高考注意事項

　　1、作息

　　考前一周內(nèi)應(yīng)遵循平時學(xué)習(xí)習(xí)慣，切忌“開夜車”，要保證有足夠的睡眠時間。這直接關(guān)系到考生的臨場發(fā)揮：睡眠充足，場上才能保證頭腦清醒，思維敏捷。

　　2、飲食

　　平時吃什么，考前就吃什么。要吃經(jīng)常吃的熟悉的食物，不要吃從來沒吃過的東西，以防食物過敏。消化道過敏會造成惡心、嘔吐、腹瀉、腹痛。

　　腦細(xì)胞主要能量來源是碳水化合物，所以應(yīng)多吃主食。還要多吃新鮮的蔬菜和水果。

　　不可過度“開小灶”，不要太過油膩。高熱能的飲食會造成孩子的消化負(fù)擔(dān)，甚至?xí)�產(chǎn)生惡心、厭食這些癥狀；還會產(chǎn)生嗜睡的感覺，精力不集中。油炸食品還會產(chǎn)生胃部的飽脹感，不消化。

　　3、家長不可過分“優(yōu)待”

　　家長往往對孩子應(yīng)考的期望過高，對孩子的“優(yōu)待”也會隨之升級，突出的作法便是陪讀，甚至白天不上班。殊不知，如此過分“優(yōu)侍”，對考生的負(fù)面效應(yīng)往往大于正面效應(yīng)，易增加“有負(fù)家長厚望”的心理壓力。家長只須在生活、飲食方面給予適當(dāng)調(diào)整就可以了，大可不必過分“優(yōu)待”。

　　5.準(zhǔn)備好考試用具

　　文具準(zhǔn)備雙份，三支0.5毫米黑色簽字筆、兩支2B鉛筆。橡皮擦用于涂改機(jī)讀答題卡，每次使用后，在干凈的桌面上擦拭干凈，以免影響下次涂改的效果。理科考試準(zhǔn)備三角板、直尺、圓規(guī)等繪圖工具。