高考避免上廁所的方法

　　一、注意飲食

　　高考都是安排在炎熱的夏天，一些同學(xué)為了緩解緊張情緒就會(huì)忍不住喝冷飲，這些很容易導(dǎo)致腸胃不舒服，并且飲料中含有過(guò)多的糖分，越喝越渴，喝多了自然會(huì)想上廁所，因此考生在考試期間盡量食用清淡食物，飲用白開(kāi)水最合適。

　　二、考試時(shí)小口喝水

　　想要避免上廁所就要盡量的少喝水或者小口喝水，特別是在考場(chǎng)前等待進(jìn)考場(chǎng)的時(shí)候，很多考生就會(huì)因?yàn)闊o(wú)聊或者是緊張而忍不住一直喝水。實(shí)際上人體短暫缺水幾個(gè)小時(shí)并不會(huì)對(duì)大腦運(yùn)轉(zhuǎn)能力產(chǎn)生什么影響，考試的時(shí)候可以小口喝水，緩解干渴感，減輕緊張情緒即可。

　　三、考試前先憋尿

　　所有的同學(xué)都知道要在考試前上一下廁所，但是有的同學(xué)會(huì)因?yàn)檫^(guò)度緊張而導(dǎo)致排尿困難，并且這種現(xiàn)象很常見(jiàn)，后果就是考試的時(shí)候特別想上廁所，并且感到焦慮。因此，最好的辦法就是考試當(dāng)天憋個(gè)三四個(gè)小時(shí)，進(jìn)入考場(chǎng)教室之前再上廁所，這樣即便你很緊張也不會(huì)導(dǎo)致排尿困難。