種類(lèi)分為缺鐵性貧血、葉酸性貧血，對(duì)胎兒的影響很大，主要表現(xiàn)在嬰兒視覺(jué)與動(dòng)作不靈活，肌肉運(yùn)動(dòng)能力遲緩，認(rèn)識(shí)和語(yǔ)言落后，記憶力落后等，建議孕婦要注意飲食，多吃些富含維生素C的新鮮蔬菜和水果。舉措建議：多吃富鐵食物。多吃有助于鐵吸收的食物。做菜多用鐵炊具烹調(diào)。多吃富葉酸食物。按時(shí)去做產(chǎn)前體檢。服用補(bǔ)鐵制劑補(bǔ)鐵。注意事項(xiàng)：飲食均衡。補(bǔ)充維生素。多吃蔬菜水果。不要熬夜。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

　　孕婦健康

　　懷孕是一件至關(guān)重要的事情，孕婦的健康是最為重要的事情，因?yàn)樵袐D身體的`一點(diǎn)病痛都有可能對(duì)胎兒造成傷害，尤其是在懷孕初期，很容易造成不可逆轉(zhuǎn)的傷害。所以孕婦一定要尤其注意自己的身體健康，如果不慎生病，一定要及時(shí)前往醫(yī)院檢查，聽(tīng)從醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。

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