巧妙和別人說不的方法

　　巧妙和別人說不的方法，平時(shí)在日常生活中大家可能都會有需要拒絕別人、和別人說不的時(shí)候，但有時(shí)又屈于情面不得不委婉的拒絕別人。那么這里建議在拒絕他人時(shí)，采用一種新潁的肯定-否定-肯定式拒絕方法。下面和大家介紹一些巧妙和別人說不的方法。

　　巧妙和別人說不的方法1

　　巧妙和別人說“不”的方法

　　1、分清輕重緩急

　　說“不”的第一步是搞清楚在你的生活中到底什么是至關(guān)重要的事情。你越執(zhí)著于生活中的重點(diǎn)，說“不”就會越簡單。

　　2、要心存感激

　　通常別人來向你求助是因?yàn)樗麄冃湃文悴⑶蚁嘈拍阌袔椭�他們的能力。和顏悅色地拒絕別人將顯示出你并不是在拒絕這個(gè)人，而只是針對這件事。

　　3、要簡明扼要

　　我自己就經(jīng)常犯這個(gè)錯誤──一個(gè)勁兒地為說“不”而向別人道歉，以至于最終會說服自己答應(yīng)別人的要求。由此我明白了一個(gè)道理，你絕不需要為自己該做的事情而道歉。在解釋什么對你而言至關(guān)重要而使你無法滿足對方的要求時(shí)，一句話足矣。

　　4、在答復(fù)前三思而后行

　　這是另一個(gè)我自己也經(jīng)常犯的錯誤。每當(dāng)別人有求于我的時(shí)候，我的本能反應(yīng)就是“當(dāng)然，這件事交給我沒問題”。要避免迫于壓力倉促同意，或是對他人的請求感情用事，應(yīng)在答復(fù)請求前花幾個(gè)小時(shí)或是一天的時(shí)間考慮一下。想清楚其中的利害關(guān)系、你真正要付出的代價(jià)以及同意這個(gè)請求是否合情合理。

　　5、肯定-否定-肯定式拒絕法

　　建議在拒絕他人時(shí)，采用一種新潁的.肯定-否定-肯定式拒絕方法。首先，告訴對方你自己的理由（比如“我母親和我在周六早晨一直有共享早餐的慣例”）。接著，表達(dá)你的拒絕（“所以我不能幫你準(zhǔn)備午餐會”）。最后以一個(gè)肯定性的新替代方案結(jié)尾（“但是我很樂意在午餐會結(jié)束后幫你打掃”）。

　　6、先發(fā)制人

　　在我們的生活中，總有一些人永無止境地提出各種無理要求。對付這些人，你得先發(fā)制人地直陳你當(dāng)前的重中之重。如果這個(gè)人是你的老板，首先應(yīng)該與他或她就你的工作范圍達(dá)成共識，如果你的老板提出更多要求，要提醒他或她你們之前的共識。

　　7、堅(jiān)持己見

　　在你說“不”后，即使對方勃然大怒或者情緒沖動，你都不能妥協(xié)。相反，認(rèn)真聽取對方的意見，然后冷靜地重述自己拒絕的立常做到態(tài)度堅(jiān)定，不要退縮。

　　巧妙和別人說不的方法2

　　“不”有改變我們生活的魔力

　　當(dāng)我們學(xué)會了如何巧妙地說“不”時(shí)，就會有奇妙的事情發(fā)生：生活將變得更加輕松自如。我們的生活將更為和諧，因?yàn)樯�活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴都將賦予我們活力，而不會使我們精疲力竭。

　　我們將變得更加自信。實(shí)際上，說“不”將增加我們在生活中的自信。因?yàn)楫?dāng)我們掌控了自己的生活后，我們將不再為他人的觀點(diǎn)而感到惴惴不安。

　　我們將更加成功。我們將在方方面面都更為成功，因我們可以將精力集中在更少的事情上，做到精益求精。并且通過專注自我需求，我們將能更加得心應(yīng)手地幫助自己和他人。

　　在數(shù)不勝數(shù)的有關(guān)提高效率和時(shí)間管理的`妙招中，說“不”是首屈一指的選擇。

　　我們可以把這個(gè)技巧運(yùn)用在生活的各個(gè)方面。諸如，當(dāng)他人要我們選擇適合他們、但違背我們自己價(jià)值觀的生活方式而向我們施壓的時(shí)候，或者當(dāng)他人強(qiáng)迫或試圖掌控我們的時(shí)候，我們可以學(xué)著優(yōu)雅而堅(jiān)定地說“不”。

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